实用孩子游泳心得体会（模板15篇）

通过写心得体会，我们可以更好地理解和把握所学的知识。通过阅读这些心得体会范文，可以激发我们自己的思考和创作灵感。

游泳心得体会孩子

游泳是一项广受欢迎的运动项目，不仅对身体有益，还能给人带来快乐和放松。作为一个游泳爱好者，我觉得游泳带给我的不仅仅是一种体验，更是一种心境。在长时间的游泳练习中，我总结了一些心得体会，希望能与大家分享。

第一段：克服恐惧，掌握技巧。

刚开始学习游泳时，恐惧感是难免的，特别是对于小孩子来说，更是如此。但是，对于我来说，通过一段时间的练习，我逐渐战胜了恐惧，学会了控制呼吸，并且学会了一些游泳基本技巧，如自然浮起、划水、换气等。在游泳过程中，这些技巧帮助我更好地控制身体，提高速度和稳定性。

第二段：拓展思维，培养耐心。

在游泳的过程中，我发现游泳不仅仅是一种体力活动，更需要思维和耐心。比如，当我在水里游泳时，我需要调整呼吸的频率和节奏，控制好身体的动作力度，并且要时刻注意水流的方向和水深，以便更好地游动。这要求我在游泳时保持一种开放和灵活的思维，并且耐心地钻研和体验每一个动作。

第三段：放松心情，享受乐趣。

游泳不仅仅是一项运动，对我来说，更是一种放松和享受的乐趣。在游泳中，我并不追求速度和成绩，而是享受身体在水中自由畅游的感觉。游泳时水流的声音和触感，让我心情放松，身心得到放松和平衡。在游泳中，我能忘却所有的压力和烦恼，享受到一种身心合一的快乐和安宁。

第四段：锻炼耐力，增强体质。

游泳是一项全身性的运动，通过长时间的游泳练习，可以有效地锻炼身体的耐力和心肺功能。每次在水中游泳时，我感到全身肌肉都得到了锻炼，尤其是腿部和背部肌肉。游泳的持续时间越长，对身体的锻炼效果就越明显。通过持续练习游泳，我逐渐感受到身体的变强和体质的提升。

第五段：培养自信，改善形象。

游泳让我逐渐培养了自信心，并改善了我的形象。在水中游泳时，我能够感受到自己的身体变得越来越健美和轻盈，这让我对自己的外表和形象更加自信。同时，通过同伴和教练的鼓励和认可，我也逐渐建立起自信心，更加勇敢地面对困难和挑战。游泳让我在自信中变得更加积极和乐观。

总结：

通过长时间的游泳练习，我逐渐克服了游泳的恐惧，掌握了各种游泳技巧，学会了放松心情和享受乐趣。游泳不仅仅是一种锻炼身体的运动，更能够培养思维、耐心和自信，并改善形象和提高健康水平。作为一个孩子，我深刻地体会到了游泳对我的益处，也希望通过我的经验，鼓励更多的孩子去尝试和喜欢游泳。

孩子

游泳是一项非常有益身心健康的运动，无论是年轻人还是孩子都能从中获得很多的乐趣和益处。而对于孩子来说，游泳不仅是一种锻炼身体的方式，还能培养他们的意志力和坚持不懈的品质。下面我将分享一些孩子们游泳的心得体会。

第二段：克服恐惧，敢于尝试。

对于许多孩子来说，一开始接触游泳可能会感到害怕和不安。毕竟，水对他们来说是一个陌生的环境，而且深水中有着不可预测的变化。然而，通过游泳课和教练的引导，我们的恐惧逐渐被克服。首先，我们通过浅水区的练习来适应水的环境，然后慢慢地离开浅水区，进入深水区。在每一次练习中，我们都要充分地征服自己的恐惧，勇敢地尝试新的动作和技巧。而当我们成功地完成一项技巧时，那种成就感和自信心会让我们更加坚定地继续前行。

第三段：熟练技巧，加强训练。

一旦我们克服了恐惧，掌握了基础的游泳技巧，就能更加专注地加强训练，提高游泳的熟练程度。在水中，我们需要保持身体的平衡，扑入水中时，要保持正确的姿势。掌握了基础的动作之后，我们就可以学习更多的高级技巧，比如翻身、划水和蛙泳等等。每一次练习都要有充足的耐心和恒心，通过反复的训练，熟练掌握每一个动作，直到我们能在水中轻松自如地游动。

第四段：团队合作，互助成长。

在游泳课上，我们不仅是个体，还是一个团队。我们一起参与各种游戏和比赛，相互之间互相鼓励和帮助。无论是学习新的技巧还是完成一个游泳项目，我们一直支持彼此，共同成长。通过团队的合作，我们不仅能获得更好的游泳成绩，而且能培养出团队精神和合作意识。而这种团队合作的精神也会在日后的生活中发挥重要作用。

第五段：享受乐趣，终身受益。

通过游泳的学习和训练，我们不仅提高了身体的素质和水平，而且更重要的是体验到了游泳带来的快乐和乐趣。游泳是一种让我们放松和释放压力的好方法，也是一种让我们与朋友互动和交流的好机会。而且，在我们的生活中，游泳还能让我们更好地应对紧急情况和自救能力，是一项终身受益的技能。所以，不管是现在还是将来，我们都会继续热爱游泳，享受游泳所带来的乐趣和益处。

总结：游泳不仅是一项有益身心健康的运动，对于孩子来说，更是一种培养坚持、勇敢和团队合作精神的方式。通过克服恐惧、熟练技巧、团队合作和享受乐趣，我们能够更好地理解和体会到游泳的魅力。所以，让我们一起投入到游泳的世界中，享受游泳所带来的快乐和成长。

观摩孩子游泳心得体会

游泳是一项受欢迎和重要的运动项目，对于孩子来说，学会游泳不仅是一种身体锻炼，更是一项生存技能。我最近参观了一次孩子们的游泳课程，深感孩子们游泳的技巧和自信给我留下了极为深刻的体会。

第二段：观摩过程。

在观摩课程的过程中，我见到了一位教练非常耐心地教孩子们如何划水、踢腿和呼吸。教练采用了一些有趣的游戏和道具，使孩子们在轻松愉快的氛围中学习和掌握游泳技巧。我观察到，教练注重培养孩子们的自信心，通过赞扬和鼓励，让每个孩子都感受到自己的进步和成就。

第三段：孩子们的成长。

孩子们在游泳课程中展现出惊人的成长和进步。一开始，有些孩子对水感到害怕，不敢下水，甚至会大声哭泣。然而，通过教练耐心的引导和鼓励，孩子们逐渐克服了恐惧心理，勇敢地下水，一步步学会了游泳。他们不断尝试，学会了划水、踢腿、换气等技巧，游得越来越远、越来越顺畅。每个孩子都逐渐树立起了自信心，他们变得更加勇敢、开朗，面对困难和挑战也变得更加乐观和坚韧。

第四段：游泳的益处。

孩子们通过游泳课程不仅学会了游泳技巧，还获得了许多其他益处。首先，游泳培养了孩子们的协调性和灵活性，让他们的身体更加健康。其次，游泳锻炼了孩子们的耐力和毅力，培养了他们坚持不懈的品质。此外，游泳还有助于培养孩子的团队合作意识和集体荣誉感，他们在游泳比赛中相互鼓励和支持，共同为团队争取荣誉。最重要的是，游泳让孩子们在水中找到了乐趣和快乐，增强了他们对运动的热爱，建立了积极的生活态度。

第五段：总结。

观摩孩子游泳的心得体会让我深刻地认识到了游泳的重要性和对孩子的积极影响。孩子们在游泳课程中不仅学到了技巧，还获得了自信、勇敢、乐观和坚韧的品质。游泳不仅是一种身体锻炼，更是一种全面发展的教育方式。我鼓励更多的家长将孩子送到游泳课堂上，让他们从小培养健康的生活方式和积极的人生态度。“水是生命之源”，让孩子们在水中找到快乐和自信，为他们的成长和未来打下坚实的基础。

游泳心得体会孩子

游泳是一项受欢迎的运动，对于孩子来说尤为重要。除了锻炼身体，游泳还能培养孩子的责任感和团队意识，提升孩子的自信心。我带着孩子学会游泳已经有一段时间了，通过这个过程，我深切感受到了游泳给孩子带来的种种益处。下面我将从学会游泳的重要性、对身体的锻炼、团队意识的培养、自信心的提升以及分享乐趣五个方面来谈谈我对孩子学习游泳的心得体会。

首先，学会游泳对于孩子来说是非常重要的。游泳不仅是一项运动，更是一项生活技能。掌握游泳技能可以让孩子在水中更加自如，并能保证他们的个人安全。尤其对于住在海边或者水边的孩子来说，学会游泳对于他们的人身安全至关重要。此外，学会游泳还能让孩子在与同龄人相处的时候更有自信。他们不再害怕参加水上活动，而是能够更好地融入其中，一展自己的才华。

其次，学习游泳可以很好地锻炼孩子的身体。游泳是一项全身性的运动，能够让孩子的肌肉得到很好的锻炼。在水中，孩子需要不断地划水和腿部蹬水，这对于锻炼孩子的肌肉力量、灵活性和耐力都非常有帮助。同时，水的浮力可以减轻孩子在运动中对关节的冲击，对于缓解生长期孩子的骨骼疲劳也非常有好处。

第三，学习游泳还能培养孩子的团队意识。在学习游泳的过程中，孩子经常会参加各种游泳培训班或者游泳队，与其他孩子一起训练和比赛。在这个过程中，他们需要相互合作、倾听教练的指导，并在比赛中发挥出自己最好的水平。这培养了孩子团队合作的意识和能力，使他们学会与人相处和共同努力。

第四，学习游泳可以提升孩子的自信心。刚开始学游泳的时候，孩子可能感到很害怕，害怕淹水或者无法站稳。然而，通过不断地练习和努力，孩子会逐渐掌握正确的呼吸和泳姿，从而能够在水中游得更远更快。当孩子在水中达到一个小目标，比如游到泳池另一边或者游过一个泳道时，他们会感到非常兴奋和自豪，这将大大提高他们的自信心和积极性。

最后，和孩子一起学习游泳也是一件非常有趣的事情。在炎热的夏天，与孩子一起跳进清凉的水中，畅游在蓝色的泳池里，享受着水的乐趣，是一种无与伦比的快乐。与孩子一起学习游泳，我们可以一起感受水的力量和轻盈，共同体验游泳的快乐，这是一种终身难忘的回忆。

总之，学会游泳对于孩子来说是非常重要的。它不仅可以保证孩子的人身安全，还能锻炼孩子的身体、培养孩子的团队意识、提升孩子的自信心，并带来无尽的乐趣。作为家长，我们应该积极鼓励和陪伴孩子学习游泳，让他们在游泳中找到快乐和成长。

孩子游泳心得体会

作为一项很好的体育运动和生活技能，游泳能够提高孩子的体质，促进身心健康，并且具有很好的防溺水作用。我家的孩子从小就很喜欢游泳，每周至少去游泳馆两次。今天，我和孩子一起谈谈他的游泳心得和体会，分享给大家。

第二段：游泳让孩子更自信。

孩子说，游泳可以让他更自信。在水中，他可以感受自己的身体力量，并且通过不断练习游泳技巧，不断突破自己的极限，他感到自己变得越来越强大。同时，游泳也让孩子打破了对水的畏惧，在面对其他未知的事物时，孩子也更加勇敢，不再轻易退缩。

第三段：游泳培养孩子的毅力和耐性。

孩子告诉我，游泳需要持之以恒的练习，只有不断地练习和坚持，才能够游得越来越好。在学游泳的过程中，孩子需要不断地调整自己的呼吸和动作，通过尝试和实践，孩子逐渐提高了自己的毅力和耐性。在生活中，这些品质也同样重要，孩子可以将这种耐性、毅力运用到学习和生活中，更好地克服困难。

第四段：游泳让孩子更关注自己的身体。

游泳不仅可以锻炼孩子的身体，还可以让孩子更加关注自己的身体。孩子会注意到自己的呼吸、肌肉以及骨骼，不断地调整自己的体位和动作，让自己游得更快、更稳。在游泳中，孩子的身体意识得到了极大提高。这不仅有益于孩子的运动能力和身体素质，还能够帮助孩子养成更健康的生活习惯。

第五段：游泳增强了孩子和家人之间的情感关系。

最后，孩子告诉我，游泳也成为了他和家人之间的一种特殊情愫。家长陪伴孩子一起游泳，不仅可以促进家人之间的情感交流，还可以让孩子感受到家人的关爱和支持。孩子也表示，他非常享受和家人一起游泳的时光，这不仅是运动，更是一种家庭活动和共同的回忆。

结语：

总之，孩子学习游泳不仅仅是一项体育运动和生活技能，更是一种全面的培养。通过游泳，孩子可以增强自信心，培养毅力和耐性，更加关注身体健康，还能够促进家庭和睦。我们希望孩子能够继续保持游泳的习惯，成为一个健康又自信的人。

观摩孩子游泳心得体会

第一段：介绍观摩孩子游泳的背景和目的（200字）。

去年暑假我参观了一次孩子们的游泳比赛，这次观摩之旅让我有了很多新的体会和感受。孩子们的游泳比赛通常是由学校或游泳俱乐部组织，目的是为了让孩子们展现自己的游泳技巧，提高游泳水平。这次观摩活动也是为了让我对孩子们在游泳方面的表现有更深入的了解，同时也是为了给孩子们加油和鼓励。

第二段：观摩过程中对孩子们的游泳技巧的感悟（200字）。

在观摩比赛的过程中，我看到了很多孩子们游泳的技巧和动作，让我深深地感受到了游泳的美妙之处。他们的动作优雅流畅，游得很自如。我感受到了水的力量，它能承载自己的身体，让人感到轻松和自由。同时，我也看到了孩子们的辛苦和努力。他们在水上努力抽水，配合呼吸，保持平稳的节奏。他们在比赛中发挥出色，展现了他们的实力和潜力。

第三段：对孩子们游泳时展现出来的勇气和决心的赞扬（200字）。

孩子们在游泳比赛中展现出的勇敢和决心是让我印象最深刻的。即使是面对压力和竞争，他们也能保持镇定和冷静。他们在水中游得很快，泳姿优美，展现出了他们对游泳的热爱和专注。尽管有些孩子可能并不是游泳高手，但他们仍然敢于挑战自己，展现自己的风采。他们的勇气和决心值得我们大家学习和赞美。

第四段：对孩子们游泳训练的思考（200字）。

观摩孩子们游泳比赛使我意识到游泳需要长期坚持和刻苦训练。孩子们的游泳技巧不是一朝一夕所能练就的，而是靠持之以恒的努力和不断的训练得来的。观摩孩子们游泳的过程中，我明白了自己在游泳方面的不足，也认识到了坚持和努力的重要性。只有通过持续的练习和训练，才能提高自己的游泳水平，实现自己的游泳目标。

第五段：对未来游泳训练计划的思考和总结（200字）。

通过观摩孩子们的游泳比赛，我有了更多对游泳的认识和体会。我决心将游泳作为我未来的锻炼项目，并制定了相应的游泳训练计划。我将每周定期去游泳池进行游泳训练，提高自己的游泳水平和技巧。同时，我还计划报名参加学校的游泳俱乐部，与其他游泳爱好者一起切磋和交流。通过不断的努力和训练，我相信我能够成为一名游泳高手，并实现自己的游泳梦想。

总结：

观摩孩子们游泳比赛的经历给了我许多启示和思考。我看到了孩子们游泳技巧的精湛和勇敢面对挑战的勇气。同时，我也认识到了自己在游泳方面的不足，对未来游泳训练制定了相应的计划和目标。观摩孩子们的游泳比赛，不仅让我了解了游泳的美妙之处，也让我懂得了坚持和努力的重要性。通过持之以恒的努力和训练，我相信我能够成为一名优秀的游泳选手。

孩子

游泳是一项对于孩子们来说既有趣又有益的运动。通过游泳，孩子们可以锻炼身体，提高心肺功能，增强肌肉力量。同时，游泳还可以培养孩子们的自信心，锻炼意志力，并且在水中能够消除一些与地面运动相关的压力和重力。

大多数孩子开始游泳的时候都会有些许担心和紧张。我记得我的女儿第一次在游泳池中游泳时，她非常紧张，不敢离开我的身边。然而，随着时间的推移和她对水的逐渐适应，她变得越来越勇敢。她从踏入水中的那一刻起，每个星期都会增加她在水中的活动时间，一点一点地提高起。这让我深感到，挑战自己并逐渐超越自己的过程是如此美妙和宝贵。

第三段：讲述孩子在游泳中的进步和收获。

孩子在游泳过程中所取得的进步是显而易见的。通过反复练习，她学会了正确的游泳姿势，掌握了呼吸节奏和身体的协调动作。与此同时，她的耐力也得到了显著提高。最初，她只能游上一两个来回，但现在她可以轻松地游上一百多米。这不仅展示了她的奋斗精神和毅力，也为她未来参加比赛做好了准备。

第四段：谈论游泳对孩子个人发展的积极作用。

除了对身体发展的影响，游泳对孩子的个人发展也有着深远的积极作用。首先，游泳锻炼了我女儿的意志力和坚持不懈精神。她每次游泳都需要自我激励并全力以赴，这也让她懂得了只有通过努力才能取得成功。此外，游泳还培养了她的自信心。从最初的紧张和害怕，到现在能在众人面前自如地游泳，她逐渐意识到自己的能力和能够面对任何挑战。

第五段：总结孩子从游泳中获得的收获和启示。

通过游泳，孩子们可以锻炼身体，培养毅力和自信心。每次游泳的经历都让她们感受到自己的进步和不断超越自我的能力。这也使我深刻地认识到，游泳不仅是一项运动，更是一种成长的过程。我相信，通过坚持不懈和不断努力，孩子们在游泳和生活中都能够取得更大的进步和收获。

（注：本文中所述实为虚构，仅用于展示模拟结果）。

游泳心得体会孩子

游泳是一项非常重要的生存技能，无论是孩子还是成人，都应该掌握基本的游泳技巧。对于孩子来说，学会游泳不仅可以锻炼身体，还能提高自信心和判断力。学会游泳后，孩子们在水中的游弋将变得自如。因此，家长应该引导孩子去学习游泳并体验其中的乐趣。

第二段：克服对水的恐惧。

对于一些孩子来说，水可能是陌生而可怕的。他们可能会感到害怕淹死或者游泳中出现意外。然而，家长可以通过适当的方法来帮助孩子克服对水的恐惧。首先，家长可以带孩子一起探索水的安全性，例如在家中的浴缸或游泳池中玩耍。其次，带孩子参加游泳课程，让他们通过专业教练的引导和鼓励，逐渐适应水环境。最重要的是，家长要给予孩子足够的支持和鼓励，让他们相信自己可以战胜对水的恐惧。

第三段：培养正确的游泳姿势和技巧。

在学习游泳的过程中，培养正确的游泳姿势和技巧是至关重要的。首先，孩子们需要学会正确的呼吸和腿部的划水动作，这对于维持身体平衡和游泳速度至关重要。其次，他们还需要学会正确的手部划水姿势，以提高游泳效率。在这个过程中，专业的游泳教练是非常重要的，他们可以根据孩子的年龄和技能水平提供个性化的指导和训练，使孩子逐渐掌握正确的游泳技巧。

第四段：游泳锻炼身体和培养毅力。

游泳是一项全身性的运动，可以有效地锻炼孩子的肌肉和心肺功能。通过不断地游泳训练，孩子们的体力和耐力将得到提高。此外，游泳还可以帮助改善孩子的姿势和协调能力，增强他们的身体灵活性。除了锻炼身体，游泳还可以培养孩子的毅力和坚持不懈的精神。孩子们需要花费大量的时间和努力来学习和练习，只有坚持下去才能收获进步和成就感。

第五段：游泳带来的乐趣和成就感。

除了锻炼身体和培养毅力，游泳还可以给孩子们带来乐趣和成就感。当他们学会游泳并自如地在水中畅游时，他们会感到非常的自豪和满足。水是一个自由而无边界的世界，孩子们在其中可以尽情地享受游水的快乐。另外，游泳还是一个社交的活动，在游泳课程和游泳比赛中，孩子们可以结识到新朋友，互相学习和交流。通过游泳，孩子们将开拓视野，培养团队合作精神，丰富自己的人生经验。

总结：游泳是一项非常重要的生存技能，学习游泳不仅可以锻炼身体，还能提高自信心和判断力。家长应该帮助孩子克服对水的恐惧，培养正确的游泳姿势和技巧，让他们享受游泳带来的乐趣和成就感。通过游泳，孩子们可以获得锻炼身体和培养毅力的好处，同时也可以开拓视野，丰富自己的人生经验。让我们一起鼓励孩子去学习游泳，让他们在水中畅游，收获快乐！

孩子学游泳心得体会

游泳被认为是一项重要的生存技能，因此，许多家长都希望孩子能够尽早学会游泳。除了安全方面的考虑，学习游泳还有助于孩子的身体发育和健康成长。水中运动能够锻炼孩子的肌肉和心肺功能，提高他们的耐力和灵活性。同时，学习游泳也培养了孩子在水中的自信心和技能，使他们更容易适应水上活动和水上运动。

孩子学游泳前的心理准备非常重要。初始阶段，由于不熟悉水环境，孩子可能会感到恐惧和焦虑。因此，家长需要给予孩子足够的关爱和支持，以帮助他们克服这些困难。在学习过程中，家长应该积极参与，鼓励孩子，提供肯定性的反馈和奖励。此外，教练的角色也非常重要，他们应该充满耐心和专业知识，能够帮助孩子树立正确的学习态度和信心。

在孩子学游泳的过程中，技巧和方法是非常关键的。初始阶段，教练通常会教授基本的水性技巧，如浮水、浮板练习和呼吸控制等。随着孩子的进展，教练会引导他们学习不同的泳姿，如自由泳、蛙泳和仰泳等。通过反复的练习和实践，孩子会逐渐掌握这些技巧，并不断提高自己的游泳水平。此外，家长也可以在日常生活中借助沙滩、游泳池等场所，帮助孩子巩固所学的技能。

孩子学习游泳的过程中，不仅仅是技能的提高，还有一系列重要的收获和体会。首先，他们会学会尊重水，了解和掌握正确的游泳知识和技巧，从而提高自己的安全意识。其次，通过游泳，孩子能够锻炼耐力和毅力，培养集中注意力的能力，教会他们如何面对困难和克服挑战。此外，游泳也是一项团队运动，可以培养孩子的合作精神和团队意识。

第五段：后续建议和总结。

孩子学游泳的过程是一个相对漫长的过程，需要坚持和耐心。在孩子学习游泳后，家长可以考虑让他们参加一些水上运动俱乐部或比赛，以更好地提高他们的技能和水平。此外，在孩子游泳的过程中，家长也应该注意安全问题，确保他们的游泳环境安全，并且学会正确的营救技巧。总之，孩子学习游泳是一个非常有意义的过程，它不仅有助于他们的身体健康，还培养了他们的自信心和团队意识。因此，家长应该积极地支持和鼓励孩子学习游泳，并给予他们充分的关爱和支持。

游泳心得体会

炎热的暑假来临了，此刻的'运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。

盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。

有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”

我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。

我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。

时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！

游泳课心得体会

暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.

来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."。

练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，看见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，居然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。

接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."。

就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.

后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.

游泳心得体会

能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。

游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。

我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：

其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。

其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我

们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。

其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。

这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。

游泳心得体会

今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。

那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！

下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。

爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。

就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水，别提心里有多快乐啦！

游泳心得体会

作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。

每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。

今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统练习，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特殊认真，蹬腿划水闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！

开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发明假如配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。练习周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反重复复练习，确保动作协调到位，教练说的注重事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过重复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我最终可以从浅水区一直游到深水区了。

后来我还学会了自由泳仰泳，接下来我还想学蝶泳。

通过游泳练习，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。

游泳心得体会

“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。

比赛开始了，先是男子组。裁判吹了口哨，他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到，就弃权了。我心里想：“哼，这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时，老妈出场了。当裁判吹了一声口哨，妈妈向一支箭一样出发了。

我在岸上跑，跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准，每划一下就比其他选手快了许多，到了对岸一个转身，其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池，妈妈加快了速度，比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈，快点，第一名，加油”!yes!妈妈很快到了终点，果然是第一名。我兴奋得跳了起来，我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好，是因为妈妈小时候受过专门培训，她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员，为我们学校取得县里比赛第一名，立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过，在她的训练下，我也进步不少了。妈妈的游泳，真的是我的`偶像了。

现在我终于明白，为什么妈妈平常对我所学的东西那么严格了，因为小时候认真学好了，长大了都能派上用处，就像妈妈这次得第一名，是多么光荣的事呀!