柔道实战教学总结(优质7篇)
总结是对前段社会实践活动进行全面回顾、检查的文种，这决定了总结有很强的客观性特征。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的总结吗？以下是小编精心整理的总结范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
柔道实战教学总结篇一
在日本,柔道也有专业的等级分类,那么,柔道的等级分类是怎么划分的呢?下面，小编为大家讲讲柔道的段位级别，一起来了解吧!
柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示级别。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、绿色、橙色、黄色、白色。
柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。世界上只有极少数人到达红带的.地位，但是在大型运动会上为了便于分辨，往往规定一方系白色腰带、一方系红色腰带。北京奥运会为一方穿白色道服、一方穿蓝色道服。
在日本和其他一些国家实行的段位(等级)制，是根据柔道运动员的比赛成绩，对柔道的贡献及从事柔道的年限等，把柔道选手分为五级十段。
柔道运动员等级与段位高低的标志，是以参加柔道练习及比赛时都必须系用的腰带颜色来表示。
初段至五段系黑色腰带
六段至八段系红白色腰带
九段至十段系红色腰带(注：比所有色带都要宽些)
初学柔道者系白色腰带(因未进入级数)
五级柔道者系黄色腰带
四级柔道者系橙色腰带
三级柔道者系绿色腰带
二级柔道者系蓝色腰带
一级柔道者系啡色腰带
女子的段位表示是在有关颜色的腰带正中镶以白色横线，以示区别。
上述段(等级)腰带颜色标志，是参照日本“讲道馆”的规定。
在练习和比赛柔道时，必须赤足、穿柔道衣进行。
柔道实战教学总结篇二
柔道作为一种以弱胜强的搏击术，要有必要的速度和技术才能充分利用对方的力量战胜对手。本文特意为大家收集整理了柔道中的擒拿原则，希望大家喜欢!
在柔道比赛中，如果你能将对手摔得背部着垫，并将对方背部着垫控制一定时间，你就能构得分获胜。同样道理，如果能将一个人扑倒在人行便道上，他也就不能再有什么攻击能力了。
如果你摔得不到位，自己也倒地了，就要会收缩手肘和膝盖，团身成球形，他说，“这叫作皮球理论”。如果你踩到了皮球上，你就会被皮球滚动而摔倒在地。如果对手想将你压在身体下面，抓住他，借助于滚动将对摔倒。
这种技术在自我防卫时非常有用，因为这样可以保护自己身体的要害部位不受伤害。所以不要叉开腿，否则裆部会受到攻击的;身体不要打开，否则，身体部位会受攻击的。还有处于这样的防守姿势时，脚趾不会上翘，不至于被制而不能移动。
无论你是在奥运会的柔道比赛中，还是在实战中进行自卫时，你都必须保持自己头脑的清醒，精神的放松，你要随时能够注意到对方的动作，一旦你临危不惧，你就能够做到反映灵敏、及时。
当你在伸手可抓住对方的范围之内，你就要头脑清醒，随时感受到对手的行动，而不仅仅是看到对手的行动。斯外恩说，他喜欢这种状态下的跳动和移动，不要只是盯住对方的脚而去判断他将要移动到什么位置，你应该盯住对方的眼睛，靠感觉判断对方要移动的位置。柔道要求略微调整视点，注意对方的胸部，眼角的余光要能注意周围的情况。
柔道中任何一种摔，都是要想方设法是对方身体失衡。在比赛中，你要严格遵守逼死阿规则，想办法破坏对方的平衡。但在街上，你可以使用任何办法是对方身体失衡，最总被你摔倒在地。
有时候，对手会采取与你相同的技术，这就常会使双方都摔倒在地。要使摔运用有效，就要具有勇气，就要学会全身运用。如果你犹豫不决，就无法运用好摔。
在比赛中的柔道技术运用到实战中，都能用于实战。除了必要的技术知识外(对方可能没有)，你将拥有一种优势，那就是在能抓摔的范围内敢用力去抓摔。同时你还要知道在摔时，如何使自己不受伤。
如果你决定要用摔，你也可以借助于打或踢来找机会用摔最后战胜对手。比赛中，可以利用抓对方的衣服，使对方失去平衡，将其摔倒，而在街上，你可以用踢等技术干扰对方的平衡，然后趁机将对手摔倒。
你的摔要有柔道其他技术如移动技术的配合，但是不要在实战中用臀摔，因为这需要你转过身背对对方，这在街头实战中距离较远时是很不利。这种情况下，较为有效的配合技术是扫堂腿或后踢腿。斯外恩说，当有人推你或抓你时，他必然有一脚在前，你可以趁机扫踢他的这只脚，使其身体失衡。速度要快是对方来不及发现就倒地了。
斯外恩说，当对手倒地后，要上前将其控制住，或将对方身体翻转，控制住他的手臂赢得比赛。你也可以用柔道中的锁颈术制住对方，一般是从背后锁住对方的颈部。柔道中锁颈非常厉害，可以很快所住颈部对大脑的供血，在几秒钟内使对方失去知觉。
如果不想使对方失去知觉，也可以锁住对方双臂。虽然，在比赛中已经不允许使用锁颈术了，但它仍然是街头实战中非常厉害，足以使敌方致残的技术。
该技术这样使用：当对方用拳攻击你时，你抓住对方袭来之手的腕部，将其向前拉，然后用胸部靠压其肘部，把全身的重量都压上，这时对方只有两种选择，要么脸部撞地，要么肘部断裂。无论那种，他都难逃受伤的结果。
柔道实战教学总结篇三
很多人对于柔道的训练存在误区，以下是为大家分享的一些柔道训练误区，供大家参考借鉴，欢迎浏览!
解答：柔道的特点在于适合人群广，不分高矮胖瘦!但是专业比赛分重量级，由于在国际赛场上我国女子柔道大级别运动员统领半壁江山，她们的比赛和报道比较多给我们造成了柔道都是胖子的感觉。柔道男子最小级别为60公斤以下级，柔道女子最小级别为48kg以下级，所以柔道不是只有胖子能玩!
解答：完全错误，柔道动作更多得是技巧上面练习，不是单纯的力量练习，柔道很多动作都对身体起塑形作用，可以减掉四肢、腰部、臀部、腹部的.脂肪，达到瘦身的目的。女孩们不仅能掌握防身技术，对保持优美体态益处颇多。
解答：柔道是一项文明高雅的运动，柔道创办之初就是作为一种教育方法。柔道推崇以礼开始以礼结束的精神，他贯穿了“礼仪、感恩、忍耐、克己、百折不屈”的根本宗旨。练习过柔道的孩子会发现性情的改变，练习柔道的人很少会见到蛮横粗鲁的行为。
解答：首先柔道垫子是用来保护我们的，是软的摔倒不会很疼。同时，柔道讲究顺势而为，其中特有技能叫“受身”，其作用就是在自己在冲撞、摔倒的过程中通过身体圆的运动化解和转移外部冲击对身体的伤害从而保护自己不受伤害。训练以外，受身在日常意外摔倒时更能保护你的安全，尤其是孩子和老人。
解答：柔道是一项不分年龄的运动，下至4岁儿童，上至70岁老人都可以练习柔道。柔道是继足球、田径、游泳之后全世界最喜爱的运动，在欧美国家很多4岁的儿童都开始练柔道，从小锻炼他们懂礼感恩与坚强不屈的品质。
柔道实战教学总结篇四
xxxx年工作开展的主要做法：
目标为我们确定了前进的方向，是工作的动力。年初以来，我厂即对目标细化分解，层层落实到班组，个人，做到人人清楚和紧盯目标，人人头上有任务，个个肩上有压力，全力向目标冲刺，结合目标任务，出台了相应的制度与管理考核办法，加大管理力度，及时查找目标运行过程中的不足和纠偏，使目标运行走在良性循环的发展轨道。
我厂处处本着"以人为本，精细管理，确保各项工作顺利完成"的目的，全年狠抓人员稳定管理，一是健全相应的管理制度和规章制度，从人员出勤，规范操作，劳动效率上着手，细化责任，量化考核，达到制度管理人，用制度约束人的目的；二是搞好各种培训，提高员工素质，以提高培养员工的大局观念，质量意识，培养岗位操作技能，并做好对人员的培育吸纳和储备工作，以增强员工的稳定性，三是在全厂职工中营造良好的企业文化氛围，向员工宣传灌输企业文化理念和精神，提高员工的责任感，使命感和主人翁意识，全力打造出一支技术娴热，操作过硬，勇于拼搏，敢于胜利的员工队伍。
质量是我们赢得市场的最终保证，为此，在xxxx年内，我厂在质量管理上毫不放松，在积极主动的查找不足，针对市场反馈及时调整，并加大对生产过程的全方位控制力度，加强对各质量控制点的监控，明确生产加工过程中各环节的质量责任，加大对质量标准体系文件的学习，增强质量规范意识，提高过程操作严肃性，以标准指导人的操作，以考核约束的行为，确保产品质量稳定提高。
一是加强基础管理人员的管理，防止基层管理人员的管理方法简单粗暴。二是充分发挥基层班组人员的模范带头作用，确保员工身先士卒，率先垂范。三是对人员合理调配，量方定岗施其专长，促进现场管理正常有序，四是加强现场的监察力度，从员工着装等细节入手，规范和强化现场管理力度，增强员工参与现场管理的自觉意识和责任感，提高现场管理水平。五是加强现场维护与考核力度，指定专人负责对生产现场的清理与维护工作，对生产过程中的不符合项进行及进的完善与整改。
一是加强设备基础监查，尤其是抓好水、电、汽等成本资源的管理和超耗控制，做节奖超罚，使节约部门在工资上得到体现，齐抓管理，形成合力。二是抓好设备安全管理的基础上，加强员工的安全培训，有效维护和保养设备，认真开展设备安全、现场自查、互查、监查、推动日常检查、监督的有效实施。三是依托科技创新推动整体工作，以有效的科技创新来拉动整体工作的逐步上升。
年初以来，我厂就一方面全年坚持不懈进行全员参于，集思文益的科技创新活动，积极鼓励和支持车间班组个人发明、创造、为工厂创效益，另一方面实现产品的效转化，合理控制机物料耗费，加强了废弃物品的回收利用，防止产品流失，控制副品率。同时以目标管理为动力，找准原材料生产加工各环节的效益挖潜点，以规范管理为切入点，树立成本意识，加强对成品质量的出品合格率及出成率的把关控制，实现效益。
柔道实战教学总结篇五
对于柔道我不是很了解，但是这也挡不住我对里约奥运会中国柔道夺冠的期待，希望中国的奥运健儿们能够夺得金牌，我在这里祝福你们。
正在备战里约奥运会的中国柔道队31日在京举行公开训练课。作为中国柔道队中最有希望夺金的选手，女子78公斤以上级的于颂表示，目标只有一个，就是拿冠军!
“在里约奥运会上，我的三个主要对手分别是上届奥运会冠军古巴选手奥蒂兹、东道主巴西的阿尔特曼以及一个日本选手山部佳苗。此前，我和她们这几年在比赛中都交过手，我的胜率较高，所以我的目标只有一个就是拿冠军，”于颂在接受采访时自信地说。
近年来，女子78公斤以上级一直是中国队的传统优势项目，佟文等名将也都是出自该级别。目前于颂在这个级别上奥运积分排名世界第一，而她所提到的奥蒂兹、山部佳苗和阿尔特曼分别排名第二、第五和第11。
不过于颂也没有盲目乐观，她表示力量相对较小是自己的一块短板，里约奥运会前的这段时间会进行针对性的训练。
“现在距离奥运会只剩两个多月，主要要做一些针对性强的训练，多看对手的比赛录像，找出自己和对手的优缺点，从而进行技战术准备。详细说就是研究怎么发挥自己的优势、控制对手的长处，攻击她的短处，这个阶段是比较重要的，”于颂说。
柔道实战教学总结篇六
第一条
为了加强本协会的.财务管理和规范协会的会计制度，更好地落实执行学校有关规定，结合协会的实际情况，制定本制度。
第二条
协会财务管理的主要任务是：
（一）积极组织收入，努力节约开支，增强经济自主能力。
（二）建立和健全财务制度，加强财务监督。
（三）加强经济核算，提高资金使用效益。
（四）维护财产物质的完整和安全，不断挖掘潜力，充分发挥财产物质的经济效益。
第三条
按“统一领导，归口管理”的原则，在协会法人统一领导下，一切财务收支活动都由协会财务负责管理。
第四条
协会财务管理的内容包括：财务计划管理、财务收入管理、项目费用管理、财产物资管理、货币资金管理、财务分析与评价。
1.各社团内部必须有专门的财务负责人，财务负责人由两名成员组成。一人负责掌管账本，按时记账，管理发票；一人负责保管现金，具体属实地登记好每一笔现金去向用途，作好现金记账。
2.各社团的出纳与汇总定期进行财务核对，如发现有问题，应及时处理。
3.社团每学期至少向社团成员公布财务状况一次，并接受社团成员监督。
4、协会举办大型活动或添置大型设备及固定资产的经费支出（经费超过千元），须作书面报告，交主席团审核通过。具体经办由会长签核。
1.会员会费社团吸纳新会员时可按规定向其收取一定数额的会费。在收取会员费用前，须向济南大学学生社团联合会提交收费申请经批准后方可收费，并向会员开出收据；收取会费后，须向济南大学学生社团联合会上报会费收取情况。
2.赞助各社团不得参与赞助商纯商业性的经营活动，赞助费只能用于被赞助的活动，如有剩余则转入本社团经费并登记入账。
3.上级主管部门拨款对社团参加或举办全校性的且具有一定水准和良好影响的活动，学院及学校可酌情给予一定资金支持。所拨款项登记入账后归各社团作为社团活动经费。
4.其它收入社团举行如捐赠、义卖等活动所得的收入在上报济南大学学生社团联合会批准后，由社团自行管理使用，并做好账目记录。
各社团对购入的公共财产除按常规支出作帐外，还要标明其品种、数量、规格、价格等。社团财产为社团所有，社团任何成员不得随便处理或占有，社团解散时，其财产归属由校团委监督处理。
尽量取用带有正规公章的全国统一发票，条件不允许时可用收据。发票填写必须全面真实无涂改。发票须要有经手人、证明人及财务负责人签字后才可入账。若确实遇到特殊情况无法开出发票或收据，则必须由社团指导老师书面证明该款项的具体用途及无法开出发票的原因。
各社团在换届时应及时上一届负责人的更换名单；交接账本时，应在账本上注明转交时间、原因，注明剩余现金的数量，转交时要有财务负责人签字。
柔道实战教学总结篇七
霸州收费站位于河北保津高速公路的中心，毗邻106国道，是连接天津、保定、廊坊、任丘等地的重要交通枢纽，霸州站现有团员30人，占全体职工总数的75%，平均年龄24岁，是一支年轻、有战斗力的队伍。
2002年是新世纪第一次党的全国代表大会——“十六大”召开的一年，也是中国入世后的第一年。面对新形式的需要，霸州站团支部在上级团委的领导下，本着从实、从细、从严的原则，以“三个代表”重要思想为指导；以实现“四个一流”、树保津形象为己任；以争创“青年文明号”和“巾帼文明示范岗”活动为载体；以实施“六个一”育人计划为举措，坚持不懈的抓好团支部建设，充分发挥了团支部的战斗堡垒作用：连续三年超额完成上级下达的收费任务；被省直工委授予“青年文明号”和“巾帼文明示范岗”；2002年度涌现出厅级先进1人、局级先进2人、处级先进4人、处级青年岗位能手6人、巾帼明星10人；好人好事更是层出不穷共获锦旗25面、表扬信28封。下面将具体工作汇报如下：
一、民主选举支部成员，提高团支部组织活力。
2002年初，我们对团支部干部的任免进行了改革：首先在职工中进行了民意测验，将职工比较满意的几位同志列为支部成员候选人，然后在支部大会上采用民主投票的方式选出支部书记、组织委员、宣传委员和文体委员，组成了目前团支部班子成员。由团支部书记负责团支部日常行政工作，策划各阶段具体活动，各支部委员各司其职、分工明确，提高了团支部组织活力和运转能力。团支部成员间团结一心，对工作认真负责，起到了模范表率作用，提升了团干部的感召力。
二、完善制度建设，规范团支部运转机制。
将“三会一课”制度化，即：定期召开“支部大会”、“支部委员会”、“民主生活会”，及时总结经验，制定工作计划。我站团支部根据工作需要，自己整理搜集了相关材料，编辑成团课教材，采取轮训的形式，由团干部授课，定期组织团员学习，有计划、有目的的对团员进行思想及职业道德教育。
为了完善内部管理，我们还制定了“三制”、“三簿”和“三册”。其中“三制”即：《团内民主选举制度》、《团支部例会制度》、《工作计划及报告制度》；“三簿”即：《团支部会议记录》、《团支部收缴记录》、《支部活动记录》；“三册”即：《团员花名册》、《团干部花名册》、《入团积极分子花名册》。
为了真实、翔实的反映团支部建设工作，我们建立了团支部专项档案，专人负责管理，将团支部工作档案详细分为了12个科目。对团支部工作各开展阶段进行详细记载、备案。
一系列制度的建立和落实使我站团支部工作向积极、健康、有序的方向发展。
三、占领青年活动阵地，发挥团支部战斗堡垒作用。
1、开展“两创”岗位建功活动。
“两创”即：争创“青年文明号”和“巾帼文明示范岗”。
我们在收费站口设立“青年文明号”便民服务台，发放“青年文明号”服务卡，为司乘人员提供地图、药品、热水、修车工具等。在收费广场设“创建青年文明号”灯箱，设置监督台和公示牌。做到六公开，并向社会承诺——依法收费，无三乱现象；文明服务，无忌语现象；站口整洁，保障畅通。设立“违规违纪举报电话”和“规范服务监督电话”。广泛听取社会各届的意见和建议。并且开展“争当岗位能手、号手联动活动”。杜绝违规违纪的发生，文明用语使用率达100%。通过以上举措，我们以规范的行为、文明的服务充分展示了“青年文明号”的风彩，塑造了“窗口单位”良好的形象。2001年9月，我站被省职工委授予“青年文明号”。
为充分挖掘女职工自身潜力，发挥女职工特长，团支部与女工委带领全体职工自2001年三月份起，开展了争创“巾帼文明示范岗”活动，极大的促进了霸州收费站各项工作的开展。为提高职工素质，我们实施了“引导教育计划”和“青工比武岗位练兵计划”。其中“引导教育计划”是在每月初根据工作重点和职工普遍存在的薄弱环节制定学习计划，整理编写相应的教材，组织职工利用工余时间学习，在第二个月留营日考核学习成果，成绩记入个人档案，作为日后评优的依据。“青工比武岗位练兵活动”是每季度末以班组为单位进行专业技能、业务知识、内务卫生和队列演练的评比。从几个月来的`学习实践证明，这两项学习计划切实可行，提高了整体素质，培养了一大批青年岗位能手和技术骨干，为“巾帼文明示范岗”创建活动奠定了坚实的基础。
成立宣传报道小组，负责宣传报道和板报制作。宣传报道小组成员中女职工占80%以上，做到了及时报道站内工作动态、宣传工作精神、表扬好人好事等。2002年度，在《河北交通》、《河北高速》、《保津信息》上发表稿件共计21篇；站内绘制板报38期，在管理处绘制4期，板报小组的两位女职工对板报的绘版进行了研究和创新，摸索出利用水彩绘图及粉笔书写相结合的板报绘版新方法，在管理处组织的板报大赛中获一等奖。2002年我站被省职工委授予“巾帼文明示范岗”。
同时，配合站内开展特色工作。例如：与霸州市委和当地百姓共同开展协手共创绿世纪活动。共植一片“友谊林”。在当地引起了极大反响，霸州电视台和廊坊电视台均作了相关报道；5.18河北经贸洽谈会之际，我站以良好的精神风貌，严谨规范的工作作风迎送过往的中外客商，得到了社会各届的赞誉；组织捐资助教活动慰问桑园村小学的师生，并捐赠图书及教学用品；邀请霸州市革命老前辈作报告，教育职工“树理想，扎实勤奋干工作”；与霸州高速巡警大队、市公安局密切合作，为我们的收费工作保驾护航，等等。通过一系列活动的开展，使我站的特色工作犹如一道亮点始终贯穿于整个创建活动中，创建活动充满蓬勃的生机。
2、实施“六个一”育人计划，提高团员素质。
为了培养一专多能型人才，我们开设了计算机培训班和，从基础知识教起，注重实践操作能力，为保津处实现自动化收费奠定了基础。将英语学习列入年度学习计划，着重口语训练，循序渐进，逐步提高了团员们的会话能力，并在站内宣传板报中开辟“英语学习园地”，采用职工投稿、择优选用、有奖翻译的形式，调动了职工学习英语知识的热情。
3、成立“互助小组”、“医药小组”，提高服务质量。
“卫生小组”由站内有医学专业毕业的女职工负责，购置常用药品和简单的医疗器械，解决大家有些头疼脑热还要去跑远路去买药的困难，给职工提供了较好的生活保障。这不仅方便了职工，还方便了过路的司乘人员，虽是一些常用的药品和简单的外伤处理，却博得了许多的好评。
“互助小组”由后勤女职工组成。购置了熨斗、针线等物品，为全体职工服务，帮助熨整一些衣服及床单被罩等，不仅使岗上人员有良好的工作面貌，而且使内务整理有很大的改观。
4、开展文体活动，为职工提供展示聪明才智的舞台。
团支部组建了各种活动小组：成立“文艺队”，自编小品、相声、歌舞等节目，占领文娱阵地，反映收费站的生活和收费员的心声。团支部集体创作的现代河北梆子《敬礼，我们是青年文明号》在保津处2001年元旦晚会中，得到了专业人士的肯定，获二等奖。团支部选送的歌伴舞《欢乐中国年》在保津处2002年元旦晚会获一等奖。2003年3月5日，我站“文艺队”作为交通厅唯一的代表队参加了省直系统“庆三八妇女风采展示会”的演出，在人员紧张的情况下全体职工齐心协力不仅保证的正常的工作秩序而且两个节目赢得了各级领导的肯定获表演优秀奖，此次活动充分证明了我站是个“讲团结、讲奉献、讲作为”的集体，职工队伍也是个能打硬仗的队伍；组建“体育代表队”，经常与其他兄弟单位交流比赛，还定期邀请当地企、事业单位来站参赛加深感情，这些体育活动不仅强健了体魄，而且激发了职工拼搏进取的精神，增强了凝聚力。紧张充实、丰富多采的业余生活给职工们提供了展示聪明才智的机会，使职工切实感到收费站不仅是工作场所，也是成长成才的学校。
一份耕耘，一份收获，霸州收费站团支部在上级领导的关怀和全体成员的共同努力下，由稚嫩逐步走向成熟，今后，我们将不断总结经验、弥补不足，加强与兄弟单位之间的交流，争取再创佳绩。