篮球拓展课总结（优秀14篇）

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素质拓展课程总结范文

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人意志和智慧，挖掘人潜能，培养团队协作精神运动。由于时间有限，我们参加项目并不很多，但是正是这几个小小项目，让我体会到了团队合作重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸朝阳。

很快我们到达了目地，首先开始是一个拓展训练热身。热身内容是分小队，给所在小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们小队把自己命为“野狼队”，队歌是――呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风。队长嘛，则选了我们队伍中最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长带领下，每个人根据自己体形找到自己要过网格。体积比较旁大先过。休积比较弱小在大家帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力努力，终于在规定时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事帮助和支持，只有充分信任你同伴，相信你集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚支持；只有信任你同伴、相信你集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天拓展训练结束了，在回来路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有说，这次训练，是一次挑战自我机会；有说，训练培养了团队意识；还有说，对协作重要性有了更具体感受。

这次拓展训练给我留下印象极深，得到知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息共享，需要相互配合和协调，形成力量整合才能完成共同任务。

4、知识和技能还只是有形资本，意志和精神则是无形力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解力量。

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篮球赛总结

金秋十月，夏日的余热还没有完全散去，扬州科技学院新生篮球联赛在校团委、校学生会的组织下顺利开赛。我系从系领导到篮球队各个队员对此次活动都格外的重视并做了精心的准备。

首先，赛前在我系领导的关怀下，由系里出资为我系篮球队购买了篮球服15套。红色的球衣穿在篮球队员身上，使他们精神倍增。

首战对阵艺术学院

穿着新球衣我系的队员在25号上午对阵去年的校第四名艺术学院。一大早，队员们便已到达场地开始了赛前热身。拉拉队也已准备好为自己的队员加油助威。

第一节比赛刚开始我系便派上了五位主力球员。比赛过程中双方你来我往，互不相让，比赛状况相当激烈，场下的拉拉队更是卖力的为自己的队伍加油。第一节比赛结束我系暂时落后。

此后的二、三节比赛中我系球员顶住压力，在第一节落后的情况下毫不气馁，奋勇直追。看吴卫同学精彩的罚篮过后比分曾一度咬紧，到第三节比赛结束我们只落后两分。

在第四节比赛刚开始，我们就打出了一个六比一的小高潮，比分实现了反超。就这样一直坚持着最后的十几秒。比分被对手扳平。随着吴卫的一记快攻失手，时间只剩六秒了，球一发出来对手又造了我方队员的一个犯规，两罚中一被对方绝杀了。

捍卫之战社会发展系

与社会发展系的比赛是我们找回尊严的一战。比赛重现了一边倒得趋势。我们以绝对的优势胜了社发系。

第一节一开始王志鹏的跳球就将球权掌握的我们的手中，随后我们几乎掌握所有的进球机会，比赛呈现了一边倒得趋势，最后我们以25：3赢了第一节。

第二、三节比赛我们又以17：3和15：5顺利拿下了这两局比赛。

最后一节对于我们来说已经进入了垃圾时间了，我们让大一的新生上场训练。他们面对对手暴露了很多问题。最后我们以69：13轻松的赢得了比赛。

八强之战电子工程系

我们以一胜一负的战绩，以d组第二名的成绩与c组的第一名电子工程系争夺八进四的机会。但我们没能创造“黑八神话”，输给了对手止步于四强之外。

第一节比赛刚开始我系便派上了五位主力球员。比赛过程中双方你来我往，互不相让，比赛状况相当激烈，场下的拉拉队更是卖力的为自己的队伍加油。第一节比赛结束我系暂时落后五分。

此后的比赛双方都拿出了自己最好的成绩来对抗。我们的战术几乎与他们相同因此比赛打的相当的精彩，比赛过程中的犯规也都累计不少，到了第三节结束我方的主力球员陆小飞累计四次犯规，王志鹏累计三次犯规，张灵键也累计三次犯规。总比分我们还落后四分。

第四节我们进入了追分的环节，由于迫切的想赢得比赛场上的每个队员都很紧张，最后造成了很多不必要的犯规。第四节刚开始不到五分钟我方的主力球员陆小飞、王志鹏、张灵键都因五次犯规被罚下场，替补上去的大一的根本不知如何招架如此的强队失去的方向，最后比赛呈现了一边倒，电子连续得分使他们胜出。

此次活动的不足之处

领导方面：

我们缺少一个好的教练来对球员平时训练和比赛时的战术进行及时的指导。球员比赛时缺少有力的意见补充。

球员自身：

1、由于我们的几个主力球员有大二和大三的平时在一起的训练缺乏。在比赛中暴露出了配合不好的问题，各自运球不知交给谁。

2、我们的主力球员缺少替补，中锋王志鹏，小前锋吴卫都缺少一个好的替补，大一的新生由于缺少训练，技术跟不上，与团队的配合也打不好。

接下来的工作：

针对以上问题我们要及时的解决为下一届比赛做准备。

1、聘用我们的老队长陆小飞做我们的篮球队教练，根据他的指导展开训练。

2、从大一新生中再挑选好的球员争取做到人人有替补。

篮球赛总结

而本次篮球联赛的顺利举办与活动良好的外围环境也是分不开的，校党委办公室、校长办公室、公管部、宣传部、后勤处和保卫处的大力支持与帮助，让大赛始终在一个稳定而安全的校园环境内进行，为大赛的顺利进行铺平了道路。

今年的大学生篮球联赛，四分之一决赛后的所有场次比赛都采用净时间比赛，更加公正、公平，让各球队在一个更加良好的比赛环境中进行，比赛结果更加精确，广大队员和观众都充分的认可了比赛结果，这次篮球联赛的成功举办也使我校学生篮球赛的开展踏上了规范化、有序化、系统化的发展道路。

为了充分贯彻，让更多学生参与到活动中来，我们组织了女生参见拉拉队，每到中场休息时，啦啦队员们上场投篮，引来阵阵热烈的掌声与叫好声，充分的鼓舞了队员的士气，激发了广大观众的热情，同时，啦啦队的增设也使更多的学生参与到了篮球联赛当中，扩大了比赛的影响力和学生的参与面。

1、充分高效地利用黑板报。

此次篮球赛，我们特别重视宣传工作的开展，动用了学校所有的黑板报进行赛前、赛中、赛后的宣传工作，并利用计分板进行战报记录。赛前我们在黑板报上对比赛的整体布置进行了充分宣传，使全校师生对本次大赛的规则、赛程等各方面的情况有了明确的了解。小组赛阶段，我们特开辟了分数公布栏，第一时间对比分进行公布，使全校广大师生及时地了解到比赛结果。

2、海报宣传及时有力。

针对每场比赛的不同情况，我们系制作了大量的宣传海报，在系里张贴，同时不间断的进行最新赛事宣传，并派专人对海报进行维护，保证篮球赛事最新消息始终处在宣传栏的醒目位置。

一个人的精力、时间和能力是有限的，需要集合众人的力量才行。只要我们团结起来一条心，没有什么是困难的，艰难险阻那都不算什么，不管结果怎么样，只要我们努力了就是比成功更成功。把要完成的工作安排好，并督促落实完成了。这样就圆满的完成了任务，又使所有的学生干部，运动员，都得到了锻炼。

单位篮球赛总结

为了提高篮球爱好同志的技术水平，促进各单位之间的沟通与联系，更好地体现素质教育的优越性，2013年xx月xx日下午，后勤与外企单位之间篮球友谊赛，随着一声响亮的口哨声如期举行。

赛事从一开始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我赶，没有丝毫放松，双方队员在赛场上充满激情的挥撒这自己的优秀球技。球场队员卖力“表演”，球外球员啦啦队也没有闲着，嘶声力喊，为各自球队的队员加油打气，一时球场热闹非凡。

这次篮球比赛，是我们意料之中的是同事们的积极参与性较高，赛前的准备比较精心。通过比赛我们看到了同事们为了后勤服务中心的集体荣誉而不顾惜个人的苦与累。比赛中团结向上，勇于拼搏的精神激励着每一位同事。虽然在比赛中个人实力相差很大，但都没能阻挡住同事们自身对篮球运动的强烈爱好。在比赛中，同事们能够端正态度，解放思想，把胜败看得并不重要，关键是同事们参与比赛，展示自己本单位风采。

你们的尽心尽力，虽然没能够赢得比赛，亲爱的同事们，咱们是虽败犹荣，毕竟你们的付出也同样得到了大家的喝彩与助威，同样赢得了掌声。虽然我们没有取得胜利，但是双方队员良好的球风、精湛的技术仍然为自己的班级做出了文明的典范，每个队员都是一名合格的文明使者，传播着积极向上、永不言输得拼搏精神，值得我们所有人学习。

从这次友谊赛中我们也看到了很多的不足之处：

第一，队员之间也缺乏交流，彼此之间不了解各自的特点，缺少默契。面对这些情况，球队应该多组织打友谊赛，多在一起打球，在培养球队团结方面多下功夫，但是由于各个方面的原因没有得到落实。

第二，每个球员也不是十全十美的。比赛前于比赛场中地问题未处理好，导致球员未能更好发挥，使得我方球队队员在赛前未能做好充分准备，比赛中球员过于消极，使有些球员消极应战，在此对给领队组带来的不便，在次表示歉意。比赛时部分球员没有更好的服从教练组的布置和安排，使得比赛阶段未能达到预期效果。

虽然这种活动不是我们的原创，虽然比赛很不正规，在这里甚至没有奖品。但这都不算什么单位的生活是丰富多彩的，其实各种各样的活动都是一种锻炼，一种尝试。在这里，没有为了名次的争吵，没有为了荣誉的拼抢。有的只是纯真的友谊，快乐的心情，快活的汗水。我们单位输掉了比赛，但比赛结果没有人去关注。以后我们还会举办一些这样的活动，让每一个人都参与近来，让每一个人都感到集体的温暖，集体的快乐!

篮球课总结

大三上学期的体育课即将结束，我是选足球课，面对足球上的对基本技巧的要求和激烈对抗，我显得收获颇多。

首先是足球基本功。从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的自己一个人带球变为按照套路配合打球，动作也终于象样了。然而达到一定的境界固然是很难的，足球课虽然洋溢着快乐和美感，但也是辛苦的。往往一节课下来我就大汗淋漓，有时也难免被球砸到脑袋。总之，足球是讲究技术的，没有一定的基础，就算一个再有天赋的人站在球场上，也不能作出什么。

其次是练习赛上的激烈对抗。这学期，打的练习赛不少，总的来看，对我们这些基本功不是很扎实的人来说，要在赛场上有所作为，就应该付出比别人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任务。有时面对比自己高大强壮许多的人，心理总有些阴影，不敢突破，也不敢传球，但经过几次的尝试，终于找到了一些自信。原来在足球场上什么都是可能的，只要你能不畏困难，认真努力。

足球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。现在大学生锻炼的太少，我觉得足球作为一种集体活动，又是一种需要大运动量的运动，很适合现在的大学生平时的锻炼。足球不仅能够使我们强身健体，又能够让我们懂得生活中的一些道理合作与尽责。

足球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着……足球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一期，因为足球的走进，我的生活变得多采而又斑斓。足球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。足球课结束了，但足球却走进我的生活；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。

总之，这学期的足球课带给我很多收获，很多感慨。

篮球赛总结

根据《学校卫生工作条例》和晋中市卫生局卫生监督所市卫监所字号关于晋中市20xx年学校卫生监督重点检查计划的精神，我所在5-10月份对全县中小学校进行了教学环境卫生情况，传染病防控、学校饮用水卫生管理工作等方面检查，现总结如下：

和顺县地处山西省东部，全县面积2250平方公里，辖5镇5乡，294个行政村，全县现有39所其中普通高中1所，职业高中1所，单办初中6所，单办小学26所，九年一贯制学校5所。

1、全县中小学校只有和顺一中配置卫生室、卫生技术人员，持有效执业许可证、医护人员持有效资质证书。

2、现在全县所有中小学校全部开展学生体检工作，全部执行学生因病缺课登记制度，全部开设健康教育管理，全部采用市政集中式供水和农村集中式供水。

3、全县所有中小学校教学环境除东关小学学生设置不符全要求外（正在改建），其余均符合设置要求。

1、大部分学校未设置卫生室或保健室，未配备卫生技术人员。

2、个别学校学生厕所不符合要求。

1、按照《学校工作条例》和《学校卫生监督工作规范》要求，为各学校创造条件配置卫生室（或保健室）配备卫生技术人员。

2、要进一步加强对全县中小学校负责人学校卫生知识的培训，力争得到全覆盖。

篮球赛总结

为了提高篮球爱好同志的技术水平，促进各单位之间的沟通与联系，更好地体现素质教育的优越性，20**年xx月xx日下午，后勤与外企单位之间篮球友谊赛，随着一声响亮的口哨声如期举行。

赛事从一开始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我赶，没有丝毫放松，双方队员在赛场上充满激情的挥撒这自己的优秀球技。球场队员卖力“表演”，球外球员啦啦队也没有闲着，嘶声力喊，为各自球队的队员加油打气，一时球场热闹非凡。

这次篮球比赛，是我们意料之中的是同事们的用心参与性较高，赛前的准备比较精心。透过比赛我们看到了同事们为了后勤服务中心的群众荣誉而不顾惜个人的苦与累。比赛中团结向上，勇于拼搏的精神激励着每一位同事。虽然在比赛中个人实力相差很大，但都没能阻挡住同事们自身对篮球运动的`强烈爱好。在比赛中，同事们能够端正态度，解放思想，把胜败看得并不重要，关键是同事们参与比赛，展示自己本单位风采。你们的尽心尽力，虽然没能够赢得比赛，亲爱的同事们，咱们是虽败犹荣，毕竟你们的付出也同样得到了大家的喝彩与助威，同样赢得了掌声。虽然我们没有取得胜利，但是双方队员良好的球风、精湛的技术仍然为自己的班级做出了礼貌的典范，每个队员都是一名合格的礼貌使者，传播着用心向上、永不言输得拼搏精神，值得我们所有人学习。

从这次友谊赛中我们也看到了很多的不足之处：

第一，队员之间也缺乏交流，彼此之间不了解各自的特点，缺少默契。应对这些状况，球队就应多组织打友谊赛，多在一齐打球，在培养球队团结方面多下功夫，但是由于各个方面的原因没有得到落实。

第二，每个球员也不是十全十美的。比赛前于比赛场中地问题未处理好，导致球员未能更好发挥，使得我方球队队员在赛前未能做好充分准备，比赛中球员过于消极，使有些球员消极应战，在此对给领队组带来的不便，在次表示歉意。比赛时部分球员没有更好的服从教练组的布置和安排，使得比赛阶段未能到达预期效果。

虽然这种活动不是我们的原创，虽然比赛很不正规，在那里甚至没有奖品。但这都不算什么单位的生活是丰富多彩的，其实各种各样的活动都是一种锻炼，一种尝试。在那里，没有为了名次的争吵，没有为了荣誉的拼抢。有的只是纯真的友谊，快乐的情绪，快活的汗水。我们单位输掉了比赛，但比赛结果没有人去关注。以后我们还会举办一些这样的活动，让每一个人都参与近来，让每一个人都感到群众的温暖，群众的快乐。

拓展课总结心得体会

拓展课是学校为了丰富学生的课外生活而开设的一堂集合体育、音乐、美术等多项才艺培养内容的课程。经过一学期的学习，我对这门课有着深刻的体会与心得。以下是我对拓展课的总结和体会。

首先，通过拓展课，我进一步明确了兴趣和爱好的重要性。在拓展课中，我们可以选择自己喜欢的项目进行深入学习和体验。比如，我对足球特别感兴趣，所以我选择了足球项目。这一学期的拓展课中，我学到了很多足球技巧和战术，同时也发现了自己的潜力和天赋。在每节课中，我都充满了激情和热情，尽情地和同学们进行比赛和训练。通过这门课程，我切实感受到了追寻兴趣和爱好的重要性，同时也明白了只有找到自己的兴趣点并持之以恒地去追求，才能在这个领域获得更好的成绩和享受到更多的乐趣。

其次，通过拓展课，我学到了团队合作的重要性。在拓展课中，很多项目需要集体参与和协作完成，比如篮球、乐队等。在这些项目中，我们不仅需要个人的努力和技能，更需要和队友们密切配合和默契的信任。在一次次的训练和比赛中，我深刻体会到团队合作的力量是无可估量的。只有团队中的每个成员都能尽职尽责，才能使整个团队充满活力、高效运转。这让我明白了一个人的力量也许有限，但团队的力量是无穷的。在以后的学习和生活中，我会更加珍惜团队合作的机会，努力发挥自己的作用，更好地与他人协作，共同走向成功。

再次，通过拓展课，我增强了自信心和责任心。在拓展课中，每个人都有机会展现自己的才华和能力。比如，我们经常有机会在班级里表演音乐、舞蹈、戏剧等项目。在表演的过程中，我需要展示自己的才艺和魅力，同时也需要面对同学们的评价与赞许。在这个过程中，我逐渐变得放松和自信，不再害怕出错和失败，而是抱着积极的态度去迎接挑战。我相信自己可以做好，也相信团队可以一起实现目标。同时，通过参与课内外的活动，我也学会了珍惜自己的选择和尽责的态度。只有时刻保持良好的时间管理和责任感，才能更好地完成学业和事务，为自己创造更多的机会和时间去发展自己喜欢的事物。

最后，通过拓展课，我懂得了体验和感受的重要性。我们的生活中充满了各种各样的新奇和精彩，但是我们很容易被书本知识和理论所限制，而忽视了真实的体验和感受。拓展课给我们提供了一个展示自己才艺和技能的平台，让我们亲身经历、实践和感受各个领域的魅力。比如，通过参与美术课程，我学会了欣赏和创造美。通过参与音乐课程，我学会了表达和释放情感。通过参与科学实验课程，我学会了观察和分析现象。通过参与戏剧课程，我学会了扮演不同角色和角度思考。通过这一系列的体验，我深刻体会到生活丰富多彩，不同领域包容无限的精彩。

总而言之，通过一学期的拓展课学习，我收获了很多。我明确了兴趣和爱好的重要性，加深了对团队合作的理解，增强了自信心和责任心，懂得了体验和感受的重要性。这些都是我在拓展课中学到的宝贵财富，也将在我今后的学习和生活中发挥着积极的作用。我会珍惜这门课程，更加用心地去学习和体验，不断提升自己的能力和素质，为自己的成长和未来打下坚实的基础。

篮球赛总结

篮球赛终于成功落下帷幕了，从总体上来说这次活动是比较成功的。我们目的是进行文明道德风尚教育，推动体育运动的开展，提高各个大家的团结协作能力，丰富业余生活的理念。举办了此次篮球赛。

我愿为了营造一个积极、健康、朝气蓬勃、青春洋溢的校园环境，为了增强学生体质，丰富同学们的课余生活，我院为此举办了篮球赛。

我院这次举办的篮球赛很成功，大家都本着“友谊第一，比赛第二”的原则积极参加这次活动。而没有参赛的同学也很主动的为自己的班级加油鼓劲。

比赛前期的工作我们做的很充分。这次比赛我们的人员安排较合理，规则通知比较明确。在篮球赛开始之前我们就着急各个班级的体育委员和各队的领队，裁判员开会。重申了赛场规则。在比赛过程中，裁判们能灵活而及时的控制比赛气氛。虽然此活动主要目的是丰富同学们的校园生活。但是同学们对本次比赛的重视程度以及比赛进行时的激烈程度却令我们是始料未及的。场上的气氛也是有那么紧张，但这紧张的气氛逐渐的被个对同学们的加油呐喊声所淹没了。本次比赛的工作人员都能及时的到场布置好比赛场地，比赛中，他们认真做好比赛记录，而且随身携带相关的药物，及时为受伤的运动员做疗伤护理，比赛结束后，我们会能及时把比赛结果统计出来，并写到赛事进程公布栏上，让全员的同学能及时了解比赛进程与结果，增加了比赛成绩的透明度。总之所有的比赛组织者和基层工作者的工作积极性都很高涨，保证了此次篮球赛的圆满结束。

篮球是属于青春激情的活动，它可以培养同学们之间的团结的能力，培养我们不怕苦不怕累、勇往之前、不甘落后以及顽强勇敢的拼搏精神，从而提高身体素质和身心健康。我院应该经常组织此类的活动。

1、总体来说，赛程托的太长，虽然大部分不是人为因素，可还是影响了同学们的休息和学习的时间。对此，我们会吸取教训，尽量少占用同学们的休息和学习的时间。

2、各个队的队服不统一，每个队的整齐性不好，这也是我们之前没有考虑到的，使我们的失误。我们会改正。

最后，我们还要感谢游戏分院办公室的老师们对此项活动的支持。正因为有你们的支持和指导，加之我们的共同努力，球场上才会有如此多的笑脸在绽放，篮球赛也画上了完美的句号。在以后的活动中我们也一定会尽自己的全力，把以后的活动做的更好。

拓展课程总结心得体会

今年，作为大学生活中的一部分，我有幸参加了学校为我们开设的拓展课程。这个课程涵盖了各种丰富多样的内容，让我受益匪浅。在这里，我将总结并分享一些我在拓展课程中所得到的心得体会。

首先，拓展课程为我提供了一个与不同背景的人们交流的机会。在这个课程中，我结识了来自不同专业、不同年级的同学，他们和我一样都怀揣着对拓展自我的渴望。与他们相处的过程中，我发现每个人都有自己独特的经历和见解，这让我受益匪浅。通过交流和互动，我了解到了不同专业的学习方法和思维方式，这为我今后的学习提供了极大的启示。同时，我还结交了许多志同道合的朋友，这无疑是我参加拓展课程的一个意外收获。

其次，拓展课程让我发掘了自己的潜力和能力。在课堂上，我们经常会进行各种实践活动，例如团队合作、角色扮演等。这些活动不仅培养了我的领导能力和团队意识，还让我更加了解自己的优势和不足之处。我发现自己在团队合作中表现出色，懂得协调和倾听他人的意见，而在辩论中，我则更擅长于发表自己的见解和提出问题。通过不断实践和反思，我逐渐学会了如何充分发挥自己的优势，并寻找到改进自己的方法。这对我来说是一次重要的成长和突破。

此外，拓展课程还给我提供了一个扩展视野的机会。在这个课程中，我们不仅学习了学校教学范围以外的知识和技能，还通过各种形式的实践来拓宽我们的视野。比如，我们参观了一些企业和机构，了解了他们的运营和管理方式；我们还组织了一次社会实践活动，深入了解社会的多元性和复杂性。这些经历让我意识到世界的多样性和变化的速度。我认识到，只有不断学习和适应变化，才能在日益激烈的竞争中有所作为。

最后，拓展课程还教会了我如何有效地规划时间和管理自我。在课程中，我们需要按时完成各种任务和报告，而这需要我们合理规划时间和高效工作。通过这样的训练，我渐渐养成了良好的时间管理和自我管理习惯，这对我今后的学习和工作生活都大有裨益。我学会了如何设置明确的目标、制定详细的计划和合理的优先级。我相信这些方法和技巧将成为我未来成功的重要基础。

总之，拓展课程给予了我很多宝贵的经验和启示。通过与不同背景的人交流、发掘自己的能力、扩展视野以及学会时间和自我管理，我逐渐找到了自己的定位和方向。我相信这些收获将指引我走向更加美好的未来。我要感谢学校给予我们这样的机会，让我从中受益良多。同时，我也希望更多的同学能够参加拓展课程，开拓自己的能力和眼界，为未来的发展打下坚实的基础。

素质拓展课外活动总结

扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

二、活动主题。

友谊合作拼搏。

三、活动分析。

充分利用了扬州大学和周边的地理优势，激发同学们的好奇心，而且校社联有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

四、前期准备。

(一)时间安排：

活动分为三天举行，时间暂定在社团招新后，十一国庆假期后。

(二)具体事务安排：

1统计全体部门成员的名单，并且通知到人。

3工作人员简单培训，分工。

五、活动流程。

(一)第一天活动：

工作人员于8：00提前到达大学生活动中心，进行一些准备。

早晨8：30于大学生活动中心集合。

9：00开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。

1、排序分队。

依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。

2、队员交流。

在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。

3、友情链接。

(打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力)。

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的_，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的_后边的___，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的_后边的___后边的___，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

4、福尔摩斯。

(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛)。

每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

5、坐长城。

(调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神)。

各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

6、四人五脚。

(考察队员间的默契程度及团结协作能力)。

每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

7、火车快跑。

(考察队员间的默契程度及团结协作能力)。

每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督)，两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。

9、在下午4：00左右合影。

(二)第二天活动：

早晨8：30于大学生活动中心集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。

9：00准时出发，按既定路线行车。

11：00到达安排好的中途休息点，进餐。

14：30按既定路线返回。

注意事项：本活动注意安全。

(个人觉得素质拓展不应局限于学校附近，可以安排骑车野外露营)。

(三)第三天活动：

比赛道具：

地图20张。

号码牌、检查卡片50个。

计时器4~5个。

桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处……)。

矿泉水获奖证书、比赛奖品。

1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目)，体力(球类运动)，团队配合的考验，每点由工作人员记分。

2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。

3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。

4、所有选手按照组别依次发队，从荷花池校区操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛，否则影响最终成绩。

5、比赛起点和终点都是桂园操场。选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。

起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。

比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。

六、后期工作。

1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

3、制作宣传板，扩大活动效果。

七、经费预算。

中学篮球社团总结中学篮球赛总结

各位领导，各位来宾，老师们，同学们：

****县第十五届中学生人寿保险杯篮球赛经过4天紧张有序激烈的角逐，马上就要圆满结束了。在此，我谨代表县教育局和本届篮球赛组委会，向本届篮球赛的圆满成功表示热烈的祝贺，向在比赛中取得优异成绩的代表队表示热烈的祝贺！

本次篮球赛精彩纷呈。在四天的比赛中，全体运动员自觉遵守比赛规程，听从指挥，服从裁判，发扬友谊第一，比赛第二和更高、更快、更强的体育精神，顽强拼搏，奋力争先，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平，充分展示了我县中学生篮球运动的较高水平，充分展示了我县中小学推进素质教育取得的丰硕成果，涌现了一批篮球运动技艺较高的当代中学生。全体裁判员严格遵守《裁判员守则》，认真履行工作职责，不辞劳苦，公正裁判。全体工作人员辛勤工作，乐于奉献，服务周到，为保证篮球赛的圆满成功作出了积极的.贡献。湘粤学校为这次篮球赛提供了一流的设备设施，一流的食宿条件，一流的比赛环境。中国人寿保险公司****支公司给予了大力支持。对此，我代表本届中学生篮球赛组委会向你们表示衷心的感谢！

体育工作是学校教育教学工作的重要组成部分，是全面推进素质教育的一项重要内容。我希望全县各级各类学校要以本届篮球赛为契机，在今后的工作中，要进一步重视学校体育工作，加强体育教学管理，开展全民健身活动，促进学生德、智、体、美全面发展。希望全县体育工作者和体育老师热爱本职工作，勤奋努力，扎实工作，为培养大批体育后备人才作出新的贡献。希望同学们认真总结这次比赛的经验和教训，继续发扬团结拼搏奋发向上的精神，严格要求自己，努力超越自我，时刻准备着为国家现代化建设建功立业，贡献力量。

祝老师们身体健康，工作顺利！

祝同学们学习进步，健康成长！

现在，我宣布：****县第十五届中学生人寿保险杯篮球赛闭幕！

《中学篮球赛闭幕词》来源于本网网，欢迎阅读中学篮球赛闭幕词。

篮球赛总结

经过两天的紧张赛程，篮球赛以一个圆满的结局而结束。这次比赛无疑是进入学生会的第一个比赛。从中我感悟了许多，学到了很多。

第一，我觉得篮球赛充分体会出团结荣誉，拼搏等概念，张扬了我们怒放的青春和蓬勃的活力。

第二，我觉得一个活动的进行需要很多人的努力共同完成的，我们深刻感到团结的力量，深刻感受融入自己力量的比赛多么有意义！

第三，没有事情是完美的，金光篮球赛精彩纷呈，但依然存在一点点遗憾和不足。首先，时间上安排不当，颁奖的人还迟到。还有一些出乎意料的事，奖品没有按时颁发。

第四，总体来说，这场比赛在不足中顺利结束了。激发了集体荣誉感，增进了新生的交流，给我们的大学生活带来了活力。

最后，感谢系学生会体育部的主办，感谢各部部长和成员为篮球赛的出力，感谢篮球队带来的精彩比赛。

我相信，篮球赛的圆满结束只是我们系激情，昂扬向上的大学生活的开始！

素质拓展课外活动总结

由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于xx、11、28、下午13:30正式开始。为了提高内部的凝聚力，增强各院系信息员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。

同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下：

策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多，策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位，所需物品都提前准备好了，要卖的耶是提前买好了，人员安排也是很到位的，个部长都积极配合。在活动前，各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间，使活动较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好，特别开心，最后信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。

但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息员都有事，以至于参加的人数不如预计的那么多。在室内活动的游戏，没有把所有人都参与进去，导致有些人认为在那没意思，就在那坐着一动不动，所以到室外去时，他们就走了。主持人也出现小意外，且在活动中交流较少，只是忙于自己的事情，对活动的整体把握能力不足。活动进行中，纪律总体不错，但各组组员的响应力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性，同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分，使游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很认真负责，计分不准确，导致别人有意见。

以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部的建设做出自己的贡献。

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