最新孕期演讲稿 分钟演讲稿演讲稿(精选6篇)
演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。演讲稿对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写演讲稿呢？以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对大家能够有所帮助。
孕期演讲稿篇一
人的一生，应当这样度过：每当他回首往事时，不会因为碌碌无为而悔恨，也不会因为虚度年华而羞耻。
确实，每一个人刚生下来时，就如被咬了一口的苹果，或多或少地存在着这样那样的缺点，但关键就要看自己如何把握。
人生就好比一场考试。让我们先来做选择题。在真与假、美与丑、好与坏之间，你应当选择什么，心中一定要有一个正确的判断。杨靖宇选择了尊严，尽管他的生命已逝，可依旧被后人所赞。汪精卫选择了权利，因而永远被排除在炎黄子孙之外。如果你连选择题都无法做好，那么这场考试，你注定就将失败。
接下来，让我们做填空题。人无完人，所以，我们应用自己的行动，自己的青春，自己的生命来弥补人生的空白，实现自身的价值。正因为如此，我们的世界才发生了巨大的变化。梅兰芳，填满了中国戏曲事业的空白，邓稼先填满了核事业上的空白，钱学森填满了火箭发明的空白。他们都是值得我们学习的。
然后，让我们来做问答题。如果答对了，不要骄傲，继续完成下面的题；答错了，别着急，用橡皮擦去错误的答案，认真填上准确的答案。
接下来，是综合题了，它要求我们，用德、智、体、美多方面来完成。这时我们应积极开动脑筋，尽力显示我们不凡之“笔”。
自律自律，换而言之，就是严于律己。它是与监督想对立，更强调自我约束和自觉规范的一种意识。自律，就是要在思想，品德，行为上从严要求自己。古人云；君子责己，小人责人。从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准。因此，我们应该在任何时候，任何地点，任何时候情况下都做到自律。要想做到自律，首先要理解监督和自律的关系。监督意指被动地接受来自外界施加于自身的规责和看管。而自律则是主观的，能动的适应。它们均能达到约束行为的目的，自然都是必要的。但想较之下，自律显得更为重要和积极。就作用而言，监督也是为了使人们更好的自律。要真正做到自律，并不容易，它是自己与自己的约定和承诺。还需要做到很多。先之，要从自身严格要求。不能正其身，如正人何？现在我们所身处的世界真得很复杂。有无数的新奇和诱惑，如何正确的对待关系到我们的一生。来自网络的纷繁复杂的虚拟，来自现实无花八门的骗人把戏，我们的确很难应对。所以，自律就非常的重要。保正不做第一次就是一种拒绝，就是一种自我保护。再之，要经常自省，自察，自我批评和自我约束。德过哲学家海涅说，反省是一面镜子，它能够将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。一个人的愚笨不在他的无知，而在他不知自己的无知。一个学会审视自己的人才有可能认清自己，摆正自己的位置，才能有自知之明。我们要时时刻刻提醒砸己，什么可为，什么不可为，什么坚决不为。我们要问自己，你在做什么，你该做什么，对你最重要的是什么？我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人，而不是只为了自身。次之，不怕丑，不怕痛，不护短，有过必改，有错必究。一个多么高尚的人，也不免会犯错误，而勇于改正会让他更加高尚。斯威夫特说，公开认过有益于灵魂。是的，一个人不羞于承认自己犯了过错，说明他变得更加豁达。中国自古就有谚语：闻过则喜，知过不讳，改过不惮。勇于认错不但是自律的态度，更是做人的气度！作为学生，我们更应该学会自律，学会做更好的自己，只有自律，我们才可以自尊自爱，只有自律，我们才可以自省自知，只有自律，我们才可以自立自强！
时间，绿了芭蕉，红了樱桃，在四季之间穿梭着。日月轮回，走在成长的路上募然回首，我以从一个淘气无知的小女孩，走入了初中的校园，成长的路上，她的身影在我眼前晃荡，一个个成长的例子背后，却流淌着她的汗水。
她，我那平凡而又和蔼可亲的妈妈！在我成长的路上，她教会了我怎样做人。
曾记得，当我拿着不理想的成绩单在门口踱来踱去是，本以为你会大骂我一顿。当我拉开门的那一刹那，我惊呆了，您正在对我笑，那笑是那么的甜蜜。看到泪流满面的我时，您却急忙帮我拿下书包，为我擦干了脸上的泪花。当我将成绩单递到您的手上是，您并没有生气，而是为我详细的把错题讲给我听，一遍不会再第二遍，直到我会了为止。那天的星空太美了，那天的记忆成为了我成长道路上最美丽的回忆。妈妈，您教会了我，失败并不可怕，可怕的是不能即时的改正错误，一次的考试失败算的了什么呢？只要知错就改，就是最棒的。妈妈，您教会了我做一名知错就改的孩子。
妈妈，不知您还记得吗？那天，我们俩一同走在路上，当您看见一位阿姨吃力的抱着孩子，手上还拎着许多菜时。您主动上前，接过了那位阿姨手中的菜，一直将她送到了家门口。从此，在我幼小的心灵深处埋下了一颗乐于助人的种子，在妈妈你中的浇灌下不断萌芽，生长。妈妈，您教会了我做一名乐于助人的孩子！
妈妈，您教会了我太多太多。
我真感激您，教会了我怎样做人！做一个大写的“人”，做一个身经百战的“人”，做一个不怕失败的“人”，做一个自信迎接明天的人！
孕期演讲稿篇二
1、床上运动(清晨和晚上都可做)
步骤：
(1)自然地坐上床上，两腿前伸成v字型，双手放在膝盖上，上身右转。保持两腿伸直，足趾向上，腰部要直，目视右脚，慢慢数至10个数。然后再转至左边，同样数至10个数，恢复原来的正面姿势。
(2)仰卧床上，膝部放松，双足平放床面，两手放在身旁。将右膝抱起，使之向胸部靠拢，然后左腿。
(3)仰卧，双膝屈起，手臂放在身旁，肩下离床，滚向左侧，用左臀着床，头向右看，恢复原来姿势。然后滚向以右臀着床，头向左看，动作可以反复做上几次，以活动颈部和腰部。
(4)跪床，双手双膝平均承担体重。背直，头与脊柱成一直线，慢慢将右膝抬起靠近胸部，抬头，并伸直右腿。然后改用左腿做这一动作。
2、伸展运动
步骤：
(1)站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度视你所能及的程度。
(2)双腿盘坐，上肢交替上举下落。
(3)上肢及腰部向左右侧伸展。
(4)双腿平伸，左腿向左侧方伸直，用左手触摸左腿，尽量能伸得更远一些。然后，右腿向右侧伸直，用右手触摸右腿。
(5)直坐，小腿向腹内同时收拢，双手分别扶在左右膝盖上，然后小腿同时向外伸直。
3、四肢运动
步骤：
(1)站立，双臂向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行。
(2)站立，用一只腿支撑全身，另一只腿尽量抬高(注意：手最好能扶一些支撑物，以免跌倒)。然后用另一只腿作，可反复几次。
4、骨盆运动
步骤：平卧在床上，屈膝、抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。
5、腹肌运动
步骤：半仰卧起坐，平卧屈膝，从平仰到半坐，不完全坐起，这节运动最好视本人的体力情况而定。
6、盆腔肌练习
步骤：收缩肛门、阴道、再放松。
上述各节运动重复进行，每次以5～10分钟为宜。运动量、频度、幅度自行掌握。
建议孕早期的时候不要做体操，但胎儿稳定之后再做体操。在做体操期间要多喝水，不可过于疲劳运动时间也不可过长。当阴道出血、呼吸困难、持续性头痛头晕等时就要立即停止运动。
孕期演讲稿篇三
男方：×××，×年×月×日出生，民族：×族，工作单位：×××，现住址：×××。
女方：×××，×年×月×日出生，民族：×族，工作单位：×××，现住址：×××。
一、男方×××与女方×××自愿离婚。
二、子女的抚养：
1、双方有一未出生的儿子/女儿，离婚后儿子/女儿随男方/女方直接抚养生活，由女方/男方每月给付抚养费(包括生活费、教育费、医疗费)×××元，在每月×号前付清，直到孩子完成高中教育阶段止。高中教育阶段之后的有关费用双方日后重新协商。
2、男方/女方(注：指未直接抚养的一方)可在每月的第×周星期六起至周日接儿子/女儿随其生活或娱乐。如临时或节假日的探望，可提前一天由双方协商，达成一致后可按协商的办法进行探望。儿子/女儿十周岁以上时，探望权的行使应尊重儿子/女儿的意见，不可强行按本协议执行。
三、夫妻共同财产的分割
四、离婚后住房的安排：
男方住：××××××
女方住：××××××
五、其他协议事项：××××××
上述协议事项，双方保证切实履行;协议内容如有隐瞒、欺骗、责任自负。
立协议人：
男方：×××(签章)女方：×××(签章)
×年×月×日
(本协议一式三份，当事人双方各执一份，交婚姻登记机关存档备案一份)
孕期演讲稿篇四
昨天睡到十点多，起来开手机看到大学同学的短信，说生了个小帅哥，因为紧急情况，所以是剖腹产的，短信说痛得锥心，没力气，勿来电。我拿着手机一直想回个短信，可是不知道要回什么，该说什么，好像说什么都是那么多余，那么无力，最终想想还是算了，也许一点短信也会吵到她的休息，等过段时间再打个电话慰问下吧。
想到她现在宝宝也顺顺利利的来到这世界了，看看肚子，不知道我家的乐乐在妈妈的肚子里过得好不好，心情有时候紧张，激动，担心，但是又要放松，也许每个做母亲的都会经历吧，就像老公说的，心情要好些，这样乐乐才会好，我也知道啊，可是有时候还是会。呵呵，反正听到谁谁谁生宝宝了，我都很替她们开心。怀上了乐乐，才知道当母亲的不容易，十月怀胎是多么辛苦的一个过程，想到以前妈妈是怎么生下这么多个女儿的，就为了生一个男孩，就要经历那么多辛苦，而且以前生活条件那么差，听说坐月子的时候都没什么东西吃，爸爸买了一条鱼给她煮汤，结果还因忙得不小心烧焦了，听得我的心酸酸的，妈妈到最后还是没有儿子的命，我是家里的老小，我多么希望我是个男孩啊，可惜我不是。但是我想说我们做女儿的都会很贴心的，也会很孝顺，希望父母能够开心的生活。后面读了小学，才从同学那里得知，他家有三个哥哥，以前我们双方的父母还在商量如果她是男孩，而且我家又女孩就互换，结果事不如人意，她是女孩呢。虽然希望妈能有一个儿子，不过我有点小窃喜的'是我生活在这个家庭里。我不知道如果当时我离开了这个家，我是怎么样的，不过有时候还会和妈妈开玩笑，说当时怎么不把我抱给有钱人家养呢，因为小时候家里条件比较辛苦，有时候会幻想着如果到有钱人家里去那生活多好啊，呵呵。
我一直认为我是个孝顺的女儿，但我却让父母为我操了不少的心，我只想说，爸妈你们辛苦了，女儿会努力的。
现在我最期盼的是我们乐乐能顺顺利利，健健康康的来到这个世界上。现在住在娘家，还有四十几天的时间，妈妈一直在帮我算日期，说大概什么时候，她就要在家里准备东西了。坐月子又要辛苦妈妈了。
接下来我希望我心情能放松点，不要太过担心，相信我们家乐乐是很健康的。
来，笑一个。今天就写到这里吧，因为要去休息一会了。
孕期演讲稿篇五
怀孕，代表一个可爱的生命即将诞生在这个世界之上，但是怀孕期间有着诸多的禁忌，这些禁忌不仅会对宝妈们造成危险，还会给尚未出世的宝宝造成重大的危害。而宝妈们只有避开这些威胁，才可以保护好自己，保护好尚未出世的宝宝，下面我们就来看看宝妈们需要避开哪些危险才可以保护健康吧!
对于宝妈们来说避开化学物品是最为重要的一件事情，而在其中避开那些每日都在使用的化学护肤品更是一件重要的事情，宝妈们使用化学护肤物品很容易的就会导致化学护肤品之中的化学物质进入到身体之中，不仅会危害宝妈的身体健康，还会造成尚未出世的宝宝出现低能等等的症状，甚至会导致婴儿出现畸形这些危险的症状。
所以在生活之中宝妈们需要远离富含化学物质的护肤品、化妆品，这样才可以保护好自己的健康，保护好宝宝的健康!记着哦，宝妈们一定要远离化学化妆品哦!
剧烈的运动也是宝妈们需要避免的一件事情，因为宝妈们在怀孕期间，随着怀孕月份的增大，腹部的膨隆会使得腹部肌肉的弹力纤维以及胶原纤维受到拉伤甚至是断裂，并且不说对于宝妈们自身的影响，宝妈们在怀孕期间剧烈运动还有着一种可怕的后果。
这种可怕的后果就是流产，流产可不是小事情，因为流产其实就是在扼杀一下生命，而明知会流产还要去做，那就是在犯罪，所以宝妈们在孕期一定不要做剧烈的运动哦!
而宝妈们要是觉得乏了，可以适当走一走，这样便可以解乏了，而且适当的运动，只要不剧烈对于宝妈们的身体还是有着好处的!所以，记清楚了哦!宝妈们一定不要剧烈的运动哦!
在孕期宝妈们因为要提供营养给腹中的胎儿，会让自己的皮肤变得十分的干燥，所以宝妈们在生活之中保湿就是十分关键的一件事情了，因为宝妈们要是不注意保湿，就会导致自己的健康受到影响，这种不健康甚至会影响到孩子，所以孕期的宝妈们一定需要注意保湿哦!
很多的孕妇在怀孕期间就会长出许多的人妊娠纹，肚子上爬满了妊娠纹，很多的孕妇会有这样的误区，等生完宝宝之后再去妊娠纹!其实妊娠的预防需要从怀孕的时候就开始了哦，妊娠纹怎么消除呢，大家都知道妊娠纹怎么预防吗，还不了解的朋友们赶紧来看看产后妊娠纹怎么消除效果好吧!
1、产后月子食谱巧去除妊娠纹 2、身上有妊娠纹怎么办
3、哪些孕妇容易长妊娠纹 4、孕妇预防妊娠纹方法
5、不同阶段应对妊娠纹不同策略 6、辣妈要牢记的去除妊娠纹的技巧
7、橄榄油如何去妊娠纹 8、去妊娠纹的错误做法
时尚孕妈怎能被妊娠纹轻易困住爱美的脚步，今天小编就来教大家一个非常轻松又简单的去妊娠纹方法，没错，就是吃对食物，下面为大家推荐7款营养食谱，巧去妊娠纹。
原料：番茄2个，水适量。
做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。
西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
原料：西兰花300克。
做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的.抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素c最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
宝妈们的饮食也应该是注意的重点，因为在生活中许多的食物之中都含有大量的食品添加剂，这些添加剂有许多都是对于人体有着巨大危害的，宝妈们在生活之中要是不注意饮食，就会导致自身患上疾病，甚至会导致宝宝出现问题!
那么是不是没有食品添加剂的食物，宝妈们就可以随意食用呢?其实也不是这样的，如烧烤便是宝妈们不宜食用的食物，在这凉性的瓜果也是宝妈们不宜食用的食物，所以在生活中，宝妈们的饮食也是重中之重。
衣物也是宝妈们需要注意的一件重要的事物，衣物的贴身与否，衣物的健康与否，很容易的就会导致身体受到伤害，而一些化纤制成的衣物，甚至会导致宝妈们患上基本能够，甚至会因为衣物的不合身导致流产这种症状出现，所以宝妈们在生活之中一定要选择那些合身的衣物哦!
美丽、时尚是每一个女人的追求，而一些宝妈们在怀孕之时，依然会我行我素的染发烫发等等的情况，但是你知道吗?这种情况对于宝妈们的身体的危害是十分大的，甚至会导致宝宝们出现问题，因为染发剂之中含有大量的，致命的化学物质，而在染发时，发根处的的毛囊是打开来的，很容易的就会导致这些致命的物质敬如刀身体之中，危害着身体的健康，所以宝妈们在怀孕之时需要注意，不能染发哦!
怀孕对于每一个家庭来说都是一件重大的事情，但是在怀孕期间出现危害到身体健康的事情却是每一个家庭都不希望见到的事情，所以宝妈人在生活之中一定要注意，不要在怀孕时发生让人难以承受的事情哦!而只有避开上述所说的误区，才可以避开这种会拆散一个家庭的事情!
孕期演讲稿篇六
敬爱的老师，亲爱的同学们：
我想说说我心中雷锋是什么。
我心中的雷锋那只不过是一张普通的脸却让无数人敬仰，那只不过是一个弱不禁风的躯体却让无数人感动，那只不过是一个和普通人一样大的心却让无数人自卑。
三月是一个万物复苏的季节，也是一个让人心里苏醒让人劳动的季节。之所以这么说，是因为三月是学雷锋月，让我们从雷锋为人民所奉献的点点滴滴中领悟我们也该为社会奉献点什么。
现在我们的力量很小，不可能像雷锋叔叔一样背老奶奶，但是我们可以背起好好读书，将来报效国家的任务。但年，党把雷锋叔叔分配到哪里，他就在哪里努力做自己的工作。做完工作，他还会去帮助别人做。当晚上别人休息时，他就努力学习。工作之余，他又挤出时间来读书，丰富自己的知识。而我们真的要好好反省自己，现在的生活如此的美妙，不但还不珍惜时间好好读书。。还对着这世界总感到不满。我们应该学习雷锋叔叔的钉子精神，长大后也为国家出一份力，让国家更强大，让世界充满爱。
雷锋，一个中国人熟悉的名字。这么多年过去了，从雷锋生活的那个年代到现在，社会和人们的生活已经发生了很大的变化，可是有一样没有变，雷锋这个名字及其所代表的高尚精神内涵，始终唱响了时代的最强音。
雷锋代表的精神，大部分是来源于一种爱，爱党、爱祖国、爱人民，也爱自己的亲人。
“对待同志要像春天般温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样……”《雷锋日记》中的这些话，再次让我感受到“春天般的温暖”。在新世纪，我们更需要一种质朴、平凡、高尚、纯洁的灵魂，而这又是每个人都能做到的.，我们应该从身边小事做起，做个小雷锋!
其实，我们好好学习也是一种雷锋精神。
雷锋叔叔的精神是永恒的，他那高尚的理想、信念、道德、情操必将在我们青少年一代身上不断发扬光大。他那不可磨灭的美好形象，将永远活在我们的心中。
雷锋叔叔，你是我们中华人民的骄傲，是我们的榜样，你一直激励着我们好好学习，我们一定要向你学习!
自从毛泽东主席向全国人民发出“ 向雷锋同志学习 ”的号召后，全国各地涌现出无数学雷锋的先进代表，他们中有的舍身救人，有为保卫集体财产而不怕牺牲，有的身残志坚、刻苦学习……雷锋精神成为我们民族的瑰宝，它激励和鼓舞着亿万炎黄子孙为建设伟大的祖国而辛勤工作。
三月以来，我们学校也掀起了学雷锋的热潮。在这个月的活动中，同学们严格按照有关要求，创新性地开展了学雷锋活动，内容不断丰富、范围不断扩大、形式不断创新。我们创作了学雷锋黑板报，开展了学雷锋主题班会。大家也积极争做活雷锋：当同学有困难的时候，大家伸出援助之手;地上的果皮纸屑，总有人去悄悄地捡起;教室里的喇叭坏了，大家也争先恐后地去修理;同学感到不舒服，很多同学都跑过去嘘寒问暖……我也尽自己的力量去帮助、关心他人，谁有学习上的困难，我会耐心地为他讲解，谁丢了铅笔橡皮，我会毫不吝啬地借给他……学校里如此，生活中也是如此。给老人让座，扶老人上楼，让老人先上车，我都一一能做到。我也很荣幸地被同学评为小小活雷锋。
三月即将过去，但学习雷锋精神的活动不会从此结束，我们不管在何时何地，都要以雷锋精神为鼓舞，帮助、关心人们，让世界布满无数个“活雷锋”吧!