热门体育双杠教案（汇总16篇）
教学工作计划需要不断更新和完善，适应教育改革和学科发展的要求，提高教师专业能力和教学水平。范文九：该教学工作计划中融入了信息技术的应用，提升教学效果和趣味性。
体育教案－双杠
1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当达到最高速时要保持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。
2、着重以加速跑为手段，通过采用加速跑的各种练习，改进途中跑得基本技术，并通过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质。
学情分析。
1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，通过采用加速跑得各种联系方式，改进途中跑的基本技术。
2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解能力较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。
3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。
教学目标。
3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
教学重点和难点。
重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。
难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。
教学过程。
一、开始部分。
集合整队师生问好。
报告人数介绍内容。
二、情境导入。
教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的`安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。
三、50米快速跑。
1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。
2、学生结伴尝试30米加速跑。
3、教师巡视。
4、教师讲解并示范50米快速跑。
5、学生以分组形式练习50米快速跑。
四、放松自我。
教师示范放松的动作,讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习.
五、小结。
1、对本课学习情况进行小结。
2、表扬表现突出的学生。
六、宣布下课，并组织学生收器材。
文档为doc格式。
体育教案－双杠
我双脚颤抖着，坐在一根栏杆上，这已是第三次爬上去了，可是，还是好怕呀！
昨天，我和胡胡一起在江中小区玩，那里有个双杠，只见胡胡身手敏捷，三下二下就爬了上去，我在下面看着心痒痒，也想上去，便让胡胡教我：右脚先搁到右边的杆子上，然后左脚猛地踢上左边的杆子，同时双手用力，把人撑起来，啊，我上来了，可在上面的`我吓得直发抖，恐高！接着，胡胡又教我把左脚挎到右杆上，妈妈呀，我害怕，我在上面双手死死地抓住杆子，就像抓住了救命稻草，不料，手心由于紧张出手汗了，双手一滑，掉了下去，还好没摔，安全地着地了。第二次，我先上，胡胡后上，可在上面等待胡胡的我，因为胡胡上来时杆子会抖，我又被胡胡给“抖”了下去。
第三次，我又爬了上次，有了前两次的经验，我没再摔下去，稳稳地坐在杆子好，征服了这双杠，我心里美极了，只是，在上往下望，恐惧的心理慢慢向我袭来，我浑身不自在，身子开始有点发抖，我转头看看胡胡，只见她依然镇定自若，悠闲地享受着这居高临下的快感……要回家了，我要下去，只见胡胡轻松一跳，犹如燕子般优雅地落了地。我怎么办？我望着地面，仿佛下面就是万丈深渊，其实就一点点距离，可我完全找不到落脚点，踌躇着，跳还是不跳，可我总得回家呀，总不见得一直挂在这双杠上吧，于是，我一点一点往前挪，试图到顶端借助杆子滑下去，结果，手心的汗又把我给滑了下去，吓了我一大跳。
啊，下次再也不上去了，万一真下不来可就惨了，我在心里默默地说。
体育教案－双杠
1、兰格先生将我送上双杠。
2、西莉亚第一个上双杠。
3、我在上面甩了几下后，翻到杠子上来了个倒立，这是我第一次上双杠。
4、那里有吊环、双杠、蹦床和可供人跳上跳下的运动器械。
5、那看起来像是小孩子的游乐场，有双杠，吊环，投球，丛林体育馆和其他各种各样给他用来健身的结构。
6、新式的四缸发动机要比老式的.双杠发动机更重，因此如果你（或者之前的船主）更换了舷外发动机，你需要确定支撑臂仍然合适。
7、她做规定动作时紧紧抓住了双杠。
8、如果你真是一个牛人的话，试着在脚上系个健身实心球，或是在双杠上练习悬垂举腿，把腿一直举到双杠上面。
9、他于1984年夺得两枚金牌：个人双杠和团体全能竞赛。
10、中国队在鞍马、双杠、跳马项目上保持较强的竞争实力，但在成套动作的编排、稳定性和心理素质等方面还有待提高。
11、这所学校需要新的课桌椅，电脑（新旧都可），单杠双杠等体育设施。
12、运用常规保护法与“钟摆式”保护法等两种不同的方法，对双杠支撑摆动技术进行了研究和实践探索。
13、有六个项目的规定动作：自由体操，跳马，鞍马，单杠，双杠和吊环。
14、中国人在双杠半决赛中星光闪耀。
15、主要以参加99天津体操世锦赛双杠决赛的运动员为对象，利用现场观察全面系统地考察了双杠整套动作的内容与结构。
16、肌肉用力感觉对双杠技术动作掌握起着举足轻重的作用。
17、双杠早倒技术是完成杠下类型动作的一项重要的基本技术。
18、另外，经常拉双杠和倒走。
19、湖南选手李小鹏将在夺得体操男团金牌后，冲击他在北京奥运会上的第二块金牌成功——男子双杠金牌。
20、只有男人才能表演吊环，双杠，高杠。
21、男子双杠是我国的优势项目，是夺得世界三大赛冠军次数最多的项目之一。
22、运用文献资料法，分析了国际男子体操新规则双杠项目的新变化、双杠的器械与项目特点以及动作内容与编排的发展过程。
23、对目前国家体育锻炼标准中单杠引体向上和双杠双臂屈伸的评分标准提出了修改建议。
24、我期望早日瞅到，杨威大哥哥在鞍马上优美地旋转，在吊环上自由地翻腾，在双杠上充分展现中国男儿本色。
25、体操运动员达到期间在伦敦10月13日的体操世界锦标赛的资格赛双杠。
26、他的双杠动作可帅了!
27、双杠是两根圆形木制横杠，可做回环、腾越和倒立等动作。
28、男子个人单项包括自由体操、跳马、鞍马、单杠、双杠和吊环。
体育教案－双杠
闲时翻阅自己儿时的相册，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了双杠的影子。
照片中的小女孩，梳着一对冲天的小辫儿，粉红的裙下是两条极有力量的腿。她伸手紧紧攥着头顶已经锈迹斑斑的铁杠，双唇抿成一道弧线，绷紧的圆脸上挂满了仅属于孩童的认真劲儿。
细细端详着那时的照片，记忆随着那悠长的岁月汩汩流淌，直到有了波纹――我三岁的那年，朦朦胧胧的，记得那时我喜欢在抓住杠子时仰头，在风飒飒吹响那棵大叶杨的瞬间，看准摇摇欲坠的叶子中的一片，告诉自己，等那一片叶子落下，才可松手落地。我总把这当成游戏―一一种只许赢的游戏，所以，每一次，我都紧紧抓着杠子，咬牙抿唇，瞪大了双眼盯住那片欲落的杨树叶，任凭酸楚从握杠的掌心一阵阵传来也不松手；每一次，我一定努力坚持、坚持到那片叶子艰难落下，才揉着酸痛的'手臂，开怀大笑。
那是家乡的奶奶家楼前的双杠。我紧紧地攥着它、不松手，学会了坚持。
后来，我长高了――抓住双杠，轻易便可完成，不再是什么极具挑战性的游戏。日光下的那一对挺拔如体操运动员的身姿渐渐从我的生活中消失，直到我又找到了一种更有趣的“双杠游戏”。
蹙眉深思，将记忆推搡到上三四年级时的每天下午――那是放学写完作业的间隙，沉迷于双杠的我，总要借着“下楼运动”的由头，出门直奔小区里唯一的一对金属双杠。我喜欢飞速爬上双杠，双臂双腿都用力攀着杠子，像是爱撒娇的孩子陶醉在妈妈的怀抱里一样；更喜欢把一套或简单或复杂的动作反复练上许多遍，享受着那种轻舟驶人大海般的、由紧张到放松、由生涩到熟练的小小的成就感。
那是小区里运动器械中的双杠。我牢牢地攀住它，让我的童年岁月在那对双杠中翻腾、飞扬。
后来，我进入了中学，再没有那么多时间花费在如今看来不算有趣的游戏中，脚下的路，似要再次与双杠偏离角度，更会越来越远。这时，不可思议的事出现了，学校体育课的训练中，多了双杠二字。
双手紧紧攥着杠子，撑起全身轻轻摆动、摆腿上杠、两手前移、双腿从身后翻下……我才知道，双杠远不像停留在童年游戏里那样易于掌握；老师手撑双杠，轻松摆动双腿这个看似极简单的动作，我做起来却困难得多。我有些不服气，带着小时候抓杠时的好胜心态，就有了每天中午的一次又一次、更有了整个九月的一天又一天――我咬着下唇，伸手，上杠，摆腿……那天，当那个动作终于分毫不差地被我完成，正午的阳光在一瞬间冲破云层，澎湃着汹涌的欣喜，像我方才飞一般荡起的双腿，翻腾欢快的心情直冲心房。
那是学校小操场一角的双杠。我在上面一次一次努力，终于抓住了我想要的――成功。
佳作点评。
题目起得挺有味道。“我・双杠”，不过一个间隔号分开了两个名词，却意外地引起读者的兴趣。通读文章，双杠这个词出现了很多次，对于文章，双杠只是线索，但对于你来说，却是珍贵的回忆。不知道是不是每个人都可以重温童年的幸福，但是既然遇见了，就不要放手。
（陈宣合）。
体育教案－双杠
授课内容：:后摆转体180度成分腿坐。
一、教材分析：
从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。
教学意义：是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。
根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。
前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和场地，采用分组不轮换的教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。
学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。
最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。
教材内容。
一、技巧：后摆转体180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、冲刺。
作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重。
要性。
二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双。
杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干。
肌的力量。
三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、
勇往直前的精神。
课的部分。
教学内容及手段。
组织与教法。
运动负荷。
次数。
时间。
开
始
部
分
1、体育委员整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、安排见习生。
4、队列练习。
(成体操队形散开)。
5、游戏：“炮打敌军”
目的：充分调动起学生的积极。
性。
6、徒手操：
1)上肢运动。
2)肩部运动。
3)扩胸运动。
4)腰部运动。
5)全身运动。
组织：
************。
************。
************。
************。
o
教法：教师执行规则，学生练习。
要求：只准击打下肢。
要求：快、静、齐。
组织：成体操队形。
教法：教师领做，学生跟做。
教师统一口令，学生练习。
要求：节奏感强、动作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、：后摆转体180度。
要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两。
腿分，缓慢下落轻触杠，推手。
转体成坐撑。
重点：支撑后摆要高。
难点：转髋分腿成绞形。
1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，
成仰撑。
2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后。
1、途中跑：
重点：积极用力后蹬。
难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配。
合。
练习：1、摆臂练习。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、冲刺。
要点：加快摆臂，上体前倾，以最快。
速度冲过终点。随后放大步跌。
倒。
1、原地摆臂做冲刺压线练习。
2、20m冲刺压线练习。
3、50m高速跑接冲刺压线练习。
组织：成四列横队，分四组进行教。
学。
保护与帮助：站在练习者体转方向。
的异侧，用一手扶学生支撑。
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范讲解，指出重难点。
2、学生练习。
3、再次讲解与示范。
4、巡回指导，纠正错误动。
作。
要求：1、迅速转髋，两腿尽量分。
开、绷直，紧张做好后手掌。
放松。
2、体会转髋，转体动作，
积极支撑，自我保护为主。
3、以肩为轴前摆后超出杠。
面。
4、熟记动作要点，加深领。
会，在保护与帮助下完成动。
作。
组织：
教法：1、讲解和示法。
2、学生练习。
3、统一口令，学生练习。
要求：摆臂有力、主动，并注意动。
作姿势。
组织：如前。
教法：1、讲解和示范，指出重难。
点。
2、学生集体练习。
3、学生分散练习。
要求：积极倒体。
上下肢配合协调。
5
5
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2′。
2′。
4′。
结
束
部
分
一、放松活动：
1、深呼吸。
************。
************。
************。
o
教法：教师言语暗示，学生练习。
示范讲解，学生练习。
学生跟着音乐练习.
要求：1、逐渐恢复。
2、多练，提高动作姿势。
3、身心得到积极放松。
体育教案－双杠
一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标。
1、运动参与:在练习与游戏教学中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析：我校位于小区中心民汉合校，场地面积有限，但学生比较喜欢参与体育教学，特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球教学中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术;课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析：足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球教学能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与教学的积极性和主动性。提高少年儿童的'综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。
五、设计思路。
本课以“在教学中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段―教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。
群龙戏珠―-学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。银珠滚滚――学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。
飞跃龙门――引导学生设置各种“人体门”，参与射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。
比赛游戏――通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置。
一片足球场。
小足球20个。
栏架6个。
七、教学效果预计。
1.心理效果预计:根据本课特点，学生将会积极参与教学，并能在教学中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。
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体育教案－双杠
一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、冲刺。
教
学
目
标
一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动。
作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重。
要性。
二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双。
杠动作。发展学生的.平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干。
肌的力量。
三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、
勇往直前的精神。
课的部分。
教学内容及手段。
组织与教法。
运动负荷。
次数。
时间。
开
始
部
分
1、体育委员整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、安排见习生。
4、队列练习。
(成体操队形散开)。
5、游戏：“炮打敌军”
目的：充分调动起学生的积极。
性。
6、徒手操：
1)上肢运动。
2)肩部运动。
3)扩胸运动。
4)腰部运动。
5)全身运动。
组织：
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教法：教师执行规则，学生练习。
要求：只准击打下肢。
要求：快、静、齐。
组织：成体操队形。
教法：教师领做，学生跟做。
教师统一口令，学生练习。
要求：节奏感强、动作到位。
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基
本
部
分
一、双杠：后摆转体180度。
要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两。
腿分，缓慢下落轻触杠，推手。
转体成坐撑。
重点：支撑后摆要高。
难点：转髋分腿成绞形。
1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，
成仰撑。
2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后。
摆练习。
3、杠端支撑，左右转体练习。
4、杠端支撑摆动后摆挺身下。
5、在保护与帮助下完成动作。
6、独立完成动作。
二、加速跑：途中跑、冲刺。
1、途中跑：
重点：积极用力后蹬。
难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配。
合。
练习：1、摆臂练习。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、冲刺。
要点：加快摆臂，上体前倾，以最快。
速度冲过终点。随后放大步跌。
倒。
1、原地摆臂做冲刺压线练习。
2、20m冲刺压线练习。
3、50m高速跑接冲刺压线练习。
组织：成四列横队，分四组进行教。
学。
保护与帮助：站在练习者体转方向。
的异侧，用一手扶学生支撑。
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范讲解，指出重难点。
2、学生练习。
3、再次讲解与示范。
4、巡回指导，纠正错误动。
作。
要求：1、迅速转髋，两腿尽量分。
开、绷直，紧张做好后手掌。
放松。
2、体会转髋，转体动作，
积极支撑，自我保护为主。
3、以肩为轴前摆后超出杠。
面。
4、熟记动作要点，加深领。
会，在保护与帮助下完成动。
作。
组织：
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教法：1、讲解和示法。
2、学生练习。
3、统一口令，学生练习。
要求：摆臂有力、主动，并注意动。
作姿势。
组织：如前。
教法：1、讲解和示范，指出重难。
点。
2、学生集体练习。
3、学生分散练习。
要求：积极倒体。
上下肢配合协调。
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部
分
一、放松活动：
1、深呼吸。
2、太极拳。
二、讲评小结。
三、回收器材，师生再见。
组织：成体操队形。
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教法：教师言语暗示，学生练习。
示范讲解，学生练习。
学生跟着音乐练习.
要求：1、逐渐恢复。
2、多练，提高动作姿势。
3、身心得到积极放松。
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体育教案－双杠
授课内容：双杠:后摆转体180度成分腿坐。
一、教材分析：
从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。
教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。
根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。
双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采用分组不轮换的'教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。
学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。
最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。
教材内容。
一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、冲刺。
教
学
目
标
一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动。
作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重。
要性。
二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双。
杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干。
肌的力量。
三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、
勇往直前的精神。
课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间。
开
始
部
分
1、体育委员整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、安排见习生。
4、队列练习。
(成体操队形散开)。
5、游戏：“炮打敌军”
目的：充分调动起学生的积极。
性。
6、徒手操：
1)上肢运动。
2)肩部运动。
3)扩胸运动。
4)腰部运动。
5)全身运动。
组织：
************。
************。
************。
************。
o
教法：教师执行规则，学生练习。
要求：只准击打下肢。
要求：快、静、齐。
组织：成体操队形。
教法：教师领做，学生跟做。
教师统一口令，学生练习。
要求：节奏感强、动作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、双杠：后摆转体180度。
要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两。
腿分，缓慢下落轻触杠，推手。
转体成坐撑。
重点：支撑后摆要高。
难点：转髋分腿成绞形。
1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，
成仰撑。
2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后。
摆练习。
3、杠端支撑，左右转体练习。
4、杠端支撑摆动后摆挺身下。
5、在保护与帮助下完成动作。
6、独立完成动作。
二、加速跑：途中跑、冲刺。
1、途中跑：
重点：积极用力后蹬。
难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配。
合。
练习：1、摆臂练习。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、冲刺。
要点：加快摆臂，上体前倾，以最快。
速度冲过终点。随后放大步跌。
倒。
1、原地摆臂做冲刺压线练习。
2、20m冲刺压线练习。
3、50m高速跑接冲刺压线练习。
组织：成四列横队，分四组进行教。
学。
保护与帮助：站在练习者体转方向。
的异侧，用一手扶学生支撑。
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范讲解，指出重难点。
2、学生练习。
3、再次讲解与示范。
4、巡回指导，纠正错误动。
作。
要求：1、迅速转髋，两腿尽量分。
开、绷直，紧张做好后手掌。
放松。
2、体会转髋，转体动作，
积极支撑，自我保护为主。
3、以肩为轴前摆后超出杠。
面。
4、熟记动作要点，加深领。
会，在保护与帮助下完成动。
作。
组织：
**********。
**********。
**********。
**********。
教法：1、讲解和示法。
2、学生练习。
3、统一口令，学生练习。
要求：摆臂有力、主动，并注意动。
作姿势。
组织：如前。
教法：1、讲解和示范，指出重难。
点。
2、学生集体练习。
3、学生分散练习。
要求：积极倒体。
上下肢配合协调。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
结
束
部
分
一、放松活动：
1、深呼吸。
2、太极拳。
二、讲评小结。
三、回收器材，师生再见。
组织：成体操队形。
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************。
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o
教法：教师言语暗示，学生练习。
示范讲解，学生练习。
学生跟着音乐练习.
要求：1、逐渐恢复。
2、多练，提高动作姿势。
3、身心得到积极放松。
教案体育
1.分腿腾跃属于跳跃教材是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强肩臂、腰腹和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的促进作用。
2．它具有很强的挑战性颇受中学生喜爱，但必须使学生学会自我保护和学生相互保护帮助，从而培养学生的顽强意志品质。
学情分析。
1．八年级学生曾经在七年级学过体操支撑跳跃教材，感觉并不难但跳好不容易。
2．由于学生上下肢力量不足，而且部分同学胆小，心里上易产生畏难现象。因此，教师在教学中应加以正确引导采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力使大多数学生都能掌握动作。
3．注重个体差异，加强保护帮助。
教学目标。
1.认知与技能：学生能有意识地控制自己的身体，理解这是空间感和前庭器官的刺激，80％的同学掌握推手技术、75％的学生能应用此技术、40％的学生能掌握保护与帮助技术。
2.情感态度价值观:学生能在练习中相互模仿并改进自己的技术动作，在不断实践----尝试----练习中，在同学合作、相互帮助、相互评价中不断改进技术动作，相互之间沟通、信任、交流。学会保护自我和保护帮助技能，培养安全意识增强责任感。
教学重点和难点。
1.教学重点：快速推手。
2.教学难点：腾跃器械时两腿制动挺身。
教学过程。
体育教学常规-----单人活动-----双人活动-----专项准备活动----教师示范----教师保护----学生进行尝试、练习、合作、改进----选优展示---学生细观----技术指导、评价，学生互评----教师补充。
体育教案体育课教案
1、让学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。
2、发展学生的柔韧、协调、灵活等素质，训练其平衡能力，提高自我保护技能。
3、培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。
体育教案体育课教案
（教学目标的确定应注意按照新课程的三维目标体系进行分析）。
1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。
体育教案
2、锻炼钻的运动技能。
3、能动作协调的钻过山洞。
呼啦圈活干、沙包若干、音乐：蚂蚁去旅行，洗刷刷。
一、热身运动。
教师带领幼儿跟随音乐“洗刷刷”做热身运动。
（重点活动幼儿的腰部及腿部）。
二、开始部分。
1、出示游戏道具，引起幼儿兴趣。
小朋友，你们看这是什么？
（引导幼儿探索呼啦圈的玩法，师幼并一起总结玩法。）。
2、请个别幼儿示范钻的动作。
（1）请个别幼儿示范，其余幼儿仔细观察动作。
（2）教师讲解钻的动作要领：
弯腰屈膝、低头，身体全部钻过后再站起来。
3、教师介绍游戏玩法。
“小河对面的果树林丰收了，请小朋友去收果子好吗？但是，果树林里有一只正在睡懒觉的大灰狼，咱们在钻过桥洞的时候可要注意不能碰到桥顶。”
规则：四组幼儿听指令出发，钻过山洞，不能碰到桥顶，取完果子原路跑回。
4、游戏开始。
（1）幼儿分成四组参与比赛，钻过呼啦圈运完全部“果子”后统计每组总数，数量最多者获胜！
（2）可组织3—4次比赛。
要求：幼儿钻山洞时，注意安全不碰到小朋友。
三、活动结束。
1、对幼儿的表现进行表扬，并鼓励其余幼儿加油努力。
2、幼儿与教师一起做放松练习，活动结束。
体育教案
1.让幼儿感受体育活动所带来的乐趣，激发幼儿参加体育游戏的主动性，积极性和创造性。
2.培养幼儿自主运动能力。
3.发展幼儿钻，爬，跳，平衡等基本活动能力。
垫子圈滑板竹梯体操棒沙包玩具轮胎若干。
1.小动物来和我们一起锻炼身体，看那些小动物来了?(1号小狗，2号小乌龟，3号小兔，4号小猴)。
2.想一想，小兔最喜欢玩什么?什么器械放在他的场地上最合适?
3.那小狗，小乌龟，小猴他们呢?什么器械最合适他们呢?动一动脑筋，让我们现在一起来帮他们布置。
4.师生布置场地。
让我们一起来做准备运动。
1.分散活动：小朋友，现在可以去玩了，待会儿，可别忘了拿牌子。
a.幼儿玩器械。
b.出示辅助物：看!小动物为你们准备了什么?你想一想怎么玩?
2.集中活动：讲评小猴(竹梯)和小乌龟(垫子)，让幼儿示范不同的玩法。
3.分散活动：刚才玩的'小朋友还可以到其他动物运动场去玩。请你们想出和别人不一样的玩法，谁想的玩法越多越好!
1.今天你们都到哪里去锻炼过了?(看牌子)。
我们帮小动物一起整理运动器械。
体育教案体育课教案
（约需8分钟）。
1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见习生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍。
a.头颈运动、b.腕、踝关节练习、c.体侧运动、d.弓步压腿、e.全身运动。
3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。
体育教案体育课教案
（按课时设计教学流程，教学流程应能清晰准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。因此既要避免只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避免把环节细化，一般来说，一节课的主要环节最好控制在4~6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。）。
体育教案
1、熬炼幼儿跑步本领和身材和谐本领，引发幼儿对体育游戏的酷爱。
2、经由过程技击谚语、故事、游戏的渗出与练习，造就幼儿对技击的酷爱，进步其进修技击的爱好。
3、熬炼幼儿手臂行动的机动性、腿部行动的和谐性，腰腹肌的柔韧性，进一步到达习武强身健体的目标。
第一、打召唤、热身；(2～4分钟)。
师生问好(高声，生机，阳光，夸大)。
热身：
1、直线跑，蛇形跑，加快跑(让幼儿身材热起来，掌握规律，掌控节拍)。
2、哈腰走，深呼吸(调解幼儿的呼吸节拍，掌控幼儿心率)。
3、满身枢纽关头热身(重新到脚每个部位模拟一种小动物的行动，
进步幼儿的爱好)。
1、经由过程幼儿之间角逐的方法让幼儿温习学过的根基功；
2、经由过程提拔小班长的要领进步幼儿的`努力性；
3、经由过程师生角逐来范例幼儿学过的行动。
原地小步跑、前踢腿、团体鼓掌打节拍、立体平先驱、技击套路(小哪吒)(树模行动正确、到位、形象、可以借用夸大的伎俩，多次差别口令的反复练习、借用音乐演出技击操来进一步进步幼儿的努力性)。
请求幼儿可以或许表述本日学的什么?熬炼的什么?平常应当留意什么?归去和家人角逐(请求幼儿当小锻练归去传授给家人从而起到温习的结果)。多喝水增补体液!
幼儿排好长队，给前面的幼儿捶背放松；前后幼儿回身互相放松；踢腿拍腿放松；师生欢呼，幼儿园教育随笔一路喊“耶!”(让幼儿在快活中竣事)亲热招招手说再会。
清算东西，包管幼儿平安的分开园地。