最新军事演练心得大全（13篇）

写心得体会可以激发我们的创新思维，找到解决问题的新方法和新途径。下面是一些关于心得体会的实例，希望可以帮助大家提升写作水平。

军事演练解读心得体会

军事演练是一种非常重要的训练方式，它可以锻炼军人们的战斗技能，提高士兵们的战斗力及快速反应能力。在许多国家的军队中，军事演练都得到了极为重视的地位，这不仅是为了防止外部威胁，也是为了保证军队的内部安全。从我的经验来看，参加一次军事演练是一种非常有意义的经历，它不仅可以帮助我们深入了解军事战争的本质，也可以让我们在生活中取得一些新的体验。

首先，军事演练是一种非常重要的战争训练方式。在军事演习中，我们可以通过与其他士兵的实战对抗，来了解我们在战争中的角色，以及应该如何进行战争。比如说，在一次模拟战争的过程中，我扮演的是狙击手的角色，在模拟战争的过程中，我需要快速反应并击中敌方目标。通过参加这样的军事演练，我能够更深入地思考战争问题，并且学习如何在最短的时间内做出决策。

其次，军事演练也是一种思维训练。在演示的过程中，我们需要迅速地做出决策，而决策的正确性将直接影响我们的战斗成果。通过参加军事演习，我们不仅可以提高我们的反应速度，还可以提高我们的思考能力和判断力。例如，我们可以分析对手的情况，进行战术部署，进攻或保守，播放战场的每个角落，并找出自己的战斗力所在。经过演习，我们的战斗技能和决策能力都会得到提高。

第三，军事演练也是一种团队合作的训练方式。在模拟战争的过程中，我们需要与其他士兵合作，联合作战，才能够取得更好的效果。军事演习有时会停留在某个区域，在这样的情况下，我们需要向其他士兵索取或提供支援，以便操作地图或判断战斗情况。只有通过充分的训练和合作才能够取得战斗的胜利。在这样的情况下，我也意识到在生活中，如果互相合作，互相支持，就能够战胜很多难题。

第四，军事演练也教会了我如何在压力下工作。在模拟战争的过程中，我们总会遇到一些非常紧急的情况，而在这样的情况下，我们也需要保持冷静，迅速反应并做出正确的决策。对我来说，这些都是非常有用的技能，因为在我日常生活中也可能面临一些非常紧急的情况，比如突发事故或危机，我需要真正学会急智思考，冷静面对压力，以正确的方式应对危机。

最后，军事演习使我认识到军人的任务始终是保护国家和人民。作为现代社会的一份子，我的责任不仅限于生活中的个人问题，还包括对国家负责。我意识到必须为此做出应有的贡献，无论你是一名军人还是其他职业，都需要以自己的方式参与到维护国家的使命中。

总之，参加一次军事演习是一件很有意思的经历，它让我从多个角度了解到战争与团队合作，也教会了我如何在压力下工作并做出正确决策。军事演习对我个人观念和态度的塑造，让我总体上感受到了一位军人的职责和使命是什么，同时它也深深地让我意识到，无论你从事什么行业，个人的命运和国家的命运永远是相联的。

家庭军事演练心得体会

近年来，随着国家安全形势的不断变化，家庭军事演练在社会中得到了广泛的重视。家庭军事演练是指家庭成员利用业余时间，模拟实战状态进行军事演练的一种活动。它的目的是让家庭成员掌握基本的自卫防护知识和技能，提高应对危机情况和突发事件的能力，保护自己和家人的安全和生命。

家庭军事演练的内容主要包括如何应对火灾、地震、抢劫等突发事件，如何进行简单的急救和自卫防护等。在演练过程中，可以设置一些模拟场景，如家庭成员突然遇到火灾或遇到匪徒抢劫等，让家庭成员在模拟的情景中进行有效的应对。而在方法上，可以通过观看相关视频、参加培训班、学习紧急救护、防护用品的使用，提高和完善相关技能。通过实践操作和模拟训练，才能使家庭成员具备更强的自我保护能力。

家庭军事演练对于每个家庭来说都是非常重要的。首先，家庭军事演练可以提高家庭成员的安全意识和应对危机的能力。只有当大家都明白突发事件时该如何行动才能保证家人的安全，才能更好地应对危机。其次，家庭军事演练可以增进家庭成员之间的沟通和团队合作。在演练过程中，在各自分工的前提下，互相配合和借助家庭成员的优势，才能最大限度地保护家庭的安全。此外，家庭军事演练还可以培养家庭成员的坚强意志和冷静应对危机的能力，增强他们在危急时刻的心理素质。

虽然家庭军事演练非常重要，但在实施过程中也面临着一些挑战。首先，需要克服家庭成员对军事演练的认知和兴趣的不足。一些家庭成员可能对这种实战训练没有兴趣，需要通过合理的安排和引导来提高他们的参与度。其次，家庭军事演练需要投入一定的时间和精力，对于工作繁忙的家庭来说可能会产生一定的困难。为了解决这个问题，可以选择适当的时间，如周末或假期，集中进行军事演练。同时，也可以选择一些简单易行的演练项目，量力而行，渐进推进。

第五段：结语。

家庭军事演练是一项重要的活动，能够提高每个家庭成员的自卫能力和安全意识。通过合理安排和规划，将家庭成员组织起来进行军事演练，不仅可以增加家庭成员之间的互动和团结，还可以提高应对危机和突发事件的能力。因此，我们应该充分认识到家庭军事演练的重要性，加强家庭成员之间的沟通和协作，不断增强自己和家人的安全意识和自我保护能力。只有这样，我们才能在遇到突发情况时保护好自己和家人的安全，为国家和社会的安全稳定做出应有的贡献。

东部战区组织兵力在进行实兵演练军事训练心得体会

哈着热气，大口地吃着面包，在饭堂里身穿迷彩服的我正紧张地吃着早餐。军训的第一天，相信大家都是十分小心翼翼的，害怕迟到、害怕找不到同伴。确实，在一大批穿着花花绿绿的迷彩服的同学中间，其实自己是“脸盲”的。但幸好啊，吃完早餐在扔垃圾的地方遇到了慧怡学姐，之后循着她的脚步才找到了我们班的位置。

何世杰体育馆门口的树木依旧表现得很萧瑟，像我们一样“瑟瑟发抖”，似乎想抖落满身寒冷。20级的军训动员大会上，李燕冰书记的讲话令人满怀的激动与激昂。那些只属于冬日军训的回忆，就此开始慢慢填满。

冬日军训，其实冷得已经不想思考了。但本能上还是不想把这大好青春浪费在枯燥而机械的训练上，所以在训练时除了思考怎么踏步怎么走以外，还在想想寒假的时候的安排。毕竟军训的训练中总得苦中作乐啊。其实也没怎么苦。很幸运遇到了一个很好的教官，所以就感觉军训也没有那么苦。

“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”是的，军训带给我们的，其实除了那些良好习惯，更多的实际上是一个好身体、学习如何锻炼。“工欲善其事，必先利其器。”身体是我们以后搞学习，做研究的本钱。想要在未来拥有健康的体魄，免于早受疾病困扰、专心做研究，早年自律的生活，适宜强度的锻炼是必不可少的。

以上，就是今天军训第一天的感想，希望以后的每一天都有美好往事可回首！珍惜军训的每一天！

观看军事演练

第一段：引入军事演练的背景和重要性（200字）。

军事演练是军队日常训练的重要组成部分，通过模拟真实战场环境和战斗情况，提高战斗力，增强部队的战胜敌人的能力。近日，我有幸观看了一场实地军事演练，深深地感受到了军队的精神风貌和坚毅意志。在演练中，我不仅感受到了强大的军事力量，还对军人的训练和军事纪律有了更深刻的理解。

第二段：观察到的训练内容和印象（300字）。

军事演练开始时，士兵们经过精心的准备，步调一致地整理装备。他们严肃的面孔和行动表达了他们对演练任务的严肃态度和踏实精神。随着指挥员的一声令下，士兵们化身战士，在战场上展开了接近实战的演练。他们经过高强度的体能训练和武器操作训练，展示出了出色的个人技能和团队协作能力。特别是在实战环节中，他们遵守军事纪律，指挥有序，并以精确的动作和默契的配合完成了任务。这让我深刻感受到军人的职业精神和忠诚奉献。

第三段：对军人训练态度的认识（300字）。

观看军事演练让我对军人训练态度有了更深入的认识。军人们每天都要接受严格的训练，不论酷暑寒冬，不计个人得失，只为了更好地完成任务。他们时刻保持高度的警惕性和应变能力，且能快速适应各种环境和突发情况。我看到他们在演练中面对困难和压力毫不退缩，他们能够在紧张、危险的环境里保持冷静和专注，决不懈怠。这让我深受鼓舞，也让我对军人的辛勤付出和顽强精神表示由衷的敬佩。

第四段：军人精神与个人修炼（200字）。

在军事演练中，军人们展现了坚韧不拔的毅力和顽强的意志力，他们的精神风貌给我留下了极为深刻的印象。我认识到了军人精神对每个人的启示。以他们为榜样，无论是在工作中、学习中，还是在生活中，我们都应该坚持不懈地追求进步和超越自我的目标，勇往直前不怕困难。只有这样，才能在逆境中坚持，攀登到更高的高度。

第五段：对军队的感激和祝福（200字）。

通过观看军事演练，我深刻地感受到了军人的辛勤付出和英勇无畏的精神。他们为国家的安全和人民的幸福默默奉献着。我对他们深表感激，并祝愿他们平安无事，战胜一切困难。我也希望我们每个人都能从军事演练中汲取力量，积极向上，为社会进步和国家发展贡献一份力量。

总结：通过观看军事演练，我深刻认识到了军人的训练态度和精神风貌。我被他们坚持不懈的毅力和顽强的意志力所感动。他们让我明白了只有拥有坚韧不拔的精神，才能在逆境中超越自我，并为实现自己的目标不断努力。我对军人深表敬意，并希望我们能从他们身上汲取力量，积极向上，为社会进步和国家发展贡献自己的力量。

观看军事演练

随着国家日益发展壮大，军队的练兵备战也成为了一件非常重要的事情。然而，由于军事演练的敏感性和危险性，普通民众很少有机会能够亲眼目睹军队的训练和实力。因此，当我受邀观看一次军事演练时，我感到非常荣幸和激动。这次观看让我深刻地体会到军人们的拼搏精神和无畏勇气，同时也使我对自己的生活有了新的认识。

在军事演练开始前，我们参观了展厅，看到了许多军事装备和战术设施。军事科技的发展让我感到十分震撼。先进的武器装备和高效的战术安排表明了军人们拼搏的决心和对胜利的渴望。当我看到那些硕大的坦克和战斗机时，我才意识到生活中有那么多的事情是我从未接触过的。军事演练展示了军人们不计个人利益，全力以赴保卫祖国的决心和实力，深深地打动了我。

军事演练开始后，我看到了军人们顶住极端天气条件坚持训练。他们穿着厚重的军衣在高温和严寒之下，进行战斗训练。他们的汗水和坚持让我感到非常敬佩。在军事演练中，军人们用各种装备和技巧进行激烈的较量，无论是在地面作战还是在空中对抗，他们都展示了过人的技术和军事素养。我被这种团结协作的精神所感染，深深体会到了军人们的团队合作和意志力量的重要性。

军事演练的过程中，有时会碰到突发情况。这次演练中，一个士兵在火力压制时受伤倒下，他的战友们立即展开救援并将他转移至安全地带。这让我明白了军人之间的一种默契和牺牲精神。看到士兵们冒着生命危险互相搀扶，我动容不已。这种无私和坚韧的精神，让我刮目相看。我想，坚强勇敢并不只是发生在战场上，而应该融入到我们每个人的日常生活中。

通过观看军事演练，我对自己的生活也有了新的认识。军人们的辛勤训练和无私奉献让我明白了什么是真正的付出和拼搏。我开始思考我自己在生活中的表现，是否能够像他们一样，全身心地投入到自己的事业中，为了目标而拼搏。同时，我也反思了自己的行为，是否能向他们一样，乐于助人，勇于承担责任。这次观看军事演练，让我对自己对生活的认识有了一个全新的视角。

通过观看军事演练，我深刻感受到了军人们的拼搏精神和无畏勇气。军事演练展现了他们过人的技术和团队合作精神，让我对他们的技术和军事素养深深地敬佩。军人们的奉献精神和牺牲精神也给了我深思。观看军事演练不仅开阔了我的视野，也让我对自己的生活产生了新的认识。真心希望我们的军人们继续坚持训练，保家卫国，让我们的祖国更加安全和强大。

军事理论演练心得体会

军事理论演练是军事教育中一项非常重要的课程，它是士兵们接受军事训练和教育中必须通过的一项考核。在这个过程中，士兵们需要通过实际操作来了解军事学科知识，掌握军事技能，进一步提高自己的攻防能力与应对危机的能力。在此次军事理论演练中，我深受启发，它让我学到了很多东西。

第二段：体验收获。

在这次军事理论演练中，我和我的战友们一起参加了多个不同的训练科目，包括室外射击演习、战术格斗演练、武器操作、现场军事应变等。通过这些科目的训练，我开始逐渐明确了自己的职责与使命，并且更加细致地了解到了我们所服役的武器装备。虽然我已经接受过多次军事训练，但这次训练中的实际演练，让我更加深入地了解到在实战中武器装备应该如何使用，也更加注重军事理论在实战中的应用。

第三段：与他人交流。

在军事理论演练中，我认识到很多不同背景和经验的人，他们来自各种部队，有着不同的文化和思想观念。与他们交流，我学到了很多新的知识和技巧，也深刻地认识到了团队合作的重要性。在这个过程中，我跟我的战友们一起互相鼓励和支持，相互帮助，不断挑战自己的弱点，并相互督促进步。这个团队协作的经验，让我明白到军人没有个人英雄主义，只有靠团队合作才能完成使命。

第四段：深入反思。

在军事理论演练中，我时刻认识到军人需要的是责任感和使命感。在军旅生活中，我们需要时刻保持清醒的头脑，时刻警醒，精于细节。通过这次军事理论演练，我发现一些平时不太重视的细节问题，如环境的变化，战术的调整。这使我更加敏锐和主动地应对复杂的战争环境，也相对变得更加准确、专注和谨慎。

第五段：总结。

通过军事理论演练，我深刻体验到了军人对于职责与使命的忠诚，对于团队合作的坚韧不拔，以及对于个人责任的坚守随时保持清醒。这次军事理论演练对我个人的提升有了深远的影响，我更加认识到军事理论的重要性。我会在今后的军事训练中一步步加强自己的素质，不断深入了解军事理论并在实际操作中更好地运用它们。只有这样才能更好地履行基本职责和使命，保家卫国。

.演练心得体会

近日，在我们班级举行了一场紧张刺激的“应急演练”。此次演练不仅检验了我们的应急能力，也让我们对自身的不足有了更深刻的认识。通过这次演练，我深切体会到了应急演练的重要性，并从中汲取了许多宝贵的经验，下面我将用五段式来阐述我的体会。

第一段：应急演练的重要性。

应急演练是现代社会对我们的一种要求，它是提高应变能力，增强应急意识的有效方法。在日常的生活和工作中，我们很难预测到突发事件的发生，但如果我们早有应急预案并经过了演练，我们就能更快地做出应对。演练是一种模拟真实情况的训练，通过反复练习，我们可以提高反应速度，规避事故风险。

第二段：应急演练中的挑战。

在演练过程中，我们经历了各式各样的挑战，集中表现为时间紧迫、环境恶劣和心理压力巨大等。时间紧迫是一个挑战，因为在实际的突发事件中时间往往是至关重要的；恶劣的环境条件增加了我们的身体负担，影响了我们的应对能力；心理压力则源于对突发情况缺乏经验的担忧，这使得我们更容易出现错误。

第三段：演练的价值和意义。

演练不仅仅是为了检验我们的应急能力，更是为了让我们更加意识到可能发生的危险，提醒我们时刻保持警惕。通过演练，我们可以了解应急预案是否完善、人员是否熟悉，以及沟通协作的效果。如果在演练中发现问题，我们可以及时进行改进，提高应对能力和处理事件的准确性。演练还让我们更加明白团队的力量，只有通过相互配合和合作，我们才能更好地应对突发事件。

第四段：演练中的得失与收获。

在这次演练过程中，我深刻认识到自己存在的不足之处。首先，在面对紧急情况时，我显得有些慌张，没有冷静地分析和判断形势；其次，我对应急预案并不是十分熟悉，导致我在执行中出现了错误；最后，团队协作能力和沟通技巧也有待提高。然而，这次演练也给了我难得的机会，通过观察其他同学的表现和借鉴他们的经验，我认识到自己还有很大的提升空间。

第五段：今后的改进计划。

对于这次演练中的不足，我有了明确的改进计划。首先，我会加强知识学习，熟悉应急预案，做到心中有数，以便在关键时刻能够迅速作出正确的判断。其次，我会参加更多的训练和演练，锻炼自己的心理素质，提高对紧急情况的应对能力。此外，我还计划加强团队协作能力的培养，多参与集体活动，学会与他人合作，在平时的生活中培养良好的人际关系。

通过这次演练，我深感应急演练的重要性，并取得了许多宝贵的经验和启示。我相信，在今后的生活和工作中，这些经验将会发挥巨大的作用，让我更加从容应对各种突发情况。希望我们每个人都能认识到应急演练的价值，不断提高自身的应急能力，为自己和他人的安全保驾护航。

城管演练心得

城管演练心得应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

城管演练是一项非常重要的任务，它能够提高我们的安全意识和应对紧急情况的能力。在这次演练中，我深刻地认识到了自己的不足之处，也发现了自己存在的许多问题。

首先，在演练过程中，我意识到自己在团队协作方面还需要加强。在某些情况下，我过于专注于自己的任务，而没有考虑到其他队员的需求和困难。这导致了一些不必要的延误和错误。因此，我意识到团队协作的重要性，并决定在未来的工作中更加注重与他人的沟通和协作。

其次，在应对紧急情况方面，我也发现了自己的不足之处。在某些情况下，我过于紧张和慌乱，没有及时采取有效的措施。这导致了一些不必要的损失和风险。因此，我意识到应对紧急情况的重要性，并决定在未来的工作中更加注重自己的心态和应对能力。

最后，在这次演练中，我也发现了自己的许多问题。例如，在某些情况下，我过于依赖他人的帮助和支持，而没有发挥自己的主动性和创造力。这导致了一些不必要的延误和困难。因此，我意识到发挥自己的主动性和创造力的重要性，并决定在未来的工作中更加注重自己的创造力和主动性。

总之，城管演练是一项非常重要的任务，它能够提高我们的安全意识和应对紧急情况的能力。在这次演练中，我深刻地认识到了自己的不足之处，也发现了自己存在的许多问题。因此，我意识到团队协作、应对紧急情况和发挥自己的主动性和创造力的重要性，并决定在未来的工作中更加注重这些方面。

演练心得作文

"呜呜呜…。."刺耳的警报铃声突然响起。我全身一震，“地震来了！地震来了！”在经老师的指挥下，我们双手抱住头，赶紧躲在桌子底下。我个子太高了，费了九牛二虎之力才钻进桌子下，并把书包紧紧地抱在胸前。教室里顿时鸦雀无声。

紧接着又一声警报响起，经老师迅速地冲了出来，站在教室门口，大声喊道："还有余震，大家不要慌张，快跑到到楼下的操场上去！"我敏捷地拿起书包，顶在头上，冲出教室，楼道里已是人山人海，可后面的人还在如潮水般的向这边人群拥来，不一会，“逃生”路上的人越来越多。楼道已被堵的水泄不通了。但同学们都没有太多的慌乱，而是安全、有序、迅速地离开教学楼。

在我们“逃生”的路上，每一个楼梯口，都有老师的把守，老师站成了一道最亮丽的风景线。大约过了三分钟的“逃难”，我们全班安全到达操场上，一个不少。

从这次地震演习中，我深刻的体会到四川大地震的灾区同胞们，是多么得勇敢，多么的痛苦，又是多么的伟大。

关于消防演练的活动方案。

有关应急演练方案范文合集六篇。

演练心得作文

在紧张的氛围中，我们学校开始了火灾安全演练，演练的.铃声响起，我和同学们都下意识拿起准备好的湿巾，有序地站成“一”字型，飞快地跑下楼，到了操场上赶紧站队报数，同学们都非常认真、紧张。这时候，安全老师拿了很多灭火器过来了，让同学分批站成一排排，开始讲解灭火器的使用方法，并叫了几个同学到队列的前边实际操作，并讲了好多安全注意事项和知识，让我学到不少自我保护和逃生的方法。

通过学校的安全演练，我知道了火灾、地震等自然灾害随时都会发生，特别是火灾，家里做饭、停电了点蜡烛、大人们吸烟、还有春节放烟花等都会引起火灾，学校的安全演练，让我对火灾的引起、应急疏散程序、逃生和灭火的知识有了切身的体会，实际体验告诉我火灾来到不要慌乱、科学对待，同学们一定要记住哟！

演练心得作文

"呜呜呜…。."刺耳的警报铃声突然响起。我全身一震，“地震来了！地震来了！”在经老师的指挥下，我们双手抱住头，赶紧躲在桌子底下。我个子太高了，费了九牛二虎之力才钻进桌子下，并把书包紧紧地抱在胸前。教室里顿时鸦雀无声。

紧接着又一声警报响起，经老师迅速地冲了出来，站在教室门口，大声喊道："还有余震，大家不要慌张，快跑到到楼下的操场上去！"我敏捷地拿起书包，顶在头上，冲出教室，楼道里已是人山人海，可后面的人还在如潮水般的向这边人群拥来，不一会，“逃生”路上的人越来越多。楼道已被堵的水泄不通了。但同学们都没有太多的慌乱，而是安全、有序、迅速地离开教学楼。

在我们“逃生”的路上，每一个楼梯口，都有老师的把守，老师站成了一道最亮丽的风景线。大约过了三分钟的“逃难”，我们全班安全到达操场上，一个不少。

从这次地震演习中，我深刻的体会到四川大地震的灾区同胞们，是多么得勇敢，多么的痛苦，又是多么的伟大。

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地震演练简报

演练心得体会

阳光明媚的上午，我们刚刚上完第二节的课的时候，突然，我们全校的同学听到了校长在广播说：“我们全校在第三节一打响上课的铃声后就要进行一次消防演练，我们都要全校的学生学会在发生火灾时自护自救。”

第三节的上课铃声一响，全校同学便纷纷回到教室等候命令。当校长演习的哨声一响，我们就要按照要求拿湿的毛巾或是红领巾，如果不拿湿的毛巾和红领巾，就拿衣服捂着鼻子，模拟真起火的情景，有条不紊地弯着腰下楼，跑到操场蹲下来。校长又一次广播说：“等一下，我们再来演习一次，要求时间更快，动作要更迅速，但也不能说话、推别人。安全第一。”我们跟着老师回到教学楼后排队在走廊上等待命令。这回校长又在广播说：“一、二、三，演习开始。”我们在老师带领下更快、更安静、更沉着地下了楼，然后在操场指定的位置蹲了下来。校长说：“同学们做得很好。如果真的着火了，就要像今天一样，个个同学有条不紊、沉着地以最快的速度下来。捂着鼻子和半蹲可以减少烟雾对人体的侵入速度。”

我在放学回到家的路上边走边想：“今天的这次消防演练让我认识到人的生命只有一次，我们都要珍惜生命，不要让生命白白地浪费掉。要在有限的生命力努力学习，多做贡献，还要生活得更精彩。”我希望所有人好好爱惜生命，不要自寻短见，活得乐观，积极向上。

师部军事演练比武挑战书

为了圆满完成这次师部战术综合大演练的10个实战项目，我xxx连全体官兵谨向你们提出友谊的挑战。

我们具体的条件是：

一、从严从难，高标准完成规定的演练项目。

这次演练是对我们贯彻新时期军事战略方针和平时训练效果的一个实际检验。我们要把平时练就的本领真正休现在演练场上，在所进行的10个演练项目中，争取做到:基础课目的及格率为97％以上，优秀率为70％的以上;战术课题演练的及格率为96％以上，优秀率为60％以上，其他一些课日要争取突破团的记录，个别项目要突破师的记录。

二、提高认识，不断端正演练态度。

这次演练是师里每年进行一次的难度较大、规格高、针对性强的训练课题，也是我师贯彻军委新时期军事战略方针的具体体现。我们应做到认识充分，态度端正，从实战出发，自觉练思想、练意志、练作风、练体魄，努力增强高技术条件下组织管理能力、野战生存能力和以现有装备战胜优势装备之敌的能力，以积极的态度，坚强的斗志，顽强的作风。迎接"吃、住、走、打、藏"的严峻挑战。

请接受我们的挑战吧！

挑战人：aaaaa连全体官兵。

20xx年5月15日。