自信的力量读书心得（精选18篇）

通过写读书心得，我们可以与他人进行交流和分享，互相启发和促进。以下是一些读书心得的经典案例，希望能够激发大家对书籍的兴趣和思考。

《读书的力量》

读书，这是一种在时间的轨迹中穿梭的奇妙方式，读书，这是一种追寻知识的捷径，读书，更是一种独特的力量，它不仅拓宽了我们的视野，开阔了我们的思维，还能引导我们走向正确的道路。《读书的力量》，这是一本启迪智慧的书，也是一本引发思考的书，下面我将从拓宽视野、培养智慧和引导品德三个方面，来谈谈对《读书的力量》的心得体会。

作为一种知识的积累方式，读书能够拓宽我们的视野。书中所描述的人物、事物和社会背景，能够让我们了解到其他人的思维方式和生活环境，开阔我们的见识。例如，在《读书的力量》中，作者通过描写主人公周薇在国外求学的经历，让我们看到了一个全新的世界。这个世界有着迥异的文化、经济和教育体制，能够帮助我们摆脱狭隘的思维，更全面地认识到这个多元化的世界。

除了拓宽视野，读书还能培养我们的智慧。通过一本书的阅读，我们能够接触到作者的思想精华，吸收他们丰富的知识和经验。书籍中的智慧可以渗透到我们的头脑中，为我们的日常生活和工作提供指导。例如，在《读书的力量》中，作者通过主人公周薇的故事，向我们展示了一个勤奋与智慧并重的女孩。她努力学习、积极思考，克服了各种困难，最终取得了成功。这种智慧不仅仅存在于书中的故事情节，更是可以延伸到我们自己的生活中去。

此外，读书还能引导我们的品德。书籍中的许多故事都是关于品德的道德观念以及一些人物的人生态度。通过阅读这些故事，我们能够对自己的品德进行审查和反思。例如，《读书的力量》中的主人公周薇，她勇敢、善良、正直，面对种种困境从不退缩。她的这些品德，不仅在现实生活中给予了我们启示，也激励着我们追求更高尚的品质，去克服挫折，面对困难。

通过对《读书的力量》的阅读，我深深意识到读书的力量是无穷的。它能够拓宽我们的视野，帮助我们了解到一个个不同于我们的世界；它能够培养我们的智慧，让我们在知识的海洋中航行；它能够引导我们的品德，塑造我们的个性，帮助我们成为更好的人。因此，在今后的生活中，我将持续不断地读书，利用读书这种神奇的力量，不断提升自己，不断成长。

在读书的过程中，我们不能仅仅满足于表面的阅读，而是要深入思考书中所传递的意义，将书中的智慧运用到实践中去。只有这样，我们才能真正感受到读书的力量，实现个人的成长和发展。因此，读书是一种需要持续投入和思考的过程，我们要坚持下去，不停地探索新的知识，不断充实自己，让读书成为我们生活的一部分，让读书的力量在我们的内心发光发热。

总之，读书的力量不容忽视，它能够拓宽我们的视野，培养我们的智慧，引导我们的品德。《读书的力量》这本书通过生动的故事，向我们展示了读书的魅力，让我们深深地感受到了它的魔力。希望我们每个人都能意识到读书的重要性，并将它融入自己的生活中，让读书的力量影响并改变我们的一生。

读书的力量心得

翻开《阅读的力量》一书，细细品读，深有感悟。这是一本教师读者的读书心得集。我边看边划出了很多句段:阅读是有力量的。它让心灵更加宁静。阅读就像镇静剂和久旱后的甘霖，将一颗颗营养不良、浮躁脆弱的心灵，在滋补中回归恬静、实现平衡。心底重又升腾起一股安详平和之气。必须重拾书本，重归宁静。它让生命更加充实。人的生命有限，而阅读求知无限，一个人在有限的生命历程中看不到、摸不着、经历不到的人和事，书本中可以找到。阅读，极大地延长了生命的空间，充实了生命的内涵。

写书的主要目的是帮助孩子们明确有效提升阅读兴趣的因素，提倡“自由自主阅读”，并且澄清了看漫画书和言情小说其实与孩子的偏差行为没明确的'关联，反而可以引导许多人养成阅读习惯。

《读书的力量》

读书的力量是无穷的。无论我们身处何地，面对怎样的困境，只要拥有读书的能力，我们就能够从中获得力量和智慧。阅读不仅仅是获取知识，更是一种提升自我、拓宽视野的方式。通过阅读，我们能够获得人生的指引和启迪，成为更好的自己。在我自己的阅读经历中，我深深体会到了读书的力量。

首先，读书能够让我们获得知识。知识是开启智慧之门的钥匙。通过阅读各种图书、报刊杂志，我们可以了解到各个领域的知识和最新的发展动态。这些知识为我们的职业生涯和个人发展提供了坚实的基础。在我自己的阅读过程中，我读了很多有关心理学的书籍，了解到人的心理是多么复杂而神奇的。这些知识不仅让我对人性有了更深入的理解，还帮助我更好地与人沟通、处理人际关系。

其次，读书让我们变得更加有思辨能力。当我们读一本书时，我们会思考和评估书中的观点，思考其合理性和可行性。这种思辨的过程培养了我们的批判性思维和判断力，在面对问题时能够更加明确地理解问题的本质，找到解决问题的方法。通过读书，我学会了思辨，学会了辨别真假和优劣。这种思辨能力帮助我在工作和生活中做出明智的决策，避免被一些错误观点所误导。

再次，读书能够开阔我们的视野。书籍中记录着各种各样的故事和经历，通过阅读我们可以跳出自己的圈子，了解不同的文化和观点。这种开阔的视野让我们认识到世界的多样性和不同人的价值。在我读过的一本名叫《马拉拉的奇迹》的书中，我了解到了一个来自巴基斯坦的女孩马拉拉的故事。她奋斗在教育的道路上，为女孩争取教育权利。通过她的故事，我看到了教育的重要性和不同文化背景下的差异。这样的视野开阔让我更加包容和理解不同的人和事物。

最后，读书能够培养我们的情感和素养。很多经典的文学作品中蕴含着深刻的人生哲理和情感表达。通过阅读这些作品，我们能够感受到作者的情感和思想，进而反思自己的人生和价值观。我曾读过一本名为《红楼梦》的小说，这本书中有很多的人物形象和情节都让我感动和思考。通过这本书，我学会了珍惜曾经拥有的，思考人生的意义和价值。这种情感的陶冶让我更加善于理解他人，也更加懂得如何去关心和爱护他人。

综上所述，读书的力量是巨大的。通过阅读，我们能够获得知识、提升智慧，拓宽视野、开阔心灵。同时，我们也能够培养自己的情感和素养，成为一个更完整更有内涵的人。所以，无论何时何地，我们都应该珍视阅读的机会，倾听书籍的声音，让读书的力量成为我们奋斗的动力。

《读书的力量》

读书对于个人的成长和发展有着巨大的力量。《读书的力量》这本书通过讲述不同人物的故事，展示了读书的价值和影响。在阅读这本书的过程中，我深感读书的力量是无穷的。我认为，读书不仅可以拓宽我们的知识面，还可以培养我们的思维能力、提升我们的情商等。通过读书，我们可以获得快乐、获得思考、获得成长。

首先，读书可以拓宽我们的知识面。无论是文学作品、历史书籍、科学研究等，每一本书都是知识的仓库。通过书籍，我们可以了解到不同领域的专业知识，进一步拓宽我们的认知范围。举个例子，通过阅读历史书籍，我们可以了解到人类的发展历程，了解到不同国家的文化差异，为我们的社交提供更多的背景知识。通过阅读科学著作，我们可以了解到最新的科技进展，了解到人类对自然界的认知，为我们的工作和学习提供更多的参考。因此，读书可以让我们变得更加博学多才。

其次，读书可以培养我们的思维能力。读书不仅是获取知识的过程，更是思考的过程。通过阅读，我们可以接触到不同的思维方式、观点和逻辑推理，从而提高自己的思维能力。举个例子，通过阅读哲学著作，我们可以学习到不同哲学家的思维方式，了解到他们对生活、人性等问题的看法，从而扩展我们的思考视角。通过阅读推理小说，我们可以锻炼自己的逻辑思维能力，提高自己的推理和分析能力。通过阅读名著，我们可以体验到不同人物的思维方式，了解到他们思考问题的角度和方法。因此，读书可以培养我们的思维能力，提升我们的创新和解决问题的能力。

此外，读书还可以提升我们的情商。情商是指情绪管理和人际交往能力。通过阅读文学作品，我们可以与故事中的人物产生共鸣，了解他们的情感内心世界，提高我们的情感理解能力。同时，通过读书，我们可以领悟到不同人物之间的人际关系，学习他们的交流方式和解决冲突的方法，从而提升我们的人际交往能力。举个例子，通过阅读小说，我们可以了解到人与人之间的情感互动，以及对待感情的态度。通过阅读心理学书籍，我们可以学习到情绪管理的方法和技巧，提高自己的情绪智商。因此，读书可以提升我们的情商，让我们能更好地与他人沟通和相处。

最后，通过读书，我们可以获得快乐和成长。阅读是一种享受，是一种心灵的修养。通过阅读，我们可以逃离现实的纷扰，进入书籍的世界，体验其中的故事和人物。阅读是一种沉浸式的体验，能够让我们感受到幸福和满足感。同时，通过读书，我们可以获得成长。书籍中的智慧和经验可以为我们提供指导和启发，帮助我们更好地理解自己和他人。通过阅读，我们可以自我反思，发现自身的不足和成长的方向。因此，读书带给我们快乐，同时也是一种成长的过程。

总之，读书的力量是无穷的。它可以拓宽我们的知识面，培养我们的思维能力，提升我们的情商，让我们获得快乐和成长。通过阅读《读书的力量》，我深刻体会到了读书的重要性和影响力。我相信，只有通过不断地阅读，我们才能够不断地成长和进步。读书是一种美好的习惯，它给予了我们力量，让我们变得更加优秀。我将继续坚持读书，让读书的力量陪伴着我，指引着我的人生旅程。

读书的力量心得

读书的意义是什么?阅读的力量是足够强大的，不仅可以提升我们的能力，让我们生活和生存的更好，更重要的是让我们的内心根植起应有的修养。

记得很小时，便喜欢读点东西。也不知道床头那几本稍微破旧了的《故事会》翻了多少遍，却仍记得父亲也喜欢读这些东西。父亲是个地地道道的农民，没多少文化。虽然成绩挺不错，但家庭的经济窘迫，父亲不得不在小学时便辍学了。有事没事，父亲都会找一些书来读。要说文学著作，要说儒道经典，对他也没太大吸引力。他本不识太多字，更何况古语含蓄难懂，也便无趣于这些。家中书不多，拢共才堪堪三十几本，堆垛在墙角。这些书多是父亲从地摊上买的或是拣别人看过的，自然也有找别人借的，不过没人催着还，也就淡忘了。类型，无非就是些期刊杂志罢，这样的书对父亲来说也比较好懂。他睡前都会有意无意翻出来看看，说是有助于睡眠。闲来无事，我也会去翻翻，毕竟那时候家里也没手机这种高档玩意儿，乡下也不像城里那么繁华。那时候我上了小学，识得了几个字，便拿来读读。虽不能深刻理解，但也能说个一二。

约摸到了十来岁，我突然喜欢上了童话故事。我看的第一个童话故事是《卖火柴的小姑娘》。风雪中，那根根火柴，若明若暗，摇曳间交织出触手可及的梦网。那火焰中的饥饿与食物，寒冷与火炉，流浪与团聚，是无处言说、难以释怀的伤和惋惜、痛与留念。

那时，我尚且年幼，内心还从未有过这般触动，如灵石跃入脑海，荡起阵阵梦的涟漪。于是，每到周末，我总会跑出村子，去城里的书店，取一本《安徒生童话》，找个小角落，流连于童话世界，如痴如醉。我曾猜想，有如此才能的伟大作家定是家境富庶，受过极好的教育，但是恰恰相反，他其貌不扬，仅仅是鞋匠的儿子。也许正是由于童年的贫苦，才造就了这于苦难中期盼幸福与美好的篇章。不止这本，《格林童话》、《伊索寓言》我也没落下。童话中对生活的盼望或讽刺，对美好的追求，教会了我太多太多。感谢生命中的这些篇章，教我有了对梦的幻想与渴望。

初中时，我又喜欢上了林清玄的散文。青春期生理和心理都在悄然改变，只有幻想的傻小子也开始懵懂与发芽。渐渐地，我有了对美的爱慕与追求。无论是人或物，人性或自然，凡是美的或是令人愉悦的，我都会不知不觉的对其产生好感。

悠闲不为人知的风情，是这个都市最难能的风情。——林清玄。

隔壁班的王小丫笑起来可爱极了，纯纯的，傻傻的，真好看。虽是一个呆呆的小丫头，却常常在那举手投足间流露出如同山川河流一般的灵动之美，读后感让人心生怜爱。然如今，我与那丫头也断了联系，唯有一本共读的林清玄散文还留在书桌前。清玄的散文，将人性之美、自然之美融于优雅的`辞藻，却不吝也不惮于大声抒发情感。

课程的力量读书心得

课程规划是一种高难度的编织艺术，他既编织的学生当下的生活，也创造了各种可能的未来。

课程规划就是学校对本校实施的所有课程的开发、实施、组织、管理与评价的整体设计安排。包括三个方面的任务:。

第一，学校课程愿景设计。学校课程规划首先要回答。学校的教育目的是什么?课程规划的目标是什么?通过课程的规划和设计到底要培养什么样的学生?等一系列基本问题。课程愿景的规划过程，也是凝聚人心，统一认识，增强学校向心力的过程。课程愿景需要用简明清晰而准确的文字表达出来。让大家都了然于胸。

第二，课程方案设计。主要包括学校课程内容结构设计，课时安排。教学建议，评价设计，管理与保障等内容。

学校组织是一个为了实现集体目标而构建的人际关系网络。这种人际关系网络建立在团队的基础上，学校才可能成为一个高绩效组织。他们把这种的学校成为合作型学校。学校的组织建设必须由原来的注重常规管理的条块分割行科层组织，转向注重课程教学研究的合作性团队。组织设计的具体内容可能包括团队的组成、权力制度、教师培训制度、团队考评规则等。其目的在于使团队的工作都集中在提高课程的质量上。

学校课程的规划是非常复杂。至少考虑社会要求、人的发展、学习本质，知识特点，这四个方面的因素。难点是这几个方面完美的编制在一起。课程规划，从某种意义上说是一种编织的艺术。

你在课程规划方面存在的最初的问题就是。在课程规划设计时候，往往只考虑学校的需求，知识本身的结构体系。不考虑学子的成长发展特点与需求。学生学习的规律特点，社会整体发展的要求等，很完美结合起来。

学校开发出来的课程。仍然呈现出知识本位成人本位学校本部的特征，并不能真正做到学生的喜欢。

正确的做事，与做正确事。

课程的力量读书心得

前不久，学校发了一本《课程的力量》的书让老师们阅读和学习。我利用每天晚上的时间认认真真阅读了这本书，其中第九章课程开发的误区、问题与发展走势，让我记忆犹新，也让我联想到语文课程资源开发与运用，如何进行语文课程资源开发与运用值得每个语文老师去思考。

我个人认为：

一、新课标下语文课程资源开发与运用的原则。

(一).教育性原则。

教育性是所有课程的最基本原则。语文新课程在全面贯彻《基础教育课程改革纲要(试行)》的培养学生目标方面，具有其他学科不可替代的作用。

(二).兴趣性原则。

语文课程的重要理念之一是“激发和保持学生的阅读兴趣”。兴趣是学习的初始动机，是有效学习的保证，学生的兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。

(三).发展性原则。

发展性原则体现在语文课程资源开发与利用能促进学生各种能力的发展。保证开发和利用的资源能注重对学生的实践能力、创新能力等的培养。

二、新课标下语文课程资源开发的关键是教师资源开发。

以前，我们只是将语文教师作为语文教学资源的利用者，没有作为教学资源的一种来开发和利用。教学事实证明，教师不仅是最重要的教学资源的利用者，更是最重要的教学资源之一。教师不仅决定了教学资源的鉴别、利用、积累和开发，是教学资源重要的载体，其本身就是教学过程中最重要的条件资源。在课程资源中，无论是其他人力资源的优化、设施资源的创新、课程内容资源改造和创编，还是课外校外资源、自然地理资源、现代信息资源的利用，都需要教师创造性的工作，需要教师有更高的素质。所以说教师的素质状况决定着教学的效果，在实际教学中，许多教师在自身以外的教学资源十分缺乏的情况下，往往能够“化腐朽为神奇”，实现教学资源价值的“超水平”发挥，促进教学目标的更好实现。因此，在课程资源建设的过程中，要始终把教师资源的开发与利用放在首位，通过对教师这一重要课程资源的开发，从而带动其他课程资源的优化发展。

语文学科是一门综合程度极高的学科，它要求语文教师具有丰富的专业知识和相关学科的知识，能够在学生面前展现一种独特的人格魅力，这对教学效果是一种潜移默化的影响。

《梦想的力量》读书心得

读完《梦想的力量》，我的心情不知道怎样形容，梦想的力量居然如此伟大，可以促使瑞恩去干一件在我看来根本不可能的事，梦想的力量真是让人折服!

梦想的力量是无穷的，执著的精神是可贵的。人一生的目标就是实现梦想，只要勇于去拼搏，就会成功。梦想之路是从没路的地方踏出来的，是从荆棘的地方开辟出来的。光靠运气是不可能实现目标的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我们不被困难吓倒，只要坚持到底，梦想总会出现在你面前，拼的就是这种执著精神。当人们问到理想是什么时我会回答：理想是人生航船的风帆，是一种生生不息的力量，有了理想，就是在最艰苦的时候，也会感到幸福。

在生活中，追求理想的人是很多的。爱迪生，从失败爬出来的成功;雷锋，为人民服务的信念：张海迪，残疾人中的英雄：共产党员，在血泊之中走出来的新中国无数的成功之人，都有着执着、坚定的心。

我的爸爸就是这样的人。有一次，我遇到了难题，请教爸爸。可爸爸也烦了难。于是，在上班时，爸爸就向其它同事请教。经过两天时间的努力，爸爸得出了答案。

瑞恩的梦想是一步步增长的，他的梦想力量来源于他强烈的愿望，即为非洲孩子做一件好事，让他们有干净的水喝;也来源于和乌干达安格鲁小朋友之间的友谊，友谊也是人的精神支柱。他的善良以及他为凿井而持有的坚持不懈的精神值得我们每一个人学习。

梦想，是一位工程师，你交给它一幅工程图，它会为你展示美好蓝天;梦想，是一颗种子，它在你心里发芽，你要用坚持与毅力去浇灌它;梦想，是多变的，你要用自己的方式留住它!

《梦想的力量》读书心得

梦想是我们心中最美好的渴望。人世间的很多奇迹都源自于梦想，并经过人们不懈的努力使梦想成真。梦想的力量是伟大的，它能创造出令人难以想象的奇迹。课文《梦想的力量》主人公是一位6岁的加拿大男孩瑞恩，他在听了老师说非洲的孩子生活困苦，成千上万的孩子因喝了不干净的水死去后，下定决心要为非洲的孩子挖一口井。瑞恩放弃玩耍的时间，靠做额外的家务活来赚取打井的钱。经过不懈努力，瑞恩的愿望最终实现了。

今天，老师上完课，给我们看了些资料，我猛然见发现，我，我错了。面对干旱灾区的人们的呼唤，我却置之不理，我，我再一次脸红了……我耳旁“响”起了那首民谣：“半夜出门去翻山，翻过一山又一山。鸡叫天亮找到水，回家太阳快落上。”再看了看老师给我们看的图片，我心好痛，好痛，瑞恩帮助的`是非洲，不同一个国际。而我们，在一个母亲的怀抱里成长，我却，却不帮助，我错了，我真的错了……我只捐了小小的20元，这又能代表什么?干旱的灾民想水都想疯了，盼着哪一天下一场大雨，有点水喝，我想他们一定很难受，连做梦都会梦见有水的那一天，他们呼唤着……今天我们送给西部贫困一眼水窖，明天他们将还给西部一片绿洲，你们说，何乐而不为呢?我也要为他们捐更多的钱，现在该是我表现的时候了!

首先，我最先要做的就是珍惜身边的每一滴水!洗手池的水没关好，我们要上前去关上。矿泉水如果还有水，绝对不能扔，要喝完。如果不关上一滴水，积少成多，那么将是一口，一杯，一桶……甚至更多的水。如果在灾区，这可是一笔不小的“财富”啊!然后，我们要省钱，不买零食……攒起来，为灾区援款。

其次就是做一些力所能及的家务活等，我已经和爸爸妈妈商量好了，每做一件有2元，做一件，2元，做两件，4元……照这样算下去，数目可真不小啊!

我相信，瑞恩能做到，我也一定行!

我倡议：同学们，节约用钱，节约用水，将小爱变成大爱，只要心中有这个梦想，经过不懈的努力，我们大家一定都能到达成功的彼岸的!大家一起携手，帮灾民共闯难关!

《当下的力量》读书心得

《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自我的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法。同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，可是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。

由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验构成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给他们真正的成就感，那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”

最打动我的是第84页的资料，上头提到，此刻的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自我就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。

对啊，我们总是推迟了自我欢乐的时间！我以往想过，当我得到某个工作我必须是最最开心的人了，那时我必须会每一天很满足；我以往想过，当我得到某个人的爱的时候，我必须要好好珍惜，那时我必须会很幸福；我以往想过，如果我此刻有了什么东西，我会多开心啊，我必须会是最知足的人，可是此刻呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我此刻怎样也欢乐不起来，或者说我有什么理由欢乐呢，那么多的愿望都没法实现。

之后，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。

以前的我就是这个样貌拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难，可是我会努力去做的。

《习惯的力量》读书心得

有时我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，而且是日复一日地持续。在某一刻，我们会有意识地决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑，然后就不再作选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。这就是习惯！通过弄清楚这背后的原理，你可以重新构建你的习惯。

当习惯前面加上定语，就变成好习惯或坏习惯，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向大家介绍了如何培养好习惯，殊不知改变坏习惯同样重要，甚至比养成好习惯更具有研究意义。《习惯的力量》一书从严谨的科学研究开始到严谨的科学研究结束，教会读者如何发现习惯回路。

从脑受伤患者脑电波变化到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地阐述了什么是习惯回路。要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。

但是，要想永久改变习惯，仅仅行为上做到了还不够，许多戒烟戒酒者重新吸烟酗酒的例子比比皆是。人们要从心理上必须相信改变是可能的，但是仅仅依靠个人的力量似乎有点吃力。同样的过程也让匿名戒酒互助社的治疗屡屡获得成功，它利用团体的力量教人们学会去信仰，将人们聚集起来互帮互助，协助对方进行改变。因此，当处于团体之中时，信仰更容易建立。

总结起来，习惯是怎么改变的呢？

可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。

榜样的力量读书心得

传递榜样的力量，我愿意用坦诚的爱心培育坦诚的爱心，用智慧启迪智慧，用人格塑造人格，以自己的生命之光与被点燃的火种交相辉映，从而获得生命的意义和辉煌，师生如伴同成长。下面是小编为大家收集整理的榜样的力量读书心得，欢迎大家阅读。

我们每个人都在成功，每个人内心中都有干事创业的梦想和激情，这种激情似火苗，它可以燃烧成熊熊火焰，给追逐梦想的人提供无限的能量，也可能逐渐变小，甚至最终熄灭，让人没有前进的方向。

一个人干事创业的激情来自多个方面，有成功人士的引领示范，有偶像明星的榜样力量，有亲人朋友的殷切期待，还有摆脱贫困落后的命运抗争。总之，一个人要激情满满，总是有一股力量在支撑或是一股力量在吸引。

当前，对于体制内的众多上班族而言，的确干事创业的激情正呈现下降趋势。少数人认为，机关单位仍然是干多干少一个样，都各自领自己的“干工资”，要想努力工作多挣“几个子儿”也不可能;职务上升通道狭窄，一时半会儿看不前景，产生没有奔头、没有念头的消极心理。

要想让一个人时刻激情飞扬、斗志昂扬、神采飞扬，这不仅需要个人对职业的认可，更需要有完善的奖励激励机制，打破“吃大锅钣”的现状，让干多干少不一样，干与不干更不一样。要让愿干者、能干者看想希望，得到实惠。

美国著名心理学家马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。它们是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。需要层次理论告诉我们，一个人基本的物质生活如衣食住行等是浅层次需要，但也只有基本满足浅层次需求后，人才会去追求更高层面的自我实现。

实现中华民族伟大复兴的中国梦，需要有更多的人心怀梦想，追逐梦想。激情不是天生的，也不会长期不变的，激情需要激发，健全的奖励激励机制将会激发更多人持续葆有干事创业的激情，满血状态迎接每一天。

听完报告会，我们的眼圈都红了，是因为被他们的先进事迹感动，更是因为被他们勤于学习、忠于事业、爱岗敬业、无私奉献的伟大精神所折服!虽然我与两位先进人物素未谋面，但他们的光辉形象已深深地烙在了我心上。路漫漫其修远，吾将上下而求索。在前辈们的指引下，我想我在以后的工作中应该做到：

一、要养成努力学习，刻苦钻研的好习惯。两位先进人物最突出的一个特点和长处就是刻苦学习，善于思考。他们在做好本职工作的同时，能够主动自我加压，手不释卷，利用一切工余时间学习，钻研技术和业务知识，使自身工作能力和业务素质很快得到提高。我们要学习他们努力学习刻苦钻研，这也是我们自己工作的实际需要。因为如果不注意读书学习，不注意知识的积累，不注意研究新问题，思想就会封闭，思路就会狭隘，就难以胜任新形势新任务。我们要有不断增强学习的责任感、使命感和紧迫感，像他们那样，利用一切空闲时间抓紧学习。具体来说就是要在工作中不断学业务、学知识、学政策。要挤时间去学，持之以恒的学，结合现实去学，把学到的知识用于指导工作，反过来在实际工作中去检验所学的知识。

二、要养成尽职履责，无私奉献的好作风。两位先进人物在自己的工作岗位上勤勤恳恳，兢兢业业，以忘我的境界去干好每一项工作。为了保质保量完成工作任务，他们顾不得自己病重的身体，一心扑在工作上，从不计较个人得失，只要工作需要，再苦再累也在所不辞。听完这次报告会，我觉得我们就要像他们一样用满腔热情，恪尽职守，勤奋踏实工作，以持之以恒和坚韧不拔的意志去完成各项工作任务。

三、要养成严于律己，清正廉洁的好品质。两位先进人物脚踏实地，埋头苦干的工作作风可贵之处在于他们在平凡的岗位上能够守得住清苦，耐得住寂寞。工作中时刻保持清醒头脑，坚持原则，清正廉洁，自觉抵御各种腐朽思想和不良作风的侵蚀，保持农发行人艰苦奋斗、勤俭节约的标准要求，把组织的信任当成对自己最大褒奖。

对照先进的典型、榜样，我想：在以后的工作中，我们应该时刻保持对农发行事业的挚爱，对自己的工作热情。郭、唐二位同志的先进事迹深深地撼动着我们每一个人的心灵，他们的人格魅力激励着我们不断前进，而他们所产生的精神力量，也必将转化成我们实实在在的行动。我要以两位先进人物为榜样，认真对照检查不足，切实改进提高工作，以更饱满的精神状态，以更务实的工作作风，扎扎实实、兢兢业业做好自己的本职工作，为农发行事业奉献自己的青春!

相信许多人都吃过蘑菇但却没种过蘑菇吧。这个学期我们学校开展了种植菌类植的科普活动，由学生来亲身体验种植的乐趣和艰辛，我荣幸成为了其中的一员。

种蘑菇可不是件易事，就拿稻草消毒来说吧。

那天我们来到菌类种植大棚，这时我们哪里知道接下来的工作有多累。

本以为拿沤好的稻草来消毒是小菜一碟。劳动开始了，我们把盖稻草的塑料薄膜揭开时，四周立刻弥漫着一股股难闻的臭气，大家都纷纷皱起眉头，而我则捂着鼻子退得远远的，躲开了臭气的攻击。

我被他们的精神所感动。看着稻草逐渐变少，我心中的内疚感也逐渐增多，我也是种植蘑菇小组的一员呀，怎能袖手旁观呢?想到这儿我不知哪来的勇气，冲了上去和他们一起干活，哪怕敞开的袋口里冒出阵阵热气，臭气熏得我汗如雨下，可这次我并没有退却。

就这样一袋两袋三袋……沤好的稻草全部被我们装进袋子，然后放进大锅里消毒。

经过这件事我终于明白，我也可以成为一个不怕脏不怕臭勇敢的孩子!

《当下的力量》读书心得

《当下的力量》就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下（即现在）的重要性。告诉人们应该以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。

应该学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的`声音；只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的知识。其次，在清空我们自己的思想的同时，应该学会控制自己的情绪。最淡定的人是最无敌的（至少我是这样认为的），因为他没有把破绽暴露出来。接着谈到，无欲则刚，现在的我们应该学会淡定，努力做事、认真学习。也许在未来的某一天，我们会看到朝阳的美丽。

学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点：一要总结曾经的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定回有所收获。其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包容，有良好心态。

在我们很小的时候，我们尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我。我们拥有自己完整的身体，并有绝对的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我们的注意力每时每刻都完整地集中在当下。所以当我们笑时，笑得那样开心；当我们哭时，哭得那样伤心。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完美的艺术品，没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。

我们的身体渐渐成长，我们的内心渐渐丰满。正因为我们失去了自我，这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地寻找而又一次又一次地被伤害。而我们无法意识到思维已将我们奴役。我们所需要做的就是要恢复自我存在感的意识，恢复对于思维这个工具的主人身份，恢复自我对身体与内心完全的支配。这样，当我们意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的状态里，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静。这时，我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常，我们的内心都是完整的。而当我们需要思维为我们服务时，我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里恢复了它工具属性的本质。这样，当我们遇到一段爱情的时候，我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时，散发出来的平和、宁静与喜悦。

我们便能理解真正的幸福其实就是内心的完整。每个人所选的路不同，但殊途同归，幸福是我们共同的目的地。当我们学会随时随地感受到爱——即内心的平和、宁静与喜悦时，整个世界都将变得光彩！

而回归到爱的世界里，回归到我们本真的最初，则需要利用当下的力量。

《梦想的力量》读书心得

梦想一种不竭的动力，让你我不断燃烧内心的小宇宙，激发对完美生生不息的渴望。这种力量会让你我不惧风雨、无畏艰险、不断前进。“梦想”是我们心中最深切、最完美的渴望。人世间的很多奇迹都源于梦想，并经过不懈的努力使梦想成真。

梦想的力量是小草努力从地下穿破黑暗的土地，看阳光明媚的世界；梦想的力量是小树苗发奋汲取阳光，最终成为参天大树；梦想的力量是瑞恩想为非洲儿童挖一口水井而不懈努力，用爱心和执著使梦想成真。

《梦想的力量》是我这学期学过的一篇课文，主要讲述一个加拿大年仅六岁的男孩瑞恩。希里杰克，为了实现“给遥远的非洲孩子挖一口井，好让他们有干净的水喝”这一梦想，做了很多额外的家务活赚钱，在短短的两个月内，筹齐了打一口井的钱。一年后，“瑞恩的井”基金会正式成立，为非洲的8个国家打了30口井。

读完这篇课文我被瑞恩的善良、坚定和执著深深感动，他是一个有爱心的孩子，拥有一颗金子般宝贵的、纯洁的心灵。一个6岁的孩子就已经懂得了“一方有难，八方支援”的道理，为了能实现梦想，他抵制了各种诱惑：哥哥弟弟出去玩，他为地毯吸尘挣钱；全家人都出去看电影，他留下擦窗户挣钱……尤其是读到这段：“那让我来攒钱买钻井机的钱吧。”尽管他的声音很小，但很坚定，令我感动。“让非洲的每一个人都能喝上洁净的水”这一完美的梦想激励着瑞恩不断地努力。只要有爱在心中，再大的梦想都能实现！

这篇文章让我感受到了爱的伟大，如果瑞恩心中没有爱，就不可能为非洲儿童挖井；如果他周围的朋友没有爱，就不能在短时间内筹齐20xx元钱。心有多宽，爱有多广，梦想就有多大。瑞恩的故事让我明白有梦想就有动力，有梦想就有追求，有梦想就要坚持，有梦想就能出彩，梦想是激励人们克服重重困难，直达胜利彼岸的风帆。

从小到此刻我有许多梦想，这一段时间我迷上了兵器，想成为枪械工程师，为了实现这个梦想，我要认真学习科学文化知识，遇到困难多思考，仔细做对每道题，打好基础。平时在学习之余看枪械书（轻兵器、小哥白尼军事科学、世界兵器大全……），收看军事频道节目，多了解兵器知识，还经常收集枪械玩具，组装枪械类拼装玩具和拼图……为了实现我的梦想，要向瑞恩学习，做任何事都要坚定、执著、不放弃，用爱心和汗水向梦想前进！

《习惯的力量》读书心得

注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。

设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。

再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏习惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！

那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。

设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来习惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。

相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏习惯会被好习惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏习惯。

还有，屏蔽暗示，也是减少坏习惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到平时看不见的地方，都行。

举第三个例子。

相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的习惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。

如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏习惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：

如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。

其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。

《梦想的力量》读书心得

今日我读了《梦想的力量》这篇文章，读完这篇文章我深受感动。

这篇文章叙述了：一位加拿大男孩瑞恩，为了帮忙非洲孩子挖一口井，而不断努力的故事。赞扬了他善良、坚定执着、如钻石般的童心。仅仅6岁的瑞恩深深地打动了我，他之所以能实现他那梦想，是因为善良、坚定、执着的心。他为了这，放弃了所有应当属于他的欢乐时光，为了这一切，他不仅仅付出了汗水，也证明了他的爱心。与他相比之下的我，如果应对这多趣味的事，必须会放下手中的活，与伙伴、家人一齐看电影、玩耍。而他没有这样做，他依然努力着……读着读着，我似乎想起了什么，哦，对!是这次的募捐活动，我不敢继续往下想，我已经脸红了，像一个熟透了的红苹果。

今日我们送给西部贫困一眼水窖，明天他们将还给西部一片绿洲，你们说，何乐而不为呢我也要为他们捐更多的钱，此刻该是我表现的时候了!首先，我最先要做的就是珍惜身边的每一滴水!洗手池的水没关好，我们要上前去关上。矿泉水如果还有水，绝对不能扔，要喝完。如果不关上一滴水，积少成多，那么将是一口，一杯，一桶……甚至更多的水。如果在灾区，这可是一笔不小的“财富”啊!然后，我们要省钱，不买零食……攒起来，为灾区援款。其次就是做一些力所能及的家务活等，我已经和爸爸妈妈商量好了，每做一件有2元，做一件，2元，做两件，4元……照这样算下去，数目可真不小啊!我相信，瑞恩能做到，我也必须行!我倡议：同学们，节俭用钱，节俭用水，将小爱变成大爱，只要心中有这个梦想，经过不懈的努力，我们大家必须都能到达成功的彼岸的!大家一齐携手，帮灾民共闯难关!

读过后我想到了我自我，主人公瑞恩刚刚六岁就会靠自我的努力挣钱，来完成梦想。而我呢，我从没有过靠自我的奴力去完成自我的梦想，我还没有像瑞恩一样为自我的梦想付出，为自我的梦想放弃一些娱乐活动。我必须要像瑞恩学习!

经过学习梦想的力量，让平淡的生活注入了一些期望，当然这篇优秀初中生读后感也让我们很受触动。

《习惯的力量》读书心得

习惯就是指积久养成的生活方式。那么学习中久而久之养成的学习方式就可以叫学习习惯。尤其是小学低年级的学生，习惯的培养更是重要。这时候的学生年龄小，可塑性比拟强，无论是好习惯还是坏习惯，一旦养成了，今后就比拟难改了。

结合我的课题，学生的自主审题也是一种习惯养成，一旦这种审题习惯成为自然，那么今后的数学教学就可以侧重于数学知识的教学，这样就可以大大的提高了学生的学习效率。为了更好的培养学生的好习惯，我认真阅读了《习惯的.力量》这本书，真是受益匪浅呀！书中写到："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。是的，在我们的生活中，每个人反映给别人的印象都是由行为留下的，而别人评价一个人时，更多的是在评价这个人的性格好不好，那么由此二者的好坏将给此人的命运带来很大的影响。

所以，在学生的学习生活中，我们老师如何帮助他们养成好的习惯是相当重要的。科学研究说明：要用二十一天才能养成一种习惯。也就是说，我们家长和老师要坚持三个星期不断的催促学生，这样才有可能帮助学生养成一种好习惯。其中可能还会有一些学生需要的时间不止二十一天，可能更长些。行为心理学研究发现新习惯形成的二十一天里，第一个七天表现为“刻意，不自然〞，第二个七天表现为“刻意，自然〞，第三个七天表现为“不经意，自然〞。

在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格还讲到了“习惯回路〞的三个要素：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种习惯；第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的；第三步那么是奖赏，让你的大脑区分出是否该记下这个回路，以备将来之用。慢慢地，“习惯回路〞就由刻意到半自动化，最后就变得越来越自动化了。这也就是英国作家王尔德说的：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们〞。当一些习惯性的行为影响到我们的生活、学习的时候，我们会发现：好的习惯对我们的生活、学习的进步带来了很大的帮助，相反的，坏习惯就恰恰成为他们的阻力。

作为一名数学老师，我要更多的引导学生养成好的习惯，改掉坏的习惯，每个学生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力开发的，只要他能努力培养自己的好习惯，那么他就可以提升自己的智力水平。科学研究：学生的行为中百分之九十甚至百分之九十五都是来自于他们的习惯。因此让学生养成良好的学习习惯，就是提高了他们的智力水平。

当学生已经养成了不读题就做的坏习惯后，我们要怎样才能改变他们的坏习惯呢？这就需要我们老师掌握《习惯的力量》中“暗示、惯常行为和奖赏〞这三大要素，并长期坚持，才能有效。

《当下的力量》读书心得

《当下的力量》中告诉了人们如何对待过去、现在、未来。坛子里有不少评论贴了，我也来写写这本书对我的影响。

读书后个人体验是时间感觉变慢，人变得沉稳，不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看待过去、现在、将来。过去是最容易让人产生悔恨的地方，当你能了解最重要的是如果度过当下这一秒的时候，你就不会再为了后悔过去没有做好的事情而耗费情感。未来则是容易产生焦虑、不安、害怕的地方，当知道当下这一秒最重要之后，我也不应再为未来的可能发生的事情而不安，还是好好度过当下时刻吧。

只要能够让心灵处于平和、沉静的状态，完成一件紧急的工作，与看娱乐节目、发呆、做其他无意义的事情并无区别。当下这一秒要做什么，不要跟随理性、不要跟随情绪，要跟随你的心灵。如果今天必须提交一份重要、需要花费大量时间投入的工作，即使想通过娱乐来逃避行动的话，心灵也会通过焦虑情绪告诉你，你并未正确度过当下。所以要跟随心灵，剩下的就很简单了，观察到你真正需要的，对我而言通过情绪就能知道，我是否在做当下应该做的事情。

以前也研究过gtd，最后的发现对我来说，问题不在于任务如何分类，而在于如何推动自己去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情，而不是用紧急、重要四个象限来机械的决定要做之事。可以大段时间的浪费生命，如果这同样能让我的心灵处于平静，什么也不做，什么成果也没有也是一种积极的行为，这是以前从未想过的，所以《当下的力量》对我是更有帮助的一本书。

《六祖坛经》中有一个小故事，大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟，高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊，高僧则回复：我该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经，该睡觉的时候睡觉。用《当下的力量》来解释，就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情，因而能够心无旁缪的行动。而我则在工作的时候想着玩，玩的时候想着工作，为过去而悔恨，为未来而焦虑，经常处于不安的状态。这些焦虑不安非但没有任何用处，还消耗了大量身体能量。

当代人喜欢抱怨，抱怨好工作岗位都被占了，没钱的抱怨房价太高，抱怨没有社会医疗保险不足，抱怨cpi涨的太厉害；有钱的抱怨社会腐败，抱怨有了钱却没有安全感要移民；移民的抱怨在国外没有归属感，不能融入主流社会。这些抱怨真的是想通话语来改变不平等不合理吗？我看未必，绝大多数人只是一种情感宣泄。世界上真的有能不让人不抱怨的地方吗？我想确实有，就是在人的心灵深处。跟着心灵指引，过好当下这一秒，绝大多数的抱怨都会消失，变成新生产的东西，或是对路边小草的欣赏。即使仍然有抱怨，这时的抱怨也是为了推动问题的解决，抱怨不参杂太多的情绪，人们能在抱怨之后平静的投入下一件值得做的事情。

《当下的力量》非常好的一本书，但中文版的翻译加入了译者自己的想法，比如生造出来的“临在”一词，再比如“臣服”，感觉要下跪磕头似的很不舒服，再比如某章的标题“思维逃避当下的策略”，让人容易误解为“想想怎么逃避当下”。所以又买了英文版，果然发现原版中这些让人别扭的地方都表达的很清楚。