最热双减活动心得体会范文（18篇）

心得体会是对自己在某个经历或学习中所获得的思考和感悟的总结，它可以帮助我们更好地认识自己和改进自己的行为方式，我觉得写一份心得体会是很有必要的。以下是一些精选的心得体会范文，供大家参考和借鉴，希望能够帮助到大家。

双减研讨活动心得体会

近日，我参加了一次以“双减”主题为中心的研讨会议，这次经历让我非常受益。在会议中，我和其他参与者共同探讨了有效实施“双减”政策的一系列策略，并分享了在实践操作中的心得和体会。在此，我想结合自身的经历和所得，分享我对于此次研讨活动的心得体会。

第二段：深化认识“双减”

“双减”政策被誉为中国经济领域的重头戏之一。在研讨会议中，大家一起梳理了“双减”的内涵，从宏观角度和微观层面逐渐深入地探讨了具体的实施策略。并且，不同领域的专家通过彼此的交流，推动了对于“双减”理解的进一步深化，也让我认识到了许多从未考虑过的问题。

第三段：拓宽视野，共建平台。

在“双减”政策的实际操作中，没有铁板一块。因此，会议还组织了不同领域、不同职业的参与者进行交流互动，通过彼此之间的交流，我们可以互相了解不同领域的实践经验，一起发掘更多的实施路径，并构建共同的平台。这对于我们工作中的沟通交流和合作意义重大。

第四段：找准地位，迎接挑战。

会议期间，不同领域的专家分别从自身领域的角度出发，分享了实践经验和突破口。在他们的分享中，我受益颇丰。他们的经验让我认识到，在推进“双减”过程中也会遇到挑战，而面对这些挑战，最关键的是找准自己的地位与角色，主动适应变革和创新，不断提高业务水平，才能更好地适应发展和变革。

第五段：展望未来，继续前行。

在研讨会结束时，所有参会者都表示要在今后的工作中，把实践中所学到的经验和方法，更好地转化为自身工作的实际操作中，并且力图让自己在更广泛的范围内体现出自身所展现的更大价值。此次研讨会给我们提供了共同分享交流的机会，拓宽了我们的视野和思路。我们相信，在相互的学习和交流中，我们能找到更好的工作路径，实现自己的职业发展。

总之，在此次“双减”主题研讨会中，我收获颇丰。通过这个过程，我认识到自身在专业领域中的不足之处，并了解到了提高专业领域和素养的重要性。我会在今后的工作中，将这些心得和体会运用到实际工作中，取得更好的成效。

双减活动心得体会

这两天，北京教委公布了《北京市关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的措施》，我们再次感受到了双减政策决心之大。

很多家长都已经陆陆续续接到了报过课的培训机构的通知，原本排在双休的学科培训课都换到了周中，又是几家欢喜几家愁，有些孩子平时作业很快，晚上再去上一节课没什么问题，有些孩子本来作业就慢，做完回家作业都不知道几点了，哪里还有时间再出去上课。也有些孩子因为培训机构离家比较远，吃完饭再去上课的可能性不大，就索性不再报班。

双减之下，家长们有选择继续鸡娃的，有选择让孩子放松放松的，当然更多的是观望的，想看看接下来学校会有怎么样的措施，想看看大多数家长的选择。

作为家长，我们都在等待，等待学校承担起更多的责任，比如说晚托，比如说解决孩子的回家作业，又比如说暑托。学习回归学校，这原本就是应该的事，但无论如何，我们始终要明白的是，统一教学下也有差异，养育也不仅仅等于关心孩子的学习成绩。

无论学校承担多少责任，无论孩子在学校里学多久，哪怕孩子在学校里完成了所有的作业，但是孩子和孩子之间是不一样的，有些孩子老师讲一遍就懂了，有些孩子老师讲了两遍还是迷迷糊糊，有些孩子今天生字写两遍就会了，有些孩子就是今天学了明天忘了，有些孩子早就会自主看书了，有些孩子回家只会捧着手机，如果我们因为双减而对孩子的学习不管不问，那其实是对孩子的不负责。

孩子学业上松绑了，会有更多属于他自己的时间，这其实是对父母极大的考验，如果孩子没有更好的选择，大概率会和电子产品纠缠不清，这不会是我们希望看到的结果。

我想我们应该明白的是，双减是为了减轻孩子过重的学业负担，而不是减轻做家长的责任。如果我们指望双减政策可以让家长对孩子不闻不问的话，我想你是误解这份文件了。

在陪伴孩子成长这条路上，作为家长，我们始终应该是一名学习者。

双减下的亲子活动心得体会

最近，我参加了一场“双减下的亲子活动”，这场活动帮助了我更加了解双减政策的重要性，也让我感受到了与孩子一起共同参与的乐趣。在这篇文章中，我将分享我在这次活动中的心得体会。

第二段：了解双减政策。

双减政策是我国政府近年来提出的一项重要政策，它的目标是促进生育率的提高和老龄化问题的缓解。这项政策包含了许多方面，包括扩大育龄女性的生育保健、优化育龄女性的工作环境等。通过这些政策的实施，不仅可以解决家庭人口老龄化的问题，还可以有效促进家庭和社会的发展。

在这次双减下的亲子活动中，我和我的孩子一起参加了许多有趣的活动，例如亲子手工制作、家庭晚餐等。这些活动不仅让我和孩子之间的感情更加亲密，还让我更加了解了孩子的想法和需求。我也在活动中与其他家庭交流，了解到了不同家庭在双减政策下的生活体验。参与亲子活动，让我更加深刻地了解到了双减政策对家庭的帮助。

第四段:体验收获。

在这次活动中，我获得了很多收获，感受到了家庭和谐的氛围。我发现，在家庭中，父母和孩子的沟通非常重要。只有通过沟通，才能更好地了解孩子的思想和需求。同时，为了更好地适应双减政策，家长们也需要积极探索新的生活方式，例如更灵活的工作时间和更贴近孩子的教育方式。

第五段：总结。

通过这次活动，我认识到了双减政策对家庭的帮助，也更深刻地体验到了家庭与亲子活动所带来的幸福感。未来，我将更加注重与孩子的沟通，更好地适应双减政策的生活方式。同时，我也会积极参加亲子活动，更好地享受家庭带来的温暖和幸福。

双减活动心得体会

优化作业设计减“量”不减“量”，近期根据工作室的学习安排，有幸学习了浙江省教研室关于《“双减”背景下作业的设计与管理》的讲座，“双减”中一项重要的工作就是减轻学生的作业负担，那么就要求我们老师要精心设计作业，提高作业质量。我们教师要尊重学生差异，设计有层次的作业，让每个学生都有练习的机会和成功的体验。这更加考验教师，要求教师要了解每一位学生，掌握每位学生的学习要求，做到心中有数。通过这次学习，我着实转变了作业观念，立足课堂，精心设计，争取让作业减少数量但不减质量。以下几点是我今后作业设计努力方向：

作业设计应围绕我们的教学目标、教学重难点，以巩固知识、发展能力、培养学生素养为主，作业时间并不是越长越好，超过了一定时间以后，学生可能作业做的时间越长，学习效果就越不好。

在现在的教育背景下，孩子的能力随着年级的升高，不可避免的会产生差异，我们的作业要尽可能关注学生的差异和不同学生的需求，让孩子都有练习的机会和成功的体验。每个学生的学习基础不同，接受能力不同，作业的效果也就不同。作为教师，我们要多关注学生的个体差异，将学习目标分层，作业设计也要有梯度。新课程倡导学生积极探究，创新知识，培养分析、解决问题的能力。我们以前往往把作业的功能定位于巩固知识，导致作业机械重复。从培养学生核心素养的角度来看，我们既要注重学习知识和技能，要围绕一定的主题来完成，同时也要注重作业的开放性。越开放的题目，越能够激发孩子的探究精神。为此，作业设计时，要根据教学内容和学生的认知水平设计一些自主、合作、探究为主的探索性作业。

优化我们的作业设计，还有一大关键点在于充分利用课堂时间，提高课堂教学质量。只有课堂教学质量提高了，才能有效落实作业。的确，想要让学生高效得完成一份数学作业，一定要先从课堂进行变革。反思在自己的备课过程，有没有备学生参与学习的过程。除了要优化作业设计，我们教师还要认真批改作业，加强面批面改，要做好反馈，讲解，不得要求学生自批自改作业，充分利用课堂上的时间，有讲有练，让学生所学更加扎实有效率。

总之，这次的学习我感触很深，也受益匪浅。作业既要做到设计合理，又要设计科学，在“双减”的政策背景下，如何优化作业的设计，我们还需要不断地去探索和实践。

双减活动心得体会

本次“借力双减新政，深耕轻负优质”课堂展示课既展示了新入职教师的专业水平，也让各位老师在观课的同时进行了学习与交流。通过本次学习我倍感压力，因为新老师们的课堂掌控能力与曾经刚入职的我来比强很多。压力同时也是一种前进的动力，作为老师要不断地学习，提升自己，与时俱进，不断地向更专业的教师前进。

通过听课，我学习到了许多好的课堂环节，比如结合所学生字进行游戏，既提高了学习的趣味性，又增强了对生字的运用。

正值教育改革之际，“双减政策”开展的如火如荼，曾经埋在作业堆里的老师和学生终于有机会抬起头看一看教育的诗和远方。

我的办法是利用在校时间，让同学们在学校利用自习课、午自习时间进行练习。让课堂书面练习代替家庭书面作业。但在家庭作业方面我也没有放任不管。除了每天固定的课外阅读，我还会布置其他的读书作业。读书作业的检查通过课堂学生的回答、以及课前统计作为参考。课前统计主要是在课前按照作业项目进行询问，全部完成的同学可以获得小红花奖励。在这里，我给予了同学们信任，同时也在培养学生“学习主人翁”意识，让他们意识到学习是自己的事情，无论老师是否检查，都应该完成。

在今后的教学中，双减政策会持续深入，“减负曾质”仍然是今后工作的重点。我将从以下几个方面展开工作：

一是有效备课，提高课堂教学效率。课堂是教学的主阵地，有趣有效的课堂方能保证孩子们听课的注意力。一堂课学生能专注的听与思，那么教学效果就有了保证。

二是联动家长，用心培养学生习惯。最近很多家长私信我能不能布置书面作业，很显然我作为老师是支持国家政策的。那么没了作业，家长如何找到辅导孩子学习的支点呢？我将会继续引导家长把重心转移到培养孩子的学习习惯上来。比如预习、复习的习惯、订正梳理的习惯，阅读积累的习惯，运动劳动的习惯等等，以及引导家长学会发现孩子的特长并重点培养。

条条大路通罗马，学习是一个人的必经之路却不是唯一一条路。借力双减，发现学生的不同，把学生当作独立发展的人来看待，把作业当作培养人的途径而不是单纯提高分数的工具。减负增质，增的不是分数，而是一个人是否走出校园能够适应社会，有健全人格，成为有“质量”的公民。

助力双减专题活动心得体会

近年来，为了适应社会发展的需求，我国不断推进“双减”工作，即减税降费和清理拖欠，旨在为企业减轻负担、提高竞争力，并促进经济的持续发展。为了进一步普及和推广“双减”政策，我校积极开展了“助力双减专题活动”。通过参与活动，我深刻认识到了“双减”政策的重要性，也深刻体会到助力双减的乐趣和价值。

首先，在参与“助力双减专题活动”中，我深刻认识到了“双减”政策的重要性。活动中，我们不仅了解到减税降费和清理拖欠的重要性，更了解到这两项政策对于企业和社会的积极影响。减税降费可以有效降低企业的负担，提高企业的经营效益，增强企业的发展潜力；而清理拖欠则可以为企业提供更加有序和可靠的交易环境，鼓励企业的创新和发展。通过参与活动，我深刻认识到了“双减”政策对于促进经济的持续发展，增强企业的竞争力，改善人民群众的生活质量具有重要意义。

其次，在参与“助力双减专题活动”中，我深刻体会到了助力双减的乐趣和价值。活动中，我们积极参与各类宣传和交流活动，向其他同学和社会大众普及“双减”政策的相关知识和重要性。通过助力双减活动，我既传递了政策的正能量，更提高了自己的专业知识和沟通能力。在与他人交流的过程中，我不仅学到了更多的知识，也更加深入地了解到了社会的发展需求和人民的期盼。助力双减的过程中，我感受到了无私奉献和团结合作的乐趣，也更加明确了自己作为一名大学生的使命和责任。

再次，在参与“助力双减专题活动”中，我深刻认识到了大学生的社会责任和使命。作为一名大学生，我们不仅要追求自身的学业进步和专业能力的提升，更要关注社会发展和人民群众的利益。通过参与助力双减活动，我明确了自己在社会中的责任定位，更加清晰地认识到了自己作为一名大学生应该承担的责任和使命。在今后的学习和工作中，我将始终坚持服务社会、回馈人民的理念，努力为社会的繁荣和人民的幸福贡献自己的一份力量。

最后，在参与“助力双减专题活动”中，我深刻认识到了团结合作的重要性。助力双减活动是一个集体行动，需要大家共同努力和配合。通过与同学们的合作和交流，我发现只有团结一心，共同为目标努力，我们才能取得更好的成果。活动中，我学会了倾听他人的意见和建议，也体验到了团队合作的力量。团结合作不仅能提高效率，更能培养我们的团队协作能力，增强我们的集体意识。我相信，在今后的学习和工作中，团结合作将成为我取得更大成就的重要支撑。

综上所述，通过参与“助力双减专题活动”，我不仅深刻认识到了“双减”政策的重要性，也深刻体会到了助力双减的乐趣和价值。同时，我也明确了自己作为一名大学生应承担的社会责任和使命，并深刻认识到了团结合作的重要性。在今后的学习和工作中，我将继续努力，为推动“双减”工作作出更大贡献，为实现国家的繁荣和人民的幸福贡献自己的力量。

开展双减活动教师心得体会

自从国家实施双减政策以来，各地学校纷纷开展了一系列相应活动。作为教师，我们也积极参与其中，用实际行动响应国家政策。本文将结合个人经历，谈谈在开展双减活动中我们的体会和认识。

第二段：体会。

首先，对于双减政策的初步实施，我们深有感触。过去，学校的教育资源比较匮乏，校内设施陈旧落后，学生的学习体验不佳。而双减政策的实施，有效缓解了这一问题。因此，在带领学生参加校内的各类活动时，我们更有底气，也更有动力，充分让学生感受到学校发展的不断进步，这也进一步提高了学生的存在感和归属感。

第三段：理解。

其次，双减政策的目的是培养学生全面发展的人才，从根本上提高人民幸福生活。在教育教学上，我们更注重学生的综合素质，关注学生的未来发展。我们针对不同学生进行精细化科学化教育和培养，让学生树立正确的人生观、价值观和成长观，提高了学生的综合素质，也使得我们的教育目标更加准确，这也是双减政策的一项核心价值。

第四段：信念。

双减政策的实施充分说明国家对教育的重视程度。而教育工作者就有义务思考如何提高教育质量，如何为学生健康成长贡献一份力量。我们深信，只要努力付出，让每个学生在校期间都能够得到全面的发展，那么未来的社会也必将更加强大，更加繁荣。

第五段：总结。

总结而言，通过参与双减活动，在教育教学中我们更关注学生的全面发展，更注重学生未来的发展，坚信教育是创造一个更美好未来的基础。我们希望在今后的教育工作中，能够不断实施双减政策，为孩子们的健康成长竭尽所能，也为国家的发展进程做出自己的贡献。

双减下的亲子活动心得体会

在新时代下，双减政策成为了一道风景线。不仅学生们的课业负担有所减轻，同时家长们也可以在工作之余享受到更多的陪伴时间。于是，在这种背景下，越来越多的亲子活动应运而生。近日，我和孩子一起参加了一次双减下的亲子活动，深深地感受到了它的重要性和意义，从而也有了更多的心得体会。

第二段：亲子活动的背景和价值。

这次亲子活动既有家庭教育方面的价值，又增加了家庭对孩子的陪伴时间。随着城市化快速发展，许多家长由于忙于工作无法抽出时间与孩子进行亲子活动。这样的亲子关系会对孩子的性格和智力发展带来很大的影响。双减政策的实施，不仅仅是减负，同时也为家长们提供了更多陪伴时间。亲子活动可以通过互动和交流，增加家长和孩子之间的情感，促进亲子关系的加强。

第三段：活动的内涵和形式。

这次参加的活动由一家专业的亲子俱乐部组织，从活动的内容到形式都安排得非常周到。活动的主题是“戏剧亲子游戏”，我们通过各种小游戏来体验和表达心情，通过角色扮演，让孩子们更好地发挥想象力和创造力。活动也充满了乐趣和互动性，让孩子们感到很开心，而家长也享受到了美好的时光。整个活动过程充满欢声笑语，达到了家庭教育和家庭亲子关系的良好效果。

第四段：亲子活动的意义和启示。

从参加亲子活动的过程中，我体会到了更深层次的亲子情感和意义，更深入地理解了孩子们的成长和需要。亲子活动作为家庭教育的重要组成部分，可以更好地促进孩子们的身心健康，培养孩子们的社交能力和创造力，帮助孩子们塑造自信积极的人格特征。同时，通过互动和交流，也可以加强家长和孩子之间的情感，增强亲子关系，更好地引导孩子的成长和发展。

第五段：总结。

通过这次亲子活动，我认识到了双减政策下亲子活动的重要性和意义，亲子活动不仅可以丰富孩子们的生活，还可以增加家庭对孩子的陪伴时间，促进家庭和谐和孩子们的成长发展。作为家长，我们应该积极参加各种亲子活动，增强家庭教育和培养孩子们的综合素质，让孩子们更加健康快乐地成长。在新时代的大背景下，亲子活动已成为一种重要的家庭教育方式，希望越来越多的亲子活动能够涌现出来，促进家庭和谐和孩子们的成长发展。

双减教学活动心得体会

近年来，为了促进学校和社会的发展，推进教育现代化的步伐，中国教育部提出了“减负”和“减压”两项重要的教育改革措施，也就是大家常说的“双减”。作为一名教师，我深感双减已经成为了我教学的重要工具之一，因而更加深刻地体会到了双减活动的重要性。下面从学生减压、学生减负、教师减负三个方面来谈一下我在实施双减教学活动的过程中的体会和收获。

学生减压。

在校内压力日益加大的情况下，学生们的身心健康受到了很大的影响。在教学活动的过程中，减轻学生的压力已经成为了我们教师的共同责任。在双减教学中，我们采用了一些实用的措施，例如：在上课、考试时间、布置作业等方面，适当减轻学生的压力，使学生能够放松心情，更加专心地投入到学习中。另外，在学校举办各种形式的活动，如运动会、校园文艺演出等也能让学生在轻松、愉悦的氛围中分享快乐，缓解学业带来的压力。

学生减负。

为了让学生们减轻学业的压力，我们在双减教学活动中实施了一些有效的方法，例如：缩短每个课时的授课时间；在学校的自习时间安排合理的课程知识点，提高学生的学习效率；避免在双休日、节假日布置过多的作业，让学生可以得到充足的休息和睡眠。此外，校内的课外活动也可以让学生们从枯燥的学习中放松，并且在各个方面提高自己的综合素质。

教师减负。

双减也是教师减负的过程。在工作的过程中，我们教师同样也承担着很大的工作量，如备课、检查作业、管理学生等任务不可忽视。为了释放教师的工作压力，学校还开展了各种教学能力和自我管理的课程，提高教师的教学技能，以减轻教师在教学过程中的负担，更加专注于教学计划的设计和培养学生的综合素质。

总之，双减教育革新是一项很不错的创新措施，不仅可以改善学生的身心健康和孩子们的学业，另一方面也可以减轻教师的工作负担，提供优质的教学资源。我们要充分认识到双减教育革新对现代教育的重要意义，积极推动新时代下教育的变革。

科技助力双减活动心得体会

现代社会面临着人口老龄化和环境污染等诸多问题，为了应对这些挑战，中国推出了双减活动，即减少生育率和减少碳排放。然而，要实现双减目标并非易事，需要社会各界的积极参与与支持。科技在这一过程中扮演了重要角色，提供了许多有效的工具和方法，为双减活动提供了强大的助力。在参与双减活动的过程中，我深切感受到科技给生活带来的方便和改变，下面将分享一些个人体会和所思所想。

第二段：科技在减少生育率方面的作用。

科技在减少生育率方面发挥了重要的作用。通过互联网、移动设备和社交媒体等工具，人们可以方便地获取生育知识和信息。科技让人们更加了解生育与健康之间的关系，提供了避孕控制的途径和方法，帮助人们做出明智的选择。此外，科技还使得医疗技术的进步成为可能，例如试管婴儿技术的发展，让无法自然生育的夫妇有了实现生育愿望的机会。通过科技的助力，我们可以更好地控制生育率，实现人口的合理管理。

第三段：科技在减少碳排放方面的作用。

科技在减少碳排放方面也发挥着重要的作用。随着电动车、新能源技术和智能家居的兴起，人们越来越重视节能环保和低碳生活。科技帮助我们更好地利用可再生能源，如太阳能和风能，减少对传统能源的依赖。智能家居的出现，使得我们可以更加方便地控制能源的使用，例如通过手机APP远程控制家电等。此外，科技还为企业和工厂提供了更加高效的生产方法和生态友好的处理方案，帮助实现低碳发展目标。

个人参与科技助力双减活动的过程中，我深切感受到科技给我们的生活带来的方便和改变。通过手机APP，我可以随时了解生育知识和环保相关信息，了解最新的科技进展和政策法规。在日常生活中，我选择了环保的交通方式，尽可能减少碳排放，例如坐公共交通和骑自行车。同时，我也在家庭中推广了节能环保的生活方式，例如设置智能家居系统，控制能源的使用和定期开展垃圾分类等活动。通过这些个人努力，我希望可以对双减活动做出一些微小的贡献。

第五段：总结与展望。

科技助力双减活动在推进过程中发挥了重要作用，但我们也要认识到科技本身并不是解决问题的唯一方法。在实现双减目标的过程中，还需要更多的社会参与和改变行为习惯。同时，我们也应该保持科技创新的动力，不断寻找更加科学、高效和环保的解决方案。通过不断科技创新，我们可以更好地实现双减目标，为未来的可持续发展做出贡献。

在科技不断发展的今天，我们要善于利用科技的力量来推动双减活动的发展。通过科技的助力，我们可以更加方便地获取信息，控制生育率和碳排放。个人通过参与双减活动，也可以体会到科技给生活带来的方便和改变。希望未来科技能够继续推动双减活动，为构建更加绿色、可持续的社会做出更大的贡献。

双减心得体会

昨天，学习了陈老师的““双减”政策下的有效作业设计”，才让我真正意识到优秀的作业设计能开发学生的智力，让学生更喜欢数学。也使我们一线教师更加坚信：“课堂指向核心素养，课后指向更精准的作业评价，使学习目标与学习评价精准接轨，这其实就是学习过程教学评的有效性”；而作为一线教师作业评价的变革恰是直接显现“双减”效度的关键一环。

对照自己的作业设计，发现学生对数学学习最多就是逆来顺受的被动式学习，时间长了，终会消磨光孩子的学习激情，沦为一种可有可无的事情。这样的学生，进入初中阶段，失去了小学老师的全程监督，很有可能会不适应初中的学习模式而影响学习效果。所以我们得想办法提升学生的数学学习积极性。陈老师的讲座给我指出了一条道路，那就是趣味题和思维题。首先要认识到的就是这些题目的量不多，一节课也就一题而已；其次一点，这些题不要太难，要能够让学生们跳一跳，够得着。这些题目不是如今校外培训班中上的那些特别困难的.奥数题。我们布置的趣味题和思维题，和奥数题的不同之处就是这些题目带有童话色彩，不是那种干巴巴的数学信息，且和本课知识有挂钩。比如陈老师举的例子：圆形池塘里的老鼠和池塘边盯着它的那只小猫的故事。

就是在学习了圆周率的知识的时候的一道趣味题。你看，配合上情境，学生们肯定能学得开心。学生们开心了，学习数学的兴趣不就来了吗？感到很骄傲的是，我自己坚持几年的每日一题，和陈特想到一块去了。当然，在趣味性上，我还要继续寻找合适的素材，提高学生数学学习的兴趣，让孩子不排斥，而是期待数学、爱上数学。

双减心得体会

“双减”政策实行，孩子在家的时间充裕了，怎么安排？“双减”政策后，怎样让自己的孩子脱颖而出？“双减”政策后，对家长有什么影响？充分思考之后，我竟心生欢喜，其实，这样的政策让家长的角色回归，家长更像家长了。但同时，也需要家长做一些调整。

虽说现在有课后延迟服务，但是下班后就要全心全意照顾好孩子了。不像以前有课外班的时候，孩子下课就七八点钟了，有些家长把孩子送进课外班继续忙工作了，或者去见见好友，逛逛商场。现在不仅没有课外班了，家庭作业负担也减轻了，回家后孩子基本没有家庭作业了，空余时间变多了。这段时间怎样学习？做些什么呢？尤其是小学生自律性还不是很强，还不能对自己的生活有一个很好的规划，更需要家长的指导和帮助了。这就要求家长安排好自己的工作和社交，留出充足的时间陪伴孩子成长。

培养孩子和谐全面发展，不只是关注学习成绩，需要家长不断地学习，更新自己的教育观念。和孩子在一起最重要的是学会如何沟通，形成民主平等的家庭氛围，让孩子既听从家长的教导又有自己的主见。建议家长多读一些教育书籍，像《非暴力沟通》《正面管教》等等，不断提高自己的科学育儿能力。家长要从日常生活中给孩子树立正面的榜样，建立良好的亲子关系，和孩子一起成长。

家庭是孩子成长最重要的场所，家长也是孩子的老师。家长的生活习惯，待人接物的处事方式都将影响着孩子的成长底色。家长要重视学习型家庭建设，陪孩子一起解锁生活新技能，陪孩子一起阅读，引导孩子参加到家庭建设中来，让孩子感觉到整个家庭积极向上、团结协作的力量。家长要善于学习，不断学习，言传身教，让学习能力在生活中落地生根。

以往，家长通过看孩子的试卷和辅导作业，可以了解到更多孩子的学习情况反馈，“双减”政策之后，孩子的作业都是在学校完成的，家长了解孩子学习上问题的机会减少了。哪部分的知识点暂时还没有掌握？还需要提高哪方面的能力？只有跟老师密切联系，了解孩子在学校的学习情况，和老师一起制定帮扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重点指导。

“双减”政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。有网友表示，“拼爹”拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、水平和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩子成人。

首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。

厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。“双减”后多出的课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。

对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。

例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、限时独立完成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动；学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力，包括怎么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。

家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。“双减”政策让家长角色回归，从而也让家长面对新一轮的挑战。家长到底应该做什么、怎么做？给家长们三条建议：

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从他律到自律的转变。学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。例如拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度（如时间）分割成若干个学习阶段，制订相应计划。一份好的学习计划应同时具备以下三个条件：家长和孩子一起商量制订完成，这样不仅可以有效避免目标过高或过低的情况发生，也能促使家庭内部在学习问题上达成统一。

二是具体可操作的，如每天英语朗读半小时，两天完成数学练习一章节等，过程具体可操作，家长的监督也就更有效。

三是必须写有自我鼓励和家长鼓励的话语，彰显孩子自己的决心，鼓励孩子坚持前行。

“双减”政策刚公布，武进区清英外国语学校三pyp班学生家长侯娜瞬间感觉到“松了口气的窃喜”。她说，作为当代家长，处在“赢在起跑线”的大环境里，没有坚定的内心，很容易被影响。而‘双减’就像重启开关一样，强制暂停我们的焦虑和迷茫，给我们重新思考的机会，想想对于祖国和世界的未来，究竟什么才是最重要的？作为“80后”家长，侯娜深深地感受到，处在瞬息万变的科技时代，孩子们的未来变化不是父母所能够掌控和想象的。他们更需要独立的思想和时代主人翁的责任感，所以我们不能用我们的经历来要求和培养我们的孩子。“双减”之后，孩子的空余时间增加了，侯娜也说起了自己的打算——用以前忙于补习班的周末，和孩子一起运动、一起游戏亲密亲子关系；把以前充斥着补习班的“假期”变为真正的假期，在疫情结束后来一场实地丈量世界的旅行。

学习做个合格父母，父母也都是第一次做父母，在对于孩子的教育方面很容易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。孩子们需要家长的支持，而不是打骂。无论工作多忙，家长下班后一定要关心孩子，询问一下今天在班里新学了什么、有没有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子，教会孩子克服困难。在孩子得到进步的时候，也要及时表扬，帮助孩子增加信心。

只有这样，孩子才不会盲目自大，也不至于自卑。家长和老师都是为了孩子好，应该彼此配合。比如老师布置的作业，家长不要随便去质疑，要监督孩子按时完成。老师发布的注意和要求也要积极配合。家长是孩子的第一任老师，如果家长本身素质就很低，容易生气、辱骂别人，那么孩子在潜移默化中也会形成一些坏习惯。因此，要想做一名合格的家长，就要努力提高自己的素养，做孩子最好的榜样。家长们要给孩子们苹果可以砸到头上的时间；给孩子们可以仰望星空的经历；给国家和学校让教育回归本质的机会。家长和学校各司其职，家长全身心地陪伴孩子的成长，这也将成为孩子们应对未来制胜的法宝。

双减心得体会

“双减”政策的出台，让作为教师的我看到了国家对教育变更的决心和力度。政策的出台，让孩子们有了一个轻松愉快的童年！教育有了新的盼望。同时也催促着我，要想更多方法去努力提升自己的教育教学质量。

“双减”，就是要减轻学生作业负担和校外培训负担，是贯彻党的教育方针、遵循教育规律、保障学生身心健康成长的重大举措。我所在的xx区xx镇小村小学充分发挥学校主阵地作用，通过积极开展课后延时服务、减轻学生作业量等措施，真正让学生的学习生活更好地回归到了校园。

我所带的四年级语文学科，在每周一就把本周五天的家庭作业内容全部安排出来，对作业内容的设计主要包括听故事、阅读理解、预习课文、朗读实践、根底知识回忆等等，每项作业的完成时间最多不超过三十分钟。除此之外，我还专门设定每周三为班级的.“无作业日”，让孩子们听到放学铃声就无忧无虑，提到放假就开快乐心，彻底减轻了学生的作业负担。这样一来，孩子们每天都能轻轻松松上课，快欢乐乐回家，自由自在生活。课堂气氛也活泼了许多！

另外，课后延时服务时间，我催促学生认真完成各个学科当天的作业，遇到有的学生不理解的题，就认真给讲解一下，绝大多数学生都能保证质量、按时完成作业。一段时间以来，再也没有看到哪位学生因为晚上或者假期作业太多写不完而熬夜，第二天不认真听讲的现象。相反，他们的精神头更足了，听讲更认真了，学习效率也更高了。

作为一名基层教育工作者，应当以立德树人为导向，克服“唯分数”的评价方式，坚持以推动学生全面开展为本，以“四有”好教师和“四个引路人”为职业指引，为学生的成长导航，撑起有利于学生健康成长的宁静天空。

双减

近年来，中国政府持续推进“双减”政策，旨在减少农村贫困人口和污染物排放。作为一名拥有环保意识的年轻人，我深有体会地参与了这一历史性时刻。通过参与其中，我初步认识到这项政策的重要性和影响，同时也对自己的责任和未来的发展有了更清晰的认识。

首先，通过参与“双减”，我对贫困人口的处境有了更深入的了解。在去年的重庆漳洲县“双减”行动中，我到当地的一个贫困村进行了实地考察。那里的人们生活在粗糙简陋的房屋中，食不果腹，乏医疗资源，教育条件也十分有限。尽管他们勤劳务实，但却始终无法摆脱贫困的困扰。通过与他们的交流，我深刻认识到“双减”政策对于改善农村贫困人口生活有多么重要。只有通过“双减”，我们才能真正帮助贫困人口摆脱贫困并过上体面的生活。

其次，参与“双减”行动也向我展示了环境保护的迫切性。在污染治理方面，我们发现有一些工厂依然在违规排放污染物，给附近居民的健康带来了严重的威胁。一家化工厂的废气直接排放至居民区，造成空气污染，甚至引发呼吸道疾病。这一现象引发了我对环境保护问题的深思。保护环境不仅关乎我们的健康和生活质量，更事关我们子孙后代的未来。只有通过“双减”，才能有效减少污染物排放，维护我们的环境健康。

再次，参与“双减”使我认识到作为年轻人的责任与使命。作为新时代的中国青年，我们是国家和民族的未来。在这个重要的历史时刻，我们应该振奋精神，扛起责任，为实现国家和民族的发展作出自己的贡献。参与“双减”，不仅是为了改善贫困人口的生活，也是为了营造清洁美丽的生态环境。作为年轻人，我们应该积极参与到这个当中，坚守初心，砥砺前行。只有我们主动行动起来，才能带动更多的人加入到“双减”行动中来。

最后，参与“双减”的过程也为我个人的成长带来了益处。在“双减”行动中，我收获了宝贵的实践经验和社会交往经验。与当地村民的交流中，我发现了他们的勤劳和坚韧，从中汲取了不少生活的智慧和勇气。同时，在解决问题的过程中，我也锻炼了自己的协调能力和团队合作精神。这些经验对于我未来的发展将起到重要的推动作用。

总而言之，参与“双减”行动，让我亲身体会了贫困人口的困境和环境污染的严重性。这一经历让我更深刻地认识到“双减”政策的重要性，也激发了我个人的责任感和使命感。作为年轻人，我们应该积极参与到这个历史时刻，为实现国家和民族的发展作出自己的贡献。我相信，通过我们的共同努力，我们一定能够实现双减目标，让我们的国家更加繁荣富强，让我们的环境更加清洁美丽。

双减心得体会

作为家长，在这段时间我也要学习如何做一个合格的父母。目前，我个人认为我在孩子的教育方面，并不是一个合格的.家长。在对于孩子的教育方面，很容易走进误区，做出一些不正确的行为影响孩子的发展。所以现在无论工作多忙，我下班后一定要关心孩子，询问一下孩子今天学习了什么，有没有遇到什么挫折？多鼓励孩子，教会孩子克服困难，在孩子得到进步的时候，也要及时的表扬，帮助孩子增加自信心。

非常感谢这次双减政策，我认识到自己的许多不足，也能给我和孩子一个共同成长，共同进步的机会。

双减心得体会

为推进学校课程改革，深化落实中央“双减”政策精神，加强教学管理，我校全体教师在校长xxx的带领下，进行了“双减”政策的学习。本次会议以校长解读“双减”教育政策为抓手，以此撬动并加深教师们对“双减”意见的学习与认识，同时也为老师们后续教学工作的进一步优化指明了方向。下面，我浅谈几点认识和体会：

一、减轻学生学习负担。

“双减”是指：减轻学生的作业负担;减轻学生校外培训的负担。具体指：加强“五项管理”(手机、睡眠、读物、作业、体质)，保护学生的'身体健康，并将负担提升到未成年保护法。“双减”政策明确规定小学一二年级不布置书面家庭作业;小学三至六年级书面家庭作业平均完成时间不超过60分钟。这一规定直接体现了“减轻学生过重作业负担”是“双减”工作的指向之一。目前许多学校作业数量过多、质量不高、功能异化、既达不到温故知新的效果，又占用了学生正常的休息、锻炼和休闲的时间。因此，我们要布置分层次、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业，真正减轻学生负担。

二、缓解家长育娃的焦虑之心。

家长群体“望子成龙”的焦虑心态促使学生们苦学不止。……，总会有家长们采取“非正规行动”给孩子们施加学习压力。“一对一”家教所衍生的压力以及所花费的成本，……。因此，实施“双减”政策，家长应当是主要教育对象。一方面，通过全面取缔不正规的不合理的校外辅导手段，……;另一方面，还需要着力净化网络空间与社交环境，消除网上恶意渲染焦虑的负面言论，……。通过营造公开、公平、相对轻松的家庭教育环境，从整体上缓解家长群体的焦虑感。……。还是要依托“家校共育模式”，拓展家校沟通渠道，让家长能参与学校教育，让校方能帮助家长释压。……，避免盲目寻求课外辅导帮助。

三、打造良好的教育生态环境。

“双减”名为减负，但其实远远不止于此。国家担心的是，……，阻碍教育实质公平，挤压学校正常的教育教学时间、内容和价值取向......

双减下的亲子活动心得体会

双减政策是当前社会发展的趋势，为了响应这一政策，校园里不断举行各种形式的双减活动，其中最具有特色的就是亲子活动。最近，我参加了学校一次双减下的亲子活动，使我深深地感受到了家庭对于孩子成长的重要性以及这种亲子活动所带来的意义。

第二段：家庭对孩子成长的重要性。

在亲子活动中，孩子们与家长一起参与了游戏、烘焙、DIY等多种活动，这些活动不仅提高了孩子的动手能力和思维能力，还增强了他们与家人之间的互动和情感交流，这正是家庭对于孩子成长的重要影响。在这个过程中，我深感家庭教育的重要性，如果有一个温馨而和谐的家庭，孩子的人生道路将会更加不同。

在这场亲子活动中，我更深刻地认识到亲子活动的重要性。亲子活动不仅可以让家长和孩子之间产生情感纽带，增进彼此之间的了解，还能充分利用家庭和校园两个平台，促进学校和家庭之间的联系和合作，形成有效的教育资源共享和互补。而且，亲子活动可以让孩子们在家长的陪伴下学习知识、探索新的领域，不会让孩子感到学习的压力和困扰，从而激发孩子的学习兴趣和热情。

这次亲子活动给我带来了很多的启示和收获。首先，这是一次很好的家庭教育机会，家长可以通过活动了解自己的孩子的长处和不足，针对性地进行教育。其次，在活动中，建立起来的家校和谐关系，可以使家庭和学校共同肩负起孩子成长的责任，达到优化教育的目的。最后，这样的亲子活动可以让家长和孩子之间的感情更加密切，为孩子的健康成长提供良好的家庭环境和教育支持。

第五段：结论。

通过这次亲子活动，我深切地感受到家庭教育的重要性以及亲子活动的影响。家庭教育不仅能够让孩子们获得良好的生活安排和教育环境，还能使孩子明白什么是正确的成长道路和生活智慧。我相信，家庭教育将会在孩子的成长中起着举足轻重的作用，帮助孩子实现更美好的人生。

双减

第一段：引言（150字）。

双减政策是指中国政府通过减税和减费来降低企业负担和激发市场活力的经济政策。自2018年双减政策实施以来，取得了显著的成效。作为一名普通市民，我亲身体会到了双减政策带来的实惠。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，探讨双减政策对个人和社会的积极影响。

第二段：减税的直接受益者（250字）。

减税是双减政策的重要组成部分，对于企业来说，减税意味着资金的回笼，减轻了企业的负担，提升了其经营活力。这不仅促进了企业的发展，在一定程度上也刺激了就业，为社会增加了更多的工作机会。作为消费者，减税使得商品和服务价格下降，提高了我的购买力。我能够购买更多的物品或享受更多的服务，让我的生活更加富足。减税也给年轻人创业提供了更好的环境，更多的人能够拥有实现自己梦想的机会。

第三段：减费的积极影响（250字）。

除了减税，减费也是双减政策的重要内容。政府通过取消或降低一些企业和个人负担，使得各行各业的生产成本下降，降低了市场成本，推动了产业升级。例如，在医疗领域，取消药品加成和降低手术费用，使得患者得到更实惠的医疗服务。在教育领域，取消了一些教材费用和课外培训费用，减轻了学生和家长的负担。这些政策的实施不仅提高了民生福祉，也加快了社会进步。

第四段：双减对经济的长期影响（250字）。

双减政策的实施不仅对现阶段的经济有积极影响，还对经济的长期发展有重大意义。减税和减费不仅可以缓解社会矛盾，还有助于优化资源配置。减轻企业负担，提高了企业的市场竞争力，促进了技术创新和产业升级。同时，市场活力的提升也给政府带来更多财政收入。这些都为经济的可持续发展提供了稳定的基础。

第五段：双减政策的推进（300字）。

尽管双减政策取得了很多积极的成效，但我们仍然需要继续推进这一政策。首先，政府需要进一步完善减税和减费的措施，确保政策的落地实施。此外，政府还可以通过加强监管，减少中间环节的浪费和损失，进一步降低成本，让更多的受益者受益。社会也需要加强宣传，提高人们对双减政策的认知和理解。只有全社会共同参与，才能使双减政策的效果更加显著。

总结（100字）。

双减政策的实施对于个人和社会来说都有积极的影响。减税和减费降低了企业和个人的负担，提高了市场活力，促进了经济发展。政府和社会应共同努力，推动双减政策的进一步完善和推进，以期带来更多的福祉和发展。通过双减政策，我们相信，中国经济将迎来更加繁荣的未来。