中学暑假学生日记大全

范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

中学暑假学生日记大全篇一

今天是星期六，一个温暖的下午，写完作业的我，趴在窗前，任凭阳光照在我的身上，仿佛就要睡着，好不舒服。

偶然间，我看见窗前上围着密密麻麻的“纹路”，在阳光的照耀下若隐若现。我想起来了，窗前曾有一只蜘蛛，在前天的时候，在这窗前织网，它那纤细的前爪和后爪团结一致，努力协调的勾出了充满艺术性的创作。它勾完便不知去向，也许是放弃了它的创作，也许是暂且离开罢了。我也不太在意，埋头便投进书海里了。

谁知，在那天之后，老天爷似乎不开心，下了一场倾盆大雨，把窗外的事物洗的干干净净，雨后便是一番清新空气，把前几天燥热的空气全部赶走了。同样，窗前那唯一能证明那只不知去向的蜘蛛存在的网也被雨水冲刷的支离破碎。可是为什么今天我还能看见这张完整的网？答案不得而知：蜘蛛又回来了。

蜘蛛的名声不好：在很多人眼里，它是个讨厌的坏家伙，人人见了都会立刻将它踩死。对于这种草率的看法，我作为观察者是反对的，因为蜘蛛手艺高超、善于织网，巧于捕猎，并且有着悲惨的爱情和极为有趣的生活习性。

在这里，我窗前的蜘蛛是值得赞颂的，虽然网被冲毁了，但是它毅然回来耐心的织网。我一开始是以为蜘蛛跑了，后来我才知道，蜘蛛其实是躲在暗处，等待猎物而已。

蜘蛛的聪明、技艺高超、巧于捕猎难道不是值得赞颂的吗？至少我是这么认为的。

中学暑假学生日记大全篇二

听说今天还是情人节。

怪不得还下点小雨，今天没有去游泳，乖乖呆在家里，后来突然停电了，躺着看歌本，边看边唱，就睡过去了，一觉醒来就7点多了，唉，死猪一头。然后就来电咯。我高兴拍了一下手。柴小姿说什么东看西看老母鸡下蛋。晕死。

就要明天咯。

来不及了，赶紧来写一下。

哈哈，在瞎扯了。那好吧 ，今天就这样。

中学暑假学生日记大全篇三

暑假我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。

浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当only you之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。

说到这里，我应该列一下我的`健身计划，基本上是4天一循环：

第一天：胸肌，肱三头肌(小强度)，腹肌;

第二天：背部，肱二头肌(小强度)，小腿;

第三天：肩部，肱三头肌(中强度)，腹肌;

第四天：腿部，肱二头肌(中强度)，前臂。

另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。

话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用v字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多mm们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。

还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长，让丢失的肌肉快快回来，让多余的脂肪快快跑掉。

4.我的暑假健身记

6.我的健身日记

7.小学生暑假日记500字-跳健身舞

中学暑假学生日记大全篇四

烈日炎炎的下午，我们相约去吴老师家玩耍，一阵嘻嘻哈哈后，有同学提议说：“我们来玩个游戏吧？”吴老师笑眯眯地说：“那我们就来个扳手腕比赛，就是两个同学一组，比比谁的手劲大，要是手背先碰到桌子了就算输，大家看怎么样？”“哈哈，扳手腕，一定很好玩！”我们一边七嘴八舌地嚷嚷着，一边帮着吴裁判就地取材，用纸做起了抽签号。

我扫瞄了一下同学们，心里有点小担心：万一我抽到的对手是诸葛容圳该怎么办啊，瞧，他那高高的个子，胖胖的身材，力气一定超级大啊。我小心翼翼地伸手拿抽签号，在同学们的催促声中打开来，鲜红的“1”号跳入我的眼帘。我暗自庆幸抽到的对手是柴芯怡，但心里又犯起了嘀咕，她外表看起来文文静静，可那体重跟我不相上下，粗粗的手臂，肉嘟嘟的手掌，该不会是真人不露相吧！

正当我想入菲菲时，只听见诸葛容圳语气十分坚定地说：“一定是陈沈好赢！”我一下子信心倍增。吴裁判一声令下“比赛开始！”，只见柴芯怡咬紧牙关，面红耳赤。我也不甘示弱，使出全身力气。我们握在一起的手一会儿慢慢向左，一会儿又缓缓向右，几个来回之后，互不相让，难分胜负。越 战越勇的我就像百米跑时的最后冲刺一样猛一使劲，“啪！”她的手贴在桌子上动弹不得。“哈哈，我就说嘛，一定是陈沈好赢吧！”诸葛容圳有些得意地说着，一阵热烈的掌声紧跟着响起来。

最后出场的诸葛容圳信心满满地看着对手说：“杨乐怡，瞧你那瘦胳膊瘦腿的，怎么会是我的对手呢，要不直接认输吧？”杨乐怡坚定不移地说：“来，开始吧！”，只见杨乐怡使出九牛二虎之力，把小脸憋的像个红苹果，透过小眼镜都能看到紧闭着双眼。双方紧握的手开始慢慢向杨乐怡这边斜，以为可以轻松得胜的诸葛容圳开始像热锅上的蚂蚁，可亡羊补牢为时已晚啊。“啪！”出乎大家的意料，小女子居然打败了男子汉。我们兴奋着大喊“杨乐怡，你真棒！”被打败的诸葛容圳任由一颗颗晶莹剔透的汗珠顺着脸颊流下来，估计他自己都难以置信，嘿嘿，这回他的脸可丢大喽。

在欢声笑语中，扳手腕的比赛结束了，可我们仍然意犹未尽。相信它会一直留在我们的记忆里，因为在比赛里有大家最珍贵的友谊。

中学暑假学生日记大全篇五

愉快暑假就剩下几天了，我看看手中的作业写的差不多了，于是计划出去旅游。

第二天起床和爸爸自驾游去横店玩，我们旅游的目的地是横店的“广州街、香港街”。到了景区里，由于天气炎热我们租了一辆带蓬的旅游自行车。一边骑一边哼着歌曲，唱着大河向东流啊，天上的星星参北斗啊！我们不亦乐乎。

接着我们去参观的第一个节目叫鼻子吹气球，规则是用十米长的消防管前端放一个气球，表演者用鼻子把气球吹爆，大家听了太不可思议了。节目一开始，大家异口同声的喊着加油加油！“砰”的一声气球爆了，大家拍手称赞。

然后我们到了另一个节目叫怒海争风，有故事情结，说的是民国时代海盗猖狂抢劫，军队参战的拍戏节目。突然一个“炸弹”炸到观众台下方的水池，近在咫尺溅的满身是水，让人身临其境。一阵大风刮过，爸的前额一片斜流海，我赶紧咔嚓咔嚓拍了好多照片，来了好多特写。

天色渐晚，我们流连忘返，和爸爸商量明天横店其它景点旅游计划。“广州街、香港街”很有民国时期的特色，下次再来参观。

中学暑假学生日记大全篇六

暑假。从很早就开始期待它的光临，只不过，来了也只是平平淡淡。这就是我的暑假。

唉。迟到的性子总是没变。踩着点进门总是必要。

“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，你又迟到了！！！！！！”a对我大吼。

“哪有，我很准时好不好。”

“你看看，几点了？！”

“9：30正好。没迟到啊！”

“……”a给我一个服了你的表情。

哪怕计划很充实，懒得可以的娃子总是不会完成。例如我。虽然，我有个满可恶的老爸，打破了我所有的计划。唉，计划赶不上变化。一会儿补补习，一会儿做点作业……一天就过去了。

其实暑假蛮幸福的，它有好多人陪它度过这个火热的夏季。有很多朋友又聚在了一起，有一年没见到了，怪想念的。我们可以一起去外面走走。尽管，天气有点点“烫”，但那一点都不妨碍我们紧黏在一起的心。

其实就是每一个动作，每一个片段的快乐，填充了我的暑假。

黎明咬破夜的唇，那抹血红滴在了天际。我早早地就登上了山顶。这是我每天的必修课。最开始向上爬总是很累。山坡有点陡，不一直使劲向上走，总感觉引力改变了方向，整个人都要向后倒了。气喘吁吁地一个步子一个步子踏上去。还有更陡的石阶，崎岖不清。慢慢走着走着，有过水泡，有过酸疼，但我都坚持下来了。山顶迎面吹来的清风直直的.吹进了心坎里，整个人，整个世界都明亮起来了，莫名的畅快。走着这山路，突然觉得走的不是山，是人生。

人生有平坦，有曲折。后退需要力量与勇气，前进亦然。只是前面未知，后退的路却熟得不能再熟。有的人，勇于探险，他相信前方更光明，他就接着走，一生的时间过去了。有些人，后退了，当退到起点，一生的时间也过去了。人啊，需要毅力，需要果敢。

日子一天天过。也不知是我们过日子，还是这日子过了我们。每一天，也许平平淡淡毫无特色，不过我都能在其中嗅到快乐的芬芳。这就够了。

亲爱的暑假，你开心么？我很开心哦！

中学暑假学生日记大全篇七

月28号下午一点，我就从家出发，经过一个小时的颠簸后，到了火车站。这才知道，爸爸这位仁兄，火车票压根没买，现买现坐(因为要坐车到上海坐飞机)，我真害怕买不到。

结果，10分钟后，爸爸就拿着火车票跑来，当时那叫个汗呀。

经过安检等无聊的程序，坐上火车，到了飞机场，又经过了同样的程序，四个多小时后，泰国的凌晨四点，我们已经到了宾馆，我到了房间，不管三七二十一，一头闷在床上，睡着了。

再醒来是11点，别看到接近中午，就说我懒，我只睡了六个小时也!