优质熬夜的心得体会（通用16篇）

写心得体会是对学习和工作所得到经验的一种记录和分享，使得我们可以更好地传递和应用这些经验。下面是一些经典的心得体会范文，希望对大家写作心得有所帮助。

熬夜的心得体会

熬夜是很多人都会经历的事情，特别是在紧张的考试、工作或项目期间，往往会不由自主地熬夜。熬夜会导致人的生物钟紊乱，影响身体健康和工作学习效率，对长期健康也有不良影响。但实际上，许多人还是常常熬夜，接下来，我谈谈自己熬夜的心得和理解。

首先，我得承认熬夜的危害比好处多得多。因为长时间过度使用电子产品，如手机、电脑等，会对人产生辐射。而长时间的专注工作或学习，会让人产生大量的心理压力。而熬夜的情况下，造成的生物钟紊乱则会影响睡眠质量，进而影响心理和身体健康。熬夜还会导致大脑的停滞不前，并影响记忆力和思考力。因此，我们不应该经常、不该长时间的熬夜。

第三段：提高注意力，缓解压力。

然而，有时候也确实需要熬夜。在这种情况下，让自己更加警觉和专注是至关重要的。我经常选用冥想或专注呼吸以缓解内心压力，方法在这里不多赘述。如果我们的注意力可以被引导到一件紧急事情上，熬夜的效率可以得到很大的提高。为了让自己更能集中注意力，我们应该把注意力集中在任务上，注意避免其他干扰。

第四段：制定好作息计划。

作息计划是熬夜时的关键。制定好良好的作息习惯，有利于保障我们身体和思考力的健康状况。首先，确保在熬夜前有好的晚餐、洗澡，以加快睡意入眠。然后，我们应该适当调整自己的室温以使得睡眠之前的环境更加宜人。最重要的是，熬夜时要给自己制定一个完成时间表来保证按时完成任务，而非无目的的浪费时间。

第五段：劳逸结合，注意身体健康。

最后，务必要把身体健康放在首位。不要无端地熬夜和过度加班，不能为了完成一时的任务而损害长远的身体健康。而且，身体需要有足够的休息来更好的工作或学习，不能长期忽视休息。要让自己处于健康的状态，适应性地应对熬夜的任务，这样才可以在工作和学习中长久稳定地发挥身体和大脑的优势。

总之，熬夜不是一种可取的生活方式，它会影响身体和精神健康。但在必要的情况下，我们可以通过提高自己的专注力，调整好作息计划，保护身体健康等方面，来最大限度地减少它对身体健康的影响。

大学熬夜的心得体会

第一段：引言（100字）。

大学生活充满了课堂上的学习和课外的社交活动，加上自己追求理想和充实自己的动力，导致很多学生都面临着经常熬夜的情况。我作为一名大学生，在这个问题上也屡次与其相遭遇。熬夜给我带来了一些困扰，但也让我有了一些心得体会，下文将从调整生物钟、合理安排时间、提高效率等方面展开论述。

第二段：调整生物钟（200字）。

一个好的作息习惯对大学生来说非常重要，而调整生物钟就是养成良好作息习惯的第一步。我发现，给自己设定一个晚上九点多睡觉，早上六点多起床的作息时间表对我特别有帮助。刚开始确实很难坚持，但只要按时入睡，起床时不再困倦，慢慢就能适应这个作息时间。暂时忍受少一点社交时间是值得的，因为一个好的生物钟不仅能让我睡得更香，也能让我一天的精力更充沛。

第三段：合理安排时间（300字）。

熬夜最主要的原因之一是大学生面临的任务繁重，导致需要利用晚上的时间来完成任务。然而，常常是不恰当的时间分配让我们熬夜。因此，我开始学会合理安排时间。我会将繁重的任务分解成一些小的、可操作的任务，并估算每个任务需要的时间，然后制定一个详细的计划表。通过这种方式，我能更加有效地安排每一天的时间，避免拖延和熬夜。

第四段：提高效率（400字）。

熬夜的一个原因是任务没有及时完成，导致需要晚上加班。但是，我发现在有限的时间内，有时候高效完成一项任务比花更多时间更重要。因此，提高效率成了我熬夜的另一个要点。我学会了利用番茄钟工作法，每隔25分钟专注于一项任务，然后休息5分钟，这样循环进行。这种方式能帮助我更好地集中注意力，并且有效地避免了精神疲劳。此外，我还发现将手机静音、关掉社交媒体是至关重要的，避免分神和浪费时间。

第五段：寻找平衡（200字）。

熬夜不可避免地会对身体和心理产生一定的压力，为此，平衡是关键。因此，我学会了找到折中办法。当有一个紧急的任务需要我熬夜时，我会提前几天过睡得早，以保证我的身体有足够的休息；当我必须熬夜时，我会在之后的几天保证得到充足的睡眠来恢复体力。通过这种方式，我能够保持充沛的精力和良好的健康状况。

结尾（100字）。

熬夜虽然不可避免，但我们可以通过调整生物钟、合理安排时间、提高效率等方法来减少其带来的负面影响。同时，我们也要寻找平衡，让自己在充实自己的同时保护好身体和心理健康。大学生活是精彩而充实的，我们要学会在挑战与成长中找到自己的节奏和平衡，用好每一个宝贵的时刻。

大学熬夜的心得体会

随着大学的学习压力逐渐增加，许多学生不得不选择熬夜来完成各种任务。长时间的熬夜对身体和心理都有一定的影响，然而，在熬夜的过程中，我也学到了一些宝贵的经验和心得。下面将从熬夜的原因、熬夜的感受、有效的应对方法、熬夜的副作用以及如何避免长期熬夜五个方面，来谈谈我对大学熬夜的心得体会。

首先，我想谈谈为什么要熬夜。熬夜是很多大学生不得已而为之的选择，其中最主要的原因是压力过大，任务太繁重。课程安排紧密，课业负担沉重，加上各种课外活动和社交需求，很多学生常常感到无法安排合理的时间去完成任务。因此，熬夜成为了一种解决问题的方式，虽然并不是最佳的选择，但却是一种无奈的抉择。

其次，我想说说熬夜带来的感受。熬夜无疑会严重干扰我们的生物钟，导致昼夜颠倒、精神不振、思维迟缓等问题。当然，熬夜也会给我们带来一点成就感，特别是在紧要关头完成任务后的满足感。然而，这种成就感只是短暂的，而熬夜所付出的身体和心理代价会更长久。

接下来，我想探讨一些应对熬夜的方法。有效的应对熬夜，首要的是规划好时间。在任务繁重的情况下，我们需要学会合理安排时间，给每项任务确定明确的时间段，确保每一项任务能在规定时间内完成。其次，保证充足的休息也是非常重要的。尽量避免熬夜成为习惯，保持良好的作息时间，每天保证至少7小时的睡眠时间。此外，适当地进行一些放松和压力缓解的活动，如运动、听音乐等，对改善情绪和减轻压力都有很好的效果。

然而，熬夜不仅仅是带来短期的身体和心理影响，长期的熬夜还会带来一系列的副作用。长期的熬夜会损害我们的免疫系统，增加患病的风险。熬夜还会影响记忆力和思维能力，降低学习效果。而长期熬夜还可能导致抑郁、焦虑等心理问题。因此，我们必须认识到熬夜的副作用，尽可能避免长期熬夜，保护自己的身心健康。

最后，我想谈一谈如何避免长期熬夜。首先，合理规划时间是避免熬夜的关键。我们应该根据任务的紧急程度和重要程度，科学安排时间，避免任务的堆积和临时抱佛脚。其次，培养良好的学习习惯也是非常重要的，例如提前预习、定期复习等，这样能够分散任务的压力，避免集中在最后一刻进行。此外，学会拒绝和分配任务也是很重要的，我们不应该承担过多的任务，要学会适度分配和委托。最后，保持身体健康也是避免长期熬夜的关键，合理的饮食和运动能提高我们的身体素质，减少熬夜的需求。

总体而言，大学熬夜是我们面对压力和任务时的一种无奈选择，然而我们也应该清楚地认识到熬夜的心理和身体影响，并积极寻找应对熬夜的方法。熬夜是两把剑，我们需要找到平衡，避免其带来长期的副作用。只有这样，我们才能在面对繁重的学业和任务时健康地成长。

熬夜的危害心得体会

熬夜，作为现代人普遍面临的问题，已经成为了我们现代生活中不可忽视的一部分。它常常伴随着工作压力、学业负担以及娱乐活动，但必须认识到，长期熬夜会严重损害我们的健康和生活。通过我的亲身经历，我更加深切地体会到熬夜的危害，故在此分享我的心得体会。

首先，熬夜对身体健康的危害是显而易见的。大脑是指挥我们整个身体运转的核心，而熬夜严重影响了我们大脑的正常功能。研究表明，长期熬夜会导致大脑血液循环不畅，降低注意力和记忆力，甚至增加患上认知障碍的风险。此外，长期熬夜还会引发其他一系列身体健康问题，例如免疫力下降、心血管疾病风险增加、消化系统问题等等。因此，保持良好的作息时间表，充足的睡眠对我们的身体健康至关重要。

其次，熬夜对心理健康的影响同样不容忽视。长时间的熬夜会导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题的加重。事实上，睡眠不足会导致大脑释放压力激素，如皮质醇，从而加剧压力感受并影响情绪。同时，熬夜还会影响人们对潜在风险的判断能力，使我们更容易冲动和犯错误。因此，为了保持良好的心理健康状态，我们应该尽量避免熬夜。

此外，熬夜对我们的外貌美丽同样造成有害影响。充分而良好的睡眠是我们维持肌肤健康和年轻的关键。长期熬夜会导致肌肤水分和弹性的减少，细纹和皱纹的加深，甚至引起暗疮和黑眼圈等问题。此外，由于熬夜会使人体内分泌失调，从而出现色素沉着和肤色不均匀等问题。因此，彻底摒弃晚间熬夜的习惯，以确保肤色的均匀和健康。

最后，熬夜对工作和学习的影响也是非常直观的。长期熬夜会导致我们精力不集中、思维迟钝，甚至出现大脑空白和学习能力下降等问题。熬夜不仅会削弱我们的工作效率，而且会增加工作或学业中出现错误的风险。此外，社交活动和娱乐活动受到熬夜的影响也是普遍的。熬夜不仅使我们错过了与家人和朋友相聚的机会，还会影响我们的社交能力和沟通技巧。因此，保持充足的睡眠对于提高我们的工作和学习表现以及人际关系至关重要。

总之，熬夜的危害不仅仅体现在我们的身体健康方面，还会对我们的心理健康、外貌美丽、工作和学习等方面产生严重影响。通过我的亲身经历，我深切地意识到保持良好的作息时间对于我们的健康和生活至关重要。因此，我们应该珍惜每一个宝贵的睡眠时刻，培养良好的睡眠习惯，以保持健康、积极和美丽的生活状态。

戒掉熬夜的心得体会

第一段：引言（字数：200字）。

现代人的生活节奏快，工作压力大，不少人为了完成任务或享受自由的夜晚，总是选择熬夜。然而，熬夜往往会带来一系列的健康问题。我曾经是个有熬夜习惯的人，但在经历了一段时间的身体不适后，我决定戒掉熬夜。通过调整生活作息，我逐渐戒除了熬夜的习惯，并收获了许多正面的体验。

第二段：了解熬夜对身体的危害（字数：250字）。

熬夜不仅会导致疲劳、身体虚弱，还会对身体的各个系统产生不良影响。科学研究表明，长期熬夜可能诱发多种疾病，如高血压、糖尿病、肥胖等。此外，熬夜还会降低免疫力，增加患上心脏病和癌症的风险。了解这些危害后，我意识到熬夜不仅会影响我当前的身体状况，更可能对未来造成长期的伤害。

第三段：改变生活习惯（字数：250字）。

为了戒掉熬夜的习惯，我开始调整每天的生活作息。首先，我养成了早睡早起的习惯。每天晚上不论有无任务，都会在11点前安排好自己的休息时间。其次，我放弃了在床上使用手机和电脑的习惯，避免强光的刺激，给大脑一个良好的休息环境。最后，我开始坚持规律的锻炼，通过运动提高自己的睡眠质量。

第四段：享受健康的生活（字数：250字）。

戒掉熬夜后，我的生活变得更加有规律，身体也逐渐恢复了活力。我发现自己精力充沛，不再容易感到困倦。更重要的是，我的身体状况明显好转。我不再出现失眠、头痛等问题，消化系统也得到了改善。尤其是我的皮肤变得更加光滑细腻，人看起来更有精神。我从中体会到，健康的生活习惯对于身体和心理的健康至关重要。

第五段：坚持并与他人分享（字数：250字）。

戒掉熬夜并不是一蹴而就的过程，需要坚持和自律。为了帮助自己保持良好的作息习惯，我将自己的计划告诉了身边的人，让他们监督和鼓励我。我还与朋友分享自己的经历，希望能够帮助他们改掉熬夜的习惯。通过与他人的交流，我不仅加深了对于戒熬夜的认识，也通过给予他人帮助感到更加满足和快乐。

结尾（字数：200字）。

戒掉熬夜是一个对身体和生活质量有着重大影响的决定，而且并不是一件容易的事情。但只要我们愿意付出努力，改变生活习惯，就能够逐渐摆脱熬夜的困扰，享受健康和有活力的生活。我从自身的经历中明白到，戒掉熬夜不仅仅是为了照顾当下的健康，更是为了对未来的身体和心理健康负责任。因此，我希望更多人能够意识到熬夜的危害，并积极调整自己生活习惯，追求健康和平衡的生活。

熬夜的心得体会

熬夜的现象在我们生活中是比较常见的，在很多人的印象中，这种方式可以有效地提高工作效率，但是长期的熬夜对于身体健康会造成很大的影响。在这里，我将会分享我的亲身体会，以及给大家提供一些关于如何熬夜的有效策略。

一、熬夜是一件非常苦的事情，但时常需要。

熬夜本质上是一种损耗体力的行为，我们需要用精力和意志去支持自己能够保持清醒和工作，但是在一定程度上长期的熬夜也会影响我们的身体健康，损耗我们的脑细胞，导致记忆力减退和其他问题。但是，我们也需要熬夜时常需要完成自己的工作，为了把所有事情都完成，在短时间内投入更多的时间和精力成为必要的选择。

二、在熬夜期间我们需要保持的状态。

一直保持清醒状态是非常重要的，如果你失去了清醒，这也意味着你的思考和解决问题能力都会大大降低，这会导致你在熬夜期间产生很多意外的情况出现，比如说写错代码或出现明显的拼写错误。为了防范这些问题，我通常会在熬夜的时候喝一些咖啡或茶来刺激自己。

三、正确理解如何应对熬夜的后果。

自然睡眠不足是一件非常危险的事情，因为在我们正常的睡眠周期中，身体已经有了一定的休息和恢复时间，没有足够的休息和恢复时间，会对心理和身体带来很大的影响，比如说心情不好、缺少精力等。因此，在熬夜后，我们应该尽可能地花时间休息，摄入充足的水分，通过适当的体育锻炼等方式来恢复身体肌肉和精神调整。

四、如何更高效地熬夜。

在我使用工具概念的情况下进行熬夜，是非常高效的方法，这种方法通常可以为我们提供更多的工作时间。我们需要有一个舒适的工作环境，可以要调节自己的工作状态变换来保持清晰头脑，同时学会分配时间，把每一个任务安排在正确的时间段。

五、正确的时间管理决定熬夜成功的关键。

最后一个熬夜的要素是时间管理，因为没有正确管理自己的时间，我们很难保证自己的工作在熬夜期间能够保持高效。了解你的工作目标，专注于你的任务，在正确的时间段给予自己一定的时间和空间去完成任务。

总的来说，在熬夜的情况下，每个人都需要找到自己适合的方法，以取得高效率完成自己的事情，长期的熬夜是不可取的，不但会损害我们的身体健康，同时显示出了我们在日常管理上的不足之处，因此，我们应该时刻保持一个良好的生活规律，以充足的精力应对各种工作情况。

不熬夜心得体会

熬夜是现代人常见的习惯之一，尤其是在高强度的学习和工作中。然而，长期的熬夜不仅对身体健康产生不良影响，还会严重影响学习和工作的效率。因此，我尝试了改变这一习惯，并体验了不熬夜的生活方式。在这个过程中，我收获了许多心得体会。

首先，不熬夜能带来更健康的身体。经过一段时间的不熬夜生活，我不再面色苍白、眼袋明显。充足的睡眠使我拥有更好的精神状态和身体健康。经常熬夜容易引发多种健康问题，如免疫力下降、消化不良等。而且，熬夜还会导致心脑血管系统问题，增加患病的风险。相比之下，不熬夜的生活方式提供了充足的时间来恢复和重建身体的正常状态，有助于提高免疫力和身体各个系统的功能。

其次，不熬夜有助于提高学习和工作效率。经过良好的睡眠，我早上醒来时感到精力充沛，思维敏捷。由于不再困倦，我能够更加专注地学习和工作。此外，良好的睡眠还有助于提高记忆力和学习能力。熬夜可能会导致记忆力下降和学习效果不佳。然而，通过适量的睡眠，我发现我能更好地专注于学习和工作，并且能够更快地消化和吸收所学的知识。

此外，不熬夜还有助于改善心理状态。在熬夜的状态下，精神容易紧张并焦虑。然而，良好的睡眠可以缓解这种压力，让我拥有更好的心理状态。我变得更加冷静和平衡，能够更好地调节情绪和压力。睡眠不仅有助于放松身体，还有助于放松大脑，减少焦虑和抑郁的情绪。因此，不熬夜的生活方式带来了更好的心理健康，使我更加积极乐观地面对生活的挑战。

最后，不熬夜的生活方式对社交生活也有积极的影响。经过良好的睡眠，我精力充沛，能够更积极地参与各种社交活动。相比之下，熬夜会导致人缘的恶化和人际关系的紧张。此外，不熬夜也给我提供了更多的时间和精力与家人和朋友相处。睡眠不足时，我通常没有充足的时间来与他们交流，而现在，我可以享受更美好的人际关系，获得更多的支持和帮助。

总之，不熬夜的生活方式对身体健康、学习和工作效率、心理健康以及社交生活都有积极影响。通过改变习惯，我改善了自己的生活质量，提高了自己的综合素质。因此，我将继续坚持不熬夜的生活方式，并鼓励身边的人们也要远离熬夜的不良习惯，享受更健康、积极的生活。

熬夜的句子

1、我以为只要我认真的喜欢一个人，对一个人好就可以打动人，到最后，我只打动了我自己。

2、熬到天亮也等不来清晨的粥。

3、飞逝的是时光，遗忘的是过往，留下的是心伤，刻骨的是散场。

4、这个世界就这么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么。

5、疼吗?疼也不要说，有事自己扛着，别人不是你，不会懂你。

6、爱不爱都可以，怎样我都随你。

7、我是东海龙王的侄女儿敖夜。

8、你为什么要来，不管我介不介意；你为什么又要走，不管我愿不愿意。

9、勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜。

10、太久没见的人，会慢慢的，连想念也没有。

11、你说世间什么最难熬，徒手摘星还是爱而不得?

12、最近总熬夜肝不好，大家能叫我小心肝吗?

13、一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实。

14、平平无奇熬夜小天才。

15、分不清东西南北，只知道你在远方。

16、以前，我想和你分享我的所有秘密，但此刻，你成了我心底的秘密。

17、熬夜和头发，我都想拥有。

18、原来为情所困的人都不困。

19、我以为捂着心脏它就不会疼，我以为捂着眼睛它就不会流泪。

20、隔着眼泪看世界，仿佛整个世界都在哭。

21、我在熬夜，熟了叫你。

22、一个人，时间久了，就懒得去两个人了。

23、用最贵的眼霜，熬最晚的夜。

24、感情就是这样，你伤了别人，无论有意无意，就总会有一个人来伤你。

25、把所有不确定的人归还于人海。

26、我的心里住着一个人，是一个永远都不能和他在一起的人。

27、陪你走完这段路，我也成为了你的路。

28、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。

29、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

30、有时候回忆过去，唯有淡然一笑，此生若得幸福安稳，谁愿颠沛流离。

31、白天醒不来，晚上睡不着。

32、花不会因为你的疏离，来年不再盛开；人却会因为你的错过，转身为陌路。

33、该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。

34、月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝。

35、难过的时候，就把自己当成另一个人，当初怎么安慰别人，现在就怎么安慰自己。

36、想你的时候有点幸福，幸福的有点难过。

37、不是我爱熬夜，是这黑夜需要我这么璀璨的星。

38、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。

39、我在快乐这两个字都不知道怎么写的年纪最快乐。

40、从念念不忘到不起一丝波澜，这难熬的日子你怎么会了解。

41、月亮一直不肯关灯。

42、一个人怕孤独，两个人怕寂寞，原来爱比烟花更寂寞。

43、有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路啊，只能一个人走。

44、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。

45、熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵。

46、月亮溺死在爱河，星星得不到爱火。

47、天天熬夜，偿命百岁。

48、我对每一段感情都想着天长地久，可是，它回馈给我的，只有曾经拥有。

49、我在中国却有着外国的时差。

50、只有在熬夜的时候，在全世界漆黑得只剩下一盏台灯一部手机的时候，这个世界才肯对我施以温柔。

51、我们终究把别人安抚的太好，轮到自我时就失了分寸。

52、夜和你都在熬我。

53、我是个被薅了毛的绵羊，我失绵了。

54、不能放下就继续喜欢吧，至少这样心里不会空荡荡。

55、我是鳌拜的弟弟熬夜。

56、xx你喜欢的人那么优秀，你怎么甘心懒惰。

57、那么拜托你看看月亮，这时候我在想你的。

58、习惯了，是个很心酸的词，可以代替所有一言难尽。

59、我只是想睡前想你一下，没想到，太想你了。

60、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

61、我上辈子一定是个路灯，通宵的那种。

62、你不睡我不睡你看咋俩配不配。

63、我过得很难过，忙碌里还有失落。

64、原来感情只要破碎过一次，就真的再也经不起折腾了。

65、舍不得放手，却又不想别人拥有。

66、我还是想不懂，为何时光要让我们遇见爱上了却不能在一起的人。

67、陪你熬完煲剧的夜，等到星星都熄灭。

68、我相信会有人来爱我的所有，包括我的不温柔。

69、青春都是如此，带着疼痛却又义无反顾。

70、最深的夜，最适合去回望来时的路。

71、请你看月亮。

72、不知道你们混的是什么圈，我混的黑眼圈。

73、本想等你的晚安，结果一不小心，天亮了。

74、与其被动失眠，不如主动熬夜。

75、熬夜成自然了，我又通了个宵没睡！

76、维持关系很难，我有点烦。

77、最近总熬夜肝不好，大家能叫我小心肝吗?

78、不是每个道别都可以好好准备，会痛的往往都曾让你措手不及。

79、再这样失眠下去我就搬去月亮那里住。

80、失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程叫曾经。

81、每个人都有一次被原谅的机会，不是吗?可你却不愿意给我这个机会。

82、我晚睡，你早睡，我俩早晚一起睡。

83、你厌烦了期待，我埋葬了等待。

84、别熬夜玩手机，对手机不好。

85、未解之谜：为啥不困。

86、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理。

87、勉强笑着，只有自己知道有多累。

88、余生，我自己一人潇洒走。从此，再不信世间有所谓白头。

89、为情所困的人都不困。

90、与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。

91、什么都在退步，只有熬夜在进步。

92、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧?

93、感受过吗?因为看到一句话，心一下子疼的从头到脚如触电一样。

94、不睡觉的小朋友会被月亮拉去罚站。

95、多年以后你和她深情似海，会不会想到曾经你欠我一个未来。

96、不是又想起了我一直都在难过啊反反复复。

97、我不知道该说什么，我只是突然在这一刻很想你。

98、灯给黑夜烫了个洞。

99、不好意思，我没有熬夜，我就是眼影画倒了。

100、有心者有所累，无心者无所谓。

101、雾散，梦醒，我最后望见真实，那是千帆过尽的寂寞。

102、我热情有限，你把握好时间。

103、要是晚上有早上那么困就好了。

104、会有那么一天，我会放下所有的执着和不舍，然后过自己的生活。

105、有些人闹着闹着就近了，有些人笑着笑着就远了。

106、熬夜不是出于苦工，而是为了追寻自由的滋味。

107、为什么晚上的手机比早上的手机好玩。

108、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

109、想出新办法的人在他的办法没有成功以前，人家总说他是异想天开。

110、最简单的教养，就是适当地回避别人的难堪。

不熬夜心得体会

人类是为了休息而黑夜，生物学及心理学对此早有解释。然而，时下社会的快节奏与高竞争的环境使得很多人陷入了熬夜的恶性循环。我曾长时间以为熬夜是一种勇敢、高效的表现，直到最近，我开始重新评估并改变了这一观点。不熬夜成为了我新的生活态度和目标，心得体会我不能不说出来。

要养成不熬夜的习惯，首先需要有一颗强大的自制力。熬夜的吸引力在于那种无人打扰的感觉，而在夜晚，大部分的事情都不需要我们去应对。但是，这种舒适和安静的享受并不能持久，它必然会带来破坏性的后果。因此，控制欲望，严格要求自己，保持良好的作息习惯是养成不熬夜的关键。

不仅是对自己有要求，对于周围的环境也要有要求。很多人熬夜的原因之一是工作、学习压力过大，而这些压力往往是来自外部的。我们要明确一点，自己的健康才是最重要的，任何东西都不能以牺牲健康为代价。而一个健康的身心状态是以良好的睡眠质量为基础的。对于家人和朋友，我们要学会无论何时拒绝他们给我们带来的焦虑和压力，告诉他们我们需要自己的休息时间。这是养成不熬夜的第二个必要条件。

除了对自己和环境的要求，健康的生活习惯也至关重要。不熬夜并不是空洞的口号，而是建立在充沛的体力和精力上的。为了保持健康的状态，我们需要注意营养、运动和休息。合理的饮食结构是远离熬夜的基石，多摄取富含维生素、蛋白质和粗纤维的食物，而且要注意晚餐时间的控制。此外，适量的锻炼不仅可以提高睡眠质量，还能够促进正常的身体机能。最后，不要忽视休息的重要性。当我们感到紧张和疲惫时，学会放松自己，给自己一定的休息时间，这对过上高质量的生活至关重要。

除了身体上的变化，不熬夜也会对心理状态产生积极的影响。熬夜往往会导致情绪波动和焦虑。当我们因为缺乏睡眠而变得疲惫和脆弱时，一切问题都会变得无法控制。而通过改变作息时间，我们可以获得更稳定和积极的情绪。夜晚睡得好的人第二天早上会觉得精神焕发，情绪稳定，面对挑战时更加乐观和自信。

通过亲身经历，我意识到不熬夜对身心健康的重要性。控制欲望、要求环境、养成健康习惯和促进积极心态是实现这一目标的关键。不熬夜不仅让我睡得更好，更重要的是让我有更多的时间和精力去追求自己的梦想和目标。非常感激自己重新认识到并养成了这个习惯，相信它也会给其他人带来更好的生活。在这个快节奏的社会中，我们需要更加重视和保护自己的身心健康，让自己能够真正地休息，才能拥有更好的生活质量。

熬夜的

1.熬夜，不好，但我却成了习惯，这个起因要从很久以前的童年开始说起。

2.傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

3.喜欢你的人，并不是在你熬夜时陪伴着你，而是劝你早些睡少熬夜。

4.失去和熬夜都成了习惯，夜里翻来覆去再无寄托。

5.知道我为什么喜欢睡觉吗，因为睡着了，全世界都是我的，你也是，但是醒了，全部都不见了。

6.不是我不想睡觉，是真的睡不着。

7.想念，在这个季节肆无忌惮蔓延开来。

8.别熬夜，熬夜对手机不好。

9.别再熬夜了。你喜欢的人都睡了。

10.最近买太多有的没的、不好、熬夜看x也不好、黑眼圈这么大...

11.坚持起来吃早饭的我不管是熬夜还是通宵。

12.你尝你的清茶，我喝我的烈酒。

13.明知道熬夜伤身还是爱晚睡，明知道你不爱我但我还是爱你。

14.喜欢在夜里拿出手机看看空间，然后给我在乎的人在留言板上说声晚安，让她们知道明天还有我在。

15.我喜欢听你说爱我，我喜欢每晚打电话对我说晚安。因为这样就足够了。

16.开学第一天的作业打算熬夜完成[问题是才第一天就要背那么多多多多多多多！]。

17.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。我知道遇到你不容易，错过了会很可惜。

18.被爱的人是长不大的孩子，缺爱的人总是早熟！

19.眼下的困顿也好，灿若星辰的以后也好，都是我只此一次的人生。

20.你要按时吃饭，早睡早起，不要仗着自己长得丑就可以随便熬夜。

21.我已熬夜成瘾，心事没人来听，每次到深夜都没有勇气迎接黎明。

22.我是鳌拜的弟弟熬夜。

24.每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复。

25.有些事让我很无力，比如熬夜的瘾，还有远走的你。

26.像我这样熬夜成瘾的人，需要好好练习静坐。

27.看清别人的时候，同时也看清楚了自己。

28.我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

29.掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。

30.我只能在夜里，走进属于自己的时间。白天的时间给生活，深夜的时间给自己，亲爱的身体，我一生都在熬夜中，向你说声对不起，对不起了！

31.不属于自己的，又何必去拼了命的在乎。

32.大半夜的，没睡觉的举个手。

33.别熬夜，对身体不好这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。

34.这世界上最难熬的不是夜，也不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。

35.你比小时候弱多了，那时候你有许多梦想，并且做了很多努力，你想考一个好学校，你想拥有一群朋友，甚至还曾偷偷的喜欢过什么人，会熬夜读书，会倾听朋友。可是现在，你见识多了，比原来更有智慧了，也变的强壮了，可是却再也没有像原来那样因为坚信自己和未来，而拼命去努力了。

36.你有你的玫瑰花，我有我的幸运草，不是很香，但是很幸运。

37.夜深人静，熬夜小精灵们纷纷探出小脑袋，观察世界。

38.这城市夜晚的风很大，吹走坦荡与浮夸，你总是累的时候想家，孤单的时候想他。

39.我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。

40.你还记不记得告白的两年前你家门口有多堵又是哪个少年拿着熬夜的情书在为你读。

41.有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。

42.为了那一次回首，我错过了轮回，可终究没有等到你。

43.黑夜给了我黑色的眼睛，它却让我爱上黑夜给我的疼痛。

44.多少人寄希望于熬夜，到了夜里又寄希望于明天。

45.如果伤害俄对你来说是种解脱，俄愿意承受这种折磨。

46.读下面的音节，体会隔音符号的作用。

47.时间是个无赖，总喜欢毁掉期待。

48.如果一开始就看到结局，我还是选择让你快乐！

49.我在熬夜熟了叫你。

50.陪他熬夜聊天长满痘他却推开我说嫌我丑。

51.感谢你一路披荆斩棘，愿你心之所向，皆能得偿。

52.只愿久伴不是换来腻烦！

53.如果有那么多如果，又哪来那么多是非对错。

54.本来只想听你的一句晚安，结果一不小心，天亮了。

55.我在中国却有着外国的时差。

56.我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好。

57.比起凌晨的惊醒，我更喜欢夜晚的安静。

58.后来熬夜成瘾，却习惯了没人关心。

59.等不到你的晚安了，所以我睡不着。

60.我并不是在等她，我只是还没有遇见那个能代替她的人！

熬夜的

1.一个人看球就图一专注，两个人看球就图一热闹，三个人看球就图一起哄，一群人看球什么都不图，要的就是雄起的气势。兄弟，世界杯看球去，不准不快乐!

2、夫妻俩看世界杯，妻兴奋不已，抱夫撒娇：今晚你也射门吧夫一把推开妻道：你懂个球，射自家门算输，射别人的门才算赢呢!

3.世界杯，世界人们心儿飞;看南非，绿茵球场尽显威;表助威，球迷观赛喜扎堆;球纷飞，雷死球迷又一堆;心儿灰，几家欢喜几家悲。你可别让气儿把人背。

4.足球是圆的，什么结果都能踢出来、——前德国主帅赫尔贝格。

5.梅西不是巨星，他只想踢得好一些，更好一些。所以，请球迷不要相信梅西能够创造奇迹，但是一定要相信梅西不怕困难，无畏逆境。

6.我们人生就如同足球场，有赢球时的振奋，也有失球时的懊恼，更有被罚出场时的无奈和悔恨。我们的生命就象世界杯，有胜利时的喜悦，更有失败时的悲凉!

7.一个足球就像一部机器，只有每个部件都运转起来，才能收到最大的效果。

9.时光流逝，我最终学会了接受自己是个什么样的人：我是一个精彩足球的乞讨者。我行走在人世间，双臂张开，在球场中向上天乞求：给我一个漂亮的足球动作吧，看在上帝的份上!

10.在世界杯到来之际，知你工作辛苦送上我的祝福，懂你上班疲惫送上我的安慰，但愿我的祝福赶走你的辛苦，希望我的安慰消去你的疲惫，熬夜看球请注意身体!

11.世界杯的哨声响了，球迷的节日来了;您的手机响了，我的短信到了世界杯让球迷乐了，我的短信给你欢笑世界杯四年一次，我的祝福在一天的分分秒秒!

12.群雄四起，争霸天下。大力神杯，花落谁家?世界杯赛，如火如荼。赚了票子，赚了眼球。熬了通宵，喊哑嗓子。荣耀归别人，自己是自己。奉劝同胞们，观战要理智。

13.他们对阿根廷队显得太尊重了!

14.他看得入了迷，像有根线把一双眼睛拴在那飞动的足球上，足球飞到哪里，他眼睛跟到哪里。

15.越位了!是不是越位了呢，应该是越位了。对，没错。明显越位了。我们再来看看慢动作，哦……这个球，好像不是越位啊，再看看。嗯，确实没有越位......

16.你们的爱让我变强，你们的恨让我不可阻挡。

17.足球比赛场上非常激烈，你传给无，我传给他，她又传球给别人。现在的分时一比零，蓝队得了一分，红队没有得分。红队就在一旁说一些鼓励别人的话。

18.如果你不知道怎么踢足球，就往对方门里踢——前中国队主教练施拉普纳。

19.快打开电视，一出江湖“杯具”正在上演，32个帮派龙争虎斗，数百热血男儿纵横驰骋。没错，这就是你盼望已久的巴西世界杯足球赛，祝赏球快乐。

20.足球足球我爱你，就像老鼠爱大米。兴奋激动因为你，生活不能没有你。目光聚焦赛场里，希望寄存在梦想里。喜看世界杯，把快乐写进足球里!

21.足球滚到钻石堆，巴西迎来世界杯。胜利女神袖一挥，各路人马赛场pk。英雄抱得美人归，精彩一杯接一杯。眼球跟着球星飞，地球跟着足球追!

22.德国：“一个国家，一支球队，一个梦想!”

23.足球是黑白的精灵，黑色代表铁面无私，打倒假哨黑哨，还足球比赛一个公平的环境;白色代表激情四射，过人传球射门，燃烧梦想让青春在赛场飞扬。世界足球日，生活也要像足球，不要弄虚作假，只要努力奋斗，终会取得成功!

24.葡萄牙：“过去已是历史，未来就是胜利”

25.他对足球有一种奇妙的触觉，对付红队的长传，他游刃有余，当球落地时，他已将球粘在脚下。

26.洪都拉斯：“一个国家，一个民族，心中五颗星”(洪都拉斯国旗中间有五颗蓝星)。

27.赛场如战场，胜败乃家常;胜不骄来败不馁，回头训练更加强;总结经验找教训，下次再把威风亮。

熬夜心得体会

熬夜是现代社会中一种普遍存在的现象。无论是因为工作压力过大、学习任务繁重，还是因为虚拟世界的诱惑，许多人都不得不选择熬夜。然而，随着熬夜数量的增加，我深刻认识到熬夜的危害和不良后果。下面我将从身体健康、工作学习效率和精神状态三个方面，分享一下我对熬夜的心得体会。

首先，熬夜对身体健康造成重大威胁。熬夜过多会导致睡眠不足，久而久之，会产生一系列身体问题，如头痛、记忆力减退、免疫力下降等。疲劳的身体容易出现各式各样的疾病，如感冒、咳嗽等。而且，身体无法得到充足的休息，会加速衰老过程，使皮肤变差，容易出现黑眼圈和眼袋。综上所述，熬夜对身体健康造成的危害不容忽视。

其次，熬夜对工作学习效率产生负面影响。长时间的熬夜会导致思维迟钝、注意力不集中，进而影响我们的工作和学习表现。曾经，我在准备重要考试时为了赶进度连续几个晚上熬夜学习，结果发现自己的复习效果大打折扣。当时，我的注意力明显下降，经常出现走神的情况，复习速度也明显减慢。不仅如此，熬夜还直接影响了记忆力，导致我在考试时想不起关键知识点。可以说，熬夜不仅浪费了大量的时间，也影响了我们的学习质量和成绩。

最后，熬夜还会对我们的精神状态产生负面影响。在长时间的熬夜之后，我们的情绪容易变得不稳定，易怒、易紧张，并且容易出现消极的情绪。这样的状态会影响我们与他人的交流和相处。此外，长期熬夜还会导致人们精神上的疲劳感增加，容易出现焦虑和抑郁等心理问题。虽然熬夜给我们带来了短暂的时间，但却损害了我们的整体心理状态。

综上所述，熬夜的危害多多少少都有所体验。因此，我们要尽可能避免熬夜，保证充足的睡眠时间。合理规划时间，合理安排工作和学习任务，充分利用白天的时间，避免过度依赖熬夜。此外，保持健康的生活习惯也很重要，如定期锻炼、均衡饮食、适度放松等。只有保证充足的睡眠和合理的生活习惯，我们才能有更好的工作学习表现，并保持良好的身体和心理状态。

在快节奏的现代社会中，熬夜似乎成了无法回避的选择。然而，熬夜不仅对身体健康产生负面影响，也会影响我们的工作学习效率和精神状态。因此，我们应该时刻意识到熬夜的危害，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，培养健康的生活习惯。只有健康的身心状态才能帮助我们更好地面对每一天的挑战。

熬夜的作文

半夜睡不着觉，把心情哼成歌，只好到屋顶找另一个梦境。

已至深夜，这个城市依旧灯火通明。云层被城市里彻夜不熄的灯光映照成暗红色。

这里的高楼密集，挡住了我远方的视线。楼上的霓虹灯在这个时候变得格外刺眼。不远处的大桥上车水马龙，车灯把江面都照亮了，一丝的波纹都能清晰看到。

这个城市，连黑夜都让人不得安宁。

就在这样的晚上，我好像明白了许多。

灯光和花火在一起闪亮，也照不进这城市最深处的黑暗。

这或许是你们看起来很平常的事，但它对于某些人群来说则是大难临头且死路一条。

暖黄色的路灯下一声接一声的吆喝，让居民感到烦躁，有些人甚至忍不住破口大骂。小贩一家三口就住在路边的棚子里，日复一日的经营，连深夜也不放过。时不时传来婴儿的啼哭声。在这个奶粉都面临严峻问题的地方，赚的每一分钱对孩子都至关重要。苦心经营，任劳任怨。我表示无限崇敬。

大事不妙，一辆带有警车特有的警示灯的车正朝小贩一家驶来。

他们惊恐地望着自家的灾难，竟慌张得不知该如何是好。我看着这一幕，竟恨不得下去保护那个弱小又无辜的孩子。一群穿着制服的野蛮人醉醺醺地下车，二话不说，打着执行公务的幌子，对小贩的物品进行疯狂抢劫。他们甚至将所有有用的物品都搬上车，还冷冷的扔下一张罚单和一个白眼。

小贩都傻眼了。望着这满目狼藉的家，心里传来一阵的心酸。不知道为什么，从这一刻开始，我对这些完全靠自己白手起家货真价实的劳动者们感到尊敬。他们或许才最懂劳动的艰辛和意义。

这些人与这给看似现代化的城市有了一层厚厚的隔膜。这个城市的表面建设将他们排斥在外。他们希望能带着孩子在这个城市落地生根，带着他们的梦想一点点先前进。

今夜难眠。今夜的我，对这个只有一个华丽外壳的城市失去了往日微小的归属感。

当城管来临，家里的一切生活轨迹都被打乱。梦想被这些所谓的公职人员残忍地浇灭，是种何等的痛苦啊。

灯光把城市照耀地灯火通明，却始终照不进人们心中，怎么也照不进那没人们遗忘的角落里。

我望着天空，陷入沉思。

生命的价值，不在于你一生所有的积蓄，而是在于你生命中所有的快乐时光！

熬夜的

1.唯一不习惯的习惯就是熬夜的习惯。

2.人生唯一能预知的，就是世事难料。

3.辞旧迎新是个有魔力的词，仿佛一切都能重头开始。跨年很重要，是因为我们都需要个节点重新开始。有太多次我们都在年初信誓旦旦，年末黯然神伤。从今天起，不要让年初的信誓旦旦变成说说而已。去切实地做一些事情吧，比如改掉一个深恶痛绝的坏习惯，比如做一些曾经想做但没做成的事情。

4.最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。

5.有没有和我一样失眠睡不着，一起来聊个天。

6.不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课， 不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了！

7.越活越冷清，不指望谁做我的救星！没事别想往事，毕竟都已成故事！明知够不着的东西，都不应该伸手试探！从未顾忌我的感受，又怎知我会有多难受！不必万事都说透，装作不知也算体谅。

8.昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

9.我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道

10.在漫漫长夜中，万物都已休眠，唯我一人在窗外，仰望着天空众星捧月。

11.年轻人千万不要熬夜，虽然我们还年轻。

12.你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。

13.有些人是山川是河流唯独不是可停泊的港口。

14.熬过生命的“黑暗”，迎来崭新的自我。

15.真正的爱是可以随时说晚安，不是熬夜陪你熬，因为我知道明天你还在。

16.就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己什么也做不好，没有什么原因，就是突然的难过！

17.黑暗中，没有人看见我做什么表情，没有人在乎我在做些什么。那一刻我真正的成为了自己的主人。

18.感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着……是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。

19.熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

20.我真的太难了，不想每天都熬夜，可是睡不着。

21.定要记住那些陪你聊到深夜的人，就是因为他们，才让你熬夜，导致黑眼圈那么重，皮肤这么差的。

22.成熟其实很简单，按时抽烟喝酒天天熬夜撸串白天上课工作，现在的你很快就会领略四五十岁的沧桑。

23.你不爱我吧，我也没有怪你的意思，但是我爱你。

24.感觉自己什么也不缺，仔细想想却什么也没有。

25.失恋真是治百病，治好了挑食，治好了路痴，治好了熬夜，治好了白痴。

26.宋承宪刘亦菲承认恋情后，我熬夜又看了一遍第三类爱情的小说。嘻嘻

27.你还记不记得告白的两年前你家门口有多堵 又是哪个少年拿着熬夜的情书在为你读

28.陪他熬夜聊天长满痘他却推开我说嫌我丑。

29.不是我爱玩熬夜手机，而是除了手机外，没人会陪我。

31.多少人寄希望于熬夜，到了夜里又寄希望于明天。

32.你每天熬夜的时候有没有想过，你喜欢的那个人已经打呼噜了，而且梦里没有你，醒了也不会爱你。

33.一句晚安，然后各自熬夜。

34.寂静的房间内回荡着时钟的滴答声，唯有书桌上的台灯还亮着，别处已是一片漆黑。

35.点半准时睡觉哦，不要熬夜！

36.到底是我在熬夜，还是夜在熬我。

37.你喜欢一个催你睡觉的人，还是一个陪你熬夜的人。

38.本来只想听你的一句晚安，结果一不小心，天亮了。

39.我熬夜 我心疼 我流泪 我喊累 我想你...这些也就只有我一人知道

40.于是我习惯了熬夜，学会了睡不着；每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来；但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。

41.我养成了晚睡熬夜的习惯 可是再也没有人需要我陪需要我等

42.本人在it公司工作。it人大家都懂的，天天加班，熬夜常态，更无双休可能。一个周末，大家一起忙了一上午，十一点多，某同事忽然起身，丢下一句话就冲出去了。他说：你们忙着，我出去结个婚就回来。

43.其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

44.虽然清晨的粥能填满我的胃，但深夜的酒却能填满我的心。

45.缺乏安全感的女孩子和不注重细节的男孩子终究会错过的 。

46.年轻人，别熬夜，工作没有完成，明天可以继续。

47.如果伤害俄对你来说是种解脱，俄愿意承受这种折磨。

48.我会试着放下往事学着忘记过去有多美

49.我真想在感冒的时候能有个人陪我 哪怕递上那可怕的热水

50.熬夜，只是提前透支自己后半生！熬夜是毒，无药可医！

51.熬夜对身体伤害真的很大，所以每次晚睡我都会叫个夜宵，好好食补一下。

52.只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。

53.感谢你一路披荆斩棘，愿你心之所向，皆能得偿。

54.你给了我一个微笑，我就认为你为我许下了永远。

55.因为没人劝我早睡，所以我学会了熬夜。因为等你劝我早睡，所以我选择了熬夜。

56.我熬夜了，有人会心疼我么。

57.熬夜越来越多，身体也越来越差了。

58.想想那时的不开心，像是两个没有安全感的小孩互相折磨。

59.有个人。他走了。再也找不到关于他的回忆。最后。再见。

60.熬夜是慢性自杀，为什么你还要熬夜呢？一想到有那么多人陪我一起自杀，就觉得死也值了。

熬夜的作文

爱熬夜，深爱。

不知从何时起，我开始熬夜，不论做什么事，总要放到晚上。当然，作业在晚上写，玩、娱乐也在晚上。但白天却睡很久，常常睡过了早饭和晚饭。

正因为这样，白天总是萎靡，提不起来精神。

那段时间，我的口腔溃疡一直不好，总是一处地方好了，另一处又长了起来。我的爹妈一直以为是我缺少某种维生素，总是买含有维生素的补品，给我补这儿补那儿。

可是，口腔溃疡一直不好，没有任何效果。实在没法，妈妈就弄了半杯子的盐，兑上点热水，让盐融化。她拿出几根棉签，或者说一盒。沾了盐水，让我张开嘴。我照做，她把棉签伸到我的嘴里，触碰我那溃疡的地方。

一股被刀割的痛随传遍全身，直到心底。继而口中有了一丝血的味道，顺着我的嘴流了下来，我又闻到了血的味道。

我张着嘴巴，流着泪——我发誓，这是我从小到大第一次疼哭。在这以前，无论是被开水烫得皮肉皱起，还是竹棒把伤开“撕开”，暗红色的血顺着皮鞋直流不停，还是从双杆上摔到水泥地身体屈成虾米状，我都是只皱皱眉头，从未掉过一滴泪。

可现在，血顺着我的嘴流，泪顺着我的脸流。我痛苦，尝着血和泪混合的味道。

医生说熬夜会导致口腔溃疡。我后悔熬夜，原来熬夜的味道是这样的痛苦。

血流了，总该结束了吧。我想我是有些天真了，因为清洗完，我妈妈给了我两粒石子大小的药，说是维生素，让我含着，放在伤口上，过会就好。

我确实分不清那维生素是酸还是苦，不过我知道，味道是让人难闻，难以触舌的。有那两粒维生素放在那儿，伤口越发地疼，钻心地疼。我问妈：“可不可以不含？”

“不行！”冰冷地拒绝。

我忍着痛，我想分清那是什么味道，像苦的，又像酸的。

我知道了另一种熬夜的味道——分不清是酸还是苦。

两粒药终究还是融了，伤口也不痛了，只是觉得有此肿。

我想着：以后别熬夜了吧。

熬夜的作文

时间飞逝，记得四年级下册的数个夜晚，我体会到了熬夜的辛苦。

那时，快到期末考了，我也想突破一下自己，让自己一鸣惊人一次。每天做完作业，课余时间几乎都拿来写卷子，写练习题了。手就一直没停过，几乎都要到11点半才睡觉。

一天晚上，我吃完晚饭匆匆提着袋子去上培训课，碰巧那天老师要讲的内容很多，拖了半小时堂，此时的我，心情犹如晴天霹雳般。后面的小半节课，我根本无心听讲，心思全飘到了复习本上。回到家，从书包里抽出几本作业本，用“草书”的字体疯狂地写了起来。无数作业，练习，试卷将我团团包围，压得我喘不过气来。

平时在课堂上，我也是顶着一副黑眼圈，瞪着大大的“死鱼眼”。知识总是左耳朵进右耳朵出，整日心不在焉。有好几次，老师让我回答问题，我总是眯着眼，碎碎念，通常闹得全班哄堂大笑。大胖还总是在课堂上发话，“菲扬，你不会今天又熬夜了吧！”就这样，我成了全班的笑点。

妈妈在这段时间，也总拿一些话来激励我，“菲扬，这段时间挺一挺，等考完了，就轻松了。”我撇撇嘴心想：一边安慰我，一边又给我布置那么多作业。有那么一两次，我很想抗议，但毕竟都要考试了，她也是为我好，就不要顶嘴了。

考试那天，由于我做好充分的考前准备，放宽心态，告诉自己“我一定可以的”。最终，我也取得了优异的成绩。

这件事在我脑海里思索许久，也让我懂得若能珍惜白天的学习时光，认真听讲，打起精神，就不至于每天要挑灯夜读到十二点了，好的学习方法才能事半功倍。