优秀自我催眠的感受（汇总13篇）

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自我催眠心得体会

自我催眠是一种通过自我控制和引导，使自己放松并进入一种深度放松和专注状态的技巧。它被广泛用于缓解压力、改变负面思维方式、提升自信等方面。在我进行自我催眠的过程中，我获得了很多启发和收获。在接下来的文章中，我将分享关于自我催眠的体验和心得。

第一段：自我催眠的好处和技巧。

自我催眠是一种强大的工具，可以帮助我们调整心理状态，放松身心。在我开始自我催眠之前，我首先确定了催眠的目标，例如压力缓解或增强自信。然后，我在一个舒适、安静的环境中，闭上眼睛，放松身体，专注于自己的呼吸。我通过深呼吸和放松身体的每一部分来进入放松状态。随着深入催眠，我开始给自己灌输积极的建议和信念，帮助自己调整思维方式。例如，我告诉自己我是有能力处理任何挑战的，我值得被爱和珍惜。

我发现自我催眠可以应用于多个方面。在应对压力时，我利用自我催眠来放松身心，减轻压力。在感到焦虑或紧张时，我会通过深呼吸和积极暗示来缓解这些负面情绪。自我催眠还可以帮助我入睡。在晚上，我经常遇到难以入睡的问题，但自我催眠技巧帮助我放松并进入深度睡眠的状态。此外，自我催眠还可以用于提升自信。通过给自己灌输积极的思维方式，我能够改变对自己的看法，增强自信心。

我发现自我催眠在改善我的心理健康方面有着显著的效果。通过自我催眠，我可以放松身心，让压力和焦虑得到减轻。我感到更加平静和放松。在睡眠方面，自我催眠帮助我更容易入睡，并且睡得更深。中长期来看，自我催眠对于提升自信和积极思考也有着积极的影响。我逐渐开始相信自己的能力，从而更积极地面对生活中的各种挑战。

第四段：自我催眠的挑战和克服。

自我催眠并非一蹴而就，我在实践过程中也面临了一些挑战。其中之一是保持专注。在催眠过程中，我常常会走神或变得不专注。然而，通过练习和持续努力，我掌握了保持专注的技巧。另一个挑战是对自我的接受和信任。起初，我对自我催眠抱有怀疑态度，担心它是否有效。然而，通过经验的积累，我逐渐开始接受并相信自我催眠的力量。

自我催眠是一个长期的学习和探索过程。我相信，在继续学习和实践中，我能够不断提高自我催眠的技巧和效果。我将继续将其应用于不同的方面，例如提高学习效率、改善人际关系等。我还计划与其他对自我催眠感兴趣的人分享我的体验和心得，帮助他们掌握这个有用的技巧，共同提升生活质量。

总结：

通过自我催眠，我发现它是一种有效的工具来改善心理健康和提升生活质量。通过自我控制和引导，我能够放松身心并改变负面思维方式。自我催眠技巧的应用范围广泛，可以应对压力、焦虑，改善睡眠，并提升自信。尽管在实践过程中遇到了一些挑战，但通过不断努力和练习，我获得了整体上的积极效果。我相信自我催眠在未来会有更广阔的应用，并为人们带来更多的好处。

抒情散文《感受自我》

悲观的性格，造就着充满人性喜剧的格调，但这种格调自己感觉不到喜悦，充其量只是供别人娱乐的小丑，还乐此不彼的演绎着不同的剧目，在别人眼里全是不值钱的笑料，却感动着自己。

道路本来是曲折的，这无可厚非，关键在于采用怎样的步伐，走快了累了自己，适当的慢下来，欣赏路边的风景，感受另一番滋味。在自然界中，我的生命显得很渺小，与蝼蚁平等，随时都有灭失的可能。可我不会因为这样而坐以待毙。我给母亲打个电话，聊聊家常，时间就这样过去了;更朋友聚聚，喝点小酒，说一些无关紧要的人生感悟，时间也就这样过去了;在闲暇的时候，想想心中的女孩，即使满是忧伤，时间还是这样过去了。其实人生也就这样，不是什么惊天动地，也不是什么波澜不惊，而是点点滴滴的累积，不同的因素汇集成人生。

佛经中说无量无相无我。如果能感觉到痛哭，最重要的是太在乎自己了，如果如佛家所说，人都把自己忘记了，还能感受到痛苦吗?看来主要是修行不够，换句话说，且活且修行。

有太多的是是非非，全不能处之事外，让无关紧要的俗事左右心情，无关得失与对错，爱恨情仇、功名利禄，随他去吧，得之我幸失之我命，执着追求最终无果，反而累了自己，更重要的是活着不是为了感受痛苦的。有许多美好的事物，还来不及去感受，怎能让一些负因素影响人生质量。

远去的背影最让人感伤，终究有一次别离将为永别，更胜于诀别。世间生命千千万，今生的相遇靠的是上一世修来的，缘有深浅，来则聚，去则散，聚有聚的理由，散有散的`原因。不要因分离而伤悲，应该感谢生命中遇到你，陪我走过一段快乐时光。无法接受分离，是因为过分迷恋相聚时的欢乐，终究将成为幻觉，何必苦了自己伤了别人，倒不如握手言别，多些洒脱。

不是你的终究不是你的，曾近无论怎样拥有，终会失去。在失去之前多一份留念，多一份惜缘，多一份付出，等到失去时就少一份痛苦，少一份遗憾，内心能够坦然，不会因为这些乱了心绪乱了生活。

这样美的世界，我们少了一颗安静的心，在这繁杂的尘世间，能够给自己一个独处的空间，用一盏茶的功夫感受自己，听听内心的声音，或许感悟的人生将是另一番景象。

社会实践活动自我感受

“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”这是古人带给我们的启迪。实践，才能出真知。

作为一个英语非师范类的学生来说，教导孩子对我们来说是一个相当艰巨的任务，但是“学以致用，反哺社会”是当代大学生孜孜以求的目标，同时这也是本次“微笑服务社区，青春奉献社会”羽之翼暑期实践团的初衷。作为外语学院的学生，我们在学好汉语的同时更努力地学习外语，辛勤的汗水换来的是学业上丰硕的成果。在不断学习的同时，不断的促进我们职业素质的养成。但是我们总是希望将自己所热爱的专业以及所学的知识传递下去，虽然我们并没有具备教师方面的经验，但我们的心里充溢着这满满的热情。

于是这个暑假我们这一群人在结束学业的时候并没有马上回家，而是开始了我们为期十天的“教师生涯”，让我们有机会把理论转化为实践。酷热的夏天，火辣的太阳，正是因为这样的环境，更是激起了我们参加暑期社会实践的决心，越是艰苦的环境，越是能激发出我们的潜能。

于是201x年6月28日，宁波城市职业技术学院国际交流学院暑期社会实践团“微笑服务社区，青春奉献社会”暑期实践活动“羽之翼”实践小分队来到了目的地：东南社区，开始了我们的实践。

28，29日一整天，队员们都在东南社区的菜场设点上开始招生工作。虽然当天的招生工作我并没有参与，但是能够想象到家长们的热情询问和孩子们的殷切期待，这一点就足够让我们充满信心地继续进行工作。两天的招生工作共招得学生38人。

6月30日，暑期班开幕仪式在东南社区隆重举行，这次的开幕仪式不像那些那么的拘谨，隆重，但正好迎合了我们以及孩子们的心情。在尾声，孩子们进行了班干部的竞选，而我作为评委，看着他们那时而腼腆，时而胆大的表现，真是感慨万分，曾几何时我也是这样的一个小女孩，现今随着时光的流逝，这样单纯的我早已不在。

我所负责的是给小朋友们上影视欣赏课，为了迎合社区以及今年建国xx周年的纪念日，我们给小朋友们播放的是电影，有利于唤起他们革命使命和主人翁的意识。然而，给这些顽皮的孩子上课哪里有那么的容易，早在昨天知晓今天上影视欣赏课，孩子们早就乐翻了，一个个的争着要看动画片。往常的我当然会随了他们的心愿，但此时我的身份是一个教师，哪能这么胡闹呢，就循循利诱，让孩子们安安静静的观看电影了。虽然爱玩的天性还是存在的，但是都是非常渴求知识的，所以也是非常认真的在观看，对于我们所提出的一些问题，也能够回答的非常准确。

经过时间的磨合，原本的生疏不再存在。盈盈笑语中，结束了一堂又一堂的课。在七天的教程中，令同学们艺术涵养得到了熏陶，英语水平得到了强化。看着他们认真的做着暑假作业，总是会回想起自己，找到自己已失的童真，相信是自己最大的收获吧。

自我感受作文

记得儿时的我，敬畏我眼里的军人叔叔，正是他们保卫着我们的家园，但同时，他们在我的世界里，记得儿时的我，敬畏我眼里的`军人叔叔，正是他们保卫着我们的家园，但同时，他们在我的世界里，也是遥不可及的。

这是我第二次真正意义的接触军人。第一次是在小学时学校安排的一次整训里，教官陪我们笑笑闹闹，练练站坐姿，也就过了。但这次，看起来可没有那么简单了。

首先，整训的时间从一下午变成了一个周。再者，这次我们班的教官有着一张扑克脸，不爱笑，让我感觉无法放松。最后则是学校给予我们的态度，不像小学时只是让我们体验体验，而是不一般的认真。这样，学校就只剩下严肃，让我憋闷的慌。

果然，我们都长大了，受到的待遇也该不同了。刚开始的时候，只觉得整个人都闷的慌，什么都做不好。但是，我仿佛看懂了那教官平静的眼神中照露出的我们，真的很差很差。所以，我开始认真起来，认真的去做好每一个动作。而这样的结果就是，腰酸背痛脚发软，觉得自己走都走不动。但是，到了最后一点点的时间，我却发现，自己已经丢失了两个月的手腕的力量开始慢慢的回来了，浑身上下都充满了力量。

我也知道此次军训的目的：改变个人的行姿风范；增强自身的能力，时间观念等；其中最重要的则是，集体荣誉感，不能因为自己而连累了大家。对此次军训的目的，我想我们已经有了新的初步的认识，以后会做的更好。

我认为，在走出校门最后那一刻的我，是精彩的。

总而言之，士兵们的优秀往往可以弥补将军们的错误。

抒情散文《感受自我》

回家后会碰到惊喜并不在我的预算之列，早已熟悉了那种平淡的气息，如果突然有了一种不一样，就有点意思了！现在回想起来还有激动的心情。是一个浪漫的，令人难忘的夜晚。打记事起我就没有过类似的想法，想想也是一种＂犯罪＂。如今，确实满心的欢喜，一个人能如此慷慨，生命有过一次辉煌，便不会妄加强求什么了。总是短暂，虽然一夜在眼里那么的漫长，但处的环境不同，心情不同，感受自然也就不同。对你，我是毫无保留，不管开心事，伤心事，悔恨事，事事都想找你诉说，也不知道你能不能承载如此重压。

一个人心里有许多秘密，说这个人保守吧，不愿吐露心声，说这个人大方吧，把自个儿的心思都一股脑儿的告诉别人，那么自己的内心是干净的毫无保留，在别人面前自然是纯洁了许多，但害怕也是由此而生。别人都把你看作透明的了，你的所做所想不带有丝毫的隐蔽性，一个人被别人看穿了是件很可悲的事情，那么人生与他自己也就变得毫无意义。

总是在无意识中默默的回想起分离的那一刻，一路的无声无语，这种境界叫做＂此时无声胜有声＂，＂一切尽在不言中＂。假若用语言打破了这种寡静，也便算是一种罪过了。从来没有感受过一种叫做离别的痛，此刻却深有体会。遥想不知何年何月何日我们又将在何地相遇，那时我们的情况又如何呢？不敢多想，也不敢妄加揣测，前途是靠自己来闯的，未来是靠自己来创造的。离别是眼的不舍吗？是脚步的不舍吗？是人的不舍吗？都不是，是心的不舍，有一颗不舍的心。尽管如此，汽车终究会绝尘而去，也不会留下一个孤单的背影，只有一双充满期待的眼睛，虽然略显伤痛，但终究不失青春的'活力。就这样默默的走了，不带走一片云彩。来的干净，去的却累赘。心无形之中肿涨了，伤痛。肩头也觉得挑的担子异常沉重。呆不住了，便想回学校去。但有一处担心，怕胃受不了。在家里优待惯了，想吃什么就吃什么，不用花钱。可是到了学校里，就不一样了，还要时常克制着。不过因节制，生活才有规律，循规蹈矩的生活有什么不好？于是细想起学校的好处来，一刻也不肯耽搁，直奔学校而去。可想而知，只有留下二老沉重的叹息。

人身上好像会有一种贱性。封建社会，老百姓做奴才做上瘾了，现如今，这种低劣也凸现出来。现成的不知道珍惜，说是＂身在福中不知福＂，失去了又后悔莫及，想起他的种种好处来，之后就唉声叹气。这回家和回学校也就那么回事。一个地方一种生活习惯，久了，惯了，也便厌倦了。学校里的生活也就显现出他的弊端来，开始怀恋在家的日子。特别是日益干瘪的钱包，越发对这种生活缺乏信心。日子过到算是靠打发的地步也就是人穷极无聊的时候了。这个时候，无形中就容易想起一些印象最为深刻的往事来，如同一颗冰糖，丢进嘴里，含着他，细细体味，满嘴里香甜。自然而然的就想起前不久的那一晚，难忘的那一晚，难忘的心情，却有着梦幻般的情绪。想久了，想多了，人竟然沉沉睡去。也不知是人们时常说的日有所思，夜有所梦，还是你在我的心中的重要位置，一连几天，都梦见了你，呆在一起那种愉快的表情，梦中也会露出熟悉的笑容。害怕天明，虽然阳光一直不会引起我的反感，但此刻他的＂暴行＂却深深惹怒了我。狠很的揉了揉眼睛，还有一米阳光，气愤的恨不得把头深深的埋进被褥中，不论鼻中呼出的热浪，硬是逼出满脸的汗珠，命令大脑狠命的去中断那一幕，却只是雾茫茫的一片。你也是，说是要整个暑假都呆在学校，哪儿也不去！独个儿，不怕孤单找你，也应怕你不自觉的找了孤单。到了学校，给你打电话吧，问候一声！一次，两次，三次......总是通，却无人接听。有时想放弃，但久了似乎成了一种习惯，想起来就毫不犹豫的拨过去，内心其实很清楚，这次也会重复前几次的结局，但难免还会有期盼出现奇迹。不过也不会太失望，拨着那个号码，听着嘟嘟声，也是好的！

抒情散文《感受自我》

西安，一个充满神奇和活力的地方。面对他，就像与一位古老英雄对话，你会深刻地感受到他是我们民族魂魄之所系；走近他，如同走进一座中国历史的博物馆，你会为历史遗存的完美博大所震叹，又会为现代建设的勃勃生机所感喟！西安古称长安，在《史记》中被誉为“金城千里，天府之国”，是中华民族历史文化的重要发祥地，有着3100多年的建城史和1200多年的国都史，是中国建都最早、朝代最多、历时最长的古都，也是世界著名的历史文化名城和国际旅游城市。

深厚的历史底蕴和蓬勃发展的时代气息使人顿觉自己的浅薄和渺小。名胜古迹星罗棋布，稀世文物灿若星辰，金匾丹青赏心悦目，古槐青砖意境深邃，一座城市简直就是一部流动的历史。这里荟萃着以蓝田猿人、半坡村为代表的华夏文明的曙光，以丰镐都城、精美青铜器为代表的周文化，以咸阳城、阿房宫、秦始皇陵及兵马俑坑为代表的大秦文化，以汉长安城，丝绸之路起点、阳陵为代表的强汉文化，以大明宫、大雁塔、曲江池、法门寺为代表的盛唐文化，这一切构成了华夏文明由形成到发展并走向强盛的核心历史。

凭吊轩辕黄帝陵，登骊山发古幽情，探索秦始皇兵马俑，上凌云阁，走长安大道，游皇家园林，尽观龙脉锦绣，重温过去时代的辉煌和芳香。循着历史长河遗迹追寻，溢彩流光的西安不但是王霸之地，其上空更充满了艺术的灵光。在西安南侧的东西几百里间，是峰峦叠峰、逶迤相连的有“东方阿尔卑斯山”之称的'秦岭山脉，不仅是西安的绿色宝库，也是中国的中央公园和南北气候的分水岭。在这道美丽的风景线上，有险峻挺拔、号称“奇险天下第一”的西岳华山，有以温泉汤池而闻名天下的临潼骊山，有四季葱绿而内藏珍稀的终南山，有以六月积雪不化堪称奇观的太白山、“洞天第一福地”楼观台、“中国山水故乡”辋川、“猿人故乡”蓝田溶洞等，它们共同形成了一道天然而独特的秀美景群。人文山水、古城新姿交相辉映，构成古老西安特有的神韵风姿。这些数不尽的名胜古迹和稀世文物，在默默地诉说着这座中华人文之都的辉煌与沧桑。

昔日那个万商云集，世人朝拜的经济文化圣地，在历史的暮色中渐渐褪却了容光。然而随着西部大开发的号角吹响，新的西安凭其悠久历史文化积淀和其交通枢纽的地位，西安正向世界展现其独一无二的魅力。宏大的“唐皇城复兴计划”顺利实施，不断建设的旅游新景区让书中的历史走出来，让地下的历史站起来，让往昔的峥嵘岁月重现出来。曲江池遗址公园、唐城墙遗址公园和大慈恩寺遗址公园三大主题遗址公园的建成开放，重现了盛唐景象。大雁塔北广场有亚洲最大的音乐喷泉，大唐芙蓉园皇家园林建筑和大型水景表演、大唐不夜城的中央雕塑景观、步行街和文化场馆更是一派大唐繁华景象。西安周边形成了大片的绿色生态林带，曲江新区和滻灞生态区有了宽广清澈的湖面，“八水绕长安，翠绿满皇都”的美景再现于世。

“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”。西安是神秘的，也是开放的，他向世界展现了文明中国拥有的自信、开放、大气、包容、向上的民族精神和人文气质，造就了各种宗教汇集发展的局面。在佛教八大宗派中，有六大宗派的祖庭都在西安；作为西安标志性古建筑的大雁塔，是唐代高僧玄奘存放并翻译从西域带回的佛教经卷之地；珍藏有佛祖释迦摩尼真身指骨舍利的法门寺文化景区，被誉为“世界佛都”；西安化觉寺，是世界上唯一的中国式伊斯兰寺院，道家始祖老子著书讲经的楼观台，被誉为“天下第一福地”。“一座城市的历史就是一个民族的历史”，西安，这座中国历史文化的首善之都，以世代传承的雍容儒雅，大气恢弘，成为中国历史的底片，中国文化的名片和中国精神的芯片。

西安从历史中姗姗走来，她在接受新时代的洗礼和考验。她像一位睿智的老人，须发间充满学问和智慧；又像一位风华的青年，眉宇间流露胆识和气魄；像书香门第里的大家闺秀，又像叱咤时代的城市小资；她是智慧与力量的结合，是传统与现代的结合。

古都仪象和现代气息，交融并蓄在西安的胸襟之中。历史瑰宝和时代宏图，交相辉映在西安的大地之上。在这里，古老和现代相互和谐，传统和创新相互和谐，发展和保护相互和谐，人和自然、人和人相互和谐。科学的发展观给城市注入新的生机和活力，西安正在向着国际化大都市的目标，步履坚定的迈向美好的明天。

自我催眠心得体会

第一段：自我催眠的意义和背景（200字）。

自我催眠是一种通过将自己带入放松状态、引导自己进入特定心境，以达到放松、治疗或改变不良习惯等目的的方法。在现代人压力的日益增大和心理健康问题的突出情况下，自我催眠逐渐成为一种被广泛接受和运用的技巧。经过个人多年的探索与实践，我深刻体会到自我催眠对改善心理健康的重要性和作用，下面将结合自身实际经验，分享一些心得体会。

第二段：自我催眠的步骤和技巧（300字）。

实践自我催眠的步骤与技巧对于获得良好效果至关重要。首先需要选择一个安静舒适的环境，使自己能够完全放松。接下来，可以通过深呼吸来调整呼吸节奏，降低身体和心理的紧张程度。然后，通过想象或回忆一些美好的事物、场景或回忆来带领自己进入放松状态，完全沉浸在自己的内心世界之中。在催眠状态中，可以通过自我暗示或自我对话来改变不良习惯、增强自信心，或是解决一些心理问题。最后，慢慢地结束催眠状态，回归到现实生活中。

第三段：自我催眠的好处和益处（300字）。

自我催眠的好处是多方面的。首先，通过催眠可以调整我们的身心状态，减轻压力和焦虑，促进身体的放松，从而改善睡眠质量。经过一段时间的催眠练习，我发现自己的睡眠质量得到明显的提升，早上醒来后感觉精力充沛，疲劳感大大减轻。其次，自我催眠也能够增强自己的自信心和积极心态，通过积极的自我暗示，我们可以潜移默化地改善自己的心态，提升自己的能力和战胜困难的勇气。最后，自我催眠还可以培养自己的意志力和自律性，通过不断的自我引导和调整，逐渐培养出良好的习惯和行为模式。

第四段：自我催眠注意事项和建议（200字）。

自我催眠虽然有很多好处，但也需要我们注意一些事项，以确保达到良好效果。首先，选择一个安静舒适的环境非常重要，这样才能保证自己能够完全放松身心。其次，不应该将自我催眠用作替代正规医疗的方法，如果有严重心理问题，应该及时寻求专业帮助。另外，在催眠过程中应保持自己的警觉性，确保自己能随时从催眠状态中恢复。最后，坚持是成功的关键，只有经过长期的实践和练习，才能获得更好的效果。

第五段：自我催眠对生活的积极影响（200字）。

通过自我催眠的实践，我不仅获得了放松身心的能力，改善了睡眠质量，还在自信和积极心态方面有了很大的提升。同时，自我催眠也成为一种生活中的调节方式，无论是在家里、工作或旅行中，只要有需要，我都可以通过自我催眠来保持平静和放松。自我催眠已经成为我生活中不可或缺的一部分，帮助我更好地面对挑战和压力，提高生活的幸福感。

总之，自我催眠不仅是一种科学的放松和治疗方法，更是一种提升内在力量和改善心理健康的技巧。通过自己多年的实践和体验，我深刻认识到自我催眠的重要性和好处，希望更多的人能够认识并尝试这种方法，从中收获身心健康和幸福的成果。

店长工作感受自我鉴定

身为一名店长，通过工作的经验，让我明白了这样一个道理：对于一个经济效益好的零售店来说，要有一个专业的管理者;要有好的专业知识做后盾;要有一定的管理制度。细心去观察，用心去与顾客交流。在这同时，我认真贯彻公司的经营方案，将公司的经营策略正确并及时的传达给每个员工。

我给员工做好思想工作，团结好店内员工，充分调动和发挥员工的积极性，每一位员工的优点所在都要了解，并发挥其特长，做到量才适用。增强店里的凝聚力，使之成为一个团结的集体。真心实意地关心自己的员工，可以让员工安心地跟着我一起工作。

通过很多渠道，我了解到同业信息，做到知己知彼，使我们的工作更具有针对性，从而避免带来的不必要的损失。其实“以身作则”这个词不是说出来，也不是喊出来的，而是做出来的。只要自己让自己的员工看到自己比他们更积极、更努力，那他们就知道自己应该怎么样做了。我不断的向员工灌输有全局意识，做事情要从公司整体利益出发。用周到而细微的服务去吸引顾客。发挥所有员工的'主动性和积极性，为了给顾客创造一个良好的购物环境，为公司创作更多的销售业绩，带领员工在每个方面做好本职工作。

首先，每天的清洁工作都做好，为顾客提供一个舒适的购物环境;其次，积极主动的为顾客服务，尽可能的满足消费者需求;要不断强化服务意识，并以发自内心的微笑和礼貌的文明用语，使顾客满意的离开本店。如今，门店的管理正在逐步走向科学化，管理手段的提升，对店长提出了新的工作要求，熟练的业务将帮助我们实现各项营运指标。新的一年开始了，成绩只能代表过去，我将以更精湛熟练的业务治理好们本店。

面对明年的工作，我将随时保持清醒的头脑，理清明年的工作思路，加强日常管理，特别是抓好基础工作的管理;对内加大员工的培训力度，全面提高员工的整体素质;树立对公司高度忠诚，爱岗敬业，顾全大局，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，一切为公司着想，为公司全面提升经济效益增砖添瓦。

周记。

店长工作感受自我鉴定

回首20xx年，是播种希望的一年，也是收获硕果的一年，在上级领导的正确指导下，在公司各部门的通力配合下，在我们药店全体同仁的共同努力下，取得了可观的成绩。

作为一名店长我深感到责任的重大，多年来的工作经验，让我明白了这样一个道理：对于一个经济效益好的零售店来说，一是要有一个专业的管理者；二是要有良好的专业知识做后盾；三是要有一套良好的管理制度。用心去观察，用心去与顾客交流，你就可以做好。

具体归纳为以下几点：

1、认真贯彻公司的经营方针，同时将公司的经营策略正确并及时的传达给每个员工，起好承上启下的桥梁作用。

2、做好员工的思想工作，团结好店内员工，充分调动和发挥员工的积极性，了解每一位员工的优点所在，并发挥其特长，做到量才适用。增强本店的凝聚力，使之成为一个团结的集体。

3、通过各种渠道了解同行业信息，了解顾客的购物心理，做到知己知彼，心中有数，有理放矢，使我们的工作更具针对性，从而避免因此而带来的不必要的损失。

4、以身作则，做员工的'表帅。不断的向员工灌输企业文化，教育员工有全局意识，做事情要从公司整体利益出发。

5、靠周到而细致的服务去吸引顾客。发挥所有员工的主动性和创作性，使员工从被动的“让我干”到积极的“我要干”。为了给顾客创造一个良好的购物环境，为公司创作更多的销售业绩，带领员工在以下几方面做好本职工作。首先，做好每天的清洁工作，医学。教育网搜集整理为顾客营造一个舒心的购物环境；其次，积极主动的为顾客服务，尽可能的满足消费者需求；要不断强化服务意识，并以发自内心的微笑和礼貌的文明用语，使顾客满意的离开本店。

6、处理好部门间的合作、上下级之间的工作协作，少一些牢骚，多一些热情，客观的去看待工作中的问题，并以积极的态度去解决。

现在，门店的管理正在逐步走向数据化、科学化，管理手段的提升，对店长提出了新的工作要求，熟练的业务将帮助我们实现各项营运指标。新的一年开始了，成绩只能代表过去。我将以更精湛熟练的业务治理好我们药店。

店长工作感受自我鉴定

1、我是xx年11月份来到**工作，担任**宁波分公司店长，协助宁波分公司总经理做好工作。**工作以简单快乐为主，但为了搞好工作，要向领导请教、向同事学习、自己摸索实践，在很短的时间内要熟悉**的工作，明确工作的程序、方向，提高了工作能力，在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。

2、身为一名店长，通过工作的经验，让我明白了这样一个道理：对于一个经济效益好的零售店来说，要有一个专业的管理者；要有好的专业知识做后盾；要有一定的管理制度。细心去观察，用心去与顾客交流。在这同时，我认真贯彻公司的经营方案，将公司的经营策略正确并及时的传达给每个员工。

3、在这一年，我本着把工作做的更好这样一个目标，积极学习完成以下本职工作：

（1）协助各部门做好销售、测量、安装、反馈等工作，并把原来没有具体整理的文件按类别整理好放入贴好标签的文件夹内，给大家查阅文件提供了很大方便。

（2）xx年底协助杨总顺利地完成了xx年雅戈尔工程。为了不耽误工程进度、积极联系厂部工程进度。

（3）店长看上去是一份很简单的工作，但真的做起来需要认真负责，态度端正、头脑清晰。我认真学习公司的各项规章制度，理清思路，分类整理好各类规定，并认真学习，可能个人的能力有限，没有很好的完成这项工作，我会在新的一年里努力把工作做好，做好公司的管理工作。（4）严格执行公司管理规定，做好一个店长的本职工作，认真、按时、高效率地做好公司领导交办的其它工作。

4、当我还在学校里面拼命学习的时候，就有人告诉我大多数的东西都是在实际的工作中才学到了，在学校里面学的东西一点用处没有。虽然经过一番思考之后我还是觉得这位同学说的话还是具备一定的参考价值，但是现在是在学校里面，如果我连学校里面要学习的一些知识都无法搞定的话，那社会中那些问题我又该怎么解决，又怎么可以快速地学习到社会上那么多的知识呢？所以当学校说我们需要去实习的时候，我早已经准备并对实习生活充满了兴趣。由于本身在学校里面参加不少实践活动，成绩也不错，所以实习工作分配的时候我成为了一名店长。

5、来到**大集体，本人遵纪守法，爱岗敬业，具有强烈的事业心，积极主动认真的学习专业知识，工作态度端正，认真负责，当然这也是本人认为，自己还是有很多需要改正的地方。

6、为了**工作的顺利进行及部门之间的工作协调，新的一年开始，工作态度和勤奋敬业方面。热爱自己的本职工作，能够正确认真的对待每一项工作，工作投入，有效利用工作时间。总结一年的工作，尽管有了一定的进步和成绩，但在一些方面还存在着不足。比如工作的积极性不够，个别工作做的还不够完善，这有待于在今后的工作中改进。

7、有一点就是需要把握细节，有时候新进产品或者送产品到客户提供的地址的时候，店员有可能会有所疏忽，为了以身作则，让每个店员都拥有细心检查，尽量不给客户带来可避免的麻烦的意识，我如果在店内的话，基本上都会亲自和其他年龄和我相仿或者比我稍微年长一点点的店员们一起做，这样不仅可以培养我们个人的关系，也还真的提高了我们的工作效率。也许是以前在学校里面学到理论知识比较多吧，我也运用了一下管理小技巧让和我一起工作的店员可以发现一些细节上的错误，并深刻的记得然后解决他。

8、作为店长需要去倾听别人的意见，一个不会倾听他人意见的人往往难以找到最合适的方法处理事情，因为他始终都是一个人在战斗，如果可以吸纳其他人的意见，整合起来找出方法的话，那这个方法将更有可行性。

9、首先，每天的清洁工作都做好，为顾客提供一个舒适的购物环境；其次，积极主动的为顾客服务，尽可能的满足消费者需求；要不断强化服务意识，并以发自内心的微笑和礼貌的文明用语，使顾客满意的离开本店。如今，门店的管理正在逐步走向科学化，管理手段的提升，对店长提出了新的工作要求，熟练的业务将帮助我们实现各项营运指标。新的一年开始了，成绩只能代表过去，我将以更精湛熟练的业务治理好们本店。

10、面对明年的工作，我将随时保持清醒的头脑，理清明年的工作思路，加强日常管理，特别是抓好基础工作的管理；对内加大员工的培训力度，全面提高员工的整体素质；树立对公司高度忠诚，爱岗敬业，顾全大局，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，一切为公司着想，为公司全面提升经济效益增砖添瓦。

11、我给员工做好思想工作，团结好店内员工，充分调动和发挥员工的积极性，每一位员工的优点所在都要了解，并发挥其特长，做到量才适用。增强店里的凝聚力，使之成为一个团结的集体。真心实意地关心自己的员工，可以让员工安心地跟着我一起工作。

12、通过很多渠道，我了解到同业信息，做到知己知彼，使我们的工作更具有针对性，从而避免带来的不必要的损失。其实“以身作则”这个词不是说出来，也不是喊出来的，而是做出来的。

只要自己让自己的员工看到自己比他们更积极、更努力，那他们就知道自己应该怎么样做了。我不断的向员工灌输有全局意识，做事情要从公司整体利益出发。用周到而细微的服务去吸引顾客。发挥所有员工的主动性和积极性，为了给顾客创造一个良好的购物环境，为公司创作更多的销售业绩，带领员工在每个方面做好本职工作。

自我催眠心得体会

自我催眠是一种通过意识力量调动身心资源实现自我治疗和自我改善的方法。在工作和生活中，我开始尝试自我催眠，并取得了一些用心体会。通过反复实践与总结，我对自我催眠有了更深刻的理解和认识。以下是我对自我催眠的体会与感悟。

首先，自我催眠需要强大的自我意识。意识是控制身心活动的中枢，对自我催眠来说尤为重要。在自我催眠过程中，我发现只有将注意力集中在自己内心，充分意识到自己的感受和需求，才能更好地进行自我调节和放松。通过自我意识的提醒，我可以更深入地接触到内心的情感和思想，并与自己进行对话和沟通。这种深刻的自我意识帮助我更好地了解自己，提高自我理解和自我调节的能力。

其次，自我催眠需要正确的引导语言。在我实践自我催眠过程中，引导语言起到了举足轻重的作用。正确的引导语言可以帮助我进入放松状态，并在潜意识中达到自我改变和自我治疗的目标。通过反复尝试，我发现简洁、肯定、积极的引导语言更容易被潜意识接受和执行。例如，我会用“我现在很安静，很平静，可以放松”来引导自己进入催眠状态。这样的引导语言既简明扼要，又肯定积极，有助于我迅速达到放松的状态。

第三，自我催眠需要合适的环境和时间。在我实践自我催眠过程中，我发现环境和时间的选择对催眠效果有着重要影响。一个安静、舒适、没有打扰的环境可以帮助我更好地集中注意力，并更容易进入催眠状态。此外，时间的选择也很关键。早上和晚上是我个人进行自我催眠的最佳时段，因为早上清晨和晚上睡前是我相对放松和专注的时候。在这些时间段，我可以更加专注地进行自我催眠，并更好地调节身心状态。

第四，自我催眠需要恒心和坚持。自我催眠不是一蹴而就的事情，需要长时间的实践和坚持。在自我催眠的早期实践中，我可能会遇到各种挑战和困难，如难以放松、思绪不宁、缺乏专注等。然而，只要我保持恒心和坚持不懈地实践，逐渐培养自己的自我催眠能力，就能够克服这些困难，渐渐提高催眠效果。通过不断实践与探索，我逐渐掌握了一些自我催眠的技巧和方法，更加熟练地运用于实际生活中。

最后，自我催眠带给我身心的平静与和谐。自我催眠不仅帮助我调节身心状态，改善睡眠质量，还有助于平衡情绪和提高专注力。在工作和学习中，我常常面临各种压力和困扰，通过自我催眠，我可以放松身心，平衡情绪，提升工作效率和学习成绩。此外，自我催眠也有助于提升自己的能量和积极性，让我更加充满信心和动力去迎接生活中的挑战和机遇。

通过自我催眠的实践与体会，我深刻感受到自我催眠对身心的改善和提升。通过强大的自我意识、正确的引导语言、合适的环境和时间、恒心坚持的实践，我体验到了自我催眠带来的平静与和谐。我相信，在今后的实践中，我将不断完善自己的自我催眠技巧，使自己更加了解自己，更好地运用自我催眠来提升自己的能力和生活质量。

抒情散文《感受自我》

下班后哥哥开车接我去吃饭，哥哥问我想吃什么？我说随便什么都可以，他说好像这里没有随便卖。我说这句话早都流行过了，我要吃饭。于是我们就去吃饭，不管吃什么，只要和哥哥在一起吃我就高兴。在等上菜的时候，哥哥转发一条消息给我，因为他觉得那条信息写得很好：人不一定要成功，但一定要尽可能快乐。要在这个真实的社会背后用柔软的眼神面对这个硬邦邦的世界。内心充满爱与宽广，对生活的态度放轻松一点，认真吃好每顿饭，睡好每个觉，不要辜负自己也不要伤害别人，尽可能把人生过成自己真正想要的样子，就是最好的.人生！

是的。那时我很憔悴，而且很自卑，喝茶的时候，哥哥把电话给我，让我给以前的同学说话，我说自己很没有用，是垃圾。这时我看到哥哥的表情变得很不高兴，一会儿就说走了，离开那个喝茶的地方，我看出哥哥很心痛的样子，我不开心哥哥也很难受！那个表情我至今很难忘记，也很打动我—是爱，是心痛，是同情……总之很复杂。

哥哥说我现在更加阳光了，自信了，连皮肤也好了许多。是的，因为有哥哥爱和关心我就足够！我其实很伤感、很绝望、很无助，但是想到还有哥哥的关心就有希望，就快乐！因为没有衣服哥哥会给我买，没有钱了哥哥会拿给我。但是我并不是一个依靠别人的人，从小就很独立，现在也希望在哥哥的帮助下最终走向成功，不会一直依赖哥哥的，只是现在没有办法，运气不好啊！

我们还聊到孩子的叛逆期，可能我的儿子快到叛逆期了，他叫我要教育他有责任心、要明辨是非，要定时给妈妈打打电话告诉我他的学习情况、有什么想法等等。不要让他到处伙起耍，社会很复杂害怕染上坏习惯。

后来我们还聊到小时候的情况，哥哥跟我讲了小时候在长江回水沱捞残木的情景，我听得很仔细，我问他小时候苦不？哥哥说很苦啊！我也告诉他我五岁开始就放牛、帮家里干活，也说自己小时候很苦。这时候哥哥又心痛了，我真的好庆幸有这样一个可以叫哥哥的男人这样爱我、关心我，而且我也那么爱他、喜欢他。在心里哥哥就是我最爱的男人！

人的感觉很奇怪的，其实幸福并不复杂。饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；困时，眠是幸福，够时即可。爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。

幸福，由心而生。哥哥每次叫我的名字，都很亲密，很开心的样子。我幸福快乐极了！人到中年，终于感受到哥哥的爱，感受到久违的幸福！

自我催眠杂文随笔

我不是很能接受上一年3.97这学期3.5都不一定的事实。

事实上，我的确如今也把握不住老师的品味。

但是我能说我绝大多数都尽到了85％的努力问心无愧，好吧，除了把老师做成表情包还有怼她的那一点，有点儿愧疚。

但是，我还是不能接受的啊，我觉得自己挺好的了，我也不觉得别人比我好多少说真的啊。

我也不会感激生活的暴击的，伤害和原谅可能是两回事，但伤害永远是伤害。

我没反手一巴掌就不错了。

有些人是顺风顺水的，有些不是。但无论是谁都不会傻到请人来暴击他。感谢挫折在百度搜索前十条里都是感谢挫折作文怎么写。大家都知道这是假的。

所以我自我地发泄一下吧。

我不知道我能不能成为别人眼中重新的好。

但我觉得我已经很好。

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