舞蹈练习心得体会（模板15篇）

心得体会可以是对一次旅行、一次读书、一次活动或者一次困惑的思考和总结。小编整理了一些精选的心得体会范文，方便大家作为写作参考。

团体练习舞蹈心得体会

近年来，舞蹈这一艺术形式越来越受到人们的喜爱和关注。为了提高舞蹈水平和展现个人魅力，我加入了一个团体练习舞蹈的团队。通过参与团体舞蹈练习，我收获了许多宝贵的体会和感悟。本文将以“团队目标、个人成长、默契配合、集体认同、友谊升华”为主线，论述团体练习舞蹈的心得体会。

团队目标是我们练习舞蹈的出发点和目的。在团队练习舞蹈的过程中，我们时刻将目标牢记于心。每天持之以恒地训练，我们要不断追求舞蹈的完美，不断提高自己的舞技水平。在这个过程中，我明白到只有有目标、有追求，才能坚持下去。团队目标的达成不仅给我带来了成就感，更培养了我的毅力和坚持不懈的精神。

团体练习舞蹈对个人成长有着深远的影响。通过团队练习舞蹈，我学会了如何尊重他人、倾听他人的意见。在团队中，每个人都有属于自己的时间和空间，没有人比谁都更重要。对待每一个队友的问题和困难，我们都要以真心实意的态度去倾听和解决。这样的交流和合作，不仅让我们提高了自己的表演能力，也让我们在日常生活中更加懂得尊重和体谅他人。

默契配合是团队练习舞蹈的核心之一。在团队练习舞蹈的过程中，融入团队并与其他队友配合默契是非常重要的。在一次次的练习中，我们彼此观察、协商，探索出了最佳的合作方式。默契的配合不仅可以让我们的动作更加协调，还可以提高我们的整体表现，使我们的舞蹈更加精彩。通过与团队成员的默契配合，我体会到团队力量的强大，也明白到团队合作是成功的重要保证。

团队练习舞蹈的一个重要层面是集体认同。在这个团队中，大家都追求着同一个目标，坚定地朝着这个目标努力。我们互相鼓励、默默努力，不计较个人收获的多少，只关注集体的进步和成就。在团队中，我们学会了宽容他人的不足，学会了给予别人支持和帮助。团队成员之间的相互包容和尊重，让我们的舞蹈团队更加团结，也让我在人际交往中收获了更多的友善和理解。

团队练习舞蹈的过程中，我不仅收获了技术上的提升，更重要的是友谊的升华。在与舞友们一起经历各种困难和挑战的过程中，我与他们建立了深厚的情感纽带。我们成为了互相扶持的朋友，不论是在舞台上还是生活中，我们都能相互倾诉，相互支持。这种友谊的升华，让我明白到舞蹈的魅力不仅在于舞台上的闪光，更在于团队成员之间的紧密联系与真挚友谊。

综上所述，团体练习舞蹈给我带来了丰富的心得体会。通过团队目标的作为出发点，我的个人成长得到了深远影响；默契配合和集体认同让我们的舞蹈更加精彩；而友谊的升华，则使得我在这个团队中找到了爱和温暖。团体练习舞蹈，不仅让我提高了艺术修养，更让我领悟到团队精神的伟大意义，为我终身受用。对于每个热爱舞蹈的人而言，团体练习舞蹈是一次珍贵的机会，让我们的生活因舞蹈而更加美丽和有意义。

练习舞蹈心得体会

舞蹈是一门艺术，需要通过不断的练习和实践才能够提升，纵然如此，在舞蹈的练习过程中，每个练习者对于舞蹈都有着自己独特的体会和心得。在我多年的舞蹈练习中，我深刻体会到了舞蹈对于个人成长和人格塑造的重要性。从初学者到如今的舞蹈老手，我始终坚持不懈地练习，体会舞蹈带给我的乐趣和成长。在这篇文章中，我将分享我在舞蹈练习中所获得的心得体会。

第一段：舞蹈带给我自信和乐观的态度。

通过舞蹈的练习，我内心的藏着一股自信力量逐渐被唤醒。首先，舞蹈让我对自己的身体产生了更多的认知，我逐渐意识到舞蹈需要良好的姿势和力量，于是我开始更加关注自己的身体状况，并开始进行力量训练。这使我不仅在舞台上展现出优美的舞姿，同时也为我的平时生活带去了健康和力量。其次，每一次舞蹈的练习，都需要我面对自己的不足和挑战，然而我学会了从失败中汲取经验和教训，进一步坚定了自己的信心。舞蹈对我来说就像是一面镜子，它告诉我只要我努力，付出足够的汗水和努力，就一定能够突破不断提升。

第二段：舞蹈教会我坚持和毅力。

舞蹈是一门需要长久坚持的艺术。通过多年的舞蹈练习，我明白了只有坚持不懈，才能够在舞蹈的旅程中突破自己的极限，取得更好的成绩。正如每一次排练一样，练习舞蹈需要不断地重复和强化。而这恰恰培养了我的毅力，让我从容面对任何困难和挑战。在练习的过程中，我体会到了不轻言放弃的可贵，不管是因为疲倦还是遇到了困难，我都能够坚持下来，始终保持着对舞蹈的热爱和执着。而这种坚持和毅力，也成为我生活中的一种习惯和品质。

第三段：舞蹈让我感受到团结与合作的力量。

在舞蹈的训练和演出中，我认识了很多志同道合的舞者们，我们一起努力，一起挑战。舞蹈让我们成为一体，我们学会了合作和团结，共同追求同一个目标。每一次排练都需要我们互帮互助，不仅要保持自己的出色表现，同时也要与其他舞者进行默契的配合。在舞台上，我们共同谱写出美丽的舞蹈画卷，每个人都充满自豪感，愿意用自己的力量为整个团队贡献。舞蹈教会了我团队精神和集体荣誉感，也深深烙印在我的人格塑造中。

第四段：舞蹈激发我对美的追求和表达。

舞蹈是一种全身心投入的艺术形式，它需要将情感和意念通过舞蹈动作表达出来。在舞蹈的练习中，我学会了用身体语言去表达自己内心的情感，深入理解了舞蹈背后的艺术内涵。舞蹈给我一种释放情感的方式，让我把内心的喜怒哀乐都通过舞蹈找到了表达的出口。通过练习舞蹈，我发现更多美与艺术的存在，激发了我对美的追求和创造的渴望，不仅仅只是在舞台上，我也开始将这种美的追求渗透到我的生活和工作中，不停地寻找生活中的美，让自己的每一天都充满艺术的色彩。

第五段：舞蹈教会我从容和均衡的生活态度。

在舞蹈的学习过程中，我意识到平衡生活的重要性。舞蹈需要投入大量的时间和精力，但也不能完全放弃其他重要的方面。通过舞蹈的练习，我学到了时间管理的能力，懂得如何合理安排学习、工作和娱乐的时间。同时，舞蹈也教会我保持身心的健康，注重饮食和睡眠。只有拥有健康的身体和充足的精力，我才能够更好地投入到舞蹈的练习中去，更好地享受舞蹈带来的乐趣。

总结：舞蹈让我获得了自信、坚持和团结的力量，激发了我对美的追求和表达的渴望，并教会了我均衡的生活态度。舞蹈不仅仅是一门艺术，更是一种生活的态度。通过不断的练习和实践，舞蹈已经成为我生活中不可或缺的一部分，塑造了我积极向上的人格，并给予我无尽的乐趣和成长。无论将来的道路如何变化，舞蹈都会伴随着我，并继续对我产生着深远的影响。

舞蹈练习心得体会

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注和参与到各种健身运动中，其中舞蹈也成为一项备受欢迎的运动方式。舞蹈练习不仅能够锻炼身体，还能够提高人们的审美能力、增强自信心和展现个人魅力。在舞蹈练习中，坚持和规律的训练是非常必要的，因为只有不断地磨练和锤炼，才能让自己的舞蹈技巧不断提升，使自己更加出色。

舞蹈练习并不是一件很轻松的事情，尤其是对于初学者来说，可能会遭受一些困难和挑战。比如，初学者可能没有基础，很难掌握节拍和动作，需要通过反复实践和不断模仿来提高。另外，对于稍有一定基础的学员来说，也可能会遭受一些挑战，如舞蹈难度的提升、技巧的更精细要求和与团队其他成员的配合等。

尽管舞蹈练习可能会遭受各种困难和挑战，但是坚持练习会带来很多的收获。首先，舞蹈练习能够使人深深地体会到动感音乐的魅力，从而提高对音乐的理解，同时也能增强对音乐的喜爱。其次，舞蹈练习能够锻炼人的身体，促进身体素质的提高，增强免疫力，从而使人更加健康。最后，舞蹈练习能够增强个人自信心和展现个人魅力，使人更加自信、自尊和充满活力。

舞蹈练习不仅能够锻炼身体，还能够对个人的修养产生重要影响。通过舞蹈练习，人们可以锻炼自己的纪律性、耐性和恒心，从而带动积极的生活态度，提升自我价值。此外，舞蹈练习还能够培养人的合作精神和团队意识，让人学会与他人更好地沟通和协作。

第五段：结论和建议。

总而言之，舞蹈练习是一项非常值得推崇的运动方式，无论是对于身体的锻炼，还是对于人的修养和发挥个人魅力而言，都有其独特的作用。因此，对于爱好舞蹈的人们，始终坚持舞蹈练习是必不可少的。在进行舞蹈训练时，应尽可能选择合适的时间段和场所，选择适合的舞蹈类型，并在日常生活中注重身体锻炼和健康饮食，这样才能更好地享受舞蹈带来的乐趣和收获。

六一舞蹈练习心得体会

六一儿童节，作为我们童年里期待已久的日子，对于小朋友们来说意义非凡。为了给孩子们一个难忘的节日，学校组织了舞蹈练习，希望我们能在六一舞台上一展嗨歌翩跹的青春风采。然而，每个舞蹈练习的过程都是艰辛的，我们不得不克服各种困难。练习的步伐虽然简单，但是却要求我们精确的动作，整齐的队形，这对于普通的小朋友来说确实不容易。

第二段：坚持练习的意义和努力的过程。

舞蹈练习需要我们耗费大量的时间和精力，但是掌握了舞蹈技巧，我们将会受益一生。舞蹈可以培养我们的专注力、协调性和领悟力，还可以锻炼我们的体魄。我曾经是一个懒散的学生，但舞蹈练习让我懂得了坚持和努力的意义。在练习过程中，我们每天都要反复练习相同的动作，有时候感觉自己再也不能坚持下去了，但老师的鼓励和同学们之间的互动帮助着我们，使我们有了继续前进的动力。

第三段：团队合作和友谊的建立。

舞蹈练习不仅仅是技术的磨练，更是一个团队合作的过程。在组织练习的过程中，我们要与队友们一起排练，确保每个人都处于正确的位置，保持整齐划一的动作。这需要我们彼此之间的默契和信任。通过合作，我们建立了深厚的友谊，在互相鼓励和帮助的过程中忘记了个人的时间和精力，体会到了团队的力量。

第四段：舞台表演的紧张和成果的收获。

舞蹈练习是为了在六一节目中展现我们的风采。怀着忐忑的心情，我们走上了舞台。灯光、音乐、掌声，这一切的一切都让人感到紧张。但是当我们开始跳舞时，紧张感瞬间消失。我们全身心投入到舞蹈中，尽情地享受每一个动作。演出结束后，观众们给予我们热烈的掌声，这是对我们付出的最好鼓励。我们骄傲地看着自己的成绩，感到无比的满足和喜悦。

通过舞蹈练习，我们不仅获得了技能，还收获了更多。这次练习让我明白了付出的意义，明白了坚持和努力的重要性。团队合作的经历让我学会了彼此尊重和信任。在舞台上，我体会到了表演艺术的魅力，感受到了被观众所赞赏的幸福。这次舞蹈练习是一次难忘的经历，也是我人生中的宝贵财富。

通过舞蹈练习，我们不仅仅是在磨练技巧，展示风采，更为重要的是，我们在这个过程中感受到了团队合作的力量，建立了深厚的友谊。也正因为经历了舞蹈练习，我们才明白了付出的价值，坚持和努力的力量。练习舞蹈不仅是一种艺术的修养，更重要的是一种人生的体验，一种对生活的热爱和追求。无论是在舞台上还是生活中，我们都应该学会用心感受，用真情付出，让自己变得更加精彩和充实。

舞蹈练习心得体会

舞蹈是一项艺术运动，需要练习和坚持。作为一名舞者，我深知这点，并从中得到了身心上的收获。下面，我将分享我在舞蹈练习中的心得体会。

第一段：舞蹈中，跳出自信。

舞蹈是一项高度要求个人表现力的运动，因此跳舞需要有自信。在练习时，常常会遇到各种各样的挫折和困难，这时就需要自信的心态面对。我学习芭蕾舞时也遇到过这种问题，每当我跳转时，总感觉自己转不好、站不稳。但因为我有自信，每次我都勇敢地面对问题，并不断总结和改进，最终取得了不小的进步。

第二段：练习中，学会耐心。

学习舞蹈需要耐心和坚持，而耐心是练习过程中最重要的品质之一。舞蹈动作的完美需要多次反复练习，也就是说必须有耐心才能不断地纠正自己的不足之处，并逐渐达到心中所想的境界。有时候，虽然做了很多次，还是感觉不到效果，这时候最需要的就是耐心的等待。耐心是学习的动力，帮助我坚持不懈，不断前进。

第三段：舞蹈中，锤炼意志力。

练习舞蹈需要不断地挑战自己，从而锤炼自己的意志力。跳舞时遇到的问题有时会让舞者感到困惑和手足无措，但是只有不断挑战和克服自己才能取得更好的成果。我经常会跟自己说：事实上，练习的过程就是不断地改进，不断地颠覆自己。当我看到自己逐步克服这些困难，获取一个又一个乐趣时，那种成就感是无法言语的。

第四段：练习中，提升自我素质。

舞蹈练习不仅能够提高舞技，同时也能够提高自我素质，尤其是意志品质和创造力。通过练习舞蹈，我提高了自我意识和对自我的认知，更加自信、坚忍，同时接受批评和调整，激发了自己的创造力。每次在台上表演，我都认为是自己的一次展示，一次锤炼，也是自我提升的机会。

第五段：结语。

舞蹈是一项综合性的运动，除了需要很高的技巧和精华，还需要独具一格而不失个性和自信。由于艺术有趣、有魅力，因此我一直很喜欢舞蹈。在练习中，坚持和耐心在艺术活动中起到至关重要的作用。只有多练习、多思考，才能更好地享受这项美妙的艺术活动，提升自我素质，用自己的动作诉说着一个又一个故事。

团体练习舞蹈心得体会

第一段：介绍团队舞蹈练习的重要性（200字）。

团队练习舞蹈是一种集体艺术形式，需要多人合作完成。在这个过程中，每个成员都要充分发挥自己的潜力，与团队一起创造出美妙的舞蹈作品。通过团队练习舞蹈，不仅可以提高个人舞蹈技能，还能培养团队合作精神和沟通能力。因此，团队练习舞蹈对于每个舞者来说都是一次深入体会和成长的机会。

第二段：团队协作的重要性及个人在其中的体验（300字）。

在团队练习舞蹈中，团队协作起着至关重要的作用。只有所有成员紧密合作、协调一致，才能完成一场流畅而精彩的舞蹈表演。在我的团队练习经验中，我意识到每个人都扮演着不可或缺的角色。我们要学会倾听他人，理解他人的意图，并在自己的位置上以最佳状态去完成舞蹈动作。通过与团队成员的紧密合作，我学会了相互信任、相互支持和真诚沟通。这些价值观也使我们的团队在舞台上展现出真正的团结和默契。

第三段：克服困难和挑战的重要性及个人经历（300字）。

在团队练习舞蹈中，克服困难和挑战是必不可少的。舞蹈技巧的要求通常很高，每个人都会面临着自己的难题和挑战。我还记得当我第一次参加团队练习舞蹈时，我感到困惑和无助，因为我的舞蹈技巧并不是很出色。然而，通过团队的支持和教练的引导，我慢慢地克服了我的困难，并取得了进步。这个过程使我变得更加坚韧，让我明白只有不断地努力和挑战自己，才能不断地进步和成长。

第四段：团队合作中的成长和收获（200字）。

团队练习舞蹈中，个人的成长和收获是与团队的成长和收获相互依存的。每个成员的进步都会积极影响整个团队的发展。通过团队练习舞蹈，我不仅学会了更多的舞蹈技巧和表现力，还培养了团队合作和领导能力。我逐渐明白，团队的力量是无穷的，只有通过团队的努力和奉献，我们才能达到共同的目标。团队让我变得更加自信和坚定，也为我奠定了成功的基础。

第五段：展望未来并呼吁更多人参与团队练习舞蹈（200字）。

通过团队练习舞蹈的经历，我深刻体会到团队合作在我们的成长中的重要性。我相信团队练习舞蹈不仅对于舞者本身有着积极的影响，也对于我们的社会有着巨大的意义。我希望更多的人可以加入到团队练习舞蹈的行列中来，感受团队合作和创造力的魅力。通过团队练习舞蹈，我们可以不仅锻炼自己的身体和意志，还能体验到团队合作和成就感所带来的喜悦。让我们一起共同努力，创造出更多令人惊叹的舞蹈作品，为我们的人生增添更多色彩和意义。

总结：团体练习舞蹈是一次锻炼个人技巧、培养团队合作精神和挑战自我的绝佳机会。通过克服困难和挑战，我们在团队中不断成长和进步。参与团体练习舞蹈可以让我们体会到团队的力量和成就感，同时也为我们的未来发展奠定坚实的基础。让我们共同努力，用团队的力量创造出更多美妙的舞蹈作品，让舞蹈的艺术之美在我们的生活中绽放。

舞蹈舞蹈心得体会

舞蹈，是一门艺术，是一种表达情感的方式。每次我看到舞蹈演员在舞台上翩翩起舞，身姿优美，表情丰富，便深深被舞蹈的魅力所吸引。舞蹈不仅展示了肢体的动感，还能通过舞蹈动作表达出深沉的情感，使人们在观看的过程中感受到一种美的享受。舞蹈是一门需要不断学习和磨练的艺术，它宛如一面镜子，能够反映出我们的心灵世界。

第二段：舞蹈的学习过程。

学习舞蹈需要付出很大的努力和耐心。在舞蹈的学习过程中，我经历了许多困难和挫折。每次练习舞蹈动作时，我总是感到手脚并不协调，很难做到舞者的飘然起舞。起初，我十分沮丧，想要放弃学习舞蹈。但是，我想起了一句话：“舞出自己的感觉，而不是模仿别人的动作。”于是，我开始放松自己，放下包袱，尽情地感受音乐的节奏与舞动的感觉。慢慢地，我不再局限于动作的精确性，而是追求舞蹈的美感和表达情感。经过不断的练习和探索，我的舞蹈水平也有了长足的提高。

第三段：舞蹈的情感表达。

舞蹈是一种充满情感的艺术形式。通过舞蹈动作的组合，可以将内心的情感表达出来。一支优美的舞蹈可以让观众感受到悲欢离合、生死离别等世间万象，使观众在舞蹈的世界中感受到无尽的美好和深刻的思考。而作为舞者，也能通过舞蹈找到自己内心的归宿，释放情感的波澜。每次在舞台上起舞时，我都能感受到自己的情感和能量通过舞蹈得到了宣泄和传递。

第四段：舞蹈的与他人的交流。

舞蹈不仅是一种个人的表达方式，也是一种与他人交流的手段。在舞蹈的过程中，我认识了许多志同道合的朋友。我们相互鼓励、彼此帮助。共同练习舞蹈，也使我们更加磨练了自己的技巧，并不断进步。舞蹈不仅可以促进与他人的交流，还可以提高自己的团队合作意识和沟通能力。正是因为有了这些宝贵的交流经验，我才能够不断提升自己的舞蹈水平。

第五段：舞蹈对我的影响。

舞蹈对我来说，不仅仅是一种兴趣爱好，更是一种生活方式。舞蹈让我更加自信，懂得如何从内心表达自己。它让我学会了坚持和努力。当我舞蹈技巧有所提高时，我也看到了自己不断进步的成果，这让我更加珍惜舞蹈带给我的一切。舞蹈不仅丰富了我的人生，也让我更加热爱生活，热爱艺术。

总结部分：

通过学习舞蹈，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙。舞蹈不仅是一种表达情感和展示美感的艺术形式，更是一种与他人交流和分享的方式。在舞蹈的世界里，我找到了自己真实的自己，也收获了友谊和成长。舞蹈不仅改变了我的生活，也影响了我的思考和人生态度。我相信，只要坚持不懈地学习和追求，舞蹈会给我带来更多的惊喜和美好体验。

舞蹈心得体会

三位导师进行舞蹈教学培训。她结合舞蹈实例，在演奏音乐时演示和讲解，拓宽了我们对儿童舞蹈的视野，掌握了最新的教学动态。在课堂上，老师教我们怎么做，注意什么，要点等等。每个学生都在认真听着，跟着老师学着做，从易到难的学生都尽力了。虽然我们的学生中有一些人年纪很大，但他们对知识的渴望和上进心感动了我们在场的所有学生。

面对舞蹈水平参差不齐，我们每天要完成六套儿童舞蹈。虽然很紧很累，但每个学生都很累，很开心，很累，很有收获。经过一天的训练，我们的`四肢、关节和腰部都很疼，身心都很累。懒惰从来没有出现在我们的团队中！有人说，开展一项好的活动不仅是知识和信息的传播过程，也是精神交汇的心理领域。

我觉得我在今天的训练中成长了很多。从对舞蹈一无所知到敢于展示自己。我想在未来的工作和生活中，我会更加努力地学习技能，让我的经验在现实生活中慢慢成长。我相信在不久的将来，我会成为一名优秀的幼儿园教师。

我们今天学到的是舞蹈技能训练。老师用她有趣的语言让我们对舞蹈的理论知识有了更深的理解。同时，在解释的过程中，老师用她优美的肢体语言向我们展示了每一个动作，这样我们不仅可以学习理论知识，还可以通过做动作加深理解和记忆，从而提高学习效率。我知道舞蹈是一门综合性的艺术。通过舞蹈训练，它不仅可以为我们提供丰富的想象空间，还可以为我们提供一个广阔的世界，感受和追求美。通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操，还让我们以舞蹈的激情享受。激发了我的热情，我将把这种热情投入到未来的教学工作中，让自己的努力进步，让孩子明天成功！

舞蹈心得体会

对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人来说，很容易会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“学习是个循序渐进的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成记忆。同时，相对集中一段时间进行学习，学会一两个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能锻炼身体。本来，锻炼身体就该是自己生活的一部分。时间、精力呢?“人同时可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”适当的取舍就是必然的。

急功难成。太过急进，反而会产生反效果。要上重心，要明确方向性，不要老低着头来跳。老师跳一次，我们基本上都记住了。万丈高楼从地起。没有基础是不会有优雅的姿态，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的学习基础，才开始去学套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太过突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要锁好的同时也要打开，肩部要随时有下压的意识，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翘臀，腹部的位置要打开，成完全的180°，这样才能让脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿内侧要用力收紧，膝盖用力压地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通过上身下压的力量来制止力量向外走。懂得如何站，就学如何走。走rumbawalk是非常的讲究，并不等于我们平常的步行，而是出前脚，脚尖绷直，然后从脚尖开始挤压地板，一直到断掌，然后脚跟，直到全脚掌落地，移重心上前脚，hip位打开，成180°，上身与下身形成扭毛巾的状态，重心移动的过程中，不断挤压膝盖，一直压到地板上，地板给予身体的反作用力此时会往上走，因而上身要与主力脚那边盆骨高位的位置挤压，把力量集中在身体的中心，从而令力量不会走散，但挤压的同时也要保持上身的平衡，不要过分的挤压造成上身的歪扭。

20xx年x月x日——11日。

腾一中。

许勇明。

腾冲县20xx、20xx年度“薄改”项目学校音乐舞蹈教师。

（一）、开班典礼，姜家庆、张俊荣老师及一中赵校长讲话。

（二）、聆听学习徐老师“音乐课改及中小学音乐教学现状”讲座。

1、儿童歌舞剧，云南是第二个示范点。

2、教育观念、师资力量薄弱。

3、教育方针：德、智、体、美。

美育——艺术教育，美育是“德、智、体”三棵小树茁壮成长的肥沃土壤。

（三）、音乐基础知识、音乐技能——歌唱、唱游、器乐、欣赏、识谱五方面。

1、歌唱：独立而又有表现力地歌唱歌；二声部轮唱；正确的歌唱姿势。

2、游唱。

3、器乐：打击乐、竖笛、口琴、手风琴、电子琴、葫芦丝等；

正确的演奏姿势和方法。

4、欣赏：优秀音乐作品、杰出音乐家。

5、识谱：简谱、五线谱。

（四）、德国奥尔夫音乐教育体系，柯达伊音乐教育体系。

（五）、国内外音乐教学视频欣赏。

（六）、打击乐器介绍及注意事项——组装乐器、认识打击乐器、许老师示范并介绍使用注意事项。

（七）、许老师上示范课“打击乐器的认识及应用”——一中初一级组。

（八）、音乐理论知识学习。

（九）、架子鼓演奏的训练。

（十）、汇报表演。

此次音乐舞蹈培训，我深知自己是非音乐专业的兼职教师，虽音乐舞蹈是自己的爱好，但与参训的许多专业老师相比还是有很大的.差距，我认识并感受到这是一次难得的充电、提升自我的机会，所以我本着认真、虚心、努力的态度学习、请教、训练，晚自习加班实操，使自己在有限的培训时间里，有最大的收获。

1、通过聆听学习许老师精彩的授课，丰富了我的音乐理论知识，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音阶的音级从属关系，儿童歌舞剧等。

3、电子琴一直是我培训前欲试而又无从下手的一件乐器，不知左手该如何伴奏。通过培训我虚心请教了许老师，培训时，晚自习加班练习。但我知道电子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意将自己每周里连续的两堂空课时间安排为电子琴的弹奏时间，一直坚持练习着，现在我已经能弹奏一、二年级的一些简单的儿歌了。

4、架子鼓演奏气势磅礴、姿势帅气，是我极其向往的乐器之一，但苦于没有专业老师的指导。所以此次培训，我最来劲的就是架子鼓的演奏，通过许老师的讲解、示范演奏，自己的模拟训练，我已经会演奏四四拍、四二拍、四三拍简单的节奏，但回校后练习的时间还是不够，因为架子鼓声音洪亮，容易影响教学。我想周末、假期自己还是应该尽量抽出时间来练习提高。

舞蹈心得体会

会舞蹈。

3篇?10月31日，我参加了为期四天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。

从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。

在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。

这次培训对我们来说非常及时，平时忙于。

教学。

很少。

有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!舞蹈培训心得体会舞蹈心得体会2篇|返回目录?我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。

要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。

回目录?作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作12年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。

然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情；我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情；因为我爱我的工作。

今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙；“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞；“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。

虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己；

虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿；因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。

时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。

舞蹈心得体会

本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的.毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

舞蹈心得体会

对于我们在校大学生来说，特别是教育行业来说，可以在实习期间进展充分的理论活动，是我们理解社会，认识社会，进步自我才能的重要时机。其实，我本身就一直有这样一个想法，希望早一点表达自身的价值，和锻炼自己的才能。

如我所愿的是，我很幸运的找到了实习舞蹈培训教师这个职业。我的工作很简单，就上午一个半小时的课，可是，除了上课把知识教给她们外，其实最重要的是培养她们学习的兴趣，得根据她们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课感兴趣，就是我最重要的目的，当然，也必须规定在一定的时候里学会多少东西。

代课的地方离家里有点远，在湖北，所以就得在这边吃住，第一天来到这个城市的`的时候心其实有点凉，因为城市很小，条件一般，不过，转念想想实习本来就是来锻炼的也就觉得没什么了。人生地不熟的来在这里，其实有时候压力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一节课，的时间都是比拟自由的，因为舞种不一样，其他的教师一天都有两节课，有时候周天还要补课，还有一些吃住条件方面的问题，不是很好，大家对于老板都非常的有意见。本来说好是包吃包住，来了以后需要自己买各种日用品，床上用品，还有早餐也不包，刚开始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一节课都要喝掉两瓶水，本来都是买的一块钱一瓶的冰水，最后都自己买了水杯烧的热水喝的，本来是来挣钱的，一个月不到的时间就花去了很多，饭菜里面都是些清淡的菜，一点油水都没有，有时候在街上看到自己喜欢吃的烧烤阿，面包零食啥的，都舍不得买，加上工作的压力和老板给的压力有时候就感觉好委屈，觉得自己在很认真的去教，老板却还各种不满意，觉得自己的劳动成果被否任，心情很不好，但是很快，我对待教学工作的态度就变的越来越积极了，因为我想起自己当时最根本的那个想法——锻炼。

我对自己说，就算如今的情况比想象的艰辛，我也不能忘记当时自己来这里的根本原因阿，我觉得做好自己是最重要的，不管别人怎么想你，对的就去听，听了就去改正，不对的，就不要去在意。不能因为别人而影响了自己的心情。实习上班差不多有50天的时间，短短的50天却让我学到了很多东西。

宿舍除了我还有几位教练，人都很好，因为我是里面年纪最小的，所以对我，也特别的照顾，但是，一个多月的时间里，也不是事事顺心的，这也让我学会了怎样更好的与人相处，所谓集体生活，就是想问题做事情必须以集体着想，不能一己私利，这样才能和睦相处，以前总听说社会是多么的残酷多么的现实，朋友只不过是互相利用罢了，但是在这里，我懂得的却是，只有你为别人多考虑一点，别人也会多为你考虑，或许还是有很多很黑暗很现实很残酷的事情，但是，我庆幸我没有遇到，而且，在以后的道路中，我还是会以我的方式与人相处，我觉得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

平时工作除了教好学生跳舞以外，以家长沟通其实是最重要的一项，在社会上要擅长与别人沟通是需要长期的练习，以前没有工作的时机，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很为难的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽。事半功倍。别人对你的意见，你要听取，耐心，虚心地承受。

舞蹈舞蹈心得体会

舞蹈是一门艺术形式，它以身体的动作和肢体语言来表达情感和思想。在我走进舞蹈这个世界之前，我从未想到舞蹈可以如此深入人心，给人带来无限的快乐和满足感。每一次跳舞，都能让我忘却一切烦恼，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不仅充实了我的生活，还让我体会到了身体和心灵的和谐。

第二段：从零开始的坚持。

我在一次朋友的邀请下，开始参加舞蹈培训班。当时我的舞蹈水平几乎为零，看到班上其他同学跳得轻松自如，我感到非常挫败。然而，我并没有放弃，而是坚持不懈地练习，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。经过几个月的努力，我逐渐掌握了基本的舞蹈动作，感受到了进步的快乐。这种从零开始的坚持，使我更加相信只要有足够的努力和毅力，就能够战胜任何困难。

第三段：舞蹈与自我表达。

舞蹈不仅仅是一种技能，更是一种自我表达的方式。在跳舞的过程中，我可以尽情地释放自己，表达内心的情感。有时候，我可以用舞蹈来表达我对生活的热爱和对幸福的向往；有时候，我可以利用舞蹈来宣泄心中的郁闷和悲伤。舞蹈给了我一个独特的平台，让我不再沉默，而是用舞蹈来展现自己的个性和情感。通过舞蹈，我学会了坚强、自信和乐观地面对生活中的困难。

第四段：团队合作与默契。

在一次舞蹈比赛中，我被分到了一个舞蹈团队中。我们必须密切配合，才能够达到完美的效果。从编舞到排练，再到舞台上的表演，团队的默契和合作意识至关重要。我们必须互相支持、相互配合，才能够精确地完成每一个舞蹈动作。通过这次团队合作的经历，我体会到了集体的力量和个人与集体的关系。作为一个团队的一员，每个人都扮演着不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能够创造出最好的舞蹈作品。

第五段：舞蹈给我带来的收获。

跳舞让我变得更加自信和乐观，它让我学会了如何用身体去表达内心的情感，也让我在团队合作中学到了默契和合作的重要性。舞蹈为我带来了很多宝贵的经验和收获。通过舞蹈，我明白了付出努力和坚持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得进步。舞蹈使我变得更加快乐和充实，它已经成为我生活中不可或缺的一部分。我会继续坚持下去，用舞蹈来展示我内心的热情和梦想。

总结：舞蹈是一门让人沉浸其中的艺术形式，它能够让人忘却一切烦恼，表达自我情感。通过舞蹈，我学会了坚持和努力，也体验到了团队合作的重要性。舞蹈让我变得更加快乐和自信，成为我生活中必不可少的一部分。我相信，在未来的日子里，舞蹈将继续给我带来无尽的快乐和满足感。

舞蹈心得体会

在学校领导的关心与支持下，我有幸参加了此次音乐教师培训，与各地区的音乐教师在一起交流、学习。

这个为期四天的教师舞蹈培训的培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，又提高了专业质，每个学员都在认真的听着，并跟随老师学着做，由易到难，学员们都学得很尽力。虽然我们学员中有年龄较大的，但是他们那种求知欲、上进心令我们在场的所有学员感动。

有人说过：开展好一次活动，不仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。这次的培训使我感觉自己瞬间成长了不少：从自己对舞蹈一窍不通到敢于展示自己。

总的来说，体会有以下几点：

舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位老师毫无保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。

在这次舞蹈培训中，让我对各种舞蹈，尤其是拉丁舞有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的.想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

舞蹈不但能潜移默化地影响着我们的审美观念，而且还可以启迪智慧，活化思维。在舞蹈学习中，需要全身配合来感知节奏，感知意识，这就让大脑得到全方位、均衡的锻炼和发展，在音乐中完成身、心、脑的统一。因为舞蹈艺术的表演，既需要身体各部分的协调，又需要思维、听觉、视觉的完美结合。每一次舞蹈的训练，都是对我们智力的一次有效的开发。

舞蹈有助于锻炼我们的记忆力和快速反应能力。由于舞蹈本身是由许多人体的动作组成，在学习和完成舞蹈的过程中，要互相配合，才能达到动作的完美、统一。在面对观众时，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈这种特殊的形式来培养和强化记忆力和快速反应能力不失为一种有益的尝试。

经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。在今后的工作中，我将把所学的知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高学生的音乐质而努力奋进！

舞蹈心得体会

本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的`付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。