西红柿炒鸡蛋心得体会（模板16篇）

每个人都应该有自己的心得体会，这样才能更好地反思和改进自己的行为和态度。心得体会是我们对某个经历或事件所得到的深刻认识和感悟，它能够帮助我们成长。首先，在写心得体会时，我们可以先回顾整个过程，梳理自己的思路和行动过程。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

西红柿炒鸡蛋活动心得体会

这次我参加了学校举办的“西红柿炒鸡蛋”活动，经过一番紧张带有期待的准备，我对这次活动充满了期待和激动。西红柿炒鸡蛋是我最喜欢的一道家常菜，通过参与这个活动，我希望能更好地理解和掌握这道菜的制作技巧，同时也能和其他同学一起探讨交流，共同提高。

第二段：活动过程及所学知识。

活动开始时，老师向我们展示了做西红柿炒鸡蛋的步骤和注意事项。随后，我们分成小组开始实际操作。我很幸运地被分到了一个烹饪经验丰富的同学组成的小组，大家互相帮助和鼓励，使得整个烹饪过程更加顺利。通过实际动手的过程，我学到了很多关于火候、配料搭配和炒锅技巧等方面的知识。例如，原来西红柿在炒制时最好不要加盐，否则容易导致西红柿出水，影响口感。

第三段：与他人的交流与合作。

参与这次活动，我不仅学到了很多烹饪知识，还结识了很多热爱烹饪的朋友。在小组合作的过程中，我们相互交流经验、分享技巧，互相帮助，共同完善每一道菜肴。通过交流合作，我更加明白了团队合作的重要性，同时也提升了自己的沟通和协作能力。这些技能在未来的学习和工作中都会派上用场。

第四段：收获与体会。

参与这次活动，我获益良多。首先，我掌握了一道家常菜的制作方法，以后可以在家自己做给家人。其次，我深刻体会到只有通过实际操作，才能真正理解一道菜背后的奥妙。最后，通过与他人的交流合作，我不仅学到了烹饪技能，更学到了团队合作和沟通协作的重要性。

第五段：展望未来与成长计划。

参与这次活动，是我在烹饪方面的一个新的起点。我从中体会到了烹饪的乐趣，也意识到了自身的不足之处。我希望通过继续学习和实践，不断提升我的烹饪技能，丰富自己的饮食知识。未来，我也打算参加更多类似的烹饪活动，与更多的热爱烹饪的朋友交流合作，找到自己在烹饪领域的发展方向。同时，我也期待将来能有机会与更多的人分享自己的烹饪经验和心得，为大家带来更多美味佳肴。

通过这次“西红柿炒鸡蛋”活动，我不仅学到了烹饪技能，还锻炼了自己的团队合作和沟通协作能力。这样的活动不仅丰富了我的校园生活，还为我今后在烹饪领域的发展奠定了坚实的基础。我相信，只要我持续学习和努力实践，未来我一定能成为一名出色的厨艺达人。

西红柿鸡蛋心得体会

西红柿炒鸡蛋是一道非常经典的家常菜，口感鲜美，营养丰富。我最近学会了这道菜的做法，并且通过多次尝试和摸索，总结出了一些心得体会。首先，选择优质的原材料非常重要。其次，掌握好火候和翻炒的技巧可以让菜品更加美味。此外，西红柿鸡蛋的调味也需注意，适量的盐和糖可以提升菜品的口感和味道。最后，细心处理和装盘也是制作西红柿鸡蛋不可忽视的环节。通过这些心得体会的总结，我不仅能够做出美味可口的西红柿鸡蛋，还能将这道菜品做得更上一层楼。

在制作西红柿鸡蛋的过程中，选择优质的原材料是关键。首先，鸡蛋的选择应当注意鸡蛋的新鲜程度和品质。新鲜的鸡蛋蛋清透明，蛋黄饱满，口感更加鲜美。而质量较差的鸡蛋蛋清会显得浑浊，口感柴硬。其次，西红柿也要选择新鲜的，红润饱满的西红柿。这样的西红柿不仅口感好，而且炒出来的色泽更加鲜艳。值得一提的是，西红柿的熟度不宜过于成熟，否则在炒制的过程中容易糊化，影响口感。

掌握好火候和翻炒的技巧也是制作美味西红柿鸡蛋的关键。在炒鸡蛋的过程中，掌握好火候可以让鸡蛋保持松嫩的口感。我通常会在热锅内倒入适量的油，并等待油热后放入已经打散的鸡蛋液，利用筷子快速搅拌，使其均匀受热并煎熟，然后捣碎成碎末备用。而在炒西红柿的过程中，火候要稍微小一些，以免过火。此时，可以先倒入少量的油，然后加入西红柿翻炒，待西红柿出汁后再放入之前煎好的鸡蛋末，再一起翻炒均匀，这样可以保持西红柿的鲜嫩口感。

在调味方面，适度的盐和糖可以提升菜品的味道。适量的盐可以提鲜，糖则能平衡酸味，增加菜品的微甜感。但是，要注意掌握好调味的比例，以免盐过多或糖过甜，影响整体口感。我喜欢在炒制好的西红柿鸡蛋中适量加入盐和糖，再用翻炒均匀，这样可以使调味更加均匀，辅料与菜品更好地融合。

最后，细心处理和装盘也是制作西红柿鸡蛋不可忽视的环节。在炒好的西红柿鸡蛋中，我喜欢利用翻炒的过程将菜品装盘漂亮。一般来说，我会选择一个看起来优美大方的盘子，将炒好的西红柿鸡蛋装盘，并摆放得整齐美观，然后可以撒上一些葱花或者香菜叶作为点缀，这样不仅增加了菜品的吸引力，也让整道菜显得更加美味可口。

通过多次的实践和摸索，我逐渐掌握了制作西红柿鸡蛋的技巧，并总结了一些心得体会。选取新鲜优质的原材料，掌握好火候和翻炒的技巧，注意适量的盐和糖的调味，细心处理和装盘，这些步骤的每一环都是制作美味西红柿鸡蛋的关键。通过这些心得体会的总结，我不仅能够做出美味可口的西红柿鸡蛋，还能够不断提升菜品的水平，让这道简单的家常菜品变得更加出色。

西红柿鸡蛋心得体会

西红柿炒鸡蛋是一道家常菜，也是中国菜谱中最常见最受欢迎的菜品之一。它的制作简单，口感鲜美，受到了广大人民的喜爱。我最近也尝试了一下这道菜，心得体会颇深。在制作过程中，我发现鸡蛋和西红柿的结合不仅令菜品更加美味，还有改善食欲、促进消化等多种好处。此外，这道菜还给我带来了对家庭烹饪的理解和对传统美食的感慨。经过一番尝试和体验，我相信西红柿鸡蛋将成为我在家中常备的菜品之一。

首先，西红柿鸡蛋的制作过程相对简单，而且所需的食材也很常见。只需将西红柿切成小块，鸡蛋打散后与西红柿一起翻炒，加入适量的盐和糖即可。通过简单的烹饪步骤，我们就能够制作出一道色香味俱佳的家常菜。相比于其他复杂的菜品，西红柿鸡蛋制作起来更加方便快捷，适合日常的家庭烹饪。这也是它能够广受欢迎的一个重要原因。

其次，西红柿鸡蛋的口感鲜美，让人食欲大增。西红柿的酸味与鸡蛋的鲜香相互交融，在口中释放出一种独特的味道。西红柿的酸味可以中和鸡蛋的油腻感，让整道菜更加爽口。而且，西红柿富含维生素C，促进铁的吸收，对我们的健康也有一定的好处。制作西红柿鸡蛋，既能够满足口腹之欲，又能够为身体提供必要的营养。

此外，西红柿鸡蛋还有促进消化的作用。西红柿中的酸味可以增加胃液的分泌，帮助消化食物；而鸡蛋中的蛋白质含量丰富，能够提供身体所需的营养。鸡蛋中的卵磷脂还能促进胆汁的分泌，增加食欲，帮助脂肪的消化吸收。因此，经常食用西红柿鸡蛋可以促进胃肠蠕动，改善消化不良等问题，对我们的身体健康非常有益。

此外，通过制作西红柿鸡蛋，我也对家庭烹饪有了更深的理解。在制作过程中，我体会到了食物的调味重要性。适当的盐和糖的加入，可以让西红柿和鸡蛋的味道更加浓郁，让整道菜品更加美味。同时，我也意识到烹饪的时间和火候对菜品的影响。适当的翻炒时间能够让鸡蛋更加嫩滑，西红柿更加熟透，保持菜品的口感和颜色的完美。这些理解和体验也让我对家庭烹饪更加感兴趣，热爱。

最后，西红柿鸡蛋也让我对中国传统美食充满了感慨。作为一道饭菜，西红柿鸡蛋虽然简单，却蕴含着中国传统烹饪的精髓。它让我想起了小时候在家里吃饭的情景，那些家常菜肴总是带给我一种温暖和幸福的感觉。西红柿鸡蛋饭是我们的日常，是我们中国人的味道。通过制作和享用西红柿鸡蛋，我也更加珍惜和向往家的感觉，感受到了这道菜背后传递的温情和情感。

综上所述，西红柿鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。它的制作简便，口感鲜美，具有促进消化和改善食欲的作用。通过制作这道菜，我不仅对家庭烹饪有了更深的理解，也充分感受到了中国传统美食的魅力。西红柿鸡蛋饭将成为我在家中常备的菜品之一，给我带来更多的满足和幸福。

炒西红柿鸡蛋心得体会

炒西红柿鸡蛋是一道家常菜，也是我们生活中非常常见的一道菜。这道菜有着浓郁的香味和独特的口感，备受人们喜爱。作为一个烹饪爱好者，我经常尝试不同的菜谱，而这道菜也是我近期学习的项目之一。通过多次尝试和总结，我发现了一些炒西红柿鸡蛋的心得体会。

首先，准备工作非常关键。在炒西红柿鸡蛋之前，我们需要将食材准备好。首先是西红柿，我发现用熟透的西红柿炒出来的菜更加美味。然后是鸡蛋，最好选用新鲜的鸡蛋，这样炒出来的鸡蛋会更加嫩滑。此外，我们还需要准备一些调料，如盐、油、生抽等，这样可以调整菜的味道。在准备工作中，注意切好西红柿，打散鸡蛋，这样可以提高炒制的效果。

其次，火候掌握得当。在炒西红柿鸡蛋时，火候是关键，火大了容易糊，火小了则炒不熟。一般来说，我们需要先将锅烧热，然后放入适量的油，待油热了之后加入葱姜蒜爆炒出香味，这样可以提升菜的口感。接着将切好的西红柿倒入锅中，快速炒匀，让西红柿散出汁水。最后将打散的鸡蛋加入锅中，快速搅拌，使鸡蛋均匀裹在西红柿上。火候掌握得当，可以让菜出锅的口感更好，色香味俱佳。

第三，调味品的选择很重要。在炒西红柿鸡蛋时，调味品的选择是关键。我尝试过使用盐调味，也尝试过使用生抽调味，发现使用生抽调味的菜更加鲜美。生抽有提鲜的作用，能够让菜的味道更加鲜美可口。当然，每个人的口味不同，可以根据个人喜好适量调整调味品的用量，以达到最佳的味觉体验。

第四，烹饪技巧巧妙运用。在炒西红柿鸡蛋时，有两个小技巧我觉得非常重要。首先是加入适量的水。为了让西红柿更糯甜，我发现加入适量的水在分解西红柿的同时，也能够增加一定的汁液浓度，增加菜的口感。其次是出锅前快速的翻炒。这样翻炒的目的是让鸡蛋与西红柿更好地混合，使得菜的整体更加均匀，口感更加丰富。

最后，个人的创新与尝试。炒西红柿鸡蛋虽然是一道家常菜，但每个人都可以根据自己的口味进行创新与尝试。比如，可以加入其他蔬菜搭配，如青椒、豌豆等，增加菜的口感和美观度。或者，可以尝试加入一些调味料，如胡椒粉、蚝油等，增加菜的层次感。通过个人的创新与尝试，可以发现更多有趣的味道和独特的口感。

总之，炒西红柿鸡蛋是一道简单但美味的家常菜。通过准备工作、火候掌握、调味品选择、烹饪技巧和个人创新，可以炒出更好的炒西红柿鸡蛋。而我通过多次尝试和总结，也发现了自己的心得体会。希望这些心得体会能够对菜的制作有所帮助，让大家都能够炒出一道出色的炒西红柿鸡蛋。

西红柿炒鸡蛋活动心得体会

西红柿炒鸡蛋是一道家常菜，也是许多人童年的回忆。近日，在一次社区活动中，我有幸参与了一次西红柿炒鸡蛋的制作和分享活动。通过亲身参与，我深刻体会到了西红柿炒鸡蛋作为一道美食，所蕴含的不仅仅是味觉的享受，更是一种文化的传承和生活的情感表达。在这次活动中，我不仅学会了制作西红柿炒鸡蛋，还体会到了食物背后的故事和社区的温暖。以下是我对这次活动的心得体会。

首先，通过参与西红柿炒鸡蛋的制作，我深刻认识到美食的制作不仅仅是技术的问题，更是一种对食材和烹饪过程的细致观察和把握。在活动中，大家首先需要挑选鸡蛋和西红柿这两种食材。虽然这两种食材普遍而且常见，但在挑选过程中，我们了解到了鸡蛋的大小、色泽和新鲜程度，西红柿的成熟度和口感等等。而在烹饪过程中，我们需要掌握好火候的把握，确保鸡蛋炒出来的口感和西红柿的熟度都能得到最佳的呈现。通过这一次制作过程，我深刻明白到，制作美食需要细致的观察和认真的处理每一个细节，才能制作出一道美味的西红柿炒鸡蛋。

其次，通过这次活动，我感受到了西红柿炒鸡蛋蕴含的文化和情感。西红柿炒鸡蛋是中国家常菜系列中的一员，深受中国人民的喜爱。它不仅仅是一道菜品，更是一种文化的传承和表达方式。在活动中，我们得知西红柿炒鸡蛋以其红绿相间、酸甜可口的特点，寓意着家庭的和睦和幸福。西红柿炒鸡蛋多年来一直是中国人民餐桌上的常客，成为中华民族饮食文化的代表之一。通过组织这次活动，不仅仅是为了让我们学会制作美食，更是为了通过这道菜，传承饮食文化，传递家的温暖。

再次，通过参与这次活动，我深刻体会到了社区的温暖和团结。这次活动是由社区组织和志愿者们共同参与举办的，大家在一起亲手制作西红柿炒鸡蛋，互相交流经验和心得，增进了彼此的了解和友谊。在活动中，大家相互帮助，共同解决问题，体现了社区的团结和互助精神。此外，活动的举办也促进了社区居民之间的交流和融合，大家在一起享受美食的同时，也享受了社区带来的归属感和温情。

最后，在这次活动中，我也意识到了饮食安全和环保的重要性。作为一道家常菜，西红柿炒鸡蛋的制作材料和做法都非常简单，但是我们也要注意选购新鲜的食材和使用合适的烹饪方式，确保食物的安全和健康。在活动中，我们也讨论了减少浪费和保护环境的问题。大家都意识到，减少食物浪费、垃圾分类和环境保护是我们每个人都应该关注和努力实践的。

通过这次活动，我学到了很多制作西红柿炒鸡蛋的技巧和经验，更重要的是，我认识到了西红柿炒鸡蛋蕴含的文化和情感，以及社区的温暖和团结。这次活动让我对美食有了更深层次的认识，也更加热爱和珍惜自己的社区。我相信，通过类似的活动，我们可以更加积极地传承和发扬中华饮食文化，增进社区居民之间的友谊，共同营造一个温暖、和谐的社区环境。

炒西红柿炒鸡蛋的心得体会

炒西红柿炒鸡蛋是中国家喻户晓的家常菜，既易于学习，又非常美味。经过多次的实践和探索，我总结出了一些心得体会，希望能与大家分享。

第一段：准备工作。

在炒西红柿炒鸡蛋之前，先要做好准备工作。首先，要将西红柿和鸡蛋准备好，洗净、切好或打散备用。其次，准备炒锅和油，将油烧热后放入西红柿煸炒，炒至变软后加入鸡蛋再煸炒，最后加盐等调料调味即可。准备工作做足了，炒出的鸡蛋西红柿才更加美味可口。

第二段：掌握火候。

火候是炒西红柿炒鸡蛋的关键。如果火过大，炒出的鸡蛋干裂，西红柿也会糊底；如果火候过小，鸡蛋炒不熟，口感不佳。因此，在炒制过程中，要掌握好火候，先高温快煸，后中温慢炒，确保鸡蛋和西红柿熟透，口感更佳。

第三段：技巧与调味。

除了火候之外，还有一些小技巧和调味要注意。在煸炒的过程中，可以适当加一些水，因为西红柿中含有丰富的营养成分，加水可以保留其营养价值。另外，可以加入一些葱花、姜丝等调味料，提升口感。最后，加盐时要适量，以免过咸。同时，可以根据自己的口味加入一些糖，增加酸甜味道。

第四段：配菜搭配。

炒西红柿炒鸡蛋不仅可以单独食用，也可以作为搭配其他菜肴使用。比如，可以再加入一些木耳、豆腐等食材，制成西红柿鸡蛋豆腐汤；或者用它搭配炒饭、烤面包片等，非常适合早餐食用。配菜搭配会让炒西红柿炒鸡蛋更丰富多彩。

第五段：总结与启示。

炒西红柿炒鸡蛋是一道简单易学，但口感极佳的家常菜肴。通过不断的实践和总结，我认为掌握好准备工作和火候、运用一些小技巧和调味、合理配菜搭配，可以做出更加美味的鸡蛋西红柿。除此之外，我也认为在日常生活中，我们可以从这道菜肴中汲取到“简单、实用、美味”的启示，通过一些小技巧将日常生活变得更加美好。

西红柿炒鸡蛋作文

暑假一到，并且作业已经提早写完，于是我提出想学做西红柿炒鸡蛋这道菜，当然我爸妈也是欣然同意。

我曾经看着妈妈做西红柿炒鸡蛋，看着简单，吃着更简单，但是在我尝试了之后，我才知道居然这么麻烦。首先，我需要准备鸡蛋两到四个，西红柿两个够了，而料酒居然也需要准备，最后就是少许的盐与糖了。

一开始，我们要准备的就是打开煤气灶，把锅进行预热。与此同时，需要在西红柿顶部切一个十字花刀。我看着妈妈切了一个，她的速度很快，但我还是看得清。然后妈妈就用开水把顶部烫了一下，这样，皮就很容易脱落，并且口感也极佳。

后来，就轮到我来操作了，我也向妈妈一样，切好了西红柿，并且用开水淋了一下，顺便把皮扒了。

接着，锅也差不多预热好了。妈妈往锅里倒油，顺便就叫我快速把鸡蛋砸开，倒入碗中，倒入料酒，快速搅拌，变成黄色的液体，同时倒入锅中。不一会儿，鸡蛋就变成金黄色，色泽鲜艳，香味也随之冒出。接着妈妈就让我把西红柿放入锅中，炒了一会儿，汤汁就出来了，并且味道比刚才更香。

几分钟后，一盘香喷喷的西红柿炒鸡蛋就做好了。我尝了一口，虽然味道没有妈妈做的好吃，但是也是我的劳动果实啊！

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西红柿炒鸡蛋作文

我的拿手好戏有很多：下棋、弹琴、玩游戏……本人样样精通，可要是论哪一个是最好的，非西红柿炒鸡蛋莫属了。

别人炒的西红柿鸡蛋，大多都是这样的：锅中的油热后，将葱姜蒜等调味料放入锅中，把西红柿与鸡蛋一起放进去。等熟后倒入盘中，虽然很方便、快捷，但鸡蛋很容易老，不好吃。

我家的特殊做法，正好将优点与缺点调换了。做法是这样的：先将调味料放入，把鸡蛋倒入锅中，快速翻炒成型后倒出。最后把炒好的鸡蛋倒在西红柿上，鸡蛋也正好到最佳的味道。

我第一次做鸡蛋西红柿的时候，就“胜利”了。我将鸡蛋从箱中拿出，轻轻地向菜板上一磕，蛋上裂了一个小小的缝隙。移动到碗上方，用力一掐，蛋壳被掰成两片。蛋黄与蛋清一起跳入碗中，连着两个，再拿双筷子按一个方向搅拌，将蛋黄与蛋清混到一起为止。把锅放在火上，将水分都蒸发掉，倒入食用油，等油热之后把调味料倒入锅中。锅中响起“啪！啪！”的声音，好像正在战场上，双方正激烈地战斗，枪声不断。我把搅拌好的鸡蛋倒入锅中，双方似是有了援兵，“刺啦！”一声，战争变得更加激烈了。鸡蛋一下胀起来，我连忙拿起锅铲，想将鸡蛋切成一块儿块儿的。不知哪个“调皮鬼”，向我手臂上射了一“枪！”“啊！”我一疼，锅铲便从手中滑落了。惨了，过一会儿可能就切不开啦。我心中咯噔一声，暗道不妙。这时，妈妈出手了：拿起锅铲，三下五除二就将锅中的鸡蛋切开了。哎！姜还是老的辣呀！

经历了这样的事，我再也不敢掉以轻心了。将鸡蛋从锅中倒出，我又将西红柿倒进锅中，翻炒两下后，将已经炒好的鸡蛋倒到西红柿上面。继续炒几十秒后，关火，端锅，倒出菜。大功告成！美味极了！

西红柿炒鸡蛋作文

今天晚上妈妈教我学做西红柿炒鸡蛋，首先把红彤彤的西红柿在水笼头下洗干净，放在菜板上切成薄薄的小片片。然后拿出三个鸡蛋磕在碗里，放一些盐，再用筷子搅拌均匀。

开始炒了，放上锅打开燃气灶，倒上食用油。油开始冒烟的`时候把鸡蛋倒进锅里炒，一会鸡蛋变成了金黄，好像一朵盛开的黄菊花。香气扑鼻。这时立马把西红柿放进锅里一起炒。不一会儿就出锅了，盛在盘子里，红色和黄色在一起很鲜艳。感觉非常好吃。我迫不及待的先尝了一口。味道不错。

西红柿炒鸡蛋作文

“哇！这道菜好好吃呀，不愧是我。”嗨，你会做饭吗？这周末我就学会了西红柿炒鸡蛋。

这次作文班又举行了户外课，听到这次的任务让我不禁感叹：“做饭，我唯一一次进厨房还是两年前的事了。”

我选了一道永不过时的菜——西红柿炒鸡蛋。我挑好菜便踏上了做菜之路。

我刚开始被老师分配到削皮区，刚一拿到工具一脸懵，不知从何开始，看了老师的示范，我决定尝试一下。我刮我刮，哎，怎么削不动啊！一旁的同学提醒：“大力一点试试。”我接收到同学的提醒，一用力，茄子的一部分被我切掉了。一旁的同学看不下去了。撸起袖子说：“我来我来”。我只好尴尬地离开。

时间一点点流逝，终于轮到我来炒菜了，我把材料拿了过来，听着老师的指导，我懵懵懂懂地将鸡蛋下入锅里，发出滋滋的声音。我拿起锅铲就一顿乱炒，也不知炒熟了没，被老师看见了，让我站在一旁看着，老师一下子就将鸡蛋煎成两面金黄。

这下就差西红柿了，我把西红柿倒入锅里，再来用锅铲翻炒一下，再把鸡蛋与西红柿混炒，“孜豪，把鸡蛋弄碎点。”我收到老师的任务，又将鸡蛋捣碎，然后放糖，再翻炒几下。哇，这颜色，这气味，如同甜甜的蜂蜜一样。

开饭了！同学们做的饭菜都很好看，光看外表就让我的口水飞流直下三千尺了呢。我尝了一下我做的菜，嗯，好吃，同学们也尝了一下，纷纷好评。嘿嘿，以后可以给家人秀两手。

西红柿鸡蛋的做法

西红柿2粒或3粒，鸡蛋3粒，小葱1根，白糖1汤匙，白胡椒粉少许，盐少许，味精少许。

做法。

1、西红柿洗净后顶部划“十”字，浇上开水烫2分钟后去皮切片。

2、鸡蛋打入碗中，加入少许白胡椒粉、盐和味精，打散备用。

3、小葱洗净后切成葱花。

4、炒锅内倒少许油烧至微热，倒入鸡蛋快速划散，凝固后盛出。

小诀窍。

3、在鸡蛋中加入少许白胡椒粉可以去掉鸡蛋的腥味。

西红柿鸡蛋的做法

配料：植物油6汤匙，盐1茶匙，糖2汤匙，味精适量。

制作过程：

1.将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切块待用;青豆仁用开水煮熟，捞出沥干水分待用。

2.将鸡蛋打入碗中，加少许盐，用筷子充分搅打均匀待用。

3.炒锅置于旺火上，放油烧热，倒入搅好的鸡蛋液，炒熟后，下西红柿、青豆仁，最后下糖、盐、味精，调好咸淡，炒匀后出锅即成。

技巧：炒制此菜时，要旺火速成，以保持西红柿脆嫩。

西红柿炒鸡蛋作文

我喜欢吃西红柿炒鸡蛋，但我奶奶从来不让我多吃鸡蛋，说吃太多鸡蛋对我的健康有害。我想如果我能学会做这道菜，我就可以每天都吃。于是我把我的想法告诉了奶奶。奶奶决定教我怎么做西红柿炒鸡蛋。

我拿了一个西红柿，先洗了洗，然后切片。然后我在碗边敲了一个小缝，用双手把鸡蛋敲碎，鸡蛋就流进了碗里。我往碗里放了一些眼睛，然后用筷子搅拌。不一会儿，鸡蛋变成了黄色的'液体。

我开始准备做饭。我打开天然气，先把油倒进锅里。过了一会儿，油热了，我把鸡蛋倒进锅里。当鸡蛋快要成坨的时候，我翻了个身，发现蛋液变成了蛋饼。我用铲子把鸡蛋剁碎，把西红柿倒进锅里，在锅里炸了一会儿。我正要出锅的时候，往锅里放了点盐，还撒了点葱，就像一幅画。

我把炒好的菜拿出来，放在桌子上。一盘红黄番茄炒鸡蛋就好了。

西红柿炒鸡蛋作文

今天我睡得很晚起来，等我起来之后，爸妈已经去上班了。看到桌上留着的字条和早餐，感到很温馨。我一边吃着早餐一边看着妈妈留的字条，上面写着‘蓓蓓，起来之后要把早餐全部吃掉哦，我和爸爸先去上班了，你在家里好好做作业，可不能总看电视哦！’吃完之后，我把桌子收拾了一下，便去做作业了。

做到差不多之后，抬头一看，呀，都十点半了。于是我便去煮饭，我打开电饭煲的盖子，把洗好的米倒进锅里面，盖上盖子，接上电源，一切准备就绪！按一下煮饭键，叮，电饭煲便开始工作了。

饭放下去煮之后，又觉得无聊。该做些什么呢？有了，前天在电脑上学习的西红柿炒鸡蛋，今天刚好可以实践一下。要是妈妈回来看到我炒的，肯定很惊喜。说做就做！

我从柜子里拿出两枚鸡蛋还有几个西红柿，西红柿洗净，切块后放在一边。现在就要来打蛋了，我还是第一次打蛋呢！虽然没有经验，但是也是看过妈妈打鸡蛋的，于是我小心翼翼的拿起一枚鸡蛋，放在碗边缘磕了一下，顿时就有一条裂缝，小心翼翼把两边的裂缝掰开来，顿时蛋液和蛋黄流进了碗里，第二枚鸡蛋也是照样画葫芦一样打进去了。接下来开始打蛋液，打之前放了一点盐在碗里面，据说放点盐在鸡蛋里口感会比较嫩。之后我从柜子里拿出了打蛋器，把它放进碗里，启动开关，不一会儿蛋液就打散均匀了。

我在锅里放了点油，等到油面开始冒起一点烟就迅速把蛋液倒进去，一边用筷子把它弄撒，鸡蛋差不多熟了之后把西红柿放进去，一边放点盐上去，再顺便放了一点糖。翻炒几番之后便可以起锅了。

看着第一次炒的成品，心里自豪不已。

西红柿鸡蛋汤作文

西红柿鸡蛋汤的营养价值高，在家常菜中吃西红柿和鸡蛋的频率是比较高的。西红柿鸡蛋汤的热量一直是很多人关注的问题，其实这个汤的热量并不高，很适合在减肥的时候吃。

1、西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且西红柿糖分少，多吃也不会发胖。

2、西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。

3、西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

4、西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2、4%的维生素b6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

西红柿鸡蛋的做法

材料：番茄(500克)鸡蛋(150克)。

配料：植物油(25克)白砂糖(10克)盐(3克)淀粉(豌豆，其它淀粉也可)(5克)。

制作过程：

1.把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块;鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀。

2.将植物油放入炒锅，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出。炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，搅炒均匀加入白糖、盐，再翻炒几下，用淀粉勾芡即成。