加强体育锻炼的通知大全（19篇）

作为组织的一员，我们经常需要发布通知，以便让大家了解最新动态。小编为大家整理了一些精选通知范文，供大家参考，希望能够帮助到你们。

加强体育锻炼的倡议书

全校师生：

为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

为此，学校向全体师生发出倡议：

坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。在这里介绍几种锻炼的方法：

1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。每次100次以上。

2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。

3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。

4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。每次40次以上。

5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。每次20次以上。

三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。

四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。

五、冬季锻炼注意事项。

要做好准备活动，预防运动创伤，冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

倡议人：

日期：xx年xx月xx日

加强体育锻炼的演讲稿

我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的.工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩。

所以，作为中学生，正是身心发展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。

我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的机会，这不仅无益反而有害健康。殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病;越不容易得病，就不会耽误学习，学习效率就越高。

另外，男子1000米、女子800米是中招体育必考项目，体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得。

说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会。认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。

同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。

谢谢大家我的演讲完毕!

加强体育锻炼演讲稿

多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。

本周不少同学已经开始为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原则：在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进行体育锻炼。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。

另外，体育锻炼要持之以恒，鉴于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，为确保我校学生正常的学习和生活环境，同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的号召，在此我们向全校同学发出倡议：

一、树立“智力体力双管齐下，身心健康

二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。

三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。

四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。

五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。

同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富埃生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的'最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质，正如梁启超在少年中国说里提到：

故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富;少年强则国强，少年独立则国独立;少年自由则国自由，少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老!壮哉我中国少年，与国无疆!(全体)

同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活!最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

加强体育锻炼的口号

1、强身健体，立志成才。

2、热爱运动，珍爱生命。

3、强身健体，立志成材。

4、天道酬勤，健康起来。

5、阳光下锻炼，幸福中生活。

6、人人锻炼，班班活动，校校参与。

7、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

8、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

9、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

10、携手奋进，共创佳绩。

11、对学生负责，让家长放心。

12、与时俱进，奋发图强。

13、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

14、团结拼搏，拼搏前进。

15、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。

16、文明守纪，拥抱胜利。

17、坚持锻炼，身体健康。

18、热爱生命，珍视运动。

19、挑战运动极限，演绎健美人生。

20、英姿飒爽，震惊全场。

21、发扬体育精神，展示青春风采。

22、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

23、我运动，我健康，我快乐。

24、阳光体育，强身健体，快乐成长。

25、健体魄强素质，促发展上水平。

26、奋发拼搏，勇于开拓。

27、体坛青春际会，校园运动乐章。

28、丰富学校体育内涵，共建时代校园文化。

29、健康第一，从我做起。

30、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

31、爱我实中，赛出水平。

32、创造阳光校园，促进和谐发展。

33、运动更快，更美，更精神。

34、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

35、魅力永久，充满自信，赢得胜利。

36、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

37、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。

38、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。

39、齐心协力，力争上游。

40、运动健儿，志在必得。

41、锻炼身体，增强体质，勤奋学习立志报国。

42、健我强健体魄，养我浩然正气。

43、打造学校文化力，提升学校竞争力。

44、自强不息；勤学砺志；从我做起。

45、快乐伴左右，锻炼就健康。

46、猛虎出山，锐不可当。

47、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

48、加强运动，增强体质。

加强体育锻炼的倡议书

全区各单位教职工：

生命在于运动，幸福基于健康。为提高全区教职工身体素质，积极推进健身活动生活化、常态化、科学化、普及化，努力在全区教育系统形成自觉锻炼、主动健身、健康生活的新风尚，区教育工会现向全区教职工发出如下倡议：

一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地育人;有了健康的体质，才能愉悦地工作。让我们唱响“全员健身”的旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、健康生活的良好风尚。

二、探索锻炼新模式，培养健身好习惯。

1.成立领导小组。

各单位要成立教职工体育活动领导小组，组织制定教师体育活动方案和活动计划，校长负总责，分管领导具体负责，工会组织实施。

2.激发活动兴趣。

各校(园)根据教职工的年龄、兴趣和特长，设立形式多样的活动，让教职工自愿参加体育锻炼，自主选择活动项目，可采取分段集中与教师自主安排相结合的方式，各校合理安排活动时间，适当组织评比、单项比赛等活动激发教职工参与兴趣。

各校(园)根据教职工体育兴趣、特长及场地条件，可以成立快走、慢跑、广播操、健身操、太极拳、瑜伽、篮球、乒乓球、羽毛球等健身社团，为有共同兴趣爱好的教职工搭建结伴行动，相互切磋，共同提高的平台。教育工会也将选拔素质好、技艺高的体育爱好者组建乒乓球、篮球、羽毛球、健美操、太极拳等体育协会，在日常活动的基础上，组织参加市、区各项体育比赛活动，展示教育系统教师的精神风貌。

4.提供物质保障。

学校根据活动项目，合理安排活动场地，配备活动器材，满足教职工劳逸结合、适当健身的需要。

三、管理力求科学化，保障“工健”两促进。

各校(园)应因校(园)制宜，结合实际，制定科学合理的管理制度，并认真落实到位，确保工作健身两促进，健身生龙活虎，工作精神饱满!

广大教职员工们，让我们积极行动起来，运动起来，从我做起，从现在做起，以饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全员健身运动中来，努力做到“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”!

南京市江宁区教育工会。

20__年10月19日。

加强体育锻炼演讲稿

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的秋季运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。

本周不少同学已经开始为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原则：在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进行体育锻炼。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。

另外，体育锻炼要持之以恒，鉴于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，为确保我校学生正常的学习和生活环境，同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的.号召，在此我们向全校同学发出倡议：

一、树立“智力体力双管齐下，身心健康。

二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。

三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。

四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。

五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。

同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富埃生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质，正如梁启超在少年中国说里提到：

故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富;少年强则国强，少年独立则国独立;少年自由则国自由，少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老!壮哉我中国少年，与国无疆!(全体)。

同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活!最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

加强体育锻炼的倡议书

全体教职工：

多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧!”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!

老师们，健康的身体是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动，身体是革命的本钱，这是人生的真理。人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学对人体健康成长调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，持之以恒，受益终身。

老师们!习惯改变命运，坚持获得幸福快乐。让我们在运动中健康工作，在舞蹈中健美身姿，在煅炼中充实生活!

我校从本学期开始为了弘扬体育精神，体现我校教职工青春焕发的运动风貌，校团委、工会、妇联，倡议教职工们能够充分利用课间操和下午大课间时间，到校操场积极锻炼，以便在生活上、工作上上展现自我，超越自我!

xx第一中学团委、工会、妇联。

20xx年3月27日。

加强体育锻炼讲话稿

加强体育锻炼演讲稿

生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为运动而精彩。

运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不像战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。

运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“上山容易，下山难”的人生哲理，这些所有的`运动无一不是给我们益处的。

我是一个热爱运动的人，在小学也是田径队的一名成员。在那里，我第一次进一步学习体育;在那里，我第一次感受到了团队的力量;在那里，我第一次获得了荣誉;是它让我懂得了‘一分耕耘一分收获’;是它让我知道了人生不是一帆风顺的;是它教会了我坚持不懈的精神。

人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳;只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”。所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切!

生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦想也可以实现了。

通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧!

加强体育锻炼的倡议书

全校师生：

为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

为此，学校向全体师生发出倡议：

坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。在这里介绍几种锻炼的方法：

1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。每次100次以上。

2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。

3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。

4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。每次40次以上。

5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。每次20次以上。

三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。

四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。

五、冬季锻炼注意事项。

要做好准备活动，预防运动创伤，冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

倡议人：_。

日期：__年__月__日

加强体育锻炼的口号

1、发展体育运动，增强人民体质！

2、让健康谱写生命的乐章。

3、时间、健康、才气是人生的三件无价之宝。

4、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

5、身体是人生的财富。

6、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养；一手抓群众体育运动的普及。

7、健康的体魄，永恒的追求。

8、每天阳光一小时，健康工作（生活）一辈子。

9、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。

10、终点不是梦，重点是突破。

11、生命在于运动，运动源于健康。

12、青春在歌唱，生命在欢腾。

13、体艺如花绽放快乐校园。

14、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音。

15、体育无处不在，运动无限精彩。

16、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

17、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

18、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽！

19、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

20、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！

21、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！

22、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

23、体坛青春际会，校园运动乐章！

24、做阳光少年，展自我风采。

25、运动是快乐的源泉，快乐是生命的'财富。

26、我运动，我健康；我参与，我快乐。

27、开展全民健身，共建和谐社会。

28、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。

29、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

30、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！

31、发展体育运动，健身报效祖国！

32、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

33、运动与生命同在，青春与快乐永存！

34、人类需要体育，世界向往和和平！

35、我健康，我快乐；健康快乐一起来。

36、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！

37、健康你我他，幸福千万家。

38、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

39、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

40、儿童健身，天真活泼；青年健身，朝气蓬勃；中年健身，强身壮体；老年健身，延年益寿。

41、我运动，我健康；我快乐，我阳光。

42、我运动，我快乐，争做时代好少年！

43、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。

44、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

45、齐心协力！！力争上游！！永不言弃！

46、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

47、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

小学生加强体育锻炼

加强体育锻炼倡议书

敬爱的老师、亲爱的.同学们：

大家上午好!

“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神，推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学习与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧!谢谢大家!

倡议人：

日期：

加强体育锻炼倡议书

全体同仁：

在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义。

精神。

可以促进同事间的交流增进同事间的友谊。此外运动能促进新陈代谢提高皮肤温度增加抗病排毒能力因此女同事多运动不仅能延缓衰老还能美容喔！生命在于运动我运动我健康！我运动我快乐！时值立秋来临之际公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要特此向公司全体同仁发出倡议：

做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！

每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。

倡议人：xxx。

时间：

20xx。

年xx月xx日。

加强体育锻炼的口号

1、生命无止境，运动无极限。

2、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

3、走进体育场，健康带回家。

4、体育无处不在，运动无比精彩。

5、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

6、增强学生身心素质，展示学校文明风采。

7、坚持锻炼，身体健康。

8、没有不绽放的花苞，没有不精彩的运动。

9、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

10、释放生命，张扬活力。

11、在运动中快乐，自信，坚强。

12、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

13、飘扬的是青春，奔跑的是热情。

14、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

15、我运动，我健康；我快乐，我阳光。

16、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

17、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

18、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

19、达标争优，强健体魄。

20、运动，无处不在；挑战，永无失败。

21、挥洒青春的.汗水，我们携手共进。

22、跑道上洒下汗水，奖台上收获喜悦。

23、生命在于运动，运动精彩生命。

24、健我强健体魄，养我浩然正气。

25、运动成就健康，健身创造和谐。

26、我运动，我健康，我快乐。

27、努力拼搏，永夺第一。

28、继承奥运精神，勇夺体育之星。

29、快乐伴左右，锻炼享健康。

30、坚持到底，胜利属于你。

31、生命不息，运动不止。

32、更强我能，更快更高。

33、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

34、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

35、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。

36、体坛青春际会，校园运动乐章。

37、体育陪我行，快乐伴一生。

38、健身竞风流，人生更精彩。

加强体育锻炼倡议书

全院教职工同志们：

经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。

在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：

一、积极响应学院号召。

倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处;倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。

二、采取切实有效措施。

倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格;倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一;倡议各系(部)对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。

三、运用科学锻炼方法。

倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。

加强体育锻炼倡议书

同学们：

古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求，而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质已经明显下降，身体健康状况恶化的趋势依然没有得到有效遏制，个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了正常生活与学习。为了改变这一现状，体育教研部、学生体质健康促进与监测中心向全校同学发出倡议：

一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼。

二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼。

三、主动参与我校的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神。

四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质。

五、了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。

六、认真对待每年一次的《国家学生体质健康标准》测试。

我们相信，如果每位学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活习惯，那么浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满朝气蓬勃的长春工业大学校园！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学习中尽显青春与活力。

　倡议人：xxx

时间：

20xx

加强体育锻炼倡议书

　同学们：

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的秋季运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。

本周不少同学已经开始为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原则：在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进行体育锻炼。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。

另外，体育锻炼要持之以恒，鉴于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，为确保我校学生正常的学习和生活环境，同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的号召，在此我们向全校同学发出倡议：

一、树立“智力体力双管齐下，身心健康和谐发展”的运动观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。

二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。

三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。

四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。

五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。

同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富埃生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质，正如梁启超在少年中国说里提到：

故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富;少年强则国强，少年独立则国独立;少年自由则国自由，少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老!壮哉我中国少年，与国无疆!(全体)。

同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活!最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

加强体育锻炼倡议书

尊敬的老师、同学们：

风貌，增强学校的凝聚力和向心力，推动教职工体育活动健康开展，提高广大教职工身体素质，校工会和体育系向全体教职工发出“我运动、我健康、我快乐”阳光体育锻炼活动的倡议。状态更好地投入到工作和生活中去。

提倡在不影响工作的前提下，全体教职工积极参加多种多样的体育锻炼活动，倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每人参加一项体育活动项目：大家可以根据自己的兴趣爱好，参加不同的已成立的体育协会（各协会名称附后）或可自发组织新的协会及体育兴趣小组，校工会可以协助活动的有关工作。每个组织选定负责人，定期或不定期地举办各种体育活动。每天锻炼一小时：课外，每个人可以为自己定下锻炼时间，时间和形式根据情况自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）进行一次全体教职工集体体育活动，由各活动组织负责人组织与联系，报校工会登记，校工会组织协调，体育系承办。

学会适时调整不健康心态和改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食、适量运动；与人为善、积极沟通，建立和谐的人际关系。

全体教职工同志们，让我们积极行动起来，全面参与“阳光体育运动”，工作之余走出教室，走出办公室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。并祝愿每位教职工在运动中快乐，在运动中健康！

学校操场，学校体育馆，职工之家（图书馆五楼），职工活动室（体育馆一楼左侧）。

20xx年11月14日。