拉练活动方案（优质16篇）

在日常生活和工作中，我们经常需要制定活动方案来组织和安排各项活动。小编为大家推荐了几本关于活动方案编写的参考书籍，希望对大家有所帮助。

幼儿园大班远足拉练活动方案：走进大自然拥抱夏天

1、通过活动，幼儿知道夏天天气很热，人们想出各种办法使自己凉快起来。

2、在游戏活动中发展幼儿的语言能力，如：看图说一句完整话。

活动准备。

夏天使人凉快的小图片若干。

流程。

启发提问——引导讲述——游戏。

实施要点。

一、启发提问：

夏天天气真热啊，有什么办法使自己凉快呢?

二、老师引导幼儿讲述：

1.夏天我们要穿裙子，短裤，还要穿什么?

2.刚才有的小朋友说，天热了可以扇扇子，开电扇，还可以用什么办法使自己凉快?

3.晚上睡觉和冬天有什么不同?(睡席子)。

4.天热了，吃什么可以凉快?

5.天热了每天还要干什么?

6.天热了，你们最喜欢玩什么?

三、游戏：

幼儿摸一张卡片，如：卡片上上一只电扇，便说：夏天开电扇很凉快。

反思天气热了，幼儿有生活经验。活动中幼儿说的比较多。

发现问题：幼儿。

提到可以游泳可以凉快。幼儿都说自己会游泳边做动作，可是具我了解幼儿是不会游泳的。我觉得这是与幼儿的知识水平有关，他们的想象与现实混淆。现在正直夏天，马上要放暑假，非常有必要对幼儿进行安全教育，。

反思;在以往的活动中，我们的目标是不变的，但是在二期课改理念的背景下，我们要舍得放弃，给孩子当前最需要的，作到随时有教育，心中有孩子。

洗澡泡泡多。

1、了解洗澡的方法，有爱清洁，讲卫生的习惯。

2、在相互合作中体验洗澡的快乐。

活动准备。

塑料娃娃，香皂，沐浴露，毛巾。

流程。

讨论交流——实践操作——提升经验。

实施要点。

1、现在是什么季节?每天热热的，除了很多汗怎么办?想什么办法是身体舒服?

2、洗澡时要准备那些东西?

3、想象身上什么地方汇出很多汗?先洗什么?后洗什么?要注意什么?

4、娃娃也很热，除了很多汗，怎么办?

5、请小朋友作爸爸妈妈，帮他洗澡。

要求：洗之前讨论一下，谁负责抱娃娃，谁负责洗?

6、你刚才是和谁一起洗得?如何洗?

反思：

本次活动中，幼儿都很乐意与帮助娃娃洗澡，爱洗澡的情感体验得很深刻。活动的氛围很好，小朋友的思维积极活跃。

可是老师在实际操作中过于操之过急。一些重要的提问遗忘。比如：洗澡时应该注意什么?等。这些在活动之前应该让小朋友进行讨论，或者在活动后让朋友进行交流。

缺少了这一方面的的要求整个活动显得缺少内容，和深一层次的价值挖掘。

文档为doc格式。

校园安全拉练活动方案

以全面提升师生文明交通素养为主线，统筹传统媒体、新兴媒体宣传渠道，集中开展多方位、全覆盖、立体式宣传教育活动，大力普及交通安全法律法规、弘扬法治交通精神，着力提升师生交通安全意识、法治意识、规则意识、文明意识，为创造有序、畅通、安全、绿色、文明的道路交通环境做贡献。

1、“指尖上的文明交通”活动。各团学组织要充分发挥微博、微信、微视和客户端等“三微一端”新媒体平台受众广、传播快的优势，开展“指尖上的文明交通”传播，宣传交通法规、交通安全知识、校园交通安全等，并保持话题热度，不断延伸宣传触角和覆盖面。（负责单位：校院两级团学组织新媒体中心）。

2、“文明交通，安全出行”活动。目前，我校学生使用电动车的人数越来越多，其中有许多为超标电动车，也有学生开小车到校上课。各班举行一次以关注交通安全为主题的班会课，教育学生注意交通安全，校内尽量以步行为主，不使用不合格、超标电动车，各类车辆按指定地点有序停放。（负责单位：各班级）。

3、“交通违法我监督”随手拍活动。倡导文明交通，加强校内车辆通行秩序，进一步加大交通违法违规行为曝光力度，鼓励、发动学生积极参与“交通违法我监督”随手拍活动，用手机、相机记录交通违法违规行为、违反校园交通安全的行为、车辆乱停乱放行为等。（负责单位：校自律会）。

4、“交通安全伴我行”主题活动。各班举行主题会、主题团日活动，播放交通安全警示教育片，使“尊法守规明礼”观念深入人心。

拉练活动方案

（一）本次登山比赛，分男女二组，以先登至山顶为准。

（二）遵守比赛纪律和规定要求，迟到不候。

（三）中途不按规定线路，投机超近者取消比赛成绩。

（四）在比赛过程中，出现争议或其它特殊情况，则由领队裁决。

（五）本活动重在参与，参赛过程要注意友谊第一、比赛第二，安全为上。

拉练活动方案

（二）活动安排：

（1）8：00――公司集合出发。

（2）――山下作赛前动员，讲解注意事项和安全要求。

（3）――比赛开始。

（4）――山顶游览、组织娱乐活动，合影。

（5）――从北侧车到步行下山，乘车前往就餐地点。

（6）――返回公司。

野外拉练活动方案

一、活动主题：青春踏春，感受家乡美好；挑战极限，磨砺坚强意志。

2、拥抱春天、拥抱自然，陶冶学生发现美、观察美、热爱美的高尚情操；

3、了解家乡变化，感受伊滨区城镇化建设所带来的丰硕成果，增强爱国主义情感。

三、活动组织。

组长：周（校长）。

副组长：田（教导主任）马（总务主任）。

郭（八年级级主任）宋（政教主任）。

成员：王韩李梁梁。

曹马郭刘。

主要职责：拉练活动方案的起草及实施，制定安全预案，人员的安排，物资准备，车辆调度，各部门、班级间的协调工作，负责召开活动前的工作协调会并明确具体要求，负责拉练活动过程的具体组织、处理突发事件、拉练活动总结。

（一）筹备组：田、郭。

职责：1.活动的方案制定、落实、总结；

2.协调各领导小组之间工作，协调各班工作；

（二）安全纪律组：宋、李、韩。

职责：提前到达各路口，对过往车辆提醒、监督，对途中突发事件做应急处理，对违纪学生进行批评教育。

（三）后勤医疗保障组：马、姬。

职责：车辆、校旗、彩旗、班牌、音箱等物资准备，创可贴、碘伏、棉签、藿香正气水等应急医疗物资准备。

（一）时间：4月2日下午1:30—5:50。下午1:30集合，简短强调注意事项—1:50出发，4:00薰衣草庄园、伊滨公园，4:30返回，5:30校园集合，5:50结束。

（二）路线：

1.出发：学校东侧小道（向北）——协和路（向东）过道棘路口——梁村北新修。

南北路（向北）——希望路（向西）——马村——伊滨公园（目的地）。

2.返回：伊滨公园——马村南（向东）水泥路过高速路涵洞——司马村西土路（向。

五、拉练活动具体要求。

（一）参与学生名单确定（各班班主任与家长共同确定）。

1、有下列情况之一者，不得参加拉练活动：

（1）身体有不宜长途跋涉的心脏病、肾病、心肌炎、高烧、哮喘等严重疾病的；

（2）严重扭伤、摔伤等不适宜参加强体力活动的；

（3）女生正处于特殊生理周期的；

（4）其他不宜参加长途拉练活动的情况；

2、所有参加学生要自愿在《拉练活动自愿书》上签名。

（二）拉练队伍行进要求。

1、队伍最前面由郭、马、姬（车牌号＿＿＿＿＿＿）；队伍最后面由周、田垫后（车牌号＿＿＿＿＿＿）。车辆正面设置本次活动主题。车辆距学生队伍约50米，尤其是弯道处应作停留，提示过往车辆注意安全。

2、每班两路纵队，行走公路右侧，有人行道的则走人行道。

3、各班队伍前面举班牌和彩旗，各班拉练口号自己负责设计。

4、班主任、跟班教师必须跟随所负责的学生小组，不能让学生脱离视线。

5、到达目的地和返回时各班要清点人数，有问题要及时报告给领导小组以求妥善处理。返回途中任何学生不得离队回家，应全部返校集合后再放学。

(四)返校后要求。

1、回到学校后班主任清点人数，注意学生身体状态，一旦有情况立即上报领导小组。

3、初二语文组负责撰写本次活动的新闻，制作电子影集并上传中心校博客。

六、拉练活动出发仪式（主持：田）。

1、4月2日中午1:30，每班按两路纵队集合，跟班教师要求全部到位。

2、年级主任郭对拉练活动进行纪律、安全教育。

3、学生代表宣誓。

4、班主任及周校长分别授旗。

5、周校长命令队伍出发。

伊滨区诸葛一中2014.3.30。

为了切实加强学生外出活动的安全管理，及时消除各类事故隐患，避免重大安全事故的发生，确保学生外出社会实践活动中出现突发事件时能够及时、迅速、高效、有序地做好应急处置工作，最大限度地减少事件影响，特制定本安全应急预案。

一、组织机构。

（一）应急领导小组：

组长：周（校长）。

副组长：田（教导主任）马（总务主任）。

郭（八年级级主任）宋（政教主任）。

职责：加强外出活动的安全教育，强化外出活动的安全管理；明确职责，完善各项措施的落实；在突发事件处置工作中统一指挥、果断决策、协调各方力量进行应急救援，控制事态发展，把突发事件造成的损失降到最低。

（二）应急工作小组。

组长：马、宋。

成员：姬、李、韩。

职责：负责事故现场的警戒，保护事故现场，疏散人员、车辆，维护现场秩序，阻止无关人员进入现场，配合派出所、卫生部门施救，防止事态扩大。引导全体师生迅速转移到安全地带，并负责重要物品的看守工作。

（三）善后处置组：

组长：马、田、郭。

成员：相应班级班主任、小组负责教师。

职责：负责师生及学生家长的思想工作，做好伤病师生的安抚、慰问工作；配合相关部门调查，恢复正常的教学秩序；联系保险公司，对事件学生进行理赔，处理各种善后事宜。

二、预案措施。

（一）安全预防措施。

1、实行学生外出活动上报审批制度。组织学生外出活动必须制定详细的活动方案和安全应急预案，经学校行政会通过后，报请区教育局安保科审核批准方可实施，安全应急预案报区教育局安保科备案。

2、外出活动前要做好对学生三个层次的安全教育：全体学生集中教育、班主任班级教育、随班教师小组教育。增强学生的安全意识和自我防范能力，培养学生遵纪守法、讲究秩序和社会公德的良好习惯。

3、随队教师应督促和检查外出活动安全措施的落实情况，不得擅离学生，随时掌握学生情况，遇到险情及时做好学生的安全疏散工作，并向有关领导报告。

4、所需车辆要求司机必须具备相应的驾驶资格，驾驶经验丰富、技术熟练，车辆车容、车况、安全性能良好。

5、外出活动前，学校应派专人沿拉练路线实地察看活动场地确保师生人身安全。

（二）应急处置措施。

1、一旦发生意外伤害事故，第一目击者立即报告外出活动应急领导小组。报告内容必须准确全面，要包括具体时间、地点及简要情况。由应急领导小组确定启动应急预案，并及时向上级有关部门上报。

2、突发事件发生后，活动组织人必须主动承担起责任，在场工作人员必须立即按分工实施处置工作。

（1）不能正常步行师生要就近乘坐随队车辆；

（2）需要及时就医的积极送医或联系相应医院救护车（镇卫生院67418120）；

（3）需要保护现场的应做好现场保护，等待有关部门了解、勘察。

（三）善后处理措施。

1、现场负责教师及目击证人应配合有关部门了解事件的真实情况，进行文字记录、现场拍照，掌握好知情人员姓名、住址、联系方式等资料，为查清突发事件的起因与经过提供第一手材料。

2、事件发生后，学校要及时做好学生家长和受伤教师家属的思想工作，同时做好宣传教育工作，澄清事实，引导舆论以正视听，防止师生的惊恐和社会上的谣言等，维护社会秩序和校园安全稳定。

3、通讯联络组必须及时写出事故书面报告，经应急领导小组审批后上报区教育局安保科。报告内容：事故发生的时间、地点、伤亡人数、事故的简要经过、事故发生的原因、事故发生后所采取的措施，并根据事故现场受伤人数发生变化情况，及时进行情况补报。

注意事项。

一、班主任和跟班教师。

1.各班积极动员，让学生充分认识活动的意义。

2.强化学生安全意识，确保参与拉练活动师生的人身安全。

3.班主任全程跟班，跟班教师全程负责本小组学生的管理。密切关注学生的活动情况，发现问题及时报告。做到出发点名，返校清查人数，速度均匀，保持适当的班距。发现确有病情的学生，要劝其上车，不得掉队。

4.教育学生有序地开展活动，做到讲文明、讲互助、讲安全。

5.审查学生身体状况。对身体不适或患有疾病的学生，允许其不参加本次活动。

6.教育学生爱护公物，保护环境。严禁攀摘花草树木，乱丢垃圾，每班、每生自带保洁袋，返回时将垃圾清理干净，并送到指定的垃圾点。

7.活动中班主任及跟班老师必须保持通讯畅通。带上学生的通讯录。

二、学生准备及要求。

1.学生准备运动鞋、纯棉线袜一双；每名学生尽量只带矿泉水2瓶、干粮一袋；双肩背包一个；垃圾口袋一个，干毛巾一。

2.各班举自己的班牌、彩旗，两列纵队靠公路右侧行进，杜绝私自活动。

3.爱护公物，讲求公德，爱护环境卫生。

4.集体活动不离队，服从安排听指挥；文明活动不奔跑，排队做到快静齐；善于观察多思考，边玩边学长见识。

5.所带食物、饮料数量恰当、保证质量，休整时饮食要科学，注意勤俭节约，绿色环保。

6.出行在外，言行举止要文明，避免与他人发生冲突。过路口时要听从指挥，否则将会影响到后面队伍过路口的速度。

7.拉练活动是一项消耗体能、磨练意志的实践活动，不是随随便便就可以完成好的，参加拉练的每一名学生都要有充分的心理准备。

伊滨区诸葛一中2014.3.30“青春踏春，感受家乡美好；挑战极限，磨砺坚强意志”

我自愿参加学校组织的野外长途拉练活动，保证在活动前做好充分准备，活动中听从老师指挥、服从各项纪律要求；做到安全行进、认真观察、爱护环境；发扬团结友爱精神，树立阳光坚强形象；感受家乡美好，磨砺坚强意志，爱我伊滨新区、爱我诸葛一中。班学生签名：

第1组：

第2组：

第3组：

第4组：

第5组：

第6组：

第7组：

第8组：

第9组：

第10组：

第11组：

第12组：

拉练活动方案

1.活动前各班组织做好孩子的思想教育，强调纪律，进行安全教育和环保教育。

2.活动时要求孩子在班级老师的带领下有组织地进行，发挥小队长的作用，分好组。（每组5-6个幼儿）。

3.活动后自觉地将垃圾带回，保护环境卫生。

野营拉练活动方案范文

青春就是用来追忆的，当你怀揣着它时，它一文不值。只有将它耗尽后，再回过头看，一切才有意义。野营拉练也是这样，或许当时留给我们的是蜕去的一层皮，一双脚的血泡，一身的风尘和疲惫，和一肚子的牢骚。但以后我们回想起来的时候，这次经历，这次在青春中走过的历程咀嚼起来就会有甘甜的滋味，会成为一辈子的记忆和终身的财富。

我把这几句话作为我们班野营拉练启程的赠语，希望他们能克服一切困难和不适去完成这次别样的经历。在我的精神鼓励之下，和同学们坚忍不拔意志的支撑下，我们班没有一个学生临阵脱逃，用自己的脚丈量完50公里的里程。真正体现了那句格言“没有比人更高的山，没有比路更长的路。”

从这次活动中我们收获了许多正能量，现总结如下。

一、人应该要有坚定的毅力，明确的目标。

从某种意义上来说，人是应该活在精神里而不是物质里。50km的远程对于从来没有远足经验的学生特别是女生来说，是一项艰巨而又漫长的任务。有好几个女生穿了板鞋，丝袜，出发还没到10km脚上就磨出了血泡，走起路来就一立瘸一拐了，她们肩上还背着帐篷和其他一些生活用具。看到这种样子，作为班主任的我，只能心里暗暗担心：还有一大半的路程，她们能坚持下来吗？我忐忑不安的情绪在她们走向目的地后终于平静下来了。后来，我找了一个脚上磨出很多水泡的学生，问她能坚持到达目的地的动力是什么？她是这样回答我的：这是一次集体活动，我不能掉队，不能拖班级的后腿，我不想把遗憾留给以后的回忆。

是啊，不拖班级后腿，不为以后留下遗憾，这么一个小小的心愿，或者说目标，最终成就了学生坚定的毅力，使她们完成了平时看成来难以完成的任务。可见，不管于谁来说，一碗饭，一口水就能生活下去，但要生活的精彩，必须要有人生目标。而目标的实现必须要有强大的精神保障。平时在学生的学习生活中，作为班主任能及时给他们精神上的鼓励是何等的重要。

二、众人拾柴火焰高。

程欣瑜，王晓婷组的成员，绝大多数是平时做事比较拖沓，责任心也比较欠缺的一些学生，可这次活动中，两次煮面、烧菜都能早早地完成任务。究其原因是他们能够精诚合作，分工明确。

在四个小组中，我比较关注他们这组，是因为他们平时给我留下的散漫和拖沓。可是这次一到目的地，我就发现他们能主动地承担起各项任务，找柴火的，打水的，挖地垒灶的，井然有序地去完成着每个人自己该做的事，看到别的同学有困难也会主动地去搭把手。看着他们灰脸土头的样子，看着他们的早早的饭饱菜足的神情。我倍欣慰---仿佛听到他们成长时拨节开花的声音。

是的，作为独生子女们来说，以自我为中心可以说是他们的通病。时时针对这一毛病，给他们提醒，给他们批评，希望他们能改正。但给他们改正的机会有多少，我们作为老师也没有去深究过。

在以后的学校生活中，特别在班会课上，不妨给他们创造各种活动，让他们展现出爱心，去爱自己，爱同学，爱学校，爱社会，成为和谐社会中的一个分子。

野营拉练活动虽然已经远去了，但留下的记忆却是久远久远的。

拉练活动方案

春暖花开，莺飞草长，四月是踏青和运动的最佳时期，为培养学生自信勇敢、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的优秀品质，促进学生身心健康，强化集体意识、纪律观念和环保意识，特组织此次“强健体魄，远足拉练”活动。

20xx年4月1日12:30起按时间表提前5分钟在教学楼大道前各班按两路纵队集合(带好系旗、班级牌)。

12:30基础部、服艺部(14工美1、2、3);。

13:00服艺部;。

13:30机电部;。

14:00商贸部。

开展出发前进行动员会并授旗，宣布活动开始后按序出发。

各系部行政、团总支书记、班主任全程陪同管理。

内容：远足拉练。

线路：

学校——右转弯至苏州路——右转弯至珠海路——丰产方路——青淞苑(休息，进行祭扫革命烈士墓后原路返回)全程约5公里。

机电部、服艺部、商贸部、基础部(14级及舞蹈班)。

组长：

副组长：

成员：

1.活动前召开领导小组会议，布置相关准备工作，领导小组成员各负其职。

2.活动前分系部召开班主任会议，讲清活动目的、意义、纪律，准备工作及注意事项等相关问题，并对班主任提出具体要求。

3.活动前班主任对学生进行宣传鼓动，并对具体事项进行安排、布置和要求。要指导学生迎接各种较量和挑战，激发和培养学生亮剑精神和昂扬斗志。

1.注意交通安全，每班两路纵队，女生在前，男生在后。

2.行进中队伍整齐，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，要做到一路歌声，一路口号。

3.统一穿着校服，运动鞋。不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。

4.行进途中不搭车、不插近路、不擅自离队、谨防掉队。

5.过程中要注意自身文明形象，不嬉戏、打闹，不说脏话。

6.严禁使用手机、mp3、mp4。

摄影：

宣传：

拉练活动方案

2．各班到达香山驿站后，开始组织活动。要求各班有班级标识、小组有小组标识、口号、小组名字。

3．负重徒步分三关。第一关：穿越丛林（网，关卡负责人：如）。

第二关：智力游戏：猜谜（负责人：）。

第三关：合作游戏（五人六足）（负责人：）。

全程拍照：；医务：

4.活动后，各班围圈美食分享颁奖牌。

5.坐校车返回幼儿园。

拉练活动方案

1．班主任提前做好孩子的思想动员、教育及分组工作：

（1）、要求学生要做好自我保护，如穿的衣和鞋等。

（2）、注意安全，学生须带够食物。各班主任要及时检查。

（3）、教育学生在活动过程中，要互帮互助，团结合作。

（4）、对学生远足时的交通安全和整个活动过程中的环保进行教育。

2．每班由三位教师负责整个活动，班主任负责安排协调。

3．三个大班按照f2、f1、f3班的顺序出车，到达目的地，按组次在指定地点开始活动。

分班分组――拍小组照----分组闯关游戏----集合、美食分享――颁发奖牌――返校。

拉练活动作文

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。

选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。但是当我想到从基地到野外宿营地的路上，我亲自留下了一连串的连续的属于我自己的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的。第一天就整整十个半小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但现在想来，那也并不是多么难的事。其实很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。但是从开始到最后我们的成员没有一个人放弃，我想我们都是了不起的。

曾听说过一句话：“当你埋头前行时，不要忘记路旁的风景。”是啊，我们如今都在拼搏，都在为自己的未来打拼，但是，我们不能对自己身边的事、自己的`经历视而不见。它们，往往能够给我们带来久违的启发。

就像这次拉练活动，对于我们来说，这次第一次参加拉练，也可能我们一生中也只有这次机会了。满怀喜气洋洋的心情出了校门，到处生机勃勃，全身也异常轻松。而回来的时候，却是意想不到的痛苦。

炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

拉练活动作文

“绿色出行、文明出行！”呼喊着响亮的口号，我们出发了。怀着满腔的激情，迎着春风，我们一个个昂着头、挺着胸快步前进着。我们深知，坚持就是胜利。

这是我们进入小学以来第一次远足。所以，我们都带着必胜的决心，互相诉说着自己想达到的目标。然后，我们发现，远足并没有我们想象得那么可怕。我们蹦蹦跳跳地随队伍前进。副班长大声冲我们喊道：“坚持就是胜利，加油！”这么一喊，我们更是有了胜利的决心。旁边的同学津津有味地同别的同学聊天。我却和他们不一样，欣赏着沿路的风景——远处充满生机的麦苗像是在迎接我们的到来，天上唧唧喳喳的小鸟好像在夸奖我们坚强的意志。我欣赏着路边有着沁人心脾的香味的野花，顿时感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐变得无比轻松。抬起头，望着天空。时而被云遮住的阳光环绕着我们的队伍。啊，远足真美好。

不知不觉已经走了两个钟头，我渐渐厌烦了，脚步开始变得沉重起来。我想，一定有很多同学的腿和我一样疼，可是他们却不喊苦、不叫累，我要像他们学习，忍！我知道，每走一步，就离成功进了一步。于是，我们就这样勉勉强强地走着。

稍做休息后，我们再次出发，脚上传来的依旧是疼痛感。但是，就算再累再苦，我们都要坚持下去。我们互相搀扶着，你拉我，我拉他，继续前行。

不远处学校矗立在阳光下，格外醒目。同学们看到了希望，高声欢呼起来。我们拖着疲惫的脚步走进了教室，同学们都趴在桌子上，教室里异常的安静。

文档为doc格式。

拉练活动方案

1.与大自然零接触，让孩子走入大自然，了解大自然，开阔孩子的视野，增长见识，并对孩子进行独立、勇敢情感培养。

2.把课堂延伸到自然和社会，培养学生的团结合作意识及自理能力，体验运动的快乐。

3.在运动中，让学生从小树立健康意识。

拉练活动作文

江上碧波静流，柳絮纷飞；天际红光放晓，云雀东南。今日的校园里，同学们昂首阔步，轻装待发，一场别开生面的旅程在三月的伊始拉开了帷幕。

春风骀荡，唤醒了观斗山的秀丽风光；乍暖还寒，抹淡了林雾间的寂寥。

软香绯红嫁与春水，蝴蝶轻吻初春的第一朵鲜花，山边花红如同圣坛中的蕊蕊烛花，令人留连忘返。同学们迈步向前，处处山光水色、鸟语花香；声声晨钟暮鼓，回响耳边。这是一方幽地，山涧幽林，岚流云飞，溪边逢人笑面带语。草木逢春、生机盎然，芬芳扑鼻而来，沁人心脾。急逢空篁，曲径通幽，万籁俱静，骤然又如曲尽人散一般，置身世外奇境。

随着泥泞的小路盘曲而上，矗立山崖，极目远眺，此景正如虞集所写，“薄有山花取次开，寄语多情熊少府，”相约共步，“晴了须来，雨也须来”，任由清香沾袖带，“莫惜春衣坐绿苔”——“人在天涯，春在天涯”。

路上荆棘横布，险境逢生，大家相互勉励，相互帮助。真正的朋友，只不过是在贫困中的相濡以沫，患难中的心心相印……如此简单。

14岁的际遇里，我们一起追寻年少彷徨的足迹，一起探寻风和时间的'缝隙。青黄不接的岁月里，我们不争朝夕，倾怀随意；灯火阑珊的竹影下，我们缱绻山花，许愿星云。只愿时光静好，一切不老，梦的纸鸢飞过青春——晴朗漫长，便也不顾那流年似水。

溪水潺潺，曲折的小路绵绵不尽，同学们凝视远方，心怀鸿鹄，坚定不移。

“心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航，”春熙梨花，未泯的晨曲陪我们放荡笑往。

“纵有千山万水，我自一马平川，”誓如行者，无论多少挫败，仍是百折不挠。

一切正如汪国真说的那样，“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”

拉练活动方案

随着20xx年新员工招聘已临近尾声，各岗位中增添许多新面孔，新员工到来给整个队伍带来新的气氛，但是对于新员工本人而言，一切都是如此的陌生，为了更好体现企业文化氛围，增加员工对企业的亲和力，促进管理与员工之间和谐交流，展现服务铁军精神风貌，特申请开展保意服务铁军春季拓展训练活动，具体方案如下：

登山比赛。

提高员工素质打造一流团队。

保意铁军——有我更精彩。

4月25日、26日二天（分二批次）。

南沙香山。

立足20xx年新进员工，总人数控制在40人左右，各品类安装维修工、各岗位文员（自愿报名），由办公室最终决定人员名单。

（一）登山活动路线：从香山东侧由台阶开始登山——由北侧车道下山。

（二）活动安排：

（1）8：00——公司集合出发。

（2）——山下作赛前动员，讲解注意事项和安全要求。

（3）——比赛开始。

（4）——山顶游览、组织娱乐活动，合影。

（5）——从北侧车到步行下山，乘车前往就餐地点。

（6）——返回公司。

活动总指挥：程平。

领队：25日曹永、26日朱洪强。

现场指导：26日陆沈飞。

27日顾惠刚。

安全保障：许勇。

后勤服务：刘小云。

（一）本次登山比赛，分男女二组，以先登至山顶为准。

（二）遵守比赛纪律和规定要求，迟到不候。

（三）中途不按规定线路，投机超近者取消比赛成绩。

（四）在比赛过程中，出现争议或其它特殊情况，则由领队裁决。

（五）本活动重在参与，参赛过程要注意友谊第一、比赛第二，安全为上。

分男子组和女子组分别计冠军、亚军各一名。

每天二桌，每桌标准为：600元（酒水自备）。

矿泉水5箱（24瓶装），啤酒10箱（xx瓶装）。

服务中心。

拉练活动方案

随着20xx年新员工招聘已临近尾声，各岗位中增添许多新面孔，新员工到来给整个队伍带来新的气氛，但是对于新员工本人而言，一切都是如此的陌生，为了更好体现企业文化氛围，增加员工对企业的亲和力，促进管理与员工之间和谐交流，展现服务铁军精神风貌，特申请开展保意服务铁军春季拓展训练活动，具体方案如下：