2023年中考备考实施方案(4篇)
为了保障事情或工作顺利、圆满进行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。方案对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇方案。下面是小编为大家收集的方案策划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
备考实施方案篇一
一、现状简析
本届高三有学生760多人，共有14个教学班，理科班8个，文科班6个。其中理科重点班2个，文科重点班1个，艺术班1个。本届吸收了二中近百名学生，生源与往届相比，人数虽然多了，但基础普遍欠佳，待发展学生面大，上档次的尖子生不尖且不多。因此，2017年高考备考工作“亚历山大”。
二、指导思想
用董事长彭治权先生“做明白人，做勤快人，做能成事的人”的名言指导备考工作。以考纲为纲，以教材为本，更新理念，创新方法，落实培优、辅中、转差，坚持文理并重、音体美并举，注重学生个性差异，因材施教，分类要求，让不同层次的学生都能理想地发展。让师生都能成事。
三、总体思路
形成“一个团队”，抓好“两个建设”，注重“三个层次”。即形成一个同心同德、群策群力、攻关克难的应考团队；抓好班风学风和教风研风的建设；注重拔尖优等生，狠抓“临界”生，确保特长生。
四、复习计划
第一轮复习 （9月1日——三月中旬）
目标：梳理知识，夯实基础。
要求：
1、知识上，知识梳理到位，在全面复习教材的基础上，查漏补缺，扫除学生知识点上的盲区和理解上的障碍，构建学科知识技能体系。
2、能力上，围绕知识点，串点成线，连线成面，使学生在整体上把握应考知识脉络，提高解题能力。
3、策略上，以教材为本，以资料为辅，精选习题，以练为主，讲练结合，巩固知识，消灭盲点。
第二轮复习 （3月下旬——4月底）
目标：围绕考点，突破难点。
要求：
1、知识上，紧扣考点知识，强化重点，突破难点。
2、能力上，专题训练，提升分析问题和解决问题的能力。
3、策略上，以考纲为纲，以单元为块，强化重点，突破难点。知识性的重点和难点，往往是高考的出题点，如果我们没有抓住和突破，往往就会成为考生的失分点。这既需要学生的勤学好问，更需要教师的心明眼亮。
第三轮复习（4月1日——高考前）
目标：模拟高考，强化训练。
要求：
1、知识上，注重学科知识的综合和学科间的相互渗透、交叉与整合。
2、能力上，综合训练，培养学生综合运用知识解决问题的能力。
3、策略上，以考代练，结合铜仁市的“诊断性考试”、贵州省的“模拟考试”和“适应性考试”以及相关的联考，进行模拟实战演练。规范答题套路，总结解题规律，增强解题技能，丰富应考经验，掌握应试技巧。
五、备考措施
1、加强领导。
为确保备考工作和谐、科学、高效，学校成立了高考领导小组。主要领导责任到班。组长：代宁 副组长：李永生、万长付、陈海霞、苏丽、陈忠平 成员：龚家彬、聂蒸明、封期政、全体高三班主任。
2、施行目标管理，形成激励机制。
学校将高考指标下放到年级并分解到班，甚至责任到人，从而强化责任意识。制订奖惩方案，高考后兑现奖惩。采取目标激励和形成性评价相结合的方式考查考核教师的工作，既看高考指标的完成情况，又看跟摸底考试相比的增分情况。
3、点燃师生激情。
① 强化四种意识：忧患意识、责任意识、精品意识、大局意识。
② 倡导五种精神：艰苦奋斗的创业精神、脚踏实地的敬业精神、忘我无私的奉献精神、团结互助的协作精神、自我超越的创新精神。
③ 认同淮阳文化。
的淮阳精神，“和为贵、礼为先、德为本、信为道”的校训，“点燃激情促主动，功在课外抓预习，摸清实底移起点，月结周清堂堂实”的教学理念，“做明白人，做勤快人，做能成事的人”的工作思路，“书香校园、诗意教育”的理想境界等淮阳文化。将抽象的爱国，落实到爱校爱淮阳的具体行动中。
4、落实常规管理。
常规管理是形成高考备考良好氛围的保障，常规管理抓好了，就能保障高考备考工作顺利进行。那么，怎样落实常规管理呢，一是抓学生的日常行为规范，努力落实“按时作息，令行禁止”这八个字；二是抓教师的备教批辅考研。实行全员动员，全方位管理，为高考备考保驾护航。
5、充分发挥班主任的作用。
班主任是各班高考备考的第一责任人，班主任必须抓“一个中心，两个基本点”。即抓高考备考这个中心。做到心中有目标，时刻牢记学校下达给班级的高考指标，并与科任老师研究将这一指标分解到人。班主任要经常性地召开科任老师联系会，共同研究“希望生”“临界生”的情况，对症下药，该补信心的补信心，该补基础的补基础，该补方法的补方法。 所谓“两个基本点”，就是切实加强班风建设和学风建设，力争做到以情动人、以理服人、以制度管人。
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6、充分发挥备课组的作用。
第一，要扎实有效地落实课堂教学，就必须备好课，要备好课，集思广益就尤为重要，故此我们要求备课组坚持集体备课制度，要求备课组长严把集体备课关，坚持备考点、备教法、备学生。做到有计划、有措施、有检查落实。
第二，强化听评课制度，努力促成有效课堂或高效课堂。我们要求组内相互听课每周不得少于一节，并做到有听必评，以评促教，教评相长。
第三，加大高考信息收集和研究的力度，把准高考脉搏。注意研究近几年的高考试题，探索命题趋势，研究命题方向。注重组织教师参加有价值的高考研讨活动，或走出去，或请进来，善用他山之石攻玉。力争少做无用功，高效备考。
第四，紧扣考纲，立足学情，精选习题，落实考练。注重实效，精选资料，不求多，但求精，不求难，但求实用。坚持“围绕考纲、真题模仿、难度适中、确保拿分”的精心组卷原则。考练结合，稳步推进。
7、重视艺体生
艺体见长是我校的特色之一，一定要发扬光大。术科要进行有序的专业素质训练，本科达线率应在80%以上。借鉴往年的成功经验进行文化课的补习，力争文化本科上线90%以上。
8、大会激励，营造浓厚的备考氛围。
① 2017年备战高考动员誓师大会；
② 成人礼仪式；
③高考百日冲刺动员誓师大会；
④临近高考的心理疏导暨应考技巧指导大会。
此方案定不完善，有待在实践中不断完善。
江口淮阳中学 2017年9月
具体措施：
一、巩固现有成果：
１、继续巩固优良学风，强化班规班纪，提升学生学习积极性，用优良的纪律为学生学习保驾，优化学习环境。
２、巩固预计可达本科线以上的学生的成绩，年级随时进行监控。
二、强化培优辅差：
２、突出重点：理科年级前20名，文科年级前15名学生的薄弱科目专门“包干到户”，安排科任老师进行强化训练；同时适时召开学优生座谈会，了解重点学生的复习需求，并及时安排辅导。
３、强调发展：晚上第四节课为加强课，学优生艺体上线生参与，由年级随时进行监控。
三、抓好几次模拟，注重质量分析：
得失。
３、年级质量分析：每次考试后将预计能上一本、二本的学生人数按班公布，标明各班任务完成情况。同时年级将尽量收集外校高三学生模拟考试成绩情况进行比较，以便及时调整复习计划和对策。
四、培养目标意识：
1、学校目标：一本8个，二本30个（包含艺体上线生：美术10 音乐10 体育9）
１、年级目标：紧扣学校既定目标，全级师生一条心，敢拼才会赢。如行军打仗，完不成就是失败，不能按计划攻破阵地，就是打了败仗。
２、班级目标：一个班完不成任务，全级也就完不成任务。千万不能当影响全局的那一个班。
３、备课组目标：备课组要按教学常规的相关要求完成本科目高考任务。备课组长要起协调引领作用，要在组内安排有经验的教师作好专题训练辅导，时间为星期六下午。（一本培养对象）同时安排好不同班级之间相同科目的交流活动。
４、教师个人目标：校内不低于同组同科，校外要高于地区平均水平，多和班主任沟通，按班主任的要求，紧盯班级目标任务完成情况。
５、学生个人目标：每个人都要有一个梦，有梦的人生才是灿烂的。请认准自己为自己定下的目标——你想要读的大学，以及你想要读的大学的录取线和你自己目前的考试成绩。
五、打造优秀团队：
１、适时召开班干及学生代表交流会，了解班级学生情况及学习需求。
２、根据班级需求，年级将协调备课组，对个别班级的弱科进行适当的的专题辅导，以促进教师间相互学习和交流，把最优秀的教学资源授给学生。
３、召开班主任、科任老师交流会。一是交流班级管理经验。每次质量分析会选两名“挂牌班主任”进行交流发言。二是交流科目复习心得，每月选一位单科成绩最好的老师或当月所任科目进步最大的老师在质量分析会上发言，分享复习成果。
４、充分吸收师生的合理建议，及时调整复习对策，完成本届高三高考任务。
六、注重复习方法：
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１、科任：追求实效，去伪存真，去粗取精，多讲考试技巧和解题方法。
２、班主任：注重教学，注重育人，复习期间注意对学生心理压力进行适当调控。
３、学生：学习积极一点，心里阳光一点，行为检点一点，每天进步一点。
一、2017届高考回顾
2017年，宁乡二中高考取得了骄人的成绩，二本以上上线人数74人。这是我们二中人团结、拼搏、奉献、进取所取得的骄人成果。我们为之骄傲，为之自豪。然而，成绩已成为过去，我们还得靠团结、拼搏、奉献、进取的精神去面对2017年的高考。
二、高三年级的现状
高三年级现有学生566人，共有10个教学班，理科班6个，文科班4个；其中理科重点班2个，文科重点班1个，12月份小专业生回校，另有文科艺术班和理科艺术班各1个。本届生源与往届相比，人数虽然多，但同样基础差，底子薄，因各方面的原因导致差生特别多。因此，与往届相比，与兄弟学校相比，特别是与宁乡十中相比，文化生我们学校这一届处于劣势。因此，做好符合实际的高考备考是我们取得2017年高考良好成绩的前提。好在我们年级有一支肯吃苦、能拼搏、乐于奉献的教师队伍，我们有信心在2017年的高考中再创辉煌。
三、指导思想
充分发挥学校行政人员作用，加强与班级联系，及时了解、掌握学生思想动态，协助班主任做好班级管理工作，指导学生解决思想、学习、生活上的困难，加强诚信教育、养成教育，促进学生全面健康发展；协助班主任对本班授课教师进行监管和协调。充分调动师生的备考积极性，通力合作，奋力拼搏，夺取2017年高考的再次胜利。
六、工作思路
1、加强管理，健全机构，确保备考工作和谐、科学、有效。
2、实施目标管理，强化责任意识，目标到班到人（到教师、到学生、到分数），实施动态管理。
3、从学生实际出发，实行分层教学，分别要求，分别指导，抓重点，促全面。 4、狠抓有效课堂，确保复习备考的有效率。
5、要精细备考，树立四种意识：责任意识、忧患意识、精品意识、大局意识；提倡五种精神：艰苦奋斗的创业精神、脚踏实地的敬业精神、忘我无私的奉献精神、团结互助的协作精神、与时俱进的创新精神。
6、优化管理队伍、教师队伍和学生队伍。
七、复习计划 第一轮复习
时间：2017年9月～2017年1月
目标：夯实基础，扫描所有知识点，实现知识系统化。 要求：
3、方法策略上，以学科为单位，按章节单元顺序，以学生手中的教辅资料为蓝本，精选练习题，以练为主，讲练结合，巩固知识点，培养解题能力。
第二轮复习
时间：2017年3月～2017年4月底
1、知识层面上，紧扣主干知识，强化重点，突破难点；
个别辅导或小组辅导的方式解决。另一方面，要关注知识的交汇点，综合分析能力弱的学生往往望而却步，因此专题复习阶段要注重知识的横向联系和纵向联系，注重培养学生知识点的迁移能力，在学科知识的交汇点上精选典型考题进行专题辅导专题训练。
第三轮复习
时间：2017年5月
目标：紧扣高考热点，强化应试训练，提高应试能力。
要求：
3、方法策略上，以考代练，围绕摸底诊断考试，规范解题思路，总结归纳解题规律，提升解题技能技巧，发现问题，及时纠正补充。
考前演练：
时间：6月1日——高考前
目标：信心卷、模拟考试，实战演练，提高高考适应性。
要求：
精心组织并通过模拟实战演练，丰富应考经验，熟悉考场规则，提升考场应试技巧，增强应考信心。
考前计划安排
第一轮复习采取系统复习月考制度；第二轮复习采取专题复习周考制度；第三轮复习采取诊断性考试制度；考前演练采取模拟高考实战演练制度。
八、备考措施
1、努力打造一支具有团结、拼搏、奉献、进取精神的队伍。
高三作为一个团队，必须具有共同的价值取向，共同的行为要求，必须心往一处想，劲往一处使。首先，从大处着眼，从小处着手，以质量为核心，强化质量第一意识，采用质量形成过程来全面考核教师的工作。其次，强化职能，抓主抓重，引导师生齐努力，形成人人想高考，个个抓高考的工作局面，在发挥师生的备考激情上求实效。再次，完善制度，突出激励，在科学引导上做文章，努力形成高考备考的氛围。
2、加强常规管理，为高考备考保驾护航。
常规管理是形成高考备考良好氛围的关键，常规管理抓好了，就能保障高考备考顺利进行，相反，高考备考的顺利进行又能有力地促进常规管理的优化。因此我们要做到两手抓，而且两手都要硬，从而为高考备考创造良好的氛围和环境。
管理上我们必须做到“三全”，即全员管理、全过程管理、全方位管理
备考上我们必须做到“四导”，即思想上引导、学法上辅导、行为上指导、心理上疏导。让学生确立奋斗目标，保持昂扬的斗志和积极向上的状态，有一股顽强拼搏的精神。
3、充分发挥班主任和备课组这两条线的作用。
（1）、 班主任是各班高考备考的第一责任人，必须做到“一个中心，两个基本点”。
所谓“一个中心”，就是班级的一切工作都要以高考备考为中心。在这一点上，班主任必须做到三点：第一，心中有目标。班主任要时刻记住学校下达给班级的高考各类指标数；第二，包干到位，目中有学生。班主任要把学校下达给班级的高考指标数进行分解，然后与各科任教师认真商榷确定各类指标的对象生，并死死地盯着这些对象生。第三，手中有措施。对于对象生的管理，我们班主任必须时常与科任教师沟通，分析查找出对象生的薄弱处，然后给他们补思想，补信心；考试之后多会诊，查找在考试中出现的问题，然后对症下药的提出解决问题的方法；平时要求科任老师对对象生课堂上多提问，生活上多关心，作业多批改，疑问多解答。
所谓“两个基本点”，就是治理好班级的纪律，建设好班级的学风。班主任要切实加强班风建设，加强学风建设，为高考备考保驾护航。
就治理班级纪律而言，班主任必须做到有严明的班级管理制度，以制度管人，然后是以理服人，以情感人；必须有爱心，有耐心，有细心；要做到言传身教，以身作则，做到一个“勤”字：勤下班、勤点人、勤训话、勤跟寝、勤谈心......班主任还要“硬”，要敢于管理。发现问题及时处理，要让学生有一种敬畏感。
就班级学风建设而言，那就是要采取各种措施，造成一种你追我赶的局面，甚至造成一种“明争暗斗”的局面。
（2）、加强备课组的管理，充分发挥备课组的作用，扎实有效的落实课堂教学的实效性。 第一，常规教学中，突出落实，讲求时效性和针对性。各备课组要倡导向45分钟要质量，努力提高课堂教学的效率，因此各位教师必须备好学案，真正做到吃透教材，吃透学生。
第二，加强听评课活动，努力提高授课水平，做到有听必评，以评促教，教评相长。 第三，加大高考研究力度，把握好高考方向，要组织教师参加各类高考研讨活动。采取走出去，请进来的方式，研究近几年的高考试题，探索命题趋势，研究命题方向。
第四，严把集体备课关，做到有计划，有时间，有地点，有分工，有合作。打好学科团结战，努力提高本学科成绩。
第五，严把训练落实关。教师必须立足校情、学情，优化精选练习题，以“选题要精细、密度要适度、时机要恰当、反馈要及时”和“确保中档题拿高分、带动低档题拿满分、冲击高档题拿多分”为原则，落实有效训练。训练资料要求精、易、实，并直接应对高考。不求多，但求精；不求难，但求实用，注重时效性。一是读到实处，把早读、晚听、定时抽查背诵效果落到实处。二是练到实处，通过练习，达到巩固知识点，提高备考能力的目的。三是查到实处，学生的作业一定要经常检查，检查的形式可以多样，可以不必全批改，但必须全检查，并且必须强化改错。
第六，优化课堂教学，提高备考质量。讲授课、评讲课、复习课、练习课、自习辅导课等，都必须根据考纲要求精心设计，优化过程，落到应对高考的实处。
备考实施方案篇二
2017年职称英语备考正在进行中，为了给更多的学子加油打气，也能让更多的学子在学习的路上走得更远更顺利，网小编特整理此经验给大家共勉，共同进步!
1、词汇、阅读理解、完型填空所占分值最高(合计高达75分)，放到前面来做，避免万一时间不够，可以确保先抓住大部分分数。
2、词汇、阅读理解、完型填空都是部分来自教材，放到前面来做，记忆比较深刻，答题成功率较高。
3、阅读判断放到最后，是因为本题根据经验蒙答案(具体方法后面详述)成功率可拿到全部7分中的3分，这样可以腾出时间给需要查词典即可稳拿分数的词汇题。
4、因职称英语词汇数量有限，直接查同义词词典，一般前三个义项就会有答案，平时备考的时候用用迈西英语，不仅背单词快，同时还可以学习查询同义词，对考试很有帮助。
5、教材练习不用做，把答案勾画出来，只需记住其中题目划线部分或者答案是词组的，其余不用看。词组记忆相对容易而查词典找同义词相对较困难，又因试题来自教材练习4-9题，所以必须记住教材中的词组题。教材词汇练习一共100题，其中有词组的也就20个左右，记住却对没有困难!
6、考试时看到有教材中的词组题则直接答上，其余的查词典。
7、熟记教材文章练习题的正确答案，重点掌握去年教材上没有的新增文章。考试时先找教材上的文章，做出来。
8、其他文章，先作考试题目中有人名、地名、国家名、数字、年代等专有名词的题。
9、勾画出考试题目中的关键词(一般是名词，不必认识它也不必查词典)，然后到文章中找一样的关键词定位。
10、定位关键词后，对比文章中关键词附近的词或者词组，与答案选项中词或者词组重合得最多的即为正确答案。(这就像玩拼图游戏，考察你的眼力!^_^)
11、如果你无法定位关键词，则：
11.1、如有选项为“以上x项皆是”，即为正确答案;
11.2、看四个答案选项中有无大部分相似的。如有，若意思完全相反的其中一个必是答案;若意思并非相反的则较长选项的为答案。如没有大部分相似的，则最长的选项为答案。(根据经验，这是答对概率最大的选择)
12、如果考试题目是针对文章中的某个单词的意思，那么这就相当于是一个词汇题，则同义词词典又派上用场了!
13、如果考试题目是问文章主旨(如作者的观点、替换文章标题等)的，则需要细读文章题目、每段第一句和文章最后一句，并大致搞清意思。然后选择意思最接近的一项答案。
心得：阅读理解每题占3分，总分高达45分，是重点中的重点!不怕费时间，坚决按照上述方法答题，仔细即可保证成功率!)
14、概括大意(4题)：先看考题要求概括哪4个段落的大意，然后分别细读该4个段落的第一句和最后一句，然后与各个选项对比，选项中大部分词或者词组与段落的第一句或最后一句中词或者词组重合得最多的即为正确答案。概括大意其实就是找文章各段落主题句，而段落主题句往往就是该段落的第一句和最后一句。
15、完成句子(4题)：先勾画出每个考试题目中的关键词，然后回到文章中定位(具体方法请参考阅读理解篇及第16、17项)，最后把文章中关键词附近的词和词组与各个答案选项相对比，词和词组重合最多的即为正确答案。完成句子其实就是告诉你一句话的一部分让你找另一部分。利用定位关键词找到了这句话在文章中的位置，则确定另一部分就不难了。
16、一般考试题目的顺序与文章段落的顺序大体一致，定位关键词不是难事。这就象让我在人群中找出一个陌生人很难，但是让我拿着他的照片去找就容易多了。
17、正确答案必定与问题有关，答案中的词或者词组必定出现在文中关键词的附近!
18、先看文章中各个空格在文中所处的位置，如果在一句话的开头(即空格前面是句号)，则正确答案的开头字母肯定是大写!反之肯定是小写。这样对比各个答案选项的开头字母可以缩小选择的范围。简单的语法常识可以用来缩小选择的范围，是事半功倍的利器!
19、先勾画出每个答案选项中的关键词，然后回到文章中定位(具体方法请参考阅读理解篇及第16、17项)，找出文章中关键词附近的`空格，把空格附近词和词组与各个答案选项相对比，词和词组重合最多的即为正确答案。补全短文其实就是告诉你一句话让你确定这句话在文中所在的位置。利用定位关键词的方法找到了这句话在文章中的位置即可。
20、最后做、蒙答案，全选a或者全选b.阅读判断放到最后做，是因为本题根据经验蒙答案成功率可拿到全部7分中的3分，这样可以腾出时间给需要查词典即可稳拿分数的词汇题。本题蒙答案成功率较高的原因是：首先本题答案选项是所有的题中最少的，只有(a正确b错误c未提及)3个，那么相应的随便蒙一个答案的正确概率最高，达到三分之一。
21、先看7个试题中有无表示绝对意义的词，如most(包括其它形式的最高级)、only、just、simply等，根据历年经验，如果试题中出现表示绝对意义的词，那么正确答案是(b错误)的可能性最大。所以如果试题中出现表示绝对意义的词，则优先选择b!
备考实施方案篇三
19101、中岳：嵩山：河南登封。
19102、四大佛教名山：山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山。
19103、道教四大名山：湖北武当山、安徽齐云山、四川青城山、江西龙虎山。
19104、我国名山：安徽黄山、江西庐山、吉林长白山、福建武夷山、台湾玉山、浙江雁荡山。
19105、北京市：京：北京
19106、天津市：津：天津。
19107、河北省：冀：石家庄 。
19108、山西省：晋：太原。
19109、内蒙古自治区：蒙：呼和浩特。
19110、辽宁省：辽：沈阳
19111、吉林省：吉：长春
19112、黑龙江省：黑：哈尔滨
19113、上海市：沪：上海
19114、江苏省：苏：南京
19115、浙江省：浙：杭州
19116、安徽省：皖：合肥
19117、福建省：闽：福州
19118、江西省：赣：南昌
19119、山东省：鲁：济南
19120、河南省：豫：郑州
19121、湖北省：鄂：武汉
19122、湖南省：湘：长沙
19123、广东省：粤：广州
19124、广西壮族自治区：桂：南宁
19125、海南省：琼：海口
19126、四川省：川或蜀：成都
19127、贵州省：贵或黔：贵阳
19128、云南省：云或滇：昆明
19129、重庆市：渝：重庆
19130、西藏自治区：藏：拉萨
19131、陕西省：陕或秦：西安
19132、甘肃省：甘或陇：兰州
19133、青海省：青：西宁
19134、宁夏回族自治区：宁：银川
19135、新疆维吾尔自治区：新：乌鲁木齐
19136、香港特别行政区：港：香港
19137、澳门特别行政区：澳：澳门
19138、台湾省：台：台北
19140、地震又称地动，是地球内部缓慢积累的能量突然释放造成的地球表层的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。由于地球不断运动和变化，地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生断裂、错动，于是就引发了地震。
19141、世界上主要有三大地震带：环太平洋地震带、欧亚地震带(又叫喜马拉雅山—地中海地震带)以及大洋中脊地震带(又叫海岭地震带)。而我国地处世界两大地震带(环太平洋地震带和喜马拉雅山—地中海地震带)之间，受其影响，我国地震活动频度高、强度大且范围广。据统计，中国以占世界7%的国土承受了全球33%的大陆强震，是大陆强震最多的国家。
19142、中国的地震活动主要分布在5个地区：台湾省及其附近海域;西南地区，包括西藏、四川中西部和云南中西部;西部地区，主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏以及新疆天山南北麓;华北地区，主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山—燕山一带、山东中部和渤海湾;东南沿海地区，广东、福建等地。
19143、地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。如果你在户外应避开高大的建筑、树木、电线杆、高压线、危房等危险物，快速跑到空旷的地方。如果你在室内应迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室等地方躲避。躲避时身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下，用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。若在公共场合撤离时有序撤离，避免拥挤踩踏造成不必要的人员伤亡。切忌乘坐电梯，万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。地震后还应懂得自救，若被压且未被发现，则应设法支撑可能的坠落物;若时间比较长仍未脱险，则应尽量减少运动，保存体力，等待救援。地震后常会伴有余震，所以地震后不要急于回房，避免遇到二次余震。
19144、热带雨林气候：位于各洲的赤道两侧，向南、北延伸5°~10°左右，如南美洲的亚马孙平原，非洲的刚果盆地和几亚湾沿岸，亚洲东部的一些群岛等，特点为全年高温多雨。
19145、热带季风气候：分布于北纬10°至25°之间的大陆东岸。主要分布在中国台湾南部、雷州半岛、海南岛，以及中南半岛、印度半岛的大部分地区、菲律宾群岛;此外，在澳大利亚大陆北部沿海地带也有分布。这里全年气温皆高，年平均气温在20℃以上，最冷月一般在18℃以上。特点是全年高温，夏季多雨，有旱雨两季。
19146、地中海气候：位于副热带纬度的大陆西岸，约在纬度30°~40°之间，大陆西海岸，包括地中海沿岸、美国加里福尼亚州沿海、南美智利中部沿海、南非的南端和澳大利亚的南端。它是处在热带半干旱气候与温带海洋性气候之间的过渡地带。特点是夏季炎热干燥，冬季温和多雨。
19147、亚热带季风气候：位于在南北纬25°~35°亚热带大陆东岸，它是热带海洋气团和极地大陆气团交替控制和互相角逐交绥的地带。主要分布在中国东部秦岭、淮河以南、热带季风气候以北的地带，以及日本南部和朝鲜半岛南部等地。特点是夏季高温多雨，冬季温和少雨。
19148、温带海洋性气候：位于大陆西岸，南、北纬40°~60°地区。终年处在西风带，深受海洋气团影响，沿岸又有暖流经过，冬无严寒，夏无酷暑，最冷月平均气温在0℃以上，最热月在22℃以下，气温年、日较差都小。特点是全年湿润，冬季温和，夏季凉爽，分布在南北纬40°~60°大陆西岸，如欧洲、北美和南美的西海岸。
19149、锋面雨：当冷暖空气相遇时，相对较轻的暖空气被“抬升”，遇冷凝结而产生降水，叫锋面雨。锋面雨的降水时间长，雨区范围广，是我国东部季风区降水的主要形式。
19150、对流雨：盛夏或者在热带地区，近地面空气层因局部地区增热而膨胀抬升，引起空气强烈的对流，使空气中的水汽，因高空温度低而冷却凝结并致雨。对流雨降雨范围小，雨时短，但强度较大。这种雨的规律性很强，只要条件适合，几乎每日午后都能发生，对流雨多发生在赤道地区。
备考实施方案篇四
18001、普陀山：是浙江舟山群岛中的一座岛屿，早在五代后梁时期，佛教开始传入，成为观音菩萨的道场。最盛时有佛寺80余座，古人赞誉其为“海天佛国”、“南海胜境”，在东南亚佛教界、华侨和日本人中有深远影响。现存佛寺以普济寺、法雨寺、慧济寺等三大寺最为有名。
18002、普陀山海拔只有290余米，但自然景观奇秀，佛教建筑与奇特的自然景观，构成普陀山“五绝”，即寺院、金沙、奇石、潮音、幻景。岛上古木参天，巨石嵯峨，冬暖夏凉，是理想的避暑胜地。
18003、道教是我国土生土长的宗教，是在东汉时期产生的，首创者为张道陵，尊老子为道教教祖，以《道德经》为经典，逐渐发展，形成正一和全真两大教派。
18004、道教崇尚修仙成道，认为虚无缥缈的高山胜岳、奇峰异洞，是神仙出没之所，在这样的地方修行，更容易成仙得道，于是在我国历史上逐渐形成很多道教的“洞天福地”。 在众多的道教名山中，人们又常把武当山、青城山、龙虎山和齐云山称为道教四大名山。
18005、武当山：位于湖北省丹江口市境内，方圆400千米，兼有雄、奇、险、秀、幽等综合优势。72峰、36岩、11洞、9泉、3潭等景观，构成武当山美不胜收的天然图画。
18006、武当山是我国最大的道教名山，也是我国唯一的一座纯粹的道教名山。历代著名道家如唐代的吕洞宾、明代的张三丰等，有很多曾在此修炼。山上道教建筑众多，有“五里一庵十里宫，丹墙翠瓦望玲珑”诗句，概括武当山建筑的规模和气势。
18007、青城山：位于四川成都西北，诸峰环峙，状如城郭，林木青翠，终年常绿，故名青城山。不仅是道教名山，也是避暑旅游胜地，素有“青城天下幽”之誉。曾是道教创始人张道陵修行之所。
18008、龙虎山：位于江西省鹰潭附近贵溪县境内，相传是张道陵炼丹之处。“山不在高，有仙则灵”。此地建有天师府，前后有63代张天师在此居住，为道教正一派发源地。
18009、齐云山：位于安徽修宁县境内。山中有奇峰异洞，道教庙宇宏伟壮观。清乾隆帝曾称之“天下无双胜景，江南第一名山”。自唐朝始建寺观，宋代以来一直是我国道教胜地。著名道观有三清殿、文昌阁等，山上还保存有大量石碑和摩崖石刻。
18010、齐云山还以风景奇丽著称。主峰白云岭，海拔1000余米，为典型的丹霞地貌。丹崖绝壁，怪石嶙峋，流泉飞瀑，以幽、奇、险、丽著称于世。
18011、四川的鹤鸣山、江西的三清山、江苏的茅山、山东的崂山、陕西的终南山、甘肃的崆峒山等，均为道教名山。这些道教名山共同的特点是：山高林密，烟云缭绕，奇峰异洞，飞瀑流泉。而且往往有道教传说。因此现在很多道教名山都成为闻名中外的旅游胜地。
18012、风景名山：安徽黄山、江西庐山、福建武夷山、浙江雁荡山等，是这类名山的代表。
18013、安徽黄山：属黄山市，为花岗岩断块山，原名黟山，后因传说黄帝在此炼丹而改名黄山。全山号称七十二峰，最高峰为莲花峰(1864米),其次为光明顶(1860米)，最雄俊者为天都峰(1810米)。黄山奇美景色冠绝海内各山。徐霞客云：“登黄山，天下无山，观止矣。”遂有“黄山归来不看岳”之评说。
18014、黄山有“奇松 、怪石、云海、温泉”四绝，素有“天下第一奇山”的美誉。
18015、江西庐山：位于江西省九江市南，北邻长江，东滨鄱阳湖。相传周时匡氏七兄弟在此结庐隐居，故庐山别称匡山、匡庐。最高峰大汉阳峰，海拔1474米。庐山虽地处内陆，但因襟江带湖，水汽丰沛，属亚热带湿润山地气候，冬长夏短，为中国著名的避暑胜地。
18016、庐山自然风光以奇峰、劲松、飞瀑，流泉为特色，可谓“匡庐奇秀甲天下”。
18017、庐山还是中国著名的文化名山。庐山是中国佛教净土宗的发源地，有三大名寺、五大丛林，一度成为南方佛教中心。白鹿洞书院为我国四大书院之一，并一直是我国封建时期文化中心之一。
18018、极高山：山地按其海拔高度，可划分为极高山、高山、中山、低山和丘陵等5个级别。其中，海拔大于5000米，超过现代雪线以上的，为极高山;海拔在3500米至5000米之间的，为高山;海拔在1000米至3500米之间的，为中山;海拔在500米至1000米之间的，为低山;海拔低于500米的，则为丘陵。 我国地势西高东低，尤其西部拥有世界上最高的高原----青藏高原，以及世界上最高的山脉----喜马拉雅山脉，所以我国极高山非常众多。世界上著名的极高山多数在中国境内或边界地区，主要分布在青藏高原及其周围。
18019、全世界海拔超过8000米的极高山有14座，全部都在中国境内或边界上。包括世界第一高峰珠穆朗玛峰，海拔为8848.27米，位于中尼(尼泊尔)边界;世界第二高峰乔戈里峰，海拔8611米，位于中巴(巴基斯坦)边界。 极高山是登山爱好者和旅游爱好者进行登山、探险、览胜最好的场所，也是科学家进行科考的重要基地。为了发展旅游事业，我国已将一些著名极高山陆续向中外登山爱好者开放，来这些山地登山旅游探险的人也越来越多。
18020、地貌景观主要类型：按照地貌形成的不同的地质条件，我们可以把地貌旅游资源分成不同的景观类型。每一种景观类型都有其独特的形态和魅力。地貌不同，适宜开展的旅游项目也不同。因此我们应该充分了解各种地貌景观特点及分布规律，在旅游规划与开发等实践中，既做到突出特色，又做到因地制宜。
18021、花岗岩地貌：花岗岩是地表最常见的酸性侵入岩。我国众多的名山景观中，由花岗岩所构成的景观为数最多。泰山、黄山、 华山 、衡山 、九华山、崂山 、千山 、天台山等 都是由花岗岩构成的名山。
18022、花岗岩地貌景观的突出特点是：
1、主峰突出 花岗岩地貌节理发育，经过抬升作用，可形成高大挺拔的山体，使主峰十分明显。
2、象形石峰 花岗岩因为十分坚硬，在漫长的地质年代中，表面多呈“球状风化”，形成浑圆的“石蛋”，或其他各种惟妙惟肖的象形石峰。像黄山的怪石就是黄山“四绝”之一。
3、危崖峭壁 花岗岩山地岩体垂直节理发育，经流水切割侵蚀或风化崩塌作用，常出现大面积的危崖峭壁，峰林深壑。
4、雄伟险峻 主峰高大挺拔，周围群峰簇拥，各种奇妙的石蛋和象形石峰，共同构成花岗岩地貌的最直观印象，就是它们的雄伟险峻。像我国自古就有“泰山天下雄”、“华山天下险”之说，就是这个道理。
18023、流纹岩地貌
(一)、成因与分布 流纹岩是酸性喷出岩。我国流纹岩山地以浙江省为最多，著名的有雁荡山 、天台山 、会稽山 以及西湖附近的宝石山等。
(二)、流纹岩地貌的特点
1、流纹状构造
流纹岩作为酸性喷出岩，在其流出地表后的冷凝成岩过程中，形成了具有不同颜色流纹状构造。
2、变幻造型
流纹岩岩体多节理和裂隙，经过构造上升，河流下切，重力崩塌，常常造成造型奇特 的微地貌。像奇峰 、异洞、 幽谷、 峭壁、 石柱和石礅等。这些造型不仅丰富逼真，而且同一景物从不同时间、不同角度观看，还会步移景换，呈现多种不同的形态特征。
比如浙江雁荡山的著名造型峰岩灵峰，在不同时间不同角度，可变幻成双手相合、雄鹰展翅、夫妻幽会等形象，因此又有合掌峰、 雄鹰峰和夫妻峰等名称。
18024、岩溶地貌成因与在我国的分布
岩溶地貌是指碳酸盐类岩石(主要是石灰岩)为主的可溶性岩石，在以水的溶蚀为主的内外力作用下形成的地貌。岩溶地貌又称喀斯特地貌，因近代岩溶地貌研究始于前南斯拉夫西北的喀斯特高原而得名。
我国的岩溶地貌分布很广，是世界上岩溶地貌分布最广、最典型的国家，面积约为100多万平方千米。我国一半以上省区都有岩溶地貌分布，而以广西、 贵州和云南东部最为广泛和典型，成为世界上最大的岩溶地貌典型发育地区。
18025、石峰 、石林和石芽：石峰有峰丛、 峰林及孤峰，石林和石芽也会有多种造型。上述景观地貌在我国以广西桂林和云南路南石林最具代表性。
18026、桂林山水有“甲天下”的美名，成为举世闻名的旅游胜地，皆源于那里发育典型的岩溶地貌。山青、水秀 、石美、 洞奇。漓江水清如镜，两岸诸峰叠翠，“江作青罗带，山如碧玉簪”。明代大旅行家徐霞客更把这里称作“碧莲玉笋世界”。
18027、云南路南石林位于路南彝族自治县，是另一处典型的岩溶峰林景区。数十米高的石峰，组成壮观的石的森林，不受寸土，峭拔挺立，似刀峰剑丛，直指青天。怪石嶙峋，多惟妙惟肖造型，如“阿诗玛”，“万年灵芝”，“凤凰梳翅”等。造型生动，步移景换，是我国一处造型地貌博物馆。
18028、岩溶洞穴：我国著名的岩溶洞穴有：广西桂林的芦笛岩、七星岩，南宁的伊岭岩，贵州安顺的织金洞、龙宫洞，江苏宜兴三洞，浙江桐庐的瑶琳仙境，北京石花洞，辽宁本溪水洞，广东肇庆七星岩等。有些溶洞内还有大量的石笋 、石钟乳 、石花、 石幔等岩溶凝聚物，令人目不暇接。有些溶洞内还有地下暗河、地下瀑布，更使人流连忘返。
18029、石灰华：四川黄龙是我国最大的石灰华岩溶景观分布区，密布着3000多个石灰华五彩水池，乳黄色的石灰华堆积成的“岩溶边坝”，犹如梯田，景色异常迷人。
18030、熔岩地貌成因及类型：熔岩地貌是地下岩浆涌出地表所形成的地貌。在地球岩石圈之下，存在着一个岩石呈熔融状态的软流层，火山喷发时的岩浆主要来源于此。因地壳断裂、新构造运动或板块运动，地下岩浆涌出地表而形成熔岩流，同时还伴有大量气体和其他火山物质喷发。
18031、火山锥：在岩浆涌出地面的通道(火山口)附近，在岩浆活动停止后，由于各种火山喷出物冷却凝固和堆积，形成圆锥状山丘，这就是火山锥。像日本的富士山就是一座著名的锥状火山。
18032、熔岩台地：岩浆涌出地表后，因为温度下降，岩浆就要冷却凝固 ，覆盖在所流淌的地表上，就是熔岩台地。
18033、火口湖：火山喷发过后，火山口积水而成的湖泊。吉林省的长白山白头山天池，就是著名的火口湖。
18034、堰塞湖：火山喷发时，大量的熔岩或其他火山喷出物堵塞河道而形成的湖泊。黑龙江省五大连池，就是著名的熔岩堰塞湖。
18035、我国熔岩地貌典型分布：全世界约有2000座死火山，500多座活火山，主要分布在环太平洋火山地震带和地中海—喜马拉雅火山地震带，以及东非的火山带。由于我国位于前两大火山地震带之间，因此火山活动也较为频繁，各种类型的火山熔岩景观，已经成为富有吸引力的旅游资源。
18036、、黑龙江五大连池 位于黑龙江省德都县北部五大连池市，小兴安岭西南侧。1719—1721年，因火山喷发，火山熔岩流堵塞白河河道，形成五个相连的火山堰塞湖，故名五大连池。
18037、五大连池火山地貌景观齐全，有14座火山锥，五个串珠状的熔岩堰塞湖，60多平方千米的熔岩台地，以及大量的药泉。它不仅是一个天然的风景旅游区，也是一个研究火山地貌的科研基地，同时还是一处温泉疗养地，有“火山博物馆”之称，已开辟为我国第一个火山自然保护区。
18038、黑龙江镜泊湖 位于黑龙江省宁安县南部的长白山中，是个狭长的大湖，长约45千米。它曾是牡丹江上游的古河道，大约1万年前的一次火山喷发，汹涌的玄武岩流堵塞了牡丹江河床，形成了我国最大的高山堰塞湖----镜泊湖。湖的北侧还有我国著名大瀑布之一的吊水楼瀑布。
18039、吉林省白头山天池 白头山天池是一处火口湖，位于长白山自然保护区的中心，吉林省东南部，是中朝两国的界湖。海拔2200米，是我国最高的火口湖。最深处达300多米，又是我国最深的湖泊。
18040、云南腾冲火山群：位于云南省西部腾冲。这是我国规模较大的一处火山群。在1000余平方千米的土地上，分布有90余座火山锥，50个火山口。火山地貌类型齐全，规模宏大，保存完整，还有大量的温泉和沸泉，已建成国家级风景名胜区。
18041、台湾大屯火山群：位于台湾省台北市北面16千米处，大屯火山群有16个圆锥形山体，有些山顶巨大的火山口还经常吐出浓烟，景色壮观。山中林木苍翠，景色秀美，“大屯春色”成为台湾著名八景之一。
此外在我国长白山中，还有“地下森林”和熔岩隧道等其他熔岩地貌景观。
18042、丹霞地貌是红色沙砾岩在内外营力作用下发育而成的方山 、奇峰、赤壁、溶洞等特殊地貌。此种地貌最早发现于广东仁化丹霞山，故名。
18043、丹霞地貌的主要特点是：碧水丹山，精巧玲珑;方山峭壁，峰奇洞幽。
18044、在我国的分布：丹霞地貌广泛分布在我国长江以南各省区，代表性的名山有广东丹霞山和福建武夷山等。
18045、丹霞山：位于广东省北部仁化县，被认为是丹霞地貌的典型。
18046、武夷山：位于福建省崇安县，这里有九曲溪和丹霞诸峰，人们概括为“碧水丹山”、“三三六六”，所谓“三三秀水清如玉，六六奇峰翠插天”。“三三秀水”指的是弯弯曲曲的九曲溪，“六六奇峰”指的是起伏错落的36峰。在武夷山，乘坐竹排，沿九曲溪顺流而下，山回水转，移步换景，“曲曲山回转，峰峰水抱流”。武夷山已被列为世界自然与文化遗产名录。
18047、广东坪石的金鸡岭，河北承德的磬锤峰和僧帽山，安徽的齐云山，以及湖南武陵源的大部分景区也属于此种地貌。
18049、山地海岸：又称为岩岸。是山地与海洋直接相接的海岸地貌类型。因为山地海岸受海洋强烈的侵蚀作用，往往会形成海蚀洞、 海蚀穴、 海蚀崖、 海蚀 蘑菇等造型奇特、富有观赏价值的岩礁。
18050、平原海岸：又称为沙岸。是平原与海洋直接相接的海岸地貌类型。平原海岸根据上面堆积物的不同，又可分为砂砾质海岸和淤泥质海岸。其中砂砾质海岸最适合于开辟海滨浴场，如果沙质纯净，沙粒粗细相宜，沙滩坡度合适，一般都会成为良好的浴场。