拓展训练营申请书（实用18篇）

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素质拓展训练营

×××青少年宫户外素质训练基地（暂定名）。

招商说明书。

一、项目概况。

×××县青少年宫根据社会发展需要和家长、青少年需求，准备组建“×××青少年宫户外素质训练基地”，对外寻求合作伙伴。

二、项目定位。

户外素质训练基地以城市青少年为招收对象（小学中高段学生、初中生），深入农村、大自然、名胜古迹，开展农村生活体验、参加劳动、游戏、户外运动、参观游览、小组竞赛、才艺展示等，让学生走出城市，接触大自然，培养他们热爱祖国大好河山、热爱劳动、团结协作、关爱他人、自立自信自强的能力素质，增强劳动实践意识，从而形成积极、向上的人生态度和情感体验，更加健康成长。

三、项目论证。

1、充足的市场资源。

长期以来，青少年的实践能力差，始终是我国青少年的软肋，更是我国教育的一大诟病。

当前学校教育以应试教育为主要追求，中小学生参与户外体1。

验活动的机会几乎为零，城市更是青少年学生普遍缺乏社会实践体验，依赖性强，习惯自我为中心，自理能力差、动手能力不强，许多家长教育感到吃力和困难，迫切希望通过某种形式让学生参与社会锻炼，学生对户外活动的形式充满好奇和新鲜感。

全县在校中小学生15.6万人左右，尚无此类专门训练学生户外能力的机构，此项目市场前景极为广阔。

2、成熟的建立条件。

国外教育普遍重视学生户外实践、体验活动，国内大中城市各类户外探险、训练营、户外游戏等活动吸引了大量成人、青少年的参与，电视台各类户外挑战、游戏活动如火如荼，在我县新建一个青少年户外素质训练基地的条件已经成熟。

3、充沛的学生来源。

×××县青少年宫是专门从事青少年校外素质教育的国有事业单位，面向全县青少年开展音乐、美术、书法、舞蹈、文化、英语等数十个专业门类的培训活动，年培训近人数5000人次。经过十多年的发展壮大，现有五虎山和北湖半岛两个教学点，是×××县规模最大、设备设施最完善的校外教育机构，能为训练营提供充足的生源。

4、强大的组建支撑。

×××县青少年宫接受团县委指导和管理，能够创造宽松的环境和争取更多的政策支持，能与地方较好的沟通。

5、明显的宣传优势。

利用青少年宫的品牌和活动，有明显的宣传优势。

6、广阔的经验渠道。

×××青少年宫是中国青少年宫协会和四川省青少年宫协会会员单位，与许多兄弟单位有良好的合作关系，兄弟单位有很多成功组建户外拓展训练基地的经验。

四、项目推进与投资。

1、策划方案。

2、选定并成立基地（户外场地、风景区、农家，参考地琵琶镇青山岭、福善镇五条沟、兜山镇天山坡等），联系合作事宜（5000元）。

3、活动场地建设、器材、住宿、饮食（根据情况40000元左右）。

4、宣传（5000元）。

5、招收队员。

6、招募工作人员（3人）。

五、项目回报。

1、年收入：

（1）人数保守估计每年按：3-12月共10个月计算，开展约30期，暑假约15期，寒假约5起，共50期。

（2）按150元/每期×25人/期×50期=187500元。

计：187500元。

2、年支出：

（1）工作人员工资（年）：

按300元/次/人×3人×50期=45000元。

（2）生活、帽子、水等学员消费。

50元/人/次×25人/期×50期=62500元。

（3）风景区、农家支付费用（年）。

按15元/人/次×25人/期×50期=18750元。

（4）车辆使用（年）。

400元/次×50次=20000元。

计：1462503、预计年收益。

41250元。

4、预计一年多即可收回投入进入盈利阶段。

六、项目展望。

1、每期25人和每年50期仅是保守估计，随着宣传和效果的出现，人数肯定会成倍增加。

2、若自行购置车辆，将增加投入，但会降低运行成本。

拓展训练营开营仪式上的讲话

人物：冬爷爷（以下简称“冬”）。

少先队员：白雪（以下简称“白”）。

[雪花飘飘，少先队员白雪边唱边上]。

白：“洁白的雪花飞满天，白雪铺盖着我的校园，漫步走在这小路上，脚印留下一串串……”

我叫白雪，是一名光荣的少先队员，我喜欢我的名字，更喜欢这漫天的飞雪，雪给大地盖上了厚厚的棉被；让地球婆婆的肌肤得到了滋润；雪后的严寒杀死了很多害虫，让春姑娘的容颜更加靓丽；雪给我们也带来了无穷的欢乐，我们堆雪人、打雪仗、观雪景，在雪地上自由自在地玩耍、嬉戏。

[白雪旋转着，双手伸开，手心向上接雪状]。

[一阵风过，冬爷爷上]。

冬：瑞雪兆丰年，我就是给地球带来冬雪，给万物带来严寒，给孩子们带来欢乐的冬爷爷。

[转向白雪]。

咦？这是谁家孩子？这么冷的天还在雪地里玩耍。

哎！小娃娃，你不怕冷吗？

白：你是谁？这么眼熟。

冬：我就是你们常说的冬爷爷。

白：冬爷爷，您好！我叫白雪，我喜欢雪也喜欢冬天，我也怕冷，可是我要赶往少年宫。

冬：去少年宫干什么呀？

白：您不知道，冬爷爷。为了让我们过一个愉快的假期，团市委、市妇联和教育局团委、少年宫联合组织开展一次冬令营活动。

冬：是吗！那去参加活动的都是哪些人呢？

白：主要是少先队员和团员们，只要愿意参加就可以报名，还有好多活动呢。

冬：你们去参加活动，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶放心吗？

白：放心！不过不放心也没关系，他们可以同我们一同参加。

冬：是吗！那可真好！那……我……。

白：冬爷爷，你有什么事儿吗？

冬：孩子，你看我能去吗？

白：你也想去，那太好了，可是不知道少年宫的老师让不让啊！

冬：好孩子，你就说我是你爷爷不就行了。

白：可你这一身打扮，谁能相信啊。

冬；那你就说爷爷化好妆，一会给大家演节目。好孩子，你就带爷爷去吧！爷爷求求你了！

白：那[问台下学生“同学们，让冬爷爷去，大家欢迎吗？”]行吧！

冬：哎，好孩子，乖孩子，那我们快走吧。

[女主持人介绍来宾，组织给来宾戴红领巾，献词的孩子们上]。

冬：这些孩子在干什么呀？

[学生献词]。

冬；真好！我听出了一种强大的力量。

白：冬爷爷，你看那位阿姨，绞鞘薪逃局党委副书记，她要给我们大家讲话。

[领导讲话]。

冬：啊！孩子们，你们真幸福，有这些人在关心你们。

白：爷爷，我带你认识一下我们的辅导老师！

[白依依介绍，各活动组辅导员]。

冬：果然了得，老话说强将手下无弱兵，有这么好的老师，你们一定会很有出息的。

冬：白雪，你们的活动是怎么安排的？

[少年宫刘金波副主任宣读日程安排]。

冬：孩子们，你们听清了吗？

冬：喔！白雪，刚才你说你们要参加好多活动，都有什么呀，快告诉爷爷。

白；它们是“缤纷棋场”“儿童影院”“队长学校”和“五彩竞技场”。一共四类，7个小组。辅导老师说，闭营时，我们还要进行汇报表演哩。

冬：那一定很精彩，表演时一定有评委老师吧。

白：您真。

是聪明的爷爷，这不，王海江老师代表评委老师向我做出承诺呢！

[评委宣誓]。

冬：[指横幅]怎么是“金红云”杯？

白：忘了告诉你，那是金红云酒业集团对我们的活动给予赞助。

冬：啊！

[冬点头赞叹，赞助单位代表发言后]。

冬：谢谢！我代表孩子们谢谢你和做出这样义举的所有人们。

白：爷爷，不仅他们关心我们，我们的家长也支持我们。

冬：来让爷爷认识认识。

[引出家长发言]。

冬：孩子，你们是幸福的一代，你们是奋进的一代，美好幸福的新生活等待你们去开创。

[女主持人继续主持下面的活动]。

文档为doc格式。

心理素质拓展训练营

此次活动，心协全体成员及部分大一新生参与了此次活动。

轻松有趣的游戏不仅使同学们在身体上得到了锻炼，而且在心理上也得到了充分的锻炼，使此次活动得到了良好的收益。并锻炼了班级的团队协作能力，提高了班级的凝聚力。活动后，各班心理委员把此次大学生素质拓展活动带到学院各班级，掀起大学生素质拓展的高潮本次活动丰富了全体新生的大学生活。

“中秋家书寄深情”征文活动。

水产学院心理健康协会于10月15日举办“中秋佳节征文比赛”特色活动。此次活动，学院的领导和辅导员都非常的重视，同学们的积极性都很高，短短的几天内就收到了大量的投稿。经过老师们精心的评选，最终养殖0812班韦东凭借其优美的语言，深刻的思想脱颖而出，摘得此次比赛的桂冠。通过这次活动，增强了心理健康协会的知名度，调动了大家参加活动的积极性和学习热情。

大二学哥学姐安排了一场新生心理素质情况问卷调查。

此次调查以不记名的方式展开，同学们根据自己的真实情况，认真地填写，全面、客观地反映了新生的心理健康状况。

我们根据收回问卷，进行全面分析，了解了大家的心理素质，并将在以后的工作中慢慢改进我们的教育教学方法和心理知识的宣传方法和途径。

手语操培训。

10月10日起大二学哥学姐对大一新生进行手语操培训。此次培训吸引了众多大一新生的参加，培训过程中，新生们互相学习，展现了他们的朝气与活力。在学习过程中大家增进了交流，拉近了距离，丰富了课余生活。

大二大一互动举办心灵氧吧活动。

10月15日星期三下午，为了让心协的新入会会员相互了解，增进友谊，在篮球厂举办了“绿色心灵氧吧”活动。

活动内容包括“团体华尔兹”“共同进退”“手中传球”“k歌之王”等。各个环节相互独立，又层层嵌套，充分调动了新生的热情，现场掀起一阵阵高潮。通过本次活动，我们旨在让会员明白沟通，人际交往以及团体协作的重要性；懂得如何沟通交际，也让大家学会在课余时间里做一些小游戏来放松自己。活动注重团体精神，寓教于乐，教育效果显著。

素质拓展训练营总结

心理素质拓展训练营

一．注意事项及人员分工：

1.活动时间：2011年4月9日13:00（活动为期3—4个小时）。

2.全体参加培训人员必须着运动鞋、运动套装。

3.活动之前将条幅挂到活动场地（信宣部负责，赵珊配合）。条幅小样如下：

4.研会全体男生于12:30在原辽工大幼儿园门口集合取道具，主要有48个椅子(陈小玮负责)。

5.其他受训人员于12:50在校体育场北面双杠处集合（办公室负责研会人员签到，主席团负责党支部和创新中心的接待工作）。

6.办公室负责给老师带水（共三位老师）。由于本着节约活动经费的原则，请研会各成员自备水。

7.培训期间所有受训人员不得中途离场，不得接打电话等影响培训的行为。

8.通知党支部和创新中心活动细则（刘立立负责）。

9.培训分三组，由培训老师进行自由分组，希望每组的研会成员积极配合老师工作。

10．活动期间由信宣部出一人负责照相。

二．活动结束之后的相关事宜：

1.各研会成员活动之后将活动道具搬回原辽工大幼儿园（陈小玮负责）。

2.活动之后收条幅（赵珊负责）。

3.活动之后场地卫生打扫（全体研会成员）。

辽宁工程技术大学研究生学院心育部2011年4月6日。

素质拓展训练营

为了丰富留校学生的寒假生活，提供一个自我提升、相互交流的平台，学生工作部心理健康教育中心特举办“寒假留校学生素质提升训练营”。寒假留校学生素质提升训练营由心理健康教育中心专职老师担任指导者，采用团体辅导体验式教学，通过团体活动、团体游戏、练习训练、分享交流等方式，使留校学生更好地了解自我、接受自我、热爱生活。

为了更好地满足留校学生的心理需要，提高团体辅导的效果，寒假留校学生素质提升训练营共举办两期，第一期侧重素质拓展和人际交往训练，每班人数60—80人；第二期侧重素质提升和自我探索训练，每班人数20—36人。学生可根据自己的时间自由选择，参加者必须全程参加完训练营活动，不得迟到、早退。

时间：1月21日下午2：00—5：00。

地点：天马园区团委学生活动中心。

时间：2月20日下午2：00—5：00。

地点：心理健康教育中心团体活动室。

请各年级采取学生自愿方式组织留校学生报名参加，报名表（见附件）于2013年1月17日之前发给我。

团总支素质拓展训练营活动总结

为了加强药学院学生会和分团委各部门之间的交流，由药学院学生会体育中心主办，药学院学生会、分团委全体干事参加，于20xx年9月22日下午在长广溪公园举行了素拓活动，特此邀请了药学院大四学长马洋和三个学长学姐进行了指导，此次活动历时5个小时。

首先马洋学长开展了几个小游戏让大家放松，然后将所有人随机分为了四组，每一个人指导一组开展一组游戏。每个游戏由一个集体一起配合完成，由于小游戏的热身大家积极度也很高。每组在完成一个游戏后对自己的游戏体会作出总结。

这次活动由于和指导老师的沟通上出现了一点差错，在开始时有点耽搁，所以开始时大家有些抱怨。但是随着小游戏的开展，大家的积极度有了很大的提高，大家积极配合指导老师的安排，活动也有井然有序。在后期活动的开展过程中大家被分为了四个小组进行游戏，可能没有考虑一些游戏的安全度，在开展过程中有一两个同学有了一些受伤，但是他们坚持下去完成任务，体现出药学院学子永不服输的坚韧品质。

每一个团队游戏的精彩都于参与者的合作和团队精神的体现，素拓也不例外。在后来四个游戏中，每一个集体都会完成一个任务，每一个任务都充满了挑战性。每一个队员都是一种力量，每一个人都认真对待，在游戏过程中他们互相配合互相认识，为以后的部门交流提供了一次很好的平台。对于举办方而言，一个活动的井然有序和活动的意义至关重要，通过素拓这个游戏大家有了进一步的认识，但是中途遇到了一些问题也是我们没有想到的，这也要大家所要重视的。不管怎么说，这次活动也圆满落幕，大家的欢声笑语也是最好的佐证。

拓展训练营家长心得体会

近年来随着互联网信息的爆炸和教育的改革，越来越多的家长开始注重孩子的素质教育和拓展训练。拓展训练营作为其中一项重要的教育方式，已经陆续在各地开展。作为一名参与了拓展训练营的家长，我深感这项活动的重要性和意义，下面我将简要分享自己参加拓展训练营的体验和感想。

第二段：拓展营的重要性。

拓展训练营是一种针对孩子进行多样化教育、促进全面发展的教育模式。拓展训练营提供了不同于传统教育的学习方式和交流方式。在拓展训练营中，孩子们不仅能学会如何和他人合作完成任务，更能通过团队合作和沟通理解彼此，培养软技能和价值观，同时也能够提高自身的亲和力和表达能力。

第三段：对家长的意义。

拓展训练营除了对孩子们的影响，也对参与的家长产生深刻的影响。首先，它让家长感受到了自身和孩子的成长，让家长更加关注孩子的眼界、知识和技能的拓展；其次，它让家长们重新认识自己，激发家长们探索未知、学习新知识的欲望和信心，帮助家长们成为更好的人和更好的家长。

第四段：如何更好地参与。

作为参与者和陪伴者，家长扮演着非常重要的角色。家长们可以引导孩子们进行活动，让孩子们体验和感受到不同文化和知识。此外，家长可以通过讲述自己的经验和故事来鼓励孩子解决问题。家长们可以给孩子们提供支持和鼓励，这对孩子们的成长有着不可估量的价值。

第五段：结论。

通过对拓展训练营的深入了解和参与，我深刻体会到了拓展训练营对孩子们和家长们的积极影响。作为家长，我们应该鼓励孩子们多参与、多体验、多了解，让他们更加全面、自信、活力四射地成长。最后，我希望更多的家长参与到拓展训练营中来，共同见证孩子们和家庭的成长。

拓展训练营家长心得体会

拓展训练营是一种针对孩子身心发展的综合性课程，目的是通过一系列活动来促进孩子的成长和发展。作为家长，我们常常会为孩子的成长而发愁，同时也希望能够为孩子的成长提供更多的机会和帮助。在此，我将分享我在孩子参加拓展训练营过程中的一些体会和心得。

第一段：拓展训练营是一种有效的学习方式。

传统的学习方式往往只注重学科知识的学习和考试成绩的取得，而忽视了孩子综合能力的培养。而拓展训练营采用了一种更加全面的学习方式，学习内容涵盖了文化、体育、音乐、美术等多个领域，不仅能够促进孩子的身体健康，还能提高孩子的社交能力和创新能力。

拓展训练营的参与对象通常是孩子，通过参加各种活动和课程，孩子能够不断地挑战自己，超越自己，这样的过程可以让孩子在成就感和自信心上得到很大的提升。因为活动的性质是自发的，参与者并不是强制的，因此孩子对于这样的活动更具参与性，也更有动力。

第三段：拓展训练营培养孩子的独立性和领导力。

通过参加拓展训练营，孩子们可以接触到各种不同的人和事物，不断的挑战自己和接受新的挑战。在训练营中，不仅需要孩子们有团队合作的意识，更重要的是鼓励孩子们独立思考和行动，从而提高孩子的自主精神和解决问题的能力。其中，带头领导教育也是课程重要的一个方面，鼓励孩子们在组织各类活动和活动中锻炼自己的领导力。

通过各种活动和经历，孩子能够更好地了解社会，扩宽视野和接触不同文化和价值观。参加训练营可以帮助孩子们更好地了解他们生活的社会环境，了解各种各样的人和文化，更加开放和自信。

拓展训练营不仅让孩子享受到更多的乐趣，也让家长们能够更好地关注孩子们的成长和发展。家长作为孩子的引路人，能够在训练营的过程中积极参与，与孩子一起体验和学习，增进亲子关系。同时，监管孩子的成长也是家长的责任，可以保证孩子在训练营中的安全和成长，也可以为孩子的未来发展做出更多的规划和帮助。

综上所述，在拓展训练营的过程中，孩子们不仅能够学习到更多的知识，更重要的是能够培养孩子的身心以及综合能力，促进孩子的全面成长。作为家长，我们也应该积极地支持孩子参与拓展训练营，与孩子一同成长。

一年级拓展训练营心得体会

回忆一年前的自己，刚刚步入学校的门槛，一股说不出来的兴奋和紧张交织在心头。如今，终于迎来了一年级学习的结束，自己也有了许多的进步。其中，参加拓展训练营是令我印象最为深刻的一段经历。它不仅让我感受到了不同于课堂学习的氛围，更让我在体验中收获了许多人生的经验和启示。

第二段：人际交往。

在拓展训练营中，我们参加了各种各样有趣的活动，如集体攀岩、足球比赛等。通过这些活动，我们不仅锻炼了身体，更学会了与人相处。与成年人不同，我们之间的交流更加纯粹和直接，没有过多的顾虑与拘束，可以自由地表达自己的想法与情感。同时，我们也会发现每个人都有自己的长处和不足，而与小伙伴共同优化和协作，才能走得更远。

第三段：自我成长。

在拓展训练营中遇到的困难常常需要我们倾尽全力去克服。例如在攀岩时，我们需要绷紧每个肌肉才能有可能到达山顶。这种体验常常需要我们坚持自己不放弃、克服恐惧的才能完成任务。这让我明白，成功的背后是付出的努力和毅力，而不是简单的运气与聪明。

第四段：领导和合作。

参加拓展训练营还让我懂得了团队合作和领导力的重要性。在解压环节，我发现自己并不擅长意识到他人的需求，并使自己作为一个更好的团队领导者。然而我知道，要建立一个成功的团队，每个人都必须和谐合作，共同实现目标之前的困境。

第五段：结尾。

虽然拓展训练营已经结束，但是我明白自己还要在这个追求更好并更懂得如何与人相处的道路上不断地努力。我的经验告诉我，通过拓展训练营，我学习到了如何处理人际关系、发展领导能力、更好的合作，有利于自己在学习、生活、工作中更好的发挥。所有的努力都值得，而拓展训练营的经历会是我人生最闪亮的一笔财富。

团总支素质拓展训练营活动总结

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。

两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。

再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。

“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的.过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。

这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。

相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌!

雪野湖拓展训练心得体会雪野湖拓展训练营在哪里

雪野湖如同一颗璀璨的明珠镶嵌在鲁中群山之中，这里碧波荡漾，空气清新……号称“济南后花园”。星期天，我们一家相约来欣赏这风景如画的雪野湖。

走近湖畔，只见，那深邃湛蓝的天空、四周的青山倒映在无垠的湖水之中，相互映衬，色彩艳丽，格外赏心悦目。还有那漂亮而精致的的旅游船，与湖水相依相伴。一种急切的心情使我沿着湖岸继续前行，又见那五彩的小花星星般点缀在草坪中，微风拂过，像抖动不止的金绸缎。我完全陶醉在这大自然的怀抱之中了。

随后，我们坐上渔舫，泛舟湖中。湖水浓浓的，绿绿的，液体的玉一般、轻轻地荡漾着。伸出手，“绿玉”在指间流淌，那么温润，那么轻柔。此时才懂得古人为什么有“柔情似水”一词，他必定抚摸过这一湖的绿波。我身在万顷碧波之上、茫茫青雾之中，仿佛带着梦中的几分虚无与缥缈。静静地闭上眼睛，呼吸着若有若无地水汽，心头的醉意又添了几分。忽然，同船游客的赞叹声惊醒了我，睁眼望去，只见不远的湖面上，几条鱼儿在阳光下自由的翻腾，好像也在为雪湖的.美景而舞蹈。“蓝蓝的天空，白云飘，白云下面鱼儿跳.”多美的画面呀！此时此刻，不得不让人想起“舟行碧波上，人在画中游”的诗句。

啊！雪野湖，你虽然没有长江的雄伟壮观，不像黄河的汹涌澎湃，比不上桂林的婀娜多姿，但你庄重、朴实无华的风采却更令人难忘。

啊！“我愿融入雪野人中，觅回丢失的梦；我愿投入雪野湖怀抱，把久囚尘俗的心永远安顿在这里，直至重归晶莹。”就让我捧着那一掬深情留给妩媚的雪野湖，留给我那永远可爱的家乡。

一年级拓展训练营心得体会

作为一年级的小学生，每天都在忙碌地学习各种知识和技能。但除了课堂上的学习，还有许多其他方面需要我们去探索和发掘。为此，我们的学校特别举办了一年级的拓展训练营，让我们在游戏和活动中，更好地锻炼我们的身体和心智能力，增强我们的各方面的综合素质。在此，我想和大家分享一下我在这次拓展训练营中的心得体会。

第二段：体能训练。

在拓展训练营中，我们通过各种形式的运动锻炼了身体素质。在滑轮上，我们要迎着风，尽可能地快速滑动。在高抬腿和绳索的训练中，我们通过不断地练习，提高了协调性和反应力。通过这些活动和游戏，我们不仅加强了我们的体能，还提高了我们的勇气和自信心。

第三段：思维训练。

除了体能训练，拓展训练营还让我们参加了一些思维训练活动。例如搭建桥梁时，我们不但要善于思考，还要善于合作，才能顺利完成任务。而在熬汤时，我们需要选择合适的材料和火力，合理地规划出熬好一锅美味的汤。这些活动不仅让我们锻炼了思维能力，也提高了我们的沟通和合作能力。

第四段：团队精神。

在活动中，我们分成了不同的小组，共同完成任务。与队友互相支持，互相鼓励，共同奋斗，体验到了团队精神的力量。而在团队协作中，领导力的培养也变得尤为重要。在竞技比赛中，每个小组都会有自己的领袖。他们带领小组奋勇向前，为小组赢得最终的胜利。这些活动让我们懂得了一个团队精神的重要性，锻炼了我们的领导能力和协作能力。

第五段：收获和感悟。

通过拓展训练营，我不仅锻炼了身体和各种能力，还学会了如何与他人相处和合作。在参加这些活动的过程中，我们也收获了新的知识和技能，增强了我们对团队和集体的归属感和责任感。最重要的是，这次拓展训练营让我更好地认识了自己，了解了自己的优势和不足之处，在日后的学习和生活中，我相信一定会更加努力和自信。

总之，在这次拓展训练营中，我们通过各种形式的活动和竞赛，锻炼了自己的身体和各种能力，提高了自己的综合素质。同时学会了与他人相处和合作的重要性，并且更好地认识了自己。我相信这样的拓展训练营将成为我们今后成长道路上的一笔宝贵财富。

拓展训练营家长心得体会

拓展训练营是一种集学习与亲子互动于一体的教育活动，旨在让家长和孩子在愉悦和积极的氛围中进行学习和成长。参加拓展训练营的家长们不仅能够亲身体验活动的乐趣，同时也会从中受益匪浅。下面，我将分享些我在参加拓展训练营中的学习与体会。

拓展训练营的教育理念是让孩子们从游戏中获得人生经验和技能。在拓展训练营中，家长和孩子们通过参与各种独特的户外活动，学会了如何团结合作，如何保护环境，如何解决问题等实用技能。拓展训练营所追求的“游戏式教育”让孩子们不知不觉中增进了对各种实际问题的认识和理解，以及提高了自己的情商和沟通能力。

二、如何培养孩子的探索精神。

在拓展训练营中，孩子们不仅能够参与各种有趣的活动，还能够学习探索精神。例如，在一个野外探险活动中，孩子们研究树木的叶子、干燥的枝条，水中的生物等，培养了自己的良好观察、发现和思考习惯。同时，孩子们也学会了忍耐和自主学习的能力，这些都是在家庭和学校中很难获得的经验。

三、如何提高孩子的社交能力。

拓展训练营不仅让孩子们学会了探索精神，也提高了孩子们的社交能力。在拓展训练营中，孩子们需要与其他孩子进行团队合作，这有助于促进孩子们之间的相互理解和协作。家长也能够在与其他家长交流中发现自己的不足之处，改进家教方式。

四、如何品尝快乐家庭生活。

拓展训练营给家长和孩子带来的不仅是学习和成长，还有美好的家庭生活。在拓展训练营中，家长和孩子能够亲身体验户外活动的乐趣，享受到自然风光的美好，共同度过了一段美好的时光。在这样的环境中，家长和孩子们的关系变得更加亲密，家庭和睦和快乐起来。

作为一种新型的亲子教育方式，拓展训练营的意义不仅在于教育孩子，也在于教育家长。它为家庭教育提供了一个全新、丰富和富有挑战性的途径，能够激发家长和孩子的学习兴趣和潜能，提高他们的各种能力。通过参加拓展训练营，家长和孩子们可以共同体验到快乐家庭生活的乐趣，同时也为他们的成长和发展打下更加坚实的基础。

总结。

作为一种新型的亲子教育形式，拓展训练营对于家庭教育的推动和促进具有重要意义。参加拓展训练营的家长和孩子们能够获得很多实用技能和人生经验，同时也能够品尝到快乐和幸福的家庭生活。在拓展训练营中，孩子们学会了探索精神和团队合作能力，同时也提升了沟通和社交能力。因此，我认为拓展训练营确实是一种值得推崇的教育形式，我也将继续参加拓展训练营，以寻求更多成长和挑战的机会。

一年级拓展训练营心得体会

学习是一个不断拓展、不断提升的过程。在学生生命中的第一个阶段，即一年级，就要开始围绕着这个方向准备奋斗。在这个阶段，一年级拓展训练营成为了我们重要的成长平台。今天，我要说一说关于一年级拓展训练营的心得体会，这是一个集学习、锻炼、交友于一体的经历，让我收获颇丰。

第二段：学习中的提升。

我们学生最基本的任务就是学习，一年级拓展训练营也为我们准备了丰富的学习内容。这里的教练带着我们一遍遍练习，耐心解释每一个不明白的内容。课程中有盲人按摩、手语交流、基本的英语学习，这些反复训练，让新的知识在我的大脑中扎根。

同时，经过多次团队实践，我学会了和他人协作，培养了团队合作精神。我开阔了视野，增强了自信，得到了认同和成就感。

第三段：锻炼的成效。

在拓展训练营中，体能训练常常是少不了的一环。我也练习了不少体能项目，比如拉伸训练、靶向投掷等。在锻炼中，我体验到了汗水与苦痛，更加感受到坚持的重要性。训练期间，我们还需要完成许多团队协作的项目，比如九宫格通关，高空选拔等。这些项目都需要我们用心、努力和协力完成。通过锻炼，我提升了自己的体能和心理素质，为日后的成长打下了基础。

第四段：交友的欢乐。

拓展训练营中我认识了来自各地的小伙伴，有时候会有不同的意见，但是我们都会包容、理解和支持对方。在团队合作中，我们建立起良好的互助关系，共同实现团队目标。在训练结束后，我们也一起玩耍，一起品尝美食，让这个过程不仅是学习、锻炼，也是欢乐的团队活动。

第五段：结尾。

拓展训练营给我留下了很多美好的回忆。在这里，我不仅收获了知识，也开阔了视野，锻炼了实践能力，建立了友谊。这个过程对我来说是宝贵的经历。我感谢这次训练营，感谢教练们的耐心指导，感谢小伙伴们的陪伴。这将成为我未来学习和成长的源动力，一直陪伴着我前行的力量！

团总支素质拓展训练营活动总结

按照现代人的理解，园林不只是作为游憩之用，而且具有保护和改善环境的功能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧气，净化空气；能够在一定程度上吸收有害气体和吸附尘埃，减轻污染；可以调节空气的温度、湿度，改善小气候；还有减弱噪声和防风、防火等防护作用。尤为重要的是园林在心理上和精神上的有益作用。游憩在景色优美和安静的园林中，有助于消除长时间工作带来的紧张和疲乏，使脑力、体力得到恢复。园林中的文化、游乐、体育、科普教育等活动，更可以丰富知识和充实精神生活。所以，对于我们园林专业来说，识别更多的植物来说，是极为重要的。为了增强同学们的专业知识，5月6日，我们班在专业指导老师的带领下，组织一起去杨村。

6日上午9点，我们班集体在月亮女神处集合，然后组织一起上车，车子开动了，同学们都是一脸的阳光，因为想到既可以参观风景，也可以在这当中学到知识，就都是心情澎湃，无比兴奋啊。就在同学们说说笑笑的不经意间，我们就已经到达杨村了。下车了，然后在老师的组织下，开始了我们今天的活动。

瞧，同学们都一个个拿着笔和本子，认真的听着老师的讲解，认为自己不知道的或者是重要的东西，同学们都会积极主动地把它给记下来。开始的时候，天气还不是很热，可是你，到了中午的时候，气温一下子上升了，火辣辣的太阳挂在高空中，同学们都是满头大汗，可是，没有一个说累或者是晒得，老师也很高兴，讲的更加有激情了。在这中间，我们吃饭，休息，每一个人脸上都是灿烂的笑容。就这样，不知不觉，就已经到4点多了，杨村也被我们走了个遍。然后，我们有序组织同学安全返校。

总之，通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。

雪野湖拓展训练心得体会雪野湖拓展训练营在哪里

来吧，朋友，一起去赏湖！

那是一个平静的湖。大朵大朵的云遮挡住了金色的太阳，没有风，一切显得静悄悄的。看它周围，高大挺拔的一座座绿油油的山，紧紧地贴着它，环围着它，以至于把它的周边染成了墨绿色----是那些调皮的树争先恐后地将自己婀娜的影子投入湖里。平静的雪野湖被渲染成了一幅巨大的水墨画，色彩仿佛在流动，在翠绿、碧绿、墨绿中随意变幻着。好一个惬意的雪野湖！

过了一会儿，不知是太阳躲开了云，还是云绕开了太阳。总之，千万束耀眼的.阳光瞬间直射到这片湖上，像清晨的第一缕曙光，划破了黑暗，给沉睡的大地带来第一丝生机。

那是一个灵动的湖。一阵风过，它泛起光来，有如散落一地的零碎的镜片，大小不一，形状各异。它又像极了天鹅湖，仿佛那是成群结队地在水中自由游动、泼水嬉戏的白天鹅。这场面，只有在故事书中听到过，在脑海里想象过，如今，在雪野湖上竟演绎得惟妙惟肖！

风渐渐大了些，雪野湖仿佛跳起了舞。

那是一个激情四射的湖！层层闪耀的菱形一时间覆盖了湖中央。每块菱形都成了一面小镜子，把射入的光线又照了出去，就这样一面面地反射，使我几乎睁不开眼，透不过气来。越来越多的菱形凑在一块儿一唱一和着，欢快地眨着明亮的眼睛，闪动着动人的目光。它们互相传递着，迅速地盖满了整个湖。越来越强、越来越亮，仿佛整个世界都充满了光明。

风平，浪静，一切都平息了，只有余波还在轻轻荡漾，最后也平息了、静止了，又如先前的那幅水墨画，那样惬意、宁静。

那是一个善变的湖！

朋友，让我们一同去赏湖吧！那个仙境一般的雪野湖！

拓展训练营总结感想

4月18、19日，我有幸参加了公司组织的户外拓展活动。短短两天的野外拓展训练已经结束，而我从中受益匪浅。

不管是上山的路上还是参加活动的时候都可以看到同事们相互帮助、相互信任的团队合作精神。参加拓展的营员共有18名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员已明确队长，最终确定了“快乐1对”和“快乐2对”进行pk。

但同事们都大胆的上去自我挑战了，甚至还想来第二次的）（当我戴上眼罩被一个伙伴带着我走的时候，开始我不知道他将把我带到什么地方，是否是安全的，但是我相信他会把我安全带到目的地的，因为我发现他时不时在我的肩膀上轻轻地拍了几小下好像是在暗示我不用担心）

提高自身能力与素质，同时要有目标、有领导、有计划、有沟通、有执行的原则才能达到1+1大于2的结果，相信这些都会在日积月累中显现出一个不一样的自我、不一样的集体。这样就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更好。