中老年人运动方案

方案是指为解决问题或实现目标而制定的一系列步骤和措施。那么我们该如何写一篇较为完美的方案呢？下面是小编精心整理的方案策划范文，欢迎阅读与收藏。

中老年人运动方案篇一

为了丰富广大教师的校园生活，营造健康文明、积极向上的校园氛围，增强教师间的.凝聚力和合作意识，愉悦心情，特举办本次趣味运动会。

时间：10月15日--16日地点：篮球场

1.项目名称：《定点投篮》

参赛人数：男2女3

比赛规则：

（三）每人连续投5个球，以参赛运动员投中球的总数计算成绩，投中数多的队名次列前，若总数相同，则以个人成绩决定名次。

2.项目名称：《跳大绳》

参赛人数：10人，至少一名男运动员

比赛规则：

（一）比赛时间，限时2分钟，绳子长短不限；

（四）在限定时间内所跳总次数多者为胜，若出现成绩相同，则抽签决定名次。

3.项目名称：《踢准》

参赛人数：5人，男女不限

比赛规则：

（一）球门分为六大格，第一排3分2分3分，第二排2分1分2分；

（二）每人连续踢3个球，以参赛运动员踢中格子的分数相加计算成绩，踢中数多的队名次列前，若总数相同，则以个人成绩决定名次。

4.项目名称：《串烧接力》

参赛人员：男女不限，5人

比赛规则：

（一）五个点站五个人，听到裁判哨开始后第一个人双腿夹着接力棒往前跳（接力棒那里掉下来，那里捡起来继续跳），跳到第二个人处把接力棒给第二个人，第二个人从杆子下端匍匐爬过后，把接力棒给第三个人，第三个人跑至绳子处跳绳20个后在把接力棒给第四个人，第四个人用双脚夹住球，跳起扔到框内，共三个球，扔进为止，在拿着接力棒跑到第五个人处，第五个人背着第四个人跑到终点。

（二）如犯规一次加5秒，以此类推，看哪组用时最少的队获胜。

注：以上四项比赛项目因男女比例不协调，女可以代男，男不可以代女。

。

中老年人运动方案篇二

为了进一步丰富我校学生的课余生活，推动学生更加广泛地参加体育活动，在“健康第一”理念的指引下，本着“变体育运动为健康活动；变竞技运动为娱乐活动；变少数人参与为全员参与”的宗旨，同时为增加学生体质，活跃身心，以充沛的精力投入学习，增进同学之间的友谊，提高学生积极参与体育运动的兴趣，提高学生的身体素质，特举办小学生趣味运动会。本次运动会以娱乐为主，要求全员参与，是一次健康、和谐、合作的运动会。

二

为了加强和改进学校安全检查工作，保障全校师生健康，平安地学习、工作、生活，打造平安校园，防范师生安全事故发生，并能快速、及时、妥善处理突发安全事故，切实有效降低安全事故的危害，依照上级有关要求及有关法律法规，从我校实际出发，特制定本次活动预案。

学校成立突发事件应急处理领导小组，统一领导全校突发事件的应急处理工作。安全事故应急领导小组履行下列主要职责。

1．指挥有关教师立即到达规定岗位，采取相应的应对措施。

2．安排教师开展相关的排危抢险或者实施求救工作。

3．根据需要对师生进行疏散，并根据事件性质，报请上级部门迅速依法采取紧急措施。

4．根据需要对事件现场采取控制措施。

5．对突发事件的'应急处理程序进行督察指导。

6．突发事件发生后，应急处理领导小组应根据“生命第一”的原则，决定是否启动突发事件应急预案，并在第一时间内向上级主管部门报告。

教师在一切活动中，都要有“安全第一，预防为主、安全责任重于泰山，安全工作警钟长鸣”的意识，万一遇到突发安全事件，要沉着应对，首先确保在场人员的生命安全，及时上报，学校安全事故应急的领导和成员闻迅后迅速赶赴现场组织指挥、抢险求助。

活动主题：我运动、我健康、我快乐！

操场、篮球场

全校学生

响水中心学校

各项目及比赛规则：（附详细规则）

1、低年级组：每奖项产生：第一名、第二名、第三名、第四名。

2、中年级组：每奖项产生：第一名、第二名、第三名、第四名。

3、高年级组：每奖项产生：第一名、第二名、第三名。

4、乒乓球接力奖项产生：6个第一名，6个第二名，6个第三名，2个第四名。

5、袋鼠跳接力奖项产生：2个第一名，2个第二名，2个第三名，2个第四名。

6、翻轮胎接力奖项产生：2个第一名，2个第二名，2个第三名。

7、穿衣服接力奖项产生：2个第一名，2个第二名，2个第三名，2个第四名。

8、预算金额：（1）、学生奖项金额：第一名：12×30＝360元

第二名：12×25＝300元

第三名：12×20＝240元

第四名：6×15＝90元

小计：990元

由体育组提供

行政领导、体育组、班主任、全体教师（具体分工根据比赛项目另行安排）

1.运动会必须全体学生参与，提高运动会的氛围；

2.各班由班主任负责，

3.学校领导、班主任、体育教师和全体教师要积极配合。

注：1、各班级安排参赛队员时，要求全员参与。

2、若班级人数不够，或者男（女）生人数不够时可重复参赛，要求一个学生只能重复一项。

1、本届运动会横幅

2、运动员进场

3、黄坤校长主持开幕式至开幕词

4、裁判员代表：吉聪老师宣誓

5、运动员代表：四（1）陈贝特发言

6、黄坤校长宣布运动会开幕

7、运动员退场，比赛开始

中老年人运动方案篇三

1、培养幼儿对体育活动的爱好，激发幼儿的运动潜能，体验运动的.快乐，感受亲子游戏的乐趣，增强体质。

2、培养幼儿的规则意识及合作精神，树立幼儿的自信心，增强集体荣誉感及克服困难的意志力与耐力。

3、向家长和社会展示我园体育活动特色及成果，展示我园教师的风采及良好形象。

员

活动时间：20xx年***月***日

地点：

参加人员：全体教职员工、全体幼儿及家长。

组长：(负责整个活动的策划与组织)

副组长：(负责活动器材的准备与回收、奖状与奖品的发放)

(负责比赛项目的设计、活动场地、活动程序的安排)

宣传主持组：

器械准备：各班级老师负责亲子项目器械

裁判员：各班级老师

计分、奖品组：

医务组：

1、宣布运动会开始、运动员入场

2、亲子趣味运动项目比赛

3、各年级集体律动展示

4、教师展示

5、颁奖仪式

6、闭幕式

1、集体项目分年级设置一、二、三等奖，颁发奖状;

2、趣味运动项目比赛中设一、二、三等奖级优秀奖。

中老年人运动方案篇四

周末，年轻父母不妨陪孩子在家里进行一场钓鱼游戏吧。它对锻炼孩子的.动手能力和大脑发育都很有好处哦！

利用物品：薄纸板、纸夹、报纸、大约45厘米长的线绳。 步骤

1、在薄纸板上画三条不同大小的鱼，最大的鱼是1分，中等大小的鱼是3分，最小的鱼5分。然后将它们剪下来。

2、给不同鱼涂上不同的颜色。等它们晾干以后，再用另外不同的颜色画上鱼鳞、嘴巴和眼睛。

3、然后我们将纸夹用胶带粘贴在鱼背面鼻子尖上，这样纸夹在大鱼上露出的最多，在中等大小的鱼身上露出的稍微少一点，在小鱼身上几乎没有露出多少。这样最小的鱼也是最难捕捉到的。

4、用几张报纸卷起来做一个坚硬的钓鱼竿，然后用胶带粘贴起来，涂上颜色。

5、将线绳的一端固定在一个纸夹上。然后小心地将纸夹展开，做成一个鱼钩。将线绳的另外一端粘在钓鱼竿上。 你可以从硬纸板盒子中钓鱼，或者干脆就从地上钓鱼。给自己记时，看看在五分钟之内你可以得多少分。 好了，钓鱼比赛开始了！

中老年人运动方案篇五

为了促进幼儿身体动作的发展，根据《3---6岁儿童学习与发展指南》幼儿健康领域发展目标，老师们根据孩子的年龄特点精心制定各年级的比赛项目。我们旨在通过运动会来提高孩子参与体育锻炼的兴趣，使孩子的动作得到相应的发展，增强孩子的体质，让孩子爱上运动，积极参加运动，从而也培养不怕苦不怕累的精神。

二、活动重点：

1、通过这次运动会让幼儿进一步提高跑、跳、投、拍球，爬等动作发展能力。

2、加强幼儿的体育锻炼，让孩子爱上运动，喜欢运动。

3、培养幼儿之间团结友爱，努力拼搏的精神。

三、活动对象：大、中、小班级的全体幼儿及家长

四、活动时间：暂定：12月25、26、27号，遇天气原因可能会有变动。

五、活动地点：本园操场

六、活动流程：

第一天：开幕式及大班级孩子比赛

2、运动员宣誓、园长讲话

3、小班孩子早操表演。

4、小班级家长表演。

5、中班级孩子早操表演

6、中班级家长表演。

7、大班级孩子早操表演。

8、大班级家长表演。

9、大班级孩子运动项目比赛。

第二天：

1、上午中班级孩子运动项目比赛。

2、下午小班级孩子运动项目比赛。

第三天：闭幕式

1、颁奖仪式。

2、亲子活动：由亚太体能老师负责组织。

注：请家长开幕式和闭幕式务必要参加，另：本孩子参加比赛时也希望家长能来为孩子加油和打气。家长可根据孩子的实际情况为孩子选报2至3个项目参加比赛(也可以咨询本班老师为孩子选报比赛项目)。

本次幼儿园设置了家长表演的节目，就是想让家长给孩子作一个好的榜样，特别是自己孩子胆子比较小的家长，更要积极报名参加到家长节目表演中来，当孩子看到自己的爸爸、妈妈能在台上表演，对他们来说是一种最大的动力，也会让孩子觉得非常自豪。您的辛勤付出，肯定会让孩子感动，孩子会体会到父母一份浓浓的爱，有一天，他们也会把这种浓浓的爱回报给您的。

中老年人运动方案篇六

为了加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，团队协作力，倡导“友谊第一、比赛第二”的体育运动精神。

我运动、我快乐、我成长。

1、组委会机构及成员名单

1、1事务组：

负责人：郝x

成员：杨x、李红x职责：

a、制定运动会各项工作流程；

b、编制经费预算；

d、负责协调各部门的工作；

e、按规程要求接受运动员报名；

f、负责比赛场地的划定；

g、准备比赛用的各类表格；

h、及时汇集各项目比赛成绩，统计各队得分情况并及时公布；

1、2摄影组：负责人：何白x

职责：负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作；

1、3裁判组：负责人：张x

成员：周x、xx、黄xx、林xx、赵xx

职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。

1、4设备组：

负责人：祝xx

成员：工程部全体同事

职责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障；

1、5医疗组负责人：xx

成员：保安队2名队员；

职责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。

11月10日至11月30日

地点：厂区内

1、运动项目

a、拔河比赛（团体赛）

b、跳绳比赛（团体赛）

c、心心相印比赛（团体赛）

d、滚雪球比赛（团体赛）

e、呼啦圈竞走比赛（个人赛）

f、懒人自行车比赛（个人赛）

2、技能赛

所有报名人员仅限本公司人员，身体健康者。

1、1本次活动团体赛共计划分为胶印车间、洼印车间、印后车间、物控中心、，管理部（包括行政部、财务部、销售部、工程部、质控部）等五大的部门，每个大的部门下可组织几个小的参赛队，参加各项团体赛。

1、2各参赛队设领队一名，负责比赛人员的事务联络和团队管理，会务组

负责对各自参赛人员名单的核对；

1、4个人项目，自愿报名参加，不受部门约束。

1、3参赛装备：统一穿厂服；

1、4全部比赛项目采用淘汰制，直到第一名产生为准；

1、2各项目按照流程表比赛；

1、3闭幕式（宣布成绩、颁奖、公司领导讲话、会务组长宣布运动会结束）。

1、1运动员奖项：各项运动奖励前三名，颁发奖杯以及奖品或奖金；

1、2非运动员奖项：设最具激情参与奖、最佳组织奖各一名，颁发锦旗或奖品。

比赛规则另见通知。

中老年人运动方案篇七

一、指导思想

以“创先争优”活动为契机，以强身健体、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种文体活动为载体，大力弘扬我公司职工善于吃苦、乐于奉献、勇于拼搏的精神，进一步推进公司的快速发展。

二、组织管理

1、成立公司第一届职工运动会组委会

主任：

副主任：

成员：

2、下设工作组

(1)办公室

主任：

成员：

职责：组织协调工作、比赛日程安排。

(2)后勤保障组

组长：

成员：

职责：负责比赛器材的购置、场地联系、参加活动人员的食宿安排、车辆安排和比赛现场的有关服务、活动经费的使用及管理工作。

(3)资料宣传组

组长：

1

成员：

职责：负责做好文件材料、每场比赛成绩通报、宣传资料、新闻报道工作，以及奖杯、奖牌、证书的制作。

(4)裁判组

组长：

成员：

职责：负责做好裁判工作，制定个项目竞赛规则及比赛时抽签、计分、计时、统计工作，保证竞赛公平有序进行。

三、活动内容

1、活动时间、地点：

时间：

地点：

(1)队

队长：

队员：

……

要求各队统一着装(服装由各参赛单位负责)。

3、比赛项目

(1)团体运动竞技

团体运动竞技分为足球、篮球、气排球、拔河……x个项目，各比赛项目设一、二、三名各1名，鼓励奖x名。

(2)集体拓展项目

本环节采用积分制，共设二个比赛项目，每个项目在规定时间内完成比赛任务，按成绩进行排名，第一名积4分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分，出现相同成绩的，给予同等积分，最后按各队总积分进行排名。

四、注意事项

1、运动会期间，队员的管理及一切安全和生活事宜均由各参赛单位负责人负责。凡因病或因其他特殊原因不宜参加比赛的职工不能勉强参加。参赛者需要上班时要跟部门主管联系协调好，在不影响工作的前提下参赛。

2、各单位要积极组织参加本次运动会，运动员要本着“友谊第

一、比赛第二”的原则进行，既要赛出水平，更要赛出风格、赛出友谊。要遵守赛场纪律，尊重裁判及对方运动员，服从组委会的领导。

3、具体比赛规则，另行制订。