2024年军训拉练爬山心得体会大全（20篇）

军训心得体会是对体能训练和战术技能训练对个人体力和意志力的挑战与塑造的反思。现在我们来看看一些优秀学员的军训心得体会，希望能够给大家提供一些思路和借鉴。

军训拉练爬山心得体会

每年的暑期，大多数大学都会进行必修的军训，而军训中的拉练与爬山是最具挑战和考验的环节。作为一名刚刚结束军训的学生，我深刻地感受到了军训中拉练爬山的艰辛和磨炼，也从中获得了一些启示和收获。

二、拉练-锻炼意志。

拉练是在一定的时间内完成一定的路程，时间和路程都有严格的要求。作为一项体能、意志力和配合度都要求极高的活动，它一开始就考验了我们的体力和耐力。然而在经过艰苦和卓绝的训练后，我们得以体验到达到自己极限的感觉——任何一点疏忽都可能导致任务失败。在这个过程中，感谢队友间的互相支持和鼓励，心理因素占据极大部分，拉练让我们锤炼了在极端环境下挑战自己毅力，对自己更加有信心与勇气。

三、爬山-坚持到底。

爬山是军训的另一项坚韧与毅力的考验，高山的陡峭和长途的艰辛，需要我们在疲惫的时候依然保持同样的速度跟上脚步。每次快到山顶的时候，就能看到远处的美景，仿佛就在眼前，然而实际上离我们还有很大的距离，抬头一看，我们还要攀爬好几座山峰。这样的景观，让人无从下手，让人心灰意冷。但是这时，心态的重要性就被体现出来了——为了看到台阶廊桥上的美景，我们必须挺过现在的痛苦，毅力才能取得作用。

四、团队协作-行动统一。

拉练和爬山，不仅仅是一项对个人意志和体能的批判性考验，它也是一种团队协作的表现。同学之间不仅要相互鼓励、支持、帮助，更要为团队贡献自己的力量，专注于团队目标，认真安排好队员之间的依赖关系和任务分工。在紧急状况下，团队各个部分之间的协作可以让我们实时地做出最佳的判断、给出应对方案，避免了因个人意志、能力和想法脱离整体而出现的种种问题，带领我们实现了战胜困境的目标。

五、结语。

军训中的拉练爬山虽然艰难卓绝，却让我们的思想、心灵和身体得到了锻炼。这次经历加强了我对体育锻炼，团队协作和毅力等方面的认识，让我更加理性，更加坚韧，更珍惜生命和体力。如果说体育是锻炼人体肌肉的一种方式，那么军训中的拉练爬山，则是锻炼人心灵和意志力的另一种重要方式。让我们在新的学期，克服任何一种困难，实现自己的目标，成为最好，最强和最有品质的自己！

军训拉练心得体会

8月顶着烈日，早早上了去上海的火车，回到学校参与8月13日开头的军训。要知道，为了尽快适应大学唯一的军训，整个暑假我都没睡过空调房。虽然初中高中参与过学校组织的军训，大学军训也听过许多“有阅历的人”传授的阅历，身体素养也比拟好，但还是不能掉以轻心。

到学校后的第一天早上，不到六点，我就被窗外班长训练的整齐划一的脚步声吵醒了。通过窗户，看着班长乌黑而朝气蓬勃的身影，在懊悔当时没有中选班长的同时，他暗暗下定决心：军训肯定要严格要求自己，以班长为典范，努力做一个优秀的学生。

军训如期开头。我的公司被安排在光明体育场训练，那里比拟没有遮挡物。暴露在阳光下后，我的皮肤火辣辣地疼。我只是在休息的时候擦额头的汗;雨后，衣服在我身上又冷又冷。回宿舍后我只是悄悄的把湿衣服挂在衣架上;腿酸，脚酸，每走一步都很难过。我还是尽力把每一步都做到位。说实话，我并没有想过放松，但是当我看到教官在训练场巨大的操场上排着队来回跑的时候，我在评论的时候品尝到了教官那种仔细的教育。当我听到行进队列中的小班长嘶哑却自信的'口令时，我的心再次点燃。

虽然，我的投入也有肯定的回报：中选小班副班长，帮助班长做一些组织培训工作;被选为公司游行队伍的先锋，他们将向队列第一排的头头展现第五连的精神。

在努力训练的同时，我也不忘积极参与军训组织的各种活动。我放弃了午休，写了一篇名为《阳光下的三轮车》的描述水主的时事通讯，发表在第一营的网站上，发表在全军训练总队的《铸魂》报的8月18期;我花了两个中午的时间完成了学校纪念邓小平同志诞辰100周年的论文。参与军训团拔河竞赛，帮忙第一营夺冠。

对我来说最重要的是我公司的升旗日。我自告奋勇当了旗手，手里拿着国旗走过晶晶广场，和另外两个旗手在朝阳的阳光下举起国旗，在下午的大雨前准时赶到旗杆上降下取回国旗。虽然被雨淋透了，但那一刻，我觉得自己已经尽到了旗手的职责，感到无比的荣耀和骄傲。

突然，短暂的十四天就要过去了。在这十四天里，我熟悉到了自己的责任和使命，磨炼了自己的意志，把握了大量的军事和民防学问，感受到了团结的力气，增加了自己的时间感和团队意识，体验到了急躁和坚持……我觉得自己的身心都得到了熬炼和升华。信任这次短暂的军训会给我留下永恒的回忆，让我终身受益!

军训拉练心得体会

在这风和日丽的一天，我们迎来了拉练，每个人都为即将到来的拉练而兴致勃勃。

下午很早就开始集合了，各班在教官和班主任的带领下整齐地聚集在操场等待着指令。在开始拉练之前，主任说了一番鼓舞我们的话，顿时士气大增。终于开始了，我们大家在绕着操场齐步走了一圈后才出校门。

一路上所有人都在看着我们，我们深知自己代表的是三中学生，于是身姿变得更加挺拔，走路也更加整齐，就这样连走带跑的走了一段。这时班上有人提议唱歌，于是教官开头唱军歌，我们都很有兴致地接唱下去了。伴随着同学们洪亮的歌声我们继续行军，很是愉悦。其他班见状也纷纷唱起歌来，声音一个比一个嘹亮，唱的不仅有军歌还有一些红歌和流行歌曲，气氛如头顶上的太阳般火热。走了很久，我们开始有点力不从心了，但还是坚持了下来。现在想想学习过程也是漫长的，但有多少人能走到最后呢?为何自己不给它增添点乐趣?这样也就能坚持到最后了。

“到了。”随着教官的话，向前望去，一根刻有1998的柱子映入眼帘。终于到了抗洪广场了，之前所有的疲劳都被抛诸脑后了，只剩下兴奋与激动。毕竟是军训，所以我们还是抑制住了内心的好奇，待到所有班集合并整理好队伍解散后才去观光。之前听说98年抗洪时是一只船堵住了决堤口，现在看来，眼前决堤口处的建筑物真的有点像船。接着参观了抗洪图物展示馆，一走进去就看到了一艘当时抗洪留下来的冲锋舟，旁边墙上也有抗洪场景的照片，继续往里走墙面上挂着的图片显示了九江一步步走向繁荣与发展的进程，看着越来越富强的家乡和祖国，我心中感到无比的自豪与骄傲，日后我一定要成为能为家乡和祖国做贡献的人。再往里走，就看见玻璃柜里放着的抗洪时期的报纸以及抗洪战士写的决心书，越仔细看就越敬佩和感谢那些抗洪战士们，听父母说要不是因为他们，我们许多人可能早已不在人世了。

因为时间有限，我未能仔细观光，很是遗憾，但我仍有不少收获。不经意地抬起头，太阳躲在了云层后面，其光芒却未被云层所遮盖，看上去很有希望之光的感觉。在回去的行军途中，我们有说有笑，互相交换着刚刚在抗洪广场的见闻感受。到校时，每个人都疲惫不堪，有的同学脚都磨起了泡，却没说过要放弃。

今天的拉练让我受益匪浅，同学们之间的团结与互助，抗洪战士们的无私奉献，所有人的坚持，这一切的一切都让我感动和难忘。

记得去年开学初自己和学生进行军训的时候，举行过一次野外拉练活动，路程为5公里。当时，所有学生和教师都坚持到了终点，虽然路途上曾出现个别学生身体不适的情况，但没有一个选择退出，学生那种顽强拼搏的精神状态历历在目，实在让我记忆犹新。而今天同样的环境，不同的学生，也即将踏上相同性质的征程。面对学生那种蓄势待发的摸样，我想这次的活动不知道会有怎样的结果和效果出现呢。也许，他们早已暗暗坚定心中的信念，势必有种不达目的誓不罢休的豪言壮志的存在，可是，今天的野外拉练可并非那么简单呐。有别于之前的模式，他们能挺得住吗?会不会由此产生一些不良连锁反应呢?隐约之中，一份忧虑与担心凝结于心头，挥之不去。

由于活动之前有老师提前确定了整个行进路线，并相继踩好了各个站点，便于队伍在行进中的正确定位。而在确认路线的时候，与往年有些不同，以前基本上是在5公里左右，而这次整个长度延长到了7公里。可以说，路程的延长意味着更多精力、体力的消耗。面对这样的修改，学生能吃得消吗?经教官与教师的商定，觉得学生在经受住了前几天的军训训练之后，体能上应该没有问题。关键在于后勤保障工作的跟上，并能及时、快速的为学生排忧解难，这样的话，应该不会有任何意外发生。于是，学校特地安排了一辆中巴车尾随队伍后面，车上配备教师与常用药品，以备急需。所有工作一切准备就绪，拉练活动只待一声令下。此时此刻，所有参与者都卯足了劲，准备大干一场。

“啾。。。”的一声哨响，野外拉练活动拉开了帷幕。学生以两路纵队出发，排头三名男生负责领队，中间一名负责举旗，而醒目的白底黑字的大旗彰显着一种气势与恢弘，上面的“华西实验学校”更是表明着我们的身份，让每一个参与者都感受着一种默默的自豪感与亲切感，更不用说负责举旗的学生了。而教官与教师则分别部署在整个队伍的外围，以确保学生时刻处于被关注与被保护状态，避免任何的意外发生。我想，这也是国家三令五申强调的重要方面：一定要确保学生的安全，更要让学生懂得自我防范，树立正确的安全意识。

从学校到河鲜馆的路上，出现两个十字路口，学生都安然通过。这离不开教官与教师的通力合作，当时，教官与部分教师在路中央借助哨子进行短暂的道路疏导，快速、及时的让学生顺利通过，以此确保活动的顺利进行。这也让学生深深感到，教官、教师是他们值得信赖与依靠的伙伴。而在接下来的行进过程中，却并非那么一马平川、易如反掌了。到底为何故呢?学生又会出现什么新状况呢?带着思考我们继续上路。

在走过了河鲜馆、看过了华西直升飞机后，我们开始往山上走，随着盘山路的越来越陡峭，学生队伍慢慢显得凌乱起来，因为学生的步伐不再齐头并进了。虽然显得十分吃力，脸上的汗水也在不停地往下流，但没有哪个学生喊“不行”的。而此时，教师与教官时不时的要求学生靠边行进确保人生安全，因为路上会有汽车经过。果然，还没爬到半山腰就连续驶过好几辆汽车。学生一边感叹着驾车者的车技，一边感受着这段无比艰辛而坎坷的道路带给我们的别样滋味。即便如此，我们依然感觉心情无比轻松与舒畅，因为周围的环境让我们暂时忘却了脚部的疼痛与酸涩的汗珠，心中容纳的是一阵强烈的清新与广阔。等到我们身处半山腰的时候，回头远眺，一片辽阔尽收眼底，那是一种让人感到无比兴奋与欢快的感觉，很容易让自己沉浸其中，自我陶醉。

在短短的享受之后，我们继续往山顶上行进，由于山势越发陡峭，以致很多女同学不得不开始三三两两的相互扶持前行，这也是学生之间建立深厚友谊的重要机会。的确，一些女同学表现出的积极与主动让我印象深刻，当然，也有一些女同学出现了点滴抱怨之词，这也是人之常情。但只要始终在坚持，必定能体会到战胜自我的喜悦感与成就感，这是无可争议的。在高度的不断攀升下，往上行走显得愈加困难，而很多男生早已冲到了队伍的前面，我们老师则在女同学后方压阵，并不时的加油鼓劲，希望她们不要轻言放弃，而结果也的确没有哪个女同学掉队。待到我们再次看见前方的大旗时，胜利就在眼前了。原来，男生已经将大旗树立在了山顶之上，早已给后方的女同学发出了胜利者的呐喊与呼唤。而女同学凭借顽强的意志与勇于进取的精神胜利抵达了山顶。等一到山顶，个个欢呼雀跃，并相互攀谈起来，内容多半是喜悦与艰辛的话题。在稍作休息后紧接着，有老师提议集体合影留念，很快我们在齐声“茄子”的声音中被定格在了照片中，个个脸上阳光灿烂，虽然全身早已是湿漉漉的，但心情无比轻松。片刻之后，我们即将返校，然而，个别女同学出现了身体上的不适，顿时让我们老师紧张起来，想想路程只走完了一半，后面的路该怎么办啊?心中不禁开始忐忑起来。

在下山的时候，有两名女同学分别出现晕眩感、胸闷的情况，遂老师及时给学生使用了风油精，症状得到了有效控制。随后，老师及时安排了学生一旁扶助，并不时的安慰、引导。学生也很能吃苦耐劳，并自我慢慢调整着自己的机体，情况渐渐开始好转。而期间，整个队伍继续往前行进，甚至在老师问到“能不能坚持，累不累”的时候，学生响亮的回答道，“能坚持，不累”。可见，学生的自信与顽强没有被击垮，而是被夯实，愈加弥坚。待到山脚下，负责后勤保障的老师与中巴车已经早早的守候在那，于是，我们让身体不适的几名女同学上了车子，作及时的调整，避免出现过度的肢体损伤，而男生没有一个愿意上车的，并不是不想坐，而是选择成为一个真正的男人，敢于战胜自我的人。当然，女同学的表现也是值得我们为她们竖大拇指的。我想说的是——不管男生还是女同学，你们好样的。

从山上下来之后，返回的道路虽然变得平坦了，但在前面的大量体能消耗的情况下，这段路也是走的极其艰难的。可是，在极度疲惫与饥渴的状态下，我们毅然坚持到了学校，我们战胜了自己，更是锃亮了自己的意志与信念。我想，这是一个相当难得的机会，能在一个人的一生当中体验到如此不同寻常的经历，将是我们一生幸福的重要基石。最后，我想送给每一个参与拉练的人士一句真心话——祝愿我们时刻保持吃苦耐劳、奋勇向前的精神品质，坚定自己的脚步，朝着心中的理想迈进，向前、向前、向前。

军训拉练心得体会

8月顶着烈日，早早上了去上海的火车，回到学校参加8月13日开始的军训。要知道，为了尽快适应大学唯一的军训，整个暑假我都没睡过空调房。虽然初中高中参加过学校组织的军训，大学军训也听过很多“有经验的人”传授的经验，身体素质也比较好，但还是不能掉以轻心。

到学校后的第一天早上，不到六点，我就被窗外班长训练的整齐划一的脚步声吵醒了。透过窗户，看着班长黝黑而朝气蓬勃的身影，在后悔当初没有当选班长的同时，他暗暗下定决心：军训一定要严格要求自己，以班长为榜样，努力做一个优秀的学生。

军训如期开始。我的公司被安排在光明体育场训练，那里比较没有遮蔽物。暴露在阳光下后，我的皮肤火辣辣地疼。我只是在休息的时候擦额头的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷。回宿舍后我只是默默的把湿衣服挂在衣架上；腿酸，脚酸，每走一步都很难受。我还是尽力把每一步都做到位。说实话，我并没有想过放松，但是当我看到教官在训练场巨大的操场上排着队来回跑的时候，我在评论的时候品味到了教官那种认真的`教导。当我听到行进队列中的小班长沙哑却自信的口令时，我的心再次点燃。

当然，我的投入也有一定的回报：当选小班副班长，协助班长做一些组织培训工作；被选为公司游行队伍的先锋，他们将向队列第一排的头头展示第五连的精神。

在努力训练的同时，我也不忘积极参加军训组织的各种活动。我放弃了午休，写了一篇名为《阳光下的三轮车》的描述水主的时事通讯，发表在第一营的网站上，发表在全军训练总队的《铸魂》报的8月18期；我花了两个中午的时间完成了学校纪念邓小平同志诞辰100周年的论文。参加军训团拔河比赛，帮助第一营夺冠。

对我来说最重要的是我公司的升旗日。我自告奋勇当了旗手，手里拿着国旗走过晶晶广场，和另外两个旗手在朝阳的阳光下举起国旗，在下午的大雨前及时赶到旗杆上降下取回国旗。虽然被雨淋透了，但那一刻，我觉得自己已经尽到了旗手的职责，感到无比的光荣和自豪。

军训拉练爬山心得体会

军训是每位大学生都要经历的重要阶段，其中拉练爬山是锻炼身体和意志的重要环节。我作为一名大学新生，也参加了这次拉练爬山活动。在这次活动中，我深刻体会到了爬山的艰辛和收获，也收获了许多宝贵的心得体会。

第二段：准备与意志力的考验。

爬山之前，我们小组需要准备足够的食物和饮水，以及适合的装备。爬山考验着我们的体力和意志力，因为在攀登过程中，我们面临着各种困难与挑战，如陡峭的山路、厚重的背包和疲惫的身体。然而，正是这些困难和挑战，考验着我们的毅力和团队精神。我们互相鼓励、互相帮助，不放弃，坚持到了山顶。

第三段：体力的消耗与心理的宽慰。

爬山是一项体力消耗极大的运动。在一路攀登的过程中，腿脚酸软、气喘吁吁似乎是难以避免的。但当登顶后，俯瞰群山时，疲惫与辛苦都一扫而空，我们的心灵得到了极大的宽慰。同时，在已经经历了坎坷和困难后，体验到了登顶的喜悦，我们内心的力量也得到了释放和增强。

第四段：团队合作的重要性。

在爬山的过程中，团队合作起着举足轻重的作用。在攀登过程中，组员之间需要相互帮助，分享重物，互相扶持。当一位组员感到疲惫时，其他队员会鼓励他不放弃。只有通过紧密的团队合作，我们才能顺利地完成这次拉练爬山活动。这让我深刻体会到了团队的力量和团队协作的重要性。

第五段：成长与收获。

通过这次爬山活动，我不仅仅锻炼了身体，更重要的是在心灵上得到了成长。我从中体会到了坚持和努力的重要性，也体验到了成功的喜悦。同时，我也认识到自己在团队中的作用和能力，激发了我更加积极主动地参与团队活动的动力。这次拉练爬山不仅是一次身体上的锻炼，更是一次对自己潜力的挖掘和展示，为我今后的发展打下了坚实的基础。

结尾：

通过这次拉练爬山活动，我收获了许多宝贵的心得体会。我深刻认识到了爬山对于身心健康的重要性，也明白了团队合作的力量。这次经历不仅对我个人有着重要的意义，也影响了我对团队工作和挑战的理解。我会将这次爬山拉练的心得体会带入到今后的学习、工作和生活中，不断提升自己的能力，为实现更大的目标努力奋斗。

军训拉练心得体会

宝剑锋来自削尖，梅花香来自苦寒。"。梅花如果没有勇气以霜雪为傲，就不会在残酷的冬日里成为一道亮丽的风景；人如果没有经历过挫折和磨难，就不会强大。韧性只有训练才能证明，勇气只有经受住挑战才能证明，成功只有克服挫折才能证明。在每一个军训的日子里，“1234，1234如歌”，“整齐的广场如诗”；在每一个军训的日子里，我们都严格要求自己，积极提升自己，彻底反思自己。

烈日晒黑了我们的皮肤，却让我们火热的心更加坚强。汗水浸泡。

弄湿了我们的衣角，却留下了许多无法言说的东西。我相信每一个参加过军训的同志都会有一种特别的感觉，不用多说，因为再多的话也无法表达我们对军训的深厚感情。

一抹绿色瞬间褪去，就像退潮的时候，总有一种准备出发的冲动。回忆一次又一次地冲击着我的心，但潮水终究会退去，绿色终究会离开。现在我知道了“再见”的分量。

再见，格林！再见，我军训无悔！

军训拉练爬山心得体会

第一段引入：作为一名大学生，军训是我们成长的一大历程，其中拉训和爬山是军训中最具挑战性的一部分。在拉训和爬山过程中，我深深体会到了坚持和团队合作的重要性，也收获了许多宝贵的心得体会。

第二段：坚持不懈的精神。

在拉训和爬山的过程中，我深刻体会到了坚持不懈的精神的重要性。拉训中，每一组动作都需要反复练习，纠正不到位的姿势，直到达到标准为止。虽然有时候感觉筋疲力尽，但是内心里的坚持让我克服了一次又一次的困难，不断提高自己。而在爬山过程中，山路崎岖，步伐艰难，刚开始的时候体力不支，但是只要心里坚持着向前，我就会发现自己比想象中更强大。这种坚持不懈的精神不仅让我在军训中取得了突破，也让我在生活中遇到困难时更加坚韧。

第三段：团队合作的力量。

军事训练注重团队合作，而拉训和爬山正是锻炼团队合作的最好时机。在拉训中，我们需要配合默契地完成各种动作，只有相互支持，相互配合，才能使整个队伍有力量。在爬山的时候，有些陡峭的山路需要我们互相搀扶，鼓励彼此并消除恐惧，这时我发现我们团队的力量是无穷的。团队合作不仅在军训中能够发挥出最大的效益，也能在以后的生活中体现出它的价值。

第四段：心态的调整。

在拉训和爬山中，心态的调整非常关键。时刻保持乐观、坚定的信念是取得成功的关键。拉训中虽然很辛苦，但是想到自己在逐渐进步，努力变得更好，一切就都值得了。爬山中也是一样，心怀信念，告诉自己力量来自内心，越是困难越要坚守初心，并不断向上攀登，最后我才走到了山顶。心态的调整不仅让我在军训中更加坚定，也为我在以后的生活中打下了坚实的基础。

第五段总结：通过军训拉训和爬山，我深刻体会到了坚持不懈的精神、团队合作的重要性以及心态的调整对于成功的影响。这些经历将使我受益终身，让我更加坚定地走向未来。我相信，只要在以后的生活中坚持不懈、团队合作并调整好心态，就能够取得更加辉煌的成绩。通过军训拉练爬山的经历，我获得了这些宝贵的心得体会，也为自己树立了正确的人生观和价值观。

军训拉练心得体会

在军训中由我们的大队老师（吴大队长、江副大队长和张勇斌教导员）的组织带领下7：00整准时从警察学院出发8：00抵达南xx公园，这次的拉练活动不仅锻炼了同学们的身体和意志，同时也增强了大队同学之间的感情。同学们在活动中都踊跃进取、顽强拼搏、其乐融融。同时这次的拉练活动也给我们学生会的同学在组织活动这方面给予很大的启发和经验，让我们在总结和反省的过程中不断地成长。

一、后勤保障。整个活动的后勤保障还是比较充分的，各项工作都。

基本做到有序进行。

二、活动中成员的到位情况。拉练过程中全体同学都完成了整个跋。

涉过程，没有中途放弃的，都有坚持到最后，只有少数几个因身体不适没能完整的参加。

三、游戏环节。在游戏过程中各区队同学都踊跃积极地参加，在四。

面逆向转的游戏环节，全体同学在副大的主持下有序的参加，气氛活跃，比如在拔河比赛和十人九足的活动中便体现了我们警院生的顽强拼搏的精神。

这次的活动总体来说比较成功，但同时也存在很多的不足。这些都是需要我们去改进和改正的。

一队伍的行进。整个队伍的行进比较不紧凑，队伍较为涣散。随意性较强，有待加强改进。

二身体素质。通过这次拉练让我们看到同学们的身体素质普遍较差，有待加强。

三游戏组织。虽然整个游戏环节大家都玩的很开心也很成功，但是在这个环节所体现出来的协作精神和组织纪律性都较弱。

四后勤保障。在这个活动中，经常出现物品的失管的状况。这点在以后的活动中要特别注意。

当我们踏出大学校门的象牙塔，艰苦似乎觉得终于等到我们了，当然，它的背后还有很多很多我们一开始会看不到的东西，需要时间与坚持。烈日炎炎的夏日8月，如火如荼的公司拉练开始了，四年的学习让我们都明白"千里之行，始于足下"的道理，所以，抱着满满的信心，神采飞扬地踏上了去四川成都的路程。

现实往往比梦想更骨感，当顶着如火的骄阳，举牌子跑小区，发传单，还有那个看似很庞大的任务量，我们心里都觉得甚是辛苦，且万事开头难，不知道短短的半个月能否完成65万的销售量，不知道自己能不能做到成功。这些天，漫长但却充实，艰苦但却欢愉，最后我们坚持下来并取得可喜的战果，收获满满的经验与回忆，拉练虽结束了，但它给我们的启迪是结束不了的。回忆过去，我们充满自豪，展望未来，我们充满信心！

优于别人，并不是最大的.成功，真正的成功，应该是优于过去的自己。拉练前公司有规定的任务量，总觉得目标过于宏大，担心自己做不到，担心自己落后于别人。可是，最终经验告诉了我们，胜利是属于自己的，比昨天的自己好一点，便是成功了一点。世界上最大的敌人，就是自己。因此，把目标细化，把自己提升，只要有了进步，便十倍地鼓舞自己。慢慢的，自己的信心一天天增长，即便同事们有做得更优秀的，但并未因此气馁，以他为榜样，找出自己不足，同时告诉自己也已经比昨天更进步了，心理暗示法不失为一种自我鼓励，能让我们感到自己也能创造价值，并不输于任何人。

最困难的时候便是最接近成功的时候，所以这次拉练还教会我们，在最困难的时候绝不轻言放弃。最困难的时候，有上司期待的目光，有同事的鼓励支持，有朋友殷勤的祝福；最困难的时候，我们懂得了一个团队能带给个人的巨大影响。团队精神不仅是让我们适应、合作，还有互相鼓励与信任。大家一路相互协助，共同进步，合作者的力量往往大于个人，我们在每个人想前进的同时不忘提高团队的竞争力，只有整体提升了，自己才能有提升的空间。俗话说：成功者半九十。事情做了百分之九十，却只成功了一半。这次锻炼告诉我们，绝不能有半点骄傲虚荣之心，谦虚才是王道。戒骄戒躁，是我们最后在庆功会上的鲜花和掌声中心里默默告诉自己的座右铭。

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。拉练的艰苦的确让我们品尝了酸咸苦辣，但它背后的经验与鼓励让我们获得了更多，宝剑锋从磨砺出，为自己和我们的团队喝一声彩，我们将会更坚韧，磨成一把闪亮的剑，冲向未来！

军训拉练心得体会

通过两天的军训，我学到的东西真不少。不仅仅体会到当一名军人的不易，也感受到了群众的温暖，团结的力量。当初枯燥、压抑的感觉也一去不复返了。因为我变得敢于挑战自我，战胜自我了，做任何事情也都充满了自信。站军姿锻炼了我的耐力；练习正步锻炼了我的意志；学唱军歌对我进行了深刻的教育。这一切使我懂得一分耕耘，一分收获。但要做到最好，努力和方法缺一不可。针对自我的状况，我总结了一下经验：首先教官教的动作要领要记熟，训练的时候，姿势要标准，养成整齐划一的习惯。

其实军训也并非是常人心目中的魔鬼训练、灰色的咏叹调。紧张忙碌的军训之余，我们一同感受军歌的嘹亮，尤其是其恢弘豪迈的气势，拉歌时大家围坐一团的亲热劲儿以及互相争论的不服输劲儿。而这些都是我们平日中未曾感受到的。大家齐声喊出了当兵人的心声，并与之不可遏制地引起了强烈的共鸣。所有这些都是我们人生道路中难得一次的奇遇，定会铭刻于心。

有泪，有欢，有苦真乃五味具全了。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。

军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。

军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。

也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

拉练爬山心得体会

第一段：引言（120字）。

拉练爬山是一种挑战身体与心理极限的活动，它不仅可以锻炼身体，还能培养团队精神和意志力。我曾参加过一次拉练爬山活动，在这个过程中，我深刻体会到了“超越自我、团结合作、坚持不懈”的重要性。以下是我个人的心得体会。

第二段：超越自我（240字）。

拉练爬山需要征服高山险峻的路线，对个人的体力和意志都是一个考验。在攀登过程中，我一度感到疲惫和不堪，但是我明白只有超越自我的极限，才能真正实现个人的成长和突破。因此，我意识到了重要的是要积极面对挑战，不能放弃自己，坚持到底。通过这次爬山活动，我提升了自己的耐力和毅力，也更好地认识到自己的潜力和能力。

第三段：团结合作（240字）。

拉练爬山不仅需要个人的努力，更重要的是团队的合作。只有团队的力量才能战胜艰难险阻，攻克高山。在这次活动中，我体验到了团队合作的重要性。当有队员感到疲惫和放弃的时候，我们要及时鼓励和支持，给予他们力量和希望。通过相互搀扶和齐心协力的努力，我们才能更好地面对困难，最终取得成功。这次爬山活动让我认识到，团队的力量远大于个人的力量。

第四段：坚持不懈（240字）。

拉练爬山是一项需要长时间持续努力的活动。在攀登过程中，有时我会感到疲倦和无力，甚至想要放弃。但是，我明白只有坚持不懈，才能取得成功。在面对困难时，我鼓励自己要有坚定的信念，相信自己能克服困难并战胜自己。通过坚持不懈的努力，我成功地完成了这次爬山活动，也让我对生活中的其他挑战更加有信心和勇气。

第五段：总结（360字）。

拉练爬山活动是一次挑战自我的机会，它不仅让我体验到了超越自我的重要性，也让我明白了团结合作和坚持不懈的意义。通过这次活动，我锻炼了自己的意志力，加强了团队合作精神，并培养了不轻言放弃的品质。这些经验和体会将会对我今后的成长和发展起到积极的影响。我相信，只要我保持积极的态度，不断超越自我，与团队紧密合作，坚持不懈地努力，无论是面对爬山还是生活中的其他挑战，我都能够取得良好的结果。

爬山拉练心得体会

爬山拉练是一项挑战自我、锻炼体魄的户外活动。无论是对于登山爱好者还是普通人来说，参与爬山拉练都能够提供一次令人难忘的体验。不仅可以感受到大自然的宏伟壮丽，还能够锻炼体能、挑战自我。本次拉练经历让我深刻体会到了爬山拉练的重要性，也汇聚了团队协作和个人毅力的重要性。

第二段：身心挑战的考验。

参与爬山拉练的过程中，身体是最直接挑战的对象。最初的爬坡让我的腿部肌肉酸痛，气喘吁吁，但我没有放弃。随着时间的推移，我逐渐适应了这种体力消耗和呼吸困难。在攀登过程中，每一步都要小心翼翼地探索，并寻找着最稳定和安全的路径。这个过程是一个身体力行的挑战，同时也提醒我敬畏大自然的力量。

第三段：坚毅与毅力的重要性。

爬山拉练需要极大的毅力和坚持精神。当我们面临陡峭的山路、缺乏雨水和食物时，只有通过团队协作和相互鼓励，我们才能坚持下去。在爬山拉练中，我们互相激励，互相扶持，共同努力克服了困难。这种团队精神让我们在面对困难时能以更加勇敢和坚定的态度去解决问题。

第四段：与大自然的和谐共处。

爬山拉练让我深刻感受到了与大自然的和谐共处。我们通过爬山拉练不仅能欣赏到千姿百态的山川风景，还能够沉浸在大自然的怀抱中。与大自然接触使我感受到了它的力量和美丽，也更加珍惜我们的地球家园。我们在这个过程中注重环保，不扔垃圾，不破坏生态环境，尊重大自然，与它和谐共存。

第五段：加强个人素质和自信心的培养。

通过爬山拉练，我培养了锻炼耐力、提高自身素质的意识，并且在面对困难时保持乐观和坚定。这种经历加强了我的自信心，我相信自己可以战胜任何困难。同时，拉练也促使我更加注重身体的锻炼和健康，使我更加有动力去追求新的挑战和目标，并时刻准备迎接未来的考验。

总结：爬山拉练是一个具有挑战、锻炼个人素质和培养团队精神的活动。通过这次拉练，我认识到身心挑战的重要性，它能够让人更好地认识自己和突破自己的极限。同时，与大自然的共处也是一次与自然和谐相处的过程。爬山拉练不仅是一种锻炼，更是一次成长和收获的历程。

徒步爬山拉练心得体会

近年来，徒步爬山成为了许多人热爱的户外活动。徒步爬山可以锻炼身体、挑战自我，并享受大自然的美丽。作为一个徒步爱好者，我已经参加了几次徒步爬山拉练，每次都收获颇多。在这里，我愿意分享一下我的心得体会。

首先，徒步爬山拉练需要良好的准备工作。在参加拉练之前，我会进行必要的身体训练，增强体能和耐力。此外，我也会准备适合的装备。一双舒适的登山鞋、一件透气的快干衣服、一条耐用的行走杖以及足够的食物和水是必备的装备。当然，一个好的路线规划也是至关重要的，要选择适合自己体能水平的路线。只有充分的准备，才能更好地面对挑战。

其次，徒步爬山拉练需要坚定的毅力和耐心。徒步爬山是一项需要持久力的活动，在攀爬过程中可能会遇到各种困难和挑战。这时候，坚定的毅力可以帮助我们克服困难，继续前行。而耐心则是在艰难的爬坡和长途跋涉中一点一点积累起来的。在翻越陡峭的山岭的时候，我时常告诫自己不要急于求成，稳扎稳打才是最重要的。通过坚持和耐心，我才能取得更好的成绩。

还有，徒步爬山拉练是一种良好的放松方式。在拉练中，我可以远离城市的喧嚣和工作的压力，沉浸在大自然的怀抱中。徒步爬山可以让我与自然和谐接触，享受到新鲜空气和美丽的风景。在攀登山峰的过程中，我可以释放内心的压力，感受到身心的轻松和愉悦。这种放松精神也是徒步爬山拉练的重要意义之一。

另外，徒步爬山拉练也是一次团队合作的机会。在拉练中，我和我的队友们需要相互协助、照顾。徒步爬山不仅考验个人的体力和毅力，还需要团队的合作和团结。只有团结一心，才能突破困难和限制，攀登到更高的高度。通过拉练，我认识到了团队合作的重要性，并学会了珍惜团队中每一个成员的付出和贡献。

总之，徒步爬山拉练是一种锻炼身心的绝佳方式。它需要良好的准备工作、坚定的毅力和耐心，同时也是一种放松和身心合一的方式，更是需要团队合作和共同努力才能成功完成的任务。每次徒步爬山拉练对我来说都是一次宝贵的经历，让我不断成长和进步。通过这些心得体会的分享，我希望能够鼓励更多人加入到徒步爬山的行列中，去感受大自然的力量和美丽，去挑战自我，去创造更多的可能。

爬山军训心得体会

在我大学四年的军训生活中，爬山训练是最引人注目的一项。作为新生迎接大学生活的第一个任务，它在锻炼身体的同时，也是一次对自己毅力和耐力的考验。通过这一段经历，我深感爬山军训不仅仅是一次身体锻炼，更是一次心灵的洗礼，给我带来了很多的收获和体会。

首先，爬山军训让我体验到了磨砺意志的力量。在攀登陡峭的山路中，我曾多次感到疲惫和无力，但是我没有放弃，我选择继续坚持。每一步都是一次自我超越的体验，每一次呼吸都是一种对自己的鼓励。最后，当我站在山顶俯视山下时，内心涌起的成就感和自豪感令我惊叹。这段经历教会了我坚持不懈的品质，激发了我在追求目标时要付出持久努力的意识。

其次，爬山军训让我学会了团队协作的重要性。在攀登过程中，团队成员之间互相搀扶着、互相鼓励着。当有人感到疲惫时，一句催促的话语或者一次帮助的举动，都能激发出新的力量。而我也在这个过程中懂得了关心他人、包容他人，在困难时相互扶持，这是团队奋斗中不可或缺的品质。爬山军训让我明白，只有充分发挥每个人的优点，团队才能取得更好的成绩。

此外，爬山军训也让我领悟到了自然的美妙和人与自然的和谐相处。在攀登的过程中，周围的自然风光和清新空气让我心情愉悦，感受到了大自然的魅力和力量。同时，看到山下的小河流淌，听到鸟儿的鸣叫声，感受到了生命的美好和脆弱。这段经历让我明白，人与自然是相互依存的，我们应该保护好自然环境，与自然和谐相处。

最后，爬山军训让我培养了坚强的意志和战胜困难的勇气。在攀登的过程中，我时而面对天然的障碍，时而面对自己的身体极限，但是我没有放弃，始终坚持下来。这段经历让我明白，困难是成长的机会，只有勇敢面对，才能战胜困难，取得更好的结果。

总的来说，爬山军训给了我很多的收获和体会。在攀登的过程中，我体验到了坚持不懈的品质，学会了团队协作的重要性，领悟到了自然的美妙和人与自然的和谐相处，培养了坚强的意志和战胜困难的勇气。这些收获不仅影响到了我在军训中的表现，也使我在大学生活中更加勇敢、坚韧和包容。我相信，在未来的日子里，这些经验将继续指引我的成长，让我在面对困难时更加勇敢地去迎接挑战。

拉练心得体会

第一段：军训的目的和意义（200字）。

军训作为大学生活的重要组成部分，对于大学生的个人素质和综合能力的培养具有重要意义。军训通过严格的纪律要求和集体生活，锻炼大学生的意志品质和团队精神，培养他们积极向上的心态和勇于担当的责任感。此外，军训还能够增强大学生的体魄，提高他们的身体素质和适应能力。通过军训的锻炼，大学生能够更好地适应大学生活，为将来的工作和生活打下坚实的基础。

第二段：军训中的困难与挑战（200字）。

军训过程中会面临诸多困难和挑战，对于新生来说尤其如此。首先，体能的负荷是一个不小的挑战，新生们需要通过长时间的晨练、体能训练和长跑等活动来增强自身的体魄。其次，严格的纪律要求是新生们需要克服的困难之一，他们需要按照规定时间起床、上课、用餐等，保持整齐划一的队列和正确的站姿。再次，军事知识的学习和战术演练也对新生们的智力和团队合作能力提出了很高的要求。面对这些困难和挑战，新生们需要保持坚持的信念和积极的态度，以克服困难并取得进步。

第三段：军训中的收获和成长（200字）。

在军训中，大学生能够收获很多宝贵的经验和成长。首先，军训让大学生们在实践中学习了纪律和自律的重要性，培养了他们的服从意识和责任感。其次，军训让大学生们体验到了集体生活的魅力，学会了与他人相互理解和合作。通过团队合作和战术演练，大学生们提高了自己的团队精神和组织协调能力。再次，军训锻炼了大学生的意志品质和毅力，使他们能够在面临困难时坚持不懈，战胜困难并取得成功。这些收获和成长对于大学生们今后的学习和生活都具有重要的指导意义。

第四段：军训中的感悟与感谢（200字）。

通过军训，我深刻地理解到了坚持的重要性。在面对体能负荷和困难时，我要坚持下去，不轻易放弃。同时，我也意识到了纪律的重要性。遵守纪律是一种能力，只有遵守纪律才能更好地融入团队和集体。此外，我还要感谢领导和教官的辛勤付出和悉心指导，是他们的辛勤工作让我能够收获这么多，感受到军训的意义和价值。我也要感谢我的同学们，他们的支持和鼓励是我坚持下去的动力和信心。

第五段：军训的启示与展望（200字）。

通过参加军训，我更加深刻地认识到了个人的能力和潜力的重要性。我明白了只有开拓潜力、充实自己，才能在未来的学习和工作中更好地展现自己。同时，我也意识到了发展身体素质的重要性。只有保持良好的身体素质，才能更好地适应社会的各种工作和生活压力。因此，在未来的学习和生活中，我会更加注重自己的身体健康和心理素质的培养。通过军训，我也体验到了集体生活和团队合作的重要性，相信这将对我今后的社会交往和工作有很大的帮助。

总结：

通过军训，我们大学生能够锻炼自己的身体素质，培养自己的意志品质和团队精神，同时也加深了我们对集体生活与纪律的认识。军训让我们收获了很多，也成长了很多。在今后的学习和生活中，我们会将这些收获和成长运用到实践中，不断提升自己，努力成为对社会有用的人才。

爬山拉练心得体会

爬山拉练是一种体力与意志的双重考验，通过攀登陡峭的山脉和进行长时间的持久训练，可以让人们超越自我、挑战极限。我曾有幸参加了一次爬山拉练活动，这次经历让我深刻领悟到了身心的力量，也增强了自信和耐力。

段落二：身心力量的启示。

在爬山拉练的过程中，我经历了种种挑战和困难，但同时也收获了很多心灵力量。当我们攀登陡峭的山脉时，腿部的肌肉会痛，呼吸也变得困难，但当我们坚持不懈、克服困难时，就会感受到身体的力量逐渐增强。这种力量不仅仅来自于肌肉的实力，更来自于内心的坚定信念和意志的支撑。原本昏昏欲睡的身心在艰难的攀登过程中逐渐被唤醒，激发出无穷的潜能。

段落三：挑战极限的信心。

在爬山拉练中，我对自我的挑战呈现为两种形式。首先是对身体的挑战，爬山在心脏和肺活量上都是一种很大的考验，但是通过持续的训练，我逐渐提升了自己的身体素质并且克服了很多原本认为不可能完成的目标。其次是对意志力和勇气的挑战，攀登陡峭的山顶不仅需要身体的力量，更需要意志的坚定和勇气的支撑。我学会了如何在困难面前保持乐观和坚毅，并且相信只要不放弃，目标就是可以实现的。

段落四：团队合作的重要性。

爬山拉练是一个团队活动，个人的力量无法独自完成所有的任务。这次活动中，我和队友们需要互相配合、互相支持，只有团结合作，才能攀登到更高的山峰。在团队中，每个人扮演着不同的角色，有的人擅长前进导航，有的人善于提供帮助和鼓励，而有的人则在困难面前发挥出超乎想象的勇敢。我学会了倾听他人的想法，尊重队友，相互支持，团结合作，这种团队精神对于完成任何艰难任务都至关重要。

段落五：心得收获与未来规划。

通过这次爬山拉练，我不仅仅锻炼了身体，也锻炼了意志力和团队合作精神。我深刻的认识到通过持之以恒的努力和团队合作，我们可以克服任何困难和挑战。未来，我将保持着这种积极向上的心态，继续努力提升自己的各项素质，争取成为更好的自己。

总结：

爬山拉练是一次身心的挑战，通过攀登陡峭的山脉和进行长时间的持久训练，人们能够增强自信和耐力。在这个过程中，我深刻领悟到身心的力量，体验到团队合作的重要性，并且从中获得了很多启示。我决心在未来继续努力，不断突破自我，实现更大的成就。

拉练心得体会

军训是大学生活中一段难忘的经历，参与这项活动的每个学生都会有不同的体验和收获。而拉练作为军训的重要组成部分，更是让我们深刻感受到了军人的严谨和团结。在拉练过程中，我收获到了坚强的意志、团队协作的精神和锻炼身体的机会。通过这一经历，我深刻体会到了军人训练的艰辛和自律的重要性。以下是对拉练心得体会的分享。

第一段：拉练锻炼体魄。

拉练是军训过程中最具挑战性的环节之一。每天清晨，我们都要冒着严寒的天气起床，做好准备开始晨跑。跑步的过程中，我感受到了自己的体能正在得到锻炼，从一开始的气喘吁吁到后来的轻松自如，我深刻体会到了锻炼的重要性。此外，拉练还包括各种军事训练项目，如爬绳、爬网、投榔头等。这些项目不仅考验了我们的体力，更检验了我们的毅力和勇气。拉练锻炼了我的体魄，让我更加坚强和有信心地面对困难。

第二段：拉练培养意志力。

在拉练的过程中，我们必须时刻保持严格的纪律和正确的姿势。每次出操前，教官总是会重申纪律的重要性，并督促我们仔细做好各项动作。拉练需要时刻保持定力，要求我们要有强烈的意志力。就在一次拉练中，我感受到了自己内心的柔弱，因为长时间的站立和重复动作使我的腿部开始酸痛，我感到有些支撑不住了。但是在教官的激励和同学的鼓励下，我努力调整状态，坚持下来。通过这样的历练，我深刻体会到了意志力的重要性，也更加明白了在困境面前要坚持不懈的决心。

第三段：拉练培养团队精神。

拉练不仅是对个人意志力的考验，更是对团队协作精神的培养。在拉练中，我们必须配合默契，互相帮助，才能完成各项训练任务。当我们拉拢绳子时，只有所有人齐心协力才能克服困难，完成任务。而在攀爬网的过程中，我作为队伍的后面，感受到了全队的动力和力量，大家一起助推着，我成功地攀爬了上去。这样的经历让我深刻体会到了团队精神的重要性，也意识到了只有团结一致，互相扶持才能取得成功。

第四段：拉练培养军人品质。

拉练是军训的重要环节，它不仅考验了我们的体能和意志力，更是培养我们的军人品质。拉练的过程中，我们学习到了服从命令、遵守纪律、坚韧不拔等军人的优秀品质。我们像一支有组织、有纪律的队伍，严格按照教官的要求和指导行动。在拉练中，教官教会了我们基本的军事知识和技能，让我们能独当一面。通过这样的培养，我们的自信心和责任感得到了提升，更加意识到了军人的职责和使命。

第五段：拉练收获和反思。

回顾这段拉练的经历，我深感收获良多。我不仅学到了坚韧不拔、团结协作等重要素质，更明白了自律的价值和重要性。但同时，我也意识到了自身的不足之处，比如体能不够好、意志力不够坚强等。因此，我决心将来要注重锻炼身体，不断提高自己的能力和素质，提升自己的意志力和自律性。拉练让我有机会更加深入地认识自己，明白了自己的不足之处，也知道了应该怎样去提高自己。

军训时的拉练是一场身心的磨砺，也是一次对心智的考验。通过拉练，我深刻体会到了军人的严谨和团结，收获了意志力、团队协作精神和军人品质。这段经历不仅让我变得更加坚强和自信，更激励我要不断追求进步，成为一个有责任感和担当精神的人。我相信通过军训的拉练，我在今后的生活和学习中都会受益匪浅。

集体爬山拉练心得体会

第一段：引言（100字）。

近些年来，越来越多的人开始喜欢户外运动，其中爬山拉练更是备受推崇。集体爬山拉练不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和意志品质。在我参加的一次集体爬山拉练中，我深刻体会到了这些好处。

第二段：身体力行（300字）。

爬山拉练对身体和意志的要求极高，特别是在团队中进行集体爬山拉练，每个人都需要付出额外的努力。我亲身经历了这一过程。起初，我对爬山拉练并不感兴趣，我认为这是一项艰苦的运动，不适合我这样的人。然而，在教练的带领下，我们开始了集体爬山拉练。一开始，我感觉呼吸困难，腿部肌肉酸痛，几乎要放弃。然而，我的队友们互相鼓励，教练也不断提醒我们坚持下去的重要性。通过相互支持，我渐渐找到了自己的步伐，充满了前进的动力。在集体爬山拉练的过程中，我充分体会到了身体的极限，也激发了自己向上的意志。

第三段：团队合作（300字）。

团队合作是集体爬山拉练中至关重要的一环。在爬山的过程中，每个人都需要相互扶持、相互鼓励。我记得有一次，队友中的一个人在疲惫不堪的时候跌倒了，他的双腿也被草地上的石头划伤了。这时，我们大家一起停下来，全员协作护理他的伤口，并给予他精神上的支持。通过这次事件，我们深刻体会到了团队合作的重要性。只有每个人都积极参与，相互关心，团队才能更好地完成任务。这种团队精神在爬山拉练中得到了充分的体现，也成为我们的强大动力。

第四段：挑战与成长（300字）。

爬山拉练是一项极具挑战性的运动，不仅在身体上，也在心理上对人们提出了要求。每一次的集体爬山拉练都是一次挑战，我们不仅需要适应高海拔的环境，还需要面对各种困难和危险。然而，只有面对挑战，我们才能真正成长。在爬山拉练中，我学会了坚持，学会了勇敢面对困难，学会了迎接挑战并超越自己。这些经历促使我提升了自身的意志力和应对能力。我相信，在未来的生活中，我定会在困难面前保持坚定的信念和积极的心态。

第五段：结语（200字）。

通过这次集体爬山拉练，我深刻体会到了团队合作的必要性以及身心双重的成长和进步。爬山拉练不仅是一项户外运动，更是对我们心智和身体的磨炼。在团队合作中，我学到了信任、沟通和担当，这些品质将在我未来的生活和工作中起到积极的作用。我相信，只要坚持努力，不惧挑战，我们每个人都能通过集体爬山拉练获得更加积极的人生态度和更加丰富的人生经历。让我们一起勇往直前，争取更高更远的目标！

集体爬山拉练心得体会

近年来，越来越多的人开始参与集体爬山拉练活动，通过与队友一同攀登高峰来挑战自己的极限。大自然的壮丽景色和团队协作的重要性使这项活动变得越来越受欢迎。在我最近的一次集体爬山拉练活动中，我深刻体会到了团队合作的力量以及挑战自我的重要性。

【第一段】。

参与这次集体爬山拉练活动的原因是我渴望挑战自己并超越自己的极限。我一直认为，只有不断地挑战自己，才能不断地进步和成长。之所以选择爬山作为挑战，是因为它结合了体力和意志的双重挑战。每当攀登高峰时，我总能感觉到自己逐渐超越了自己，这种成就感是无法言表的。

【第二段】。

在集体爬山拉练活动中，团队合作是至关重要的。所有的队友需要相互帮助和支持，才能完成这个艰巨的任务。在爬山的过程中，有时我会感到疲惫和恐惧，这时候队友的鼓励和帮助总能让我重新找回信心。而我也会尽自己的能力去帮助其他队友克服困难，因为我知道一个人的力量是有限的，只有团队的力量才能战胜一切。

【第三段】。

爬山不仅仅是身体的挑战，也是心态的挑战。在攀登的过程中，有时候会遇到陡峭的山路、寒冷的天气和各种不可预知的情况。这时候，需要我们拥有坚定的决心和乐观的心态，才能克服困难并坚持前行。当我攀登到顶峰时，一种无与伦比的喜悦和成就感油然而生，我意识到只有在面对困难和挑战时，我们才能真正感受到生活的意义。

【第四段】。

除了个人的挑战，集体爬山拉练活动还有一个重要的目的，那就是团队的协作能力。当每个队员都能扮演自己的角色并为团队的成功做出贡献时，团队才能发挥出最大的力量。在爬山的过程中，我们需要分工合作，相互协助，才能顺利完成任务。每一个队员都有自己的特长和优势，只有将这些优势结合起来，才能迎接挑战并解决问题。

【总结】。

通过这次集体爬山拉练活动，我深刻体会到了个人的挑战和团队的重要性。只有不断地挑战自己，才能不断地成长，而团队合作则能让我们更有效地应对挑战并取得成功。爬山的过程虽然充满了困难和挑战，但它也给予了我无与伦比的成就感和喜悦。我相信，只要我们勇于面对困难，坚持前行，并且相信团队的力量，我们都能攀登到生活的巅峰。

集体爬山拉练心得体会

第一段：介绍爬山拉练的场景和背景（200字）。

爬山拉练作为一种集体活动方式，是现代人追求健康、放松心情的一种方式。在快节奏的城市生活中，人们常常感到疲惫和压力。为了解决这些问题，越来越多的人选择参加爬山拉练活动。在这样的活动中，人们可以远离城市的喧嚣，呼吸到新鲜的空气，享受大自然的美好景色，同时也可以锻炼身体，增强团队合作意识。在参加这样的活动后，许多人都有了新的收获和体会。

第二段：体验爬山拉练的挑战和成就感（200字）。

爬山拉练是一项既刺激又具有挑战性的活动。在攀登陡峭的山路时，我们需要全身心地投入，以应对各种不确定的困难和挑战。这种挑战不仅来自于身体的疲劳和不便，还包括心理上的恐惧和不安。然而，当我们成功地攀登到顶峰时，那种成就感和喜悦会弥补所有的努力和付出。我们会感受到自己的身心得到了全面的锻炼和提升，同时也培养了坚持不懈的毅力和决心。

第三段：体验爬山拉练带来的心灵放松和身心健康（300字）。

爬山拉练能够带给我们心灵的放松和身心的健康。当我们沿着陡峭的山路攀登时，我们的思绪会渐渐地放空，我们会将注意力集中于攀登的过程中，忘却生活的琐事和烦恼。这种专注和沉浸使得我们的内心变得平静和宁静。与此同时，大自然的美景也会给我们带来非常大的震撼和舒缓。当我们登上山顶，俯瞰群山和云海，所有的疲惫和压力都会烟消云散。在这样的放松和舒缓中，我们的身心得到了彻底的放松和解放。

第四段：体验爬山拉练对团队合作和沟通的促进（300字）。

参加爬山拉练活动，常常需要与队友合作，共同攀登。这种合作不仅需要个人的努力和奉献，还需要良好的沟通和团队合作。在爬山的过程中，我们需要相互帮助，鼓励和支持彼此。在攀登过程中，我们会面临各种困难和挑战，只有通过团队的努力，才能克服这些困难并成功地攀登山顶。通过这样的体验，我们学会了倾听和尊重他人的意见，学会了相互支持和合作。这种团队合作的精神也会在工作和生活中发挥重要的作用。

爬山拉练作为一种集体活动方式，不仅能够帮助我们放松身心，增强健康，还能够促进团队合作和沟通。通过攀登陡峭的山路，我们不仅可以锻炼身体，增强身体素质，还可以培养坚持不懈的毅力和决心。爬山拉练的体会告诉我们，只有努力奋斗，才能够获得成功的喜悦和满足感。同时，我们也应该珍惜大自然的美景，保护环境，与自然和谐相处。

军训爬山心得体会

第一段：引言（200字）。

军训期间，我们学校组织了一次爬山活动。这次活动不仅增强了我们的体质，也对我们的团结合作能力和坚韧意志进行了锻炼。爬山虽然艰辛，但是在这个过程中，我学到了许多知识和体会，收获了很多。下面，我将分享一些我的心得体会。

第二段：挑战自我，超越困境（200字）。

爬山是一个巨大的挑战，充满了陡峭的山路、石块和积雪。一开始，我们面临着无数个困难和艰巨的任务。许多同学不习惯这种环境，感到吃力和恐惧，但是在教官的鼓励和支持下，我们逐渐克服了自己心理上的恐惧和身体上的困难。我们发现，只要靠过硬的意志和毅力，我们就能成功战胜困境，超越自己。

第三段：团结合作，共同进步（200字）。

在爬山过程中，我们学会了如何团结合作。由于山路陡峭，我们必须互相扶持，确保每个人都能安全通过。在几个小时的努力后，我们习惯了相互配合，保证了整个队伍的安全和成员的健康。这种互助精神不仅加强了我们之间的感情，也提高了我们的团队合作能力。

第四段：感悟自然，激发智慧（200字）。

在爬山的过程中，我们能够感受到大自然的壮丽和伟大。我们被山峰的高耸和峰顶的美景所吸引，感受到了自然界的力量和神奇之处。同时，爬山也让我们更加独立和清醒地思考问题。当我们在山顶饱览美景时，深思熟虑的灵感也会涌现出来，为我们的学习和生活提供新的思维角度。

第五段：坚持与收获，价值与意义（200字）。

爬山是一次艰苦而有意义的经历。通过这次活动，我们学会了坚韧不拔、永不放弃的品质。在团队的帮助和鼓励下，我们成功地完成了这个挑战。我们也意识到，不论在军训还是在生活中，只要我们坚持不懈，勇敢面对困难，就一定能获得成功。这次爬山活动不仅是一次锻炼体能和意志的机会，更是一种价值观的培养和人生经验的积累，使我们更加坚强、自信和乐观面对未来。

总结：

通过这次军训爬山活动，我抱着积极的态度和坚定的信念，克服了艰苦环境和困难的挑战，感受到了团队的凝聚力和互助精神，发现了自然界的壮丽与智慧，同时还收获了坚持不懈和勇敢面对困难的重要性。这次体验使我更加坚信，只要我们敢于挑战自我、团结合作、感悟自然、坚持努力，就能超越困境，不断成长与进步。这些经历将成为我人生中宝贵的财富，为我未来的发展铺就坚实的基础。