蹲踞式跳远说课稿（优秀19篇）

教案模板的撰写要简洁明了，重点突出，避免废话和冗长的描述。下面是一些经验丰富的教师编写的教案模板，希望对大家的备课工作有所启发。

蹲踞式跳远腾空步评课稿

一、本课的指导思想：

根据社会发展的需要和新课程改革的要求，在体育教学过程中必须贯彻落实“健康第一”的指导思想。新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。新课程标准强调改变学生的学习方式，倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式。因此本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。

二、课的内容：

在教学过程中详细讲解。

三、教材分析：

选用初中体育教材有关蹲踞式跳远的教学内容，辅助内容为以前学过的行进间运球和半场比赛。受学校场地和器材的限制，我在本课实行男女生分组练习。一方面保证学生的运动密度和负荷，另一方面男女生分组有利于女生做动作时能放得开。避免一些尴尬的事情发生。在场地有限的情况下，综合上下肢锻炼的平衡性，把复习篮球行进间运球作为辅助教材，以提高学生的锻炼兴趣，促进学生素质的均衡发展。

四、教学目标：

知识目标：学生通过自己练习和总结对蹲踞式跳远的方法有一定的了解。

能力目标：大多数学生能掌握快速助跑起跳技术动作，加强篮球运球能力。

情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的优良品质。

五、教学重点、难点。

重点：助跑有节奏。

难点：助跑与起跳结合技术。

六、教学对象分析：

本课教学对象是初一年级学生，共50人，男生30人、女生20人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

（一）有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。

（二）不利因素：由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。

七、教法设想：

本节课主要运用探究式教学法，让学生通过探究性学习过程对蹲踞式跳远进行理解，并通过典型的探究过程帮助学生学会学习。

八、学法指导：

坚持教师的主导地位，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用。让学生自己去亲身体验，提出问题、解决问题，通过在课堂中利用尝试练习、强化训练，来提高每一位学生的分析问题、解决问题的能力，挖掘学生的潜在能力。

九、教学过程。

1、课堂常规，师生问好。宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。大概2分钟时间。

2、准备活动，绕球场跑、蹲踞式跳远辅助练习跨越小河、变向跑。基本体操。在课的准备部分钟，采用绕球场跑代替原始的慢跑，让学生的兴奋点迅速转移到课堂中来，并激发学生的学习欲望。大概6分钟时间。

3、蹲踞式跳远之素质练习：单脚跳障碍跑接力。男生用篮球做障碍，女生用实心球做障碍。

大概2分钟时间。

4、分组：女生复习篮球行进间运球，由体育骨干带领练习。男生练习蹲踞式跳远。中间交换。男生分成2组，一组在沙坑旁观察另一组的跳远动作，要求注意观察并讨论：如何才能跳得更远？二组学生轮流跳跃和相互讨论学习。

5、一轮之后，集合学生了解学生通过练习得到的跳远方法。总结出蹲踞式跳远的基本方法：助跑：放松自然，逐渐加速。起跳：脚踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，摆臂摆腿配合快。教授学生练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。并出示蹲踞式跳远完整动作挂图。大概5分钟时间。

6、学生练习：学习蹲踞式跳远助跑与起跳动作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。看谁能在助跑起跳腾起的瞬间不触及橡皮筋，并从上面越过完成一次跳远动作。在蹲踞式跳远的过程中，采用“先高后远”的教学方法，激发学生的竞争意识，发展学生的爆发力，增强学生自主锻炼的能力。大概5分钟时间。

要求：

（1）开始练习不要太快，4——6步助跑即可。

（2）一组练习，另一组在沙坑的右边观察思考，好的要鼓励。

（3）一个同学跳完离开沙坑，下一个再跳。

（4）一组完成，另一组组长快速带队练习。

7、学生展示。对每一位学生给予正面的评价，缺点和不足委婉的提出。大概5分钟时间。

8、集合，放松活动，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结。大概4分钟时间。

9、下课、师生再见。回收器材。大概1分钟时间。

十、学生身心状态预计：

预计。

（1）练习密度：35~40%。

（2）平均心率：130~160次/分。

十一、场地器材：

沙坑场地一个，篮球场二个，篮球4个，实心球4个，橡皮筋一根，小红旗一面，铁锨一把，标志杆两根，蹲踞式跳远完整动作挂图一份。

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蹲踞式跳远说课稿

一、指导思想：

本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学手段，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。

二、教学对象：水平二（三年级）。

四、教材分析：蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。

五、学情分析。

小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。

六、教学目标：

1.认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。

2技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。

3情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。

七、教学重点：助跑有节奏，踏跳有力。

教学难点：助跑和踏跳相结合。

八、教学器材：篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机。

九、教学过程：

提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的注意力和积极性。

2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）。

3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟）。

对跳跃能力比较强的组适当提升皮筋的高度，进一步激发他们的兴趣，提高跳跃能力。（10分钟）。

5、教师讲解穿过封锁线的游戏方法和规则，组织学生布置场地，分成四组尝试练习。教师进行安全教育。学生分组进行跳跃陡坡（栏架）爬过封锁线（大垫子）的游戏比赛。通过比赛培养学生勇敢顽强和集体主义精神。（10分钟）。

十、安全措施：

1、课前检查场地。器材，杜绝安全隐患。

2、对学生加强安全教育，避免伤害事故出现。

十一、

1、运用多样化的教学手段，充分提高学生学习的兴趣和积极性。

2、尊重学生的个体差异，区别对待，力求使每个学生都学有所得。

运动负荷125次分钟。

蹲踞式跳远说课稿

结合新课改的要求，本节课我将以教什么，怎么教，为什么这样教为思路，从教材分析、教学目标、教学方法、教学过程等几方面加以说明：

根据《体育与健康课程标准》理念，本节课以学生发展为中心，以体现学生主体地位，激发学生学习兴趣为指导思想，在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

蹲踞式跳远是一种简单的、适合初学者学习的技术动作，也是新课改之后的必修内容，同时也是学生必须掌握的一项基本运动技能，通过本节课的学习，可以发展学生的弹跳能力，增强学生体质。

水平四的学生正处在生长加速期，在体育课中比较容易兴奋，又容易抑制，他们的接受能力也比较强；在生理方面，初中学生身体肌肉、骨骼、韧带都处在快速增长期，正是开展体育锻炼的黄金时期。

知识与技能目标：了解蹲踞式跳远动作过程及特点，建立正确的技术动作概念。

过程与方法目标：通过各种教与学，发展学生协调、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观目标：培养学生克服困难、吃苦耐劳的精神，激发学生的学习兴趣。

重点：助跑要快，有节奏，踏板果断。

难点：助跑与起跳的结合。

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：自主学习法、分组练习法。

（一）开始部分（3分钟）。

1、课堂常规：集合，整队，清点人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求，安排见习生。在宣布内容时我会采用情境导入的方式来激发学生的学习兴趣如：各位同学大家好，在正式上课之前，老师问大家一个问题，如果你前面有一条不是很宽的沟，想要过去，你会怎么办？好！我们一个一个来说，有直接跨过去的，有走步跨的，也有同学说倒小布加助跑冲过去的。那如果沟比较宽，哪种办法更好？顺势导出今天蹲踞式跳远的学习。

教学意图：课堂常规的进行是让学生从课下到课上有一个身心转换的过程，让学生快速进入角色。而采用情境导入的方式联系生活实际，可以引发学生思考，激发他们的学习兴趣。

（二）准备部分。

1、拉网捕鱼游戏。

方法：

教师组织作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的“池子”里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到“池子”外规定地点做五个俯卧撑。

组织教学：见习学生和老师一起担任游戏的裁判。

教学意图：采用游戏的方式热身，不仅可以达到提高身体机能兴奋性的目的，还可以激发学生的学习兴趣。

2、徒手操：头部运动、体转运动、腹背运动、手腕脚踝运动。

组织教学：四列横队呈体操队形散开，教师边做示范，边提示动作要领。

教学意图：徒手操可以让学生更好的活动各个关节，韧带，降低肌肉的粘滞性，预防肌肉损伤。

3、诱导练习。

学生原地跟着教师的`口令做五次单脚跳进行摸高诱导练习。

教学意图：通过诱导练习能促使练习学生建立正确的动力定型，从而过渡到我们今天要学习的蹲踞式跳远。

（三）基本部分（30分钟）。

主教材的练习：

1、示范。

提问：该动作分为哪几个技术环节？

通过学生的回答总结得出有助跑、起跳、腾空、落地四个环节。

组织教学：双轨式队形。

教学意图：好的示范不仅会引发学生的学习欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，为后面动作的学习奠定基础；引导学生注意观察整个过程分为几个环节的目的主要是让学生建立一个初步的动作概念。

2、讲解。

动作要点：助跑积极、踏跳果断、屈膝团身、落地缓冲。

教学意图：能够让学生对动作有了更进一步认识。

3、练习。

（1）定助跑标记，明确助跑节奏练习。

（2）蹬伸、顶头、送髋起跳练习，体会起跳的高度。

组织教学：男女生分为两组，一部分跳沙坑，一部分跳软垫。

（3）全程助跑起跳练习。

教学意图：之所以采用这样的练习方式，一方面是能够让学生掌握助跑和起跳的衔接整体动作，另一方面是为了能够对本节课的重难点有针对性的突破，练习的过程中，我会巡视指导，对练习中容易犯的错误进行进一步讲解和强调，以达到突破难点的目的。

4、检验—优生展示。

（1）以男女生两个小组为单位，组内各推选一名代表分别进行展示。

（2）评价：表扬鼓励。

教学意图：本环节的设置既可以检验学生的学习效果，还可以通过各种评价方式来鼓励学生，帮助她们树立自信。

辅教材的练习：

组织教学：两人一组在田径场草坪上采用推小车的方式进行10米距离的比赛，对于胜出的进行口头表扬。

教学意图：以发展上肢力量为主，达到促进学生全身协调发展的目的。

（四）结束部分。

1、放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队呈体操队形。

2、课堂小结，教师总结学练清况，表扬先进，激励全体。

3、宣布下课，师生再见，回收器材。

教学意图：结束部分的进行能够让学生预防肌肉酸痛，缓解疲劳，放松身心，还能培养学生良好的体育习惯。

体操垫五块，标志物5个，优盘，小音响，铁锹各一个，田径场一片。

练习密度为30—33%；平均心率：120次每分钟—135次每分钟；强度：中等偏上。

蹲踞式跳远腾空步评课稿

1、教师教学风格突出，教学流程清晰流畅。在这堂课中，陈老师展现出一种沉稳明朗的教学风格。在这种教学风格的影响下，教学流程没有多余的繁琐环节，教学流程清晰流畅，教师讲解评价简洁明确，整个课堂程序收放自如。

2、在教学过程中要注重学生的个体差异，确保学生的主体地位，科学合理的选择教学方法，安排学习方法，让大多数学生都能得到不同程度的提高，都能体验成长学习的乐趣。

3、教学中能根据学生之间存在的差异来精心设计教学环节，让学生都有机会表现自己的长处，让学生充满自信，从而对体育产生兴趣。

4、教学中学生合作学习始终贯穿于整课，学生之间互相帮助，取长补短，共同体验合作带来的成功与快乐。课的评价机制也较完善，整课，有师生评价，生生评价，小组评价，集体评价，这些评价较好地促进了学生的学习态度。

5、教师能正真做到关注真实，关注学生个性，关注生命，课上的很本色。堂课中陈老师采用了设置自主调整垫子高度的练习要求，通过让学生自主选择不同高度的跳远练习，很好的.体现了分层教学在教学过程中的运用，与课改中的“以学定教”理念相符合。

二、建议：

教学过程中要深入细化，切忌“蜻蜓点水”本堂课陈老师安排了蹲踞式跳远的练习方式，循序渐进地推进学习的难度，让学生尽可能多的参与各种练习方式，体验跳跃的技术要点。出发点是好的，但是在操作过程中忽略了一堂课的时间限制。在35分钟的课堂中，减去课堂常规与准备环节的10分钟，加上预留的放松时间，留给学生的练习时间已寥寥无几。再加上陈老师在这堂课中采用了示范、集体四路纵队练习，40个学生的四路纵队，20分钟里，学生的练习次数屈指可数，练习的密度大大的减弱。最后分成八组练习时，又因为器材摆放以及步点丈量上浪费了很多时间、所以，我建议陈老师可以相对性的删减一些练习方式，选用几个有效的练习方式进行深入练习，再适当地调整队伍的排列，才能让学生更好的掌握技术动作。也可避免整个课堂教学流程如“蜻蜓点水一掠而过，只在湖面漾起涟漪，却激不起学习的水花”。

可以说在这堂课中，我发现了许多值得我学习的地方，感受了一个体育教师稳定的教学风格带来的魅力，也提醒了我在自己的课堂中要考虑更多的因素，让体育课堂教学更加安全有效。还应该继续磨下去，不断的创新不断地推翻，没有最好的课只有更好的课。

蹲踞式跳远腾空步评课稿

各位老师：上午好！今天我向大家说的是小学三年级的体育课：《蹲踞式跳远》。

一．说教材：

蹲踞式跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段。本节教学内容的蹲踞式跳远是学生在基本掌握由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成的动作要领上，将起跳腿积极起跳，摆动腿积极上摆的腾空步作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

二．说教学目标：

基于以上思想的引导，我设计了本课的教学目标：

1、认知目标：在掌握蹲踞式跳远动作的基础上进一步认识腾空步在跳远动作上的重要性。

2、技能目标：通过练习让学生掌握练习腾空步的技术方法以及在蹲踞式跳远上的有效利用。

经过一段时间的学习，学生已掌握了蹲踞式跳远的动作要领。对跳远有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。本课的教学重点放在腾空步的练习上。近一学期的'学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

三、说教法、学法：

本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。

在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。

四、说教学过程：（略）。

接下来给大家说说本课的教学过程，教学过程分为三个部分：

准备部分、基本部分、结束部分。

初一体育蹲距式跳远说课稿初中体育蹲踞式跳远

(广东省教育厅编著初一下册)。

说教材。

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标。

(1)知识目标：

初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

(2)能力目标：

1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：

鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍(可喻为生活中的困难)。

三、教学难点：

助跑与踏跳的结合时机。

说对象。

五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法。

将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

一、游戏参与法。

将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法。

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

(说词)跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成(助跑、踏跳、腾空、落地)，(1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。)着重讲解与重复示范本课的难点--助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。

1、原地起跳模仿教与练：(说词)两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。

2、助跑3-4步结合起跳教与练。

三、指导、纠正错误法。

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法。

运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。(目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。)。

说学法指导。

一、水平段练习法。

根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。(目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学)。

二、大胆尝试练习法。

在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。(目的'：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。)。

说教学过程()。

教学环节。

教学程序。

设计意图。

课堂常规。

强调纪律、宣布内容。

/

准备活动。

徒手操(4w8拍)。

1、腕、踝关节活动2、原地高抬腿。

3、原地单腿纵跳4、全身运动。

做好准备，预防损伤。

课堂游戏。

跳球接力。

活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。

主内容教学。

1、完整示范2、分解讲解。

3、学生练习。

1、学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。

2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

课堂小结。

1、整队。

2、总结本课的学习目的。

3、下课。

使学生认识“尝试”。

蹲踞式跳远说课稿

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标。

（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机。

说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。助跑3-4步结合起跳教与练。指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）。

教学环节。

教学程序。

设计意图。

课堂常规。

强调纪律、宣布内容。

准备活动。

徒手操（4╳8拍）腕、踝关节活动2、原地高抬腿3、原地单腿纵跳4、全身运动。

做好准备，预防损伤。

课堂游戏。

跳球接力。

活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。

主内容教学。

完整示范2、分解讲解3、学生练习。

学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

课堂小结。

整队总结本课的学习目的。

使学生认识“尝试”。

蹲踞式跳远腾空步评课稿

从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，还算比较成功。蹲踞式起跑是在短跑中常用的起跑方式，有三个动作组成：各就位、预备、跑。“各就位”：站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前）；前脚尖距起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米；两膝屈膝，后膝跪地；两手拇指相对，其余四指稍并拢，虎口向前，撑于起跑线后，约与肩同宽，两臂伸直，颈部放松。“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。“跑”或发令枪声：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。在教学中，陈教师先进行了亲身示范，然后让学生模仿老师的动作起跑。结果，大部分学生起跑动作很慢。只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点。究其原因，一是由于的动作不熟练而造成的；二是不会做专门的动作练习。对此陈老师便采取多种形式，让学生加以练习，先是两人一组互相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练习的过程中，陈教师及时发现问题，及时纠正，并让动作标准的学生到前面给同学做示范。通过小组练习使同学很快的掌握了起动腿和起动线的距离。并且起动速度也相应的有了提高。在游戏部分教学内容的合理搭配，学生学习兴趣浓厚。

整个课堂学生状态非常好，练习的强度、密度、运动量都很合适，达到了教学目标的要求。在课堂上学生体会到了运动的乐趣，让课堂真正体现了《新课标》：“汗、会、乐”的要求！如果教师能在语言更上应接近学生的年龄，或许就更好了。

高中蹲踞式跳远说课稿

本课构思:培养学生自主学练,能力是当前体育教学过程中实施新课标的需要,也是体现主体性教学思想。本节课以学生发展为中心,确立健康第一的指导思想。以“运动技能”、“社会适应”、“运动参与”、“心理健康”为主要目标,着重培养学生的创新精神和实践能力。在动作技能形成过程中,采用了尝试、启发、探索的方法,使学生对新的动作有个总体的了解,同时根据不同水平,让学生自主选择辅助练习,完善技能的不同的练习方法,尝到成功的乐趣,同时还能拓展学生思维空间,超越过去那种授之以鱼”的被动教学模式,更好地贯彻“授之以渔”的思想,使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。通过热身游戏,培养学生的良好的人际关系。

（1）使学生掌握跳远的空中姿势。

（2）让75%学生基本掌握跳远动作，并有着参与讨论，寻求跳远动作，发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

（3）培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跳越新的障碍。

难点：腾空姿势。

初中学生年龄较小，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

根据初中学生的思维能力，结合本节课教学目标，主要采用以下教法：

1、障碍练习法运用助跑起跳的方法跳越一定的高度及头碰气球来完成跳远动作，让学生体会跳远的乐趣。

2、示范法学生自己讨论，进行展示，给学生自主合作学习的机会。

3、纠正法在学生的练习过程中，老师对起跳腾空的动作进行指导，引导学生学好规范的优美动作。

4、游戏参与法将教学寓于“跳绳游戏”中，提高学生的学习兴趣。

1、大胆尝试练习法学生自主大胆尝试做跳越障碍练习，并体会腾空姿势。

2、水平段练习法根据个人的身体素质，在练习过程中，移动松紧带或球的高度，体会跳远的动作和空中姿势。

本节课根据体育与健康教学目标的要求，结合初中生成长的生理、心理特点，按健康第一的指导思想，发展学生的个性，使学生在自主练习的过程中掌握知识、学会锻炼的方法，并养成终身体育的意识和行为习惯。本节课为几个环节教学环节教学程序设计意图教学常规宣布本节课的教学目标/准备活动跟着音乐节奏参与活动做好准备，预防损伤。

1、学生练习。

2、学生展示。

3、教师指导。

4、游戏比赛。

1）、初步掌握跳远的空中姿势。

2）、让75%学生基本掌握跳远动作，并有着参与讨论，寻求跳远动作。

3）、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

4）、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

1、整队。

2、总结本课的学习目的。

3、放松下课愉快下课。

蹲踞式跳远的说课稿

作为一位不辞辛劳的人民教师，编写说课稿是必不可少的，说课稿有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。怎样写说课稿才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的蹲踞式跳远的说课稿，希望能够帮助到大家。

根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持"健康第一"的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程，因此在体育教学过程中——特别对中年级学生来讲，由于刚刚接触蹲踞式跳远，教师应该以掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

1、教学对象：小学三年级男女生。

2、知识、技能基础：有一定的.知识、技能基础（二年级学习过屈腿跳高），但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。

3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，活泼好动、乐于思考、组织纪律性和集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出下肢力量发展不均衡的特性。

认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。

技能目标：让90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的踏跳技术（准确性）以及腾空后成"蹲踞式"动作。

情感目标：培养学生的组织纪律性、克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质，在活动中加强人与人之间的交往和合作，建立良好、和谐人际关系。

重点：踏跳的准确性。

难点：腾空后积极提膝收腿成"蹲踞式"。

1、开始部分：除常规教学外，队列队形——图形站队（三角形、方形、圆形等）。

2、准备部分：安排了呼啦圈游戏，学生在教师的指挥下完成个人或集体合作练习。最后还安排了一个辅助练习，走三步起跳、落地动作练习（体会起跳腿积极上摆与摆动腿靠拢）。通过练习，进一步使学生做好充分的准备活动，同时调动学生参与活动的积极性和兴趣，让学生在体育课上体验到成功的快乐。

3、主体部分：

（1）、利用语言、图片导入本课主教材——蹲踞式跳远。a先让学生复习上次课学习的助跑、踏跳、腾空、落地四个环节的技术动作，再通过教师的示范，学生更直观的领悟和理解跳远的重难点。b让学生通过自己的理解与观察教师动作，去体验蹲踞式跳远的完整动作，学生按顺序进行展示练习。

（2）、教学中在保证掌握动作的基础上，练习中为提高学生练习兴趣，教师可以利用小垫子设置障碍，让学生跳过小垫子落入沙坑；为让学生体验踏跳的准确性，让学生在小垫子后面起跳，脚触垫子或踩垫子为犯规；为解决空中成"蹲踞式"问题，可以采用增加垫子高度的方法，另外也可以用垫子将踏跳与腾空技术结合起来进行练习；最后让学生体验完整的蹲踞式跳远动作。

（3）、辅助教材——呼啦圈游戏。利用呼啦圈进行，各组在教师的提示下先进行障碍设置，设置完成后按照教师讲解的游戏方法进行游戏比赛；再游戏时教师为提高学生兴趣和比赛的观赏性可以增加一定难度和趣味性。教师在组织比赛的时，还要担任指导、监督和裁判任务，根据时间游戏可做2—3次。

4、结束部分：放松活动――"我与奥运"。组织学生每人一个呼啦圈，教师结合奥运主题，采用呼啦圈摆放"五环"、奥运会倒计时"281天"等方式进行放松。要求全员参与、反应灵活。

高中蹲踞式跳远说课稿

蹲踞式跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段。本节教学内容的蹲踞式跳远是学生在基本掌握由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成的动作要领上，将起跳腿积极起跳，摆动腿积极上摆的腾空步作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

基于以上思想的引导，我设计了本课的教学目标：

1、认知目标：在掌握蹲踞式跳远动作的基础上进一步认识腾空步在跳远动作上的重要性。

2、技能目标：通过练习让学生掌握练习腾空步的技术方法以及在蹲踞式跳远上的有效利用。

经过一段时间的学习，学生已掌握了蹲踞式跳远的动作要领。对跳远有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。本课的教学重点放在腾空步的练习上。近一学期的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。

在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。

接下来给大家说说本课的教学过程，教学过程分为三个部分：

准备部分、基本部分、结束部分。

蹲踞式跳远

本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学手段，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。

水平二（三年级）。

蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。

小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。

1、认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。

2、技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。

3、情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。

教学重点：助跑有节奏，踏跳有力。

教学难点：助跑和踏跳相结合。

篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机。

1、上课开始，体委整队，师生问好，教师用多媒体出示体育运动员进行蹲踞式跳远比赛的动作，提出问题，决定跳远成绩的主要因素是什莫？和学生讨论引出本节课的教学内容提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的注意力和积极性。

2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）。

3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟）。

4、示范助跑起跳的动作，学生随教师集体练习上一步起跳，教师巡视指导。提示学生分散练习两人一组进行3—5步的走和慢跑的助跑起跳练习。要求同学之间相互指导，教师巡视指导，请优秀的学生展示，给与表扬。学生分成四组进行四步助跑触摸高架上高悬球练习。根据学生身高的差别，分成高低各一组其余同学分为相同高度的两组。又根据学生跳跃能力的不同每组悬挂三个不同高度的气球，课前用红色的圆点在垫子的前面贴出了四步助跑的距离。学生分组尝试练习后，教师给学生提出问题：怎样更好地摸到气球？教师对跳跃能力差的同学及时给与指导和调配。学生在反复练习中得出答案。（快速助跑有力踏跳）学生经过了前面的练习对自己的跳跃能力有了一定的了解，我让学生在四块垫子前各放一个栏架用皮筋分别设置30，50，和两个40厘米的高度，学生根据自己的能力自主选择助跑距离（4—6步）和皮筋的高度进行助跑起跳过皮筋的练习。教师强调安全教育，巡视对差生给与指导和鼓励，对跳跃能力比较强的组适当提升皮筋的高度，进一步激发他们的兴趣，提高跳跃能力。（10分钟）。

5、教师讲解穿过封锁线的游戏方法和规则，组织学生布置场地，分成四组尝试练习。教师进行安全教育。学生分组进行跳跃陡坡（栏架）爬过封锁线（大垫子）的游戏比赛。通过比赛培养学生勇敢顽强和集体主义精神。（10分钟）。

1、课前检查场地。器材，杜绝安全隐患。

2、对学生加强安全教育，避免伤害事故出现。

蹲踞式跳远

教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、提出分组游戏要求：在组长的带领下进行跳跃类游戏活动，注意安全。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习向左转走队列要求。

3、全班成六个自然组，在组长的带领下安全地进行游戏。

组织：四列横队、分组游戏。

重点：完整动作的练习，动作连贯协调。

教师活动：

1、和学生一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容量出现的不足，以及练习时的安全要求。

2、提出合作分组的要求，指导学生合作学练，及时为学生纠正动作，引导学生改进动作。

3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。

学生活动：

1、和老师一起探讨蹲踞式跳远的动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作找到合理的练习内容。

2、自主找伙伴进行合作学练，在相互提示和帮助下不断地利用不同的练习方法改进蹲踞式跳远动作。

3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。

组织：分组练习。

场地器材：操场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只。

蹲踞式跳远

蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。

任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。

1、教学目标：

运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。

运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。

身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

2、教学方式：

探究式。

课型：新授课。

3、重点：

助跑与起跳的衔接。

难点：发展学生弹跳能力。

分以下几个部分：

1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。

2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。

3、立定跳远：在学习蹲踞式跳远之前，问学生如果你前面有一条不很宽的沟，想过去你怎么办？让学生做尝试性练习，用各种姿势跳过沙坑，并让学生说出感受，学生会说“不会动作”“踏跳时捣小步”等等。针对学生实际情况有针对性的练习，一是体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或跑法试一试，经过调整后能大致跑准步点，助跑时轻松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则，发挥了学生的主体地位，起跳时编顺中溜“蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。”在整个练习中，小组交流探讨，在不断设疑---探疑---解疑的过程中学到技术，充分发挥团结合作的精神和勇于探索积极向上的学习态度。教师给予正确引导，当好学生的参谋，合作者，对学生的点滴进步给予评价。使学生树立战胜困难的勇气和信心，二是自定跳远成绩目标，与同组同学比一比，看谁跳得远，谁的进步大？在此项活动中，学生很好地进行了自评，并在比赛中体验到成功的乐趣，获得了自尊和自信。

4、游戏：为了发展学生的弹跳能力和快速奔跑能力，同时达到活跃课堂气氛的目的，进行了跳球接力跑游戏，学生自由分成四组，第一名同学依次跳过球，然后快速奔跑返回，把接力棒交给下一名同学，自已站到排尾，依此类推，先跑完的队获胜，教师为学生加油鼓劲。其它同学为本组加油，使课堂气氛达到高潮。

5、听音乐跳民族舞：

为了使学生不但锻炼身体，还要愉悦身心进行了听音乐跳民族舞放松活动，在轻松，愉快的音乐当中陶冶情操，增添了学生对各族人民的深厚感情，对祖国大好河山的热爱。

6、学生自评：学生简单说出本次课收获与不足等等，对自己有一个正确的评价，教师解疑。

7、作业：(1)常规性作业：2—3种发展跳跃能力的练习，(2)体验作业：现实生活中遇到坑坑坎坎你是怎样度过的(从身体，心理两方面思考)目的在于联系生活，引发思索。

8、师生再见。

在本次课中：学生通过体验式，探究式，合作式学习基本掌握蹲踞式跳远技术，并通过音乐，游戏等达到愉悦身心的目的。

本人由于刚刚尝试新课改理念，有许多不足之处，望各位批评指正。

蹲踞式跳远

根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持"健康第一"的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程，因此在体育教学过程中——特别对中年级学生来讲，由于刚刚接触蹲踞式跳远，教师应该以掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

1、教学对象：小学三年级男女生。

2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础（二年级学习过屈腿跳高），但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。

3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，活泼好动、乐于思考、组织纪律性和集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出下肢力量发展不均衡的特性。

认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。

技能目标：让90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的踏跳技术（准确性）以及腾空后成"蹲踞式"动作。

情感目标：培养学生的组织纪律性、克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质，在活动中加强人与人之间的交往和合作，建立良好、和谐人际关系。

重点：踏跳的准确性。

难点：腾空后积极提膝收腿成"蹲踞式"。

1、开始部分：除常规教学外，队列队形——图形站队（三角形、方形、圆形等）。

2、准备部分：安排了呼啦圈游戏，学生在教师的指挥下完成个人或集体合作练习。最后还安排了一个辅助练习，走三步起跳、落地动作练习（体会起跳腿积极上摆与摆动腿靠拢）。通过练习，进一步使学生做好充分的准备活动，同时调动学生参与活动的积极性和兴趣，让学生在体育课上体验到成功的快乐。

3、主体部分：

（1）、利用语言、图片导入本课主教材——蹲踞式跳远。a先让学生复习上次课学习的助跑、踏跳、腾空、落地四个环节的技术动作，再通过教师的示范，学生更直观的领悟和理解跳远的重难点。b让学生通过自己的理解与观察教师动作，去体验蹲踞式跳远的完整动作，学生按顺序进行展示练习。

（2）、教学中在保证掌握动作的基础上，练习中为提高学生练习兴趣，教师可以利用小垫子设置障碍，让学生跳过小垫子落入沙坑；为让学生体验踏跳的准确性，让学生在小垫子后面起跳，脚触垫子或踩垫子为犯规；为解决空中成"蹲踞式"问题，可以采用增加垫子高度的方法，另外也可以用垫子将踏跳与腾空技术结合起来进行练习；最后让学生体验完整的蹲踞式跳远动作。

（3）、辅助教材——呼啦圈游戏。利用呼啦圈进行，各组在教师的提示下先进行障碍设置，设置完成后按照教师讲解的游戏方法进行游戏比赛；再游戏时教师为提高学生兴趣和比赛的观赏性可以增加一定难度和趣味性。教师在组织比赛的时，还要担任指导、监督和裁判任务，根据时间游戏可做2—3次。

4、结束部分：放松活动――"我与奥运"。组织学生每人一个呼啦圈，教师结合奥运主题，采用呼啦圈摆放"五环"、"20__"、奥运会倒计时"281天"等方式进行放松。要求全员参与、反应灵活。

蹲踞式跳远

学习目标：水平《三》。

1、进一步体会蹲踞式跳远的完整动作，掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2、发展学生灵敏、协调、反应等身体素质。

3、培养学生勇敢顽强的团队精神。学习内容：蹲踞式跳远重点：快速助跑，准确踏跳。

难点：腾空后两腿屈膝，提于胸前尽量前伸。场地：篮球场一块。

器材：垫子4张，板凳8张，橡皮筋五条，录音机一台。

一、导入新课。

1、集队，师生问好。

2、宣布课的内容与要求。

二、热身活动。

1、兔子舞（配乐）。

2、辅助练习1上步单脚起跳练习2原地抱腿跳联系。3上步单脚起跳抱腿练习。

三、主题活动。

1、教师示范完整动作（2次）。

(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。(2)跑几步做踏跳练习。（强调用力蹬地）。

(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。（强调起跳有力），尽量向上跃起）(4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）。

3、完整练习。

(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。(2)小组展示，评价。

(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。(4)提高皮筋高度完整练习。

四、游戏：过封锁线。

方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。要求：

(1)听哨声开始比赛。(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。(3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。(4)速度最快的组为胜。

五、瑜伽放松。

六、小结。

七、下课，回收器材。

蹲踞式跳远

结合新课改的要求，本节课我将以教什么，怎么教，为什么这样教为思路，从教材分析、教学目标、教学方法、教学过程等几方面加以说明：

根据《体育与健康课程标准》理念，本节课以学生发展为中心，以体现学生主体地位，激发学生学习兴趣为指导思想，在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的'健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

蹲踞式跳远是一种简单的、适合初学者学习的技术动作，也是新课改之后的必修内容，同时也是学生必须掌握的一项基本运动技能，通过本节课的学习，可以发展学生的弹跳能力，增强学生体质。

水平四的学生正处在生长加速期，在体育课中比较容易兴奋，又容易抑制，他们的接受能力也比较强；在生理方面，初中学生身体肌肉、骨骼、韧带都处在快速增长期，正是开展体育锻炼的黄金时期。

知识与技能目标：了解蹲踞式跳远动作过程及特点，建立正确的技术动作概念。

过程与方法目标：通过各种教与学，发展学生协调、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观目标：培养学生克服困难、吃苦耐劳的精神，激发学生的学习兴趣。

重点：助跑要快，有节奏，踏板果断。

难点：助跑与起跳的结合。

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：自主学习法、分组练习法。

（一）开始部分（3分钟）。

1.课堂常规：集合，整队，清点人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求，安排见习生。在宣布内容时我会采用情境导入的方式来激发学生的学习兴趣如：各位同学大家好，在正式上课之前，老师问大家一个问题，如果你前面有一条不是很宽的沟，想要过去，你会怎么办？好！我们一个一个来说，有直接跨过去的，有走步跨的，也有同学说倒小布加助跑冲过去的。那如果沟比较宽，哪种办法更好?顺势导出今天蹲踞式跳远的学习。

教学意图：课堂常规的进行是让学生从课下到课上有一个身心转换的过程，让学生快速进入角色。而采用情境导入的方式联系生活实际，可以引发学生思考，激发他们的学习兴趣。

（二）准备部分。

1.拉网捕鱼游戏。

方法：

教师组织作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的“池子”里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到“池子”外规定地点做五个俯卧撑。

组织教学：见习学生和老师一起担任游戏的裁判。

教学意图：采用游戏的方式热身，不仅可以达到提高身体机能兴奋性的目的，还可以激发学生的学习兴趣。

2、徒手操：头部运动、体转运动、腹背运动、手腕脚踝运动。

组织教学：四列横队呈体操队形散开，教师边做示范，边提示动作要领。

教学意图：徒手操可以让学生更好的活动各个关节，韧带，降低肌肉的粘滞性，预防肌肉损伤。

3.诱导练习。

学生原地跟着教师的口令做五次单脚跳进行摸高诱导练习。

教学意图：通过诱导练习能促使练习学生建立正确的动力定型，从而过渡到我们今天要学习的蹲踞式跳远。

（三）基本部分（30分钟）。

主教材的练习：

1、示范。

提问：该动作分为哪几个技术环节？

通过学生的回答总结得出有助跑、起跳、腾空、落地四个环节。

组织教学：双轨式队形。

教学意图：好的示范不仅会引发学生的学习欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，为后面动作的学习奠定基础；引导学生注意观察整个过程分为几个环节的目的主要是让学生建立一个初步的动作概念。

2、讲解。

动作要点：助跑积极、踏跳果断、屈膝团身、落地缓冲。

教学意图：能够让学生对动作有了更进一步认识。

3、练习。

（1）定助跑标记，明确助跑节奏练习。

（2）蹬伸、顶头、送髋起跳练习，体会起跳的高度。

组织教学：男女生分为两组，一部分跳沙坑，一部分跳软垫。

（3）全程助跑起跳练习。

教学意图：之所以采用这样的练习方式，一方面是能够让学生掌握助跑和起跳的衔接整体动作，另一方面是为了能够对本节课的重难点有针对性的突破，练习的过程中，我会巡视指导，对练习中容易犯的错误进行进一步讲解和强调，以达到突破难点的目的。

4、检验—优生展示。

（1）以男女生两个小组为单位，组内各推选一名代表分别进行展示。

（2）评价：表扬鼓励。

教学意图：本环节的设置既可以检验学生的学习效果，还可以通过各种评价方式来鼓励学生，帮助她们树立自信。

辅教材的练习：

组织教学：两人一组在田径场草坪上采用推小车的方式进行10米距离的比赛，对于胜出的进行口头表扬。

教学意图：以发展上肢力量为主，达到促进学生全身协调发展的目的。

（四）结束部分。

1、放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队呈体操队形。

2、课堂小结，教师总结学练清况，表扬先进，激励全体。

3、宣布下课，师生再见，回收器材。

教学意图：结束部分的进行能够让学生预防肌肉酸痛，缓解疲劳，放松身心，还能培养学生良好的体育习惯。

体操垫五块，标志物5个，优盘，小音响，铁锹各一个，田径场一片。

蹲踞式跳远

1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。

2、技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和协调性、灵敏性。

3、情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。

重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制。

难点：助跑与起跳结合技术。

二、队列队形练习。

1、教师集合整队，检查着装，清点人数。

2、教师宣布课的内容。

1、学生四列横队集合。

2、集合快、静、齐，精神饱满。

3、学生认真听讲，清楚课的要求和注意事项。

一、慢跑热身:绕篮球场3圈。

二、徒手操。

1、头部运动4×8。

2、扩胸运动4×8。

3、振臂运动4×8。

4、体转运动4×8。

5、腹背运动4×8。

6、膝盖运动4×8。

7、压腿运动4×8。

8、手腕脚踝运动4×8。

一、观看技术动作图片和动作口诀。

二、学生练习。

1、抬起一条腿，落地成弓步。

2、原地摆臂练习。

3、右脚上一步练习。

4、上三步练习。

5、跑三步练习。

6、上踏板练习。

7、纠正后再练习。

三、课练。

1、跳跃障碍往返接力。

2、收腹跳、原地高抬腿跑。

1发放“武林秘籍”图片给学生。

2示范起跳技术动作。

3找学生念动作口诀。

1、讲解、示范各练习动作内容和练习方法。

2、巡视，纠错、指导。

3、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作。

提出课课练练习要求，指导学生练习。

1、仔细观察，认真思考。

2、注意观察教师示范。

3、回答问题。

1跟老师一起练习。

2进行交流和提示指导。

3每组推荐代表进行展示。

1、拉伸、放松练习。

2、师生互评。

3、小结。

4、师生再见，下课。

场地器材。

1、篮球场1个。

2、体操垫12个。

3、大垫子7个。

4、标志桶8个。

5、跳远踏板4个。

练习密度。

50%-55%。

练习强度。

中等。

1、同学们基本掌握了蹲踞式跳远的技术动作。

2、学生们课堂上达到了目标练习密度，活动量充足。

3、课课练游戏里场地安排距离较近，学生不能很好的作出动作。

4、通过本课提高了学生们团结互助、勇于拼搏的优秀品质。

蹲踞式跳远

1、集队，师生问好。

2、宣布课的内容与要求。

1、兔子舞（配乐）。

2、辅助练习。

1上步单脚起跳练习。

2原地抱腿跳联系。

3上步单脚起跳抱腿练习。

1、教师示范完整动作（2次）。

动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作，块落地时，小腿积极前伸，两臂有身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。

2、分解练习。

(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。

(2)跑几步做踏跳练习。（强调用力蹬地）。

(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。（强调起跳有力），尽量向上跃起）。

(4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）。

3、完整练习。

(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。

(2)小组展示，评价。

(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。

(4)提高皮筋高度完整练习。

方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。

要求：

(1)听哨声开始比赛。

(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。

(3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。

(4)速度最快的组为胜。

五、瑜伽放松。

六、小结。

七、下课，回收器材。