2023年螳螂拳对练 螳螂拳心得体会(通用8篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

螳螂拳对练篇一

螳螂拳是一种源自中国的传统武术，以其独特的拳法和灵活的身法而闻名。在近年来的学习与实践中，我对螳螂拳有了更加深入的了解，并从中体会到了许多宝贵的心得。螳螂拳不仅仅是一种武术技法，更是一种生活的态度和智慧的体现。从螳螂拳中，我收获了坚持、自律、灵敏以及团队合作等宝贵品质。

首先，螳螂拳让我懂得了坚持的重要性。正如螳螂拳的名字所暗示的那样，螳螂是一种顽强的昆虫，它以顶天立地的姿态扑向它的猎物。在学习螳螂拳的过程中，我深刻体会到了坚持的力量。每一次的训练都需要付出极大的努力和毅力，但也正是这种不懈的追求，才能够使我不断提高技法。螳螂拳教会我，无论是在武术的学习中，还是在生活的道路上，只有坚持不懈才能够取得成功。

其次，螳螂拳让我懂得了自律的重要性。在螳螂拳的修炼中，自律是必不可少的。只有通过对自己的严格要求，才能够使技法达到更高的水平。我学到了要准时参加训练，尽力遵循指导教练的要求，并通过克服自己的惰性，坚持不懈地练习。自律让我懂得了时间的珍贵，让我更加高效地利用每一分每一秒。在生活中，自律也同样重要。只有自律，才能够高效地完成每天的工作和学习任务，使自己的生活更加有序。

第三，螳螂拳让我懂得了灵敏的重要性。螳螂拳的特点之一就是其灵活性。通过反应灵敏、身手敏捷的训练，螳螂拳能够提高运动员的反应速度和协调能力。在我的学习过程中，我明显感受到了螳螂拳对身体的敏捷性的要求。螳螂拳的招式变化多样，需要运用灵活的身法进行应对。通过反复练习，我逐渐提高了自己的反应速度和灵敏度。在生活中，灵敏也是必不可少的品质。我们面对各种各样的问题和挑战时，需要有灵敏的头脑和思维方式才能够应对。

最后，螳螂拳让我懂得了团队合作的重要性。虽然螳螂拳是一种个人的武术练习，但在比赛和演练中，团队合作是非常关键的。没有团队的支持与帮助，一个人很难有好的表现。每当我们参加比赛或演练时，团队中的每个人都要做出最大的努力，紧密协作，才能够完成整个动作流畅而有力。团队合作也给了我一种共同成就感，让我更加深刻地体会到了团队力量的伟大。

综上所述，螳螂拳的学习和实践使我收获了许多宝贵的心得体会。这种武术不仅仅是一种技巧，更是一种生活的态度和智慧的体现。通过螳螂拳，我懂得了坚持、自律、灵敏以及团队合作的重要性。这些品质不仅在武术的修炼中有所体现，在日常生活中同样能够帮助我更好地成长和进步。螳螂拳是一种宝贵的文化遗产，我会继续钻研和学习，将其精神应用到生活的方方面面当中，做一个更加优秀、自律、灵敏和团结的人。

螳螂拳对练篇二

我们家有一只螳螂，这只螳螂是我在弟弟家门前的草坪里捕捉的：有一次，我和弟弟在草坪上玩，我忽然发现一只螳螂正在捕捉虫子，便和弟弟来了一个“螳螂捕蝉，黄雀在后”联手把那只螳螂抓住了，但是我的手还被它的“锯齿钢刀”夹了一下，我顿时感到火辣辣的痛，痛得我“龇牙咧嘴”。

一回到家，我便把这只螳螂放在我家的植物上，让它“为植物除害”

只见这只螳螂全身都是碧绿色的，只有尾部略微有一点红色，尾部上面还有一对翅膀，用来恐吓猎物，然后将猎物捉住，细长的四肢可以使它全速前进，四肢上面还有许多小锯齿，可以使它即便在光滑的枝干上也能稳如泰山地飞快的前进，螳螂的脑袋是三角形的上面有一对眼睛，最具特征的还是要属于螳螂的两把“大刀”了，威力可大着呢！被它夹住的猎物必死无疑了。

螳螂不仅外形很酷，它也是一位大自然的“伪装大师”呢。有一次，我捉来一只蝉，把它放在植物上，想看看螳螂怎样捕食的，，只见那只蝉慢慢地向上爬，毫不注意身后的危险，蝉忽然不爬了，停在枝上“高声歌唱”，螳螂慢慢跟着，我想摘片为螳螂作掩护，可我手一松，叶子就掉了，可蝉还没有发现螳螂，近了，近了，螳螂举起大刀向蝉身上砍去，蝉立刻命丧黄泉了，螳螂的伪装技术真是太高超了！

时间久了，这只螳螂见到我时也不像以前那样气势汹汹的了，我碰碰它，它也不再用那两把大刀夹我了，反而友好地爬到我的手上，我把它放在植物上，让它继续除虫，为民除害。

这就是我家的螳螂，是不是既凶猛又温柔呢？

螳螂拳对练篇三

作为中国传统武术中一位颇有成就的功夫大师，金螳螂朱总近日在一次座谈会上分享了自己多年来的学习心得和体会。朱总不仅具有深厚的武术修养，更能平易近人地传授经验，这场谈话成为广大武术爱好者热议的话题。以下将从学习态度、技巧训练、身体自我修养、人际交往和对武术文化的认识五个方面，探讨金螳螂朱总的谈心体会。

学习态度

金螳螂朱总表示，对于学习武术来说，拥有正确的态度非常重要。首先，要有中庸之道的心态，既不要心浮气躁，急于求成，也不能过于懒散自得。其次，要心存谦虚，虚心好学，不断完善自己的技能和知识水平。最后，要有敬师之心，尊重武术传统文化，学习师父的教诲，传承优秀的武术传统文化。

技巧训练

金螳螂朱总认为，武术技巧的训练需要有系统的计划和坚定的执行力。他建议武术爱好者关注练习的科学性，找到自己的不足并及时纠正。同时，要重视技巧的基础训练，不断提升技巧的精度和效率。最重要的是，要有意识地将训练技巧与综合实战能力相结合，实现技能与应用的有机结合。

身体自我修养

金螳螂朱总提醒武术爱好者，要重视身体的自我修养，保障身体的健康和状态。他表示，武术训练是体力和意志力的双重挑战，所以武术爱好者要注重休息和营养，及时调整身体状态。金螳螂朱总还强调，武术爱好者要充分认识到运动对心理和情绪的影响，保持平静和稳定的心态可以提高武术表现和实战能力。

人际交往

金螳螂朱总强调，练武不仅要注重自身修炼，还需注重人际交往。他认为，武术界的交流和学习是相互促进和发展的，只有与各路高手交流，才能不断提升自己的技术水平和战斗力。此外，武术爱好者还应该具备正确的处世态度，学会尊重他人、理解他人、帮助他人，营造和谐的交际环境和氛围。

对武术文化的认识

金螳螂朱总认为，武术是中国文化宝库中丰富多彩的组成部分，是中华文化传承与发展的重要载体。他呼吁广大武术爱好者要明确自己的文化和历史责任，热爱收藏和研究武术文物，加强武术文化的传承和推广。同时，他还指出，武术需要不断与时俱进，与现代科技相结合，才能在新时代中得以发扬光大。

总之，金螳螂朱总所分享的“心得体会”，既有着对传统武术文化的敬畏和传承，也有着对现代武术各种技术和思想的认知和思考。希望这些经验和感悟能够引导武术爱好者更好地修炼自我，挖掘人际关系和文化背景的影响，从而为推广中国武术事业做出更大的贡献。

螳螂拳对练篇四

小螳螂长得很威武，它认定自己长大了会有出息的，所以谁也看不起。

有一天，妈妈对小螳螂说：“你一天天地长大了，想干一点什么呢？”

小螳螂说：“我手里有两把大刀，想练武，将来要当一个真正的英雄！”

“恩，好！有志气！”妈妈就把它送到了武术教师猴子先生那里学习武艺。

小螳螂非常的骄傲，一定要跟猴先生比试比试武艺。猴先生让他最小的徒弟猴四和小螳螂比武。

没想到猴四的猴拳特别的厉害，他三拳两脚的就把小螳螂的一条腿打伤了。

小螳螂被送进医院养伤，武术教师猴先生安慰他说：“孩子，猴四的手重，误伤了你，好好养伤，等你的伤好了再跟我学习武艺。”

小螳螂红着脸说：“老师，看来，我学不了武艺，我想改行学木匠。”

养好了伤，小螳螂向猴先生告辞，来到木匠熊先生那里拜师。熊先生见小螳螂手中的两把大刀像锯子，就收留了他。

熊先生对小螳螂说：“孩子，我要打两个箱子，请你把这几块木板锯开。”

小螳螂用自己手中的锯子锯呀，锯呀，锯了半天，也没有锯开一块木板。

熊先生不高兴了：“怎么搞的？于活可不能装样子啊！”

“老师，看来，我干不了木匠活儿。”他向熊先生告辞，垂头丧气地往家走去。

田野里，麦苗儿青青，螳螂妈妈正在田野里捉虫。她一眼看见学艺归来的儿子，高兴地迎了上去：“孩子，你学到了什么本领？”

小螳螂说：“妈妈……我什么也没有学到，还是跟您学习捕虫吧！”

妈妈听了儿子的诉说后，并没有责备小螳螂，而是说：“这样也好，你要是成了捕虫能手，也会很有出息的！”

从此，小螳螂专心跟妈妈学习捕虫，终于成为一名捕虫能手，他在生活中找到了适合自己的位置。

螳螂拳对练篇五

金螳螂是中国传统武术之一，其独特的拳技和刚劲有力的气势备受推崇。在练习金螳螂过程中，我深刻体会到了它的精髓所在，下面就让我来分享一下我的心得体会。

第一段：自我修养的重要性

观察任何一名练习金螳螂的人，都可以发现一个共同点——他们都非常有礼貌、踏实认真。这是因为金螳螂极注重自我修养，它强调练习者在内心上达到一种自律、自强、自尊的境地。在练习金螳螂的过程中，我不仅学到了各种武术技巧，更学到了做人的道理，这对我个人的成长具有非常重要的影响。

第二段：身体锻炼的必要性

练习金螳螂需要高度的体能素质，因此练习者需要不断地进行身体锻炼，以提高身体的耐力、灵活性和协调性。在练习过程中，我发现自己的身体素质越来越好了，不仅体力增强，而且身体柔韧性和反应能力也得到了提高。这些都让我感受到身体锻炼的必要性，也让我更认识到自己的身体潜力是无限的。

第三段：技术细节的重要性

金螳螂是一种技术繁多、博大精深的武术门派，其中每一个招式都有着独特的技术细节。在练习过程中，我发现只有将技术细节完全掌握才能够真正地理解和掌握这门武术。通过多次的训练，我慢慢地将技术细节融入到自己的肌肉记忆中，一招一式的展现更加优美流畅，从而也提高了自己的战斗力。

第四段：心态的影响

人的思维和情绪对自身运动和能量的调度存在决定性意义，而金螳螂则比其他武术更加强调心态的影响。坚定的决心和不畏困难、不放弃的信念是练习金螳螂的必备要素。而我在练习过程中，也体会到了自身心态的变化。面对不断增大的难度和危险，我更加稳定和从容，获得更好的运动体验和身体感受。

第五段：团队协作的重要性

金螳螂虽然是一种个人之间的战斗技巧，但团队协作也有着决定性的意义，因为在实战中需要多人配合才能施展完整的技能。在金螳螂中，不仅需要个人的练习和提升，也需要和其他练习者进行互相合作和交流，共同进步。这也让我明白了在任何领域都需要有团队合作和共同进步的意识，这样才能够体现出更大的价值。

总之，在练习金螳螂的过程中，我不仅学到了武术技巧，更学到了做人做事的经验和理念，这对我个人的成长和自身的能力提升起到了非常重要的影响。希望更多的人能够加入到这个过程中，共同成长、提升自我。

螳螂拳对练篇六

我把爸爸叫了过来，问：“爸爸，这是什么呀？”爸爸说：“是螳螂，我们小时候在地里玩过。”

这只螳螂有着十分特别的长相，一个小小的三角脑袋，上宽下窄，脑袋上还有一双大眼睛，就像两颗小水珠，里面有两个小黑点。螳螂有着一双锋利无比的“大刀”，“大刀”上还有一排小刺，看上去很威风。除了两个“大刀”以外，它还有四条腿，每条都很长。它有着绿色的翅膀和肚子，两对翅膀上各有一个小白斑，肚子底下还有一排小黄点。它的这种打扮看起来就好像一个带兵打仗的威武的大将军。

爸爸说，螳螂爱捕捉苍蝇、蚊子等害虫，所以它是益虫。它非常喜欢在草丛间出没，它那绿色的大衣，使昆虫们误认为是小草，一旦有昆虫靠近它的身边，它就悄悄攻击昆虫，一会儿一个害虫就被消灭了。

观察了一会儿，我拿一根小草逗它，可它不但不合作，反而用“大刀”瞄准了小草，触角竖直了，摆出了攻击架势，这让我想起了电影中的“螳螂拳”。我又用手动了动它的触角，它不但不害怕，还更神气了，四条腿叉开，还挥舞着“大刀”。这让我吃了一惊，心想：螳螂是一种看起来弱小，内心却很强大的昆虫。我们不也应该如此吗？只有自信了，内心强大了，才能成就一番事业，才能让世人敬佩。

随后，螳螂向墙根下的花草中爬去。望着它的背影，我想，世间还有许多奇特的生物，需要我们有一双善于发现的眼睛，去发现它的奇妙，去领悟给予我们人生的启迪。

螳螂拳对练篇七

金螳螂朱总是中国武术界的知名人物，他在武术方面的造诣不言而喻。而近日，他的一番话引发了人们的关注，他谈到了他对于太极拳的看法，以及对于身体健康和内功修炼的重视。本文将围绕这些话展开讨论，分享我的个人体会和理解。

第二段：对于太极拳的看法

太极拳是中国传统武术的一种，是一种通过慢速动作，强调身体内在气的流动和身心合一的练习方法。朱总认为，太极拳不仅是一种武术，更是一种身心健康的修炼方式。他说，太极拳是由内到外的功夫，只有通过不断锤炼身体内在的气，才能修炼出外在的功夫。他还强调了太极拳的重要性，认为它能够帮助人们增强身体素质，达到内功修炼的效果。

第三段：身体健康和内功修炼的重要性

朱总的话不仅提醒我们太极拳的重要性，更重要的是他所强调的身体健康和内功修炼的重要性。他认为，内功修炼是武术的灵魂，只有修炼出了内功，才能修炼出外在的功夫。此外，他还提到了在日常生活中的一些习惯问题，例如过度用眼、长时间静坐等，这些都容易导致身体健康的问题。他认为，只有保持健康的身体和不断地进行内功修炼，才能够达到身体和精神上的和谐。

第四段：对于武术的认识

朱总的话还反映出了他对于武术的认识和理解。他认为，武术不仅是为了防身自卫，更是为了修身养性。他认为，武术能够增强人们的体魄，提高人们的自信心和胆识。通过武术的修炼，人们也能够更好地理解“文以载道，武以守道”的道理，达到人文精神和武德的统一。

第五段：总结

通过朱总的话，我们不仅可以对于太极拳、身体健康和内功修炼有更深入的了解，更重要的是我们可以从中认识到，武术不仅是一种实用的技能，更是一种精神和身体的修养。只有通过不断钻研和修炼，才能够达到身体和精神的完美境界。因此，在日常生活中，我们要注意身体的健康，注重内功的修炼，才能够迈向更高的境界。

螳螂拳对练篇八

无意间，我发现了着大自然的精灵，他有敏捷的身手，还有色彩嫩绿的外表和两把锋利的“剪刀”，它就是螳螂。

我发现它的时候，它站在草上一动不动，好像正在捕食。我便喜爱上了它，把它抓了回来，它锋利的双剪夹的我只疼。

它的外形极为匀称，有着锋利的前臂与带钩的六条腿，这六条腿可以牢牢的抓住叶子，即使剧烈的摇晃也不会使它掉下来。

它还有一层绿色的防护色，很不容易会被发现，远看它好像绿叶，可仔细一看才知道啊它是螳螂。

我们要善待动物，只要我们善待它们，它们也会和我们成为朋友，所以我喜欢动物，喜爱大自然。