当前位置: 贝贝文库 > 读后感 > 永不放弃自己读后感(专业13篇)

永不放弃自己读后感(专业13篇)

作者: HT书生
永不放弃自己读后感(专业13篇)

通过写读后感,我们可以对书中所传递的思想和价值观进行评价和解析。以下是小编为大家精选的几篇畅销书读后感范文,希望对大家的读书之旅有所启发。

永不放弃读后感

薛建敏。

汪洋的新作《永不放弃自己》是一部令人感动的女性励志传奇。在书中,汪洋以细腻的笔触讲述了自己的人生经历,作者跌宕起伏的生活际遇、坚韧顽强的生命力让我唏嘘感叹不已。

作者在书中以不放弃生命、不放弃希望、不放弃理想、不放弃学习、不放弃信心、不放弃幸福六个部分诠释了“不放弃自己”的生活信念。这其中,既包括对于生命本身的坚持——在书中作者在三个章节中集中谈及生死问题,也包括对发展这一更高生存状态的追求——书中对于学习、理想、幸福的部分是这种追求的体现。

孤独地面对,而有了至爱的相携相伴。

三场生死,因为都是作者亲历的场景,读来感人至深,心潮激荡。从亲情到爱情;从旁观者到亲历者;从无可奈何地面对,到绝望中的勉力支撑,到心有所依地坚持„„似曾相识的场景,带给我及读这本书的其他人这样的思考:生命如此脆弱,我们该怎样度过自己的人生?毫无疑问,这种思考深刻地影响着作者的生活走向。如果说“偶然”获得生命的作者,最初具备的是生命的刚性,那么,正是在这一次次的生死考验中,她慢慢具有了生命的韧性——生命的最佳状态,只有当一个人的刚性和韧性以恰当的比例合二为一时才会呈现。读《永不放弃自己》,除了被汪洋的人生经历吸引外,作者细腻而准确有力的文笔给我留下了深刻的印象。女儿握住她的食指的瞬间,杨君温柔注视她的刹那,以及那些纷乱迷离的梦境,都体现出一个成熟女性作家所特有的敏锐和感性。而大段的心理描写,则体现出一个坚韧生命才会具有的独特质感。虽然作者的经历跌宕起伏,但作者却没有以“愤怒”的姿态来表述,对于遭受的不公和磨难,她没有过多地描写和渲染外部原因,而更多地返诸自身,将来自外部的压力变成内心自省和内在动力,逐步完善与提高自己。这种温和而积极的基调,是这本自传中最迷人的光彩。

妇女污言秽语大pk„„可笑的事与灰色基调的组合,形成一种刺目的对比,读来不免含泪带笑。

最后,希望将文中的二句话与大家一同分享:凡事忍耐,凡事包容,凡事相信,凡事盼望;不放弃生命、不放弃希望、不放弃理想、不放弃学习、不放弃信心、不放弃奋斗、不放弃幸福、不放弃独立、不抛弃自己。

2010年2月22日。

永不放弃读后感

今天在学校里和同学一起看了《永不放弃》后,感触很多,电影中主角背人爬场的情节让我很佩服,也更加坚定了我希望实现自己目标的新年。

以前,对于信念,我总是不太在意,因为觉得信念是个很虚幻的东西,所以看的并不是那么重要,直到看了《永不放弃》后,我才猛然发现信念是个很重要的东西,因为它能促使我们激发自己内在的潜能,也能增加我们的信心,让我们完成很多意想不到的任务。

其实,很多时候,如果我们心中有一个坚定的信念,再付之努力,我们就能完成那些看似困难的'事情。所以,()我们每个人都应该拥有一个坚定的信念并且付之行动,因为这样,我们才能完成自己的目标。

永不放弃读后感

朋友们,你们看到这个题目《永不放弃》,是不是应该赞扬的?且慢,让我慢慢讲给你们听。

这个故事讲的是:一个青年男子,穿着黑皮衣,在玩套圈的游戏,游戏是地上有6个女娃,摆成梅花型,中间一个男娃。这位男士手上拿着六个圈,地上有三个圈已经套在了女娃身上,地上又散落了一些。这位男士一直到要有一个圈套在了男娃身上,才肯罢休,否则,他会不停的从地上捡起再套,再次捡起。

我读了这篇文章,感悟到,这位男士的.重男轻女的毒瘤已经在他的脑袋里叶茂生根了,谁说女儿不如男,女孩也有很多优点:细心、聪明、耐心、灵巧。

永不放弃读后感

有这么一代人:他们在困境和挫折面前,百折不挠,勇往直前;遇到困难,迎刃而上,永不言败;个性十足,英勇无畏。这就是拯救中国的人们——中国共产党。如今,虽然我们崇拜的许多英雄已经牺牲了,但是他们坚持不懈的精神永远活在我们的心中。当我第一次戴上红领巾的时候,老师领着我们在队旗下宣誓:我决心遵照中国共产党的教导,时刻准备着:为共产主义事业,贡献出一切力量!之后的学习中,无数革命先烈的精神及光辉的事迹,激励着我,是我在学习和生活中遇到困难不敢言弃。

记得那是在我八岁那年的一个暑假,平时不爱运动的我,身体越来越胖了。爸妈正为我减肥这事而苦恼,伯妈提议说,给我买个滑板车,滑滑板车能减去体内的脂肪。能有一个自己的滑板车,正是我梦寐以求的事,因为我也很想学滑板车。

第二天,爸妈花了120元钱,真的给我买了一个滑板车。我心里乐开了花,总觉得那天的太阳特别温暖明亮,天空也开阔蔚蓝得出奇。我兴奋地扛着滑板车,哼着愉快的小曲儿,冲出家门,来到楼下一个平坦的地方开始滑起来。

我先把滑板车立正,然后用右脚踩着滑板车的一端,左脚轻轻点地,点着点着,正要把左脚蹬上滑板时,滑板车飞快地向前滑去。我的身体失去了平衡,“叭”地一声,摔了个四脚朝天。屁股重重的撞在花坛边沿,疼得我两条眉毛紧紧皱成一团,嘴里不断地发出唏溜唏溜的声音,鼻子、眼睛、嘴巴挪了位,嘴也成了裂枣儿。

可是,我没有气馁,又踩了上去,因为不会掌握重心,脚也不会扭,沉重的身体像只肥胖的冬瓜似的,又从滑板车上摔了下来,这次摔得更惨了,两只膝盖刮破了皮,无法忍受的疼痛,立刻传遍了全身,我捂住伤口,栽倒在地上。钻心的疼痛,使我龇牙咧嘴直嚎叫。身上也摔得青一块紫一块。可我还是死死地咬着牙,忍着痛,站了起来,掀开裤脚一看,呀!我的脚流血了。我害怕得眼泪夺眶而出,可是我的脑子不停的闪出“减肥”这两个字。想起爸妈的朋友一见我就怪叫的情形和本班女生喊我“孕妇”的尴尬场面,擦干眼泪,心里不停地告诉自己:为了自尊不再受伤害,管不了这么多,豁出去了。于是快速地把脚蹬上滑板车,生气地乱闯。大姐看我这样摔来摔去的不是办法,就从四楼跑下来帮我。她扶着我慢慢的滑,速度越来越快,大姐突然放手了。我划过去还不到一米远,由于紧张,再一次摔了下来。还好,这次摔得有经验了。当感觉滑板车快斜倒时,就提前跳下来,双手按在地上没伤着。

因为前几次摔出了经验,每次摔倒都不会很重,我开始有了信心。尽管烈日炙烤,晒得我大汗淋漓,累得筋疲力尽,可我还是不停地滑着。不知怎么的,总是滑不远,每次滑不到两米远就歪倒了。看着别人身轻如燕的样子,可把我羡慕死了。我暗自在心里问自己:难道是我的身体过于笨重,滑板车承受不了我吗?正在这时候,一个我并不认识的哥哥看我滑得如此困难,就滑到我跟前对我说:“你看我踩上去之后,两脚要不停地交叉扭动,这样,就不会偏倒了。”我十分感激地谢过他后,学着他的样子扭动着向前滑。嗨,别提,这招还真灵呢!滑了好远都没倒。滑着滑着,慢慢地感觉自己的身体轻了许多,有种腾空而飞的感觉。哈哈哈!我终于学会了!

我兴奋地跳下滑板车,想回家找水喝。这时才发现自己已经累得气喘如牛,整个身体就像一台超负荷工作的马达,两只脚软得跟面条一样。天也快黑了,我扛着滑板车踉踉跄跄、歪歪趔趔地回到家,一进门就瘫倒在沙发上,全身像散了架一样,胳膊和脚都不能动弹了。

虽然很辛苦,可是我心里却特别高兴。因为革命先烈们永不放弃的精神已经注入了我们这代人的心中。我可以挺起胸脯自豪的对我胸前的红领巾说:我是一名合格的少先队员,在党的光辉旗帜下,有无数革命先烈们为榜样,我不管在学习和生活中遇到多大的困难,都会迎难而上,永不放弃。

永不放弃读后感

《永不放弃》这篇作文,大哥哥对生命的态度深深感动着我。

哥哥被确诊患了白血病。住院后,哥哥立刻开始接受化疗,化疗非常难受,在一个星期中哥哥竟然做了三次化疗。哥哥不但要坚持检查中的痛苦,还要一直平躺六个小时,哥哥的病情十分严重,可是他还坚持看书,医生劝他要休息,可哥哥还幽默的说:“难道你不希望我将来做你的同事吗?我将是一个有临床经验的'医生啊!”

现在,我想起这篇作文,脸都红了。他是男人,我也是男人;他笑对生活,而我却因为一点点的小事和父母发脾气;他生病还依然学习,而我们坐在宽敞明亮的教室里还一直想着玩。我不敢再和他做比较,我只能暗暗的下定决心:别身在福中不知福了,要珍惜现在的幸福生活,要勤学好问、努力学习、更要笑对人生。

这篇作文使我明白了:生活中不总是阳光和欢笑,也会有风雨和磨难,只有那些坚强乐观的人,才能永远笑对人生,才能获得最终的胜利。

永不放弃自己

在我们做过的岁月中,往往会迎来他人的指责与评价。哪怕是一个与自己不想干的陌生人,无论是好是坏,是轻是重,那也只言片语也会对我们有一定的影响。

尤其是亲人的否定,会让自己对自己的能力产生怀疑。若是时日长了,甚至有可能打击我们的自信,对自我开始了极端的批评。即便是他们在盛怒时随意的一说,也会在不经意间留在我们心中,随着次数的积累,生根发芽,慢慢滋长。

或许这些会使我们对自己的信心有所动摇,但我们不能一次次否定自己,让一次次的批评掩盖了我们的能力与信心,使自己连原有的能力也无法施展。因此我们要认清自己的优点与缺点,奋起直追,永不放弃。

-->。

《永不放弃》读后感

周杰伦唱过一首名为蜗牛《蜗牛》的歌,讲述了他的成名过程,这本书也是讲的他的故事。

周杰伦小时候喜欢弹钢琴。那时教他的老师十分严厉,只要你一不小心弹错了,就马上拿出尺条打手掌,打红为止。童年时代的周杰伦被剥夺了和同龄孩子一起玩的权利,每天只得对着钢琴一遍又一遍的弹奏乐曲。而他却没有放弃,一直坚持了下来。

周杰伦在一次模仿秀比赛中并没有拿到好的成绩,却意外的被吴宗宪发现,来到吴宗宪的公司。就这样,周杰伦开始了他为期几年的助理工作。什么活都干,有时还要负责卫生,和买盒饭。

后来,吴宗宪见他很勤奋,告诉他:“如果你能在十天之内写出50首歌曲的话,我就帮你从中选出十首来,出一张你的专辑。”

周杰伦听了立即跑到街上买回几大包方便面和五,六箱矿泉水,便开始了创作,疲惫时就所在墙角打个盹儿,醒来以后就接着创作歌曲,就这样十天很快就过去了,周杰伦如约的写出了50首歌曲,吴宗宪也按照约定为他出了他的第一张专辑。

一夜之间整个华语乐坛就被他的歌声征服了,周杰伦再一次采访中说到:“我之所以能有今天这样的成就,是因为我有着不服输的意志,勇于拼搏的精神,还有着一定的运气。”

他说得对,没有不服输的意志,勇于拼搏的精神,和一定的运气,成功就会离我们越来越远,要想成功就必须要做到以上几点。只靠空想是无济于事的,周杰伦,这一代歌坛天王,就向我们说明了这一切的一切。

我想我们也要像周杰伦那样,做一只永不放弃的蜗牛。一直慢慢的,永不放弃的,爬向成功的顶峰。

《做一只永不放弃的蜗牛》读后感

今天在学校里和同学一起看了《永不放弃》后,感触很多,电影中主角背人爬场的情节让我很佩服,也更加坚定了我希望实现自己目标的新年。

以前,对于信念,我总是不太在意,因为觉得信念是个很虚幻的东西,所以看的并不是那么重要,直到看了《永不放弃》后,我才猛然发现信念是个很重要的东西,因为它能促使我们激发自己内在的潜能,也能增加我们的信心,让我们完成很多意想不到的任务。

其实,很多时候,如果我们心中有一个坚定的信念,再付之努力,我们就能完成那些看似困难的事情。所以,我们每个人都应该拥有一个坚定的信念并且付之行动,因为这样,我们才能完成自己的目标。

《永不放弃》读后感

当你看到自己的`阴影时,背后肯定是阳光。

英雄说的:“我爸爸曾经说过,任何工作,都只有一种人能坚持下去,那就是能将该工作坚持到最后的人,是希望把工作坚持到最后的人。”

英雄的做销售的爸爸“曾经”说过:“想做的事”和“能做的事”不一样,英雄最后说,“想做的事”和“能做的事”不一定不一样,我想,如果想做只要坚持,一定可以做到!没有什么事情是不可能的!

别再为自己找任何失败的借口了。只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝那就是成长的路。

不要沉浸在昨天的辉煌和消沉中,抓住今天……。

永不放弃相信自己作文

生活中,我们无法回避挫折,只能应对。重要的是在挫折中能坚持到底,永不言弃,直至击败挫折。还记得刘翔永不言弃的速度,中国女排永不言弃的顽强,爱迪生永不言弃的勇气。他们之中有一个共同的特点,那就是坚信挫折是人生的考验,这不是看你的技术,而是要靠的是毅力,毅力是决定考验成败的关键。这一切都告诉我们,永不言弃是一种品格,更是一种顽强,永不言弃的人总会胜利。

老鹰是最顽强的动物之一,当一只雏鹰出生后不久,便会理解一次生与死的考验。雏鹰父母会在雏鹰生长的适宜时期把它从悬崖的巢穴上扔下去,让它学会做鹰的关键一一飞翔。如果调整不当,雏鹰便会有生命危险。然而在雏鹰被扔出去的时间内,雏鹰务必学会飞翔。雏鹰在做最后的努力,它挣扎着,努力使劲地拍打着自我的翅膀,如果雏鹰这时侯放下的话,它便会被摔下悬崖而死。但是它做出了最后的努力,克服了困难。最后,它感觉到自我已经浮在了空中,它学会飞翔,它在空中自由自在地翱翔的,它想:永不言弃的感觉太棒了!

永不言弃的人,看到的永远是期望;而轻易就放下的人,等待他的后果只会是绝望。

永不言弃的人,心中总会是一个乐观安适的心态;而轻易放下的人,心绪烦恼万分,终日生活在困恼与悲观之中。

永不言弃的人,往往会享受到胜利与成功给他带来的喜悦;而轻易就放下的人,失败永远是他心中无法抹去的一道阴影。

……。

总之,永不言弃后会是胜利!加油吧!

结构精巧、举例精当、运笔生动、认识深远。

永不放弃相信自己作文

放下是一个念头,而永不放下是一种信念、一种精神。现实生活中我们往往会自觉不自觉地选取前者,因此,我们极易成为普通的没有一点棱角的人,而有些人却坚定得近乎倔强地选取了后者,这种人虽是少数,但他们却往往能赢得大多数人的掌声。

你也能够投稿在刚刚结束的第28届奥运会上,这种“永不放下”的精神到处都看得到,其中最令我感动的就是中国女排了。这些年轻的女排姑娘们一飘过五关斩六将,好不容易闯进了决赛。在决赛中,她们的对手是强敌俄罗斯。应对俄罗斯女排,中国女排的姑娘们没有退缩,她们抱着永不放下的信念,开始了与俄罗斯激烈的竞争。但是雅典女神似乎并没有保佑中国女排,中国女排开局不利,连失两局。这时,只要俄罗斯女排再胜一局,那么她们就能够登上冠军的宝座了。应对如此大的威胁,如此重的压力,中国女排没有被吓倒,没有被压垮,她们凭着坚强毅力和为国争光的信念,连胜三局。当最后一球重重地砸在俄罗斯女排那边的场地内时,体育场沸腾了,中国人民欢呼了,女排姑娘们哭了,全世界的人民则被中国女排的精神深深感动了、折服了。中国女排登上冠军的领奖台,她们当之无愧。

之后,有位记者采访时问女排姑娘,是什么精神促使了她们最终的胜利?一位队员答道:“因为我们有着共同的信念,那就是即使下一局仍然是失败,我们也永不放下。”

这不能不令我想到徒步走遍全中国的探险家余纯顺,在进行了近十年的坚苦卓绝、九死一生的漫长旅途后,就只剩下生命禁区、杀人洼地--全世界尚无一人征服的罗布泊了。在生存几率几乎等于零的残酷现实面前,余纯顺没有退却,没有放下。临行前,他对随行采访的记者说:“我也许真的会失败,但我不能放下这个梦想,就是失败,我也要当失败的英雄!”不幸,他的话应验了,但他那种无所畏惧、永不放下的坚定信念,却使他屹立成一个大写的“人”,铸成了我们中华民族新时代不倒的丰碑。

你也能够投稿世界上没有什么事是办不成的,关键要看你想不想办,有没有那种永不放下的精神。这种精神就像登山,如果你爬到半路上,觉得太苦太累,就不想再爬了,你的意志被瓦解了,那么你就永远也看不到山顶的完美景色。相反,如果你支持下去,不放下,那么虽然这个过程很辛苦,但是付出就有回报,等爬上山顶之后,等待你的是锦绣山河,是美丽的景色。当然坚持住不放下,这个过程很艰辛,这中间可能要承受别人的流言飞语、外界的种种压力和自身对信念的怀疑,甚至有可能令你挣扎在生死的边缘,但是只要你永不放下,就必须会有回报。

“永不放下”是中华民族的传统精神,是登上成功之路的必备条件,只要你相信自我,永不言弃,努力向既定目标前进,那么就必须会到达山峰之巅!

让我们抓住梦与理想,让我们坚定自我的信念--永不放下。

《做一只永不放弃的蜗牛》读后感

今天我读了一篇文章,写得很美,受到了很大的启发:做一件事要坚持,永不放弃。

这篇文章里写周杰伦十天写出五十首歌,老板可以从中挑出是首歌,那吗,我就帮你出唱片。周杰伦兴奋不已,跑回街上买回一大箱方便面,他想,拼了命,也要做最后的努力。因为他知道,老板可能只给他这一次机会,没有第二次机会。那段时间,他几乎是一首接一首的创作,每当他疲劳的时候,就在房间里的一个角落里打盹儿,这写了他的坚持,永不放弃。醒来知后继续下一首的创作。这非常让我佩服,我体会到周杰伦的生活条件艰苦。周杰伦的成功并非偶然,是长期努力的结果。

在大自然中,笋儿在春的召唤下努力的冲破层层泥土的阻饶,最终成就了生命的绿;溪流在海的呼声中坚强的饶过千山万水的阻隔,最终成就了大海的魂;细砂在贝的召引下执着的包裹在贝分泌的白色粘液中,最终呈现珍珠的韵。因为笋儿、溪流、细砂都知道这么一个道理:坚持的昨天叫立足;坚持的今天叫进取;坚持的明天叫成功。

海伦凯勒双目失明、两耳失聪,却努力的从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的女强人。如果生活真的不公平,那么,生活对她的不公平可谓到了极致。她完全可以放弃她的梦想躲在阴暗的角落里放声痛哭,没有人会责怪她,她也完全可以躺在床上或坐在轮椅上,像一个植物人一样由人服侍。可是这一切,她都没有做,她只是吃力的在老师的帮助下学习盲语,触摸着事物,仅仅凭着她永不言弃的信念和坚持不懈的意志。她把她理想的天空涂上了人生最亮的色彩。

有人说:不幸是人生最好的导师。

读了这篇文章后,让我懂还得了:只要坚持――永不言弃。我们的明天会充满阳光,充满成功的喜悦。坚持的昨天叫立足;坚持的今天叫进取;坚持的明天才叫成功!

永不放弃相信自己作文

放下,是一个念头;而永不放下,则是一种信念!现实生活中,我们往往会自觉不自觉地选取前者,因此我们极易成为普通得没有一点棱角的人;而有些人却坚定得近乎倔犟地选取了后者。这种人虽然是少数,但他们却往往能赢得大多数人的掌声。

我不明白在爱迪生发明真正的钨丝电灯前,应对10阗多次惨痛的失败,他是怎样想的。但有一点我是明白的,那就是在他聪慧的大脑中,始终屹立着一个不倒的信念:,剧使下一次仍旧是失败,我也永不放下!

这又不得不令我想到徒步走遍全中国的探险家余纯顺。在进行了近艰苦卓绝、九死一生的漫长旅程后,就只剩下生命禁区、杀人洼地、全世界至今尚无一人征服的罗布泊了。在生存几率几乎等于零的残酷现实面前,余纯顺没有退却,没有放下。临行前,他对随行采访他的记者说:“我也许真的会失败,但我不能放下这个梦想,就是失败,我也要当失败的英雄!”不幸他的话应了验。但他那种无所畏惧、永不放下的坚定信念,却使他屹立成一个大写的“人”,铸成了我们中华民族新时代不倒的丰碑!

的确,在我们这个世界上,有许多完美而难得的东西,是值得我们去孜孜追求、永不放下的!

太阳因为永不放下,才最终冲破重重迷雾,光耀万里。

江河因为永不放下,才流泻千里,到达浩瀚无边的海洋。

小草因为永不放下,才不计星星点点的渺小,最终连成一片,绿满大地!

抓住梦与理想,这一生我们惟一要做的是:

相关推荐

德育干部心得体会和感想(热门19篇)

心得体会是对个人成长和进步的一种自我检验和反思,帮助我们更好地了解自己的优点和不足。这里收集了一些关于成长的心得体会范文,希望能给大家带来一些灵感和启发。

人教版四年级一单元古劳水乡(精选18篇)

作文是语文考试的重点,很多考生都希望能写出一篇优秀作文。通过阅读优秀作文范文,可以提升自己的写作素材和观点的积累。不知不觉间,夏天从我们的身边悄悄溜走,连身影都

小孩读书申请书范文(16篇)

尊敬的领导:。本人姓名陈晨,性别男,身份证号码是,自x年07月01日开始在中铁四局上海分公司工作。为了今后生活及工作等方便,准备长期在安徽省合肥市居住,特申请把

数学阅读心得体会手抄报(精选19篇)

只有通过总结,我们才能发现问题的根源,找到解决问题的方法,并且将这些经验传承下去。接下来,让我们一起来看看一些精彩的心得体会范文,相信会让你受益匪浅。

回到家的心得体会(优质18篇)

写心得体会可以帮助我们更好地理解自己的情感与思维过程。以下是小编为大家收集的一些优秀心得体会范文,仅供参考。希望通过阅读这些范文,大家能够对写作心得体会有更深入

班主任教育大赛主持词(热门16篇)

非常荣幸站在这个讲台上,与大家一同分享这美好的时刻。下面是一些优秀活动策划范文,希望可以给大家提供一些灵感和参考。主持词分为会议主持词、晚会主持词、活动主持词、

观看柴生芳心得体会及收获(精选18篇)

通过写心得体会,我们可以更加深入地了解自己,在成长的道路上不断提升。现在就为大家推荐一些优秀的心得体会范文,相信对大家的写作能力会有所帮助。春晚落幕了,尽管昨天

健身健心得体会及收获范文(16篇)

心得体会是思考与反思的过程,通过总结得出的结论可以帮助我们更好地面对困难和压力。以下是小编为大家收集的心得体会范文,仅供参考,大家一起来看看吧。在高中三年的学习

部队五涉心得体会和感想(模板18篇)

写心得体会的过程也是对自己的工作和学习的一个回顾和总结,可以帮助我们更好地总结经验,吸取教训,不断提高自己。总结过去的经历,我意识到自己在很多方面都有所成长和进

小学语文教师发言稿(实用20篇)

在撰写发言稿时,我们需要充分考虑时限和听众的接受能力,合理安排时间和内容,适时进行简要总结和提问。发言稿的成功与否,不仅取决于文字的表达,还与声音、肢体语言以及