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军训心得体会完美(热门20篇)

作者: 琴心月

军训心得体会是学员们通过军事化训练后形成的一份对军人品质与素养的思考和总结。以下是一些学生们在军训后写下的真实感受和反思,希望能够给大家一些启示和思考。

军训心得体会

在自己的想象之中,军训很苦很累,但是没有真的感受过的话,还是对那种”苦“报以无所谓的态度。我曾经住在空军部队的平房里,所以并不担心自己能否适应部队生活,同时,也不好奇军营里面的一切。

我踏进了我并不陌生的军营,开始了一段崭新、充实的生活。

刚刚踏入军营,我并没有什么感觉,我似乎已经做好了足够的心理准备面对接下来8天的生活。我们先到了宿舍,这个宿舍建于1980年,这么有年头的宿舍必然在我们眼前显得破烂不堪。我们10个人被分到了三层的宿舍,里面尘土飞扬,木床板翘着,钉子还突了出来,我们这几个没有拿褥子的学生都质疑着到底能不能睡人的时候,几床军绿色的褥子解救了我们。中午的午休,我们这些新室友几乎都没睡,玩起了”真心话大冒险“,我们这才有了集体生活的感觉。

上午1个小时的早训,再训练4个小时,下午3个小时,还有2个小时的晚训。就这样,如此充实的军训生活开始了,每天如此循环。我几乎从未过过如此有规律的生活,哨音就是命令,哨音一响所有人洗漱、集合、保持安静、熄灯。我们每个人听到哨音,一开始都是紧张慌乱的,后来渐渐熟悉时间规律,也就自觉的做好准备。前些天,每天训练的内容都是站军姿、练起步、正步、跑步。虽然那几天天气还算凉爽,但是总会出一身的汗,晚上我们便要跟”下饺子“一样冲进大众浴池,5个人一个水洒的勉强冲一冲。每次洗澡都像是都打了一场仗,现在我都有些恐惧去浴池洗澡了。

之后几天,我们的任务就是准备最后一天的阅兵式。我们年级组起了四个方队,真的像迷你国庆阅兵式一样。我非常荣幸以我身高的原因被选为方阵的领队。我的任务说简单也简单,我不需要和格斗方阵一起上场打格斗,可说难也难,我们需要敬礼、需要喊口号,错一步,整个方队就乱了。身为领队最大的福利就是有”加餐“。吃饭时我碰巧坐在领队的教官旁边,他总是用”命令“的口吻让我吃西瓜、喝奶。待遇真真儿的不错。训练之中令我最苦恼的就是中途换行进音乐,我总是不自觉的捣步子,乱了整个方阵。我们另一名领队商量了半天,分好了工,每人负责自己不会出错的部分,如果拿不准就说”一、二“之后一起下口令。我们便比之前的默契多了许多。一遍遍阳光的炙烤把我俩都晒伤了,我俩换了长裤仍坚持着。虽然最后的演出还是存在不足,但是我很庆幸有了这次的经历。

军训让我们学到了很多。我们不依赖家长,自己洗衣物;安排好自己的时间,不再慌乱;面对辛苦的训练,没有退缩,仍然坚持……我们每个人都有自己委屈的原因,但我们没有哭泣,继续在人生的沙场上顽强拼搏。

完美军训生活心得体会

今天的军训任务已经结束,但不知为何,我的耳畔仍时常回想起教官的声声号令铿锵有力,掷地有声。齐步,走!走出军人体内的'无限凛然正气;踏步,走!走出军人踏遍万里山河的气概;立正,稍息!立出军人顶天立地的形象。

如今富强的新中国诞生于中国军人的浴血奋战,军人们以前所未有的勇敢和执着改写了人类的历史,以实际行动在世界面前翻开了新的一页,他们的丰功伟绩恢弘气势在华夏文明留下了彪炳千古的诗词。

新时代的我们成长在幸福安逸的和平乐园之中,枪炮战火我们素未谋面,金戈铁马于我们相距甚远,无数“零零后”被深深烙上了“娇生惯养”,“无风无骨”的标签,叹哉,惜哉!整天扎身题海的我们畏苦畏难,纵有满腹经纶,然无半点血性。此般,军人身上那坚韧如铁的英姿气概于现世之娇弱学子的重要性与急迫性不言而喻。

如此,大一新生报道后接踵而至的军训任务显的更加必要。军训教官皆是入伍军人,我们远远地看着他们出收队,那整齐的步伐,那有力的口令,那强健的身躯,都深深印在每一个军训学子的脑海中。军人的坚强,出自如铁的纪律,军队是一个熔炉,把一个个热血沸腾的年轻人铸成一个个铁骨铮铮的汉子。威武的身躯,凛然的神情,深深感染着周围每一个人。

初进大学,新生学子光荣身着一身橄榄绿的军装,不自觉间神气多了,平添一股英气,走路都如同带风一般。额上的汗珠,力竭的双腿都无法泯灭身为军人的那份自豪感,坚持到底只为无愧于这身军装。

中国军人,从南昌起义的硝烟中走来,二万钢铁五千里长征练就了他们钢铁般的意志与体魄,八年抗战挽救了山河沦落国破家亡于危难之际的中华民族。他们用身体筑起了一道坚不可摧的绿色长城,这份不可磨灭的钢铁意志,承受了战火的摧残,经历了汗与血的洗礼,凤凰涅槃,永世不灭。这份精神传至今日其自身的历史价值与现实意义愈加明显。站在时代潮流浪尖的我们更当承担历史使命,从革命先辈手中接过这杆大旗,借军训契机将钢精神于新时代深刻弘扬,将军人的血性气概融入我们的骨血之中,因此,这次军训工作应当值得每一位南理工学子以百分百的热情去投入,将军姿要领牢记于心,不惧苦难。更当深刻体会感悟这份苦累,为今后四年的大学生活打下一个良好的基础,为个人的自律自强创造开端。

凝望着眼前这一套迷彩军装,心中暗想只有勇敢坚强的人才配穿上它。思绪又再次飘向了那整齐的步伐,飒爽的英姿,响彻寰宇的口号。军人啊,您无愧于“最可爱的人”这个口号,冲在困难的最前线,把危险留给自己,把幸福留给人民。我对军人的崇敬,对军人的赞美无以言表。于此,在这些可爱可敬的军人面前,我谨以一颗真诚的心,用杂乱的文字献上对一名军人最真诚的祝福!

军训心得体会

工培训。静心细数着两个月的学习生活,着实收获良多,不由从心中默默感谢公司给予我的这次培训机会,感谢培训老师们将知识倾囊相授,感谢同学们和我一起走过这段难忘时光。

只有善于总结过去的经验,才能更好地展望未来。下面我就总结一下五十天的培训经历。

开学的日子伴随到来的是严格的军训。军训时间为期七天,七天不是很长 ,但却是我们第一次展示自我的机会。教官是位年轻的士官,身材并不高大,年龄也比我们绝大多数学员都要小,但从他那稚气未脱的脸上却写满了严肃、认真与负责。在训练中,对于我们不规范的动作与姿势,陈教官会一而再,再而三的示范给我们看,不厌其烦,严格要求。

军训是辛苦的,但是收获是快乐的。在那短短的七天里,我们这些来自全国五湖四海的新员工从互不认识、腼腆羞涩道到彼此相熟,可谓同志情深。当然,更重要的是,军训让我们学会了吃苦耐劳,让我们理解到纪律的重要性,认识到个人与集体荣誉的联系。在军训中,我们从中收获良好的习惯,每天按时出操,每天叠豆腐块,每样生活用品摆放整齐。这些都在考验着我们的意志,促进我们成长, 使我们从懒散自由的社会生活重新恢复了青春、阳光、紧张的校园节奏,以便今后更好的投入到工作当中。

如果说军训锻炼了我们坚强的意志和良好的作风,那么随后老师的授课则教会了我们职业生涯中必备的安全知识、技术知识以及终生学习的态度。

专业知识方面,老师没有教条式的讲解理论知识,更多的都是将大家在将来的实际工作中会遇到的运行设备和实际工况与所用到的理论知识相融合,进行讲解。期间,还会共享一下音视频等材料来丰富课堂生活。这种生动的联系实际的理论课程不仅端正了我对知识的态度,也让我对实际工作中将要面临的问题有了一个基础性的了解,培养了我怀疑的态度,工作中一定要多将学到的理论知识与现场相结合,全面的看待问题。

在现场真实地操作的感觉深深的吸引着我。记忆最深刻的就是继电保护和变电运维。

通过对电力系统故障分析的学习,对电力系统正常运行有了深刻的理解,对电力系统常见故障有了全面的认识,在对各种故障的特点进行总结后,我发现了故障的规律性,以及继电保护在这些故障的针对性。然后是通过对各种故障的特点进行总结分类,讲述了保护的构成原理,以及各种原理的保护的使用范围,优点和缺点,以及系统中各种保护的配合使用问题。分为控制回路、测量回路、信号回路、调节回路、继电保护和自动装置回路以及操作电源系统的二次回路是我们设计保护的重点。

们可以观察现象,然后进行分析,总结就可以学到很多,形成面得知识,而不是单个独立的.知识点。继电保护要求的是快速,准确和精确,不能出一点差错,这就要求我门在以后的工作当中认真的对待,仔细在仔细,小心在小心,一点点疏忽都可能让整个电网受到巨大的伤害,让企业受到巨大的损失。

变电运维仿真实训室,主要操作九洲站仿真系统,大概有100多台仿真机。九洲仿真实训包括了常规倒闸操作、断路器故障实训、母线故障实训、线路故障实训、变压器故障实训等几个模块。实际操作的过程中总会遇到形形色色的各种问题,每一个问题或易或难老师都会不厌其烦的为我们解答,在与老师们的交流中让我对现在应用普遍化的自动化变电站的构造、内部情况、操作方法都有了明确的认识和思路。

的指导和推动作用。职业道德和法律法规的学习让我们有了做人做事的准则,让我们明白了每个人心中必须有个底线,必须对社会对企业负责。 之后的团队合作与拓展训练,则让我明白实际工作中没有任何一项工作是个人能够独立完成的,大家要通过良好的沟通协调配合,激发工作的积极性,提高工作效率,才能产生1+1远远大于2的效应,为企业创造更多的价值。

学院还专门为我们开设了安全基本技能培训, 掌握着一门安全技能就有可能挽救以为触电同事的生命,也许你掌握着一门安全技能就有可能将一场大火消灭于无形之中。通过短短几天的培训,这两项安全技能我们均已基本掌握。

另外,留给我印象最深的一项活动就是素质拓展实训。短短一天的训练,不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起,更重要的是给我们信心、勇气和思索,引起了心灵的强烈震撼和共鸣!每个项目的侧重点不同,但都会给人带来深刻的思考和启示,使我们受益匪浅。素质拓展的实训虽然短暂,它却给我们留下了珍贵的体验。活动中挑战自我成功之后的笑颜,对自己队友的信任和责任,团队力量带来的震撼等将会一直印在我们心里,在以后的人生道路上永远激励我们。让我们共同努力将国家电网的团队建设成为一个团结、诚信、果敢的大家庭。

课、晚自习做到不迟到、不早退、不旷课。培训期间采取了封闭式,全过程,半军事化管理,这就要求我们学员在学习和生活纪律上都要严格要求自己,适应从职工到学员的转变,从平时工作散漫的生活向节奏紧张的学习生活转变。良好的纪律也是我们取得好成绩的保证。

两个月的培训时光愉快而充实,我不仅收获了知识,锻炼了技能,同时也收获了友谊。通过此次培训,我总结出以下几点心得:

一是放低姿态,从零开始。刚刚涉入职场的我们还是个婴儿,就必须以“归零”思维来面对一切,正处在从爬到走的成长阶段,有太多的知识和经验需要我们去不断的学习和积累,抱着学习的态度去适应环境、接受挑战。只有这样,我们才能不断的丰富和充实自己,才可以完成自己职业生涯的正确规划与全面超越。

二是虚心请教,努力学习。现代社会知识更新的速度很快,我们只有不断地学习,更新自己的知识库,才能适应时间和环境的变化。尤其我们刚踏上新的工作岗位,不懂的东西太多,必须多向师傅和同事们请教,多听取他们的意见。只有通过向他们请教,我们才能在工作中做到驾轻就熟。还应该学习一些与自己岗位相关的其他岗位的知识,这样才能做到全面发展。

三是找准位置,确立目标。刚刚进入单位,重要的是要从工作中汲取到有价值的营养,让自己慢慢成长起来。毕业后几年里的迷茫,会造成10年后的恐慌,20年后的挣扎,甚至一辈子的平庸。给自己一个明确的定位,为自己定下一个短期和中长期的目标,让自己慢慢在工作中实现自己的人生价值。

军训心得体会

早晨,我昂首阔步,心中充满期待,因为今天就要开始军训了,一段未知的生活。

然而它并没有我想像中那么快乐、轻松。刚开始站军姿,我双腿抖得特凶,站了一会儿,我身体已经快支不住了,我这都是因为平时不训练呀!尽管我快倒了,我的信念支撑着我,坚持不懈!我心中想:别人都不倒,我也不能倒;就算别人倒了,我也还是不能倒!但这一半天下来,我感觉我的腰已经断裂了,撕心裂肺的痛!但我忍着没有抱怨。

我怎么敢抱怨呢?从小到大,到现在,我的毛病多,我做事三分热,注意力不集中,以至于今天做错了一个动作,喊报告声音也太小,以致被教官罚大声喊报告三十声,这只是一个小小的惩罚,但它却是治病的疗药,我会铭记于心,因为这是对我注意力不集中的第一个惩罚,通过今天一天的军训,我也想通了许多。

我不是为失败才来到这个世界的,我的血液里没有失败在流动,我不是任人宰割的羔羊,不是松懈的人。我是猛狮,不愿与羊群为伍,我不想听因没有坚持而失意的人的哭泣,我更不能成为这样的失败的人,因为失败者的屠宰场,不是我命运的归宿。

生活中要不松懈不难,用毅力控制住,只是在你认为你快不行时,再咬牙向前走一步、再走一步、还走一步、每次前进一点,简单,但贵在坚持不懈。

在今后的生活中,以及为期一个周的军训中,我必须坚持不懈,坚持人生原则,坚决完成军训中的要求。只要我一息尚存,我就不会松懈,因为,我已深知成功的秘诀:坚持不懈,终会成功。所以我必须坚持不懈,直到成功!

军训心得体会

星期一,五(1)班里面传出一声欢呼声,怎么了,原来他们要去园山基地军训三天呢!

到了星期三,随着汽车声,同学们都上了车,在前往园山基地的路上,1分钟、2分钟、10分钟、20分钟,不知过了多久,我们来到了园山基地。

终于做了,我来给大家介绍一下我们制作的战甲吧!这副战甲的名字叫s战警,这是由我和机甲组合的战斗“魔将”披风、导弹、护腕、红龙导弹剑、护甲样样少不了。这帅气的铠甲,不禁响起了同学们的掌声,突然,我们都感觉到很自豪。

我们不仅用了报纸做活动,而且也用了木板来承担了一次责任,我们班都以为很轻松,可一听到有人要爬过,双人组合的木板上,我们都惊呆了,活动开始了,我和另外一个同学组合,每当有人爬过的时候,我的肩都感觉到剧烈的疼痛,特别是我们班主任爬上去的时候。活动结束之后,我看一下肩膀,啊,都红了,从没承受过责任,今天承受起来,可真辛苦。

最后,我要告诉大家,一定要做一个承受责任的人,这样,大家才会信你、爱戴你。最后,我也要说:这次的社会实践活动可真有意义!

军训心得体会

时光之羽,掠过时间的河,抚过一片浩瀚星海。

我在不知不觉中逐渐成长,偶然间停下脚步,回头看看来时走过的路,才猛然发现,我已踏入高中的校园,就连令我苦恼的军训生活也进入了尾声,军训生活并没有我想象中那样全是痛苦,其中也穿插了我们的欢声笑语。

军训的开始同样象征着高中的开始,记得在军训的开营大会结束后,我刚见到教官时,教官就给我们打了预防针。我记得他说,军训的这几天,前期你们会小腿疼,中期会大腿疼,而到了最后就会一身轻松。听到这话我心想完了,就我的这么差身体素质算是死定了,但随着时间的流逝,我好像已经习惯了军训的生活,感觉军训的生活快乐且充实,没有过重的学习压力,军训生活然我感到了不同于放假在家的轻松。

这十几天的军训很奇妙,刚一开始的时候我觉得军训是很漫长的,在训练的时候我觉得时间很慢,这大概是因为我们在训练的时候总重复这一个动作,一遍不过就再来一遍,这是对我们毅力和耐力的考验。军训给我的感觉很奇妙,一开始的累,到现在累的充实,累的开心,这十几天的接触我喜欢这种感觉,我觉得大家在一起训练就是最美好的时光,大家一起朝着一个目标去努力,我们开始慢慢的磨合,慢慢的了解、熟悉,这让我感觉到我们从刚入学每个人都是一独立个体,慢慢走向了一个团结集体。

也许对于真正的训练来说,我们的训练是微不足道的,但这十几天我们的收获也是不少的。十几天,让我知道了集体和团结的重要性。我们学会了坚韧不拔,今后我们也有吃苦耐劳的精神,不怕苦,不怕累。

军训,就是要培养我们的品质,磨砺我们的意志。经历了军训,我们受益匪浅;通过了军训,我们无比骄傲。这次军训15天,360小时,21600分钟,1296000秒。军训将要结束了,但我们的高中生活才刚刚开始,今后,还有很多挫折在等待我们,我将时刻记住军训让我学会的坚韧不拔的精神,并运用到生活的各个细节中。此后,我将会不惧困难勇往直前。

时光匆匆流去,我将朝着更美好的未来走去,同时希望在将来我的理想会绽放出最美好的样子。

军训心得体会

心中那自由的世界,如此地清澈高远。

盛开着永不凋零、蓝莲花。

——《蓝莲花》

那个夏夜的凌晨四点,在西溪湿地淡淡地轻轻地飘着一股凉意。

月亮悄悄隐去了一颗星星,一张笑脸转为调皮。

但她不取笑我们,只是安分地守在原地,大概是发现了我们的疲惫,于是留一束清光照亮我们不落的眼眉。

之后,她不见了影子,红霞开始布满天际。

——日出的味道,像矿泉水,你说不出感受,却很是新鲜,像是灵魂在河里涤荡,而肉体随风飘扬。

我总是很喜欢每个时期开端的日子,彷佛一觉醒来,尽管惺忪朦胧,但却有用不完的活力——一切欢乐都昭示着未来的幸运,一切苦累都铺垫着以后的坚持。

我喜欢在初次见面时藏起自己,然后再慢慢地一点一点地告诉人们我的样子;我喜欢军训时那种筋疲力尽的感觉,透支着体力,燃烧着生命,宣告生命的意义;我喜欢在每天大约五点四十分的时候,站在丹青三四舍间的二楼走廊看太阳慢慢升起——它不说话,它只是慢慢变大,红彤彤到金灿灿,发出万丈光芒。

我们,立正时无言如它;我们,半月后将蜕变成它。

人的生命就该在这些壮美的时刻中度过,在所有的不平凡与挑战中坚持。

我总是在或静静行进或默默坐立的时候想,何为军训的意义。

或许,这个问题没有答案。

任何人所冠的或冠冕堂皇或不上格调或真切实意的理由都可能是对的,也都可能是错的——这就如生命的意义一般,谁也无法给它一个正解,我们总是在永恒的追逐中寻找,在不断的迷失中坚持,大概会有一天,当生命沉寂,我们终于在走过的路上发现了属于自己的与众不同的脚印,才知道人生不是为了既定的意义,而是创造属于自己的不同生命。

——军训也如此,它俨然是一个过程,两个星期,任何一个特写都无法将它完整代替。

我们也许只能认真地摆好每一个姿势,简单不做作,一看便知是自己,这样一帧一帧地连接在一起,跳动出我们内心最纯真最美好的旋律。

——这样,我们便有了属于自己的军训,亲自赋予它独特的意义。

为自己的军训而狂,想对得起这难得的青葱岁月,为了年少才有的梦,让自己在这个世界占据一角,悄悄地开出火红的花朵,发出幽蓝的光。

军训心得体会

我初中学校毕业就来到了这所所谓的大学——河源职业技术学院,一所成就广大学生教师梦的大学。先来介绍介绍我们学校,她是老隆师范学校的前身,培养了千千万万的国家栋梁,是我们的骄傲。

但其实我一开始并不喜欢这所学校,是我的家人非常期待非常期望我能来这所学校念书,她们都说五年后出来当老师很好,女孩子日后也并不容易找工作,教师这份工作比较稳定,而我却很是抵触这被安排好的生活。可胳膊拗不过大腿,我最终还是来到了这里。在这里生活了几天之后,我,喜欢上了这里。

开学第一课——军训。进入大学的军训,对我们来说无疑是一种挑战,一种磨练,一种人生的体验。这是我第一次军训,也是我最后一次军训,感触颇多。十二天的军训,师兄师姐们告诉我们:坚持,坚持,再坚持,坚持就是胜利!忍忍就过去了。嗯,对,没错!坚持!看到一个个穿上军训服装的我们,我仿佛看到了无数个军人的面孔站在我身边,阳光、自信、帅气。

第一次见到我们的教官——何教官,感觉他很严肃,板着一张脸,特别是他教我们站军姿的时候,他都不允许我们动一下,非常严格。“抬头,挺胸,微收小腹……”站军姿看似非常简单,但真正做起来却也是很困难的,站几分钟就会觉得脚底发烫发麻小腿发酸,但是为了班级的荣誉,我们只能选择坚持。但熟话说:严师出高徒,正是因为他的严格,才将我们班一贯的懒散转变为团结,教会了我们团结就是力量:这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强,只要万众一心,就没有战胜不了的敌人,没有克服不了的困难。不过在休息的时候何教官倒跟我们很是合群,与我们打成一片,有时也会哈哈大笑,他还会教我们唱军歌,虽然有点走调,但是他跟搞训练时的那个样子完全不同,让我很是“喜欢”这个教官。

何教官教了我们站军姿、立正稍息跨立、蹲下起立、停止间转法、敬礼放下、踏步齐步跑步正步走。在训练正歩走时,由于各种原因,我们训练了很长时间,刚开始时,有人踢得高,有人踢得低,大家都没踢到一块儿,经过教官的训斥和指导,我们才找到感觉,最终取得成功。

十二天的军训已经告一段落了,如果要问同学们,这次军训最大的感受是什么,我想应该就是累了。平常在家里,父母拿我们当宝贝,不舍得让我们受苦受累,可是这次军训,我们在烈日下训练,在独立中成长,在交流中收获。面对前所未有的训练量,当然会让我们有些吃不消,但坚持了几天下来,我们还是适应了,这不仅提高了我们的身体体质,而且还锻炼了我们的毅力。军训期间,学校还给我们安排了各种讲座,大概是怕我们觉得军训生活太单调吧,师兄师姐的用心交流,老师们的谆谆教诲,都是为了让我们更加迅速的适应大学生活。

十二天,不长也不短,我们却在这几天中收获了许多。我们学会了团结,学会了自信,学会了奋进;锻炼了意志,锻炼了身体,锻炼了耐心;以健康、潇洒、精神、自信的资彩迎接人生中新的一页。

军训,不后悔!

军训心得体会军训

当我踏进大学上期时我早就盼望军训的到来。

军训的时候一切对我而言是那么神秘那么陌生。这次军训对我来说启发很大,让我变得勇敢,身体健康了起来。

我们这次军训的教官对我们很严厉,但休息时总比我们跟加积极喝水,给我们表演军体拳军训感想150字军训感想150字。

军训得时后火辣辣的太阳照着我们,把我们变成一个个水人。

军训期间,同学们把懒散和宠爱放在了家里,用另一种姿态面对新的生活。

军训我们喜欢你,喜欢你的严厉喜欢你的自信更加喜欢你的独立。

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军训心得体会

进大学,就意味着务必理解军训考验。对我们这些一向生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战———一种自我挑战。在这短短的军训期间,做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,理解阳光的洗礼,应对种种的考验。

给我们训练的教官和我们一样大,他身材不高,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑,而且笑的时候原本就不大的眼睛变得很可爱,他的睫毛很翘。但是,教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力,他就会批评我们;只要大家动作不规范,他就会一而再,再而三地示范给我们看。这但是我第一次与军人接触。

你是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我,这天,才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作,在训练场上,我们无数次地重复着,用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动,跨步的整齐有力,使我们真正体会到军人的一丝不苟。

军训快要结束,看着晒黑的脖子、脸和手臂,就能记起烈日下的汗水。但是汗水不能淹没我所有的记忆,因为有更多的东西充实着我。记得军训刚开始的时候,似乎是那样的无声无息,它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它。就这样的几天里,一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。

军训的资料或许是单调的。每一天都做着一样的动作,心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。在教官的标准指导下,慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此的便扭。纠正错误永远是困难的,炙热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子,燃烧了自己每一寸的肌肤。但是努力的力量是巨大的,错误也不会永恒不灭。虽然离教官还有差距,但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。

军训也不总是枯燥的,每一天的拉歌都是单调的军训中的调节剂。在拉歌中听到的除了“原始的吼声”,那就是欢笑声。每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。我们抱着娱乐第一的心态,度过最简单的十几分钟。

军训不仅仅仅是对行为上的操练,更是对精神和思想上的深化。迎着刺眼的阳光,每一天就这样开始了。一天下来的疲惫让我发觉在凉爽的空调间外头还有另一种生活;让我发觉平时充满责备声的家是多么的温馨;让我发觉其实自己还很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐,烈日的烘烤需要忍耐,时有时无的饥饿也需要忍耐,似乎一切都要不停地忍。就在这不知不觉的强忍中,潜藏的坚强逐步被挖掘了出来。到了最后几天,几乎每个人都能以微笑的脸庞来结束当天的训练。

军训中让我们要感谢的人有很多。我们要感谢教官,我们流汗,教官比我们流更多的汗。我们辛苦,教官比我们更加辛苦。是他们让我们看到了一个真正军人的样貌,我能清晰地记得教官在我么们耳边的口令声。最后一天,或许是时间的催促,我们没能和教官们说一声再见。在那里我要让风替我们传送我们的感谢,我相信感谢声会像蒲公英一样飞到他们身边。

大学的第一堂课—军训,就快要结束了。

回想起这些日子,我感慨慨很多“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果军训的感悟是需要用心去体会的,它教会了我们对别人的关爱,它加深了我们理解保卫祖国的职责,它告诉了我们应对困难应有的态度我们至少是我不再是娇滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,我明白应对高峰,我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖,我们要自己去连结绳索我们的命运在自己的手中,只是看是否去把握!

“水滴石穿,绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来,产生的威力但是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时,你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后,谁是最终的胜利者;谁坚持到最后,谁才是真正的英雄,谁才是战胜了自我的强者。

军训心得体会

尊敬的各位领导、教官、老师、亲爱的同学们:

大家上午好!在今天这个阳光明媚,万里无云的早晨.为期六天的军训终于圆满结束了,这是一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课,有的是“风一样的行动,钢一样的意志,铁一样的纪律”,体验着不同往日的生活。这次军训给我们留下了深刻的印象。

记得第一天,我们背着书包,迈着轻快的步伐走进了班级,你看看我,我瞅瞅你,同学之间都很陌生。随着军训生活的开始,彼此之间渐渐地熟悉起来,很快就建立了友谊。同学们互相帮助,热爱班级,团结一心,处处洋溢着和谐友爱、积极向上的气氛。我们会因为其他同学出现的失误而伸出援助之手,也会因为其他同学获得的成绩感到由衷的高兴。

很快懒散了两个多月的我们就在教官的口号声中少了许多娇嫩,多了一些吃苦耐劳;少了一些懒散,多了一些紧张,我们都能按照要求,像个军人一样,做到一切行动听指挥,整队迅速,意志坚强、纪律严明。

在军训期间,我们头顶烈日,练习站军姿、稍息、转体、齐步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练,力求做得最好。如学习站军姿,在烈日的照射下,非常整齐地站在操场上,一个个笔直地站着,抬头、挺胸、收腹,五指并拢贴紧裤缝,豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动,真的达到了站如松的境界。随着内容增加,难度增大,我们毫不畏惧,以最认真的态度进行刻苦的训练,努力做到:动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范,我们做到了最好。

军训教会我们什么是坚强的意志,也教会我们什么是严明的纪律,军训教会我们乐于吃苦耐劳,也教会我们怎样把握自由与纪律的尺度。还教会了我们正确认识自我,并勇于挑战自我、战胜自我、超越极限。

军训就要结束了,我们的初中生活才刚刚开始,在军训中我们收获了珍贵的友谊、严明的纪律、坚强的意志与宝贵的健康。在今后的生活中,我们要继续保持并发扬军训带给我们的精神力量,不管我们遇见多大的困难与挫折,经历多少的风霜雨雪,我们都会团结一心克服重重困难,战胜自我,取得最后的胜利,决不辜负教官与老师对我们的殷切期望。

军训心得体会

20xx年我考了六百多分,但没能上高中。就是因为五百块钱。我哭就能上得起高中了吗?哭是没有用的。八方队绝对不差的,我相信你们的实力。”营长的一席话,让大家感动不已,一直以为营长是黑面铁汉,可他竟这样理解大家。我们突然觉得这里不论是教官还是连长营长,都是无悔地为我们付出,真心的关心我们。

之后的训练,大家更认真了,也比以前更加团结。我们不停调整,不断进步,盼望着最后的一鸣惊人。同时在宿舍中,大家熬夜,打手电,给教官写留言。大家写得最多的就是“少抽烟,多吃饭,保护嗓子,注意身体。”每个人,每句话,每个字,都是我们对教官的敬爱和留恋。联欢会上,我们给教官献草,八方队全体成员在下面齐声喊着:“志鹏!志鹏!志鹏!志鹏......”

在一起的日子不多了,要珍惜。

最后的分裂式我们走得很漂亮,教官很开心,说我们表现的非常好。离开军营之前,我们齐声喊出:“教官您辛苦了。”我们把这几天一直传阅着写的留言本送给他,我们看得出他的激动和感动。队列里又出现了抽泣声,我们,就要走了。

坐在车上,我往外看。教官们,连长们,营长,站成一排,敬着军礼,送别我们的车队。眼泪顿时涌出。这些日子你们辛苦了,我们走了,可能再也不会回来。这些教官、连长、营长,也许一辈子再也见不到了。这些只比我们大几岁的哥哥们,未来所要承受的,是我们无法想象的生命之重。

祝他们未来一切都好。

结束了。

别了。

军训心得体会

在经历小学六年的风霜雨露后,我将进入一个新的学堂--初中.在即将步入这个新的学堂前,我与许多新同学经历了四天半的军训.在这次艰苦的军训结束后我的感慨是不能用语言表达出来的。

在操场上,我们练军姿,顶着烈日,斗着酷暑,汗水顺着脸颊直往下落.这对我来说,简直是一种煎熬.因为我从小就好动,总是这摸摸那动动,闲不下来。可练军姿必须一动不动,昂首挺胸.这可把我急坏了,想到教官会怎样惩罚我.我只能听命令,站在那里做一个昂首挺胸的木头人.经过这次考验后我不会再乱动,不会在课堂上做小动作。这样一定能使我以后更好的学习、工作了,也使我深刻的认识了这个问题。

毕竟是第一次受这种苦,我无论怎么坚持,还是因为体力不支,而中暑.看着同学们在操场上仍监守岗位,而自己却坐在阴凉的地方休息,我真是自愧不如,后悔自己以前不常常锻炼身体,以致现在的自责与后悔!

军训这一课所留下的是让每个人永远也读不完的.它从点到面改变着一个人,小到铺床、叠被,大到体质的增强、意志的磨练和思想的改变。这一课让我们终身难忘,受用一世。军训生活,使我们与军人的距离拉近了很多,使我们更加清晰地看到自己肩上担负的责任,不断纠正我们观念上的偏差,形成正确的人生观,价值观,树立坚定的自尊心和自信心。

这次军训使我受益匪浅,这次军训使我们这些天天生活在蜜罐里的学生一个深刻、难忘的回忆,但我要让这些复杂的思绪带上从军训中学到的优良作风和各种品质,去迎接新学期的考验!灿烂明媚的阳光,映照在每个人的脸上。此刻,我们正在接受军训的最后检阅。为期一周的军训,在不知不觉中结束,然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐,那昂头挺胸的气魄,那嘹亮恢弘的口号,无一不在展示我们训练的成果。是的,短短的七天军训,教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练,更多的,它让我们接受了一次意志的沐浴,精神的洗礼。

它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身,挺起的胸膛,昂扬的势气,告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影,那汗水中神采奕奕的双眼,那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿,让我为之震撼,为之感动。他们有着铁铸的信念,钢焊的意志。他们,这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们,将他们铁的纪律带到我们面前,教会我们什么是军人的风范,什么是钢铁般坚强的意志。

它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧,统一而整洁的军装,豪迈而整齐的步伐,伴着那嘹亮的口号,一排排,一列列,是那样赏心悦目,振奋士气。团结就是力量,再不是简简单单的一句话,它授予我们人生的哲理,告诫我们为人的理念,更在军训的训练中,铸起了一座不倒的城墙,集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致,愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上,跃跃欲试的激动,齐心协力的合作和抵制不住的欣喜,无一不在表现着我们六十三颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻,涨红的双脸,雀跃的欢呼,又让我们真实地体验着这份欣喜,更让我们感悟:有种力量叫团结。

幼苗不经历风霜洗礼,怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨,怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离,怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们,不经历艰苦磨炼,又怎能成为国家栋梁之材。

也许,这短暂的七天是微不足道的,然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱,让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟,让我们走出他人精心编织的暖巢,勇敢地站出来同风雨挑战。

可亲可敬的教官们,一路走好!

难忘的军训生活,将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩!

军训心得体会

其实我不懂军人。

我喜欢橄榄绿色的军装,但穿这身军装,就有千斤重担压在肩头。

六点过十分起床,我没有睡饱。

我被罚做俯卧撑,因为我没有去早训而是随室友吃早饭。我不明白为什么军人喜欢空着肚子训练。

军姿的要求太多了,我的手总贴不紧,教官说做不好就打手,但他没打我。

太阳好大,军人那么喜欢晒太阳吗?

我在数身上掉下的汗滴。

把身子微微向后倾,趁教官不注意放松脚前掌。

我听不见教官的口令,他嗓子嘶了,声音太小。

为什么不休息?军人都不累吗?

立正、稍息、后转,我们都做得很好,我们终于可以休息。

教官唱歌给我们听。

好累,前方的路太远,我走不动了。

教官给我们打气,军人是不退缩的。

练习跑步,我不会停下,教官一直教了一下午,耳朵起茧的时候我会了。

明天早上四点半起床爬岳麓山,我全身都提不起劲,但我不怕,前方的路不黑,它有信念掌灯!

教官,我们想叫你一声哥,想叫军人一声哥!。

这个夏天我参加了军训,这个夏天我们与教官们一起走过。

军训心得体会

军训使学生在思想认识上得到提高。学校的各种教育形式对学生综合素质的提高有着举足轻重的影响。多年的军训使我们看到,学生通过训练亲身体会到自己能在较优越的环境中学习和生活。正是他们所看到的军营里千千万万的军人在祖国需要的时刻,国家和人民的利益受到危害时,用自己的汗水、鲜血甚至生命铸造成坚不可摧的钢铁长城,保证着我们的和平、安宁和幸福生活。

(2)军训增强了学生的集体观念。

军人的优良传统和作用是一笔完备的社会教育资源,大学生军事训练就借助人民军队的育人优势,对学生实施严格的军事训练,不但要使他们养成艰苦奋斗、吃苦耐劳的拼搏精神,还要培养学生具有强烈的集体感和竞争意识,树立正确的人生观、价值观和全心全意为人民服务的思想,在军训中,学生通过与军人在一起学习和训练,使一些学生开始从“自我”中解脱出来,获得了集体的力量和荣誉感。在训练中,为了集体荣誉可争个上下高低;生活上相互关心,相互帮助,进而增强了学生的集体观念。

(3)军训转变了学生认识人生的价值观。

过去部分学生认为:当兵没有价值,对人生价值存在模糊认识。通过军训,特别是学生亲身体验了军营的生活,耳濡目染,进一步看到了军人的那种忘我工作态度和刻苦的训练精神。故在高校中广泛开展以学生为主的军事训练,以爱国主义为核心的国防教育,使他们懂得全心全意为人民服务的宗旨,筑起国防观念的大堤,为建设中国特色的社会主义事业努力学习,是十分必要的。

(4)军训增强了学生的组织纪律性。

尽管部分学生不愿参加艰苦、困难的活动,但通过军训,特别军训中的严格训练、严格管理,使他们相互激励、相互鞭策,逐步地克服、改掉了懒散和娇惯的毛病,充分意识到集体中组织纪律的重要性。

军训心得体会军训心得体会

军训是每个大学生必须经历的一段时光,它既是一项必要的课程,也是一次锤炼意志、培养纪律性的机会。通过军训,我们不仅体验到了军人的艰苦生活,还学到了坚持不懈的精神和团结协作的能力。下面,我将分享我的军训心得体会。

第二段:对军训的感受与体会。

在军训中,我们集体作战、打擂台、进行军事训练,每天早晨,我们六点半起床,全体集合。当吹响晨号,我们就要整装待发,出发前不久班长喊出一声“全体注意”,然后就是冲锋陷阵的前行;刚刚到达目的地,就要在烈日下进行拉练、装备展示、衣食住行等基本技能训练,有时几个小时不停地训练。在这样的训练过程中,我们学习到的不仅是如何行军打仗,更重要的是如何团结协作,如何服从命令,这样的经历让我收益匪浅,受益至今。

第三段:关于对品格的磨炼。

在军训中,我们不仅要学会对军训保持专注,更要从中学会如何磨炼自己的品格,并严格遵守纪律。当然,此时纪律的严明,也使得我更加发现团队配合的重要性。当我们一起背起行囊,通过掉队排队、吃草莓走回军训营地,这一切让我们不断反省自己的行为,更多地体会到了集体的力量。

第四段:对坚守理念和价值观的影响。

期间我们整日处于严苛的训练中,意志被锻炼得越加坚强。在这个过程中,我们听着一遍又一遍的军歌,与当地的离退休老兵探讨着对祖国的热爱以及家乡的历史传承,一遍又一遍的体会各种理念和价值观,也被这些影响深刻地牵绊着。回到现实生活中,我们会发现自己被更多的知识与行动指引所指引着,并非单纯地被动接受社会的赋值。

第五段:对未来的影响。

在军训中,我们坚守着自己的理念和信仰,它很可能会使我们自觉地继续坚持、奋斗。是坚守信仰的力量,让我们迈步走向未来。因为军训,我理解了“珍惜时间”“让目标成为动力”,这些理念又将伴随我今后的日子。这一次军训不止是一次锻炼身体的机会,更是成长的风景线。

军训心得体会军训拳

军训是每个大学新生必经的一项训练,虽然只有短短的一个月,但是对于我们的意义却是非同小可。通过参加军训,我们不仅锻炼了身体,更重要的是培养了军人的素质,如团结协作、服从命令、担当责任等,同时也使我们了解更多有关军队的知识和文化。在这次军训中,我特别体验到了军训拳的魅力,下面将为大家分享一下我的军训心得体会。

第一段:认识军训。

此次我参加的军训拳是基于体能训练和军事训练的基础课程,旨在提高我们的体能能力和意志品质。在开始的时候,我们需要排队按照身高站成一排,在教官的指示下跑步、跳跃、掷球、俯卧撑等课程中逐渐熟悉了这个团队。同时,教官们用他们的实际行动启发我们要做一个自律严谨的人,平时也注重自我锻炼,不断增强自己的体质。

在接下来的课程中,教官为我们传授了一些简单的军训拳动作,例如直拳、勾拳、上勾拳等。这些动作即动作简单又实用,在提高身体素质的同时,也能充分培养我们的意志品质。于是我开始认真练习军训拳,每天都会抽出一定的时间进行练习。慢慢地,我不仅感受到身体的变化,更重要的是我的意志方面也得到了提升。

在军训拳的训练中,我逐渐明白了军训拳的意义。首先,军训拳能提高我们的体能能力,使我们更加强壮健康;其次,军训拳能培养我们的意志品质,让我们有更高的自律能力;最后,军训拳也能让我们掌握一些实用的防身技巧,这些技巧在危险时可以帮助我们保护自己。

在整个军训过程中,我不仅学到了军训拳的动作,还学到了如何与他人合作、如何保持一个良好的心态。在每次练习中,我和我的队友们都很认真地进行着训练。我们互相鼓励着、帮助着对方,从而更好地完成课程。在这个过程中,我真切地感受到了团队的力量,也获得了非常珍贵的收获。

在军训拳的训练中,我学会了如何通过决心与毅力来克服困难。同时,军训拳也告诫我,无论何时何地,保持一个好的身体素质都是非常重要的。我相信,在未来的学习、工作生活中,这些启示会帮助我取得更好的成就。

总之,整个军训过程给我的收获是丰厚而深刻的。在接下来的学习与生活中,我将继续坚持锻炼,时刻保持一个优秀的身体素质。同时,我相信我也会继续用到下一年度的军训拳,将其化为我身体素质和意志品质不断提高的动力,让我成为更好的自己!

军训心得体会军训心得体会

军训是每一个大学生都要经历的一段历程。这段时间,我们不仅学习了许多军事知识,还磨练了自己的意志和毅力,锻炼了自己的身体素质。在这段时间里,我学到了很多东西,也思考了很多问题。今天,我来分享一下我的军训心得体会。

第二段:信仰是成功的基础。

军训中,最让我深刻的一点就是:信仰是成功的基础。在那个紧张的场景中,只有深信自己能够完成任务,才能够真正的完成任务。正如军训中教官所说:“当你感到疲惫,觉得自己无法继续,你只需要告诉自己——我能够坚持下去,我一定能够完成,这个目标就只有你自己。”这句话让我认识到,无论是学习还是生活,只要有信仰,就能够克服困难,走向成功。

第三段:广泛交流有助于个人成长。

在军训过程中,同学之间相互支持,共同克服着困难。在日常训练中,我们也会跟不同的教官接触,并从他们的讲解中学习到更多的知识。尤其是每周的班会,我们不仅可以听到班主任对我们的关爱和教导,还可以分享自己的心得体会,互相鼓励,更好地实现自我成长。因此,学会广泛的交流沟通是我在军训中的另一个收获。

第四段:身体与心理的双重锻炼。

通过军训,我不仅使身体得到锻炼,更是锻炼了自己的心理。在那个压抑的环境中,我学会了调节自己的情绪,控制自己的思维。在队列训练中紧盯前方,保持直立,我时刻保持着对前方的专注和自我要求。这样的坚持和训练能让我得到不断的提高,并在心理上变得更加自信。

第五段:结语。

总之,军训不仅是一种学习,更是一种锻炼,是对人性的极大考验。在未来的人生中,我将时刻保持当兵时的那份军人精神,不断奋斗,追求自己的理想,不忘初心,在新的时代取得更大的成就。Finally,军训不但是学习,还是一段锻炼,是一次磨砺人性的体验和考验。未来的日子里,带着军人的精神永不停歇,勇往直前,追求自己的理想,不忘初心,开创更加美好的明天。

军训心得体会军训拳

在不断快速发展的今天,身为中国公民,维护国家安全和团结都是我们应该尽到的义务和责任。因此,网上购票回到学校参加为期一个月的军训,成为我人生中难忘的一段经历。在这个艰苦的时期,我深刻认识到拳法对军训体能和精神状态的重要性,认真落实军训拳法成为我此次军训的乐趣所在,并获得了满满的收获。

第二段:军训体会。

每天早上六点起床,叫号搭被,早晨热身操,不停的军区演训,身体虽然逐渐适应了军训的生活,但是体能仍然无法达到最佳状态,这时我想起了拳法的一些应用,开始坚持做一些简单的太极、气功等运动,支持我坚持每天的训练,保持健康的身体状态。

是的,在这段时光里,我和我的队友们学习了各种基本拳式的运用,诸如直拳、钩拳、勾拳等等。在漫长的军区演习中,有时我们都耐心不足,情绪低落,这时拳法在给我们提供一种积极的能量,通过运动调节身体状态和保持精神的饱满。

我们在漫长的军训过程中,掌握拳法的不断深入,也让我们明白,这不仅仅是一种技能,还是孕育着我们连续坚持预料的深刻意义。无论是日后参军入伍,还是在生活中面对挫折,这些武术练习的经验和积极的心态都是宝贵的财富,军训是我们成长过程中不可或缺的一部分。

第五段:总结。

参加了一个月的军训之后,我回到了常态生活,身体和精神都因为这段时间的锻炼而变得更加强盛。我通过拳法充分理解到,每一次坚持都会变成一种美好的回忆,而拳法则是坚持的不竭动力。健康的身体、坚定的意志和积极的情绪,在这个特殊时期特别显得重要,而拳法无疑是最好的帮助和伙伴。

军训心得体会

时光匆匆,转眼间我们已经是初二的学生了。我甚至还清楚的记得刚刚入学的情景。

于是,我们华丽丽的迎来了 初二以及军训

来训我们的是一个姓邓的教官,人嘛可以说长得比较帅气,教官自己评价为“高富帅”

我可以很骄傲的告诉你,我们教官是最棒的。

每天先要站一会儿军姿的,教官说军姿是基础 ,若连这个也搞不好 就更不要说别的了。 于是我们顶着烈阳,训练着。比较有趣的是教官,和我们嬉戏打闹 带给了我们不少乐趣·教官总乱起外号,最有趣的是那个死胖子和小个儿。(而且私下里不少同学都挺羡慕我们有这个教官的 哈哈)

时间如水徐缓而过,短短的四天军训最终落下了帷幕。回想这些日子的点点滴滴,心中竟对这些日子有了些许不舍,仿佛一切都是刚刚发生的一样。

军训这些天总怀着许多期待。期待自己得到表扬,期待自己班级的训练得到赞赏,期待我们在比赛中名列前茅。在这里,没有虚华无实的炫耀,更没有官场上的尔虞我诈,勾心斗角,有的只是朴实的感情。集体为上,团结合作,坚持不懈,这是王道。

离别总是伴有些许伤感的,我们和教官许诺 也许 他毕业后会回来看我们·

其实,教官并没有比我们大几岁,然而,他们却过着与我们迥然不同的生活,经历过我们无法想象的艰难困苦,有着我们无法比拟的坚韧和担当。

军人,他们没有明星们镁光灯下的闪耀,没有诗人们浪漫的情怀,没有商人们精明的头脑,有的只是最朴实的品质,最真挚的感情,最坚毅的性格,最忠贞的信念。他们就像这片土地一样,朴实无华,但却沉重,深厚…..

忘不了烈日下他们为我们训练的身影,忘不了他们用沙哑的嗓子喊出的口号,忘不了他们朴实的笑容,矫健的身姿,忘不了他们对我们的关怀与教导……也许从今天起我们将混迹在茫茫人海不再相遇,也许数年后他们的面容会在我的脑海中变得模糊,但我永远不会忘记这些日子。

教官是严厉的,也是可爱可敬的。

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