最新第一期团课心得体会（专业21篇）

心得体会是对自己成长和进步的记录，也是对自己未来发展方向的规划和思考。让我们一起阅读一些优秀的心得体会范文，看看别人是如何总结和概括自己的经验和思考的。

青年大学习第九季第一期网上团课心得体会

没有调查，就没有发言权，更没有决策权。近日，中共中央办公厅印发了《关于持续解决困扰基层的形式主义问题为决胜全面建成小康社会提供坚强作风保证的通知》，对“着力提高调查研究实效”提出了要求。调查研究是干事创业的基础，意义重大，绝不仅仅是去基层走走看看、听听汇报那么简单。好的调查研究要用心用情，身入心至。要切实防止“木人探海式”调研、“刻舟求剑式”调研和“无肠国式”调研，着力提高调查研究的下沉力、思考力和转化力。

谨防“木人探海式”调研，提升调研下沉力。寓言“木人探海”讲的是，有个木人想要了解海的深浅，便在大海里游了一圈，上岸后他夸夸其谈：“海就那么深，连我的膝盖都没有淹没”。所谓涉浅水者得鱼虾、涉深水者得蛟龙，下沉到底是调研获得真知的前提，如果浅尝辄止、走马观花，就会像“木人探海”一样，不但没有沉到海底、探到深处，还会产生“海就那么深”的盲目乐观，给决策工作带来不利影响。提高调查研究的下沉力，要从行动和观念两个方面发力。深厚的群众感情是提高下沉力的关键，心有百姓，就不会作风漂浮，就不会为了完成规定动作，应付了事、点到为止，就能放下架子、扑下身子，拜群众为师，听群众心声，谋发展良策，解群众急难。撇去真相上的浮沫是提高下沉力的保障，一心求真求深，就不会满足于“经典路线”和“精致盆景”，就能轻车简从、直扑现场，看到实情，听到真话，摸准规律。

谨防“刻舟求剑式”调研，提升调研思考力。“刻舟求剑”的故事，讲的是战国时楚国有个人坐船渡江，船到江心，随身携带的一把宝剑滑落江中，楚人在船上作了个记号，船到岸边，他便从做记号的地方下船打捞。“刻舟求剑”的做法显然是愚蠢的，注定要失败的。错就错在不顾实际、预设立场。我们的工作中这样的调研也有一些这样的情况。他们以学习借鉴之名，把别人的调研报告、过去的调研报告、经典的调研报告当成“舟”，并在相应位置“刻”上记号，修修补补，妄图以此“求”得当前本地区的客观规律之“剑”，这也是注定要失败的。下沉是调研的第一步，思考是关键一步，心之官则思。搞调研不仅要“看在眼里”，更要“想在心里”。在调研中养成勤于思考、善于思考的习惯，多问几个为什么、怎么办，提高想事情的自觉性，我们才能从纷繁复杂的调研对象中摸清规律、找到症结，形成高质量的调研成果。

谨防“无肠国式”调研，提升调研转化力。“无肠国”的故事来自《山海经》，说的是无肠国的人吃下去的食物，通常只经过一段肠子还未等到消化便排泄了出去。所以他们要不停地吃不停地喝，才能维持身体的正常需要。不经过消化吸收的食物，很难完全转化为身体活动的能量。未经过消化吸收的调研成果也是如此。于是少数单位反复“调研”，反复“下基层”，或者反复让基层报材料，以“调研”的名义作秀，增加基层负担。调研在精，不在多。调查研究要坚持实践导向、效果导向，而不是“文本导向”。一份完善的调研报告不是调研的终点，不能调研报告写好了之后就束之高阁，一切工作照旧。调研要坚持从实际工作中来，到实际工作中去，把调研报告提出的意见建议在实际工作中加以运用，是检验调研水平的的重要方面。只有不断地通过研究问题，解决问题，把调研成效转化为实践成效，我们的工作才会取得进步。

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中国共产党第十九届中央委员会第四次全体会议28日上午在京召开。中央委员会总书记习近平代表中央政治局向全会作工作报告，并就《中共中央关于坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化若干重大问题的决定(讨论稿)》向全会作了说明。

中共中央政治局召开会议，研究坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化若干重大问题。中共中央政治局听取了《中共中央关于坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化若干重大问题的决定》稿在党内外一定范围征求意见的情况报告，决定根据这次会议讨论的意见进行修改后将文件稿提请十九届四中全会审议。

坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化，是全党的一项重大战略任务，哲学社会科学界应当贡献自己的智慧和力量。

彰显中国特色社会主义制度的比较优势。

国家治理体系和治理能力是一个国家制度和制度执行能力的集中体现。党的十八届三中全会把完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化作为全面深化改革的总目标，对新时代全面深化改革作出顶层设计。推进国家治理体系和治理能力现代化，对完善和发展中国特色社会主义制度具有重要意义。

华东师范大学政治学系教授齐卫平表示，我们党以一次全会专门研究国家治理体系和治理能力现代化这个重大问题，正是中国特色社会主义制度特色和优势的体现。

华中科技大学国家治理研究院院长欧阳康认为，推进国家治理体系和治理能力现代化，与坚持和完善中国特色社会主义制度是一体的。第一，国家治理体系和治理能力是中国特色社会主义制度的重要的、内在的、有机的组成部分。第二，国家治理体系和治理能力现代化体现了中国特色社会主义制度的先进性。第三，推进国家治理体系和治理能力现代化涉及思想理念、制度体系、法律规章、实施路径、干部队伍等诸多方面，从而可以进一步推动中国特色社会主义制度走向现代化。总而言之，推进国家治理体系和治理能力现代化能够彰显中国特色社会主义制度的比较优势，更好地展示中国道路、中国智慧。

中国社会科学院社会学研究所所长陈光金表示，推进国家治理体系和治理能力现代化是建设社会主义现代化强国的重要内容之一，是“四个全面”战略布局在制度上的体现，也是实现“五位一体”总体布局目标的重要制度保障。西安交通大学马克思主义学院教授王宏波表示，进入新时代，以习近平同志为核心的党中央，牢牢抓住中国特色社会主义实践中急需解决的突出问题，各项工作取得巨大成就。这充分说明，党的十八大以来的国家治理具有明确的问题导向意识，体现了务实的实践风格。

党的十九届四中全会的主题是，研究坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化若干重大问题。这是一个特别重大的课题。习近平总书记9月24日在中央政治局第十七次集体学习时强调，中国特色社会主义制度成为具有显著优越性和强大生命力的制度，要强化制度执行力，切实把我国制度优势转化为治理效能。

当前，面对新时代提出的新任务、新要求，不同地区、不同部门对制度与效能、体系与能力、党建与治理、分工与协同、统一与特殊等概念和关系的认识中存在一些误区，在一定程度上妨碍了制度的有效执行。我们有必要辨析一些似是而非的命题，以最大限度发挥制度优势，提升国家治理整体效能。

把制度优势转化为治理效能，不能狭义理解为完善国家监察和督查体制。习近平总书记强调，“要强化制度执行力，加强制度执行的监督，切实把我国制度优势转化为治理效能”。有人认为，这就是深化监察与督查体制改革，以监察和督查提升治理效能。事实上，监察和督查只是强化制度执行的一种方式。将国家制度优势化为治理效能是一个过程，至少包括制度创设、有效执行、监督和反馈等环节，强化制度有效执行也不能限于负向的监察、督查和问责，还包括正向的法治保障、德治引领等手段。

完善国家治理体系与提升国家治理能力和效能是一个有机整体，二者相辅相成，但又是不同层次的概念。完善国家治理体系是基础，有了运行良好的国家治理体系才能提高国家治理能力，二者良性互动，才能实现国家有效治理。当前，有的地方投入大量人力物力财力完善基础设施，并将物理平台信息化等价于治理体系现代化，认为建好系统、搭好平台就一定能实现有效治理。这种“见物不见人”的治理思维，不仅耗费大量资源，还可能与规范有序、充满活力的基层治理目标相违背。

中国特色社会主义制度最大的优势就是党的领导。党对一切工作的全面领导是顶层设计、总体布局、统筹协调、整体推进意义上的领导。在党的领导下，要充分发挥地方政府、基层政府各条线、各部门的作用，发挥社会与市场的力量，调动人民群众的积极性与自主性。同时，党建应与治理紧密结合。党的领导作为最大的制度优势，必须体现在以党建工作促进有效治理，以党的领导统领全局、整合社会资源、协调各方参与，为实现有效治理提供政治、思想和组织保障。

近年来，在地方实践中，我们常会看到“共性”与“个性”失衡的现象。为探索经验，一些地方鼓励基层先行先试、自主创新，然后将基层经验总结提炼成为全域的政策，但是，在总结经验时，往往将不同地方的做法“东拼西凑”，形成一套基层经验无法保鲜、基层活力无法传递的政策，在执行方面则片面强调“整齐划一”。这种过于教条的思路，容易挫伤基层积极性。

党的领导作为最大的制度优势，必须体现在以党建工作促进有效治理，以党的领导统领全局、整合社会资源、协调各方参与，为实现有效治理提供政治、思想和组织保障。

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20是基层减负年，为此，中央出台了多项政策减轻基层负担，也取得了明显的效果。是决胜小康之年，是脱贫攻坚战收官之年，为确保基层干部的战斗激情，提高战斗力，中共中央办公厅近日印发《关于持续解决困扰基层的形式主义问题为决胜全面建成小康社会提供坚强作风保证的通知》，《通知》中明确提出，为基层持续破除形形色色的形式主义、持续为基层松绑减负，让干部有更多时间和精力抓落实发力。

中央持续抓基层减负问题决心和力度，得到了广大基层干部的认可和欢呼。对于如何更好地落实《关于持续解决困扰基层的形式主义问题为决胜全面建成小康社会提供坚强作风保证的通知》文件精神，确保基层干部有更多的精力和动力奋战的一线，我觉得还要继续做好以下几点：

一是减少没有必要的层层监督检查。虽然按照年基层减负年的要求，各级各部门减少了对基层的监督检查，但是仍存在个别单位或者部门以“指导工作”、“参观指导”等方式对基层工作进行监督检查，基层干部“迎检”压力仍较大。各级各部门仍需继续落实中央的要求，切实减少对基层没必要的层层检查，使基层干部把迎检的时间投入到真正的服务基层工作中去。

二是杜绝隐形的“形式主义”。从疫情防控期间来看，各级各部门严格按照上级要求落实各项防控措施，进行科学防治，疫情得到了有效控制。可是，我们不难看到，还是有些地方存在将严防严控变成考勤开会，靠前指挥变成了层层下发文件、日日上报信息的现象。朋友圈时不时看到防疫工作人员吐槽“没被疫情打倒却被表格打倒了”，这是大多数基层干部奋战在“填表抗疫”中的无奈，也是基层形式主义的具体表现，整治基层那些隐形的“形式主义”仍任重道远。

三是适当放权。根据实际，将部分事项的决策权利交给基层，能有效避免层层部署研究、层层拍板决策、层层推诿扯皮等问题，使基层有更多时间和权利去为群众服务。

四是删繁就简。精简办事程序，提高办事效率，一方面把时间归还给基层干部，另一方面也为群众办事提高了效率，提升群众对基层干部服务质量的满意度，进一步促进形成良好的干群关系。

形式主义是长期困扰基层的顽疾，不是一朝一夕可以治理到位的。很多基层干部都觉得，基层工作再苦再累也没有那么可怕，可怕的是没完没了的上级检查，没完没了的汇报材料，没完没了的约稿或者信息上报，深入治理基层形式主义仍是无数基层干部的心声。

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近日，中共中央办公厅印发了《关于持续解决困扰基层的形式主义问题为决胜全面建成小康社会提供坚强作风保证的通知》，其中“切实把对上负责与对下负责统一起来，决不做自以为领导满意却让群众失望的蠢事”令人印象深刻，也是在提醒机关单位和个人，要切实破除形式主义的不正之风，以优良作风狠抓工作落实，以充分调动广大党员、干部的积极性主动性创造性，做一个让群众满意、“有温度”的领导干部。

破除官僚主义，立下为民之风。“德莫高于爱民，行莫贱于害民。”领导干部是人民的公仆。表面上做人民的公仆，内心却想做人民的老爷，将“鱼水关系”异化为“油水关系”，这是最大的官德败坏。要筑牢克服形式主义官僚主义的思想根基，加强党性修养，坚持实事求是的思想路线，树立正确政绩观，始终牢记人民利益高于一切，不做“让群众失望的蠢事”。“政如农功，日夜思之”，要始终坚持党全心全意为人民服务的根本宗旨和群众工作路线，始终保持同人民群众的血肉联系。因此要破除官僚主义，立下为民之风，把解决民生问题放在一切工作的首位，尽心尽力为群众出主意、想办法、谋利益。

破除文山会海，立下实干之风。“以实则治，以文则不治。”文山会海是束缚基层干部干事创业手脚的形式主义做法。以文件落实文件，以会议落实会议，只管发文，不管落实，其结果只能是“百职不修，庶事不举”。要守住精文减会的硬杠杠，对各地区各单位发文开会情况实施动态监测，对出现超发超开苗头的及时预警，及时制止。今年是全面建成小康社会目标实现之年，是全面打赢脱贫攻坚战收官之年。确保贫困群众真脱贫，脱真贫，就来不得半点虚假套路，要实打实，一步一个脚印地做好每一项工作。“凡治国之道，必先富民”，实实在在谋划脱贫新路径，扎扎实实打好脱贫攻坚战，为富民打好基础。因此要破除文山会海，立下实干之风，要放开扎根基层的干部的手脚，脱去数字脱贫，材料脱贫等虚假形式的可能性外衣，让发展成果真真正正惠及全体人民。

破除作秀式调研，立求真务实之风。“不明察，不能烛私”。正确的决策，不是一个人或一堆人坐在房子里冥思苦想出来的，要有眼睛向下的决心和甘当小学生的精神，真正撸起袖子，迈开步子，走出院子，去车间码头，去田间地头，实地调查研究，同真正了解情况的人沟通，才能得出正确的结论。走秀式重复走“经典路线”将会失实失真。因此要破除作秀式调研，立求真务实之风，努力在求深、求实、求细、求准、求效上下功夫，用真心和实心俯下身子，“乐民之所乐”、“忧民之所忧”，真正做到“以百姓心为心”，做一个让群众满意且“有温度”的领导干部。

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文牍主义、稿来稿去、档案迎检、数字脱贫……多年以来，形式主义问题束缚着无数基层干部的手脚，他们既要研究解决工作推动过程中的实际问题，还要不停地应对各级各部门的各种检查考评。干部们苦不堪言，还得咬牙坚持。长此以往，形式严重妨碍了“行事”，不仅拖慢办事效率，还让干部们陷入被动应付、层层敷衍的恶性循环。

要担当，不要甩锅。很多单位领导抓管理动不动就搞“属地管理”，动不动就签责任书，把本该属于自己的责任层层分解，压到基层干部身上。有的领导干部推动工作长期就是“分解任务、传导压力、转移责任”三板斧，从不考虑干部的积极性如何调动，处事能力和业务水平如何提升，具体工作中的问题如何得到有效解决?说到底，这些做法都是典型的懒政和不作为。近日，中共中央办公厅印发的《关于持续解决困扰基层的形式主义问题为决胜全面建成小康社会提供坚强作风保证的通知》中指出，要“厘清不同层级、部门、岗位之间的职责边界，按照权责一致要求，建立健全责任清单，科学规范‘属地管理’，防止层层向基层转嫁责任”。要提高基层治理能力，提高管理效益，提升基层公共服务、矛盾化解、应急管理水平，就必须压实压紧责任，是谁的责任就要谁来承担，是谁的担子就要谁来挑，坚决杜绝一甩了之。

要服务，不要掣肘。发展才是硬道理。要设身处地为基层着想，帮助他们研究解决实际工作中的困难和问题。不要拿着各种评估指标的“尚方宝剑”指手画脚。一说搞阵地建设就做出各种令人炫目的牌子，等领导来检查，等同行来参观，领导一走就“铁将军”把门。要深入基层党组织调研，找到党组织作用发挥不明显，干部精气神不振奋，工作局面打不开，工作效率低下的真正原因，逐一问诊把脉、开方抓药。尤其是对于非公有制经济组织和社会组织的党建工作，更应该增强服务意识，帮助企业和社会机构谋求突破的对策，落实各项惠民利民政策，让他们享受政策红利，获得实实在在的利益。不要今天打造个典型，明天造个“盆景”，各种急功近利地摆拍、应付。迎接检查就设计“经典路线”，深入调研就只是听听汇报，沿着大路走走看看，遇到问题绕着走，搞“你好我好大家好”的一团和气。长此以往，形式主义问题就会成为基层工作的“毒瘤”，不断复发、尾大不掉。

要疗效，不要花招。邓小平同志讲过，“人民满意不满意、高兴不高兴、答应不答应、赞成不赞成、拥护不拥护，是检验我们工作的标准。”贯彻上级部署要求是否坚定，抓工作是否掷地有声，影响发展的问题是否得到了解决，群众的生活水平是否得到了提高，基层管理效能是否得到了提升……这才是各级干部需要考虑和着重解决的问题。要强化目标导向，减少各种“留痕”，多一些“一站式”传达、少一些层层落实，多一些实地调研、少一些层层报表，避免多头发文、层层开会，防止文山会海反弹回潮。尤其是在脱贫攻坚收官战的最后阶段，面对的都是问题整改、巩固提升的“硬骨头”，就更要紧盯目标，多搞一些引领和指导，少一些斥责和责难。要强化问题导向，一个问题一个问题地落实整改措施，确保脱贫攻坚收官战取得实实在在的成效。

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近日，中办印发《关于持续解决困扰基层的形式主义问题为决胜全面建成小康社会提供坚强作风保证的通知》(以下称《通知》)，就持续解决困扰基层的形式主义问题再出实招，对进一步改进督查检查考核方式方法提出了明确要求。

督查检查考核本是改善干部队伍作风、推动各项政策落地的有力举措，是抓好工作落实的“指挥棒”，但是一些部门和地方使用这根“指挥棒”时却跑偏了，想用形式督查解决形式主义，结果从一个极端走向了另一个极端。譬如，重痕迹轻结果、明察多暗访少、看表象挑毛病等督查考核导致怪象丛生，出现一些地方迎检资料文印花销巨大、干部加班加点工作只为迎检等现象，甚至逼出了文山会海、盆景打造、作秀调研、数字脱贫等现象。如此一来，演绎的是形式主义的套路，背离的是督查考核的实质，督查“成效”沦为了“纸上谈兵”，挫败了干部创业的积极性主动性，甚至降低了人民群众的获得感幸福感。

《通知》指出了关键问题，要求“进一步改进督查检查考核方式方法，从重过程向重结果转变，从以明查为主向明查暗访相结合转变，从一味挑毛病、随意发号施令向既发现问题又帮助解决问题转变”，在全面建成小康社会、决战脱贫攻坚之际，成为最及时的“政策红利”。的确，唯有做实“三个转变”，形成“三把利剑”，方能“击退”形式督查。

过程结果两手抓，击退留痕主义。《通知》有一句话振聋发聩：“决不做自以为领导满意却让群众失望的蠢事。”督查检查考核的出发点和落脚点，都在于狠抓工作落实，实现为民初心。从重过程向重结果转变，意味着督查不再简单以留痕多少评判标准，不再紧盯开了几次会议记录、写了多少工作日志、记了多少工作台账、拍了多少留痕照片，而是看重工作成效。如此，方能把广大基层干部干事创业的积极性从形式主义的束缚中释放出来。

明察暗访相结合，击退迎检盆景。督查考核是“解剖麻雀”，要规避督查的无用功，前提是必须是真麻雀、活样本。从以明查为主向明查暗访相结合转变，意味着“不发通知、不打招呼、不听汇报、不用陪同接待，直奔基层、直插现场”的“四不两直”督查方式将成为主流。彻底告别“作秀”督查，不仅能够有效减轻基层迎检、陪同的沉重负担，而且深入群众，沉入一线，让督查更具泥土味、更有发言权，才能听到真声音、找到真问题。

发现解决共促进，击退虚无指标。“为政贵在行，以实则治，以文则不治。”督查的目的是发现问题、解决问题，从而推动工作落实。从一味挑毛病、随意发号施令向既发现问题又帮助解决问题转变，是有效防止考核指标过于虚无化、指标化，防止上级单位把责任“甩锅”给基层，防止督查成为推卸责任、转嫁压力的手段。坚持问题导向、目标导向、结果导向相结合，才能切断形式主义解决形式主义的恶性循环。

形式主义非一日之寒，要解决困扰基层的形式主义也非一日之功。作风建设永远在路上，我们唯有标本兼治，久久为功，用好这“三把利剑”，“击退”形式督查，方能在整治形式主义中取得新成效，激励广大基层干部奋发有为，凝聚形成干事创业的强大合力。

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近日，中共中央办公厅印发了《关于持续解决困扰基层的形式主义问题为决胜全面建成小康社会提供坚强作风保证的通知》(下文简称《通知》)。《通知》的印发，一方面是持续巩固“基层减负年”的重大安排部署，另一方面表明解决困扰基层的形式主义问题永远在路上。

习近平总书记指出：“要坚决杜绝形形色色的形式主义官僚主义，持续为基层松绑减负，让干部有更多时间和精力抓落实。”可以说，形式主义是基层工作的“拦路虎”。持续解决困扰基层的形式主义，既要重拳绝“源”，大力整治官僚主义带来的形式主义;又要谨防有的地方把基层“减负”等同“减责任”“减担当”“减实干”。持续为基层减负、力克形式主义，必然要求各级党组织要切实扛牢责任，挖“根”治“病”，赋能增效;广大党员干部要提高政治站位，坚决杜绝官僚主义和形式主义，实干真抓、细照笃行，做“实干家”“行动派”。

“上面千条线，下面一根针。”基层工作千头万绪，基层环境复杂多变。面对服务群众、一线攻坚、督查调研、考核考评、办会办文等工作，基层干部要把每一项工作都抓好抓出彩，既考量基层干部能力，又考量基层干部的耐力，更考量基层干部的定力。同时加之基层工作随意性，一定程度造成基层“人手不足”“事多人少”“一人担多活”等现象，既加重了基层干部负担，又影响基层工作开展的效果。因此，必须持续解决困扰基层的形式主义，切实给基层减负“赋能”，持续为基层干部干事创业“解套松绑”，提高抓工作的创造性和积极性。

可见，持续为基层减负要着力把落脚点放在基层干部轻装上阵、增强干事创业主动性上，持续在真减负、减真负上见真章，不唱“空城计”、不玩“擦边球”，不折不扣落实好《通知》要求，为基层干部干事创业提供一个“原味”工作环境。同时不断加强基层制度建设，着力解决基层“权责利不对等”“事多人少”“处处重留痕”等问题，提高基层干部待遇报酬，健全基层干部奖惩制度，营造基层留人育才的良好环境，打通基层减负“中梗阻”，畅通基层干事创业的“连心桥”，让“形式主义”无生存之地，使基层干部“轻装上阵”，真心扎根基层、真情服务群众，不断在基层一线建新功、创新业。

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经过青年大学习的学习，我深切地感遭到了我们的国家对青少年的重视。我们国家重视培养青少年的人格，这类重视程度乃至超过我们青少年本身对自己的重视。一直以来，我认为国家对人材的培养和我们这些普通人无关，现在看来，我这类想法是多么毛病。青少年应当在自己成长的道路上建立一个个小目标，并一步一个脚印地走下去，成为能给国家带来贡献的人。社会的发展，需要每一个人的努力，特别是现在的我们。正如再冉升起的朝阳，更应当为祖国的发展付出自己的努力!

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有这样一些党员干部，干工作抓落实不是凭着党性、公心，而是全凭任性、私心，合意的就干，不合意的就躲、就推，甚至把少干一件事、多偷一回懒当做是占了个大便宜，沾沾自喜。说起这些来，他们不仅毫无愧疚之心，反而有得意之色，实在让人匪夷所思。

工作中如果占着位子不作为，反而以偷懒耍奸为乐，不知廉耻，这样就会动摇了心态，消磨了意志，冷却了斗志，久而久之，更会影响到整个社会的风气，挫伤大家干事创业的积极性，背离了合格党员的标准，也远离了共产党人的初心和使命。

工作中不偷懒、不推责、不占便宜，反映出一名党员干部的党性修养、思想作风、精神状态和能力素质，也是衡量党员干部价值观、政绩观、权力观的重要标准之一，三者密切相关，落实在行动上就是勤恳工作、敢于担当、廉洁自律。作为党员干部，要明白任何在工作上偷懒耍奸的行为都是不作为的表现，这样的行为，不仅群众不答应，党纪党规也不会答应。人之一生，在其位就要谋其政，尽其责，有所为。我们知道干事业没有人能随随便便就成功，与其以偷懒耍奸为乐虚度光阴，不如脚踏实地去干一番事业，只有干一行、爱一行、专一行、成一行，才能在平凡的岗位上创造出不平凡的事迹。有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。党员干部只有把责任扛在肩上，勇于挑最重的担子，敢于啃最硬的骨头，善于接最烫手的山芋，知责奋进、尽责有为、担责不诿过，才能做到上不愧党、下不愧人民。“俯首甘为孺子牛”的牛玉儒、“人民的好村官”沈浩、“一辈子做好事”的杨善洲，这些朴实的名字背后，跳动的是一颗颗赤子之心。他们之所以能让大家铭记于心，就是他们心里装着的是党和人民的事业，以为党和国家建功立业为价值取向，以为人民服务为不懈追求，在干事创业中须臾不忘初心、牢记使命，这样才能“仰不愧于天，俯不怍于人”。

天下一勤无难事。对于一个人来说，勤奋是成功的阶梯，偷懒是失败的泥淖。“人心一懒，则百体俱怠；百体俱怠，则心日荒而万事废矣”。对于党员干部来说，勤政不仅是为官之德，也是工作方法和工作作风。习近平总书记曾告诫党员干部：“我们做人一世，为官一任，要有肝胆，要有担当精神，应该对‘为官不为’感到羞耻，应该予以严肃批评。”作为新时代的党员干部须知，共产党人不是“吃”世界，而是改造世界；不是享受生活，而是创造天地。责任摆在那里，困难挡在那里，如果不去干、不去解决，党员干部的价值体现在哪里？新时代是干出来的，干部的能力要靠实干去锻炼，水平要靠实干去提高，素质要靠实干去检验，工作要靠实干去评说。党员干部要永远保持干事创业的激情，鼓足勇毅前行的干劲，不做偷懒耍奸者，勇做“拓荒牛”，放开手脚工作，撸起袖子干活，以“为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天”的担当精神，在各自的岗位上击水中流，力争上游，书写无悔的人生篇章。

入团第一期团课心得体会

入团第一期团课，是一个新时期的开始，也是我个人成长的一个重要阶段。在团课中，我深刻体会到了团组织对于青少年成长的重要意义，也收获了很多心理上的启示和自我认识的提升。在这篇文章中，我将分享我的团课心得体会，希望能够对大家有所启发。

团组织是指导青少年成长的重要力量，而我们入团的目的就是为了更好地融入团队，学习做人做事的能力，同时也能够积累社会经验，增强自己的综合素质。在团课中，我深刻认识到加入团组织对于个人成长的帮助，同时也领悟到了青少年必须勇于担当，要有为国家、为人民、为社会做贡献的意识。

在团课中，我们也进行了心理训练，学习了许多有关心理的实用知识，如如何调节自己的情绪，如何与人沟通等。这些知识在日常生活中都极其实用，可以帮助我们更好地处理自己的情绪和与人交流，提高自己的社交能力。

第四段：团课对于个人认知的提升。

团课让我对自己的认知有了更加深刻的认识，也促进了我对周围事物的思考。我明白了自己的优缺点、长处和短处，同时也能够更加深刻地认识自己的人生目标，为此也开始制定了自己的人生规划。在团组织中，我们不仅能够锻炼自己的领导才能，也能够与other人共同探讨问题，增进对于事物的认识和见解。

第五段：总结。

入团第一期团课让我收获了很多，也让我意识到了如何在团组织中做出自己的贡献。通过团课，我认识到团组织对于我们青少年成长的重要意义，也学会了如何调节自己的情绪和与人沟通。同时，我也明白了自己的优缺点和目标，为此开始制定自己的人生规划。我相信，只有不断地学习和成长，才能够在团组织和社会中做出更大的贡献。

第一次第一课团课心得体会

作为一个新手，踏进健身房的大门时，充满了期待与不安。第一次在团课时，更是感到兴奋又略带紧张。但最终的感觉却是惊喜与满足。下面我将分享我第一次团课的心得体会。

第二段：前期准备。

在普拉提团课开始前，我的教练进行了前期准备，介绍了普拉提的基本知识和动作要点。她还提示我们注意姿势，呼吸和肌肉的参与度。这些详情为接下来的课程打下坚实的基础，并使我能够更好地参与课程。

第三段：课程体验。

普拉提团课中，每个动作都需要集中注意力，并配以正确的呼吸方式。当我们同时完成许多像腰部扭转和伸展这样的练习时，我身体的柔韧性得到了提升，肌肉也受到了训练。当课程进入拉伸时，身体的放松感设计得让我感觉犹如在享受一个懒洋洋的按摩一样。

第四段：课程收获。

团课提供了许多优势，其中之一是与他人互动。我们都是来自不同背景和健身水平的人，但在普拉提团课上，我们成为了一个紧密团结的团队。我们互相鼓励，分享着成功的感觉，并且共同努力完成了整个课程。我们也从彼此身上学到了许多东西；可能是一种新的动作，也有可能是一个健身技巧或两个或多个有效的拉伸方法。这个团队精神大大鼓舞了我，使我无穷的动力。

第五段：总结。

总体来说，第一次团课让我感受到了很多，不仅仅是练习身体的感觉，还有那种被取代的感觉。在我这个健身新手的一次高效团课后，我感觉更有动力和信心向健身目标推进。我已经在预定下一次课程了，并且已经向我的朋友推荐这种健身课程的优势了。我期待着进一步加入到健身世界，为我的普拉提课程赢得更多的感受。

团课心得体会第一课

团课心得体会第一课，给我留下了深刻的印象。这是我第一次参加团课，前所未有的体验让我感到兴奋又期待。在这堂课上，我收获了许多，也发现了自己的不足之处。通过参加团课，我认识到了团队合作的重要性，体验到了团队精神的力量，并且从中学到了许多关于领导力和沟通技巧的知识。

在这堂团课中，我深刻体会到了团队合作的价值和意义。在团队合作中，我们一起学习、一起成长、一起进步，每个人都扮演着不同的角色。没有一个人可以独自完成所有的任务，而是需要大家的共同努力。在这个过程中，我明白了团队中每个人的重要性，每个人都有自己的特长和优势，只有发挥出来，才能更好地协同合作。这次团课让我体会到了团队合作的力量，感受到了一起奋斗的快乐和收获。

在团队合作的过程中，我也发现了自己的不足之处。在团课中，每个人都需要充分发挥自己的主动性和创造力，而我在这方面还需要提高。我在团队合作中有时会退缩，不愿意主动承担责任，这使得团队的效率和凝聚力受到了影响。我意识到，只有主动参与，主动付出，才能够获得更多的成长和收获。所以，在之后的团队合作中，我会更加勇敢地站出来，为团队尽自己最大的努力。

在团课中，我还学到了很多关于领导力和沟通技巧的知识。团队合作中，领导能力是至关重要的。一个好的领导，不仅要有足够的能力和信心，还要能够有效地沟通和协调。在这次团课中，团队的领导者付出了很大的努力，通过明确的目标设定、清晰的任务分配和积极的激励，使得整个团队高度凝聚在一起，目标明确，步伐坚定。在这个过程中，我学到了如何成为一个好的领导者，如何带领团队向着目标努力。

此外，团课中的沟通技巧也给了我很大的启迪。在团队合作中，人与人之间的沟通至关重要，它关系到团队的协作效率和团队氛围的建设。通过这次团课，我了解到了沟通技巧的重要性，比如倾听、表达和理解等技巧。只有通过良好的沟通，才能够更好地和团队成员之间进行互动和合作。

通过这堂团课，我收获了很多，发现了自己的不足，学到了很多关于团队合作、领导力和沟通技巧的知识。这次经历让我明白了团队合作的重要性，领悟到了团队精神的力量，并且激发了我提升自己的动力。我会把这次团课中的所学所感付诸实践，在以后的团队合作中不断完善自己，发挥出自己的潜力，为团队做出更大的贡献。

第一次学团课心得体会

作为一个刚刚步入大学的新生，我参加了第一次团课活动，心中充满了期待和好奇。团课作为一种集体性质的课程，带给我了一种与个体课程不同的学习体验。接下来我将分享我的体会和感受。

第二段：体验收获。

参加团课的第一天，我和其他同学一起站在教室前，听着团课老师的号令，我们整齐地列队进入教室。虽然我之前并不擅长与陌生人互动，但是团课的氛围让我不自觉地放松下来。在讲座中，老师带领我们进行团队游戏和小组讨论，通过直接的互动方式，我不仅学到了新的知识，还与其他同学建立了良好的关系。这让我体验到团课真正意义上的“团队合作”。

相比于传统课程，团课更加注重集体性和合作精神。在传统课程中，老师通常是主导者，学生只需被动接收知识。而团课中，学生被赋予了更多的自主权和表达机会。我们可以分组进行讨论，每个小组成员都有机会发表自己的观点和看法。这种交流和互动，让我更深入地理解了课程内容，并从不同角度思考问题。与此同时，团课中注重的团队合作和沟通能力也成为学生必备的软实力。

第四段：反思与改进。

尽管团课给我带来了许多正面的体验和效果，但是我也注意到一些需要改进的地方。在团队合作中，个别同学可能会沉默不语，参与度较低。这可能主要是由于沉默同学的内向性格或者对团队合作的不熟悉所导致。为了更好地发挥团队的力量，我认为老师在课前应该给予更充分的引导和培训，帮助学生克服团队合作的困难，让每个学生都能充分参与进来。

第五段：总结与展望。

通过第一次团课的学习，我深刻体会到了团队合作的重要性，也发现了自身在团队中的不足之处。我决定积极参与团队活动，主动与其他同学进行沟通，培养自己的团队合作能力。同时，我也期待未来团课中能有更多的创新和改进，使其能更好地发挥出团队合作和个人能力的优势，为学生的成长提供更好的平台。

总而言之，第一次团课对我来说是一次难忘的经历。通过这次学习，我对团队合作的意义和价值有了更深刻的认识，也明白了自己在团队中的角色和作用。团课不仅仅是一堂课程，更是一种交流和合作的平台，帮助我们建立自信，培养交往能力。我相信，在未来的大学生活中，团课将成为我成长道路上的重要一站。

第一讲团课心得体会

第一段：引言（200字）。

在人生的道路上，我们一直在学习，不断追求进步。而作为大学生，不仅要学习专业知识，还需要培养自己的团队意识和协作能力。因此，在大学的第一堂团课上，我怀着期待和激动的心情参加了这次团体活动。通过这次团课，我不仅感悟到了团队合作的重要性，还深刻认识到了自己在集体中的角色和责任。

第二段：团课的目的与内容（300字）。

团课的目的是让大家更好地了解彼此，培养团队合作精神，为各自专业的课程奠定基础。我们首先进行了自我介绍，然后进行了团队合作游戏，最后进行了集体讨论。通过这些活动，使我们逐渐熟悉彼此，建立了初步的信任。在游戏中，我们充分发挥团队合作的重要性，一起解决问题，互相帮助，不断调整角色和策略。最后，在讨论中，我们一起分享了自己的感受和困惑，共同寻求解决办法，形成了良好的交流氛围。

通过这次团课，我深刻地认识到团队合作的力量。在游戏过程中，我体会到了集体的智慧和力量，意识到每个人的角色和责任都是不可或缺的。只有大家团结合作，相互信任，才能最终达到共同的目标。同时，我也认识到自身的不足之处。在游戏中，我过于专注于自己的任务，忽略了团队合作的重要性。这使得我们在游戏中相对较慢，不能迅速解决问题。通过团队讨论，我认识到了问题的根源，并反思自己应该如何提高自己的团队合作能力。

第四段：团课的启示与价值（200字）。

团课不仅仅是一堂课程，更是一种对我们的人格和素质的培养。通过团队合作，我们可以学会关注他人，倾听他人的声音，表达自己的观点，增强自己的沟通能力。在团队中，我们要学会合理分工，充分发挥每个人的长处，形成互补互助的合作关系。同时，团课也增强了我们的自信心和责任感，使我们更加坚定地为团队的目标而努力。

第五段：总结与展望（100字）。

通过这次团课的学习和体验，我深刻认识到团队合作对于个人和集体的重要性。在今后的学习和生活中，我将继续培养自己的团队合作精神，并努力发挥自己的作用，为团队的成功做出贡献。同时，我也期待未来的团队活动，希望通过不断的实践和锻炼，不断提升自己的团队合作能力和领导能力。

开学第一期心得体会

开学第一期让我深刻地感受到了走进大学之后全新的学习环境和学习方式。在这段时间内，我收获了很多新的知识和经验，也调整了自己的状态和心态，以下是我的心得体会。

第一段：从陌生到熟悉的适应过程。

刚刚踏入新的学习环境，面对陌生的老师和同学，我感到有些迷茫和害怕。但是，经过第一节课的听讲和认真的记笔记，逐渐地，我开始适应新的学习状态，并从陌生到熟悉。

第二段：自我调整，确定自己的学习方向。

与高中相比，大学的课程更为宽泛，老师讲解的内容也更加深入。面对这样的学习环境，我意识到需要更加注重自我调整和确定自己的学习方向。因此，我开始主动参加图书馆自习室的学习，积极听取老师的建议，并且找到自己喜欢的课程和方向，提高自己的研究兴趣，为未来打下坚实的基础。

第三段：团队协作，提高自己的能力水平。

在大学里，团队合作更为普遍。我参加了学校的一些社团活动，和同学一起探究问题，交流思想，共同发掘知识的深度和广度，体验了团队合作的重要性。在团队协作中，我不仅提高了自己的能力水平，也懂得了团队的重要性以及团队合作的基本要素。

第四段：建立良好的时间管理和学习习惯。

在大学里，时间的分配和管理非常重要。我明白了自己需要花费大量的时间和精力来学习和研究。因此，我调整了自己的时间安排，建立起良好的时间管理和学习习惯。按时完成作业和准备复习材料，保证健康的作息时间，让我更加高效地学习和生活。

第五段：感谢这个环境，珍惜这段时光。

大学是一个知识的深度和广度都很大的平台，这段时光对我来说是无比珍贵的。在这里，我可以多元化地学习和思考，充分展示自己的才华和特长。感谢这个环境，让我有机会接触到更多的知识和人才，珍惜这段时光，努力向着自己的目标前进。

总之，大学的学习和生活节奏是很快的，每一天都很重要。在这段时间里，我感受到了很多新的因素和经验，也学会了很多实用的技能和方法。回顾过去，我认为自己已经在这个环境里逐渐地成长和改变，未来，我也将继续保持学习的热情和心态，追求更大的价值和成功。

第一次团课培训心得体会

第一次参加团课培训，给我留下了深刻的印象。这次培训不仅让我收获了专业知识，还让我体会到了团队合作的重要性。下面，我将结合具体的经历和感受来分享一下我的第一次团课培训心得体会。

第二段：团队合作的重要性。

团队合作是我这次培训的一个重要主题。在培训过程中，我们被分成了几个小组，每个小组都有不同的任务和责任。我们必须相互合作，共同完成任务。在这个过程中，我意识到团队合作的重要性。每个人都有自己的长处和短处，团队的成功与否取决于每个人的贡献和配合。通过团队合作，我们能够互相支持、互相帮助，共同克服困难，实现目标。

第三段：专业知识的学习。

在团课培训中，我们不仅学习了团队合作的方法和技巧，还学习了大量的专业知识。通过讲师的讲解和实践操作，我们深入了解了课程内容，掌握了具体的方法和技巧。这让我对我的工作有了更深入的理解，也让我更加自信和专业。此外，培训还提供了许多案例和实例，让我们能够将理论知识应用到实际中，提升了我们的实践能力。

第四段：沟通与表达的能力提升。

在团课培训中，我们还进行了一系列的演讲和表达训练。通过这些训练，我发现自己的表达能力有了明显的提升。以前我常常紧张和害怕在公众面前发言，而通过这次培训的锻炼，我的紧张感明显减轻了，我能够更加自如地表达自己的观点和想法。这让我意识到，沟通与表达的能力对于一个人的发展和成功至关重要。通过不断锻炼和实践，我相信我能够不断提升自己的沟通与表达能力。

第五段：结语。

通过参加这次团课培训，我不仅学到了很多专业知识，还提升了团队合作、沟通与表达的能力。这对于我的职业发展和个人成长都有很大的帮助。我会继续努力学习和实践，不断提升自己的能力，为团队的成功和个人的成功做出更大的贡献。同时，我也希望将我在这次团课培训中的收获与体会分享给更多的人，让大家一起成长、共同进步。

团课心得体会第一课

团课心得体会第一课让我深刻地意识到团队的重要性和团结协作的力量。在这一课中，我收获了许多宝贵的经验和教训。通过与团队一起完成各项任务和挑战，我逐渐理解了团队合作的重要性，并且深刻感受到了团队合作的快乐和温暖。

第二段：体验。

在团课的第一课中，我们团队进行了一个团队合作的游戏，任务是在规定时间内将一个大绳子从一端拉到另一端，而每一个人只能站在绳子上，不能直接触碰到地面。看似简单的任务在实施过程中变得异常困难，但是我们团队成员通过紧密合作，充分发挥每个人的优势，成功地完成了任务。这次经历让我意识到，团队合作不仅需要个人的努力，更需要团队中每个人相互信任和相互支持。

第三段：反思。

在这次团队合作的过程中，我也发现了自己的不足之处。首先，我过于强调个人的能力和角色，忽视了团队的整体性。其次，我在与队友的沟通中未能做到充分的倾听和尊重。最后，我在团队发生困难的时候，有时会感到沮丧和无助，没有积极主动地寻找解决问题的办法。这些问题使我认识到，在今后的团队合作中，我需要更多地反思自己的行为和态度，以便更好地为团队做出贡献。

第四段：感悟。

然而，通过这次团队合作的经历，我也得到了许多宝贵的感悟。首先，我明白了在一个团队中，每个人都是重要的。每个人都有自己独特的能力和价值，只有充分发挥每个人的优势，团队才能取得成功。其次，沟通和协调在团队中至关重要。团队成员之间要相互倾听和尊重，要学会相互沟通和协调，才能使团队的目标更好地实现。最后，我意识到团队合作并不是一帆风顺的，困难和挑战是难以避免的。而面对困难和挑战时，一个积极、勇敢和坚定的心态是至关重要的。

第五段：总结。

通过这次团课心得体会第一课的经历，我深刻体会到了团队合作的重要性和团结协作的力量。团队的成功离不开每个成员的努力和贡献，而每个人的成长和进步也离不开团队的支持和帮助。今后，在团队合作中，我将更加注重与团队的配合和沟通，不再过于强调个人的能力和角色。我相信，在以后的团队合作中，我会发现更多的乐趣和成就感，不断提升自己的能力和团队合作的水平。

第一次学团课心得体会

第一段：引言（150字）。

每个人的成长过程中都会有很多第一次，而在学习的旅途中，亦是如此。团课作为一种集体性学习的方式，不仅能提高学习效果，更能培养人们的合作与协作精神。近日，我参加了第一次团课，对此我深有感触。

第二段：课前期待与收获（250字）。

在报名参加团课的时候，我抱着期待的心情与同学们一同踏入了训练室。我们收到了课程资料，从中了解到这次团课的主题是团队合作与领导力的培养。在课前准备中，我们师友互助，相互讨论与学习，整理出了属于自己的学习计划。进入课堂后，我们先进行了互相介绍，请每个人简单说出自己的名字以及为什么选择参加这门团课，这样大家就迅速熟悉起来。在学习的过程中，我深刻感受到了团队的力量，通过合作解决问题，我们的效率明显提高了。领导者的引导和组织能力也让我耳目一新。通过团课，我不仅学到了新知识，更重要的是结识了一群志同道合的伙伴。

第三段：问题与挑战（250字）。

在团课过程中，我们遇到了一些问题与挑战。首先，由于每个人的学习习惯和学习速度不同，有时候会导致一些讨论过程比较缓慢，需要更多的沟通和调整。其次，有时候我们会出现意见的不一致，这时候需要有人站出来解决分歧。这对于我来说是一种挑战，因为我平时比较内向，不擅长在群体中表达自己的意见。然而，在团课中，我逐渐意识到了个人的重要性，开始勇敢地发表自己的观点，并应用所学知识解决问题。这给我带来了很大的成长，也增强了我的自信心。

第四段：团队合作的重要性（250字）。

通过团课的学习，我深刻认识到团队合作的重要性。一个团队的成员，他们的力量和智慧是相互交融的。在课堂上，我们通过团队合作解决了许多问题，充分发挥了每个人的长处，提供了不同的解决方案。团队合作不仅帮助我们更好地完成任务，也让我们互相学习、互相促进。在集体中，我们可以共同进步，不断改善自己，提高自己。我相信，通过团队合作，我们可以实现更多远大的目标。

第五段：结语（300字）。

通过第一次的团课学习，我获得了很多宝贵的经验。团队合作的重要性不仅体现在学习中，亦适用于生活与工作中。学会与他人合作、学会在团体中发表自己的意见，这些都是提升自己能力的关键。我将继续努力，运用团课中学到的知识和技能，更好地与他人合作，为实现自己的目标而努力。同时，我也希望通过自己的努力，有朝一日能成为一个优秀的团队领导者，带领团队共同前进，创造更加美好的未来。团课虽然是一件小事，但它影响了我的学习态度和思维方式。我相信，在未来的学习生活中，我将继续探索和成长。

青年大学习第九季第一期网上团课心得体会【精选】

经过每一周不一样的青年大学习，我从中学到很多。

这次青年大学习的主题是：新时代的中国青年是好样的。在疫情面前，我没有能力赶往前线的大部分大学生，只能呆在家不给国家添麻烦，但这次抗击疫情中，驰援湖北的4.2万医护人员中，有1.2万是90后、00后；广大青年识大体顾大局，自觉配合！疫情防控要求，也有许多青年志愿者广泛参与秩序维护、社区服务等工作。从中体现了青年的价值。

作为新青年，要负担起实现中华民族的伟大复兴重任的责任，成为有担当、有勇气、有能力、有胸怀的新一代青年。我们要不忘初心，牢记使命，坚定不移跟党走，加强思想道德修养，自觉投身于时代的实践之中，才能不断检验自身水平与时代所需之间的差距，才能立于时代潮头，引领时代风尚。

我了解到了我们许许多多新时代中国青年在这次新冠肺炎疫情防控斗争中所做出的大大小小的贡献之大。在4.2万多名驰援湖北的医护人员中，就有1.2万多名是“90后”，其中相当一部分还是“95后”甚至“00后”。他们充分用实际行动证明了“新时代的中国青年是好样的，是堪当大任的！”

习近平总书记在同北京大学援鄂医疗队全体“90”后党员的回信中指出“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。”表明了习近平主席对我们这些新时代青年人的未来寄予了厚望。我相信，我们定能不负所望，用我们自己的双手撑起这个国家的未来。

第一次第一课团课心得体会

第一次参加团课是一种全新的体验，对于我这样一位初学者来说更是如此。不仅是因为我缺乏锻炼经验，更因为我很少与他人一起训练。因此，我充满了希望、兴奋和紧张。这篇文章将分享我在第一次团课中所获得的心得体会。

第二段：团课的益处。

参加团课有很多益处。首先，与他人一起练习可以帮助你更好地理解运动动作和技术。在我的第一次团课中，我看到教练演示了一些我之前从未见过的动作。不仅如此，我还能清楚地看到其他参与者如何做出这些动作，这让我更好地理解了技术动作的要领。此外，团课可以提供一种鼓励的环境。当你疲惫困倦时，周围的人的支持可以帮助你坚持下去。

第三段：个人挑战。

尽管团课提供了一些支持，但每个人的身体状况和体能差异很大，因此每个人的体验也有所不同。对于我来说，这是个人挑战的机会。我可以在团体环境中挑战自我，也可以感受到在这样一个环境中更进一步的充实感。当然，这并不容易，但正是这种挑战和成就感让我想再试一次。

第四段：团队合作。

团队合作是团课的关键部分，也是我最吸引的部分。训练过程中，有很多协作的机会，可以在同志间协作完成一个项目或者一个任务。对我来说，对半吊馆是其中一个需要合作完成的任务。虽然这个任务需要相互合作，但它是我最享受的部分之一，并为我的锻炼增加了趣味性。

第五段：总结。

第一次团课的经历真是令人兴奋，鼓舞人心。我学到了一些关于锻炼和团队合作的新技巧，而且对团课的理解也加深了。我相信团课不仅仅可以帮助我提高自己的体能，更可以探索推广各种锻炼方式。我期待不久的将来，再次加入那个充满活力和动力的体育学分课堂，并继续我的个人挑战!

第一次学团课心得体会

第一段：引言（100字）。

团课作为一种集体健身方式，近年来越来越受到人们的欢迎。第一次参加团课，我们的感受总是格外强烈。我也曾经历过这样一次经历，对于第一次学团课的心得体会，我深有感触。

第二段：抱负与期待（200字）。

在第一次学团课之前，我内心充满了对新鲜事物的好奇和期待。我希望通过参加团课，能够锻炼身体，增强体质，同时结交新朋友。我对团体合作的氛围和集体运动的魅力充满着期待，希望在这个过程中感受到团队的力量和个人的成长。

第三段：初次参加团课的困惑（300字）。

初次参加团课，我发现自己面临着许多困惑和不适应。首先，团课中的音乐声、教练的呼吸引导，都让我感到身心俱疲。这是我从未体验过的感受，让我有点担心自己能否坚持下去。其次，团课中的合作互助也让我感到困惑。队友之间紧密协作的默契和高效配合，让我感到与他人之间的拉开的距离。我开始思考如何与他们更好地融入团队，如何更好地适应于团体运动的节奏。

第四段：成长与收获（400字）。

在团课的过程中，我逐渐从困惑中找到了解决的方法。首先，通过与教练沟通，我得到了关于团课的愈发全面的认识。他告诉我，在团课中我们不仅要锻炼身体，同时也要培养出习惯坚持的意识和毅力。其次，为了更好地适应团体运动的节奏，我积极主动地与队友沟通交流，寻求他们的帮助和指导。通过与他们一起学习，我在团队中感受到了合作时的力量和团结时的温暖。我逐渐不再被困惑和排斥，而是积极融入团队，在其中发光发热。

第五段：总结与展望（200字）。

通过第一次学团课的经历，我深刻地认识到集体运动的魅力和团队合作的重要性。团课不仅仅是一种健身方式，更是一种培养思维和习惯的方法。在未来，我希望能够继续参加团课，不断与队友磨砺、进步，实现个人成长和团队协作的完美结合。我相信，在团体合作中我能够收获更多，并且让团队在我的努力下变得更加优秀。