面对压力班会示范课 如何面对挫折班会教案(大全5篇)
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
面对压力班会示范课篇一
1、让学生体会到“人生难免有挫折,我们要直面挫折”,进而在日常的学习、生活中培养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。
2、介绍减轻心里压力,调节情绪的几种方式。
1、教师准备两个案例故事
2、学生寻找自己在成长过程最失败的一次经历,并回忆自己当时是怎么处理的。
3、学生搜集名人失败与成功的事例和格言
1、从生活入手,激发兴趣
(1)播放两个案例故事:同学们,小孩子摔跤是常有的事儿,但大人们的表现却各不相同,下面,请看两段生活录象。
片段一:在一个美丽的公园,一小女孩在妈妈的带领下,正在花间小道上追蝴蝶,忽然,脚下被一绳子一绊,摔倒了,她扑倒在地上,眼睛看着妈妈,要哭的样子,这时,年轻妈妈微笑着对她说:“好孩子真勇敢,跌倒了,爬起来!”于是,小女孩飞快地爬起来,又去快乐地追蝴蝶去了,画面定格在小女孩灿烂的笑脸上。
片段二:同样是在一个美丽的公园,一小女孩在妈妈的带领下,正在花间小道上追蝴蝶,忽然,脚下被一绳子一绊,摔倒了,她扑倒在地上,眼睛看着妈妈,要哭的样子,这时,年轻妈妈三步并着两步,一边跑一边说:“宝贝,别动,妈妈来抱你!”于是,小女孩“哇”地一声大哭起来,在妈妈怀里不依不饶,画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。 (2)思索并交流:你认为哪个妈妈和哪个孩子的表现更好?为什么? (3)小结引入课题:多么熟悉的画面,多么鲜明的对比!同学们,摔跤是难免的,跌倒后,怎么办呢?板书课题:跌倒了,爬起来!(生齐读课题)
2、述说挫折对生命的意义
(1)在以前我们曾经学过一些关于生命的课文,你能想起来吗? 指名讲述:《触摸春天》中的安静虽然是个盲女,但她热爱生命,竟然拢住了睁着眼的.蝴蝶;《花的勇气》中的那些小花竟然在冷风冷雨中傲然开放。
3、正确面对挫折
(1)没有人不遇到挫折,每个人的经历中都会有许多与挫折邂逅的故事,对于企业家和大多数勇于立业成就的人来说更是如此。述说自己搜集到有关名人失败与成功的事例。
(2)被克服的困难就是胜利的契机。我们要想成功,就必然要踩着失败前进。因此,最好的办法还是做好面对挫折的准备。 我们该怎么来认识和面对挫折和打击呢? (小组讨论交流)
(3)全班总结:教师结合同学们的讨论,总结出一个人如何处理好挫折: a、树立正确的挫折观。遭受挫折,是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象,任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折,认真分析挫折产生的主客观原因,正确对待挫折,那么就不仅可以克服和消除挫折,而且还可以磨炼自己的意志。
b、控制好自己。挫折产生后,谁都会感到紧张、烦闷,行为也不免有些失常。在这种情况下,如果能有意识地运用心理防御机制,采取一些比较积极的间接反应方式,从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
c、重组知觉判断。挫折感的强弱,往往决定于挫折对象的知觉判断。其实,知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识,所以,当挫折产生后,要认真分析引起挫折的对象的实际情况,作出实事求是的估计,然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实,就要改变对引起挫折对象的认识,从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的,便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里,应当主动向老师、同学或亲友倾诉,争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。
e、转移自己的视线。遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,这时,要适当安排一些健康的娱乐活动,走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向,扩大思路,使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
4、总结
同学们,挫折不是拦路虎,而是垫脚石,经历生活中的一次次挫折,我们才 能渐渐成熟,逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折,增添勇气去战胜挫折吧!
面对压力班会示范课篇二
每学期学生都要面临期末统考,很学生的心里负担很重,对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是,学生的情绪就会一落千丈,学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。
1、出一期黑板报,主题:失败也是财富
2、各自寻找平时考试失败的原因。
3、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。
4、准备一个故事:《牛顿――受辱发奋》。
5、活动背景音乐的准备:《阳光总在风雨后》
1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败,但挫折和失败并不可怕,是可以战胜的,要有接受挫折的心里准备,有变挫折为动力的意识。
2、使学生懂得“失败乃成功之母”的`道理,要永作挫折中的一朵花。
3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质,学会提高对挫折的心理承受能力。
(一)情景导入,认识挫折
1、班主任讲述事前准备的故事:《牛顿――受辱发奋》。
2、同学们讨论主人公走向成功的原因。
(二)、联系实际、理解挫折
2、小组交流讨论:
(1)说说你对挫折的理解。
(4)分组讨论,自己是如何面对失败的。(5)交流讨论结果
3、教师总结:一个人对待挫折应该持的态度:(1)正确认识挫折。(2)化悲痛为力量。
(三)活动引领,体验挫折
1、活动规则:(1)请你讲一个自己面对挫折,鼓起勇气克服困难的事例;(2)讲一个伟人克服挫折,取得成就的事例;(3)讲一句你最欣赏的名言。
2、师生谈心,解决心理问题。
(1)活动方法:请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上,由老师和同学们一起共同讨论解决。
(2)四人小组互相讨论,寻找解决问题的办法。
3、讨论:如何培养自己战胜挫折的能力。
(四)、放活动背景音乐:《阳光总在风雨后》教师总结:
人生漫长的旅途中,由于各种主客观原因,谁都不是一帆风顺、万事如意的,都难免遇到一些困难和失败,甚至饱经风雨和坎坷。某件事没做好,不等于你整个都失败了,你还有很多拿手的事。所以不必为做糟了一件事而伤心。摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么摔倒,找到原因,对症下药。相信你会越走越好!要相信阳光总在风雨后!
面对压力班会示范课篇三
1、通过本次主题班会,使学生了解挫折在人生路上的不可避免性,正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用,从而培养学生积极应对挫折的心态,使学生树立信心,让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法,提高应对挫折的能力,使他们在遭遇挫折时,能正确面对挫折,努力战胜挫折,做生活的强者。
1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。
2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。
3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量,走向成功的实例。
4、08年奥运会刘翔退赛画面。
5、准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。
1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。
2、播放08年奥运会刘翔退赛画面。 主持人(闫):
同学们,在生活中,我们常常祝愿他人万事如意,心想事成,一帆风顺等等,但在现实中,每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道,总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着,只不过或大或小罢了,它们就是我们平时所遭受的挫折。
主持人(夏):
是啊,我们每天面对忙碌的学习生活,成绩可能不理想,有时还有遭受他人的讥讽,还有解不完的难题,亲人的叮嘱等等,压得同学们透不过气来。于是,有的同学目标动摇了,斗志消沉了,面对挫折,该怎么办?今天,我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会,请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。下面让我们来欣赏一首曲子。
背景播放:贝多芬的《命运交响曲》
主持人(闫):
同学们,你们谁知道这首曲子的名字叫什么吗?它是谁的作品?
学生:贝多芬的命运交响曲。 主持人(夏):
听着这么优美的交响曲,有谁知道贝多芬生命中有哪些挫折啊? 学生:
1.中年耳朵聋了。
2.因为夜里也弹钢琴,影响邻居,邻居家把他赶跑了,经常搬家。 3.开始的时候作品不受别人认可。 4.他的亲戚对待他很不好 。
5.体弱多病,经常看医生,被折磨的无法创作 主持人(闫):
背景:多媒体显示邓亚萍的成长经历。 主持人(夏):
从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到,一个人在人生的道路上,要实现自己的理想,不是一帆风顺的,难免会“碰钉子”。“碰钉子”之后就会产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。这种人生道路上的“碰钉子”,也就是人们常说的挫折。
主持人(闫):
主持人闫:
南朝的祖冲之,在当时极其简陋的条件下,靠一片片小竹片进行大量复杂的计算,一遍又一遍,历经无数次失败,终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。
学生:
主持人闫:
下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。
主持人闫 :
爱迪生很喜欢科学。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室。他把平时省吃俭用的钱,全部花在购买化学用品和化学仪器上。但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生。1914年12月深夜,爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏,他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨,他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。这位发明家说:“灾难有灾难的价值,我们的错误全部烧掉了,现在可以重新开始。” 爱迪生在发明电灯的过程中,做了无数次失败的实验,总共试用了6000多种纤维材料,最终才确定用钨丝来做灯丝,提高了电灯的使用寿命。他一生总共有1093项发明成果。
主持人夏:
爱迪生的成就令人佩服,但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。
主持人闫:
人生旅途难免会有困难、坎坷或是沉重的打击。面对这些,你可以伤心,可以悔恨,但重要的是不能丧失面对它的勇气,要有勇气战胜自己。
主持人夏:
同学们,你们在成长的过程中遇到挫折了吗?好,有请_____来说说。
学生:方炎
夏宇
王威
主持人闫:让我们把最热烈的掌声送给他们,相信他们经过本次班会后,人人都是生活的强者。
主持人夏:
通过上面的讨论,同学们可能会发现,同样的挫折,不同的人,不同的心态下往往会有不同的结果。
主持人夏:
下面,先来听听同学们的看法吧!看看同学们是如何面对挫折的.。
学生(胡灿):
挫折可以教育人,挫折常常在我们对社会、对自身认识不清,或偏离目标,脱离实际的时候,亮出黄牌警告,使我们清醒过来。认识到环境和客观的困难与障碍。看清自己行动的某些失误或不妥。因此,挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和处世方法。
学生(廖新良): 挫折可以磨练人,它能够给人以心理压力。使人调动全身的力量去克服困难,使人经受锻炼,迅速成长成熟。有两位外国社会心理学家曾对400位成功者进行调查,发现其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练。我国也有类似的统计,发现在成名的作家中,绝大多数都经历过坎坷的人生道路。
学生(张顺):
同学们,我们都来做生活的强者。人生在顺境时,容易满足现状,有可能不思进取,产生惰性。而身处逆境,遭受挫折压力,可能会使人迫于境遇,锐意进取。
主持人闫:
人生得意,可歌可贺;人生失意,亦需善待。人生难免不如意,要每个人的一生中,随时都会碰上湍流和险境,如果低下头来,看到的只是险恶与绝望,在眩晕之中失去了生命的斗志。就使自己坠入地狱里。而如果我们若能抬头,看到的则是一片辽阔的天空,那是一个充满希望并让我们飞翔的天地。下面我们来欣赏一首歌曲,————从头再来。
主持人闫:
一、找人倾诉(找个听众,心理热线,信手涂鸦,写日记)
二、自我宣泄(退化行为:大哭,大喊,摔打废弃物)
三、音乐调节
四、运动调节(消耗体能,转移注意,释放消极情绪)
五、转移注意力,让自己忙别的事情 六冷静分析,提出问题,解决问题
1、不能改变环境就适应环境 ;
2、不能改变环境就适应环境 ;
3、不能改变事情就改变对事情的态度;
4、不能向上比较就向下比较
感谢班主任为我们介绍的可行、实用的处理办法
面对压力班会示范课篇四
教学目标:
1.正确认识自己所背负的压力,初步形成主动磨练自己的意识。
2.树立自强进取的信念和信心,培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。
教学重难点:
让学生初步形成主动磨练自己的意识,培养勇于承受压力的能力。
主题阐释:
现代社会迅速发展,升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头,如何引导学生正确对待压力,并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。
课前准备:根据儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》的歌词内容改编为话剧,布置学生课前排练。并提前将班会主题告知学生,要求学生对“如何对待压力”先做一定思考。
班会过程:
一、导入通过埃及的一个古老的传说引入:
蜗牛到达金字塔顶,主观上是凭它永不停息的执着精神,客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳,让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中,蜗牛的壳和鹰的翅膀,起的是同样的作用。
可是生活中,大多数人只羡慕鹰的翅膀,很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就,却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
二、提出问题:
那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢?学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗?(明确:人要生存就必然担负着许多责任和压力。)
三、讨论:
我们要如何背着“壳”前行呢?
观看学生话剧《蜗牛与黄鹂鸟》的表演,并要求学生根据话剧中的一些启示去归纳出自己的答案。
故事一:
德国法兰克福的钳工汉斯·季默,从小便迷上了音乐,他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师,尽管买不起昂贵的钢琴,但他能用钢板制作的模拟黑白键盘,练贝多芬的《命运交响曲》时,竟把十指磨出了老茧。
后来,他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴,有了钢琴的他如虎添翼,并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔,时常忘了与恋人的约会,惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。
他不论走路或乘地铁,总忘不了在本子上记下即兴的乐句,当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来,打着手电筒写曲子。汉斯·季默在第67届奥斯卡颁奖大会上,以闻名于世的《狮子王》荣获音乐奖。这天,是他的37岁生日。
启示一:要能背着“壳”前行,首先要有明确的目标。
故事二:
美国伟大的励志成功大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事:赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里,丈夫经常外出演习,她一个人留在陆军的小铁皮房子里,奇热无比,又没有人和她聊天,周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。
“两个人,从牢中的铁窗望去,一个看到泥土,一个却看到了星星。”从此,赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星,她观看沙漠的日落,寻找到几万年前留下的海螺壳。
她和当地人交朋友,互送礼物,她研究沙漠中的植物、动物,又学习有关土拨鼠的知识,她把原来认为最恶劣的环境,变成了一生中最有意义的冒险,并出版了一本书《快乐的城堡》,她从自己的牢房中望去,终于望到了自己的星星。
启示二:要能背着“壳”前行,其次要有积极的人生态度。
故事三:
一天某个农夫的一头驴子,不小心掉进一口枯井里,农夫绞尽脑汁想办法救出驴子,但几个小时过去了,驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下,农夫决定把枯井填上。
当泥沙落到驴子的背上时,驴子停止了哀叫,把背上的泥土抖掉,站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中,有时候我们难免会陷入“枯井”里,会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上,而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是:将“泥沙”抖落掉,然后站到上面去!那原本是埋葬驴子的泥沙,被他抖落到脚下,变成了走出困境的阶梯。启示三:要能背着“壳”前行,还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。
四、拓展:你还知道哪些相关的励志名言?
教师举例:宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来(其他:天行健,君子以自强不息/长风破浪会有时,直挂云帆济沧海/非学无以广才,非志无以成学等等)。
五、学生联系实际进行小结:
六、教师结语:
人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重,希望同学们能够像蜗牛那样,化压力为动力,凭借自己的执著和自强,爬上自己心中的金字塔。
七、结束语:
播放周杰伦的《蜗牛》,带引全班同学合唱。
歌词:该不该搁下重重的壳/寻找到底哪里有蓝天/随着轻轻的风轻轻的飘/历经的伤都不感觉疼/我要一步一步往上爬/等待阳光静静看着它的脸/小小的天有大大的梦想/重重的壳裹着轻轻的仰望/我要一步一步往上爬/在点乘着叶片往前飞/任风吹干/流过的泪和汗/总有一天我有属于我的天。
面对压力班会示范课篇五
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦,多些顺利,少些挫折。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人,总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。
主持人闫:
人生在世,谁都会遇到挫折,适度的挫折具有一定的积极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
谢谢。其实我们的人生,我们的成长也是一次长征啊。
说得真好!我记得奥斯特洛夫斯基曾说过:“人的生命,似洪水在奔流,不遇着岛屿、暗礁,难以激起美丽的浪花。” 挫折是人生的一笔财富,经历挫折,可以磨炼我们的意志,可以促使我们去学习更多的知识,迎接更大的挑战。
主持人闫:
下面请同学们将自己搜集到的有关挫折名言朗读一下
1、 什么叫作失败?失败是走向胜利的第一步。
——菲里浦斯
2、一次失败,只是证明我们成功的决心还不够坚强。
——博 维
3、最困难的时候,往往就是离成功不远了。——西乡隆盛【法】
4、每个障碍,都有解决的办法---或者跨越,或者钻过,或者绕开,或者突破。
6、不要因为困境就低下了头,只要我们拿起梦想的剪刀,用坚强去剪碎它的网,就能冲出心中的迷惘,到那时,你会发现,那时的天空格外的美!
7、我觉得坦途在前,人又何必因为一点小障碍而不走路呢?--- 鲁迅
主持人夏:
下面有请老师打开视频,我们一起朗读格言。
1、天空虽有乌云,但乌云的上面,永远会有阳光在照耀。
2、在困境中,不要把自己当做老鼠,否则肯定会被猫吃掉。
3、在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。
主持人闫:
同学们,挫折和失败在人生的道路上不可避免。我们要做生活中的强者,
正确认识挫折,提高自身心理承受力,以适应我们这个竞争的社会。
下面我们先来看一段视频———坤山视频
同学们,此时此刻,我已热泪盈眶了,我被谢坤山老师身残志坚的精神感动了,谢坤山老师虽然失去了双臂,失去了一只眼睛和一条腿,但在人生之路上,他是当之无愧的冠军!和贝多芬、邓亚萍、祖冲之、长征中红军战士一样,他是我们学习的榜样,他是真英雄,让我们一起来演唱歌曲《真心英雄》让我们都来做真心英雄!
主持人闫: 是啊,“不经风雨怎能见彩虹”,人必须经历挫折,才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力,要勇于正视挫折,磨炼自己,才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”下面有请班主任主任为本次班会作总结。
活动小结(方):
同学们,挫折和失败在我们人生的道路上是不可避免,我们的生命只有经历了它的打磨,才能闪耀出夺目的光芒。希望同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬,坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。
谢谢班主任的总结,谢谢各位老师和同学的参与,本次班会到此结束,再见。