大学实用写作心得体会范文（14篇）
心得体会是通过对某个具体经历或事件的思考和总结，给出个人对于其中所获得的收获和感悟的一种表达方式。心得体会可以是对于学习、工作、生活中的某个方面，也可以是针对特定的课程、项目或活动等的总结和反思。写心得体会可以帮助我们更好地理解和掌握已有的知识和经验，同时也能够不断提升我们自己的思考和表达能力。接下来，小编为大家推荐一些写得不错的心得体会，希望对大家的写作有所帮助。
大学课程写作心得体会
第一段：写作在大学课程中的重要性（解释重要性）。
大学课程写作对于学生来说非常重要，它是一种表达自己思想的方式。通过写作，我们可以更好地理解和整理自己的思维，提高自己的逻辑思维能力和表达能力。此外，在大学里，写作也是一种重要的评估方式，无论是论文、报告还是考试，写作都扮演着重要的角色。因此，掌握一定的写作技巧对于学术和职业发展来说都至关重要。
第二段：大学写作的挑战和困难（讨论挑战）。
然而，面对大学写作课程的挑战和困难，很多学生可能会感到困惑和无助。一方面，写作需要一定的时间和精力，对于一些没有养成写作习惯的学生来说，写作是一项耗费精力而且需要长时间投入的任务。另一方面，写作需要结构清晰、语言流畅以及观点独到，这对于刚进入大学阶段的学生来说是一项很难掌握的技能。因此，学生们需要克服挑战，改变自己的思维方式，并学习写作技巧。
第三段：提高写作能力的方法和技巧（给出建议）。
要提高写作能力，学生们可以采取一些方法和技巧。首先，要养成良好的写作习惯，每天花一些时间写作，可以积累更多的写作经验。其次，要多读多写，通过阅读优秀的文章和书籍，学习他人的写作风格和思维方式，同时也可以通过模仿来提高自己的写作水平。此外，要学会使用结构化的写作方法，比如引言、正文和结论。在写作时，要确保文章的逻辑清晰，观点明确，并用准确的语言表达自己的意见。
第四段：写作对个人发展的意义（阐述意义）。
掌握写作技巧具有广泛的个人发展意义。首先，写作可以帮助我们更好地思考和理解问题，促进思维的发展。通过写作，我们可以把抽象的思想转化为具体的文字，进而加深对问题的理解。其次，写作还可以提高我们的表达能力和沟通能力，这对于未来的工作和人际关系都非常重要。此外，通过对写作的认真学习和反思，我们还能培养自己的逻辑思维能力、分析问题的能力和解决问题的能力，这些都是重要的职业技能。
第五段：总结个人写作心得体会和未来展望（总结和展望）。
通过大学课程写作的学习，我收获颇丰。首先，我意识到写作需要付出时间和努力，并且要不断地学习和实践才能提高。其次，通过写作，我发现自己的思维更加清晰，逻辑能力也有所提升。最重要的是，通过和同学们的讨论和交流，我也加深了对不同观点的理解和尊重。在未来，我将继续保持写作的习惯，不断提高自己的写作能力，并且将这项技能运用到未来的学习和工作中，为个人发展做出更大的贡献。
总而言之，大学课程写作是一项重要的学习任务，虽然它存在一定的挑战和困难，但通过采取正确的方法和技巧，我们可以提高自己的写作能力。掌握写作技巧对于个人发展来说意义重大，它可以促进思维发展、提高表达能力、培养逻辑思考和解决问题的能力。因此，在大学生活中，我们应该重视写作课程，并认真学习和练习，不断提高自己的写作水平。
大学实用指南心得体会
大学生活对于每一个人来说都是全新的挑战，虽然它充满了许多新鲜的体验和可能性，但也同样充满了各种挑战和难题。在这个新的环境里，如何更好地适应和应对生活中的各种问题，成为了每位大学生思考的主题。作为一名已经在大学校园度过了许多年的学生，我想分享一些我在大学中探索和体验到的实用指南心得体会，借此帮助那些即将开始新的大学生活的学生更好地适应大学生活。
第二段：适应大学生活。
大学生活的起步之作就是适应大学生活，新的环境和新的挑战也意味着需要熟悉和适应一些新的事物和习惯。我认为，在大学中要想适应生活，首先要尽快熟悉自己的校园周围，并建立自己的社交圈子。通过参加校内活动或社团活动，找到自己的兴趣爱好和方向，并与其他同学建立起联系，这对于逐渐适应大学生活来说至关重要。
第三段：学习技巧。
学习也是大学生活中的一个重要部分，学习效率的提升是关键。为了提高学习效率和成绩，我发现了一些实用的技巧。首先是学习的时间分配，使作息时间规律，合理分配学习和休息时间，让身体和大脑都保持充沛的状态。其次是制定学习计划，利用手帐或手机APP，规划好每天需要完成的任务，以便更好地掌握学习进度。这些简单而实用的技巧都可以帮助我们更好地控制学习时间和方向，从而提高学习效率。
第四段：职业规划和实习。
大学时代不仅是学习知识的时候，更是职业规划的重要时期。在大学时代，我们可以通过实习和兼职等方式为将来的职业生涯做好准备。那么如何做好职业规划呢？首先需要明确一个目标，其次了解自己的优势并寻找适合自己的岗位，在实习期间认真学习总结经验和技能，建立良好的工作人际关系，那么这些都将为以后的职业生涯奠定基础。
第五段：心理健康。
大学生活可能会给我们带来各种压力和挑战，因此需要时刻保持心理健康。看一些有趣的电影和阅读一些励志的书籍可以为自己的精神生活提供帮助，同时也可以与一些朋友聊聊天，打打游戏等释放自己的压力。在重大事情上也可以尝试寻求心理咨询帮助。我们可能会经常在学习和生活上受到一些不可避免的打击，但是，当我们学会关注自己的心理健康并应对压力时，这些挑战会变得更加容易应对。
结尾：
总之，大学生活对于所有人来说是一个新的开始，我们面临各种新的挑战和问题，但同时也提供了许多新的机会和可能性。通过一些实用指南和心得体会的分享，我相信我们可以更好地了解大学生活并更好地适应此生。大学时光是宝贵的，珍惜每一刻时光，也要勇敢地面对未来的挑战和困难。
大学实用指南心得体会
大学生活对于每一个大学新生来说都是一个全新的挑战和经历。对于很多人来说，这是他们首次远离家乡生活，需要自己独立处理各种问题。为了帮助新生们更好地适应大学生活，大学实用指南应运而生，其目的是为新生提供一系列有关大学生活的重要信息和建议。在我进入大学的这几年里，我深刻体会到了大学实用指南对我的帮助，让我更快速地适应大学生活，并获得了成功。本文将从顺利面对大学入学，合理人际关系处理，有效学习方法，积极参与社团活动和健康生活等五个方面阐述我对大学实用指南的心得体会。
第二段：顺利面对大学入学。
大学实用指南在新生入学阶段的帮助是至关重要的。它为我们提供了详细的入学指南，包括如何注册课程和制定学习计划，如何办理校园卡和宿舍入住等。这些都是新生们必须面对的问题，每一个都有它自己的细节和要点。通过仔细阅读实用指南，并按照指南的步骤去进行操作，我成功地完成了所有入学步骤，并很快适应了大学生活。
第三段：合理人际关系处理。
大学生活不仅仅是学习知识，还需要与各种各样的人建立起良好的人际关系。大学实用指南鼓励新生们主动与同学和教师建立联系，并提供了一些建立友好关系的技巧和方法。我通过实用指南上的建议，主动参加了一些社交活动，并主动结识了一些同学和教师。通过这些努力，我建立了一些牢固的友谊和师生关系，这对于我的学习和发展都产生了积极影响。
第四段：有效学习方法。
大学生活离不开学习，而如何有效地学习则是一个必须面对的问题。大学实用指南为新生们介绍了一些有效的学习方法，如合理安排时间、制定学习计划、积极参与讨论等。我通过实用指南上的建议，合理安排了自己的学习时间，并制定了每周的学习计划。此外，我也积极参与了课堂讨论，提高了自己的思维能力和表达能力。这些学习方法使我取得了较好的学术成绩，并为将来的发展打下了基础。
第五段：积极参与社团活动和健康生活。
大学实用指南还提醒新生们参与社团活动和保持健康的生活方式的重要性。通过参与社团活动，我结识了更多的朋友，培养了领导能力和合作精神。同时，保持健康的生活方式也非常关键，实用指南对于饮食、锻炼和睡眠等方面都给予了详细的建议。通过遵循指南的建议，我保持了良好的体魄，保持了积极乐观的心态，这对于我在大学期间的学习和生活都有着重要意义。
大学实用指南为新生们提供了宝贵的信息和建议，使我们更容易适应大学生活，并取得成功。通过顺利面对入学、合理人际关系处理、有效学习方法、积极参与社团活动和健康生活等方面，大学实用指南帮助了我更好地适应和发展。我相信，只要新生们认真阅读和遵循实用指南的建议，他们也能够取得成功，享受到丰富多样的大学生活。
大学应用写作心得体会
大学生活，似乎一直是一个很迷人的话题，它代表着自主选择、独立思考和个性发展。然而，在大学学习的过程中，写作却是一个似乎无处不在的“魔咒”。对于我这个从小到大对写作没有什么兴趣的人来说，面对大学的应用写作，真实的挑战着我的写作能力。通过我的努力和经验，我总结了一些心得体会。
首先，要充分了解文章的写作目的和读者受众。不同的写作目的和读者受众决定了我们写作时应该选择何种语言、何种句式、何种行文方式。在我的一次书面表达能力训练中，我遇到了这样一道题目：写一篇关于大学生如何平衡学习与社交活动的文章。当时，我首先通过大量的查阅资料，了解了这一话题在社会上的重要性。随后，我明确了我的写作目的是要给大学生提供一些建议。最后，我决定运用通俗易懂的语言、实际的案例以及温暖的叙事方式来写作。通过深入思考与周全的准备，我成功地将这篇文章写得生动有趣，并且得到了老师和同学们的一致好评。
其次，良好的组织架构是写作成功的一大关键。一篇好的文章必须有明确的引言、过渡自然的主体以及得体的结束。在我的一次写作体验中，我写的是一篇关于如何提高大学生的阅读兴趣的文章。在写作时，我首先通过找出有关大学生阅读兴趣的引用语作为文章的引言，既能够让读者对我的观点感兴趣，又能在文章一开始便拉近与读者的距离。在主体部分，我将文章分成了三个部分，分别从阅读的乐趣、阅读的收益以及提高阅读兴趣的方法三个方面进行阐述。每一点的过渡都自然而然，使文章流畅而连贯。最后，在结束部分，我通过总结全文的内容以及对大学生未来的阅读之路的展望，让整篇文章有一个圆满的结尾。因此，这篇文章的组织结构得到了老师的高度认可。
第三，选择一个深入的主题，并且有自己独到的观点是写作的基础。在我的一次写作训练中，我选择了一个经典的话题：“成功的定义”。在写作这篇文章时，我不能简单地叙述别人对成功的定义，而是要自己对其进行深入的思考和探讨。通过大量的阅读和研究成功人士的经历，我逐渐有了自己的见解：成功不仅仅是金钱和地位的追逐，更重要的是实现个人的价值和梦想。在文章中，我通过深入的分析和多角度的论证，强调了个人的追求与自我认知在成功中的重要性。最后，我通过一个个实际的案例将我的观点展示出来。这篇文章的深入思考和独特见解，使其在同学们中间引起了广泛的讨论。
第四，用适当的语言风格和修辞手法营造文章的氛围和情感。在我的一次抒发情感的作文中，我选择了描述母爱这个永恒的话题。在这篇文章中，我用了温暖、感人的语言，以及生动的细节描写，将我对母亲的感激之情叙述得淋漓尽致。通过使用恰当的修辞手法，比如隐喻、排比、反问等，我成功地将我的思想和情感传达给读者们。这篇文章的感人之处得到了老师的赞赏，也激发了读者们对自己母亲深入思考的欲望。
最后，要不断反思和修正自己的写作。通过我的不断尝试与实践，我意识到自己在写作方面的不足和问题。每次写作后的反思，帮助我不断地提高我的写作技巧和水平。是否语句表达清晰？是否组织结构合理？是否有足够的支撑材料？这些问题都需要我去反思和修正。我还不断地进行对比，比较自己的文章与优秀的范文，从中学习和取经。通过这一系列的努力，我的写作能力得到了快速的提升。
总结起来，大学应用写作是一种能力和技巧的结合，只有在不断地实践和经验积累中，才能逐渐得到提高。通过充分了解写作目的和读者受众、良好的组织架构、深入的主题和独到的观点、适当的语言风格和修辞手法以及不断反思和修正，我不断进步并取得了优秀的写作成绩。写作，就像人生一样，是一场不断追求完美的旅程。
大学实用指南心得体会
大学生活是每个学子追求知识和成长的重要阶段，然而，对许多大一新生而言，他们在刚入学时常面临各种困惑和迷茫。为了帮助新生更好地适应大学生活，许多学校为他们出版了一本《大学实用指南》。这本指南详细介绍了大学的各项规章制度、学习方法、社交技巧以及应对挑战的经验等，对于新生们来说具有极大的参考价值。在亲身经历这本指南之后，我深深感受到其实用性和价值，下面我将分享一些个人心得体会。
第二段：了解规章制度的重要性。
大学生活与高中时期截然不同，学校制度和规章也有很多不同之处。这包括学校的课程安排、校园住宿、用餐制度等。《大学实用指南》详细介绍了这些规章制度，帮助新生们迅速了解并适应校园生活。在我刚入学时，对于学校的住宿规定和课程选修制度感到有些摸不着头脑，但是通过《大学实用指南》的指点，我得以迅速了解这些规定，并避免了因不了解导致的不必要麻烦。
第三段：实用的学习方法和技巧。
大学课程相对较为复杂和繁重，需要学生有更好的学习方法和技巧。《大学实用指南》涵盖了如何合理安排时间、高效阅读、写作技巧等方面的内容，这对于新生们提高学习效果非常有帮助。例如，我之前没有接触过大量的阅读任务，因此感到有些力不从心，但是在指南的指导下，我学会了利用摘要和关键词法来提高阅读效率，同时也自学了一些记笔记的技巧，大大提升了我的学习效果和成绩。
第四段：人际交往和社交技巧的重要性。
大学不仅是学业的地方，也是社交的平台。在新的环境中，新生们需要寻找朋友、建立社交网络。《大学实用指南》详尽地提供了社交技巧和建议，例如主动参加社团活动、学会与他人交流、建立良好的人际关系等。通过这些指南，我学会了主动融入班级和社团的氛围中，结识了一些志同道合的朋友，并且在团队合作时也更加游刃有余。
第五段：应对挑战的经验和建议。
大学生活中难免会遇到各种挑战和困难，如学习压力、就业规划、人际关系等。《大学实用指南》通过分享一些前辈经验和建议，帮助新生们更好地应对这些挑战。通过阅读这本指南，我学会了如何控制压力、合理规划时间、通过求助寻找帮助等，这些都让我更加从容地应对大学生活中的各种困难和挑战。
总结：
通过这本《大学实用指南》，我深刻地体会到它的实用性和价值。它详细地介绍了大学的规章制度、学习方法、社交技巧以及应对挑战的经验，帮助新生更好地适应和投入大学生活。通过遵循其中的建议和指导，我在大学生活中取得了不小的进步和成绩。因此，我强烈推荐每个新生都要认真阅读《大学实用指南》，从中获得更多的经验和指导，更好地度过大学四年。
大学写作基础心得体会
第一段：引言（120字）。
大学写作被视为一种基本技能，它不仅仅是一种用于传递信息的工具，还是一种培养批判性思维和表达能力的重要方法。通过大学写作，我们能够提升自己的沟通能力，掌握有效的表达方式。在我大学的学习过程中，我逐渐体会到了写作的重要性以及如何提高写作水平的方法和技巧。
第二段：拓展（240字）。
写作的关键在于结构和逻辑，一次成功的作文必须有一个清晰的引言、主体和结论。引言应该能吸引读者的注意力，并提出明确的论点。主体部分需要对论点进行分析和阐述，支持论点的事例和证据是必不可少的。结论可以总结全文，或者提出进一步的思考。
除了结构和逻辑，一个好的文章还需要有适当的词汇和语法。使用准确的词汇可以更清晰地表达自己的观点，并传达自己的意图。然而，清晰和简练的内容远比华丽的词汇更重要。此外，正确的语法和拼写是必不可少的。语法错误和拼写错误不仅会分散读者的注意力，还会给读者留下粗心马虎的印象。
大学写作还需要充分的研究和准备。在写作前，我们应该充分了解自己要讨论的话题。这包括收集相关的信息和材料，了解不同的观点和见解，并形成自己的立场。准备充分的写作概要可以帮助我们更好地组织思路和内容，并在写作过程中避免偏离主题。
第三段：实践（240字）。
实践是提升写作能力的关键。在大学期间，我积极参与了各种写作课程和活动，以提高自己的写作水平。我学会了写各种类型的论文，如文章回顾、研究报告和论述性文章。通过这些实践，我逐渐掌握了不同类型文章的写作要求和技巧，提高了自己的论述能力和逻辑思维。
除了课程和活动，我还积极参与写作社区和写作团体，与其他热爱写作的同学们分享经验和互相帮助。互相的批评和反馈对于提高写作能力非常有帮助。在写作社区中，我与其他写手交流经验，互相阅读和评价彼此的作品，这不仅使我们相互学习，还激发了我们的创造力。
第四段：反思（240字）。
大学写作的学习是一个持续的过程，并需要不断地反思和改进。我意识到自己写作的不足之处，并努力克服。我发现我经常陷入重复性的表达和思维方式，并缺乏独特的观点和创造性的结构安排。我尝试通过读更多的优秀作品和不同类型的文章来扩展自己的思维和风格。我还学习了更多的修辞技巧和文学规范，以丰富自己的写作技巧。
此外，我意识到写作需要耐心和时间。在开始写作之前，我经常花时间思考主题和找出不同的观点。在写作过程中，我尽量保持专注和稳定的思维，并分配时间给每个部分，以确保全文的逻辑性和连贯性。当我完成初稿后，我会给自己一段时间休息，并在修改前重新审视全文。这样我可以以更好的眼光审视自己的作品，并提出改进的建议。
第五段：总结（360字）。
大学写作是一项需要发展和培养的技能。通过掌握写作的结构和逻辑、丰富的词汇和语法、充分的研究和准备，以及不断的实践和反思，我们可以提高自己的写作能力。写作需要时间和耐心，但它也是一种极为有益的学习和表达能力的方式。在大学的学习过程中，我逐渐认识到写作的重要性，并感受到了写作给我带来的收获和成长。我将继续不断提升自己的写作能力，并将其运用到我的学习和职业生涯中。
大学写作教学心得体会
大学写作是培养学生综合素质、提升人文素养的重要环节。作为一名大学教师多年来，我深切感受到了写作教学的重要性。写作不仅仅是一种技能，更是一种思维方式的培养。通过写作，学生可以更好地表达自己的想法，展示自己的才华，提升自身的学术能力。在教学实践中，我总结出了一些心得，希望能够与大家分享。
第二段：培养写作兴趣的重要性。
培养学生对写作的兴趣是做好写作教学的第一步。学生对写作感兴趣，才能主动去阅读、思考和写作。而培养兴趣的最好方法是多给学生提供阅读材料，并注重引导学生思考和表达。我常常通过引导学生阅读优秀作品，展示其中的精彩之处，启发学生的创作灵感。同时，我鼓励学生尝试不同的写作方式和风格，让他们感受到写作的乐趣和创造力。只有激发学生的写作兴趣，他们才能享受写作的过程，并不断提升自己的写作水平。
第三段：注重写作基本功的培养。
写作的基本功是写作能力的基石。在写作教学中，我注重帮助学生培养扎实的写作基本功。首先，我鼓励学生多读书、多积累词汇，提高他们的语言组织能力。其次，我重视学生的写作训练。通过布置各种写作任务，如写作日记、小说、论文等，不断让学生进行实践。并及时给予他们的作文反馈，帮助他们发现问题和改进。再次，我启发学生独立思考和批判思维的培养。毕竟，只有深入思考并有自己的见解，学生才能写出富有观点的作品。
创新的写作教学方式可以激发学生的学习兴趣，提高他们的写作能力。我尝试将多媒体技术与写作教学相结合，例如使用电子白板展示优秀作品和写作技巧，让学生参与讨论和互动。我还鼓励学生参与写作比赛、创作活动，并组织写作分享会，让学生互相学习和交流。此外，我还鼓励学生利用互联网资源，例如在线写作平台和写作交流社区，扩大学生的写作触角，提供更多的创作机会。通过探索创新的写作教学方式，激发学生的创造力和写作潜力。
第五段：写作教学的意义与未来展望。
写作教学是大学教学中不可或缺的一环。它不仅能够提高学生的学术能力，还能培养学生的思维能力、沟通能力和创造力。通过写作，学生可以更好地理解和应用知识，提高批判思维能力和综合分析能力。未来，我希望能够进一步完善和优化写作教学方案，结合不同学科的特点和要求，为学生提供更好的写作指导和素材资源。同时，我也期待学生们能够充分发挥自己的创造力和个性，在写作的道路上不断超越自己。
在大学写作教学中，培养写作兴趣、注重基本功培养、创新教学方式的探索等是至关重要的。只有通过持续的实践和改进，我们才能更好地提升学生的写作能力，帮助他们在今后的学术和职业生涯中更加出色地表现。让我们共同努力，推动大学写作教学迈上一个新的台阶。
大学课程写作心得体会
写作是大学课程中不可或缺的一部分。无论是论文、研究报告还是电子邮件，写作都扮演着桥梁的角色，将我们的想法传递给读者。大学课程写作是我们进一步提升表达能力的机会，通过分析、研究和批判性思维的训练，我们可以更好地组织思路、撰写清晰的论述。在参与大学课程写作的过程中，我积累了一些宝贵的心得与体会。
首先，写作前的准备是非常重要的。在动笔之前，我通常会花一些时间深入了解所写的主题。这包括了解专业文献、查找相关资料和与其他同学讨论。这个准备阶段有助于我建立对话和思考，帮助我理解主题的不同方面，从而更准确、全面地表达观点。此外，写作前的规划也是至关重要的。我会先列出主要观点和支撑论据，然后再根据这些框架来撰写文章。这种规划可以确保我的论文结构清晰，逻辑有条理。
其次，良好的写作习惯是提高写作质量的关键。在参与大学课程写作时，我发现持之以恒的写作习惯对于提高效率和质量非常重要。我会设定每天固定的写作时间，创造一个安静、舒适的环境来保持专注。此外，写作之前的放松和休息也是我常用的策略。这有助于缓解压力和点燃创造力，使我能够更好地表达我的观点和思想。
第三，文献引用的恰当使用可以提升写作的可信度和学术性。在大学课程写作中，我学会了正确地引用和注释来源。文献引用不仅可以增加论点的支撑力，还可以表明我对于该领域的研究有一定的了解。我通常会使用引用标注的规范格式，并在文末列出参考文献。这样的做法不仅能够避免抄袭的风险，还能使我的写作更具学术性。
第四，多次修改和审查可以提升文章的质量。写作并不仅仅是一次性的动作。在大学课程写作中，我始终坚持通过反复修改和审查来改进我的文章。我会给自己留出足够的时间来进行修订，以确保我的论点清晰、有力。在修改的过程中，我会重新审视我的论述结构是否合理、逻辑是否流畅，并注意语法、拼写和标点等细节。通过多次修改和审查，我能够不断地提高文章的质量。
最后，我认识到写作是一个不断学习和成长的过程。通过参与大学课程写作，我明白了写作并不是一蹴而就的技能，而是需要不断实践和磨炼的。每次写作都是一个机会，让我学习新的表达方式、深入理解主题并提升独立思考的能力。写作不仅仅是向他人传递信息的手段，更是一种获取新知识和思考的方式。
总之，大学课程写作是一个训练和培养表达能力的过程。通过准备工作、养成良好的写作习惯、正确使用文献引用、多次修改和审查，并持续学习，我们可以提高写作的质量和效率。写作不仅仅是完成课程任务的必要工具，更是培养批判性思维和学术自信的重要途径。在大学课程写作中，我不仅收获了一篇篇优秀的论文，更培养了自己的学术素养和写作能力。
大学生实用心理心得体会
随着社会的不断发展和人们对人类心理的关注日益增加，心理学逐渐走进人们的生活。大学生作为社会中最活跃、最有朝气的群体，其心理健康问题备受关注。经过我个人的学习和实践，我深切体会到了心理健康的重要性，并从中得出了一些实用的心理心得体会。以下是我对大学生心理健康的五段式连贯文章。
第一段：心理健康的意义和重要性。
心理健康是指人们在不同环境和生活压力下保持一种正常情感状态和良好适应能力的能力。大学生是处于人生关键阶段的群体，他们常常面临着学业压力、生活压力、人际关系压力等众多问题。心理健康的重要性不言而喻，它关系到人们的学习、工作、生活等方方面面。只有保持良好的心理健康，大学生才能更好地面对困难和挑战。
第二段：心理调适的重要途径。
面对种种困难和挑战，大学生需要通过适当的心理调适来维护自己的心理健康。首先，建立积极的心态十分重要。积极乐观的心态能够让大学生更加坚强地去面对问题，更好地解决问题。其次，寻求适当的帮助也是至关重要的。有时候，独自面对问题会感到无助和困惑，这时候找个知心朋友或者专业的心理咨询师倾诉，能够帮助大学生找到合适的解决方法和策略。此外，保持适当的锻炼和休息也是调适心理的重要手段，通过运动和放松能够释放大学生的压力，提升心理素质。
第三段：积极应对学习压力。
大学生常常面临着学业压力，如应付繁重的课业、应付各种考试等等。对于学业压力，大学生需要学会正确的应对方法。首先，建立良好的学习计划和时间管理能力是十分重要的。通过制定合理的学习计划，大学生可以合理安排时间，提高学习效率，避免因时间紧迫带来的压力。其次，培养良好的学习习惯和方法也是关键。对于不同学科和学习内容，大学生需要根据自己的实际情况制定相应的学习策略，提高学习效果。最后，与同学之间的交流和合作也是应对学习压力的重要方法。在学习中，与同学进行交流和合作能够互相帮助、互相激励、互相提高。
第四段：良好的人际关系对心理健康的重要性。
大学生所处的环境通常是一个社交圈较为广泛的阶段，良好的人际关系对心理健康具有重要影响。首先，建立良好的师生关系对于大学生的学习和成长至关重要。良好的师生关系能够给大学生提供更多的学习机会和指导，帮助大学生更好地理解和掌握知识。其次，良好的同学关系对于大学生的生活和成长同样至关重要。与同学之间的友谊和相互帮助能够让大学生感受到温暖和支持，同时也能够提高自身的人际交往能力。此外，建立健康的恋爱关系对于大学生的心理健康同样至关重要。
第五段：积极参与社会活动与个人成长。
大学生作为社会新鲜血液的代表，积极参与各类社会活动对于个人成长和心理健康至关重要。通过参与社会活动，大学生可以结交更多的朋友，拓宽自己的社交圈，并且能够提升组织能力和沟通能力。通过社会活动，大学生能够锻炼自己的自我管理和解决问题的能力，提高自己的综合素质。参与社会活动不仅能够促进个人成长，同时也能够让大学生更好地认识社会，了解社会，为将来的发展打下坚实的基础。
在这个信息爆炸、竞争激烈的社会中，大学生的心理健康问题越来越引人关注。建立积极的心态、寻求适当的帮助、学会正确应对学业压力、建立良好的人际关系和积极参与社会活动，这些对于大学生心理健康至关重要。希望通过这篇文章能够为广大大学生提供一些实用的心理心得和指导，帮助大家更好地保持心理健康，充实自我，成就辉煌。
大学生军训实用心得体会
学校给我们初一新生组织了一次集体军训。这个军训队伍一共分为十个中队，而我，是第二中队的一员。
我们这个队的教官是一位女性，她姓王，我们都叫她“王教官”。集训时，王教官十分严肃，但也很亲切，我们不懂的东西她都会耐心地去教会我们。休息时，王教官就显得很幽默了，她还给一个戴着红色帽子的男生取名为“小红帽”，都得每个人都哈哈大笑。
今天是军训的第一天，王教官先教我们站军姿。站军姿，顾名思义，就是按照军人的姿势去站。站的时候，脚尖张开60°，脚后跟要并拢，手指也要并拢，拇指尖紧贴着食指的第二节，然后把两手放在裤子两侧的裤缝上。站军姿时，还要抬头挺胸，并且身体还要微微向前倾。记得我在站军姿时累得汗流浃背，额头上的汗水到处流，可是站军姿时是不允许擦汗的。
学会站军姿后，王教官还叫我们稍息、跨立、拉歌、走军步。其中，我印象最深的是王教官教我们唱《团结就是力量》这首歌，她先给我们唱一遍，然后再一句一句地教我们唱，等我们会唱一句后她才教下一句。她在教我们唱歌时很温柔，不像一些音乐老师那样，很暴躁，教了很久后，我们还是不会唱的时候就会很生气。王教官唱歌时的声音，有如太阳般温暖，又似春风般和煦，让我们每个人都很喜欢她、尊敬她。
今天的军训，让我磨练了自己的毅力，也让我感受到了军人平时训练时的辛苦。从今天开始，我要以军人为榜样，按照军人的要求来规范自己。
军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，军训中的生活将是我生命中的美好回忆。在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。
军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的奢侈。
军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起说句心里话时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧!
他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。
军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。
时间在走，我们的军训继续。
万里晴空，烈日灼心。这是我们的军训，告别了昨日的恶习;丢掉了昨日的娇弱;军训不仅仅是为了增强了我们的体能，而更多的是为了磨炼我们意志，练就一身的魄力。正如教官所说“一定的付出就有一定的收获”。每天的一点坚持，是我们迈向成功的一大步。团队里倒下的战友也越来越来多，她们的倒下是我们坚持的动力，但她们的倒下不是因为柔弱，而是因为坚持到了极限，她们是好样的。我们应该以有这样的战友为豪。也证明了我们的青春不是迷茫。因为我们有目标。
天空似乎为我们的坚持而感到心疼，为我们腾出了片刻空闲。
我们欢呼着，咆哮着，在雨中奔跑着。雨水敲打在我们的身上，毫不留情的敲打着，即使是这样，也没有浇灭我们心中的热火。正如一句歌词一样“他说风雨中，这点痛算什么”，是啊，这点痛，又算得了，况且，不经历风雨，何以见彩虹。
破茧的蝶，固然很美。但是美丽的背后又经历过了什么?我们无法想象。而现在的我们就像是正在破茧的蝶，用尽了全身的力气，咬着牙坚持，只为最后蝶的美丽。
九月，你好，请善待我们这群少年可好?少年们，无论过去是美好还是糟糕，请不要悲伤，美好的叫做精彩;糟糕的叫做经历。风雨后的彩虹，你还未见到，请不要轻言放弃，秋是收获的季节，不要还未收获成果，就退缩，请坚持自己的选择，就算跪着也要走下去。
随着秋天的到来我也迎来了我的大学生活，来到学院的“第一课”就是军训。
来到旅我很快就感受到军队的那种威严的气氛，作风优良，纪律严明。首先我们举行了开学典礼和军训开训仪式，典礼后我们很快就开始进入训练了。
由于学校的学生太多我们住在了临时搭建的宿舍内，宿舍的人很多，大家彼此之间还不熟悉。大家把行李弄好我们的训练就开始了。
虽然已经是秋季了，但我们没有感到一丝凉爽，军训的半个月每天都很热，但还是坚持下来了，训练的基本课程是稍息立正，基本转法，蹲下起立，行礼礼毕，脱帽带帽，三大步法的行进与立定。军训的前7天都是训练这些科目，这些科目看似简单，但做好整体一致性是很难的，这需要凭靠我们的团结一致性，所以训练很苦，一方面要克服天气对我们的影响，一方面要克服自己自身的困难。
在训练时，我们和教官在烈日下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严。训练也是在锻炼我们的意志力和耐力，让我们经得起考验，不被小小的困难所折服。刚训练的几天我累得腰酸背痛，身上满身的疼痛，但还要继续训练，有时也会有想过想放弃训练，累得想回家，但还是坚持下来了，我不断的告诉自己“既然我已经走到了这里，我就应该学会正视的去面对，和接受这一切。”我很喜欢一句话“改变你所想改变而且能改变的，服从你所想改变而不能改变的。”所以我坚持下来了。
除了训练外我们也有一些其他的活动，例如看军事演练，那是我第一次看到真枪，那些演练的人枪法级准，我为祖国有如此的军事基础而无比高兴。再看那整齐的步伐，是那么的协调，他们是神圣不可侵犯的。整齐的步伐象征着团结一致性，准确的枪法保障了国家的安全。
既然是在中自然要要求我们叠军被，第一次叠时教官很认真的教我们如何叠军被，给我们做示范，我们的被子在教官的手下立刻直立挺拔，变的有棱有角。单单只是把被子叠好还不够，还要学会修被子，把被子修的更整齐了。叠被子看起来容易可等到实际操做时可不那么简单，所以我每天都起的很早，有时一次叠不好甚至叠两次，它增加了我的细心程度，什么事都要好好做。基本上天天都有查内务的人，我们每天都坚持把军被叠好。在家中娇生惯养的我们这下也变得爱劳动了，能叠好自己的被子，爱护宿舍的卫生，每个人都团结合作共同维护我们的宿舍，这不仅增进了我们的友谊，而且又多一份集体荣誉感。
在中自然要吃苦耐劳，伙食是不会象我们平常日子一样，想吃什么就吃什么。在一日三餐没有什么太大的变化，虽然饭菜很普通但对于训练后的我们仍是大口大口的吃，饭后也会主动刷盘子，擦桌子。忙完后列队回宿舍，始终不忘中的纪律要求。
尽管条件艰苦，但这也是对我们的一种磨练。
在最后的7天内我们练起了方块队，为的就是我们这次军训的汇操，汇操是为了展示我们这么多天来的训练成果，大家辛苦了这么多天都想有一个好成绩，所以训练都很刻苦。
终于到了汇操的那天，这次没有教官带队，都要靠我们自己。汇操的效果很好，我们看到了我们的成果，虽不是的但我们努力了。其余的表演还有队列班，队列排，军体拳的表演，每个都很精彩。
14天的训练，我们与教官相处了14天，教官教了我们很多东西，我们的教官使我对军人有了更透彻的认识。
从他身上我们也学会了很多东西，我们会一直向他们学习，不会忘记他的。
军训能培养我的毅志、磨练我的吃苦精神，让我受益匪浅。军训生活使我们独立自主，深刻的感到军人的生活是多么的严格。在这短短的军训中让我体验到了军人的生活，感受了许多我不曾知道的。在我曾经的军训是很短的，根本无法真正的体会军人的生活，这次让我成熟了很多。在这其中还体验到集体的生活，与大家互相的了解，大家的互相的帮助，让我感动，我真的好开心。
我们大学军训虽然只有短短的14天，但他让我收获的东西却很多。它告诉我应该怎样的去对待生活、怎样的去对待学习。军训是辛苦的，但却辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。
通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出一条自己的阳光大道，开创一片自己的天空。我会将这段军训生活永久地珍藏，当作是人生的瑰宝，让它的精神贯穿我的整个一生。
军训一种人生体验：战胜自我、锻炼意志的最佳良机。军训不但培养人的吃苦耐劳精神，而且能锻炼人的坚强意志。我满怀希望与信心地去拥抱我向往已久的军训生活。教官来了，我们的神果立马充满了神奇的光彩。训练场上不但有我们整齐的步伐，阵阵响亮的口号声，更有我们响彻天际的铿锵嘹亮的歌声，那歌声飘荡在训练场的上空，时而盘旋，时而直冲而上，时而跌宕起伏，充溢在我们绿色的队伍里，新鲜而有滋味。自然，这时很美丽的时候，但在军训中生活是很累的，骄阳似火，蚊虫如麻，我们头顶淋漓的汗水，脚趾麻木地矗立但我丝毫不能放松，我的战友们也不会放松。这一切的酸甜苦辣是来之不易的真实，又何尝不是一种值得玩味的滋味呢？！站军姿，给了我炎黄子孙不去脊梁的身体，也给了我龙之传人的无穷的毅力；转向训练，不仅增强了我的注意力，更锻炼了我敏捷的思维。不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。歌声团结就是力量，这力量在高中时也曾体会过，但感觉从未像现在这般深刻。在这里，当一群女生在高温下盘腿而坐，不顾往日的斯文，而是将人的本性、热情、积极性展露时，就成就了我心中永久的记忆。没有我们每位战士的团结努力，就不可能有一个完整而又有凝聚力的队伍。
这次军训是我第一次接触迷彩，不同往日的绿色，它是一种新的混合色，以绿色为基调，不同明暗程度的斑点绿为之装点，于是，生命中又多了一道神奇：军人本色。上天赋予了我们很多选择，而我们却没有去体验军营生活，这算是一种遗憾吗？但是，很值得庆幸的是，上天宽容的把一次深入军旅的生活赐予我们，那便是现在我们所经历的军训生活。
这次军训，得到了训练营部队的大力支持，他们派出了以一些优秀的教官，每天都准时精神抖擞地出现在我们同学的面前。他们展现了新时代军人的风采，也用自己的行动无声的教育着每一位同学。这一次的军训有着更特殊的意义，通过军训，我们进一步强化了国防意识，增强了爱国热情。军训就像一条鞭子，时刻鞭策着我们前进；军训又像一把尺子，时刻规范着我们的行为；军训更像一盆火炬，时刻照耀着我们的前方。军训，让同学们普遍增强了体质，磨练了意志，培养了团结协作的精神，形成了良好的纪律观念，增进了师生之间的了解和情感的沟通，为较快地形成一种积极向上的良好班风和班级凝聚力奠定了基础。
这次军训得到了学校的高度重视，学校制订了严密的活动方案，组织有序，分工合理；学校领导经常到场关心指导工作；提供了矿泉水，让中途休息的同学随时有水喝；医务室全天开放，随时做好医疗服务保障。全体班主任全程跟班，兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，与同学们同甘共苦。这些，都是本次军训顺利开展并取得成功的有力保证。
十天的军训虽然结束了，但留给我们的是永远美好的回忆，是严格的组织纪律性和不怕苦不怕累的作风，是坚强的意志和不断追求、勇往直前的精神，是强烈的爱国心和报效祖国的理想。经过十天的训练，我们相信，这十天必将在我们人生的里程中留下难以磨灭的记忆，挥之不去，我们一定会把在军训中形成的良好习惯，学习到的好思想、好作风，继续发扬下去，贯彻到我们的整个人生。
我会珍惜这次军训的经历，铭记所学到的知识和做人的道理，用心去感受军人的爱国之情，并见之于行，在今后的学习实践中，互相帮助、团结友爱，关心集体。并把在军训期间养成的良好品德和作风带到我们今后的学习中去，高标准，严要求的规范自己的言行，遵守学校的各项规章制度，踏踏实实地学会学习、学会做人，刻苦锻炼，遵纪守信，自强不息，自立有为，培养创造性学习能力，力争在新的起跑线上步伐整齐，一同前进，做一个讲文明、讲纪律、讲诚信、争三好的合格的大学生。
同学们，军训时间虽短，可是军人的作风，军人的意志和军人的品格是我们永远也学不完的，我们一定会珍惜这十天的宝贵时间，需心向教官们学习，苦练基本功，磨炼自己的意志，塑造自己优良的品格，为今后的学习和生活打下良好的思想基础。军训，是磨炼意志的练兵场，是充满挑战的大擂台，让我们做好一切准备，为圆满完成本届军训工作而付出我们所有的努力。在下面的军训生活中，可以锻炼我们的意志，让我们更加坚强，同学们，人生之路非坎坷，所以我须以坚强的意志来踏平这通往幸福之路。所以，我会和同学们一起努力，互相帮助，互相关心，做一个全面发展的艺术人才！
还记得以前在校园里见到穿着军装的学长学姐们时，心里还在想什么时候才会轮到我们。谁知时光过得飞快，从我们坐在高一的新教室里领到属于自己的那一身迷彩服开始，我们终于意识到，盼望已久的军训终于来了。
这六天里，我们穿上了绿色的军装，体验了一位军人的日常生活。每天早上，我们在规定的时间集合吃早饭，吃完早饭一起前往操场进行训练。立正、稍息，跨立，跑步，齐步走，正步走，这些在我们看来挺简单的动作，原来竟也有许许多多的动作要领。我们一节课一节课地学，一天一天地练，在教官的指导和纠正下，我们都能很标准地完成这些动作了。每天如一的训练的确是辛苦的，但一想到自己学会了许多，心里还是挺自豪和欣慰的。
这六天里，我们培养很强的时间观念和听从指挥、服从大局的意识。一日三餐，说好的集中时间一分钟也不能迟到。站军姿的时候，眼镜滑了，鞋带松了，帽檐低了，没有打报告哪里也不许动。下课首长吹哨的时候，无论在干什么都得停下，呈立正的姿势听从命令。我们明白，在任何情况下，都要服从命令听从指挥，凡事以大局为重，不能任由自己的性子来，不仅在部队中如此，在其他集体中也是如此。
这六天里，我们学会了团结互助的精神。唱军歌的时候，大家都非常认真地学，有的人即使嗓子哑了，也照样唱出自己的最大声音。排练阅兵的时候，我们都铆足了劲，作为班级集体的一员，我们都尽自己的最大努力做到最好。有的人即使脚抽筋了，也照样走正步的时候把腿抬得很高，因为他们知道，从主席台看来，为了让自己的班级在闭幕式上有最好的表现，再累再苦大家都咬牙坚持着。虽然我们是刚组成的新集体，彼此可能还不熟悉，但集体两个字让我们走到了一起，短短的几天军训让我们更热爱新的班级，更加团结一心。
这六天里，我们锻炼出了不怕吃苦的品质和不轻言放弃的意志。站军姿是我们每天的必修课。从第一天的十分钟，到后来的二十分钟，三十分钟，到最后的四十分钟，我们学会了坚持。两腿挺直，两脚尖分开约60，身体稍向前倾，拇指紧贴食指第二节，中指紧贴裤缝。一开始站着还不觉得累，可是时间一长，这腿就麻了，脚后跟发胀，再加上晒着太阳，穿着长袖长裤，站到后来真是有些吃不消了，可以没有一个人轻言放弃。有些人站到后来实在不行了才喊报告，有些人直到吐了才举手要求休息，有些人站到自己没有知觉倒在地上了，这些品质让我们感动。面对困难，我们没有退缩，我们学会咬牙，我们敢于坚持，我们赢得胜利。
这六天里，我们和教官建立了深厚的友谊。这些年轻的教官都是部队里的文艺兵，能唱会跳，人人都有自己的绝活：有的会吹笛子，有的会演杂技，有的会演奏萨克斯。他们中有的是90后的，青春富有朝气，顽起来就像个孩子。但在军训中他们却像换了一个人似的，十分凶狠，一丝不苟。不听从指挥的，就罚做俯卧撑;全班不听话的，就集体蹲下;今天的任务没有完成，就算别的班都可以吃饭去了，也一直呆在军训场上练;检阅时被首长点名批评了，就罚全体不吃饭，直到大家都明白自己的错误发誓改正为止。虽然教官很严厉，有时候还会遭我们嘀咕，但分别的那天，我们还是流下了眼泪，我们向教官送上了礼物，写了赠言，互留了地址和电话。俗话说男儿有泪不清弹，但看着即将告别他的学员们，教官们个个热泪盈眶，与我们拍照留念，让我们看到了他们侠骨柔情的一面。
六天的军训生活，说长不长，说短不短。我们接受了军训的洗礼，我们在军训中成长。脱下穿了六天的迷彩服，心里竟然觉得有些不舍。的确，我们与教官们度过的这些日子，我们所经历的酸甜苦辣，虽然短暂，但是我们勇于克服困难，勇于坚持到底，相信这份难能可贵的精神和坚定不移的意志必将支持我们走过更艰难的考验。
结束了军训，我们也将重新投入到紧张的学习生活中去。军训让我们明白，由始至终，即使很辛苦，，就算有失败，哪怕会后悔，但只要能不轻言放弃，只要能向前走，所走出的每一步，都会让自己更接近遥远的星辰。
感谢军训，让我们改变，然我们成长，让我们铭记。
实用的大学生实习心得体会
序言。
终于等到了实习的时候了，很早以前就从师兄那里打听到了大三的上半学期有实习，那时候可以说是急切地期盼着这一天的到来，因为大家再也无法忍受当前这日以继夜的填鸭式的教学，尽管从师兄们那里了解到实习并非像想象中的那样是一件快乐的事情。
那么这座大酒店到底怎么样呢？有什么值得我们借鉴的呢？还有什么需要改进的呢？给我的感受是怎么样的呢？那么且听我慢慢道来。
第一部分：中餐部。
明园新都的餐饮部大致分成如下几个部门：中餐部（包括广东轩、多功能厅和6个包厢）、西餐部（包括花园餐厅和自助餐厅）和酒水部（包括大堂吧、乐怡吧、中餐吧、西餐吧和自助吧）。我们10人被分成了3个组，分别在不同的部门，并且每20天换一次部门，这样能让我们比较全面的了解整个餐饮业的服务、销售与管理。大酒店的这一做法让我们感到挺满意的，这也正和我们的心意。
我们组的4个人首先被分到了中餐厅——“这是大酒店餐饮部门中最辛苦的部门！”还没有开始工作，就听到旁边有人在私下这么向我们告诫着。看来，我得真的要做好思想准备才是啊！
中餐厅的工作确实如前人所说——“辛苦！”大酒店没有给服务员们制定自己的岗位职责和工作描述，尽管这是现代企业人力资源管理中最关键的一环，在员工的印象中，自己的工作就是每天听从领班的下达任务，随时准备着听从领导的指挥，没有固定的活干，或者说只要有需要，服务员什么都能干！摆台、折口布、传菜、上菜、撤台这些所谓的必须做的本职工作外还得兼职勤杂工，什么扛桌子椅子、铺地毯等一些脏活、重活、累活都是我们男服务员们的事情。更让人不可理解的是该大酒店的上班时间是9小时工作制，而且每天还得加班1个小时左右（没有加班费），我不知道这样的作息制度有没有违反《劳动法》，可是作为一名有血有肉的人来说都有自己的一个最低的底线，因为人毕竟不是一台机器，可以用来随心所欲地使用。刚开始工作的那三天确实令人叫苦不迭啊，每天除了干活还是干活，最受委屈得要算是脚了，每天9小时的站立使得双脚产生了严重抗议，下班的第一件事就是想找个地方坐下了休息一下。令人向往的人性化管理和残酷的实际之间的差距由此可见一斑。
另一件令我感到尴尬的事是广东轩的服务员制服真是简单得可以，由于大酒店没有空余的服装供我这样“高大威猛”的男生穿，所以他们索性让我穿西裤和白衬衫，连马甲和领结也省了，这身打扮使得我这个服务员和客人几乎没有区别，以至于有一次我正准备为一个会议提供服务时，却被对方认为是来参加会议的嘉宾向我致以亲切的问候！
不过令我感到高兴的是，大酒店的.员工大都都是那样的热情友好，他们并没有因为我们是实习生而对我们冷漠生硬，在劳累之余，同事们的一个甜美的微笑，一句再普通不过的“辛苦了”都会让人感动，看来还是员工自己最能够了解大家的心情，因为他们能站在员工自己角度来看问题，因为他们讲述的是“老百姓的心里话。”这也是大酒店上层领导所最缺乏的素质之一！中餐厅的日子就这样一天天结束了，在这些日子我的确学到了不少的东西：除了能学到中式餐饮的服务程序和技巧、粤菜的特点和种类等课堂上所能学到的东西外，更能学到一些课堂上很难学到的东西：如何处理好自己的利益和大酒店的利益、如何处理好同事之间的人际关系、如何调整自己的心态，更让我了解到的是作为一个服务员应该具有强烈的服务意识。在一次与某部门经理聊天时，该经理提到了服务意识，我非常赞同他的观点：“服务意识不但是要求服务员有着向客人提供优质服务的观念和愿望，同时应该对自己的同事也具有同样的意识。”是啊，这才是“服务意识”的真正的含义，这才是一个服务员真正的素质的体现。
第二部分：西餐部。
明园新都的西餐厅名字叫做“花园餐厅gardenrestaurant”，我想可能是由于餐厅外面有一个小型的人工花园吧。餐厅的环境布置得挺舒适的，是一个典型的西式餐厅，餐厅分成吸烟区和非吸烟区。不过如果能在适当的位置放上一些具有西方艺术的工艺品或壁画这样可能能更加吸引客人，让遥远的异乡客人有一种有回到故国的感觉。
第三部分：酒水部。
最后我们来到了实习的最后一站：酒水部门，由于国庆长假以及提前一周结束实习的的缘故，使得我们的最后一站的时间格外地短暂，大概加起来才刚一个星期而已吧。
第一天来到酒水部门竟然不知道自己该干什么。一个大白天过去了，我们几个人就像几只无头苍蝇不知如何是好。终于，过来一个同事吩咐我们去擦酒杯，这才算找到了一点事情做。可是擦完酒杯后又不知该去何处了。唉，看来被人遗弃的感觉果然不是那么好受的。
酒水部门最忙的时候我想大概就是晚上的时候。由于当时正是大酒店的旺季，所以几乎每天晚上都有客人包厢或者大桌大桌的婚宴，于是我们这些无头苍蝇总算有了去处了，那就是去为客人倒酒，时间一长我们渐渐地明白我们的工作主要就是帮忙擦擦酒杯、摆酒杯、看台为客人倒酒，不过对于如何调制鸡尾酒、如何磨制一杯上好的咖啡，我们一无所知，这的确让人感到遗憾。
以上是我在实习过程中的一些感受，从总体上来看这个大酒店的经营管理，从我的这两个月的实习中可以大体总结出如下几个方面的不足：
一、应该改变传统的对待员工的态度。人是管理中的主体，这是所有的管理者都小、应该把握住的。管理中的上下级关系只是一种劳动的分工，不是一种统治与被统治的关系；相反，现代管理理念告诉我们：管理是一种特殊的服务，管理者只有做好对下级的服务，帮助下级在工作中作出优异的成绩，管理者自己才会拥有管理的业绩。现代企业的经营管理必须坚持“三个上帝”，即：市场、顾客和员工！有位老员工在大酒店的bbs中对领导这样说道：“善待员工，做个好领导，记住，你管理的不全都是机器。”我想这也许是每一位员工都想对领导所说的话吧。
二、企业缺少一种能够凝聚人心的精神性的企业文化。一个民族有它自己的民族文化，一个企业同样也需要有它自己的企业文化。企业文化的建设不是可有可无的，而是企业生存发展所必需的。当企业面临各种各样的挑战时，又需要企业中所有的人能够群策群力，团结一致，共度难关。对于没有进行企业文化建设的企业来说，平时一盘散沙，遇事就会各想各的心事，而没有人真正地为企业的发展进行过认真的思考，换句话说，就是没有把自己融于企业之中。由此可见，企业文化的建设是企业生存和发展的必要保证。
三、企业缺少一套有效的激励机制和晋升制度。大酒店的激励机制中过多的注重于物质上的激励，而忽视了精神上的激励。事实上，除了传统的奖惩激励外，还有很多的激励方式值得我们管理者借鉴。有些时候领导对员工的一个微笑或是一句。
大学生实用心理心得体会
随着社会的不断发展，大学生的心理健康问题引起了越来越多的关注。作为大学生群体中的一员，我们需要尝试各种方法来维护自己的心理健康。在大学期间，我收获了一些实用的心理心得，帮助我更好地面对挑战和压力，实现自我成长。本文将探讨大学生实用心理心得的五个方面。
首先，情绪管理是大学生实用心理的重要方面。对于大学生而言，由于学习和生活的压力，情绪波动是常见的。为了保持心理健康，我们需要学会正确管理情绪。首先，我们应该认识到情绪是一种自然反应，不要压抑或忽视自己的情绪。其次，我们可以通过运动、听音乐、看书等方式来调节自己的情绪。此外，我们还可以通过与朋友聊天、与家人交流等途径来释放压力，获得情感支持。
其次，积极思考是实用心理的重要组成部分。在面对困难和挑战时，我们往往容易滑入消极的思维模式，对问题失去信心。然而，积极思考可以帮助我们改变这种态度。我们可以从问题中寻找机会和挑战，以及自我成长的价值。例如，当我们遇到挑战时，我们可以问自己：“这个问题将给我带来什么机会？我能从中学到什么？”通过积极思考，我们能够更好地应对挑战，并从中获得成长。
第三，合理规划时间是实现高效学习和生活的关键。对于大学生而言，时间管理是一项重要的技能。合理规划时间可以帮助我们更好地掌控自己的生活。首先，我们可以制定一个详细的学习计划，合理分配时间，确保每个任务都能得到充分完成。其次，我们可以学会优先处理重要的事情，避免被琐事困扰。此外，我们应该充分利用碎片时间，把握每一个机会。通过合理规划时间，我们能够提高工作效率，实现自我价值的最大化。
第四，积极参与社交活动是实用心理的重要组成部分。大学生活不仅仅是学习，还包括各种社交活动。积极参与社交活动可以帮助我们扩大人际关系，在与他人交流中提高自己的社交能力。人际关系的良好和谐对于大学生的心理健康至关重要。大学期间，我们应该积极参加各种社团、校园组织和志愿者活动，结识更多的朋友，拓宽自己的社交圈子。
最后，自我关爱和自我认可是实用心理的重要方面。大学生活中，我们常常忽视自己的情感和身体健康。然而，只有关注和关爱自己，才能更好地面对挑战。我们应该为自己设定合理的目标，并充分认可和珍惜自己的努力和成就。此外，我们还应该关注自己的身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。通过自我关爱和自我认可，我们能够保持积极的心态，更好地改善自己的生活质量。
综上所述，大学生实用心理心得涵盖了情绪管理、积极思考、合理规划时间、积极参与社交活动以及自我关爱和自我认可等方面。通过学习和实践这些心得，我们能够更好地维护自己的心理健康，充分发挥自己的优势，实现个人成长和全面发展。希望通过这些建议和经验，能够帮助更多的大学生走向心理健康之路。
实用写作培训心得体会
第一段：介绍实用写作培训的背景和目的（120字）。
实用写作是我们日常生活和职场中不可或缺的技能。为了提高自己的写作能力，我参加了一次实用写作培训。这次培训的目的是帮助我们掌握基本的写作技巧，提高写作效率和质量。在这次培训中，我收获了很多实用的写作技巧，让我深感受益匪浅。
第二段：培训过程中的亮点（240字）。
在实用写作培训中，有几个亮点深深地吸引了我。首先是教师的个性化指导。每人都有机会与老师进行一对一的交流和指导，老师能根据我的写作风格和需求，针对性地给出建议和指导，帮助我解决写作中的问题。其次是实际案例的应用。我们在课堂上学习了很多实际的写作案例，老师会详细分析案例中的优点和不足，并给出改进意见。通过学习这些案例，我更好地理解了实用写作的核心要点和技巧。最后是写作练习的环节。在培训中，我们会进行大量的写作练习，这些练习既有课堂上的小作业，也有针对实际情况和场景的练习。通过不断地写作练习，我逐渐提高了写作的速度和质量。
第三段：在培训中学到的实用写作技巧（360字）。
在实用写作培训中，我学到了很多实用的写作技巧。首先是明确目标和观点。在写作之前，我会先确定好自己的写作目标和观点，将思路整理清楚，这样可以使自己的写作更加有针对性和逻辑性。其次是灵活运用段落结构。写作中合理的段落结构可以使文章更加清晰易懂，我学会了合理安排段落的顺序和长度，使文章的结构更加完整。还有就是注意语言风格的统一。学会在文章中统一使用一种语言风格，可以使文章更加连贯和易读。此外，我还学会了关注写作细节，比如标点符号的使用、语法错误的修正等，这些细节对于提高写作质量非常重要。
第四段：对个人写作能力的提升和应用（240字）。
通过这次实用写作培训，我个人的写作能力得到了很大的提升。我写文章的速度更快了，而且写作质量也有明显的提高。在工作中，我经常需要撰写报告、邮件和申请信等文案，以前写这些东西时总感觉力不从心，现在有了实用写作的指导，我能更好地组织思路，行文更加清晰流畅，写出的文案也更加高效和精准。在生活中，我也开始写一些个人的心得和感悟，通过写作将自己的思考和表达能力提升到了新的高度。
第五段：总结感受和展望未来（240字）。
这次实用写作培训使我受益匪浅。通过掌握实用写作技巧，我能更好地向别人展示自己的想法和观点，有效地解决问题和沟通表达。通过写作，我也增加了自己的思考深度和广度，对自己和周围的世界有了更全面的认识。未来，我将继续不断提升自己的写作能力，不断学习和实践新的写作技巧，通过写作让自己变得更加出色。最后，我也希望更多的人能参加实用写作培训，提升自己的写作能力，从而在各个领域获得更大的成功。
《实用写作》心得体会
每个人都有自己的写作体验，而我在《实用写作》这门课上，收获颇丰。这门课是为了提高写作能力而设计的，旨在帮助学生培养良好的写作习惯和技巧。我非常幸运能够参与其中，并且从中受益匪浅。
第二段：课程内容概述。
《实用写作》课程的内容丰富多样，既有基础的写作技巧讲解，又有丰富的写作实践和案例分析。首先，我们学习了写作的基本要素，包括语法、词汇、句子结构等。这为我们打下了坚实的基础。然后，老师讲解了写作的不同类型和结构，例如议论文、说明文、记叙文等，使我们能够灵活运用不同的写作风格。此外，课程还介绍了写作中常见的问题及其解决方法，如逻辑清晰、段落过渡、修辞技巧等。通过这些讲解，我们能够更加深入地理解写作的要点。
第三段：写作实践的重要性。
实践是学习写作的关键。在《实用写作》课程中，我们进行了大量的写作实践。首先，老师分发了许多不同类型的写作题目，要求我们在限定的时间内完成。通过这种方式，我们能迅速提高自己的写作速度和写作功底。其次，课堂上还进行了写作小组讨论。在小组中，我们互相检查和修改彼此的作文，互相学习和进步。通过写作实践，我们能够将所学的理论知识运用到实际写作中，逐渐成为一个更好的写作者。
第四段：案例分析的启示。
《实用写作》课程中的案例分析对我而言受益匪浅。我们研究了一系列写作范文，通过分析这些范文的特点和优点，我们能够从中汲取灵感并学习到更多写作的技巧。而对于范文中的不足之处，老师也会进行详细的点评和指导，指出我们在写作中常犯的错误。通过这种方式，我们能够意识到自己的不足之处，并不断改善和提高自己的写作水平。
第五段：总结和展望。
通过参加《实用写作》课程，我深刻理解到写作乃至表达意思的重要性。写作是一门艺术，也是一种沟通的方式。良好的写作能力可以帮助我们清晰地表达自己的意思，展示我们的思考和理解能力。而且，写作是一个长期的过程，需要不断地实践和培养。因此，我会继续努力学习和提高自己的写作能力，不断挖掘写作的潜力。同时，我也希望能够将所学的知识应用到实际生活和工作中，成为一个能够有效表达自己的人。
总之，《实用写作》课程为我的写作能力的提高提供了有力的支持和指导。通过课程中的学习和实践，我掌握了许多写作技巧和策略。这给了我极大的自信和动力，同时也让我充满了对未来的期待。我相信，凭借坚持不懈的努力和持续的实践，我会越来越好地表达自己，写出更优秀的作品。