应该如何正确的自我介绍（专业17篇）

自我介绍是每个人在初次见面时都需要进行的一种礼貌性交流方式，它可以帮助我们向他人展示自己的身份、背景和能力。为了帮助大家更好地完成自我介绍，下面是一些经典案例，供参考。

生活中应该如何正确护理痔疮

上联：该吃吃、该喝喝、有事别往心里搁。下联：泡泡澡、看看表、舒服一秒是一秒。横批：不能白活。

上帝公平地给了每个人每天三个8小时。第一个8小时大家都在工作；第二个8小时大家都在睡觉；人与人的区别大多是在第三个8小时创造出来的。

世界上总是有那么几个傻瓜，一直在等那些没有结局的结局。

遵从内心的召唤，认认真真地活着，让每一个日子都看见欢喜。

事无两样，心有别。——辛弃疾。

某种意义上，人生就是一场彻底的清算，一场与自己的本性进行的战争。在这个漫长的过程里面，你需要清算智识上的无明，克服意志上的软弱。你当然可以选择向古人今人亲人朋友陌生人求助，但是归根结底，你没有任何人可以依靠。

单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。

有的人因为怕鱼刺刺到自己，便不再吃鱼。很多人，因为怕做事情的过程中给自己带来伤害，便拒绝了一切的开始。

大胆的见解好比那被移动的棋子，它可能有被吃掉的危险，但它却是胜局的开端。

请你一定要相信自己，一定要接受喜欢自己的样子，一定要让自己变成你真心会喜欢的样子。如果你想要做的不是长辈所控制你的样子，不是社会所规定你的样子。请你一定要为自己勇敢的站出来，温柔的推翻这个世界。然后把世界变成我们的。

人生给予了我们每一个人很多的.礼物，只是有的人忘了拆开它，有的人丢弃一旁，有的人甚至没找着，那些礼物叫“经验”。

人生必备三副热泪，一哭天下大事不可为，二哭文章不遇知己，三哭从来沦落不遇佳人。此三副泪，绝非小儿女惺忪作态可比，惟大英雄方能得其中至味。

寻找梦里的未来，笑对现实的无奈。不能后退的时候，不再彷徨的时候，永远向前。路，一直都在。

剪一段流年的时光，握着一路相随的暖，把最平淡的日子梳理成诗意的风景。

人生有两条路：一条叫做心历，一条叫做经历。心历引领着经历，经历丰满着心历。心若年轻，即使经历坎坷，人生与天地不老；心若老去，就算经历平静，人生已步入荒年。人生其实不是渐渐地变老，而是随心瞬间就老了。心若已死，万事齐黯；心若继续，则路不尽。

生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情。你不可能什么都得到，生活中应该学会放弃，就像清理电脑中的文件一样。

遇上什么男人是命运的事，但爱上什么男人、离开什么男人，则是自己的事。

每一个女孩，都不是眼光高，而是，要把自己的一辈子交给一个男人，这个动作的确需要深思熟虑。看人，更是要看心。

世上什么都能重复，恋爱可以再谈，配偶可以另择，身份可以炮制，钱财可以重挣，甚至历史也可以重演，惟独生命不能。

生活中应该如何正确护理痔疮

现代社会的工作形式，多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病，埋下伏笔。久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔，久站也能导致痔疮发生，都是痔疮的高发人群。

过度饮酒，饮食过辣。

饮食不健康的人尤其容易长痔疮。嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生葱、生蒜，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。此外，嗜食肥甘厚味，饮食过细过精，食物中粗纤维含量少，致使大便少或困难，久之均可诱发痔疮。痔疮患者生活失节，饮食无定时，起居无规律，致人体生物节律紊乱，便无定时，每日时有时无。居处潮湿寒冷，可使直肠肛门静脉淤积，发生痔疮。

腹压增加。

因肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等和腹腔内肿瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹内压增加而形成痔疮，当然也包括妊娠。

蹲厕看报。

少人有带份报纸入厕的习惯，其实这样的生活习惯，为肛肠健康埋下了不小的隐患。入厕时间一般以3~5分钟为宜，可一旦带了报纸进去，入厕的时间就被大大延长了。排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜，与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。

如何正确的自我介绍

首先，上台时你应该先介绍一下自己的名字，这是为了方便大家记住你，也防止有些同学听不清你说的话，你可以回头把你的名字和联系方式写在黑板上，这样有助于大家对你的印象更加深刻。当然你也可以告诉大家你的外号是什么，也可以告诉大家怎么样能快速记住你的名字。介绍时可以幽默一些，博得大家一笑，加深大家对你的印象。

介绍完自己的基本资料，有必要介绍一下你的家乡。不用太复杂，可以一句话而过，或者介绍一下你家乡的特产，欢迎大家有时间家乡旅游；这样有助于你认识一些老乡，也可以让大家感觉你这个人热情好客，很愿意结交朋友。

再介绍下自己的爱好，比如爱画画、唱歌、舞蹈等等.......通过兴趣爱好，大家可以更多地了解你的性格，还有可能认识和你有相同兴趣爱好的同学哦。切记兴趣爱好不要时间太长，要给后面的同学留下时间。

上面介绍完了自己的过去，那么接下来可以谈谈未来，也就是自己的理想，这里的理想不要太大，毕竟你刚刚步入大学校园，这里就简单说一说你准备大学完成怎样的梦想或计划就可以了。

言而总之，自我介绍是为了让大家认识你，并不一定非要按照上面的内容来介绍，这只是一个一般情况下的介绍，如果你非常幽默，语言组织能力非常强，你也可以来一段幽默的介绍。

生活中应该如何正确护理痔疮

1、坚持长期运动锻炼，鼓励患者根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期的锻炼。

2、做好心理护理，耐心向病人宣传健康知识，以增加对脂肪肝的了解，指导病人解除恐惧，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康锻炼及药物治疗。

3、密切观察，及时治疗，对脂肪肝患者，给予健康指导。对于较重患者或伴有肝功能异常者收住院治疗。而对于一般患者嘱其应坚持门诊治疗，指导患者定期复查b超，抽血检查肝功能、血脂、血常规等项目，防止并发症的发生。

4、饮食调护，控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构，控制饮食，限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入，增加抗氧化维生素及富含纤维食物，饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平，维持营养上的合理需求，以维持体重在标准水平为准。

5、戒除不良生活习惯，吸烟对血脂有不良影响，tg与吸烟成正相关，而嗜酒者往往出现tg增高，酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。因而患者应戒烟、减肥、不饮烈性酒。

6、脂肪肝的护理在饮食上不宜过分精细，应粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的膳食纤维摄入。

7、脂肪肝的患者应保证新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜的摄入，以满足身体对维生素和矿物质的需要。要适量饮水，以促进身体代谢及代谢废物的排泄。饮食宜清淡，限制盐的摄入，否则不利于脂肪的分解。应少食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。

8、轻度和中度脂肪肝者应注意加强体育锻炼，运动方式以游泳、步行、骑车、打乒乓球等有氧运动为宜，能增加身体能量消耗，促进脂肪的分解，这对于减轻病情和增强体质都有很重要的作用。

面试时应该如何自我介绍

面试时应该如何做自我介绍

尊敬的各位面试官：

大家好！

我是来自上海交通大学市场营销专业的xx。我喜欢读书看报，因为它能丰富我的知识；我喜欢跑步，因为它可以磨砺我的意志，我到底是个什么样的人呢？我是一个活泼开朗、热情、执着、有坚强意志的人。既然今天竞聘的是营销经理一职，我想谈谈自己对营销的理解。营销不等同于推销，但推销是营销的重要组成部分。要想做好营销工作，首先就要做好自我推销。让一个陌生人信任自己是有一定难度的，但只有客户相信可以，才会相信自己的产品，才能更好的将产品推入市场。我想“做人，做事，做生意”大概就是这个意思吧！

我觉得作为一名营销经理，除了应该具备一定的营销知识外，还应具有良好的沟通、协调能力，能够吃苦耐劳，具有良好的团队合作精神，讲究职业道德。身为班长的我，在三年的时间里，组织了班级各种各样的活动。通过组织这些活动，提高了自己的组织协调能力，加强了团队合作意识。同时也让我充分认识到，个人的能力毕竟很有限，只有通过团队合作，集思广益，取长补短，才能更好的完成工作。如果这次我有幸竞聘上营销经理，我想打造一个平台，让自己的.同事在一种轻松却不失严谨的氛围中工作，大家相互合作，具有良好的团队精神。同时我认为，营销也是一种服务。既然是一种服务，就应该做到让大家满意，用热情和真心去做。激情，工作中不可或缺的要素，是推动我们在工作中不断创新，全身心投入工作的动力。激情加上挑战自我的意识，我相信我能胜任这份工作。“诚信是我们合作的基础，双赢是我们共同的目标！”我愿与xx文化一起发展，一起创造辉煌的历史。

大一新生应该如何进行自我介绍

不过，还有相当一部分同学则坚持认为，自我介绍就是要展示自己的才华，高调也并非炫耀。

浙大城市学院大三学生黄丹红说，第一次班级见面会后，她就牢牢记住了李博渊同学。在自我介绍时，李博渊跳了一段机器舞，舞姿优美，言语搞笑，引得全班哄堂大笑。正因为这段机器舞，让大家一下子就记住了李博渊。

浙工大大三学生王珏哲也选择了“高调”的自我介绍。他在社团招新见面会上，简单自我介绍后，顿了顿嗓子，清唱了一首原创歌曲。亮点在于，他把王力宏《我心中的日月》改成《我心中的纳兰》，五音不全依旧自娱自乐，他的.自信一下子深入人心。

“平淡的介绍让人一下就忘掉，还是要有个性一点。当然高调不是炫耀，否则就会引人反感。”阚和宇是浙工大之江学院大二学生。在去年开学班级见面会上，他通过出色的自我介绍竞选上了班长。

当时，他一上台就把大名写在了黑板上，他解释说，“声音一闪而过，而复杂的话也会弄错。我把名字写在黑板上就会一直留着，无论谁介绍，大家都看向黑板，一遍遍地看着我名字。”

大一新生自我介绍方法之二：做人要低调，介绍还是简单好。

“班会上做自我介绍，大家都四平八稳地说几句话，所谓做人要低调。”回忆起四年前的班级见面会，浙江财经学院刚毕业的刘灵渊觉得，自我介绍并无多大意义。

浙工大大三的谢同学也表示了类似观点：“班会上用才艺自我介绍的人总会很反感，好像刻意准备的，自我介绍还是简单点好。”

网友kapy83和帆草七七则认为：“班会上的自我介绍没用，没人会记住你，所以随便就行。”他们说的“随便”也就是介绍一下名字，毕业学校，再加一句“希望以后友好相处”就成了。

网友“我是晓晓”则一针见血地说，有的人刻意准备华丽的自我介绍，目的是希望给老师留个好印象，然后顺风顺水地当上学生干部。

大一新生应该如何进行自我介绍

第一次见面，一定要把礼貌放在第一位，毕竟还不熟悉。介绍自己时，要注意文明用语，但也不一定要用尊称，显得亲切一些更好。

除此外，要让人记住你的名字，不一定要有个响亮好听的名字，而是你的个性。充分展示自己的性格特征，坦率真诚的向别人介绍自己会赢得大家的真诚接纳。

因为是第一次见面，未免尴尬，不妨谈一谈大家可能都感兴趣的事情，拉近彼此的距离的同时，说不定还能找到志同道合的伙伴，但是不要过于拖沓，尽量简明。

生活中应该如何正确护理痔疮

千万别笑，这是必须最早教给孩子的安全知识，每一年因为“吃”的问题，导致有多少孩子健康与生命受到了威胁？所以说，吃方面的安全知识，是为人父母最该教会孩子的。让孩子不要随便吃陌生的东西，不要吃陌生人给的东西，更不能把不该放进嘴巴里的物品放到嘴巴里，比如一些小玩具之类。更要让孩子知道，不能一边跑一边吃东西，且在吃东西的时候，一定要慢慢的吃，切勿大口吞咽。

2、“走”方面的安全知识。

之前一位孕妇把一名孩子伸腿绊倒摔伤的新闻大家都看过吧？在这只想说说孩子在“走”方面的那些安全知识。自小教育孩子，走路的时候要专心走路，且不要在嘴巴里叼着筷子、勺子之类的东西，一旦摔倒后果难以预料。并且走路的时候，注意躲避那些外在的不安全因素，凳子，桌子，门窗等等。孩子自从学会走路就不会停下脚步，所以“走”这方面的安全知识，一定要提早教给孩子。

3、“用”方面的安全知识。

所谓“用”方面的安全知识，就是用电、用水、用火，以及使用其他物品，这些方面的安全知识。让孩子知道，水、电、火这三件事，在爸爸妈妈没有在场的情况下，一定不能够自己动手操作，不能自己去水里玩，不能玩电，更不能随便玩火，还有一些尖刺物品的使用，比如勺子、叉子、刀子或者铅笔的时候，都要学会该如何正确且安全的使用。

4、“车”方面的安全知识。

太多惨痛的教训告诉大家，孩子的行车安全有多重要！当孩子需要大人领着在街上走的时候，大人不要松开孩子的手自顾自的玩电话之类，当孩子可以自己在街上走的时候，一定要教会孩子应该遵守怎样的交通规则，让孩子明白红绿灯的意思并且学会遵守，让孩子学会避让车辆，让孩子学会在自己应该走的那一条街上走路。并且要让孩子学会如何安全乘车，比如不要把身体伸出正在行驶的车辆车窗外等等，关于车的安全知识，父母一定要以身作则并且及早教育孩子。

5、“烫”方面的安全知识。

烫，指的是热水、热饭、热汤等等，这些也都是孩子们每天都会接触到的，一日三餐，这方面的安全教育知识一定要让孩子早早知道并且记住。在吃饭的时候，告诉孩子不要急乎乎的把手伸向热锅里面，很烫的饭菜不要急着吃，在吃饭的时候不要到处乱动，防止被热饭热菜以及热水烫伤自己。

6、“药”方面的安全知识。

在宝宝能够听懂别人说话的时候，就要告诉孩子，所有的药物，都是用来治病的'，没有生病的人一旦胡乱吃药就会生病，还会很难受的。并且在孩子能够看懂故事书的时候，把药物中毒的一些图片给孩子看，让孩子明白药物的“厉害”，自然就会很谨慎的对待药物，更不会胡乱吃药了。

7、“喝”方面的安全知识。

告诉孩子，什么东西是可以喝的，什么东西是坚决不能喝的。在孩子小的时候，就用讲故事的方式告诉孩子，喝了不该喝的东西之后，身体会出现一些很难受的反应，并且还会导致死亡的出现。比如说酒精，以及那些农药之类，这些都要告诉孩子，一旦喝了就会送命，所以这些东西是绝对不能碰更不能喝的。

8、“高”方面的安全知识。

这一点大家一看就明白，那就是高处跌落的危险，告诉孩子，永远不要在一个人的时候，踩着凳子或者桌子够取一件物品或者食物，更不能一个人站在阳台上、窗台上等等处玩耍，也不要一个人站在高高的楼梯口或者电梯上，一定要远离这些高处可能会带来的危险。

9、“人”方面的安全知识。

对于孩子来说，人，应该是最安全的，可现实中，造成孩子伤害的很大因素偏偏就是“人”，比如人贩子，还有那些对孩子进行猥亵的变态家伙，等等。这些人都是孩子应该注意防范的。教育孩子远离那些陌生却不断向自己靠近的人，除非爸爸妈妈告诉孩子这个人是安全可靠的。

应该如何正确的自我介绍

幼儿应该如何正确学习五线谱

《荀子·修身》中说“礼者、所以正身也;师者，所以正礼也。无礼何以正身?无师，吾安知礼之为是也?”可见“知礼”之源在于教师，教师自身修养如何将决定他自己的一切言行。教师只有先懂了礼才能够先正自己的身，正了身的老师才可能对学生进行礼仪、礼貌方面的教育。很难想象一个不跟科任打任何招呼就“闯进”课堂拿东西、听课时在下面随意交谈的老师能在礼仪方面对学生起到表率作用。如果所有教师对自己和身边同事人的不礼貌、不文明的行为、做法都习以为常，不思改进，又怎能为学生树立起一个个崇尚礼貌、礼仪，不断提高自我修养的可亲、可爱教师形象呢?没有教师在礼仪方面的率先垂范，学生的礼仪教育便成了无水之源，无根之树，根本无从谈起!

因此教师必须自觉提高对礼仪知识的认知并努力提高自身的礼仪素养，才能在平日里的一言一行中将礼仪知识、礼貌行为于无声中传递给学生，对学生起到潜移默化地教育作用。方能如同《尚书·学记》中所说的“君子既知教之所由兴，又知教之所由废，然后可以为人师也。”

创新教育方法。

礼仪的学科特点决定了教学必须让学生在充分理解、熟记礼仪内容的基础上，结合实际运用好它，因此在实际教学过程中，要将各种教学法结合起来，灵活运用，以期确保高水准的教学质量。对此，笔者认为结合小学生的不同年龄阶段，可以分别采用3种不同的教育方法。

(1)儿歌记忆法。此法主要适合于小学低部的礼仪教学。可以将跟小学生日常生活关系密切的学习礼仪、校园礼仪、卫生礼仪等编成儿童喜闻乐见又朗朗上口的三至五字儿歌让学生进行吟诵、唱读。比如学习礼仪方面笔者就为学生编了：上课前，准学具;上课上，认真听，耳目口配合好，做个聪明好小孩!而在校园礼仪方面则编了：小学生，有礼貌;遇同学，问声早;见师长，问声好……这种儿歌内容浅显易懂，形式活泼、灵动，很容易被学生记住。

(2)案例分析法。此法主要适合于小学中部的礼仪教学。可以选择日常生活中较为典型的、具有讨论、研究价值的案例让学生进行案例分析、讨论。每个案例呈现之后，可先让学生分小组讨论后再进行全班讨论、总结。教师的指导重点应始终放在引导学生寻找正确的礼仪、礼貌方法之上，整个过程教师只起穿针引线的作用，不将自己的观点强加给学生，也不要对结果或争论下结论。而是对学生们的分析进行归纳、拓展和升华，从而有效地达到教学目的。

(3)情景体验法。此法主要适合于小学高部的礼仪教学。可根据授课内容要求，设定区别于常规课堂形式模拟某种特定情景，让学生在实际情景或场景中扮演一定的角色。因为该方法让学生有了身临其境的表演、体验机会，从而对相关礼仪知识与技巧的掌握会更加深入、牢靠。而且此教学法有很强的趣味性、可视性，往往能够吸引每位学生积极融入教学情景之中。

实施这种教学法，首先教师应先进行相关理论知识的讲解;其次再设计一个情景：如介绍朋友、接待客人、观看演出等，安排学生以小组为单位进行练习，自己设计台词、活动内容，演示合乎礼仪规范的活动;再次组织学生观看同学的表演，一起找出其不足之处;最后老师再结合礼仪知识对学生的意见进行最后整合。这种教学方法既充分调动了学生的创造性和内在积极性，又活跃了课堂气氛，从而使教学更生动直观，更容易取得预期效果。

设立评比机制。

文明礼仪教育，是一种养成教育。通过教育训练，使学生逐步形成文明识礼的好习惯。这种良好习惯的养成需要有一个极其细化的量化标准来对学生的表现进行持之以恒的评比，使得好的礼仪习惯能够得到及时的表扬与肯定，而坏的行为习惯也能够得到及时的提醒与矫正。对此可以开展人人争当“文明礼仪小标兵”的活动。把文明礼仪常规要求制作成竞赛表(贴在布告栏上)，表的内容分为学习礼仪、校园礼仪、卫生礼仪3大方面，在3大方面下面再细列出相关内容，哪位学生在那一小方面达标就将她的名字写在小红花上，贴到那一栏里。每个月点评一次，谁的名字贴满了所有栏目谁就是那个月的“文明礼仪小标兵”。因为有了细微的量化标准，学生之间可以对照着标准相互评价，而且评比的方法公开、透明，所以很容易形成了一种你追我赶，唯恐落后的学习氛围。

开设礼仪课程。

人有礼则安，无礼则危。既然礼关乎学生的身家性命，影响着他们一辈子的生活质量，我们就必须尽早开设礼仪课，将礼仪教育纳入教学体系，注重培养学生的礼仪意识和交际技巧，指导学生掌握基本的礼仪修养知识和应用方法，从而更好地引导学生学会如何接人待物，如果与他人和睦相处。

礼仪教育对于每个人来说都很重要，对于身心正处于发展、发育中的学生来说更是如此。在目前社会道德严重滑坡、学生不同程度地存在一定暴力倾向的情况下，我们有必要尽快完善自身的礼仪、礼貌行为，然后尽早对学生进行礼仪教育。否则十年、二十年后我们的生活与意识会更加混乱不堪，甚至出现一个暴力的时代。惟有现在就想方设法教授给我们的孩子最好的一种生存方式——崇尚礼仪、讲求内在道德修养“行修言道”，我们才能重建起美好的精神家园、理顺人与人、人与社会、人与自然、人与大千世界的所有关系。

上班族应该如何正确投资理财

如何正确应对，化解风险，并实现个人或家庭资产的保值增值?12月9日，在“2016上投摩根国际投资趋势论坛”上，来自于海内外的多位资深专家把脉会诊，积极谋划全方位的应对和解决方案。

上投摩根副总经理侯明甫、海通证券副总经理李迅雷、摩根亚太区首席市场策略师许长泰等专家，分别从投资组合管理、国内市场、全球投资等不同角度，分享他们的研究与见解。有三大金律成为贯穿其中的主线。

就如同吃饭需要荤素搭配，才能营养均衡和全面一样，投资也需要分散和多样化，而不能把鸡蛋装在一个篮子里。现在，国内居民的家庭资产的构成中，银行存款的占比过大，不但远远高于美国和欧洲，也高于日本。

银行存款貌似安全，但从长期看其风险最高，因为资产价格的上涨，会让货币的购买力下降，钱越来越不值钱。过去10年，选择买房而不是存银行的投资者，成为最大的赢家，而如果把钱存银行则会失去很多;未来10年，在人口老龄化越来越严重的背景下，房产的需求下降，增加股票、债券等金融资产的配置，其重要性将越来越大。

a股尽管波动性高，但也是高弹性品种。长期看，如果期望获取相对较高的投资收益，则不能忽视对这一资产的配置。投资者可考虑选股出色、持股估值较为合理的绩优成长型基金，如上投摩根旗下的双息平衡、新兴动力、转型动力和核心优选等。

分散投资，不仅要改变过去以银行存款或房产为主的单一结构，在种类方面多元化，而且需要在区域方面多元化。除人民币资产外，增加美元资产、欧元资产的配置。另外，中国香港、日本、印度等亚洲新兴市场的股票基金也值得关注。

欧洲与日本市场与a股的相关性低，基本面和流动性都相对较好，估值也相对低。

二是长期投资。

在2013年房地产销售创下新高后，房地产的投资增速回落，大量资金进入金融领域。从2014年起，社会已由房地产时代向金融产品时代过渡。

人口老龄化带来了房地产的拐点，人们对金融产品的需求在快速增长。银行理财产品2014年底的规模为15万亿元，至2015年9月底，已增长到20万亿元。与此同时，在供给方面，由于利率降低，利差变小，银行成本压力上升，融资结构也由银行间接融资，转向资本市场直接融资。

不过，证券市场波动巨大。2014年至2015年，上证综指从2000多点涨至5000多点，涨了1.5倍，很多个股的涨幅更大，但几乎没有人能在最低点买最高点卖，在短期赚取全部涨幅。投资者要获得高收益率，只有通过长期投资。

从历史规律看，当股票基金的持有周期达到10年或10年以上时，平均的年化复合回报率往往能达到8%左右，实现超过100%的回报。

三是慎用杠杆。

普通投资者在投资过程中，最好不要使用杠杆，即不要借钱投资。

由于理财产品收益率降低，一些习惯于往年高收益率的投资者就开始变得恐慌起来，开始使用杠杆，这是一种不值得提倡的做法。

投资者使用杠杆，对于波动的承受能力就会大幅降低。一旦市场向下波动，即使长期向上趋势不变，使用杠杆者也经常容易被迫斩仓，遭受巨大亏损。由于投资过程中保住本金最重要，而杠杆投资会导致本金亏损过大，失去转败为胜的机会。

在2008年的全球金融危机中，使用杠杆者纷纷破产，未使用杠杆者则能在2009年之后的反弹中全身而退。在2015年的股灾中，亏损最大的也是做股票融资或配资的投资者。

职场矛盾应该如何正确处理

不必过多的用“我”做主语。平常沟通中尽量少用“我”做主语，这样会让别人认为你是个自以为中心的人，很难相处。

说话的时候记得常用“我们”开头。说话时，多以“我们”为主语，这样就代表我们是一伙的，可以促进友情。

不要向同事借钱。在没有特别必要的情况下不要向同事借钱，这样会给人认为，你与其套近乎是有目的性的，这样会致使别人远离你。

当别人在你面前说某人坏话时，你只微笑。职场中最忌讳的就是说别人坏话，如果有人在你面前说某人坏话，你最好就是笑而不答。

同事生病时，及时去探望。有同事生病了，要及时去探望，这样才能体现出你的同事爱，这样既可以赢得同事的好感，提升自己的人际关系。

与同事相处。

同事之间相处要有礼有节，在工作上，有问题大家一起探讨，在生活上，可以互相帮助。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。

与领导相处。

能当上领导的人都有他们的过人之处，或是业绩，或是能力，或是其他，都值得我们尊重，不过人无完人，领导也有犯错误的时候。与领导相处，保持对上司的尊重是很有必要的，但应注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

网：女人在职场应该如何搞好人际关系很重要，因为人际交往没有做好可能影响自己的工作效率。女性朋友们大多数比较感性，在职场中需要克制，做好自己的工作，处理好人际关系，愉快的工作和生活。

怎样保持良好的人际关系。

经常关心人。你要别人怎么样对你，你也要怎么样对别人。人人都有需要得到帮助和关心的时候。注意到别人的实际需要，并伸出我们友谊和真诚的援手，助别人一臂之力，温暖他们，我们也必将得到温暖的回报和真诚。

常由衷地赞美人。每个人都希望被称赞、被肯定。说实话，每个人，生来就有这副德性;无论是谁，你还真没办法克服这个“虚荣心”。但这个“虚荣心”也没什么不好。

因为当对方被你肯定后，你也就有了被别人肯定和对你施以有效反应的正面印象。真诚的赞美，是人与人彼此顺利交流、支援和发展的开端，而由衷的赞美，更是人际关系的润滑剂。

适度的自我表达。在必要的时候，需要以适当的方式适度地展现自己，以坚定但又温和的方式表达自己的意见、看法和心理感受，这不论是正面的还是负面的。

尊重别人。我们每个人，都需要尊重对方——哪怕是地位最卑微、最低贱的人，都要保持一颗同情、怜悯和尊重的心，不仅尊重对方的行为、想法，也尊重别人的价值观。人人都是平等的，没有什么人可以不可一世、为富不仁恒久的。

人际关系如何维系好。

换位思考。

多为对方着想是高情商的重要表现，“如果这样做，对方的感受如何?会不会不舒服”“这样做，会给对方带来哪些好处和害处，有哪些影响”，在交往的时候多这样为对方着想，会让人觉得你非常善解人意，跟你交往会很轻松舒适，那么自然愿意与你保持良好的人际关系。

乐于助人。

人生在世难免遇到困难的事，朋友之间也只有在患难的时候才能见真情，当朋友遇到危难的时候，一定要尽自己最大的可能给予帮助，“雪中送炭”似的帮助总能给人更深刻的印象，人际交往过程中一定要记住多替别人排忧解难。

学会说话。

“良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒”在人际交往过程中，要学会说话，思考过后再说出口，一旦口出恶言，那么修复起来就要花费极大的力气，可能会让煞费苦心建立的人际关系毁于一旦，要学会委婉、客气的交流方式，营造轻松热情的人际沟通模式。

和同事沟通注意事项。

同事相当于普通朋友。

一定要告诉自己，同事就是同事，最多就是普通朋友，再多到好朋友就得好好考虑一下了，毕竟你的形象在朋友面前没关系，在同事面前一定得有。

朋友圈可以分组。

微信一开始是为了沟通方便而使用的，但随着你加入越来越多的同事，微信就变成了工作沟通组了，那么你的朋友圈一定要分组。

办公电脑使用注意。

使用公司办公电脑的时候一定要注意，不要过多的放入个人需要用的，一般只需要放入工作需要用的就可以，休息的时候可以看个人的，但请一定注意及时清理。

私人电话办公室拒接。

在办公室的时候一定不要随意接听私人电话，特别是一些涉及到你个人隐私的私人电话，特别着急的话可以出办公室后找个比较清净的地方。

不过多说自己隐私。

一定不要过多的说一些自己家里的情况或者是自己一些属于隐私的信息，保持一定的距离感和神秘感很重要。

不八卦其他同事。

不过多说自己的隐私以外也不要过多的八卦其他同事的事情，特别是不要聚在一起和一些熟悉的同事八卦。

真诚和信任不可缺。

最后要提及的就是，同事交往的时候真诚和信任同样不可缺少，即使你们做不了好朋友，但一些交往的前提要有。

幼儿应该如何正确学习五线谱

仪容的整洁是一个人仪容美的最基本条件。试想一个蓬头垢面的人，尽管五官很美，但外观上给人的感觉也是不堪入目的。

2、适度化妆。

如今，一些合资、外资企业要求员工画淡妆。所谓淡扫蛾眉淡点唇。因此，除了整洁还要注意适度化妆。在社交当中，美貌是一张很好的“通行证”。人们对美好的东西总是欣赏的、赞美的。俗话说：“三分容貌七分打扮”。随着人们生活水平的不断提高，物质条件不断改善，容貌化妆已越来越被人们所重视。

3、发型美观。

发型是构成仪容美的重要内容。能给人一种整洁、庄重、洒脱、文雅、活泼的感觉。保持头发的清洁和健康。中国人一般认为头发健康的标准就是具有光泽、发色乌黑、清洁滋润、无头皮屑。

二、服饰。

莎士比亚说过，“服饰往往可以表现人格”。整洁端庄、雅致和谐的服饰可以表现人的自尊。穿着时应注意tpo原则(time、place、accasion)。在不同的时间、地点、场合，穿着符合身份的得体服装，是社交活动中着装的基本原则。着装得体，能显示出特有的品味和风格，产生特殊魅力。

在喜庆的场合选择色彩鲜艳明快的服装以增加喜庆气氛;在悲伤的场合穿的肃穆一些;在庄重的场合穿正装，女子可穿各式套装、礼服、旗袍等，男士穿西服，着装还要看对象，不能脱离自身的高矮胖瘦肤色等条件，一般胖人穿竖条纹而不穿横条衣服，瘦且高的人穿上横格衣服就比较美观。

得体的着装会帮助人遮饰人体的缺陷，起到“扬美”与“遮丑”的作用。常言道：金无足赤，人无完人。人的身体不可能十全十美，但若能“扬美”“遮丑”，装扮后立觉风采照人，绰约动人。

三、仪态。

仪态是指人在行为中的姿势和风度，姿势是指身体呈现的样子;风度是指气质方面的表露。在人际交往中，人们的感情流露和交流往往借助于人体的各种姿态，这就是人们常说的“体态语言”，它作为一种无声的“语言”，在生活中被广泛地运用。通过一个人的常态的仪态，可以了解其个人的素质和感情。此外，一个人的仪态还直接展示着他的气质与风度。而一个人的仪态美，主要是一种外在美，它以高雅的气质、迷人的风度为具体表现形式。它既建立在一个人的内在美，即心灵美的基础上，又准确的将其表现出来。

1、站姿。

在人际交往中，站立姿势乃是任何一个人的全部仪态的根本之点。如果站立姿势不够标准，一个人的其他姿势便根本谈不上优美而典雅。

“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样端直挺拔。这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。

在日常生活的某些场合，常常有人站着时手足无措，双手不知放在何处才好。站姿可以随着场合进行调整。同别人站着交谈时，如果空着手，可双手在体后交叉，右手放在左手上。若你身上背着背包，可利用背包摆出优雅的站姿。向长辈、朋友、同事问候或做介绍时，不论握手或鞠躬，双足应当并立，相距约10厘米左右，膝盖要挺直。等车或等人时，两足的位置可一前一后，保持45度角，肌肉放松而自然，并保持身体的挺直。

2、坐姿。

一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

为使你的坐姿更加正确优美，应该注意：入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿，若跷腿时悬空的脚尖应向下，切忌脚尖朝天。坐下后不要随意挪动椅子，腿脚不停地抖动。

女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。正式场合与人会面时，10分钟左右不可松懈，不可以一开始就靠在椅背上。就座时，一般至少坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾;沙发椅的座位深广，坐下来时不要太靠里面。

3、行姿。

对行姿的要求虽不一定非要作到古人所要求的“行如风”，至少也要作到不慌不忙，稳重大方。当然，不同情况对行姿的要求是不同的。一般来说，标准的行走姿势，要以端正的站立姿态为基础。

走路时姿势美不美，是由步度和步位决定的。步度是指行走时两腿之间的距离。频度一般标准是一脚踩出落地后，脚跟离未踩出一脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。身高超过1.75米以上的人的步度约是一脚半长。步位是指你的脚下落到地上时的位置。走路时最好的步位是：两只脚所踩的是一条直线而不是两条平行线。

走路用腰力，在有韵律感。如果走路时腰部松懈，就会有吃重的感觉，不美观;如果拖着脚走路，更显得没有朝气，十分难看。优雅的步姿有几名口决：“以胸领动肩轴摆，提髋提膝小腿迈，跟落掌接趾推送，双眼平视背放松。”走路的美感产生于下肢的频繁运动与上体稳定之间所形成的对比和谐，以及身体的平衡对称。要做到出步和落地时脚尖都正对前方，抬头挺胸，迈步向前。

4、表情神态。

人类是生物界的宠儿，人类的表情变化多端，不可胜数。罗兰就曾感慨道：面部表情是多少世纪培养成功的语言，是比嘴里讲的要复杂到千百倍的语言。尽管如此，表情却大多具有共性，它超越了地域文化的界限，成为一种人类的世界性“语言”，民族性、地域性差异较少。这与举止有着很大的不同，表情在世界上几乎可以通用，而举止则作不到这一点。

表情礼仪主要探讨的是目光、笑容两方面的问题。其总的要求是，要理解表情，把握表情，在交往场合努力使自己的表情热情、友好、轻松、自然。

01、目光。

眼睛是心灵之窗，它能如实地反映出人的喜怒哀乐。有的人在与陌生人交往时，不知把目光怎样安置，不敢对视或死盯住对方，这都是不礼貌的。良好的交际目光应是坦然、亲切、和蔼、有神的。做到这一点的要领是：放松精神，把自己的目光放虚一些，不要聚焦在对方脸上的某个部位，而是好像在用自己的目光笼罩在对面的整个人。

目光是富有表现力的一种“体态语”，适当的运用能给交往带来好的作用，否则会带来不必要的误解。那类斜视、瞟视、瞥视的眼神少用为好。泰戈尔曾说过，一旦学会了眼睛的语言，表情的变化将是无穷无尽的。

与他人接触时，应注意目光的注视范围。目光注视区分为：公务注视区(额中至双眼部)、社交注视区(双眼至下颌)、亲密注视区(双眼至前胸)、侧扫式(亲密关系或非常厌恶关系)。注视区的选择视场合而定。

02、笑容。

笑容，指的是人的含笑的面容，亦指人在含笑时的神情。有时，人们也称之为笑貌或笑脸。满面笑容的核心之点，就在于笑。所谓笑，即人的面部呈现出愉快、欢乐的神情。由此可见，笑以愉快、欢乐为首要特征。因此，最为正常的笑容，便被人们叫做欢笑。

微笑是社交场合中，最富有吸引力、最有价值的面部表情。客观存在表现着人际关系中友善、诚信、谦恭、和蔼融洽等最为美好的感情因素。

在各种场合恰当地运用微笑，可以起到传递情感、沟通心灵、征服对方的积极心理效应。微笑是自信的象征，是礼貌的表示，是心理健康的标志。微笑是盛开在人们脸上的一朵鲜花，与人初次见面，给对方一个亲切的微笑，在一瞬间就拉近了双方的心理距离，消除了双方的拘束感。

“礼”是一种道德规范，尊重。“仪”就是恰到好处地向别人表示尊重的形式。没有良好的礼仪，其余的一切成就都会被人看成骄傲、自负、无用和愚蠢。其实，小编认为，学习礼仪最主要的好处就是让别人和你相处的时候觉得舒服。

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生活中应该如何正确护理痔疮

当脂类物质过多时，肝脏载脂蛋白不足以结合全部的脂质，剩余脂质沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝。这类脂肪肝在体重得到控制后，往往会逐渐好转乃至消失。

2、爱喝酒的人。

酒精性脂肪肝主要是肝脏合成功能下降所致。研究显示，75%~95%的长期嗜酒者存在脂肪浸润。每天饮酒80克~160克的人，酒精性脂肪肝的发生率比不饮酒人群增长5~25倍。

3、快速减肥的人。

禁食、过度节食或其他快速减轻体重的措施都导致体内没有足够的糖用以分解功能，进而引起脂肪分解量短期内大量增加，肝脏“工作量”激增，损伤肝细胞，影响其脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。

4、营养不良的人。

营养不良导致体内蛋白质缺乏，不能形成足够的载脂蛋白，脂类物质不能变成脂蛋白进入血液，故而沉积于肝细胞内，最终形成脂肪肝。

职场矛盾应该如何正确处理

生儿育女，对于任何一个人来说都是人生当中的一重大事件。自从有了孩子之后，朋友相聚讨论得最多的已不再是自己，而是孩子。关于孩子的学习、关于孩子的生活、关于孩子优缺点，都成了主要话题。

在孩子成长的过程当中，我们的爸爸妈妈总是会抱怨孩子太难管教，让自己很辛苦。没错，带孩子的确是一件很累人的活。

尤其是当他们有那么一点懂事，但又不完全懂事的时候，总是会让你犯难。但是当你摸索透，了解清楚孩子的一举一动是想表达些什么，也许能更好地去照顾好孩子，这是你的育儿压力就减少了。

在这里我想和你们分享一些我在育儿过程中发生的故事和得到的经验，希望能给大家带来帮助。

对于小孩子不断的买玩具的要求，该如何理智对待？

导火索：玩具。

3岁那年，每当经过那琳琅满目的玩具商品柜，作为大人的我们总想匆匆走过，不料却被孩子拉着缠着停了下来，于是孩子便开始了各种挑选，然后是提出了各种要买的要求。如果不买，那孩子肯定就是当众上演一场“哭剧”。

这个时候，也许有的大人就妥协了，当然也有的人是直接把孩子拉走，无论是前者还是后者，对孩子都有不好的影响，若作为家长你只会一味妥协，久而久之，孩子就会形成一种过于被溺宠的意识，他会觉得自己想要什么就能到什么，从长远来看，这对于他长大后待人处事的看法和做法都将有误导。

当在以后生活中再次不断地遭到来自父母的拒绝后，久而久之，这些拒绝累积起来就会形成孩子心里的怨恨，他可能会觉得自己的家长不喜欢他，过后发生的将是各种与父母唱反调的事情，这对于孩子的成长和家庭也不好。

【精明妈妈之道】。

那到底要怎么做呢？首先，作为大人，我们得在他们面前塑造起一个讲道理家长的形象，因为这时候的小孩子，说大不大说小不小，这个阶段跟他讲道理他还是可以理解的，我记得当时我和他说：“宝宝，家里面你的玩具已经很多了，再买的话你的玩具屋就没地方放了，你买了这个的话就要把家里你最爱的那个大机器人给丢掉洛，你要这样子吗？”

他听了后，认真地想了一会儿，说不要了。这时我心里是窃喜的。

【经验谈】。

像这种情况，机智的妈妈们就应该是给一个他一定会自动选择放弃的选择，这样既尊重了他自己的决定，也打断了他以为靠哭就可以解决问题的念头，而且孩子也不会生我们的气，因为这是他自己的选择。所以有些时候，妈妈有些小心机还是好的哟。

导火索：热水壶。

儿子在2岁的时候，对什么东西都好奇，见到什么东西都想要靠近去看一看，摸一摸，当然这里面也包含了危险的东西，比如，热水壶，水果刀。但是谁都能理解，我们大人总有离开孩身旁的时候，总不能时时刻刻在孩子身旁看着，但是放任这潜在的危险不管，肯定不是我们妈妈的风格。

当时，我想：小孩子的好奇心其实不就是内心那种想要去接触认识新事物的渴望造成的吗？如果他自己通过真正的接触后发现这个东西是不好的，那么他自己下次自然就不会再靠近了。

【精明妈妈之道】。

于是，我们打算让好奇的儿子自己尝试一下被“热水”烫的滋味。某天早晨，我们把早已准备好的“热水”(其实只是比温水温度高点的温度)放在小茶几上，果然，儿子又像平时一样慢慢地靠近茶几边，努力地伸长手壁去拍打那个热水壶，然而和往常不一样的是，我们没有过去把热水壶收起来，而是任由他自由地拍打。

只见他的手一碰到水壶身后，手立即条件反射般地抽了回来，然后他便默默地往旁边的玩具堆走去。令我们开心的是，第二天我们仍把水壶放在一样的地方，他竟然再没有想要去靠近去玩了。

【经验谈】。

其实小孩子有好奇心是好的，说明他对这个世界的求知欲强，但对于不好的东西，我们作为妈妈的，在他这么年纪小的时候，告诫是没有用的，他也不懂，有时候你越说他反而越要做，所以何不让他自己去体验一下他所要的东西，当然这是在安全的情况下，当他有了不好的体验后，他自然而然就会舍而弃之了。