第一节游泳课作文500字精选(九篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

第一节游泳课篇一

大家好，我叫陈晗悦，是个勇敢的小姑娘。今天，我来给大家讲一讲我第一次学游泳的故事吧。

在我八岁的时候，妈妈就给我报了一个游泳培训班。第一次来到游泳馆，就被告知家长不能陪同进入。我一听，就回头对妈妈说：“妈妈，你就在场馆外面等我吧，我自己进去。”说着，我还拍了拍胸脯以表示我的勇敢。妈妈也很放心，交代我训练结束后去门口找她。我挥手告别了妈妈，走进了游泳馆。

来到游泳馆，我发现我的眼睛不够看了。这里好大啊，四面是洁白的墙壁，游泳池里荡漾着清澈的池水，在灯光的照耀下，水波闪闪发光。池中已经聚集了好些人，有大人，有小孩，有几个还是游泳健将呢。他们在蔚蓝的池水里上下翻腾，双手在身侧不停地劈开水波，那扬起的水花比学校门口的栀子花还漂亮呢。就在我看得目不转睛的时候，一个教练模样的叔叔走过来问我是不是学游泳的，我忙回答“是的”。随后，我就被教练带到了一旁。

在这里，我和十几个年纪差不多的小朋友一起跟着教练做热身运动，动动手啊，动动脚啊，勤做深呼吸。“好了，小朋友们，热身运动做完了，我们准备下水吧。”终于听到教练说要下水了，我真是太激动了。我迫不及待地往游泳池走去，准备像那些游泳健将一样，来个“花式入水”。就在我起跳的刹那，教练把我拦住了。他说我是第一次游泳，这样跳下去太危险了，要我慢慢滑下去，而且要先在游泳池边上学会憋气。听到教练这样说，我只好慢慢悠悠地往水里滑去了，这水可真够凉快的。

到了水里，教练开始给我们讲憋气的要领，并且挨个进行指导。在教练的悉心指导下，我很快就学会了憋气，不过我能坚持的时间还不是很长，教练说我还要多多练习。于是，我就一个人在游泳池边不断练习憋气。渐渐地，我憋气的时间能坚持三四十秒了，比原来的十秒钟进步了好多呢。

时间飞逝，现在回想，我的第一次学游泳只学会了憋气。但我相信，只要多练习，很快我就能像那些运动员一样在水里自由翱翔了，因为我是个勇敢的女孩呀。

第一节游泳课篇二

前几天去舅舅家玩时，我体验了第一次游泳。

我们兴致勃勃地来到了游泳馆。透过玻璃一看。哇！好多人啊！买完用具后，我一个箭步冲向游泳池旁。我用脚试了一下水温，清清凉凉的真舒服。由于没有戴眼镜，眼前一片模糊。心里也有些不不安。当我蹲在池边时，心里突然冒出一大堆念头：这水有多深？我跳下去会不会淹住？！这些怪念头在我脑中转悠，使我感到有些害怕。“跳下来吧，没事儿，你看世纪都敢下水，他们不怕，你怕什么呢！”舅舅似乎明白我的心思，鼓励我跳下去。虽然我心里的感觉好一点，但心中那块石头仍未掉下去。舅舅继续鼓励我：“不要怕，万事开头难，跳下去，你就取得了成功的第一步。”我心一动，豁出去了，用力跳了不去。

一下去，我浑身舒服极了，感觉到跳下去根本没有我想象的那样严重。只是胸口有些闷，我想可能是水已经淹在我脖子的事。于是我蹦蹦跳跳地玩起水来。玩了一会儿水，身体便非常累，于是就上岸休息了一下。舅舅告诉我，第一次游泳都是这样的。听到舅舅这样说，我又平静了心。“来吧，我教你游泳”“恩”下到水里，舅舅说“游泳时腿要用力往后蹬，头要抬起，就不会喝到水”，不知怎的，我的身体总也浮不起来，喝了几口凉水，丧气极了。

已经学习了三年游泳的弟弟在旁边为我打气，“腿抬高，腿抬高”。我深吸一口气，埋头游了起来。这次，没那么惨，游了起来。虽然游了起来，但那姿势也太狼狈了。你瞧，脑袋沉到水中，脚翘得老高，扑哧扑哧打着水，游来游去在原地，舅舅他们哈哈大笑。

妗递给我游泳圈，在游泳圈的浮力下，我轻松了许多。舅舅告诉我，就游一次，根本不行，必须以后多多练习才行。我点了点头。舅舅叫我们一起来玩传递水球，这不仅好玩，游泳的面积也小，正合我意。

我在舅舅家这几天获很大，不仅不害怕游泳，还明白的一个道理：什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力和坚韧的信心才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难。”就是这个道理。同学们，让我们一起奋斗，坚持不懈，就没有翻不过的火焰山！

第一节游泳课篇三

我很多朋友都会游泳，就我不会，每次跟朋友去海边玩的时候，我总是负责看衣服的。好郁闷！为了改变一下旱鸭子的形象，我决定学游泳！

我看了一些关于游泳的视频，知道蛙泳、蝶泳、自由泳。手脚如何摆动的，也请教了一些会游的朋友，感觉游泳也没有想像的那么难啊！于是，我就花300大洋一次性买了20张磨鑫山泳券！

第一次去是跟几个同事一起去的，看着水面上快活的游来游去的小朋友，我不假思索就往里蹦，那里的泳池好深啊！站着刚好淹到我的脖子！但是，我并没有退缩！我闭上眼睛，憋一口气，往水里一沉，脑子里幻想着我就是菲尔普斯，脚用力在泳池壁上一蹬！身子就飘出去了~然后就是使劲的踢水，摆手，感觉自己已经游了好远！划了大约又 20秒，憋不住了，脚探到池底，站了起来！我一抹脸上的水，睁开眼，看到岸边尽是惊愕的表情！我回头一看，咦？怎么还在原地？！

同事笑完了，告诉我：我一下水就沉下去，然后在水里使劲扑腾着，溅起很大的水花，把旁边的人都吓跑了！他们想来救我，又怕被我打到，正不知怎么办的时候，我自己停下来了。我晕。

后来，在他们的指导下，我终于学会了怎么划水了，就是怎么也学不会边游边换气。于是，我就发挥我的特长，练潜泳！就是憋一口气，在水里游到憋不住了赶紧爬起来换气！一次不小心潜到深水区，憋不住了，脚却怎么也探不到底，心一慌，喝了好几口水。看到同事游过来，我知道我得救了！在岸上休息了一下，我又继续发扬不怕苦，不怕累，不怕喝水的精神，投入了紧张的学习中。

一直游到下午18点，我可以潜泳20~30米了！时间不早了，有同事提议回家了。于是我拖着疲惫的身子，打着饱嗝，依依不舍的上岸了。

第一次去游泳就会潜泳了！原来游泳这么简单啊！

前两天又去游泳了！水没喝多少，就是忘记带泳镜，回家后双眼通红。从18；00游到22；00！扑腾了三四个小时，回家几乎虚脱，现在眼睛里面尽是红血丝，难受死了，可能事长时间潜水，耳朵进了好多水，听力下降好多，估计里面都可以养鱼了。两天过去了，还依然浑身酸痛！不过我学会了狗刨式了，就是用脚踢水，手一上一下的刨水，就是太费力了。

昨天又跟俩比较会游泳的朋友去练习了！结果我学会了蛙泳，自由永。很简单，还没学会的yuyu，我教你们一个秘籍：憋一口气，让身体漂浮在水面上，然后就做蛙泳，自由永的动作，很快就会了！！！

第一节游泳课篇四

暑假，爸爸为了让我得到更好的锻炼，便带我来到了游泳馆。进了大厅，穿过更衣室便来到了游泳池旁。本来我以为游泳简单的不得了，所以想都没想该不该戴泳圈便一头扎进水里。顿时，水向我鼻子里，嘴里灌，我拼命挣扎着由于长时间没吸上氧气，眼都黑了，恐惧占据了心理，当我感到脚着了池底后，一股强烈的逃生欲望操控着我，我两脚用力一蹬，浮上了水面，我猛吸一口气，顿时感到舒服多了。可身体还向池底沉，幸好被一位叔叔捞了起来。

这时，爸爸走过来，知道了怎么回事时，问了问我有没有事。我刚休息了一会儿，爸爸要我再下水，可我吵着闹着要回家，因为我怕。可爸爸找来游泳圈，套在我身上，抱起我，放到了水中。我在游泳圈的帮助下，我没有沉下去，但我还是怕，怕再像开头一样，死死抓着泳圈。过了一会儿，在爸爸的鼓励下，我放开游泳圈，胆大地开始戏水，爸爸看到了，会心地笑了。然后，我的手像青蛙一样划着，划到池边，抓着周围的钢圈，弄下泳圈开始练习蹬腿（一位教练教的），蹬腿看似简单，实际很费劲。

练了好一会儿，才蹬会了。然后又练了手上的动作，这样，蛙泳的动作终于被我练会了。

练会后，教练托着我的肚子让我做动作，鬼才知道，那教练不知什么时候放开了手。可我却还游着，忽然，我的肚子感觉不到教练的手，我回头一看，教练正在我身后，朝我笑呢。一瞬间，我心一慌手脚一乱，沉了下去。

幸好被教练及时拉起，才幸免再次遭遇喝水的厄运。

我看到上面爸爸走过来说：“你看，这不都会了吗，不要慌，啊？”我点了点头。戴上泳圈，慢慢地练。

不知不觉，我已经喜欢上游泳了。

这次让我懂得了一个道理：万事开头难，只要坚持下去一定会学好。

第一节游泳课篇五

1.通过学习家鸽的生活习性、形态、结构、生理、生殖和发育，理解鸟类适应飞行生活的特点，并掌握鸟类的主要特征。

2.通过“观察和解剖家鸽”的实验，继续培养观察能力和实验能力；通过理解家鸽适于飞行的特点及对问题的分析，继续培养分析综合能力。

3.通过理解家鸽适于飞行的特点，继续进行生物体的结构与功能，生物与环境相统一的辩证观点教育。

重点、难点分析

本节教学重点包括：家鸽适于飞行生活的形态结构特点和生理特点；鸟纲的主要特征。

教学难点 是家鸽的双重呼吸。

1.进化的观点和适应的观点是动物学学习中二条鲜明的红线，教师应在教学中不断有意识强化这一观点，鸟类的教学中也不例外。鸟类是从古代爬行动物进化来的，鸟类是一类既适于陆地上生活，更适于飞行生活的高等的脊椎动物，其形态结构和生理特点与飞行生活高度适应，是使学生树立进化观点和适应观点的典型材料。因此家鸽适应飞行生活的形态结构和生理特点应是本节的教学重点。

2.在学习家鸽形态结构和生理特点以后，概括鸟类的共同特征，既是更深入、全面了解鸟类的需要，在教学中还可以培养学生分析概括问题的能力和解决问题的能力，因此，这部分内容，同样应该作为教学重点。

3.另外，在这部分的学习中，仍有些概念是应该理解的，如恒温动物、双重呼吸的概念等。尤其鸟类的双重呼吸是理解鸟类飞行生活高代谢、高耗氧的关键点，但对学生来说，较抽象，难理解，应想办法突破这一教学难点 。

教学过程 设计

一、本课题参考课时为2课时

二、第一课时

本节课以观察家鸽的外形、肌肉和骨骼为主，学习观察、测量方法。需准备活家鸽、家鸽骨骼标本、测量用尺子、体温表等。

1.家鸽的外形

分组观察、测量家鸽，并填入表格。

测量方法：

全长（体长）：自上喙先端至尾端的直线距离。

嘴峰长：自上喙先端至嘴基生羽的直线距离。

翼长：自翼角（腕关节处）至最长飞羽先端的直线距离。

附蹠长：自肱骨与跗蹠关节的中点至跗蹠与中趾关节前下方的直线距离。

尾长：自尾羽基部至最长尾羽先端的直线距离。

将各组的测量数据汇总，得出家鸽各部位的数据。

结合教材中家鸽的外部形态，在观察的基础上，讨论家鸽外形适应飞行生活的特点。总结出身体呈流线型、前肢变成翼、体表被覆羽毛是适应飞行生活的关键。

在讨论中还可以让家里养过家鸽的同学，谈谈“养鸽轶事”。

2.关于家鸽的体温

在本节课中还可以安排学生实际测量家鸽的体温，测量部位可以是翼下或大腿内侧，记录测量数据。

教师可以在课前带领课外小组的同学，在不同温度的环境中测量家鸽的体温，并记录。

课上教师出示与学生共同测量的家鸽体温，并与学生一起讨论，得出家鸽体温基本恒定在10℃左右，由此得出家鸽体温较高和基本恒定的结论。

测量家鸽心跳频率。家鸽心跳频率一般在400次/分钟左右，较哺乳动物快得多，为下节课讲家鸽的新陈代谢作准备。

3.肌肉和骨骼

师生共同研究家鸽的骨骼标本，教师可以收集一些家鸽或鸡的骨，观察骨中空的情况。

家鸽骨骼的特点是：有的很薄，有的愈合在一起，有的中空，龙骨突发达。

家鸽肌肉的特点：胸肌发达，一端固定在龙骨突上，能够有力地牵动两翼运动。

由于有食用家禽的经验，再研究家鸽的骨骼和肌肉的特点，学生应该能够很快地确认事实，找到解释日常生活问题的依据，同时，理解鸟类的体形和骨骼肌肉对飞行生活的适应。

本节课可以让学生充分地进行观察活动，这样可以在对鸟类充分观察的基础上，为下面学习家鸽内部结构和生理功能奠定基础。

三、第二课时

本节课主要研究家鸽的内部结构和生理功能，可以和解剖家鸽同步进行。

1.呼吸

可进一步出示肺与气囊的关系模式图和气体交换模式图，师生共同研究家鸽的气囊在气体交换中的作用。

当家鸽飞行时，两翼上下扇动，这样就促使气囊扩张和收缩。当两翼举起时，气囊扩张，外界的空气就进入肺里，其中大量空气在肺内进行气体交换，也有一部分空气进入气囊。当两翼下垂时，气囊收缩，气囊里的空气又经过肺而最后排出体外。这样，每呼吸一次空气就两次经过肺，在肺里进行两次气体交换。这种特殊的呼吸方式，叫做双重呼吸。

一些研究指出，鸟类在飞翔时，其扇翅的频率并不都与呼吸频率相一致。鸽和乌鸦扇翅与呼吸的频率比为1∶1，而那些扇翅快的种类（雉鸡、山鹑和野鸭）则为5∶1，而且这种协调关系在飞翔中是有变化的。

气囊除了辅助呼吸以外，还有助于减轻身体的比重，减少肌肉间以及内脏间的摩擦，还是快速热代谢的冷却系统。（有人计算过一只飞着的鸽，摄入空气的3/4是用于冷却。）

2、摄食和消化

解剖家鸽内脏，找到消化系统各部分结构，观察、思考，有哪些结构特点和飞行生活相适应。

3.心脏和血液循环

绘制家鸽血液循环的路线，并解释它是如何完成循环功能的？

4.体温恒定

5.生殖和发育

在生殖时期，雄鸽将精子送入雌鸽体内，精子和卵细胞结合成受精卵，完成体内受精，解剖鸽卵，观察各部分结构特点，有什么生理功能？哪部分是卵细胞？绘图。

家鸽的胚胎发育开始于体内，卵产出后，要经过雌雄亲鸟交替孵卵，在亲鸽体温的影响下，雏鸽破壳而出。刚孵出的雏鸽，需要亲鸽喂养。

6.鸟纲的共同特征

进一步归纳鸟纲的共同特征。

小资料

1.鸟类飞翔的代谢活动

一般说来，飞翔是比奔跑更为节约能量的运动方式，例如一只体重10克的鸟飞行1千米，其所消耗的能量尚不足同等体重的老鼠奔跑同等距离所耗能量的1％。由于鸟类飞行的类型、翼的形状以及飞行速度等方面的变化，其基础代谢率也随之改变，变动范围可达2025倍。雨燕及家燕快速滑翔的基础代谢率很低，而“悬停”飞翔时的蜂鸟的基础代谢率可比平时高7～17倍，平时每克体重消耗0.286瓦。

鸟类在飞翔时产热，导致体温升高。例如岩鸽在飞翔时的体温可迅速上升1℃～2℃。鸟类在37℃气温下飞行时，若速度为35千米/小时，则体温可升至44℃，所产热量的13％贮存于体内。与此相关的是飞行时的气流可增大体温的散失，例如鹦鹉在20℃气温下飞行时的体温散失，比休息时高3.1倍；笑鸥比休息时高5.8倍。

一些实验表明，飞行中鸟类的心搏率约为静止时的2.4～3倍，呼吸率为静止时的3～19倍。鸟类在长距离迁徙时所需的能量，主要靠消耗体内积蓄的脂肪。据计算海鸥每迁飞1千米，就要消耗0.015克体重。这必须有足够的脂肪积存才能实现远距离迁徙，所以迁徙鸟类在迁飞前体内脂肪积蓄可占体重的25％～50％。

2.鸟类的飞行速度及高度

鸟类飞行的速度在不同种类之间以及同一种类在不同条件下均有很大差异。一般说来，小型雀类为 32.2～59.6千米/小时，鸽为46千米/小时；鹬为54.7～86千米/小时；鸭雁类为95～115千米/小时；雨燕为160千米/小时，游隼在空中收翅俯冲掠食时的瞬时速度可达800千米/小时。

鸟类的飞行高度受大气中含氧量的限制，一般不高于海拔5000米，而绝大多数种类是在400～1000米高度飞行。

第一节游泳课篇六

1.知识方面

（1）理解蝗虫的形态结构特点和生理特点；理解蝗虫的发育（不完全变态和世代的概念）。

（2）掌握昆虫的主要特征。

（3）知道蝗虫对农作物的危害。

2.能力方面

通过观察蝗虫的形态结构和生理的小实验，培养学生的观察能力、实验能力和分析问题的能力。

3.思想情感方面

（1）通过蝗虫的外部形态与生活习性相适应的特点，培养学生树立生物的形态、结构与功能相统一和生物与环境相适应的生物学基本观点。

（2）通过我国治蝗工作取得的成就，培养学生爱国主义的思想情感。通过了解蝗虫的生活习性和对人类农业生产的危害，树立保护生态环境意识。

教学难点 

1.蝗虫的形态结构特点和生理特点是本课的重点。因为：蝗虫是昆虫的典型代表动物，其形态结构和生理知识是学生学习昆虫的基础，也是学习其他节肢动物的基础。通过蝗虫的形态结构和生理特点的学习，对节肢动物的主要特征也就迎刃而解了。同时蝗虫又是曾在我国历史上造成严重灾害的农业害虫，人们对蝗虫的研究，比较清楚。

2.蝗虫的发育既是重点又是难点。其一是幼虫的“龄”，即“龄虫”，对于初一的学生不能立刻弄明白。龄是指在一定龄期中的具体昆虫幼虫的虫态。所谓龄期是指昆虫幼虫在连续两次蜕皮之间所经历的时间。其二是生长发育过程中的变态是指形态的改变。其三是世代的概念，所谓一个世代是指昆虫由卵开始，到成虫产生后代为止，个体发育经过一个周期。世代的长短，因昆虫的种类而不同。

3.昆虫的主要特征也是本课的重点。运用昆虫三个共同特征来判断哪些节肢动物是昆虫，哪些节肢动物不是昆虫。

4.蝗虫的口器和呼吸是本课的另一难点，各种昆虫因食性和取食方式不同，口器的形式各不相同，有咀嚼式、嚼吸式、刺吸式和虹吸式等不同的类型。其中咀嚼式是最原始的，其他类型都是由咀嚼式演化而来。观察蝗虫的口器的顺序不能搞乱。蝗虫的呼吸方式是学生不知道的，其结构也不易观察到。

教具准备

活蝗虫、雌雄蝗虫标本、蝗虫模型、活蚂蚁（或蟑螂）数只、白糖5g和沙粒（或木屑）5g、解剖盘、镊子、解剖针、放大镜、胶水、实物投影仪、教学课件（或挂图和投影片）、蝗虫发育过程标本。

课时安排：2课时

教学过程 

第二课时

1.教学过程 设计思路：

由知识回顾进行设疑启动导

出课题

→

观察蝗虫发育过程的标本，识别卵、若虫、成虫

→

通过课件展示蝗虫发育过程理解其发育史

→

归纳不完全变态的概念和昆虫的主要特征

2.教学过程 说明：

（2）由知识回顾，引入课题。关于蝗虫的发育过程比较复杂，学生难以理解，教师先让学生观察蝗虫发育过程的实物标本，识别卵、若虫、成虫，特别是若虫和成虫的区别。然后教师通过课件展示蝗虫发育过程的动态过程，并用板书来引导学生理解跳蛹、若虫、蜕皮、成虫、不完全变态、一个世代的概念。

关于什么是夏蝗和秋蝗，教师引导学生推测这两种蝗虫发育过程，然后进行归纳。蝗虫的发育过程快，在我国有的地区一年能够发生夏蝗和秋蝗两代，因此有两个世代。夏蝗是蝗虫秋天产的卵，在土里越冬，到了第二年，大约在五月间，越冬卵就孵化成第一代蝗虫，即夏蝗。夏蝗发育成成虫后，经过十多天，就交配和产卵。卵经过十多天，便孵化为第二代，即秋蝗。学生理解了蝗虫的发育史，就能分析出灭蝗应抓紧消灭三龄前的跳蛹，关于蝗灾课前布置学生查阅蝗灾和治蝗的有关资料。蝗灾在我国是与水灾、旱灾并称的三大自然灾害之一。蝗虫给我国人民造成的灾难真是馨竹难书，从公元前707年至1935年的2642年间，我国曾发生蝗灾796次，平均每三年发生一次。

在我国历史上曾记载过较大的蝗灾有300多次，其情景极为悲惨：先是“遮天蔽日”然后是“赤日千里”。“飞蝗蔽空日无色，野老田中泪垂面；牵衣顿足捕不能，大叶全空小叶折”，这正是蝗灾的真实描写，1927年，我国山东发生的蝗灾，就使700万人流离失所，四处逃荒。

建国后，党和政府十分重视对蝗虫的防治工作，蝗虫从未大面积成灾，但是近几年，由于生态环境的恶化，蝗灾在局部地区比较严重，关于治蝗，学生会说出很多治蝗的方法，那么哪种方法较好呢？请学生讨论后，得出正确的结论。

最后归纳出昆虫的主要特征。由教师说出几种节肢动物，请学生判断哪些是昆虫，再请学生举出一些属于昆虫的动物例子。

板书设计 

第一节 蝗 虫

三、发育：不完全变态

四、昆虫的主要特征。

1.身体分头、胸、腹

2.头部：触角一对、复眼一对、口器一个

3.胸部：3对足，2对翅

第一节游泳课篇七

天空蓝得有点透明，看上去目光好像可以穿透似的，浅蓝色的天空使我心情顿时豁然开朗起来。今天是个玩耍的好时机，我和舅舅、表弟一起到丰盛假日城堡的游泳池里游泳。我原本不敢游泳，后来看到泳池里的人们互相戏水，心动了，也跃跃欲试，尝尝游泳的乐趣。

我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，像一个全副武装的战士，勇敢地向泳池走去。许多大人和小孩在水里游泳。有的对水性已经熟透了，有的拉着大人的手小心翼翼地游着。第一次游泳的我未免有些害怕，于是我带上游泳圈，鼓起勇气下到水里去。进到水里才发现，原来水只到我脖子下。我开始大胆起来，学着别人的样子两手不顾一切地在水中划来划去，脚也一刻没停下，不住地划着水。

不一会儿我就筋疲力尽了，毕竟是外行，看看别人，熟练地潜水，让我好不羡慕！真希望我现在就能像他们那样在水中自由自在地游泳。可是我知道学一样本领不是我想象中的那么简单，是要经过长期的练习才能学成的。我仍旧带着游泳圈在水中奋力地游着，不时有人从旁边经过，溅起一阵阵水花，弄得我满脸都是。渐渐地，我能游着前进了，我为我的进步感到高兴，可又为我的胆小而感到惭愧。经过深水区时，我虽带着游泳圈，可还是要抓着舅舅的`手，看到其他小孩毫不畏惧的游过，我脸红了。可又为自己辩解：他们经常游泳，我才刚开始学，当然不行了。

我在水中尝试练习憋气，可是总憋不到一会儿就抬起头来，还是缺少经验啊！舅舅说在家里要先在脸盆里练习憋气，我若有所思地点点头。下决心以后一定要多练习，游出个样来，让大家看看！游了差不多一个小时，我们依依不舍地上了岸，淋浴完后，换上衣服，离开了游泳池。

微风轻轻吹着我湿湿的头发，感觉清爽无比。时间过得真快，回到家里，已经是晚上了。坐在沙发上，我舒展舒展筋骨，长长地舒了一口气，这才意识到时累了。游泳真痛快啊！它让我体会到了在水中的乐趣，如果你还不会游泳的话，一定要加紧时间练习哦！它真是一项不错的运动啊！

第一节游泳课篇八

今天是游泳班的最后一天，当然要考试。

轮到我时，望着那又冰又深的池水，我倒吸了一口冷气;这种时候下水不把人冻成冰棍呀！我一直不敢下水，教练没办法，只好让一个哥哥把我拖下水，先练习练习。

到了深水区，哥哥把我松开只顾自己地游走了。我开始下沉，我害怕了，我没有办法了只好咬着牙挥动着双臂朝岸边游去。

“哎呀我的老天爷，游泳池这么冰，为什么不能弄成热水池呢？在这里考试简直是欺负人！”我想。

“喂!你在那里想什么？快游过来！游啊!”教练冲着我大喊。

我觉得教练太烦，便一下子潜入水底多游一会好像脚麻了手臂也酸了，我立刻翻了个身，开始仰泳。教练见我想偷懒，急忙向我支来一根长竹竿，想把我支出去，我急中生智立刻潜入水中，教练没想到我会来这一招，他一下踏空掉进水里了。（事后想一想，教练知道平时对我们太严厉故意让我们开心)嘿嘿，这下我可这时的我报了一剑之仇了，心情舒畅啊！我们那位青年教练(19岁）终于也有失足的时候。这时的我不知哪来的力气飞快地游向了终点。那些小同学使劲地为我鼓掌，他们已经被那根长竹竿折磨了许多次了。

第一节游泳课篇九

星期天，妈妈对我说；“思张，你辛苦这么多天了，也该出去放松放松了，今天我带你去学游泳吧！”“好！”我一蹦三尺高。

我穿上泳衣，带上救生圈，高高兴兴去了游泳馆。

到了游泳馆，哇！好多小朋友在游泳呢。他们有点像青蛙一样游，有点沉下去，过一会儿又浮上来，还有点仰面双臂一前一后游，姿势多种多样。我看了兴致高昂，立马戴上救生圈下水。下水后，我奇迹般地浮了起来，妈妈也一样，不过稍稍沉下去了一点。妈妈笑着说：“我太胖了，脂肪多，所以沉下去了，你瘦些，所以就半浮半沉。”原来还有这个道理呀！

我一次又一次失败，幸好有救生圈圈看我，不然我现在都不知道喝了多少水了。最后我学教练的方法，双脚并拢，往里弯，手伸直，游的时候一蹬一弯，双臂向前划水，这样坚持了大约半个小时，终于也能游几下了。

“功夫不负有心人。”最终，我学会了游泳。同时明白了一个道理，只要坚持，就能成功！