电厂实践总结及体会（汇总14篇）

在实践报告中，我们可以记录自己在实践中遇到的困难和挑战，以及如何应对和解决这些问题。学习他人的实践报告可以拓宽我们的视野，学习更多的实践经验。

实践总结及体会

新课程理念下的预设应是一种能留给教学足够空间的预设；是一种包含着丰富生成性的预设，是一种宽容偶然性和突发性，促成多样性和创造性的预设；是一种能够促进教师和学生共享教学的预设，不仅有高水平的思维和智力加工，而且有积极的情绪体验和情感高峰的预设。我想我校徐老师的课就是最好的范例。例如他在教学《一位数乘两位数》时例2的教学过程：

师：同学们，请看，猴子也来到我们中间了！看了这幅图，你知道什么信息？

生1：有两只猴子在采桃。

生2：一只猴子采了14只，另一只猴子也采了14只。

生3：14只桃子都是10只放在一个筐里，还有4只放在一个筐里。

师：那么两只猴子一共采了多少只桃子？怎样列式解答呢？

生1：14＋14。

生2：14×2。

生3：2×14。

师：那这道题你是怎样算的呢？同桌间可以商量下。

生1：我是用14＋14，得到28的。

生2：我是看图的，右边筐里一共是8个，左边筐里一共是20个，合起来是28个。

生3：我是用乘法来想的，10乘2等于20，4乘2等于8，20加8等于28.

生4：我的想法和他们不一样，14是两个7，乘2后就是4个7，四七二十八。

师：哦，这种想法真好！

在这段教学中，教师充分挖掘文本资源，留给学生充足的时间和空间，极大程度的发挥了学生的主体性，不仅达到了预设的效果，还出现了超越了预设的新情境和新想法，出现了14是两个7，乘2后就是4个7，四七二十八，这一意料之外，情理之中的精彩想法，是课堂教学中动态生成的宝贵资源。

二．善于捕捉，放大生成瞬间。

课堂教学中，学生可能会涌现出许多新的想法、出现许多新的问题、暴露许多新的思维。这些新想法、新问题、新思维，不管是否估计、预料到，都是来源于学生的实际，都是学生迫切想知道的内容。我们应想学生所想，急学生所急，及时捕捉课堂教学中闪动的亮点，随机应变，因势利导，优化课堂教学的每一个过程，为学生学习注入新鲜的血液。

例如《千克的认识》教学中。

生：老师，我看我妈妈买蔬菜、水果时，总是讲买了几斤，斤就是千克吗？

在教学过程中，尽管要学生“掂一掂”、“称一称”去感知一千克物体有多重，但学生还是觉得抽象。当把“千克”与他们生活中很熟悉的计量单位“斤”联系起来时，再要联系生活实际说说一千克物体大约有多少，学生就争先恐后的回答。

生：16个鸡蛋大约1千克，8个苹果大约1千克……课堂教学过程是一个动态变化、发展的过程，也是师生、生生之间交流互动的过程。在上述教学过程中，正是积极捕捉了学生的这一意外，不仅帮助学生理解和掌握了知识，而且还弥补了教师教学的漏洞和不足。

在听《圆的周长》一课过程中，新课导入时，教师原来预设的是让学生用绕、滚的方法测量出手中的圆片后，出示大屏幕的圆，能否用绕、滚得方法得到它的周长，说明绕、滚的方法有一定得局限性，从而揭示矛盾，那么是不是有更普遍的方法可以求圆的周长呢?由此激起学生探究知识的欲望。可是在真正的实施过程中，学生并没有落入“圈套”，而是在讨论怎样得到圆桌周长的时候就把计算方法说出来了。对此，这位老师比较机智，在尊重学生已有知识经验的.基础上，十分巧妙的设计了两个问题，“那你觉得哪一种方法最好？”“对于这个公式你有没有不明白的？”，随机“变更”的教学环节引导学生去经历“圆的周长计算公式”形成的全过程。正是教师这种审时度势，相机调整教学预设的良好态度，才使学生有更加充分的时间投入到主动学习、积极探究的活动中，获得思想启迪，加深知识理解，促进思维拓展，真正感受自身的价值，享受知识的甜蜜，感受心灵成长的幸福。

三．如何把握非预设生成。

所谓非预设生成是指在课堂的师生互动中，学生提供的学习材料，学习的思维成果和学生开展操作获得的结论等，是教师预先所没有料到的。简单地说就是指老师预设之外而又有意义的学习生成。因为非预设生成是课堂中最不稳定的因素。它会给课堂带来意外的感受，或是精彩，或是尴尬。那么，面对课堂上突发的非预设生成，教师可以采取这样一种策略：“他刚才说的什么问题，谁听明白了。”这是给自己一个缓冲的时机，如果学生提供的非预设生成意外能给学生带来探究的冲动或能够引起学生的争论，不妨就临时组织探究和讨论。记得自己在上《分数小数的互化》一课教学中曾好几次出现非预设生成。原来的教学设计让学生计算了一些分数化小数的题目后，出示判断题，让学生判断，有的分数能化成有限小数，有的分数不能化成有限小数，你觉得一个分数能否化成有限小数与什么有关呢？a、分子b、分母。在两次试上过程中发现这个问题很简单，全班学生都选择b。就有老师建议不出示选择题，口头提问：有的分数能化成有限小数，有的分数不能化成有限小数，你觉得一个分数能否化成有限小数是与分子有关呢，还是与分母有关呢？本来以为很简单的的问题，在正式上课的过程中这个问题生成了三个答案，生1说：与分子有关。生2说：与分母有关。生3说：与分子和分母都有关。而且大多数同学都认为与分子和分母都有关。这是让我没有想到的，于是我就让学生仔细观察黑板上的分数化小数的过程，再讨论讨论，尤其是分子相同的情况下，有的分数能化成有限小数，有的不能。应该说我对这里出现的非预设生成把握的也不是很好，应该先肯定学生的想法非常好，来看看我们今天要研究的分数能否化成有限小数主要与谁有关，再组织他们讨论一下。

作为年轻老师我深深感到：在生成性的教学中，有效的课堂调控尤显重要，面对不同的学生，教师把握课堂的水平就是一种教学的艺术。特别佩服那些特级教师、名师驾驭课堂的能力，他们把非预设生成的问题调控的非常好，以致成为整节课的亮点。

四．激励评价，营造生成空间。

课堂要动态生成，少不了要将学生所想的、所要说的说出来，否则生成则成无源之水。然而学生所想，有时是基于独特且富有创造的精彩见解，有时是一种错误理解，或是一种暂时难辨真伪的模糊表征，怎么办？教师要做的是首先要承认学生思路的合理性，激励学生将这些思路展示出来，让学生感受到成功的喜悦。前者是很容易得到教师的激励评价，但对于后者来说，教师往往会流露出不耐烦的情绪，而倾向于采用否定的简单处理方式。其实，学生错误或模糊的思路，正是反映了他们当前认知上的冲突，或知识迁移上的障碍所在，教师完全可以将其作为洞察、开发学生发展潜能的有效手段，找出某些错误的“合理性”，以满腔热情，殷切期望，及时给与肯定，让学生在由冲突走向和谐的过程中，获得认知上的飞跃，情感上的体验，为课堂营造一个轻松、活泼、充满激情的学习氛围。

总之，我认为新课标下的教学预设要走进学生的内心世界，在随机生成中走向完善。具体而言，就是在实施教学方案时，因善于捕捉和利用课堂上的动态生成性资源，因时、因人、因势、因情去做灵活、及时的应变处理。我们有理由相信，生成性的教学观将使我们的教学过程成为师生互动、互促，教学相长的过程，成为激发师生的生命潜力、焕发生命激情的过程。

实践心得体会总结

第一段：引言（200字）。

实践是人们获取知识和经验的重要途径，通过实践我们能够将理论应用到实际中去，获得更深入的理解和感悟。无论是在学术研究领域还是在日常生活中，实践心得都起着至关重要的作用。在实践中，我们面对各种问题和挑战，通过总结和归纳，能够形成更加深入的体验和体会。本文将围绕实践心得体会展开，探讨实践体会的重要性，并分享一些我个人在实践中的心得与感悟。

实践心得不仅能够加深对理论的理解，更能够帮助我们发现问题并提出解决方案。实践是一种对知识和技能的检验，在实践中我们能够发现问题所在，并通过总结和归纳来改进自己的方法和方式。实践心得还能够帮助我们更好地应对未来的挑战，通过总结和反思不断提高自己的能力和素质。实践心得的重要性在于不仅能够让我们更加深入地认识自己，还能够提升我们在实践中的表现和能力。

第三段：实践心得的收获（200字）。

在实践中，我学到了很多知识和技能，也获得了很多宝贵的经验。通过实践，我深刻地认识到理论与实践的紧密联系，理论只有与实践相结合才能发挥出最大的价值。同时，实践也让我意识到在实际操作中，经验和直觉的重要性。只有通过不断的实践和积累，我们才能提高自己的实践能力和效果。此外，实践还让我明白了团队合作的重要性，只有通过团结协作，才能更好地完成任务和目标。

通过实践，我也发现了自己的一些不足和不足之处。首先，我意识到自己在实践中的心态和态度对于实践结果的影响极大，只有保持积极的心态和态度，才能取得良好的实践效果。其次，我也发现了自己在实践中的一些技能和方法的不足之处，通过反思和总结，我能够找到问题所在并制定解决方案。实践心得的反思和总结是一个不断提高自己的过程，通过不断反思和总结，我能够不断优化自己的方法和方式，提高自己的能力和素质。

第五段：实践心得的应用与展望（300字）。

通过实践心得的总结和归纳，我能够更好地应用到实践中去，不断提高自己的实践能力和效果。也通过总结和归纳，我能够更好地展望未来，提前预判问题并提出解决方案。在未来的实践中，我将继续发扬实践精神，加强实践能力的培养，通过不断的实践、总结和归纳，不断提高自己的能力和素质。同时，我也希望将自己的实践经验分享给他人，帮助他们更好地应对实践中的问题和挑战。

总结：

实践心得是一种宝贵的资源，通过实践心得的总结和归纳，我们能够更好地应对实践中的问题和挑战，并不断提高自己的能力和素质。实践心得需要通过实践和总结来积累，实践能够加深对理论的理解，而总结能够帮助我们发现问题并提出解决方案。通过实践心得的应用与展望，我们能够更好地展望未来，提前预判问题并提出解决方案，同时也能够将自己的实践经验分享给他人，帮助他们更好地应对实践中的问题和挑战。在实践的道路上，实践心得的积累和归纳是至关重要的，只有不断总结和归纳，我们才能不断优化自己的方法和方式，提高自己的能力和素质。

电厂心得体会总结

第一段：引言（概述电厂的作用和重要性）。

电厂作为能源的重要供给单位，对于国家的经济发展和居民生活具有重要意义。它通过把各种能源转化为电能，为社会各行各业提供所需的电力资源。然而，电厂的运营并非易事，需要高度的安全措施、精密的操作技术和合理的管理手段。在实践中，我深刻体会到了电厂的重要性，也积累了一些心得体会。

第二段：安全措施（电厂安全的重要性和措施）。

电厂的安全措施是确保其正常运营和保障员工安全的基础。我深刻认识到电厂大型设备的高速旋转、高温、高压等危险因素对人员和设备带来的潜在威胁。因此，我们必须加强安全培训和教育，建立完善的安全管理体系，严格执行各项安全操作规程。同时，定期检查设备状况，加强设备维护和检修，及时发现并排除安全隐患。

第三段：操作技术（对电厂操作技术的理解和改进）。

电厂的操作技术对于生产效率和资源利用率具有重要影响。我意识到精确的操作将大大提高电厂的效益。首先，我们需要熟悉电厂设备的工作原理和操作流程，深入了解各个系统的关系和相互作用，这样才能做到在工作中不仅仅停留在简单的按照程序进行操作，还能从整体的角度理解和把握。另外，应引入先进的自动化控制系统，实现对电厂运行状态的实时监测和自动调节，提高电厂的运行自动化程度和灵活性。

第四段：管理手段（电厂管理的重要性和方法）。

电厂的管理是保证电厂正常运转和提高工作效率的关键。在管理方面，我认识到高效的组织协调能力、科学的计划安排和明确的责任分工是必不可少的。我们要注重改进电厂的管理体制，建立科学合理的绩效考核机制，激发员工的积极性和创造性。同时，我们要加强沟通和协作，形成团队合作的良好氛围，提高员工的工作效率和凝聚力。

第五段：结语（电厂管理的不断改进和发展）。

电厂的管理不是一成不变的，需要不断改进和发展。在电厂的实践中，我体会到了电厂管理的重要性和技巧。只有加强安全措施，提高操作技术，改进管理手段，才能不断提高电厂的效益和质量，为国家的经济发展和人民生活提供更加稳定、可靠的电力资源。我相信，在我们共同努力下，电厂管理一定会朝着更加科学、高效和可持续的方向发展。

实践总结及体会

临近假期，学校招短工的小广告铺天盖地，快放假之前几天同学们之间讨论最多的就是放假去哪里打工，大家都在怀着想象准备着放假。。。。。。

每个人心灵上都有翅膀，能够带我们自由翱翔。但我们总是忽略它的存在固守在自己的领域里，为了安全感和舒适感，紧紧抓着熟悉的东西不放，从而失去了探索精彩世界的能力。而又在每个人的心中都有一个自己想去的地方[一个自己向往的地方]……好友凤说;‘‘我从来没有在火车上吃过面包，特想知道在火车上吃面包是什么感觉，哈哈.’’阿呸说;‘‘我想去杭州,那是我心中的梦.’’而阿点呢,则准备要去上海看看，体验一下现在大都市的繁华。也该是我们有所展开自己翅膀的时候了。。。。。。

6月25日我从家中出来到城里找工作，同时我的队友们也陆续的出来找工作了。大家怀揣着各自的那份美好得想像寻找着。。。。跑了一上午，临近中午了各自汇报一下战果如何，找到合适工作的人很少，而我也奔走了一上午，有的是招短工，但已经招满了;而有的则是就不要短工。正当自己失落之时，有一家茶楼需要短工，这也就是后来我工作了两个月的dd‘水云轩’茶楼。队友们有的和我一样第二天就上班了，有的还在陆续找着，虽说有报怨什么的，但大家休息一会就继续出发了。而在短暂的找工作过程中我们知道什么事情都不是我们想象的那么简单美好，社会它很现实，真的很现实。

曾经看过张爱玲的'一篇短文------下大雨有的人打伞有的人没打伞，没伞的挨着有伞的。钻到伞下面躲雨，多少有点遮掩，可是伞的边缘滔滔留下水来，反而比外面的雨来得更凶。挤在伞下面的人头上淋得稀湿。没伞的挨着有伞的人走，靠的再近也躲不过雨，反而淋得更湿，倒不如躲的远远地，就是无伞也由雨过天晴的时候。即使不靠近，也能拥有属于自己的天地。。

有人说;生命不止，奋斗不息。不要停留在他人的领域，勇敢地追求属于自己的伞。现实的确是残酷的，但当我们担当起来时它就不再让人感到那么害怕畏惧了。

进入7月中旬我和队友们就陆续开始为我们的以‘‘奋斗着……’’为主题的暑假实践报告点滴感动而忙碌了。大家利用休息时间用相机记录下了这些发生在我们身边的点点滴滴。为了充分了解90后的我们和父辈们对上生活的感受我们进行了为期半个多月的实践活动分赴361专卖店，中心医院，水云轩茶楼，珍妮花影楼，大大街小巷，有拉煤的叔叔，打扫卫生的阿姨，看车的大妈，搞建筑的叔叔们，拉货的大伯，等等。。。。。。

记得去年跟她一起工作时她对我说过一句话，一件事情，要么你去把它做好，要么你就不要触及它。这一句话一直影响着我，和她一起参加实习的还有两位也是90后，两位对生活充满美好期待的女孩、!我问她们对这份工作满意吗她们说感觉挺好的。从她们的笑容和言语中可以感觉到是多么开心。哈哈，娟说在医院的时候，老师护士姐姐都对她很好，偶尔可以小偷懒一会儿，吃零食，咱要保密啊，可不能让护士姐姐看到哦，哈哈。

我们把拉货车的老人称为‘‘奋斗中的天使”，当时他一个人拉着几百斤的货物上坡过桥，我们正好路过就拍下了那些画面，当他成功地用自己的力量上坡的时候我想他的心中掺杂着很多的滋味。我们停下来看到他站在桥上正好背对着我们，面朝着桥下滚滚的河水，一只手扶着桥上的栏杆，我不知道此时此刻他在思索着什么。我清楚地看到他的衣服被汗水浸湿了，我们走过去跟他交流，当我说给他照相的时候他笑了，笑的那么灿烂，那么真实，那么开心。他忙碌的身影和疲惫的脸庞永远印在我的脑海里。。。。。。

网上曾经风靡过一个“煤球哥哥”的故事，但是在这里我要说的是真正的拉煤叔叔，我们只拍到了他的背影，也没有和他进行交谈。在我的印象中还这样用这种古老的方式运煤已经是十多年前的事情了，而且是在农村，不是在这样繁华的城市里。他的背影。。。。又是一个父亲的背影。。。。

还有街头清洁的阿姨，那天我们是中午一两点出来的，街上行人不多，能看见最频繁的就是他们dd这些为城市的清洁即使在炎炎烈日下依然在自己的岗位上工作的叔叔阿姨们。你们辛苦了!生活的重担压在你们身上，它们很沉重吧!

90后的我们，有时会坐在电脑前发呆，有时又会重复做着同样的事情，有时也会伤感着，颓废着…..但生活在最美好时代的我们也知道心疼父母，知道假期没事了给自己找份工作，知道一旦选择了就努力走下来，知道该为自己的未来准备些什么……..

而在我父辈那里，在他们心中又该经历了多心酸的事，而又有多少等待着他们，他们时刻准备着承受这生命的重量。父母做的一切都是为了孩子，印象最深的事情是我的父亲为了参加我的高中家长会而特意买了新衣服。我想天下的每个父母都有那时那刻我父亲的心理。

中央电视台曾经播过一个公益广告，画面中，一个小男孩儿看见妈妈给奶奶洗脚时，自己也端了一盆水对妈妈说：“妈妈，洗脚。”然后母亲欣慰地笑了。我们这一代的懂事，奋斗，都是上一代的教导与影响。

如果我们生命的每一秒钟得无限重复，我们就会像耶稣被钉死在十字架上。这一想法是残酷的，在永恒轮回的世界里，一举一动都承受着责任重负。如果永恒轮回是最沉重的负担，那么我们的生活，在这一背景下，却可再其整个的灿烂轻盈之中得以展现。

但是，重便真的残酷，而轻便真的美丽?

最沉重的负担压迫着我们，让我们赋予它力量。把我们压倒在地，最沉重的负担同时也成了最强盛生命力的影像，负担越重，我们的生命就越贴近地上，它就越真切实在。

90后的我们，叛逆着，守望着，凝记着，准备着…….

父辈的他们，经历着，守护着，承受着，奋斗着…….

《大逃杀》里说：如果有一天我们必须成为大人，那么就让我们成为与他们不一样的大人!!可是有人告诉我这是一个daydream。

是什么东西日渐在胸腔深处消失。

这些，都是我们最悲观的情绪。

怀揣着各自的梦想在路上…….

实践总结及体会

前天老公感冒了，鼻子也塞住了，我想，用啥办法呢?接触中里老师的理念以来自己还没感冒过，只是知道大概怎么治感冒。

鼻塞容易嘛，我来按孔最穴，按左面右面通了，按右面左面通了。不过一会儿鼻子又堵了。取嚏么又取不出来，老公和我一样的，纸巾戳鼻子里难受。

第二天感冒没好，晚上我想要么刮痧吧。刮了膀胱经，没有痧，刮了肺经，没有痧。中里老师说感冒发烧不建议吃药，建议在大椎处刮痧，刮了，也没什么痧。

tanman002。

到现在，10天过去了，手腕随意转。心里有点得意，与大家分享下。无意间治好老公肩膀疼sunny_young老公昨天喝水的时候，说一口气突然堵在了肩膀那里，和落枕差不多的感觉，只不过不是脖子是肩膀。疼得脑袋都转不得。

我并没有什么思路，只不过抱着试试看的心态，拔了个罐子在他肩井穴上面，过一会，他说好些了，不过肩胛骨那里疼。我又拔了个罐在天宗穴那里，谁知道一把他就说不疼了，头也可以转了！

嘿，真神了！我自己到现在也没搞明白，嘿嘿！~~感受悬厘、悬颅穴风儿也悠然前两天的下午,美尼尔综合症又犯了,头晕目眩,躺在床上不敢动.闭着眼睛在记忆里搜寻中里老师的书里什么穴位可以治头晕?终于记起是胆经上的头厘穴,马上去按,无耐头太晕,自己的手就用不上劲,只好等老公下班后让他帮忙按,按的时候好痛啊,坚持了7.8分钟后,症状缓解了好多,第二天早晨不晕了.以前象这样的情况,一般我都要躺两天.肺经郗穴孔最穴大力水手第一次见识到穴位的神奇是从孔最开始的。孔最是肺经上的穴位，在肘横纹下5寸，以前感冒经常嗓子痛，孔最就像是开关，只要揉上1分钟，疼痛马上缓解。周围的人对孔最的实践最多，有人说对痔疮有缓解，有人说可以通鼻窍。真是一个好穴。求医书上说，孔最，“孔”为孔窍，“最”为第一。此穴有统领人体诸窍之义。凡窍之病，皆可用此穴调治，如耳痛、耳鸣、鼻塞、鼻衄。此穴还是治疗痔疮的要穴。另外，孔最还善调毛孔的开合，“为热病汗不出”之第一要穴。孔最为肺经郗穴，郗治急症，所以此穴也可治急性咽炎、咳嗽、扁桃体炎。有没有用，还真要自己体会一把。

治口干、眼睛干效果好--液门穴。

经络如歌。

前几天觉得口干--嘴巴里怪怪的那种干，我喝了很多水也没用。

昨天早上看《求医不如求己》-3三焦经上随便按，当按到“液门穴”时很痛。

我一直按，大概10多分钟，后穴位处红肿，痛不可摸了。

今天早上还是如昨天那般按摩，顿觉口中舒爽，

能听到吞咽口水的声音---口中、咽喉部舒服极了。

而且，长期因上网造成的眼睛干涩症状也可能因为按摩液门穴而觉得好多了大钟穴的奇效深海中的红珊瑚这几天，小腿特别不舒服，僵硬。是小腿膀胱经的位置。但是怎么按好像也不见效果。中午边喂孩子吃饭边听中里老师的讲座，正好听到中里老师讲肾经--大钟穴，大钟穴是络穴，正好落在膀胱经上。我就点揉大钟穴，好疼。揉了一会儿。下午上班时发现，困扰好几天的小腿问题好了，轻松自如了。感想中里老师，感谢山药社区里的各位朋友。神奇的一按，大包mofeel前几天，我老公突然感觉右胸痛，说话呼吸都能感觉到疼痛。去医院看内科，拍片，一切正常，医生也没给出个什么所以然，只说过几天就会好的。后来他听朋友说，可能是挫伤了胸部的神经。晚上回家的时候，我对着《求医不如求已3》寻找相关的穴位试了试，先是肺经按了下，没什么效果，然后找到脾经，看到其中的大包穴，对急性扭伤、肋间神经疼有效，按了一下，我老公马上就感到疼的喘不过气来，我接着按揉，一会，他说感觉好多了，疼痛减少了，第二天，基本上已经没事了。：又在老公面前露了一手，很有成就感哦！警钟再一次敲响：同仁堂39岁董事长心脏病发猝死cathy今日在网上看到“同仁堂39岁董事长心脏病发猝死”的消息，很令人惋惜。我查了一下这位董事长张生瑜先生的简历，他是学经济的，年轻有为，但平时身体就不太好，还身兼数职，税前年薪89万.唉，可惜呀！同仁堂挽救了无数人的生命，却留不住自己的董事长。

联想起中里老师在4月份在广州的讲座、6月在北京的培训课上、7月在北京电视台的“悦读会”节目上反复强调的一件事：“我在一年之中参加了我的两位高中同学的追悼会，都是三十八、九岁，突发心梗离开的.”。他送给了男士们一个预防心梗的一个无名穴：将左手上臂的心包经分为三部分，距离肘横纹大约三分之一的位置会有个痛点，他把这个点称为“阻滞点”，让大家没事的时候多揉此点，即可预防心梗了。当然女士同样适用。

这个阻滞点我为许多血压有问题、常备速效救心丸或肥胖人士按摩过，个个痛不可摸！

我们每个人都学点中医、学点经络按摩真是太有必要了“离穴不离经”，找不准的人可以从天泉穴开始仔细按摩至曲泽穴，遇疼痛点多揉即可。

治疗足跟痛。

心想事成。

平静。

清冷渊穴是怯火的穴位，当您着急上火，嗓子痛，牙也痛，眼睛也痛，眼红目赤的时候，揉清冷渊穴火气马上就会降下去。尤其是您头痛、头胀、发热、心里烦躁时，揉外关穴不管用，可以揉清冷渊穴和天井穴，效果立杆见影。掐太冲，让我每天都有好心情天街小雨中里老师的书，要细细的去读，细细的去品味，书里的每一句话对于我来说都非常重要。喜欢读老师的书，喜欢看老师的光盘，老师所讲的每一句话都是那么的亲切、自然、随和。

书我虽然不是看的很细，也没有实践多少，但我的确是受益了。只就掐太冲来说吧，刚开始掐的时候真的`是痛不可摸，从太冲至行间都非常的痛，而且掐完后真的如老师书中所说“大鸣大放，上下畅通”，呵。掐了一段时间后，现在再掐时已经不痛了。

我在高血压病考里,详细介绍了高血压的康复疗法；不过有脾气急的朋友呢,嫌慢；

电厂心得体会总结

电厂是城市发展的重要组成部分，为保障能源供给，选址和建设是至关重要的环节。首先，选址要考虑周边环境和资源，确保能源的稳定供应。其次，建设过程中应遵循环保原则，采用清洁能源和先进技术，减少对环境的污染和对人体健康的影响。最后，电厂建成后，还应加强监管和维护，确保设施的安全运行和服务水平。

第二段：能源生产与利用。

电厂的主要任务是能源的生产与利用。在能源生产方面，电厂应充分利用可再生能源，如太阳能和风能，以减少对传统能源的依赖，并积极开展能源研发，提高能效。在能源利用方面，电厂要注重能源的合理配置，做到节约和高效使用，通过技术创新和设备更新，提高发电效率和降低能源消耗。

第三段：环境保护与绿色发展。

电厂作为能源生产行业的重要代表，应承担环境保护的责任。首先，要加强污染治理，通过科技手段降低排放物和废水的污染，确保空气和水质的清洁。其次，要开展环境监测和评估工作，及时发现和解决环境问题，保障生态平衡。最后，要推动绿色发展，发展清洁能源和循环经济，实现经济效益和环境效益的双赢。

第四段：人员管理与安全生产。

电厂涉及到大量的人力资源和复杂的设备运行，人员管理和安全生产是至关重要的环节。首先，要加强人员培训和职业道德的培养，提高员工的专业素养和安全意识。其次，要制定完善的工作流程和操作规范，确保设备运行的安全可靠。最后，要建立健全的安全管理制度和应急预案，做好事故防范和应对工作，确保员工的生命安全和设备的完好性。

第五段：创新发展与共享共赢。

电厂领域竞争激烈，只有不断创新才能在市场上立于不败之地。首先，要积极开展科研工作，推动技术创新和成果转化，提高电厂的竞争力和影响力。其次，要加强合作与共享，与其他企业和公众建立良好的合作关系，共同推动能源行业的可持续发展。最后，要充分发挥示范引领作用，以电厂为中心，推动整个能源体系的优化和协调。

总结一下，电厂作为能源行业的重要组成部分，要注重选址与建设，实现能源的稳定供给；要充分利用可再生能源，提高能源的生产效率和利用效率；要承担环境保护的责任，推动绿色发展；要加强人员管理和安全生产，确保员工和设备的安全；要不断创新发展，共享共赢。只有做好以上各方面工作，才能促进电厂的可持续发展和对经济社会的贡献。

电厂实践心得体会

往年夏天，我实习刚刚开始就碰到了厂里的一次锅炉检验。他人都忙的满头大汗，我心里却偷着乐，这可是千载难逢的学习机会啊!炎炎烈日，谁看见太阳都畏惧，可是作为检验工人的却不能由于这些就放弃检验，厂里的生产离不开他们，肩膀上的责任更是提示着他们。固然锅炉早已停炉好久，可是炉膛内部依然炙人。为了学到知识，更好的了解炉膛的结构，我还是硬着头皮钻进了火焰山似的锅炉。锅炉内，检验师傅们汗流浃背，但是他们的干劲却如火如荼，叮叮铛铛的声音不尽于耳，他们的笑声也阵阵不断。

见到我进来，他们就笑着对我说：你说你怎样进来了，大学生还用学这个吗?我看着他们辛劳的模样心里想：检验工人真辛劳啊，他们就是我们工作中最可爱的人!我笑了笑：师傅您不能这么说啊，大学生更应当从基础学起，只有这样才能学好啊!

在锅炉里帮师傅们敲了几十个风帽，我便累的腰酸背痛了，只好出来了。外面真凉快，风吹在脸上，像美丽的姑娘轻轻的吻，那末舒服。可是他们在锅炉里的检验工人呢，谁又能给他们美丽的吻呢?我不想做个逃兵，因而又钻进了锅炉一直干到收工。

电厂实践心得体会

近年来，随着科技的不断发展，电力成为社会发展和日常生活不可或缺的一部分。作为电力的生产和供应主力，电厂承担着重要的角色。为了深入了解电厂的运作和管理，我参与了一次电厂实践，收获颇丰。下面我将就这次实践的心得体会进行阐述。

首先，电厂的安全意识是重中之重。电厂作为一个强电场所，涉及到大量的高压电力设备和复杂的电路系统。因此，安全问题必须放在第一位。在实践过程中，我发现电厂不仅对设备进行了周密的维护和检修，而且员工的安全培训和演练也非常重视。电厂组织了定期的安全培训课程，包括消防演习、急救技能培训等，旨在提高员工的自救互救能力。这使我深刻认识到，只有保证员工的安全，并灵活应对突发事件，才能确保电厂的正常运营。

其次，电厂的节能减排工作也是关注的焦点。在实践中，我发现电厂设备的设计和管理充分考虑了节能减排的要求。比如，优化燃煤锅炉的燃烧过程，提高发电效率，减少温室气体的排放。此外，电厂还建立了严格的环境监测系统，全面监测和控制污染物的排放。这样的做法不仅有利于保护环境，也符合可持续发展的要求。实践中，我深入了解了电厂的节能减排工作原理和实施情况，增强了我对环境保护重要性的认识。

然后，人员管理和团队协作是电厂保持高效运行的关键。在电厂实践中，我亲眼目睹了团队协作的重要性和必要性。电厂的运行涉及到多个部门和岗位的合作，没有一丝一毫的疏漏。通过实践，我了解到每个岗位的职责和工作流程，明白了团队辛勤付出的重要性。在实践过程中，我参与了一次模拟故障处理的工作，团队成员们紧密合作，迅速解决了问题。这让我深刻地感受到团队的力量和合作的重要性，培养了我的团队合作意识和沟通能力。

最后，实践使我对电厂的发展前景有了更深刻的认识。电厂作为现代社会必不可少的基础设施，将继续发挥重要作用。随着绿色发展理念的推广，传统电厂将逐渐向以可再生能源为主的清洁能源电厂转型。这将为电厂提供更多的发展机遇，同时也给实践者们带来更多的挑战。因此，为了跟上时代的步伐，我们需要不断学习和提升自己的技能，以适应未来电厂发展的需要。

总而言之，电厂实践给我留下了深刻的印象和丰富的经验。在实践中，我体会到电厂安全意识的重要性，了解了电厂的节能减排工作和环保措施，体验了团队协作的力量，并对电厂的发展前景有了更深入的认识。通过这次实践，我更加坚定了在电力行业发展的信心，也对自己未来的职业选择有了更清晰的方向。

实践总结

实践总结心得体会是我们在工作和学习中经常需要整理的一种方法。在实践中我们可以获得更多的经验和知识，但如果不加总结和反思可能会让这些经验和知识变得杂乱无章，难以转化为实践能力。在这篇文章中，我将与大家分享我在实践中的经验和心得体会，希望能够对大家的成长和学习有所启发。

第二段：背景和实践体验。

我的第一份工作是一家金融公司的客户服务部门，负责解答客户问题和投诉。在这段时间里，我发现客户投诉的原因往往是因为我们的服务不符合客户期望，或者是我们的沟通能力不够强，导致客户的敏感信息没有得到保护。这时候，我们需要积极沟通，理解客户的问题，并及时采取措施解决问题。

在这个过程中，我逐渐意识到了一个重要的问题：在实践中，我们需要具有专业的沟通技巧和服务意识，以及灵活的处理问题的能力。这也是我们在整理实践心得体会时需要强化的内容。

第三段：总结反思的价值。

总结和反思是实践过程中必不可少的环节。通过总结过去的经验和知识，我们可以更好地认识自己，发现自己在工作中的不足和弱点，同时总结一些实用的方法和技巧，提高我们的工作质量和效率。同时还能够得到指导，帮助我们更好地规划和实现自己的职业发展。

第四段：总结反思的方法和技巧。

总结反思要具有系统性、科学性和实用性。在这个过程中，我们要注意以下几个方面：

第一，明确总结和反思的目的：目的是什么，要达到什么效果。

第二，明确总结反思的对象：是对一个阶段的实践经验进行总结反思，还是针对某一个具体的问题进行总结反思。

第三，具体记录总结和反思内容：总结反思的内容要具体清晰，要有事实依据和数据支撑，避免出现模糊、空泛的描述。

第四，进行总结反思分析：根据总结和反思的内容，对问题进行分析，找出问题的根本原因，制定改进措施。

第五，制定改进措施：根据分析结果，制定明确的解决方案，建立有效的实施计划，确保改进措施的有效性和可持续性。

第五段：结论。

总之，总结反思是一种重要的学习和提高能力的方法，是我们在实践中获得知识和提高能力的关键。我们要充分理解和应用总结反思的方法和技巧，并将之运用到工作和生活中，以不断提高自己的工作质量和能力，实现自己的职业发展和人生价值。

电厂实践心得体会

大二下半学期，按照学校教学要求，我们动本0923班全体在老师的带领下于6月24日对太原第一发电厂和太原第二发电厂进行了参观实习。通过这次实习我们初步了解了太原市电力行业的历史以及现状，接触了电厂生产的整个流程，认识到了当今电力行业所面临的'机遇与挑战。整个实习收获颇丰，现总结如下：

一、对电厂的大体认识。

我们此次参观实习的电厂均为热电厂，且两个电厂都是利用煤作为燃料生产电能，它的基本生产过程可概括为：燃料在锅炉中燃烧加热水使之成为蒸汽，将燃料的化学能转变成热能，蒸汽压力推动汽轮机旋转，热能转换成机械能，然后汽轮机带动发电机旋转，将机械能转变成电能。概括的讲，电厂就是能量转化的工厂，而具体到我们太原的一电厂与二电厂，就是将储存在煤矿中的化学能转换为电能与热能的工厂。

二、国电太原第一热电厂。

在上午的行程中，我们坐车去了位于晋祠路上的太原第一热电厂。到达电厂之后我们并没有被安排立刻开始参观整个厂房，而是由老师带队到电厂的办公楼去听电厂的师傅给我们先进行理论上的讲解。

这期间我们了解到了许多关于一电厂的历史与发展轨迹，得知太原第一热电厂创建于1953年，属“一。五”期间国家156项重点工程之一。五十年来，经过六期扩建，逐步发展成为拥有装机容量127.5万千瓦的现代化大型热电联产企业。至底，为国家发电1020.53亿千瓦时，供热2.63亿百万千焦，负担着太原市1000万平方米，80万居民的集中采暖供热和部分工业热负荷，为省城清洁生产和全省的经济发展做出了突出贡献。20全厂发电量突破80亿千瓦时大关，年全厂实现安全生产600天。

电厂实践心得体会

电力是现代社会不可或缺的重要资源，而电厂是电力的主要产地。近期，我有幸参加了一次电厂实践活动，深入了解了电厂的工作原理和运行流程。在这个过程中，我学到了很多知识，对于电厂的运行和维护也有了更深入的理解。在这篇文章中，我将分享我在电厂实践中的心得体会。

第二段：电厂的运行模式。

电厂的运行模式分为热力发电、水力发电和核能发电三种主要形式。通过实地参观和与工作人员交流，我对电厂的运行模式有了更清晰的认识。热力发电主要是通过燃煤、燃气或核能转化为蒸汽来驱动涡轮发电机；水力发电则是利用水力能转换为机械能，最后驱动发电机发电；而核能发电则是通过核反应堆的控制，将核能转化为热能，最终转化为电能。

第三段：电厂的运行流程。

电厂的运行流程一般包括原料供给、发电过程和电能输送三个主要环节。原料供给部分是电厂能否正常运行的基础，一般是通过管道、铁路或船运输送到电厂的燃煤、燃气等原料。发电过程包括燃料燃烧或核反应、蒸汽产生、涡轮发电以及冷却等环节。最后，发电产生的电能通过输电线路输送到各个用户。

第四段：电厂的维护工作。

电厂的维护工作十分重要，它直接影响电厂的安全稳定运行。在实践中，我了解到除了定期的设备检修外，电厂还需要进行预防性维护，以便尽早发现并解决潜在问题。此外，电厂还需要定期对环境进行监测和治理，确保不对周边环境产生过大影响。在实践中，我亲身参与了电厂的维护工作，深刻感受到了一线维护人员工作的辛苦和重要性。

第五段：实践的收获与感想。

通过这次电厂实践，我不仅对电厂的运行模式和维护工作有了更深入的了解，还感受到了电厂背后的巨大能量和责任。电厂不仅仅是一个发电机构，它承载着整个社会用电的需求和供给，关乎国计民生。在未来的工作中，我将会更加重视节电意识，从个人角度出发，更加注重用电的合理性和节能减排。此外，我也更加重视电力行业人才培养，认为电力行业是一个充满机遇和挑战的领域，希望自己能够有机会在这个领域有所建树。

总结：

通过这次电厂实践，我对电力行业有了更深入的理解和认识。电力是现代社会不可或缺的资源，而电厂是电力的主要产地。了解电厂的运行模式、运行流程和维护工作，让我对电厂的工作有了更完整的认识。我也更加重视用电的合理性和节能减排，希望未来能够在电力行业有所建树。电厂实践不仅仅是一次学习经历，更是一次领悟和成长的机会。

电厂实践报告心得体会

第一段：引言(200字)。

电厂实践是我大学期间的一次重要实践经验。通过这次实践，我对电厂的运营管理、设备维护、安全生产等方面有了更深入的了解。在实践中，我还结合了理论知识，发现了实践与理论之间的差距，并在实践中不断提高自己的能力。以下是我对这次电厂实践的心得体会。

第二段：运营管理(200字)。

在电厂实践中，我深刻了解到电厂的运营管理对整个生产过程的重要性。无论是设备开关电的操作，还是维护保养，都需要有严格的程序和要求。我在实践中学习到了如何制定工作计划、合理安排工作时间，并且熟悉了各项工作的流程和标准操作规程。同时，我也学会了如何有效地与同事合作，互相帮助，提高了工作效率。通过这次实践，我对电厂运营管理的重要性有了更深刻的认识。

第三段：设备维护(200字)。

在电厂实践中，我负责了一些设备的维护工作。通过实践，我发现设备维护是电厂正常运转的基础。对于设备的维护不仅包括日常的巡检和定期的保养，还需要及时排查故障并进行修复。在实践中，我学到了如何对设备进行维护，并且学习了如何使用各种工具和设备。同时，我也学会了在实践中要保持安全，遵守操作规程，防止事故的发生。这次实践让我更加深刻地认识到设备维护的重要性。

第四段：安全生产(200字)。

安全生产是电厂工作中最为重要的一环，也是我在实践中最为关注和重视的问题。电厂拥有大量的设备和高压电线，如果不注意安全，很容易发生事故。在实践中，我了解到了电厂安全生产的各项规章制度，并且参与了一些安全培训和演练。通过这次实践，我认识到安全是一项永恒的课题，在实践中应时刻保持警惕，牢记安全意识，做好安全防护工作。只有保证安全，才能保证电厂的正常运行。

第五段：实践与理论的结合(200字)。

通过这次电厂实践，我不仅对电厂的运营管理、设备维护和安全生产有了更深入的了解，同时也发现了实践与理论之间的差距。在实践中，我发现有些理论知识并不能完全应用于实际工作中，因此我努力将理论知识与实践相结合。通过实践，我更加深刻地认识到了实践的重要性，并明白了理论知识与实践经验相辅相成的关系。这次实践让我受益匪浅，不仅提升了我的动手能力和实践操作的技能，更重要的是培养了我运用理论知识解决实际问题的能力。

总结(100字)。

电厂实践是我大学生活中一次极其宝贵的经历。通过这次实践，我对电厂的运营管理、设备维护、安全生产等方面有了全面的了解。在实践中，我深刻体会到了实践的重要性，并结合理论知识不断提升自己的能力。这次实践让我真正明白了理论与实践的关系，也让我更加坚定了自己选择电力行业的决心。我将把这次实践的经验与收获融入到今后的学习和工作中，为成为一名优秀的电力工程师而努力奋斗。

实践总结

实践总结是指在某一具体实践活动中，结合自身的经验和知识，对相关问题进行深入思考、分析和总结，进而得出一定的结论和体会。实践总结是学习的重要方式之一，通过实践总结，人们可以提高自身的实践经验和思维能力，为今后更好的工作和生活奠定基础。本文将从自身的实践经历入手，总结出一些有关实践总结的心得和体会。

实践总结具有重要的意义。首先，实践总结可以促进人们对实践活动的深入理解。在实践活动中，我们常常会发现许多问题或者不足之处，这时候我们就需要进行实践总结，通过思考和分析来找出问题所在。其次，实践总结也可以促进人们的自我反思和自我提高。当我们在对实践活动进行总结时，我们需要对自己的表现和思维进行评价，这可以帮助我们认清自身的优势和不足之处，为今后的工作和学习提供有益的参考。

实践总结需要一定的方法和技巧。首先，我们需要系统地收集和整理实践活动的相关信息。这包括活动的目标、安排、过程和结果等。其次，我们需要进行反思和思考，分析活动中的问题和不足之处。在这个过程中，我们可以借鉴其他人的经验和思路，提高自身的思维能力。最后，我们需要总结出相关结论和体会，将其尽可能地与其他人分享，以达到更好的效果。

实践总结不仅可以在学习和工作中发挥重要作用，也可以在日常生活中得到应用。例如，在工作中，我们可以通过对自身工作表现的总结来提高自我素质和技能；在学习中，我们可以通过对自身学习经验的总结来提高学习效果和成绩；在生活中，我们可以通过对自身生活经验的总结来提高生活质量和幸福感。

第五段：结论。

总之，实践总结是一种非常重要的学习方式和思维方式。通过实践总结，我们可以深入理解实践活动，提高自身的实践经验和思维能力。同时，实践总结也可以在工作、学习和生活中发挥重要作用，为我们的发展和进步提供有益的支持和帮助。因此，我们应该多多进行实践总结，不断提高自身的素质和能力，为自身的未来发展打下坚实的基础。

电厂开会总结心得体会

电厂开会是对过去一段时间工作的总结和对未来工作的规划，是加强沟通交流、提高工作效率的重要环节。本文将从会议形式、会议内容、会议氛围、总结体会和展望未来五个方面来总结和体会电厂开会的重要性和收获。

第二段：会议形式。

在本次电厂开会中，会议形式多种多样。首先，在开会准备阶段，由会议组织者事先准备好会议议程，并发送给参会人员，确保会议的有序进行。其次，采用视频会议系统，实现异地参会人员的互动交流，节约了时间和成本，提高了会议效率。此外，会议期间进行了互动问答、小组活动等形式，使参会人员更加积极参与，增强了会议的互动性和生动性。通过多样的会议形式，使会议更加生动有趣，并提高了会议的实效。

第三段：会议内容。

本次电厂开会主要讨论了过去一段时间的工作情况，并分析了存在问题和存在的不足。在讨论过程中，各部门逐一汇报了工作进展和成果，进行了交流和讨论。并通过专题讲座和工作坊的形式，系统地介绍了新的政策法规和技术知识，提高了参会人员的专业素养和工作能力。会议内容的丰富性和实用性，使参会人员能够全面了解工作情况，及时解决问题，推动工作的顺利进行。

第四段：会议氛围。

本次电厂开会的氛围轻松而又紧张。首先，会议前的准备工作周密，各参会人员对会议的重要性有进一步认识，使得会议的氛围紧张而又严肃。其次，会议期间加强了团队合作意识，促进了交流和共享。通过互动问答和小组活动，加深了团队之间的联系，增强了团队凝聚力。同时，在会后的交流环节，会议组织者加强了与各部门的沟通与合作，推动了工作的协调和推进。良好的会议氛围，有助于激发参会人员的积极性和创造力，提升整个团队的工作效能。

通过参加电厂开会，我深切体会到了会议的重要性和必要性。首先，会议是部门间交流的良机，可以及时解决问题，推动工作的顺利进行。其次，会议是团队凝聚力的重要载体，可以促进成员之间的互动和合作。同时，会议也是个人提升和发展的机会，通过学习和分享，不断提高自身的专业素养和工作能力。展望未来，我希望通过不断参与会议，积极发表意见和建议，为电厂的发展和改进贡献自己的力量。

结尾段。

综上所述，电厂开会是加强沟通交流、提高工作效率的重要环节。通过丰富的会议形式、内容和氛围，电厂开会不仅使参会人员更加全面、深入地了解工作情况，解决问题，还促进了团队合作意识和个人成长。通过总结体会和展望未来，我们应该认识到会议的重要性，并积极参与其中，为电厂的发展和改进做出贡献。电厂开会不仅仅是一次会议，更是一个促进改变和进步的平台。