艾灸馆工作计划及目标

时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。计划可以帮助我们明确目标，分析现状，确定行动步骤，并制定相应的时间表和资源分配。这里给大家分享一些最新的计划书范文，方便大家学习。

艾灸馆工作计划及目标篇一

1. 今天是入伏第一天，在三伏天艾灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。

2. 古语云：“家有三年艾，医生不用来。”

3. 每一寸思念飘在空中，落成一朵花。

4. 天然草，养生宝。

5. 知艾者福，善灸者寿。

6. 五个叶子，一生最爱。

7. 七年之病，当求三年之艾。

8. 能让你活得最像自己的人，必然会是那个最爱你且你最爱的人。

9. 如果长得帅是一种错，那我已经错的不要不要的了。

10. 一生这么短，一定要回归现实生活，将余生留给最爱的人。

11. 三伏天，养生girl上线。早睡早起，强身健体，多多喝水，吃清淡些，坚持艾灸，加油。

12. 有艾有未来——五个叶子。

13. 上天安全的仅仅是时间、地点和人物，而你让我体验了生命的全部！谢谢你的爱！

14. 让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。

15. 这只是不得不说的场面话，却是谁都不会相信的。

16. 我曾经满身伤痕，我曾经漂泊四方。这不是我的苍凉，这是我的勋章。当有一天有人问起我的过去，我会骄傲，不为那些已结痂的伤疤，只为那时候，我曾那么那么用力地追逐我的梦想。

17. 最是夜深人静时，思念才变得如此放肆。

18. 离去，让事件变得简略，人们变得仁慈，像个孩子一样，咱们从新开端。

19. 无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心静，一切安好。

20. 时光是琥珀，泪一滴滴被反锁。

21. 以前有个人在爱着咱们时，说的，当我看遍这世间的种种风景，你等我回来陪你看细水长流。

22. 每次做完艾灸都觉得自己像没有撒孜然的烤串。

23. 时间带我们向前，不停歇。特别感谢生命中每一份缘识的出现，总是能够让人不论情感，还是心智，都不同程度的收获成长。还记得最初的那份忧郁伤感，情思难耐，到现在的沉着淡定，静默随意。终究于心，是走过了一场历炼。

24. 牵着你的手，无论是在哪里，我都感觉像是在朝天堂奔跑。

25. 一身风霜，也要走的落落大方。

26. 做完艾灸，衣服上的艾草味道久久不散去，感觉自己像一个烟熏培根。

27. 三伏天要来了，准备每天好好艾灸一个小时，夏天储存好能量，冬天少生病。

28. 当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。

29. 换一种角度去看待人生的失意与不幸，怀着感恩的心生活，生活将赐予你灿烂的阳光。

30. 有艾叶，更服贴——五个叶子。

31. 做完艾灸那味道，感觉自己是棵活动的艾草。

32. 怀有一颗感恩的心，能帮助你在逆境中寻求希望，在悲观中寻求快乐。

33. 我太喜欢按摩了，今天额外加了刷体和艾灸，做完感觉人都轻了一号，晚上喝红豆汤补气。

34. 健行人生路，艾灸今福堂。

35. 内心很苦的人，只要有一丝甜，就能填满。

36. 遇见你之前没有想过未来，遇见你之后没有想过分开。

37. 不希望，不奢望，就不会有失望，一个人过，挺好。

38. 梦想并不是那么遥不可及，只是我们都未曾努力。

39. 世界上最美好而永恒的，是海洋和天空的爱情。我愿我是海洋，而她是天空。

40. “艾”护全家人的健康——五个叶子。

41. 用艾灸呵护你的爱，至今福堂。

42. 人呀，只有享不了的福，没有受不了的罪。人生路漫漫，坚强勇敢的往前走吧。

43. 今福堂艾灸，把爱带回家。

44. 生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。

45. 年少不懂相思愁，枉自风流，遇卿后，浪子回头。

46. 静观一朵花的开放与凋零，静听一片叶蓬勃与枯萎，静数那一场流星雨的浪漫。相思是一种毒，想念是致命的绳，那风与落花的忧伤，孤独与寂寞哀怨，爱到窒息的无奈，痛到不痛的迷惘，在向晚的风里，凭栏成淡淡的忧郁。

47. 这几天感觉腰有点酸，就做了下艾灸，今天做了30分钟，做完艾灸后，感觉腰部和颈部暖暖的，在这初冬季节里，感觉特别舒服！

48. 他的痛苦，读去是寂寞的失去，读进是失去的寂寞。

49. 遇见一个人然后，生命全改变，原来不是恋爱才有的情节。

50. 不必逞强，不必说谎，懂你的人自然会知道你原本的模样。

51. 艾灸，爱越久——五个叶子。

52. 爱就(艾灸)爱到底——今福堂。

53. 你的引领，使我从小插上理想的翅膀。不管明天会怎样，还是从心底说声：谢谢你！

54. 去按摩啦，做了肩腰，肚子，还有艾灸和熏蒸，做完神清气爽，感觉皮肤都好了。

55. 在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下。

56. 感谢有你的陪伴，突然有一种已经和你结婚的感觉！很开心，爱你呦小家伙！

57. 明天就进入三伏天了，头伏饺子二伏面，大家别忘记吃饺子哦！看！我家的饺子已提前吃起来了！

58. 假如人生不曾相遇，我不会保持着一个人的想象，即使这想象难免寂寞无奈，但我仍然坚持着这样的梦想。

59. 走不进你的心，所以我只是一个陌生人。

60. 五叶艾草，健康趁早。

61. 你以如此动人的方式祝贺我的生日，真是考虑周到，慷慨大方，我会十分珍爱这份礼物，以谢你的深情厚意。

62. 选艾灸用品，上今福堂。

63. 别让爱情的通篇都只是眼泪飞溅，别让爱情少掉了喜悦。

64. 《东医保椒称脐灸有“养丹田，助两肾，添精补髓，返老还童，祛病延寿”之功。(朝鲜--许浚)

65. 三伏天，让艾灸的热与气共鸣！三伏天，如果我们体内潜伏着“寒湿”，给自己一段宁静的时光，用艾好好照顾自己。

66. 做完艾灸泡完脚，放点舒缓音乐，看会书，日子要是都能像今天晚上一样该多好忘掉一天的工作。

67. 今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，今年三伏天长达40天！也是冬病夏治的好时节！

68. 谢谢你，让我这辈子遇到你。从我们相爱到今天，走过的几十年，你一直都是我无法替代的爱与陪伴。你给我的爱，我知道你一直都在。你对我的好，点点滴滴都记在了我的心里，让我满心的欢喜，也让我见证了幸福的每一刻。

69. 三伏天是养生最佳时候所为冬病夏治，适合排湿排寒，泡脚，艾灸等，坚持就有效果。

70. 突然好像一个人出去走走，但是又不知道去哪里。

71. 若我是万千繁星其中一个，你便是我的星轨，使我昼夜不知停。

72. 将你心再加上我的心，就算痛苦滋味也愿意尝。

73. 大雁南飞在空中决不得已不回头，我依旧把背影沉溺在黑暗中，一个人听枯叶飘落在地上时发出寂寞的声音，看飞鸟无意间闯进我的视线打破宁静的天空，我叹息时间如此残忍。你当初吹嘘坚贞不二的感情只是镜中花水中月那样的不堪一击。只见新人笑不见旧人哭的感觉是不是很满足。

74. “艾灸”健康今福堂。

75. 一年四季，五个叶子。

76. 真想给自己一巴掌，把自己打醒，何必为了一个不爱我的他，做我不喜欢的事，可惜我早已麻木了。

78. 做完运动超级无敌想饮翻杯奶茶,但系想想最近这么坚持艾灸。

79. 我痛的伤的疯的在你面前哭得最惨。

80. 五个叶子，用心去艾。

81. 我走进了我的生命，我正为你准备好一生一世。

82. “艾”相伴，情相随。

83. 做完艾灸一身轻松，追着夕阳把家还！

艾灸馆工作计划及目标篇二

艾灸馆工作计划及目标篇三

作前台代表公司企业的一个直观形象，因此我们前台在工作中一定要把自己最好的一面展示出来，接待客户方面更是要细心、贴心，做好月工作总结就是让我们不断在总结中得出经验，提升我们前台的形象。下面是给大家带来的九月份前台工作总结，欢迎阅读。

一、 工作内容：

1. 负责访客、来宾的登记、接待、引见

3. 配合领导完成部分文件的打印、复印、文字工作

6. 负责公司文件、通知的分发

7. 对工作中出现的各种问题及时汇报，提出工作改进意见

8. 完成领导交办的其他或临时工作

二、 工作收获及体会

(一)在实践中学习，努力适应工作。作为一个新人，刚加入公司时，我对公司的运作模式和工作流程都很生疏，多亏了领导和同事的耐心指导和帮助，让我在较短的时间内熟悉了前台的工作内容还有公司各个部门的职能所在。

都说前台是公司对外的形象窗口，短短的一个月让我对这句话有了新的认识和体会。接待公司来访的客人要以礼相迎，接听和转接电话要态度和蔼，处理办公室的日常事物要认真仔细，对待同事要虚心真诚，点点滴滴让我在工作中学习，在学习中进步，受益匪浅。

(二)学习公司企业文化，提升自我。加入到海雅这个大集体，我从领导和同事的敬业中感受到了“专业、活力、创新”。在这样好的工作氛围中，我会以积极乐观的工作态度投入到工作中，踏踏实实地做好本职工作，及时发现工作中的不足，及时地和部门沟通、认真听取领导及同事的意见，争取把工作做好，做一个合格、称职的员工。这也是今后工作努力的目标和方向。

(三)拓展自己的知识面，不断完善自己。我想以后的工作中要不断给自己充电、拓展自己的知识，减少工作中的空白和失误。初入职场，难免出现一些小差小错需领导指正，这些经历也让我不断成熟，在处理各种问题里考虑得更全面、杜绝类似失误再发生。

三、未来的计划

这段时间的工作让我学习了很多，感情了很多，我很感谢公司领导及同事对我的关心和帮助，看到公司的迅速发展，我深感骄傲，在今后的工作中，我会努力提升自我修养和内涵，弥补工作中的不足，在新的学习中不断总结经验，用谦虚的态度和饱满的热情做好我的本职工作，发挥自己的的潜力为公司的建议与发展贡献自己的力量!

在九月份的工作里，我觉得我已经能够胜任前台这份工作岗位。这里的工作环境我很适应;制度要求我也能够接受。也有信心有能力把这份工作做好。

一、对前台工作重要性的认识。

尽管前台工作没有象公司业务、营销、财务等部门对公司发展所作的贡献大、直接，但公司既然设了这个岗位，领导必定认为有其存在的必要性。通过思考，我认为，不管哪一个岗位，不管从事哪一项工作，都是公司整体组织结构中的一部分，都是为了公司的总体目标而努力。对前台工作，应该是“公司的形象、服务的起点”。因为对客户来说，前台是他们接触公司的第一步，是对公司的第一印象，而第一印象非常重要，所以前台在一定程度上代表了公司的形象。同时，公司对客户的服务，从前台迎客开始，好的开始是成功的一半。有了对其重要性的认识，促使我进一步思考如何做好本职工作。

二、努力提高服务质量。

前台的主要工作是迎客，为客户答疑(包括你说的转接电话、收发快件)。因此，做好此项工作，最重要的是服务态度和服务效率。------接着可以讲自己如何注重保持良好的服务态度，如笑脸相迎、耐心细致、温馨提示等等。提高效率方面，讲自己如何注重办事麻利、高效、不出差错等等。参照首问责任制的要求，尽量让每一个客户满意。

三、加强礼仪知识学习。

要做好服务工作，光有良好的意识还不够，还必须学习相关的专业知识，避免好心办坏事。如业余时间认真学习礼仪知识，公共关系学。了解在待人接物中必须要遵守的礼仪常识，包括坐姿、站姿、说话口气、眼神、化妆、服饰搭配，以及回答客户提问技巧等等。

四、加强与公司各部门的沟通。

了解公司的发展状况和各部门的工作内容，有了这些知识储备，一方面能及时准确地回答客户的问题，准确地转接电话。如果知识某个部门没人，会提醒来电方，并简要说明可能什么时间有人，或者在力所能及的范围内，简要回答客户的问题，同时也能抓住适当机会为公司作宣传。做好公司部门和客户沟通的桥梁。

五、努力打造良好的前台环境。

要保持好公司的门面形象，不仅要注意自身的形象，还要保持良好的环境卫生，让客户有种赏心悦目的感觉。

前台文员是属于服务性质的工作，且比较繁杂。

2.负责日常来访客人的接待和登记工作，应大方得体，礼貌待人。问清客人来意及本公司接洽人，来访人员在公司会客厅等候会见，不要进入办公区域，谢绝闲杂人员、推销人员进入公司。

3.努力提高服务质量。认真接听每一个电话，并且熟记每个部门的分机号，严格接照公司的指引给予电话转接同时做好保密工作。客户参观时将时刻注重保持良好的服务态度，将热情的接待。在合适的环境下向客户宣传公司文化，巧妙回答liuxue86客户提出的问题。做到笑脸相迎、耐心细致、温馨提示等。在业余时间我将加强学习一些关于电话技巧和礼仪知识。不断的为自己充电，以适应公司的快速发展。

4.负责公司的文件处理工作，打印、复印、传真的收发。

5.监督公司员工的考勤情况，不允许发生代替他人打卡的现象。

6.监督员工工作时间的外出流向，登记外出时间、地点、事由。

7.负责管理好公司的植物、办公设备的日常维护工作。

8.负责公司各类信件、包裹、报刊杂字的签收及分送工作。

9.负责公司办公用品的收发工作，做好办公用品出入库的登记,完成办公物品对账和清点工作。

10.根据情况，需采购纯净水的数量

艾灸馆工作计划及目标篇四

一． 市场定位

二． 选择项目合作伙伴

三.硬件设施

四．软件设施

专业艾灸养生馆的员工主要职位有：店长、咨询顾问、高级技术、艾灸技师、前台收银、迎宾等。对与员工进行等级管理制度，逐级进行绩效考核，大家每一个人都要有标准化的岗位职责和执行标准。团结配合，发挥团队精神，贯彻企业文化，才能将一家店做好。做为老板要关心员工，安排好员工的作息时间，合理工作合理休息，食宿问题要做的让员工满意。

艾灸看似简单，但刚学会的艾灸师和多年经验的老技师一定是不一样的，就好像同样是按摩，不同的人按摩效果不一样，舒适度不一样，艾灸也是这个道理。一名专业的艾灸技师，要从技术的熟练程度，韵律，动作标准化，对艾条的控制能力，对温热程度的感知，顾客的反应的感知，速度和时间的把握等方面一一进行修炼。

服务一定要让顾客感觉舒适、到位。注意服务礼节的规范，微笑服务。服务的态度一定要积极主动，认真负责。

五．项目设计，卡项设计

六． 定价

七． 营销

艾灸馆工作计划及目标篇五

摘 要 艾灸作为我国传统保健疗法，已经有2ooo多年的历史。流传迄今，演变发展，方法已十分丰富。艾灸具有“温经散寒、疏通经络、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健”的作用。艾灸在我国有历史悠久，应用非常广泛,本文对艾灸的成分、灸疗保健穴在运动疲劳中的应用与研究及其它的作用机理进行分析，为艾灸在体育保健中的应用与研究提供一定的理论参考。

关键词 艾灸 体育保健 灸法 穴位

一、前言

目前，人们对于运动性疲劳的恢复越来越重视。由于西医中许多药物虽然能提高成绩，消除疲劳，但含有违禁成份，同时对运动员的身体有一定的毒副作用。因此，目前国内外学者都转向重视中医中药的运动性疲劳的恢复方法――艾灸疗法。如何充分发挥中医艾灸在体育保健中的作用，尤其发挥其在运动性疲劳恢复中的作用，已经逐渐成为当今体育领域研究的一个重要课题。本文通过文献资料法，查阅前人的科研成果，对结并结合自己的经验和亲身体验对艾灸的主要成分及其在体育保健与治疗中的作用进行分析、归纳和总结。

二、艾灸的主要成分

艾，是我国传统的一种中药材。艾灸的原料是艾草，艾草，又名冰台、艾蒿，是一种菊科多年生草本药用植物。“艾灸”就是把艾叶晒干捣碎制成艾绒，再把艾绒放在桑皮纸上卷成艾条，“艾灸”时将点燃的艾条的一端对准施灸部位熏灼。艾灸，也是借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激来熏酌特定的穴位。

三、灸疗在体育保健中的应用研究

（一）灸疗保健穴在运动疲劳恢复中的应用

运动疲劳无论是急性疲劳还是过度疲劳都带有全身性的特点，大负荷或超负荷的运动，对人体包括神经系统、循环系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统和运动系统在内的人体各系统都有生理或病理范围内的影响，中医临床实践和现代经穴研究显示，以下穴位和经络在全面调节人体功能，克服不良的机体状态、恢复疲劳与保健方面有着显著的作用。

1．足三里

足三里穴属足阳明胃经，足阳明胃经有一条支脉从缺盆入体内属胃络脾，足三里是胃经之下合穴，又是全身强壮穴之一，它的主要治疗作用为调胃肠、降气逆、泻热、清神、补虚、益气，临床上应用很广。艾灸足三里穴能提高红细胞、血浆、肌肉组织中的抗氧化酶活力，能够有效降低体内血乳酸的水平、改变血液流变学状态，明显降低力竭运动后血清肌酸激酶及同工酶活性和肌红蛋血清细胞因子y――干扰素和转化生长因子从而减轻运动性疲劳，提高运动能力，从而达到缓解运动疲劳的效果。

2．关元

关元穴属任脉，位于脐下三寸，及元气所在地――丹田的位置，所以治疗诸虚百损，它是首选要穴。对阳气欲脱、真气将竭的脱证，常用艾灸关元的方法治疗。艾灸关元穴具有调整和加强下丘脑――垂体――性腺轴的功能，在抗疲劳保健方面有一定的意义。由此看来，灸关元穴确实具有扶阳固脱的功效,对过度疲劳引起的、脱证亦有扶阳固本，恢复疲劳的特殊作用。

3．三阴交

本穴属足少阴脾经，又是足的三条阴经：肝经、脾经、肾经的交会穴。由于三阴交是肝经、脾经、肾经的交会穴，而这三条经络又与胆经、胃经、膀胱经相表里，涉及经络非常广泛。因运动疲劳与人的元气有关，肝、脾又与后天的五谷精微转化的营养有关，运动疲劳引起人体诸多系统发生剧烈的变化，而三阴交涉及的六大脏器与人体气血有着广泛的联系，所以可以认为：三阴交在运动疲劳的恢复方面有着举足轻重的作用。

4．中脘

中脘穴与身体的其它穴位有广泛的联系，所以被称为为六腑之会穴，灸中脘具有温补脾胃，合胃气，升脾阳。补益气血，扶正祛邪的作用，是治疗脾胃虚寒，气血亏虚的要穴。对运动后的恢复起着举足轻重的作用。

（二）灸疗保健的作用机理

在长期同疾病作斗争的医疗实践中，历代医家总结了用艾灸来预防疾病的作用机理通过腧穴经络将艾的赧通功坍与失的阳热属性内达脏腑，以此调节脏腑经络，使五脏调和，气血通畅，达到机体相对平衡状态。艾灸有类似抗原免疫作用，灸疗具有双向免疫调节功能，疗能催化、激活机体的免疫系统，提高免疫应答水平，增强免疫功能，从而加强机体的抗病能力。

1．灸法的药性作用

艾是最常用的灸用燃料，它除了具有易得、易燃的特点外，还具有显著的药物效应。中医认为艾属温性，其味芳香，善通十二经脉，具有理气血、逐寒湿、止血的作用。艾灸具有广泛的治疗作用。虽然在治疗过程中艾叶进行了燃烧，但药性尤存，其药性可通过体表穴位进入体内，渗透诸经，起到治疗作用。现代研究证实，艾燃烧后生成一种物质，具有抗氧化并清除自由基的作用，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有自由基清除作用。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质随着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

2．灸疗及其临床应用

灸疗是通过点着艾条或艾柱，借其热力给人体穴位以温热性刺激，并通过经络腧穴的整体作用，以达到治病防病的一种方法。古人云：“药之不及，针之不到，必须灸之”。艾灸具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及强壮保健等作用。《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病，施灸治病。除了要掌握中医基础理论、经络学说以及辨证施治的原则外，还应注意灸疗的先后顺序唐代孙思邈《千金要方》云：“凡灸当先阳后阴”“先上后下”，临床上一般是先灸上部，后灸下部，先灸阳部，后灸，先背后腹，先头后肢，多数是先上而后下，艾柱是先小而后大。灸疗取得明显效果的六个要素为：艾、灼、穴、久、均、传。

四、结论

中医艾灸作为一种运动疲劳恢复手段，有其独特的优势。艾灸是中医学的有机组成部分，艾灸的临床实践，是以中医基础理论为指导，以人为本，从整体观念上认识人与体育保健的关系，应用时注重以扶正为本，克服了一些手段只治标不治本的弊病；而且中医艾灸操作起来方便、易行，不受地点和时间的影响，其在运动性疲劳恢复中具有广阔的发展空间。艾灸作为绿色疗法，对身体没有任何副作用，既可以提高运动成绩，又不会违反任何_规定，可望作为高水平运动队常用的培补手段。

参考文献：