2024年超市冬至活动（通用14篇）

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超市冬至节活动方案

发扬中国传统习俗。

xxx。

20xx年12月21日。

校园里。

（1）本次活动要求同学们都能够积极参与，体会活动给大家带来的乐趣。

（3）其次活动负责人应该在班里征求每位同学的建议，由活动策划人将每位同学的意见进一步整理，制成活动策划书。

（4）活动尽可能地代表班级每位同学的'意愿，尽最大的可能让每位同学都能够从活动中有所收获，有所感悟，从而让每一位同学都得到最大的满意.

（1）在万物懒散的冬季里举办此次活动，为了能够扬起同学们的激情，活跃财经系同学们地气氛。

（2）举办此次活动，为了增强各班同学们的凝聚力，团结力。让同学们在学校在班级里也能感受到家的温暖和温馨。

（3）举办此次活动亦能够提高同学们对节日，对生活的热情，丰富我们的校园生活，进而调动起同学们对学习的热情和积极性。

（1）庆祝冬至的到来，同学自己动手包饺子，冬至日吃饺子是中华民族优良的传统习俗，在班级里进行包饺子，同学们一起吃大家共同包好的饺子享受其中的乐趣，感受学校的温暖。

（2）随着冬至和圣诞节的到来，各班组织“庆双节”节目，要求各班同学都积极参与其中，一起欢度双节。（节目不限，可以唱自己喜欢的歌，讲自己喜欢的故事，展现自己的才艺等等~）。

（3）在节目表演娱乐之际，班级同学可以自制圣诞贺卡，互相赠送，共同感受圣诞节带来的欢乐之情。

（4）在班级同学共同庆祝双节之时，别忘了邀请导员和老师们共同参与其中。可以请各位老师品尝自己班同学包的饺子，并赠送老师们节日礼物，同时送给老师们最真诚的祝福。

（5）在包饺子制贺卡的同时别忘了评选一下呦!各班可以评出饺子包的最好最多，贺卡制的最精致最漂亮的给予其表扬或奖励其节日小礼品，并同时选出较差的，活动后的家务就有他（她）们担任主角了，嘿嘿。

（6）如果各班有兴趣也可以到邻班一起拉节目，娱乐，互相分享自己班的节日欢乐之情，活跃活动气氛。

（7）在各项节目活动结束之余，各班每位同学不妨将自己对纪律部的看法，建议写下来，最后由各班负责人收缴纪律部，以此来完善纪律部，为财经系营造一个更好地学习氛围。

（1）将活动用品准备充分，以免活动中途误事而扫（活动具体用品由各班负责人与同学们共同制定备齐）。

（2）在班级如果用电（如煮饺子时）请给位同学注意安全，小心谨慎。

（3）活动旨在让每位同学能够满意，并从中受益，因此，各班同学应该和谐友好相处，避免活动中因意见不同等问题而带来的不快现象。

冬至活动方案

各位同学：

为了给同学们提供温馨共处的空间，增进同学间的友谊，让远离家乡的同学能够在寒冬感受到家的温暖，缓解思乡之情，药学院学生会将于12月18日在中大学东校区学二食堂举行“冬至包饺子”活动，现将有关事项通知如下：

中大学东校区学二食堂。

依行冬至，依言“饺”伴。

药学院全体本科生。

本次活动报名费为10元/人。

时间。

内容。

备注。

18:2—18:40。

同学到场并分组。

同学到场后签到并获取抽奖号码。

主持人简单介绍活动内容。

18:40—19:0。

包饺子简单教学；

包饺子速度比赛。

19:0—19:4。

煮饺子，同时分组玩游戏。

19:4—20:10。

吃饺子。

20:10—20:20。

抽奖环节；合影留念。

填写报名表：

学校每月一次的亲子主题活动，正好利用冬至节气来让大家一起参与包饺子，既有教育意义，又能达到亲子交流的意义。

1、让孩子们了解冬至节气，还有冬至吃饺子的习俗。

2、通过分组进行包饺子比赛活动，让孩子懂得食物的不易，锻炼动手的能力。

xxxx年x月x日上午9：00——11：00。

大班全体老师和幼儿。

每组选出6名选手参加比赛，每组分面1盆、馅1盆、案板1个、擀杖2只、刀1把。

要求在固定时间内，完成制作剂子、擀面皮、包饺子全部工序，比赛结果从数量和质量两方面打分，数量方面每包出一个的完整饺子得1分，包的饺子越多，得分越高，质量方面按照饺子“成品”的质量来打分，如果包出的饺子出现漏馅情况，属质量问题，出现一个扣1分。

最终按照得分高低评出三个等次的奖项，其中一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，参赛风尚奖1名。

（二）最靓饺子比赛。

最靓饺子比赛为个人比赛项目，由每组推荐2名选手参赛，要求参赛选手至少要包出3种以上花色的饺子，由裁判组评选出6名获奖选手，荣获最靓饺子奖。

（三）吃饺子比赛。

吃饺子比赛为个人比赛项目，由每组推荐3名选手，比赛以在1分钟内吃完饺子数量作为评分标准，数量越多得分越高，比赛分3轮进行，每轮每组派1人参加，每轮有2名选手胜出，三轮评选出6名参赛选手，荣获吃饺子最快奖。

发扬中国传统习俗。

20xx年12月21日。

校园里。

(1)本次活动要求同学们都能够积极参与，体会活动给大家带来的乐趣。

(3)其次活动负责人应该在班里征求每位同学的建议，由活动策划人将每位同学的意见进一步整理，制成活动策划书。

(4)活动尽可能地代表班级每位同学的意愿，尽最大的可能让每位同学都能够从活动中有所收获，有所感悟，从而让每一位同学都得到最大的满意.

(1)在万物懒散的冬季里举办此次活动，为了能够扬起同学们的激情，活跃财经系同学们地气氛。

(2)举办此次活动，为了增强各班同学们的凝聚力，团结力。让同学们在学校在班级里也能感受到家的温暖和温馨。

(3)举办此次活动亦能够提高同学们对节日，对生活的热情，丰富我们的校园生活，进而调动起同学们对学习的热情和积极性。

(1)庆祝冬至的`到来，同学自己动手包饺子，冬至日吃饺子是中华民族优良的传统习俗，在班级里进行包饺子，同学们一起吃大家共同包好的饺子享受其中的乐趣，感受学校的温暖。

(2)随着冬至和圣诞节的到来，各班组织“庆双节”节目，要求各班同学都积极参与其中，一起欢度双节。(节目不限，可以唱自己喜欢的歌，讲自己喜欢的故事，展现自己的才艺等等~)。

(3)在节目表演娱乐之际，班级同学可以自制圣诞贺卡，互相赠送，共同感受圣诞节带来的欢乐之情。

(4)在班级同学共同庆祝双节之时，别忘了邀请导员和老师们共同参与其中。可以请各位老师品尝自己班同学包的饺子，并赠送老师们节日礼物，同时送给老师们最真诚的祝福。

(5)在包饺子制贺卡的同时别忘了评选一下呦!各班可以评出饺子包的最好最多，贺卡制的最精致最漂亮的给予其表扬或奖励其节日小礼品，并同时选出较差的，活动后的家务就有他(她)们担任主角了，嘿嘿。

(6)如果各班有兴趣也可以到邻班一起拉节目，娱乐，互相分享自己班的节日欢乐之情，活跃活动气氛。

(7)在各项节目活动结束之余，各班每位同学不妨将自己对纪律部的看法，建议写下来，最后由各班负责人收缴纪律部，以此来完善纪律部，为财经系营造一个更好地学习氛围。

(1)将活动用品准备充分，以免活动中途误事而扫(活动具体用品由各班负责人与同学们共同制定备齐)。

(2)在班级如果用电(如煮饺子时)请给位同学注意安全，小心谨慎。

(3)活动旨在让每位同学能够满意，并从中受益，因此，各班同学应该和谐友好相处，避免活动中因意见不同等问题而带来的不快现象。

超市冬至活动促销方案

“冬至吃饺子”亲子活动。

随着经济的发展，家庭生活越来越好，孩子们过着衣食无忧的生活，为了让他们体验妈妈及家人劳动的辛苦，培养孩子爱妈妈的情感，教育孩子学会感恩，特开次活动。

1、通过开展包饺子的亲子活动，让幼儿了解饺子的文化，产包饺子的兴趣。体验劳动的快乐，增进亲子间的感情，营造节日的热闹、快乐气氛。

2、通过活动锻炼幼儿的生活能力和动手能力，同时培养孩子爱劳动的好习惯。

3、通过亲子游戏活动，让家长进一步了解自己孩子的机会，加深家园情、师生情、亲子情。

20xx.12.21(星期四）09:00――11:30

通知单、乒乓球、吸管、肉馅、汤匙、盛放饺子托盘、一次性桌布、箩筐

中二班教室

1、早上8:40――9:00家长签到(播放幼儿一日活动图片）

2、班主任讲话，欢迎各位家长来参加这次的``活动。

3、向幼儿介绍说明今天特色活动的内容：包饺子。

4、活动流程：

先欣赏包饺子的过程，请将饺子馅放入皮中央，如果你是第一次包的话，记住千万别放太多馅，不然肉会撑出来的，然后先捏中央，再捏两边，最后由中间向两边将饺子皮边缘技一下，这样饺子下锅煮的时候就不会漏了，最后将饺子整齐的放在上面。希望小朋友和家长都能齐心协力一起做出完美的饺子，(出示不同造型的饺子供参考）

1、请家长带幼儿去洗手，在制作的过程中要注意卫生。

2、因地制宜，安排好幼儿家长的座位。

3、家长幼儿教师随着音乐一起包饺子

4、场地整理(自由洗手）

超市冬至活动横幅标语

1、十月一，冬至到，家家户户吃水饺。

2、朋友，冬至了，愿你健康又吉祥，快乐又安康。

3、愿冬至安好，幸福快乐。

4、北方的味道，不一样的味道。

5、饱满的心，结实的皮。

6、冬至到了，祝你身体健康，幸福一生。

7、冬至快乐，好运一年更比一年长！

8、东北饺子原汁原味！

9、祝愿朋友冬至好，幸福健康吉祥照！

10、冬至祝你快乐连连，幸福热火朝天！

11、天冷添衣，愿你冬至快乐，幸福健康！

12、冬至节气，祝福你幸福快乐，吉祥如意，圆圆满满。

13、亲爱的读者朋友，早上好，冬至到了，保重身体！

14、今年冬至又来到，愿你幸福又吉祥，快乐又健康！

15、冬至节气，祝你财源滚滚，万事顺利。

16、价格实惠，成双成对。

17、冬至福至，饺子送你。吃一个快乐，吃两个幸福。

18、缘好财好运气好，排山倒海无人能比！

19、冬至到，饺子鼓，满满的祝福变无数。

20、冬至饺子夏至面。

21、冬至到了，愿幸福伴你一生！

22、冬至，股票升值，财运随期而至。

23、冬至饺子个个香，祝你圣诞冬至温暖幸福都不散！

24、冬至大如年，佳节合家欢。

25、冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。

26、饺子就酒越过越有。

27、冬至时节，愿你快乐出行，平安回归，幸福地久天长！

28、冬至已来到，愿你乐逍遥！

29、冬至到，多保重，健康平安人轻松！

30、实在人，实在饭。

31、冬至来，送关怀，愿你的身体健康在。

32、一碗祛寒娇耳汤，阖家团圆暖洋洋。

33、祝冬至快乐、幸福、美满、吉祥、如意。

34、冬至到了，祝你平安幸福，快乐无忧。

35、愿你冬至安好，天天开心，幸福安乐，好运永远！

36、冬至到，要养生；吃什么，羊肉好。

37、不怕吃不饱，就怕吃不好。

38、朋友，愿你冬至快乐，幸福安康。

39、三盘不管饱，还要吃二两！

40、冬至到，昼短夜长美梦笑。

41、冬至，朋友愿你一切皆好，天寒了，多添衣哟。

42、好吃不过饺子，舒服不过倒着。

43、冬至佳节，愿你合家欢乐，幸福美满。

44、分大量足，实惠可口。

45、冬至到了，祝福你平安幸福，健康快乐。

冬至活动方案

冬至，在有吃冬至团的习俗，俗话说：“冬至大如年”，每年的这个时候，家家户户都有做冬至团的习惯。xx人忙着磨粉做冬至团，以豆沙、雪菜冬笋豆干、萝卜丝等为馅，供节日食用或馈赠亲友，亦有庆丰收、祝团圆的意思。做为地地道道的xx人，应该将这种具有地方特色的文化传承下去。

1.观察图片，了解冬至团的基本做法，知道冬至家乡有吃冬至团的习俗。

2.通过动手制作冬至团，体验做冬至团的乐趣。

3.一起品尝冬至团，知道吃了冬至团，又大一岁了。

xx16年12月xx日上午。

快乐冬至。

大一班全体幼儿、老师和阿姨、何萌奶奶、陆以彦奶奶、吴若妍奶奶、蒋贻婷奶奶、金诗琪奶奶。

1、和厨房沟通好，准备蒸米粉。

2、米粉12斤、丰富的馅料（豆沙馅、萝卜丝馅、咸菜豆干冬笋馅）。

3、粽叶若干、双喜红印两枚、纱布若干、缸盆一个，小托盘若干。

1.这是什么？冬至团长得什么样子的？

2.小结：冬至团长的圆圆的，扁扁的，上面有双喜的红印，有的冬至团上有一个小小的红印，有的没有红印，那是为了区分它的味道。

3.了解冬至团的制作过程：轧稻、轧粉、揉生粉做胚子、在大土灶头上蒸米粉、起锅做面皮、将馅放入米粉中、打印。

我们一起看看奶奶是怎么做的？（幼儿观察）。

1.我们一起来做吧！

2.帮助有困难的孩子。

3.打印完工。

冬至超市活动策划方案

活动期间，凡在我商场一次性购物满58元，凭单张小票即可到“开开心心过冬至，漂漂亮亮来留影”活动现场拍照一张，现拍现取，每人单笔消费只限拍照一张；还等什么？赶快行动吧！xx为您留下最美好的笑容。

活动当天在布置好的.冬至场景处设置一个给顾客拍照的地方，凡在我商场购物满58元者即可到现场拍照一张，活动开始之前，电脑维修部负责将电脑、打印机在活动现场安装好，确保其能正常操作运行，企划部安排人员现场拍照及负责打印相片给顾客。

冬至活动方案

在冬至来临之际，协会拟组织志愿者到莲溪敬老院，和长者们一起包汤圆，为他们送去节日的慰问和祝福，让他们感受社会大家庭的.温暖。方案如下：

莲洲敬老院。

07：45。

井岸车站候车室内。

公交路线在井岸车站坐401//402路在横山大酒楼下车走100米(交通费自理)。

协会会员，30人。

请登陆志愿时：

1.与老人家互动游戏。

2.与老人家一起动手包汤圆。

3.与老人家一同聊家常。

1.请服从领队安排，保证活动有序进行。

2.活动期间请注意个人和服务对象的安全。

3.活动期间请带好志愿者证且注意仪表。

4.活动期间做事认真负责，要有热情，尊重老人之余还要有爱心。

5.活动要准时到达预定地点集合，如有特殊情况无法参加，要及时与领队请假说明情况。

6.若因天气原因不能开展活动领队会及时与大家联系。

7.参加活动的志愿伙伴们请自带餐具。

冬至活动方案

4、请小动物吃饺子，练习句型：我把饺子给xx吃、师：“喵喵喵”，小猫来了，它说它闻到小朋友做的饺子真香！它也想吃饺子，谁想让小猫吃饺子？师：小猫说：谢谢你，你的饺子真好吃、小狗小狗，你怎么了？你也想吃饺子吗？那么谁想让小狗吃饺子？（引导幼儿练习表达：我把饺子给xx吃、）

6、老师总结，活动结束、

在家中和家人一起包饺子，体验自己动手制作食物的快乐、

冬至活动总结

冬至大如年，冬至做汤圆、吃汤果一直是老宁波的传统习俗。近日，小港街道各社区纷纷组织志愿者开展冬至搓汤果、送汤团等活动，温馨和睦的邻里关系、浓浓的敬老之情在冬至日燃起了一股股暖意。

枫林社区：冬至汤圆甜温暖邻里心。

12月18日下午，社区走进东岗碶新村，开展冬至汤圆甜温暖邻里心主题活动，将软糯的汤圆送给小区物业、业主，更将温暖与关爱送进每一个人心中。

活动现场，冒着热气的汤锅，白生生的汤圆，以及居民乐呵笑声都将冬日的寒冷驱散，取之代替的是居民、志愿者们彼此互帮、共同制作的红火场面。看着这热热闹闹的大场面，很多路过的居民加入进来，搓汤圆，烧汤圆，送汤圆，品汤圆每个人都忙的不亦乐乎，笑容代替了冷漠，甜蜜的汤圆馅融化在每个人的心中。这汤圆真好吃，第一次在小区集体包汤圆，吃汤圆，太有趣了，我们都像一家人！前来加入制作的业主胡美月阿姨乐呵呵的说道。煮好的汤圆更送进了物业，让辛勤工作的物业人员、保安都品尝了这软糯的汤圆，更象征着社区、物业、业主彼此之间的关系更进一步。

热乎乎汤圆，吃到嘴里更甜至心里，通过此次活动，不仅丰富了小区居民的文化生活，更拉近了彼此之间的邻里感情，让社区这个温暖大家庭不断壮大，让和谐、温暖之风吹遍辖区。

陈山社区：冬至送温暖汤果暖人心。

宁波老话说冬至大如年，我国农历重要的节气冬至将近，为了让辖区内高龄、独居老人过一个暖心的小年夜，12月17日上午，陈山社区组织爱心传统美食制作团志愿者做起了香喷喷的汤果，并趁热送到老年人家中。

志愿者们各个动作麻利，分工明确，揉面、搓条、做成小团子，忙得热火朝天，大家知道是为老年人服务都充满了极大的积极性。社区一到冬至便会做热腾腾、香喷喷的汤果送给老人，今年已经是第九个年头了。家住老年公寓6幢201的刘月香一边揉面一边说：汤果一般和浆板（酒酿）、番薯煮在一起，为来年讨个好喜头，老年人一定会喜欢的。

志愿者们把做好的热腾腾汤圆送到老年人家中，老人们接过汤果都乐开了花，纷纷表示十分感谢社区。

冬至活动方案

1、在冬至来临之际，让所有在院的同学一起过节，增进大家之间的亲密联系和相互交流，也各自送上节日的问候。在集体的温暖中度过异地的传统节日、感受家的温暖、集体的温馨。

2、通过亲自动手包汤圆、煮汤圆，让全院同学能更真切得去感受中国传统节日的内涵，了解更多具体的工艺，学习能力。

3、感受节日气氛、发扬传统文化，继承传统习俗。

院餐厅（教师餐厅）。

全院师生。

（一）宣传：海报、广播站宣传、微信公众平台。

海报：1张贴在宣传栏。

（二）参加方式：排队领取“免费劵”（每人只限1份）数量有限，先到先得。

（三）会场所需物品：照相机1台。摄像机1台。一个音箱，两个移动话筒。

1、16：30—19：40汤圆、饺子制作。

2、19：40—20：30蒸饺子、

3、19：30—20：00煮汤圆。

集体照合影。

2。主办方做总结。

xx。

xx。

xx。

冬至活动总结

冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，被视为冬季的大节日。

为了丰富节日校园生活，增强身体素质，营造健康文明、积极向上的校园氛围，教育团工委在赵县第六中学开展冬至主题团日系列活动。

一声声呐喊，一次次用力，点燃了六中学子的热情。一场场激烈而又振奋人心的拔河比赛在大家的欢呼声和呐喊声中进行着，参赛选手们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语——团结，他们表现出的坚强、勇敢、团结协作精神深深地感染了在场的每个人。

岁月有痕，青春无悔。一根粗麻绳，一根红丝带，系住班级凝聚力，拧住青春拼搏风采。

经过前期的认真准备，“迎冬至教师趣味运动会”开始了。本着“友谊、竞技、娱乐、锻炼”的目的，老师们精神抖擞，全身心投入了比赛。

各小组激情饱满，团结协作，全力以赴。

赛场上我们看到了平日里站在讲台前的老师们的另一面风采，他们在比赛中尽情挥洒着汗水，释放着激情。胜利时，他们也会如孩子般在场上欢呼雀跃。

整个运动会的气氛紧张热烈，扣人心弦又趣味盎然。在欢声笑语中，运动会圆满结束。

冬至日活动策划书冬至日的活动

20冬至是几月几日：

12月21日18：44：07，农历2016年十一月(大)廿三。

冬至是什么意思及由来。

早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗，谚语：冬至到，吃水饺，还有关于该节气的诗词和影视作品。

根据周朝的记载，民间有利用冬至日至郊外祭祀天的活动，又因为周历的正月为夏历的十一月，因此，在周代的正月等于我们现在的十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别，一直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开，因此，也可以说：过“冬节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

就因历法的不同，使得民间一直传承著周历历法，认为冬至过后就是另一年的开始(才有吃圆仔后就多了一岁的说法)这也是冬至为何在民间会那么受重视，但是这样的错误传承，使得民间的观念与目前择日学上，所用的夏历历法有了很大的出入，这样的错误观念应该矫正，把正确的历法传承才对。

关于冬至的传说。

相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，他告老还乡那时适是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成“捏冻耳朵”此种习俗。以后人们称它为“饺子，也有的称它为“扁食”和“烫面饺”，人们还纷纷传说吃了冬至的饺子不冻人。

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

冬至如何养生。

御寒。

冬至是“数九”的开始，养生首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖，老人、小孩在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。

养藏。

冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳;避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。

补阳。

冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。

益阴。

北方冬季气候一般比较干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时多喝水、多吃水果，卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。

晚上泡泡脚。

对于血寒的人，可以每天坚持用热水泡脚。泡脚的时候，最好选用高一点的塑料桶或木桶。一是可以将整个小腿的下半段都泡到，二是水量比普通的盆大些，也不容易凉。如果头部微微出汗，是最好的。根据各人喜好，还可以加入几片姜或些许盐，有助于驱寒和治疗脚部皮肤等疾病。此外，怕冷的朋友早上起来的时候，也可以喝杯姜糖水，能温脉养血。

预防感冒。

冬天除了用饮食预防感冒外，还可以食用一些特别的手段来保护身体。比如将麝香虎骨膏贴于涌泉穴上，24小时更换一次，这样可以起到预防感冒的效果。另外将食用的小苏打用凉开水配成6%的水溶液或5%的醋溶液，每次滴鼻2~3滴，或用棉签蘸取擦鼻孔，每3小时一次。用茶壶或者茶杯一个，倒入开水后使鼻孔对着冒出的蒸汽呼吸，距离以能忍受为宜，直至水不冒气为止，每日5次，对预防感冒和鼻炎都有一定好处。

冬至活动总结

又一年冬至，新一轮降温给深圳带来了一阵寒意，龙岗区坪地街道却是一片热气腾腾，欢声笑语，各社区在冬至节来临之际组织开展了“冬至游园会”、冬至包饺子团建活动、萝卜茶果迎冬至、自制汤圆送暖入户等形式丰富的冬至主题活动，送暖于民，使民有所乐。

12月18日，高桥社区在社区党群服务中心开展“冬至游园会，百年建党，我们都是一家人”为主题的游园联欢活动。活动设置了“家庭式手工diy手动升国旗”“行大运，套好运”“智力大闯关”“一起猜猜猜”等活动游戏，让广大居民、职工充分的玩起来、动起来。

“游园环节不光有趣味性的套圈环节，还有考验智力和速度的一起看图字猜成语和拼图大闯关、需要家庭共同完成的亲子diy，让大家可以在玩中乐，乐中学，学中有收获。”参加活动的居民纷纷表示本次游园活动非常有趣，希望此类活动可以多多开展，大人小孩都喜欢。

12月19日下午，坪西社区党群服务中心联合坪西社区新时代文明实践站开展了“相聚一堂，“义”起同行”的冬至主题活动，现场共有39名社区志愿者参与。

在美好的下午的时光，大家分工合作，有的和面、有的拌馅、有的擀皮、有的包饺子、有的下饺子，井然有序，忙而不乱，大家有说有笑，沉浸在愉快的氛围中。通过举办此次冬至包饺子志愿者团建主题活动，让社区志愿者们了解和熟悉我国的传统习俗，丰富社区志愿者的生活，增强志愿者团队的凝聚力。也借助此次活动机会疏解年末的工作压力，放松社区志愿者的'心情，以更好地精神面貌迎接20xx年新春。

12月20日，年丰社区田坑居民小组自发组织居民开展“萝卜茶果迎冬至、自制汤圆送暖入户”冬至主题手工活动，萝卜茶果、汤圆煮好后，居民将打包好的食物送到孤寡、高龄老年人家中。张阿婆表示：“你们有心了，感谢你们在冬至给我送来温暖”。

在制作萝卜茶果、汤圆的过程中，有经验丰富的“老手”，也有慢慢探索的新手，大家互相分享着关于制作萝卜茶果、汤圆的记忆和趣事，大家谈笑间饱含温情，也充满着美好的回忆，在寒冷的冬日里拉近了邻里之间的距离。

通过开展冬至主题活动，不仅弘扬了传统节日文化，营造了浓厚的节日氛围，而且进一步增强了社区自助互助精神，拉近了社区与居民的关系，提升了他们对社区的认同感、归属感和幸福感。

冬至活动总结

在包饺子开始之前，老师先给孩子们讲述了冬至这个传统节日的习俗由来，然后，老师又教给孩子们一首“冬至到”的儿歌，接着认识了包饺子所需要的原材料和用具。

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。

让孩子了解冬至的由来，也给孩子们一个自己动手的机会，让他们感受一下包饺子的那份快乐。

孩子们对活动充满期待，家长朋友也对活动十二分的支持，纷纷从家里带来了擀面杖、还有彩色面团等。

活动现场，只见有的家长协助小朋友们擀面皮、包饺子!有的孩子们也不闲着，帮着爸爸妈妈们按皮、撒面粉……场面温馨感人、其乐融融。

大家瞧瞧，孩子们一个个全副武装、大显身手，忙得不亦乐乎!

每个小朋友的手里都拿着一个小擀面杖，还挺像那么回事。

孩子们有的在擀面皮，有的在做造型，有的在捏花边，虽然包出来的饺子千姿百态，形态各异，但从孩子们脸上洋溢的笑容中可以看出来，他们的心里是多么开心快乐!

一会功夫，小朋友已经包好了许多，虽然样子不是很美观，但是孩子们都非常兴奋。“吃饺子了!”一听到声音，孩子们都兴奋的尖叫起来。瞧!一个个跟小馋猫一样，吃得可香了。

同学们都说：石河子的冬天太寒冷了，而今年的冬至让我们的心暖暖的。听到这样的话，我想每位班委都会从心底感到欣慰。根据全班同学的反映，可以说这次冬至活动意义超出了我们的想像，可是成功中依然存在小小的不足。

现将12月冬至活动总结如下：首先在班里进行了“冬至是否要过”的商讨。大家一致要求要过。随后组织班委开了以“冬至怎么过”为主题的班会。最后得出了具体的实施方案。

这次冬至是我们班第一次过，各班委都要全力将自己的工作做到最好，我们的付出会给大家带来温暖，那么我们心里也会存留这份温暖。

由班长和团支书组织，班级各班委积极配合完成，先后安排班委去租食堂，去农贸市场买包饺子需要的材料。

上午我们把食料全部买回来，放到租好的餐厅。考虑到有些人喜欢素饺子有些喜欢肉饺子，所以我们准备了两种，一种韭菜鸡蛋馅，另一种芹菜牛肉馅。活动正式开始是下午四点，班委按要求3：30到，先洗菜。大家陆陆续续来了以后，开始分工，剁馅、剥葱、包、配料。由于要做全班39人的饺子，量太大我们一直包到了下午7点，等吃完饺子时已经到了晚上9点。饺子熟了后大家都激动不已，袁震掌勺为大家盛饺子，我为大家盛汤，王世明更是把家乡山西的老陈醋带来了。吃着自己包的饺子更多的是幸福感和自豪感。几位班委说看到大家那么开心，所有的劳累都烟消云散了，大家边吃边聊，整个食堂都被这和谐的气氛感染了。我想我们每个人都需要这种感觉，家的感觉，温暖的感觉。

这次活动得到了所有同学的好评，是x班在最近一段时间内最为成功的一次活动，成功的原因我们总结为以下几点：1、前期充分的准备2、班委具体的分工得到全面的落实3、全班同学的配合，大家并没有因为工作量大而烦躁不安，每个人都融入到了包饺子的气氛中。认识到的不足：食堂租用方面，因为9点要关门，时间有限。做饺子馅的材料应该再多买两公斤，由于工作量的原因，刚开始不知道该放多少盐，大家是经过摸索来放盐的，所以开始的一些饺子稍微淡了一点。

牛肉、韭菜、鸡蛋、饺子皮、醋、油、大蒜、香菜、食堂租用等共计480元。

活动虽然已经过去了，但是我们从中收获了很多经验，这份家的温暖将存在我们每位同学的心中。