最新夜跑安全指南（专业17篇）
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英国留学安全指南
中国人有钱又好欺负这事情可能全世界都知道。所以英国好多城市都发生过以中国学生为目标抢手机，抢钱包等，比如伦敦，曼城，利物浦，下面说几条避免事故的建议。
尽量避免单独行动，避免走人少的路，避免太晚回家。英国绝大部分人民群众的素质还是很高的，平时就很乐于助人，走在英国的路上随手拿出一张地图，绝对有热心人来问你想去哪里要不要帮忙，所以即使有坏人，也一定不敢大张旗鼓的在有人的地方抢，因为一定会有见义勇为的市民帮你。因此几乎可以肯定的是，人多的地方相对来说安全得多。
这里还要特别提醒男生，也不要觉得自己是男孩子，就可以一个人走夜路，听说的这么多抢手机和现金的，都是抢的男生(我也不知道为什么)。
要有危急意识。比如警惕着有没有人跟踪自己，或者靠的距离太近问一些奇怪的问题，尤其是取钱的时候更加要看着点周围，英国的cashmachine一般就是一个开放式的窗口，不像国内取钱一般还可以锁上门。绝大多数危险事件，就是问几点钟，趁人家刚把手机拿出来看时间，就被抢了。。。或者就是跟踪到atm附近，然后直接上来要密码。
(顺便在这里给大家分享一个刚看到的“怎么鉴别自己是否被跟踪”，可以先穿马路走到对面，看看对方有没有跟过来，如果跟过来了，就再穿马路走回去，如果对方又跟了过来，不要犹豫，立刻开始往人多的地方跑。)。
总体来说，英国由于禁枪的缘故，已经是非常安全的了，大家如果遇到抢钱抢手机的，还是乖乖给东西，保命要紧。
三、警惕宿舍盗窃。
雾霾天安全驾车指南
引导语：雾霾重重，不仅空气质量差，能见度低，这种天气出行是非常难受的一件事，我们要更加注意安全。以下是百分网小编分享给大家的雾霾天安全驾车指南，欢迎阅读!
看看漫天的雾霾和手机里爆棚的pm2.5数值，我估计明智的车主都不会打开车窗的。特别是在堵车的时候，尤其是要关闭好车窗。雾霾让汽车尾气扩散困难，空气污染进一步加剧。
不管外界的空气环境好还是不好，都不要在封闭情况下长时间行车。长时间使用内循环会使车内的空气质量降低，可能让人感觉头昏脑涨。如果需要长时间开车的话，最好一段时间就将天窗打开个缝隙，利用负压抽风换气。
汽车空调系统经过一段时间使用后，在进风口、风道、风扇、蒸发器表面，滤芯等处会积聚灰尘和污物，空调过滤的效果会大打折扣，同时长时间不清洗还会导致空调风道内滋生霉菌，到那个时候就不是雾霾污染的事儿了，不仅车内会有异味还会直接影响驾乘人员的身体健康。
空调滤芯可以自己清洗，但编辑的建议是定期更换空调滤芯。尤其是经过这种雾霾天气的“洗礼”，空调滤芯积尘更多。现在市面上不少的商家都宣传自己的产品可以过滤pm2.5，但大多数是以雾霾为噱头，过滤效果有好有坏，车主还需选购优质的产品才能更好的保证车内空气质量。
在雾霾天严重的时候，其实可以放置一个车载空气装备在车内。现在的车载空气净化器一般分为“滤网”净化和“离子群”净化。滤网净化，主要是通过风机把空气抽进机器，透过滤网进行空气过滤净化。离子群净化，主要是通过离子发生器，向空气喷射出离子群，主动净化空气污染。但是需要注意的'是，使用车载空气净化器最主要的要考虑其放置在车内安不安全，假若不便于放置在车内或者放置后存在安全隐患，再好的空气净化器也不能被选用。
连续数天的雾霾天气，空气质量污染严重下降，除了对身体有极大危害，也影响了交通安全。雾霾天气，我们除了要保障车内空气安全之外，也不能忽视车外的情况。面对能见度不高的情况，编辑这里也简单提几点行车注意事项供大家参考：
考驾照的时候我们一定都学习过关于能见度的相关规定：能见度小于500米大于200米时。时速不得超过80公里;保持150米以上的行车间距;能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;保持100米以上的行车间距;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;保持50米以上的行车间距;能见度小于50米时，时速不得超过20公里。
其实这种规定是一种最起码的安全底线，司机们千万不要不以为然。在这种雾霾天气下，能见度和视野都收到了相当大的限制，对于外界的突发情况也并不能像大晴天一样迅速反应。放慢车速是应对雾霾天气最有效的手段之一!
另外，保持合理的车距也非常重要，在雾霾天气里，合理的车距应该视雾霾大小随时调整。尤其是在遇转弯或前车超车时，要注意观察、判断，以防突发情况来到时措手不及。
因为雾灯的穿透效果比普通车尾灯要强不少，这一点体验过的车主应该都清楚。编辑这里要提醒的是：及时开启。没错，因为现在越来越多的车主忽略了雾灯。有的车主认为开启雾灯太费电，或者认为能见度非常低的时候才需要开启雾灯。这些都不是正确的想法，在雾霾天气里，及时开启雾灯，可以让后车在较远的距离里明辨前方车辆的位置，从而能较为及时采取制动措施。
同时，在会车的时候，为了照顾对方视野，可以暂时关闭雾灯。
目前，汽车的雾灯分为前雾灯和后雾灯。雾灯的作用在改善照明环境上并不是很明显，其主要是提供一个高亮度的散射光源，这个光源的强度是为了穿透浓雾，起到提醒前后车驾驶员的作用。
在雾霾天气，不要随便打开远光灯，特别是氙气大灯，因为远光灯的光线照射到空气中的浮尘后会扩散，直接的结果就是在车前形成白茫茫的一片，造成视野非常不好。
雾中行车，当要超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步的意图而对面又无来车后，适时鸣喇叭，从左侧低速绕过。另外，也请注意小心盯住路中的分道线，不能轧线行驶，否则会有与对向的车相撞的危险。
家庭安全用电指南
在家庭用电中，如何防止触电伤亡、烧坏家用电器和炎灾事故的发生，就有关家庭安全用电，应做好安全用电的工作。下面是小编给大家整理的家庭安全用电指南，希望对大家有所帮助!
1、不超负荷用电。家庭使用的用电设备总电流不能超过电度表和电源线的最大额定电流。
2、安装保护器。家庭用电一定要在自家电度表的出线侧安装一只漏电流过电压双功能保护器，以使在家电设备漏电、人身触电、供电电压太高或太低时自动跳闸切断电源，保护人身和设备的安全。
3、用电设备外壳要可靠接零。三芯插座的接地插孔，一定要做可靠保护接零(地)线连接，三芯插头的接地桩头，一定要做可靠的与用电设备的铁外壳连接。以防用电设备的绝缘击穿或外壳带电发生人身触电。
4、把好产品质量关。所有的电源设备(导线、闸刀开关、漏电流《过电压》保护器、插头、插座)，家庭用电设备都要选用国家指定厂家生产、并经技术质检合格的产品，不能图便宜买“三证”的假冒产品。
5、安装布线符合要求。电源插座在安装要高于地面1.6米，以防触电脱离电源和保证幼童安全，昨时用电不能胡拉乱接，用完后应立即拆除。
6、严禁使用代用品。不能用铜丝、铝丝、铁丝代替保险丝;不能用信号传输线代替电源线;不能用医用白胶布代替绝缘黑胶布;不能用漆包线代替电热丝自制电热褥等代用品。
7、发现异常、立即断电。用电设备在使用中，发现电压异常升高，或发现用电设备有异常的响声、气味、温度、冒烟、火光，要立即断开电源，再进行检查或灭火抢救。
8、要养成好习惯。做到人走断电，停电断开关，触摸壳体用手背，维护检查要断电，断电要有明显断开点。
9、家庭进行电气设备安装检修时，应断开电源，非电气工作人员严禁带电作业。
10、请持有国家劳动部门颁发的《特种作业人员操作证》的电工定期维护检修，发现故障及时排除。
失电是常见的故障，这时应先检查总配电箱，看熔丝是否熔断或剩余电流动作保护器(俗称漏电保护器)是否跳闸。如果两者均没有，用验电笔或万用表测量下户线末端是否有电，没有的话，说明下户线以上没有电，应通知当地电工处理;有电的话，说明配电箱以下有问题，一般是相线或中性线开路，应先查出哪根导线断线，查出后连接好或更换新线即可。
如果漏电保护器跳闸，说明导线或某个电器有漏电现象，如知道哪个电器漏电，可直接将其退出;否则先送空线路，再逐一给每个电器送电，可以查出是导线或某个电器漏电，把漏电电器退出，请专业师傅修理即可。
如果熔丝熔断，可根据熔断情况来判断。如熔丝断口在中间，说明有短路现象，按照上述方法逐步进行，能断定导线或某个电器内部短路。如熔丝在连接处断开，说明熔丝接触不良、或用电负荷过重所致，这时应更换熔丝使其接触良好或换上与电器负荷相适应的熔丝即可。
有些故障比较隐蔽，有时不易查找，比如暗线开关内的接线;有的在施工过程中造成破损，时间一长，缺陷暴露，不是开路就是短路，所以在查找故障的过程中，应考虑到每个环节，每个可疑点。
最后值得强调的是，在查找处理用电故障时要注意安全，自己无法判定或处理的故障可请有经验的电工来处理。
1妥善收纳书房电源线
在书房里，最让人头痛的就是电脑背后纠结在一起的大团电源线，不但影响卫生和美观，查找线路时也相当麻烦。如果可以解决这个问题，相信会令整体环境整洁很多。不妨利用书桌上自带的走线孔，把电脑后面的各类电源线收集在一起，这样可以让工作区变得更加干净。此外，有些电脑桌后边带有隐藏式电源线路设计，可以帮着解决电话线和上网线的走线，支架上多个圆孔设计，可以有效收纳电源线路，让电脑桌周边显得更整洁。
2电器布置摆放要考虑诸多因素
电器线路的设置固然重要，但一些家用电器的摆放也是有很多门道的。例如，电视机旁最好不要摆放花卉。因为x射线会加速其细胞的新陈代谢，使花卉枯萎凋谢，洗衣机应放在干爽的地方，以免机器受潮气侵蚀，缩短洗衣机的使用寿命;冰箱不要放在角落，空气不流通会损坏冰箱;冰箱平时要散热，散热不畅，也会影响到它的使用寿命。冰箱在热的环境下，其压缩机会频频开动，使冰箱耗电量增加，因此，冰箱要远离热源。
3慎重设置插座
很多家庭在安装插座时，觉得装得太高会有碍美观，会将其装在较低的隐蔽位置。可是这样很容易在拖地时让水溅到插座里，而导致漏电事故。因此业内规定，明装插座距地面最好不低于1.8米;暗装插座距地面不低于0.3米。厨房和卫生间的插座距地面1.5米以上。
4正确使用插线板
要切忌乱接插座板，更不能长期使用无地线(两孔插头)接线插座板，以免造成不安全的隐患。最好不要远距离或跨房间使用接线插座板，这样一方面容易让人绊倒，另一方面，从技术角度看，很容易造成预配线路容量不均衡、保护开关不匹配的后果，因此对插座的数量和设置要有超前的考虑。
5根据家庭需要确定插座数量
有些家庭为保持墙面的整洁，装修时安装插座的数量会尽量控制在最少，结果以后发现非常不方便，甚至要经常用插线板连线。一般来说，一个房间内至少要有两个插座，当然，具体安装的位置和数量还得由家具的布置和其他一些实际情况来决定。比如我们要使用可以摆放电视的`组合家具时，就应该针对电视机的高度安装插座，同时留出电视天线的插口;再如卧室里放床的位置确定后，就应在床的两边对称安装两个插座，以备主人使用床头灯和便携式电器等。
6改变电闸设置方式，分块控电
电器的增多，用电的分类越来越细，安全性也越来越重要。以前，如果房子里有一盏灯坏了，跳闸后所有的灯就会全灭。为防止这种情况出现，需要改变电闸的设置方式，分块控制。最少要把一户的用电分成三部分：空调、灯、插座。如果家中面积很大，还要根据区域划分得更为细致，如客厅、卧室等。这样哪一路短路，只是这部分会断电，不会影响到其他地方的用电，检查起来也方便很多。
7及时拔出插头切断电源
由于现在的家用电器大多使用开关电源，开关设在线圈后极或使用遥控器进行控制，通常关闭电器电源开关并不能完全切断电源，电器线圈仍在工作，因此必须拔出插头才能切断电源。家庭影院与电脑周边联用设备较多，每次分别开关和接插插头较为麻烦，因此，应当使用大型接线插座板，方便对这些电路的集中控制。
8总配电箱的安装位置
一般对于家庭而言，居室的总配电箱要装在进门处侧面比较隐蔽的位置，距离地面的高度为1.6米。配电箱内装有自动断路开关，开关电流的大小是根据室内负荷电流而定，当室内任何用电设备发生短路故障时，自动断路开关就会运作，及时切断电源。
9卫生间用电要考虑防潮问题
由于卫生间的环境比较特殊，所以在线路及电源的布置上一定要特别注意。首先要考虑电热水器、浴霸等大电流设备，电源插座要远离溅水区，插座面板上最好安装防溅水盒或塑料挡板，这样能有效防止因水汽侵入而引起的短路。卫生间电器通常独立放线和加装保护装置，务必进行可靠接地和漏电保护。此外，卫生间还应预留两个以上插座以方便使用洗衣机、吹风机等家用电器。
10厨房的布线
宝宝厨房安全指南
宝宝天真可爱让人喜欢，但是正是因为宝宝对这个世界天真的无知和好奇，我们照顾宝宝的时候更加需要周到和细致。
今天我们先说说有了宝宝之后浴室需要注意的一些细节：
浴缸使用事宜。
除非已经到了宝宝可以独立坐在浴缸中洗澡的年纪，否则不要让宝宝在大浴缸中洗澡。需要检查浴室的地垫之类的'设施是否牢靠，不会滑动。并且不要抱着宝宝进出浴缸，如果洗浴完毕需要走出浴缸时，可以在地板上放一条较厚的浴巾，先把宝宝放到浴巾上，然后再走出浴缸。
热水龙头意外防范。
带宝宝进浴室时，必须要注意不要让宝宝触碰会联通热水的水龙头，以免宝宝可能误触放出热水烫伤自己。可以把水龙头用毛巾裹上，同时关水龙头的时候注意把水龙头别到放冷水的一侧。
电源插座意外防范。
注意不要让宝宝靠近浴室中的电源插座，宝宝大多好奇心重且十分乐于探索，看到插座很可能会伸手去扣，造成触电伤害。在不需使用插座时，最好将插座遮挡住，或者用胶布之类的贴上。当然，就算是挡住了可能也拦不住宝宝的探索，最好是让宝宝不要靠近。
新手行车安全指南
车就如同你的女朋友，从一垒到三垒需要时间。新车出厂 时，由于零件的加工精度和装配过程中存在误差，因此需要一定里程的磨合。汽车磨合的优劣，会对汽车寿命、安全性和经济性产生重要影响。汽车的磨合里程一般为1000-2500千米，进口车则更长一些。磨合期分为3个阶段，初期100干米、初磨合200千米、磨合形成氧化膜3000千米。
启 动车后，大多数人都习惯让发动机怠速运转，等水温达到正常温度后再把车开走，其实这种预热的方法是非常错误的，因为电喷发动机不像化油器发动机，在达到工 作温度之前，供油系统不能正常工作。电喷发动机如果采用长时间预热，不仅没有必要而且还是有害的。缩短预热时间可以延长三元催化器的使用寿命，还会节省燃油。发动机起动后，只要能维持稳定的转速就可以起步行车，在水温未升高前，适当控制一下车速，等水温正常后就可以正常驾驶了。
国 产车一般规定在40~70公里小时以内;进口车一般规定在最初的1000公里内，当油门全开时车速不超过最高车速的80%，且要求在使用中注意观察发动机 转速表和车速表，使发动机转速和车速都在中速下工作。一般来说，磨合期的发动机转速应严格规定在2000~4000转分钟之间。
在最初的1000千米内，国产车不能超过额定载荷的75%~80%;进口车不能超过额定载荷的90%。另外，尽量选择质量比较好的行车路面，避免过大震动、冲撞或紧急刹车，减少车身和动力系统的负荷。
有的车主说，我一天给你跑上500千米，三五天就磨合完，殊不知新车跑长途，会使发动机连续工作的时间增长，造成机件磨损加剧，得不偿失。
紧急刹车不但使磨合中的刹车系统受到冲击，而且加大了底盘和发动机的冲击负荷，所以在最初行驶的300干米内尽量不要采用紧急刹车。
新车磨合期间应经常检查机油、冷却液、蓄电池电解液是否充足，发现缺少一定要及时补充。达到一定公里数后(在磨合期内或结束后)要及时到服务站进行车辆的检查、保养，更换机油、机滤等，并全面检查底盘系统，一般来讲是行驶1500千米左右要换一次机油。
第 一次清洗爱车不能马虎，如清洗不当，会损伤外层的亮油部分，那车就不是越洗越亮而是越洗越暗了。最好是去无尘手工洗车房，选用中性温和的洗净剂，把车漆表 面的沙粒、污物清除干净。有些污物是用肉眼看不出来的，像飞漆、树胶、碱、酸等化学成分的污染，都应当彻底清除，只是简单地用洗净剂是去不掉的，必须用专用去污粘土一点点地擦拭。
新车漆面虽无老化问题，但使用前应该做彻底的保护处理，从出厂到运输至停车 场，车表漆就已经接触了空气、酸气、风沙的侵袭。及时正确的养护，能令漆面保持良好外观。如果买的'是进口轿车，要首先考虑的是车蜡中含有石蜡、树脂及特氟隆等材料。除蜡时不要用汽油或煤油擦拭，应选用专业的开蜡液，或者到专业的美容养护店，请技师帮助处理。至于国产车，车身大多采用静电喷涂，漆面呈镜面光 泽，故无开蜡需要。
第一次清理完毕，用震抛机把釉封入车漆。这是一项新技术，封完釉的车一年之内不用再打蜡，只用清水清洗后用干净的麂皮布擦干即可，而且防氧化、防紫外线、保持车漆不会褪色。最后可在轮胎、保险杠、轮眉等部位涂上相应的保护剂，以防老化。
记住一定要把领带放在安全带的外面这是为了防止领带在下车时变成皱皱巴巴的腰带。
，还可以购置一套车内西服架，它可以固定在前排座椅的背后开车见客户前，把崭新的西服装在西服套中，记得一定要这样。
如果鞋跟太高，很容易卡到油门和刹车下面。也不建议穿拖鞋，因为它容易滑落，让你控制油门和刹车时没有分寸感。
，开车时可以考虑将长发束起，不然开窗的时候，头发就完全不受控制了。
一方面影响视线，另一方面刹车时容易飞起来打到自己。也不要在中央后视镜上挂一些平安符和吊坠，不但交警会找你麻烦，而且在紧急情况下非常不安全。
不 宜戴颜色太深的太阳镜，太暗的颜色会延迟眼睛把影像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使你作出错误的判断。过深的太阳镜会将驾驶者对情况 的反应时间延长100毫秒，结果增加了2。2米的急刹车距离。偏光片可以滤掉太阳反射来的多角度光线，经常需要面对阳光的人也可考虑带偏光片的太阳镜。
机动车发动时或行驶途中，都有不同程度的震动，这种震动对人体有害无益，会致使神经系统功部下降。所以开车时最好能戴上手套。
怠速运转的耗油量为每小时4升，一分钟则耗油0。07升，比重新启动发动机一次所用的油料还多。
行车前要预先计划好，充分考虑途中交通堵塞情况，因为走走停停比正常行驶多耗油50%。行驶中应尽量减少刹车，充分利用发动机和低挡位的牵制作用，以达到和刹车一样的效果。
试验表明，在凹凸路面上行驶要比平直路面行驶多耗油20%~30%。油门运用应平稳，不要猛踩和急松，防止动力过剩与不足，上坡时适当运用油门冲刺;下坡时在确保安全的情况下，尽量利用滑行，但不得熄火。
安全工程师报考指南
考查安全生产法律知识。《安全生产法》 的立法目的、适用范围，《安全生产法》所构建的基本法律制度，《安全生产法》所规定的生产经营单位保障安全生产的基本条件和要求、主要负责人的安全生产职责，从业人员的人身保障权利和安全生产义务，负有安全生产监督管理职责的部门及其监督检查人员的职责，《安全生产法》对安全生产中介机构的规定，生产安全事故应急救援和事故调查处理的规定，安全生产违法行为的.法律责任;《矿山安全法》的适用范围，矿山建设安全保障的规定，矿山开采安全保障的规定，矿山企业安全管理的规定;《消防法》中关于火灾预防、消防组织、灭火救援的规定，消防安全违法行为应负的法律责任;《道路交通安全法》中道路交通事故处理的规定，道路交通安全违法行为应负的法律责任;安全生产法规及相关行政法规中有关安全生产的基本要求、主要内容和法律责任;《注册安全工程师执业资格制度暂行规定》《注册安全工程师管理规定》等有关安全生产部门规章的基本要求、主要内容和法律责任;新出台的安全生产法律法规主要内容。
考查安全生产管理理论和安全生产方针，安全发展理念;生产经营单位安全规章制度、安全生产组织管理、安全生产投入制度、教育培训制度、安全生产检查制度，建设项目“三同时”制度，劳动防护用品管理制度;安全生产监督管理体制、方式和内容，煤矿安全生产监察体制.方式和内容，特种设备安全监察体制、方式和内容;安全评价的内容、程序及方法，安全评价报告的编写，危险有害因素的分类及辨识;重大危险源知识、辨识标准和方法，重大危险源的评价与监控措施;职业危害因素与职业病的分类，职业危害因素监测，作业场所职业卫生评价，职业危害申报;事故应急预案编制、演练与评审;职业健康安全管理体系建立的方法、步骤;生产安全事故的报告、调查、分析、处理;安全生产统计分析方法。
用爆破器材、烟花爆竹的主要危险因素，各类火灾发生的特点、发展规律及危害性，不同种类火灾的防治方法和技术关键，民用爆破器材、烟花爆竹企业防爆工程和建筑结构等相关技术;特种设备安全，特种设备安全性能评价的各类检测技术及特种设备安全管理和检验.各类特种设备事故预防和应急处理措施，特种设备使用安全技术。特种设备检修过程安全措施及检修安全，特种设备常见事故的产生原因及控制措施;安全人机工程的主要内容、人机系统的类型、机械伤害类型，机械设计本质安全要求，机械设备故障诊断技术，人机功能分配，人机系统常见的事故及其原因、人机系统可靠性设计基本原则;职业危害控制与治理措施;交通运输危险有害因素和事故防治技术，交通运输安全技术措施;矿山主要灾害及防治技术，钻井作业主要伤害事故的预防措施.石油修井作业过程中主要危险控制;建筑施工伤亡事故类别，施工现场及建筑施工安全.建筑施工中的安全技术;危险化学品的基本特点、主要危害、事故预防，危险化学品防火、防爆、防中毒、防化学灼伤、防污染扩散措施，作业环境气体检测;各专业的技术规程、规范和标准。
考查专业技术人员综合运用安全生产法律法规和标准、安全生产管理理论和方法、主要安全生产技术，分析和解决安全生产实际问题的能力。
1.危险有害因素辨识、重大危险源辨识、安全生产检查、安全生产事故隐患排查治理、安全评价。、职业病危害评价和安全技术措施制定的案例分析。
2.安全生产管理机构设置和人员配备、安全生产规章制度制定和修订、安全教育培训、特种设备安全管理和相关方安全管理的案例分析。
3.安全生产许可、建设项目安全设施“三同时”监督管理、安全生产标准化建设和安全文化建设的案例分析。
4.应急体系建设、应急预案的制定和演练、应急准备与响应、应急处置和事后恢复的案例分析。
5.生产安全事故的报告、调查、处理和安全生产统计分析的案例分析。
凡符合注册安全工程师执业资格考试报名条件，且在2002年9月3日前已评聘高级专业技术职务，并从事安全生产相关业务工作满10年的专业人员，可免试《安全生产管理知识》和《安全生产技术》2个科目，只参加《安全生产法及相关法律知识》和《安全生产事故案例分析》2个科目的考试。
注册安全工程师执业资格考试的考试成绩实行两年为一个周期的滚动管理办法。参加全部四个科目考试的人员必须在连续的两个考试年度内通过全部科目;免试部分科目的人员必须在一个考试年度内通过应试科目。
行车安全指南
假期将至，很多家庭会选择自驾车出游。根据这种情况，本站小编在接下来为大家介绍关于假期家庭出游行车安全指南。
行前要给爱车做全面体检，就像运动员上场前要检查好身体一样。只有在确保汽车状态良好的情况下才能放心上路。现在许多汽修站都能提供完善的检修服务。一般常规性的车辆检查内容包括：整车的油、水、电路，以及机油、变速箱油、防冻液、制动液、玻璃清洁液和电瓶;重点检查项目包括轮胎、底盘以及制动系统。
轮胎是保证行车平稳的重要基石，因此一定要仔细检查。如果出现了轮胎老化、胎面花纹变薄、防爆及防滑能力减弱等情况，为安全起见，最好更换轮胎。车辆的灯光系统、刹车系统以及减震系统也是需要在出行前检查的项目之一。
为了不丢三落四，出行前可列出一张清单。需要检查的事项包括：
1、修理工具和千斤顶;。
2、状态良好的备用胎;。
3、如果随车携带东西比较多，则要把轮胎的气压增加0.3bar;。
4、三角警示牌放在合适的位置;。
5、更新急救箱内的药品等;。
6、蚊虫多的地区，要确保做好防虫驱蚊的措施。
另外，出行前一定要规划好出行路线，避免因惊慌失措或者临时查路而导致的事故。有条件的情况下，可以更新gps里的地图信息，或者购买目的地最新版地图，并预先在网络上查询路况信息。
举家出游的欢乐时光，怎忍心把亲密宠物关在家里!相信每位爱猫爱狗人士都希望出行时能带上自家的萌宠，让它在全家福的笑靥里扮演举足轻重的角色。但是，面对淘气又不懂人言的它，应如何避免因人宠互动而引发的危险游戏?下面这些关于宠物乘车的“三要三不要”，献给与它如胶似漆的你：
1、要将乘客与宠物分开，不要与驾驶者太过亲密。
携带宠物出行时最好采用客货两用车出行，可用一个隔栅将乘坐区与宠物分开。挑选隔栅时，要注意购买合格合适的产品，避免使用只是嵌在底板和车顶之间的隔栅，这种镶嵌式的隔栅在刹车时会被宠物的惯性冲倒，从而发生危险。对于普通家用轿车，前后乘坐区之间不容易安装隔栅及防护网。因此，最好使用牵引工具对宠物进行固定。
2、要使用牵引工具，不要任其自由行动。
驾驶普通轿车时，宠物坐在后座并系上“安全带”是其出行时最安全的选择。宠物的安全带是由牵引工具及乘客安全带所构成的。首先，将牵引工具配备一个套环，并将一端套在乘客安全带上，一端牵引着宠物，这就成为保护宠物的“安全带”了。系上安全带的宠物在后座依然能有足够大的活动范围，但是不会跳到前座区域影响驾驶者。紧急情况时，安全带可将宠物固定在座位上避免冲到前座。尤其对于活泼好动的幼犬，一定要穿戴牵引工具，避免跳出窗外而发生生命危险。下车时也要使用牵引工具，避免宠物乱跑。同时，行驶过程中一定要避免让宠物的头手伸出窗外。
3、要安稳坐在后座，不要坐在副驾驶位。
让宠物坐在副驾驶的座位是会影响驾驶者的危险行为，不但容易使驾驶者分心，宠物还容易挡住后视镜的视线。而让宠物自由地坐在后座也容易在紧急刹车时发生生命危险，同时也会危及前座乘客的安全，因此一定要让宠物坐在后排，并使用牵引工具固定。
在出游的路上，既有轻松活泼的序曲，温馨浪漫的瞬间，也常常会遇到一些高难度的挑战：可能留连风景乐而忘返，不得不在夜间赶路;可能为了避开人群而选择一条非常规的路线，跋山涉水，艰难行进;也可能为了赶往下一个城市而飞驰在高速公路上。以下这些小而实用的行车技巧，可以帮你渡过难关。
1、山路驾车。
山上空气佳视野好，是许多家庭选择出行的热门目的地之一。一览众山小能让人心旷神怡，但是如何确保安全地开车上下山的却是个不容小觑的学问。
在车辆爬山时，应当选取合适的档位行驶，保持动力充沛;同时，在山路行驶时要注意控制车速，切勿弯道超车;下山时不要长时间踩刹车，可通过降低档位控制车速;最后，在视线不好的路段，则要养成提前鸣笛的好习惯。
2、夜间行车。
自驾游时经常会遇到夜间行车。然而，夜晚时人的精神较差，且容易因为光线昏暗导致视野不良。
因此长途夜间行车时，建议一定要几人轮换驾驶，避免疲劳驾驶导致危险，同时，一定要正确使用车灯。车辆的灯光除了照亮路面，还有一个重要功能，就是向外界发出信息。如果两车相会时感到灯光刺眼，可能是由于对方没有及时关闭远光灯，正确的处理方法是关闭自己的远光灯，并将视线集中于路面。
此外，如果不是在大雾天气，错误地使用雾灯只会带来更大的危险。并且，在超车和转向时，一定要打开转向灯。
3、高速公路驾车。
相信很多经常上高速的司机都会发现高速沿线不时会有警告标语和警示灯，每个“事故多发路段，请谨慎驾驶”的标语和不太起眼的小黄灯、小蓝灯的背后，都是前人血淋淋的残酷教训。
因此，当您在路上见到类似的警告标志时，一定要有意识的降低车速并保持车距，同时做好应对紧急情况的准备。“距离美”这个词，相信用在安全行车，尤其是高速公路上的行车安全，非常恰当。
宝宝厨房安全指南
在浴室门外宝宝够不着的地方安装一个插销，不用浴室的时候，就把插销插上。
浴室里不要放锋利物品，剃须刀、剪刀、吹风机最好放在大人的卧室里，或锁在宝宝够不到的橱柜里。
把所有的药品，包括抗酸剂、补铁剂、化妆品、漱口水（其中所含的酒精量比葡萄酒还多）等，都要放在宝宝够不到的地方。
热水器的温度最高不要超过54摄氏度。较低的水温能够减少烫伤的危险（因为只要3秒钟就会把小孩子烫伤），保证宝宝的洗澡安全。
准备洗澡水时，一定要先放冷水，以减少烫伤的可能性。
在澡盆里放一个防滑垫，以免宝宝滑倒。
永远不要把宝宝单独一个人留在澡盆里，哪怕只有片刻也不行。如果宝宝洗澡时有人敲门，一定要把宝宝用毛巾包起来，抱着他去开门。如果你不想错过电话，就把手机或无绳电话拿到浴室里去。
教你的宝宝始终都坐在澡盆里，每次都好好跟他说，时间长了，他就能养成这种习惯了。
夜跑安全常识
可以。夜跑运动后喝酸奶很好，因为酸奶属于碱性食物，有很好的保健作用。而且，运动后人体对营养物质的吸收率非常高，运动后喝酸奶更利吸收酸奶。另外，酸奶除了营养丰富外，还含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，促进消化吸收。所以，酸奶尤其适合运动之后饮用。
酸奶是碱性食物而非酸性食物。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其实酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。
根据食物成份表，每100克牛奶中，含钙135毫克、钾157毫克、镁11毫克等，按照食物酸碱度分类，牛奶属于“强碱类食物”。因此，说牛奶是“酸性食物”，是一个常识性的错误。运动后不能喝酸奶也是不对的。
运动后喝酸奶减肥效果更好。
大部分肥胖者都是高脂肪比例、低肌肉比例、低新陈代谢率的人。如果他们能够在运动后一小时内喝一杯牛奶或酸奶，不仅能解决饥饿问题，还能补充营养，促使肌肉比例上升。肌肉比例的增加，将使减肥者新陈代谢率上升，运动后能够更好地分解脂肪、改善体形，充分发挥运动的减肥塑身效果。所以，运动后比运动前喝酸奶更能够减肥。
夜跑运动后可以喝酸奶，但是，最好不要马上喝，隔半小时比较好。立即喝容易加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。
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日本留学安全指南
留学生出国留学，在不同的国度，法律和习俗不同，对同一事物的认识也不同，评价标准也不尽相同，你很在意的，人家可能不放在心里；而在你不经意间，很可能已经让别人不能容忍了出国留学前，需要注意的问题很多，资深留学专家特别强调了选择好最佳时机、选择适合的留学途径、如何自我保护、需改变哪些行为习惯、了解周围存在的危险等问题。
a早准备选择好时机。
目前，很多家长和学生想申请世界名校。作为这些学生，要了解的是，名校的申请相对会复杂一些，很多国家比如美国，需要学生的美国高考成绩，而sat考试要有一个相对长期的备考才能取得优异的成绩。同时很多名校录取时会考察学生的综合素质、社会实践等，如果学生能够提早做好规划，做有针对性的准备，就能大大提升申请名校和奖学金的几率。高中生家长从孩子高一开始了解信息，高二开始做包括考试在内的各项准备，才能为成功留学奠定坚实基础。所以我们这里提倡留学要早做准备，特别强调根据自己情况选择最佳的时机出国。庞凯校长说。
b解读：为宏志生提供最好学习条件。
前些年，很多中国学生通过留学中介直接走双录取形式出国。最终却发现，国外私立语言学校管理松散，很多中国学生扎堆儿，互相影响，最终不能突破语言、预科关进入理想大学，浪费了时间和金钱，最终留学失败。中国教育部涉外监管网就曾多次发布该方面的留学预警！也有很多学生高考之后才考虑出国，因为没有深入了解情况，怀着侥幸心理参加雅思、托福、sat等的短期培训。这种突击式的学习一方面很难取得优异成绩，使一些本来成绩优秀的学生与世界顶尖大学失之交臂；另一方面，学生只是获得了考试的高分，而没有完成数学、物理等专业知识的英语转化，出国后不能很好地适应国外大学课堂，自暴自弃，导致留学失败。
中国学生经过语言、大学预科(高中与大学衔接课程)的全日制系统学习准备，不仅能升入更好的大学，更能突破数学、物理等专业知识英语障碍、克服不能适应国外大学学习方式等通病，在国外大学获得持续成功，最终成功留学！
c自我保护很重要。
美国的所有学校都有自己的'保安或警察，校园内部非常安全，而校园外面则需要当心。留学生要树立自我保护意识，入校时认真阅读学校的入学守则，对涉及人身安全的内容要认真领会和遵守，一般不走出校园，特别是不单独走出校园，晚上更要避免单独出校园。如果确实需要出来，可以向学校报告，由学校的保安负责安全。在美国的高校，你可以居住在学校提供的宿舍，也可以自己在外面租房子，刚刚开始留学生活的人要尽量住在校园宿舍，不提倡自己在校园外租房子。
在市中心，尤其是晚上你更容易碰见由于醉酒和吸毒而发生的不断增加的暴力危险。如果你在游戏厅、网吧里逗留，其真正的危险是你会被坏人帮视为潜在诈骗或勒索对象。这些人会把你作为靶子，然后找到你的住址和手机号码。他们可能借口你由于触犯了另一帮团伙成员并向你提出威胁，如果你付钱给他们，他们就会保护你。你在这种类型的地方待得越久，你成为这种类型的受害者的可能性就越大。和你在一起的人越多，你成为伺机犯罪受害者的可能性就越小。年轻女性更应多加小心在夜间独自行走。
一些新西兰、日本留学生，今年遭遇了地震自然灾害的侵袭，人身遭到了伤害，甚至失去了生命。在自然灾害较多的国家和地区留学，必要的避灾知识一定要提前学习和掌握，学校安排的相关学习和逃生训练，需认真面对。
d改变一些习惯让你更从容。
中国人有随身携带现金的习惯，而在国外则主要使用各种卡消费。如果出门少带现金，宿舍中也不多放现金，就能够有效减少财产损失。你可以运用以下所列的注意事项来避免为歹徒提供行窃的机会，并保证自己的安全：
尽量少带现金。如果你的钱遗失或被盗，它们永远也回不来了。千万不要把大笔现金带在身上，这个问题在中国学生的身上尤其严重，也不要把钱放在家里或寄宿家庭里。刚抵达的学生应立即把现金存入银行账户。以前曾有学生的书包和钱包在学校、餐馆里以及火车上等地方被盗。如果你的钱包里的钱不多，这不算大的损失。通常情况下钱包里放一百元就够用了。尽量不携带自动取款卡(atm)或信用卡，通过用你的自动取款卡或信用卡，别人可以得到你的大笔钱。如果钱包被盗或被威胁提供密码，需立即报告银行。
尽量不借钱给人也少向人借钱。千万不要向任何人透露你在银行里有多少钱。小心和你交谈的人问有关你父母做什么工作，他们有多少财产。如果有人问你要钱，即使他们说只是借，也要立即向你所在的学校工作人员报告。
e了解周围是否存在危险。
留学在外，承担的不仅是个人的梦想，往往还有家人父母的期望。尤其对于那些年龄尚小的留学生而言，他们的安全更是家长最为关心的问题。应该指出的是美国、英国、澳大利亚等西方发达国家都是非常安全的，并不像一些影视剧中表现的一样。但是犯罪和不安全因素还是存在的，作为学生身在异国他乡，应该了解在自己的周围还存在危险。需要提醒的是在国外多数的犯罪行为是针对财物，而不是人，比如一个包、一部手机、一台手提电脑等。因此如果提前采取措施，有效避免了财物损失，就是规避了所有风险。
防范危险主要应注意以下几点：一是不要故意摆阔。尽量使自己成为当地的普通人，不要摆阔显富炫耀其外。二是钱要存入银行。外出只带够花的零用钱，如用较大数额款项时，可带上提款卡。三是搞好人际关系。不要自恃富有、万事不求人、不和别人交往，如果那样，有意外发生别人也就不知道情况。应搞好人际关系，有意外发生好及时报警和互相帮助。
业主防疫安全指南
防疫项。
配合落实。
防疫措施。
积极配合做好核酸检测，做到应检尽检，不落一人。
保持良好。
生活习惯。
加强房间通风和厕所清洁消毒，建议每天通风3次，每次30分钟左右。
外出防护。
保持安全距离。
避免前往高风险区域，减少不必要的探亲访友。
外出时请佩戴口罩。
深圳市中盈物业管理有限公司。
金众江悦府客户服务中心。
2022年3月18日。
安全指南心得体会
第一段：引子。
生活在现代社会中，我们经常听到关于安全的警告和指南。无论是在工作、上学还是日常生活中，安全思维都成为了我们行动的首要前提。而我在最近的一段时间里，也逐渐领悟到了安全指南背后的深刻含义，让我更加意识到了自己的责任和义务。
第二段：认识安全的重要性。
在现代社会，安全已经成为了我们生活的基石。通过各类安全指南的宣传，我不仅了解到许多常见的安全事故原因和防范措施，还认识到了自己的责任。例如，在使用电器时，我学到了正确使用插座和插头的方法，了解了电线的规范使用方式。而在日常行走中，我也学会了注意行人通行规则，保持文明礼让，以确保自己和他人的安全。通过这些实践，我认识到了安全的重要性，同时也体会到了自我保护和保护他人的责任。
仅仅了解安全指南是远远不够的，实践才是真正的检验。在工作中，我时刻牢记着安全第一，遵循相关的操作规范，确保自己和同事的安全。在上学的路上，我尽量选择安全的交通工具，遵守学校交通安全规则，不跟风炒作“违规行为”，以降低交通事故的发生几率。此外，我还主动参与了一些安全知识培训，学习了急救技能和消防知识，以备不时之需。通过这些实践，我对于安全的重要性有了更加直观和深入的理解，同时也更加有信心应对突发状况。
第四段：安全责任的担当。
通过对安全指南的实践，我逐渐意识到，安全责任不仅仅是个人的责任，更是每个人共同肩负的责任。在工作和学习中，我主动参与了推行安全意识和培训活动，与同事和同学分享安全心得，推广安全知识。我希望通过这样的努力，让更多的人认识到安全的重要性，并自觉积极地参与到安全事务中来。因为只有当每个人都认真对待安全，尊重安全规则时，我们的社会才能更加平安稳定。
第五段：总结。
通过与安全指南的接触和实践，我更加深刻地认识到了安全的重要性。安全不是一次性的事情，而是需要我们时刻保持警惕、认真思考和行动的态度。我们应该始终将安全放在首位，不断学习和实践安全知识，将安全作为生活的底线，践行安全的责任。只有这样，我们才能真正实现个人和社会的安全，创造一个和谐、安全的生活环境。
旅游安全指南心得体会
随着旅游业的快速发展，越来越多的人选择出国旅游，以开阔视野、放松心情。然而，旅游安全问题也逐渐凸显出来，这对于旅游者的个人和财产安全构成威胁。为了让大家更好地享受旅游的乐趣，旅游安全指南应运而生。我最近的一次旅行让我深刻认识到了旅游安全的重要性，并从中体会到了一些经验和教训。
首先，了解目的地的安全情况是保证旅游安全的重要前提。在制定旅游计划的初期，我会详细阅读目的地的安全指南和旅游警示信息，了解旅游地的安全等级以及可能存在的安全隐患。例如，我会查看外交部发布的旅游安全提示，关注当地的社会治安情况、恶劣气候信息等。这些信息可以帮助我避开不安全地区，确保旅行过程中的安全。同时，我还会上网查找其他旅行者的经验，了解他们在目的地的安全问题上的体会和建议。这样的准备工作可以帮助我更好地应对旅行期间可能遇到的风险情况。
其次，我发现在旅行中保持警觉和谨慎是确保个人安全的关键。旅游地常常是骗局和盗窃的高发地，我们必须始终保持警惕，不轻易相信陌生人的话。特别是当有人主动接近我们、提供帮助或者问路时，我们要保持一定的警惕性，尽量避免暴露自己的行程和个人信息。另外，我会尽量减少携带贵重物品的数量和财物的暴露。例如，将现金、护照等重要物品放置在安全的位置，并随身携带或者预订安全可靠的住宿，避免被盗窃或骗取。
在旅行中，我还发现与人合作可以提高旅游安全。尤其是在遇到紧急情况时，与其他旅行者或当地人合作可以更快地解决问题，提高安全保障。例如，我曾经在一次意外中受伤，无法独立行动时，附近的旅行者立即给予帮助，并及时联系了当地的救援人员。此外，在与当地人打交道时，我也会选择可靠信任的人，避免和不法分子接触，降低被骗或被伤害的风险。与人合作可以让我们在陌生的环境中感到更加安全，也能让我们更好地享受旅游的乐趣。
最后，我认识到安全意识和应急准备也是确保旅游安全的重要因素。在旅行前我会准备好一些常用的药品和紧急联系人的电话号码，以备不时之需。此外，我也会告知家人或朋友我旅行的目的地和行程，定期与他们保持联系，以便及时向他们求助。在目的地，我还会尽量避免在夜间独自外出，确保住宿的安全，以免发生意外。这些准备和意识的提高可以让我们在旅行中更加从容自信，规避潜在的风险。
总之，旅游安全指南为我们提供了许多宝贵的经验和建议，帮助我们更好地保护自己的安全。通过了解目的地的安全情况、保持警觉和谨慎、与他人合作、培养良好的安全意识和应急准备，我们可以最大限度地降低旅游过程中发生意外的概率。旅游不仅是放松心情和开阔视野的机会，也是一次提高自我保护意识和技能的机会。只有做好充分的准备和保护措施，我们才能更好地享受旅游的乐趣，安全回到家中。
旅游安全指南心得体会
旅游安全是每位旅行者都应该重视的问题。为了保证旅途的顺利和平安，我们应该积极了解和遵守旅游安全指南。在我最近的一次旅行中，我深刻体会到了旅游安全对于旅行的重要性，并从中获得了一些经验和心得。下面我将分享我的体会和心得，希望对其他旅行者有所帮助。
首先，提前了解目的地的相关信息是确保旅游安全的第一步。在我准备前往某个地方旅行时，我通常会花时间研究目的地的文化、法律和一般安全情况。这使我能够更好地了解当地的环境和风俗习惯，并做好相应的安排。例如，在我最近的一次旅行中，我了解到这个地方有一些特定的宗教节日，为了避免拥挤和可能的安全风险，我调整了出行日期，同时也更加尊重和理解了当地居民的文化。
其次，我发现积极保护个人财物是保障旅游安全的重要措施之一。在旅行过程中，我特别注意保护我的贵重物品，如手机、钱包和护照等。我会选择住宿时确保有安全保险箱，并且不会随意将贵重物品暴露在外。此外，我还会留意周围的环境，尤其是在拥挤的公共场所，如火车站和购物中心。保持警惕和随身携带贵重物品可以有效降低被盗或遗失的风险，在旅行中享受更多的安全感。
第三，我认为在旅行中建立良好的人际关系同样重要。旅途中，我们往往会遇到一些陌生人，如导游、酒店职员和其他旅行者。与这些人友好相处不仅能够提高旅行的愉快程度，同时也有助于增加旅行安全。有时候，我会向导游咨询一些关于当地的安全问题，如哪些区域比较危险，哪些地方需要特别注意等。他们通常能够提供有用的建议和信息，帮助我规避可能的风险。
此外，我还通过社交媒体平台了解其他旅行者对于目的地的评价和体验。他们的分享和建议对于我了解当地的安全状况非常有帮助。通过与其他旅行者互相交流，我能够获取更多的信息，并做出更明智的决策，确保自己的旅行安全和愉快。
最后，我认为在旅游安全指南中列出的一些基本措施也不能忽视。我们应该始终遵守当地的法律和规定，尊重当地的文化和习俗。在外地旅行时，我们应该尽量避免孤单行动，特别是在夜晚或不熟悉的区域。此外，我们还应该随身携带紧急联系人的电话号码和旅行保险的信息，以应对突发情况。
总之，旅行安全是每位旅行者都应该关注的问题。通过提前了解目的地信息、保护个人财物、建立良好的人际关系以及遵守基本安全措施，我们能够在旅行中享受更多的乐趣，并确保自己的安全。通过我的经验和心得，我希望能够提醒其他旅行者在旅行中注重安全，共同创造一个安全愉快的旅行环境。
安全指南纲要心得体会
随着科技的不断发展和社会的进步，我们的生活变得越来越便利和丰富多彩。然而，网络安全、交通安全、食品安全等方面的问题也频频出现，让我们生活在隐隐的安全威胁之中。针对这些情况，政府、企业、媒体等都在不断加强学习和宣传，提醒公众要时刻关注安全问题，提高自我防范意识。而《安全指南纲要》作为一本权威性较高的指南书，系统地总结了现代社会各方面的安全问题，成为许多人学习的重要资料。
第二段：学习《安全指南纲要》的方法和效益（200字）。
当我们在阅读《安全指南纲要》时，需要注意的是不要贪求全面，而是可以有针对性地选择某些方面进行了解和学习。作为一个全面、系统的指南书，它包含了地震、火灾、恐怖袭击等丰富的信息和应对方法，有助于我们了解这些常见安全问题的根源和危害，更重要的是为我们提供了一些实际有效的应对措施。在生活中遇到应急情况时，《安全指南纲要》也可以成为我们的参考依据，及时救援和处理突发情况，保护我们自己和周围的人的安全。
第三段：关于如何提高自我安全意识的建议（200字）。
在了解《安全指南纲要》的基础上，我们还需要在日常工作和生活中加强自我防范意识，提高安全意识，才能更好地保护自己和他人的安全。比如，要按时检查家庭电器是否正常使用，是否有安全隐患；在外出旅游时要注意环境案件身边人和物品的安全；开车时要遵守交通规则，不酒后驾车等等。也要摆脱自己的“侥幸心理”，认识到生活中安全隐患的存在和危害性，时刻保持警惕和谨慎。
第四段：强化安全教育，共建和谐社会（300字）。
安全教育是全社会共同的责任，不论是家庭、学校、公司还是社区或政府部门，我们都应该加强安全教育宣传，提高人民群众的安全意识。在家庭中，父母应该引导孩子学习安全知识，提高他们的自我防范能力，避免不良习惯和行为对自身和家庭造成危害。在学校，学生要认真听讲，参与学校安全演习等活动，养成快速逃离潜在危险的意识和良好的应对能力。在公司或社区中，则可以召开安全例会、进行应急演练等方式，加强员工和社区居民的安全意识和知识。
学习《安全指南纲要》，给我们提供了很多实用的安全知识和防范方法，大大提高了我们的应急能力和自救能力，无疑是一个非常有价值的学习过程。在学习的过程中，我深刻认识到了自身的责任和义务，无论是事业还是家庭，都需要时刻关注身边的安全情况，加强防范和宣传，共同营造和谐、安全的社会环境。同时，我也发现了自身的不足和缺陷，比如应对危机情况的能力和心理素质有待提高，需要通过不断学习和实践来逐步改进。
总之，《安全指南纲要》是一份重要的安全指南书，它不仅可以为我们提供宝贵的安全知识，更能告诉我们如何避免压力和危险带来的不良后果，提高我们的自我防范能力和应对能力。而我们作为一个普通社会成员，要时刻牢记安全第一的口号，以坚定的决心和无私的精神，为保障社会的稳定和安全，共同努力。
隧道行车安全指南
即使隧道内安装了照明设施，但光亮度还是会比室外光线低，如果碰上隧道照明设施停电或是检修没有灯的隧道就更不用说了。因此，我们在开车进出隧道时，眼睛都会出现瞬间的“眼盲”。当然，改善这种“眼盲”状态还是有办法的，那就是开车进入隧道之前，开启车辆灯光。
在隧道中开启灯光不仅能让自己看清楚前方路况，而且能让其他车辆察觉到你的.存在——这点很重要！很多没有开车灯进入隧道习惯的驾驶员，他们的理由无非是“我能看清楚，不用开也能走”。但是，不是每一个人都有一双“火眼金睛”，若是碰到个视力不咋滴的司机，那就请虔诚地祈祷，他别往你的车靠近！
2、进入隧道前必须适当减速。
这一点就不用多说了，地球人都知道适当的低车速可以把危险控制在最低。
3、驶出隧道时不要匆忙加速。
驶出隧道时，由于驾驶员的眼睛可能会不适应突然变亮的环境，这时一定要小心，不要为了避免刺眼的情况立即加速行驶，以防与前车发生追尾事故。
4、与前车保持安全车距。
无论在什么地方行驶，安全的车距都是为了给自己有足够预留避让的空间，切不可把自己逼到退无可退的境地。
5、隧道内按规定车道行驶，禁止变更车道。
在铜仁境内的高速公路隧道内是禁止变更车道的，一旦发现有车辆随意变更车道，将面临记3分，罚款150元的处罚。
防暑安全指南心得体会
夏季来临，日渐酷热的天气让我们倍感不适。但是即便如此，在炎炎夏日中工作或学习是无法避免的。随着气温的升高，我们需要特别留意防范疾病的发生。为此，许多机构和单位都发布了防暑安全指南，来帮助大家更好地度过夏天。对此，我也总结了自己的一些心得体会。
第二段：注意饮食。
在高温下，我们的身体会大量流失水分，导致身体脱水、血液黏稠等情况。因此，为了防止中暑发生，保持足够的水分是非常关键的。防暑安全指南中常常提到要注意多饮白开水、凉开水等，少喝酒、茶等。此外，饮食上也要特别留意，适当多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜来增强身体免疫力。
第三段：避免高温环境。
高温环境下，人的身体容易出汗、脱水，导致中暑等情况。因此，避免高温环境是非常重要的。在炎炎夏日中，尽量避免在中午时分到户外。如果要去户外，可以选择在树荫下或者有空调设施的室内等地方待一会儿。另外，还可以搭配一些降温防晒的工具，如太阳伞、帽子、墨镜等。
第四段：注意个人卫生。
在这样一个黑暑天中，除了避免高温环境和注意补水之外，我们还需要注意自己的卫生习惯。由于汗液浓度高，人们出汗较多，容易导致皮肤感染等情况。因此，在这几个月中，我们更要经常洗澡、换洗衣服，随身携带清洁湿巾，以及保持手部卫生，调整工作和生活的节奏，避免身体不适。
第五段：总结与展望。
总之，防暑安全指南对于我们来说是非常重要的。从饮食到防晒，从保持个人卫生到增强免疫力，都是我们在夏季中需要注意的。通过这些防暑安全指南，我们可以更好地预防中暑、皮肤感染等等疾病的发生，更好地度过这个夏天。希望大家能够认真对待，避免出现意外情况，保持身体健康，度过无忧无虑的夏季。