篮球教练计划书
当我们有一个明确的目标时,我们可以更好地了解自己想要达到的结果,并为之制定相应的计划。通过制定计划,我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务,并设定合理的限制。这样,我们就能够提高工作效率。以下是小编收集整理的工作计划书范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。
篮球教练计划书篇一
随着时间一分一秒的流逝,篮球协会又迎来了新的春天。
新年伊始,篮球协会迎来新的一年的同时,也迎来了新的任务。
以下是20xx年初篮球协会的工作计划:
1、xx市第二届大中专院校篮球交流赛。为了推动xx市体育事业的发展,带动xx体育运动的新风气,营造xx市篮球氛围。为迎接农运会做好充分的准备。同时,也为了加深学校之间相互的交流与了解,提高学生篮球的竞技水平,达到共同学习,共同进步。篮球协会在积极的策划成功地向xx市大学生体育协会申请本次比赛。xx市第二届大中专院校交流赛是由xx市大学生体育协会主办、由xx师范学院体育学院承办、由xx师范学院球类教研室和xx师范学院篮球协会协办的一项重大赛事。
2、xx师范学院第十一届教职工篮球联赛。为了增强体质,全民健身。xx师范学院在xx年5月份开展由xx师范学院学生工作处、共青团xx师范学院委员会主办,由xx师范学院体育学院承办,由xx师范学院球类教研室、篮球协会协办的xx师范学院第十一届教职工篮球联赛。
3、xx师范学院第三届校园全明星赛。为了丰富校园文化,营造xx师范学院良好的篮球氛围,让更多的学生参与篮球、接触篮球,xx师范学院篮球协会在明年的6月份开展xx师范学院第三届校园全明星赛。在全明星赛期间我协会还将举办xx师范学院第二届 “三对三”篮球对抗赛。队伍达60支左右,几乎让所有学生都参与到篮球比赛中,让所有参赛队伍感受到xxx师范学院的篮球运动氛围。
4、xx师范学院第十二届大学生篮球超级联赛。为了创建和谐校园,提高我院大学生篮球竞赛水平,丰富校园文化生活,全面推进素质教育。我协会将协助开展由xx师范学院体育学院主办、由xx师范学院球类教研室承办、由xxx师范学院篮球协会协办的xx师范学院第xx届大学生篮球超级联赛。
20xx年初是个开展活动最好的时节,也是我校各项重大赛事隆重举行的时刻,更是一个让人激动不已的时刻。让我们等待20xx年的到来,同时期待xx师范学院重大赛事到来!我们篮球协会也会拿出百分之百的努力去完成学校交给我们的重任,我作为篮球协会第五届主席,向领导老师以及同学保证篮球协会不会辜负你们的期望!
篮球教练计划书篇二
随着时间一分一秒的`流逝,篮球协会又迎来了新的春天。
新年伊始,篮球协会迎来新的一年的同时,也迎来了新的任务。
以下是20xx年初篮球协会的工作计划:
1、xx市第二届大中专院校篮球交流赛。为了推动xx市体育事业的发展,带动xx体育运动的新风气,营造xx市篮球氛围。为迎接农运会做好充分的准备。同时,也为了加深学校之间相互的交流与了解,提高学生篮球的竞技水平,达到共同学习,共同进步。篮球协会在积极的策划成功地向xx市大学生体育协会申请本次比赛。xx市第二届大中专院校交流赛是由xx市大学生体育协会主办、由xx师范学院体育学院承办、由xx师范学院球类教研室和xx师范学院篮球协会协办的一项重大赛事。
2、xx师范学院第十一届教职工篮球联赛。为了增强体质,全民健身。xx师范学院在xx年5月份开展由xx师范学院学生工作处、共青团xx师范学院委员会主办,由xx师范学院体育学院承办,由xx师范学院球类教研室、篮球协会协办的xx师范学院第十一届教职工篮球联赛。
3、xx师范学院第三届校园全明星赛。为了丰富校园文化,营造xx师范学院良好的篮球氛围,让更多的学生参与篮球、接触篮球,xx师范学院篮球协会在明年的6月份开展xx师范学院第三届校园全明星赛。在全明星赛期间我协会还将举办xx师范学院第二届 “三对三”篮球对抗赛。队伍达60支左右,几乎让所有学生都参与到篮球比赛中,让所有参赛队伍感受到xxx师范学院的篮球运动氛围。
4、xx师范学院第十二届大学生篮球超级联赛。为了创建和谐校园,提高我院大学生篮球竞赛水平,丰富校园文化生活,全面推进素质教育。我协会将协助开展由xx师范学院体育学院主办、由xx师范学院球类教研室承办、由xxx师范学院篮球协会协办的xx师范学院第xx届大学生篮球超级联赛。
20xx年初是个开展活动最好的时节,也是我校各项重大赛事隆重举行的时刻,更是一个让人激动不已的时刻。让我们等待20xx年的到来,同时期待xx师范学院重大赛事到来!我们篮球协会也会拿出百分之百的努力去完成学校交给我们的重任,我作为篮球协会第五届主席,向领导老师以及同学保证篮球协会不会辜负你们的期望!
篮球教练计划书篇三
一、目的意义:
为了丰富学生校园业余生活,满足学生的多元文化需求,在促进学生全面发展的同时,充分挖掘学生的潜能,并不断提高学生在体育方面的修养,培养学生兴趣爱好,张扬学生的个性,让学生在活动中学习知识,增长能力。通过体育活动吸收有兴趣的学生加入到组织中来,让每一个学生都有成长的舞台。
二、具体工作及措施
(一)落实常规,健全制度
合理有效的做好课前准备工作,绝不打无准备的仗。
(二)充分重视学生的个别差异,注重因材施教,在全面了解学生个性特征的基础上,充分开发他们的潜能。
(三)加强检查督促,发现问题,及时改良。
三、活动时间与活动地点
每周三下午第三节课在操场篮球场上集合。
四、具体安排
第一次:篮球基本知识介绍。
第二次:篮球基本防守动作与脚步。
第三次:篮球各种传球练习。
第四次:篮球基本运球的练习。
第五次:篮球基本投篮的练习。
第六次:篮球基本进攻技术的练习
一、指导思想
我校本着以兴趣为导向,以活动为载体,以学生为主体,以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点,结合当前特长生的考试情况,以社团活动为手段,丰富学生的课余生活,增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。
二、实施
1、社团活动计划的拟定,以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件,作弹性运用,以期能把学校的设施,发挥最大的效果。
2、本校社团活动以学生为主体,依学生志愿选修,指导教师提供最佳指导,协助其学习,体验生活,培养兴趣。
3、各类社团必须与各学科密切配合,以增进教学效果,并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。
4、全校教师对学校社团活动,均能有指导和参与的责任,且各项活动均应依据教师专长,为最优先考虑。
三、实施办法
1、社团成员主要采取学生自愿报名,教师做适当调度的形式组成,让学生全员参与。
2、社团(班级教师专长指导队伍)
学校社团得依据本校教师专长开班,在班级中实施统一调度,所涉课程有体育组统一排定。
(1)每学期拟订课程计划时,根据各教师专长,排定任课教师,并由其提交社团课程计划表及其进度表。
(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。
(3)社团活动应服从学校统一安排,以全校性的活动为优先考虑。
(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动,并在学期结束时做好成果展示。
四、预期目标:
1、学生得到生活情趣的陶冶,增进自身的才艺能力,拓展人生的学习广度。
2、发展学生多元能力,促使孩子潜能的开发,造就多层次的社会人才的培育。
3、让更多的学生学有所长,增强自信心。
本学期社团活动具体如下:
五、报名条件
1、对篮球有浓厚的兴趣;有一定的篮球基本功
2、有纪律意识,能服从安排;能严格遵守校纪校规;
招生对象:七八年级学生 (男女不限)
活动时间:下午第四节课
活动地点:篮球场教 练:冯莉、杨文才
六、活动计划
1、以10人为一小组,各组指派一名组长,训练时分组进行。
2、课时安排:前10分钟进行热身运动,指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧,复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。
3、不定期举行小型的篮球比赛。
4、定期组织观看nba等篮球赛式,举行有关篮球的知识竞赛和游戏,丰富社团活动。
5、训练培优,争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。
七、社团活动要求
1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处,指导教师要有明确的活动目标,认真制定切实可行的活动计划,并认真安排好活动内容,及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定,按时到岗参加活动,使学生在提高专业技能水平的同时,同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位协会会员要做到准时到岗,有事有病请假,指导教师做好活动前的点名工作,对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、协会活动过程中,教师必须认真辅导,积极热情,充分调动学生的积极性,确保活动扎实有效,安全。
篮球社,我认为主要起丰富研究生课余生活、帮助研究生养成健康的身体和良好的精神面貌的作用。其主要职责除了完成上级布置的宣传工作外,还要积极配合其他部门的工作,同时也要自我宣传,不断提升自己的形象。
一、工作内容大纲
1、 积极组织研究生参加学校及研究生院的举办活动;
2、 协助研究生团体联合会的工作和活动,做好服务工作;
3、 重视内部建设,开展特色活动,打造篮球社形象。
二、具体工作设想
5、对每一个活动建立详细的档案,包含活动的具体策划和执行以及注意事项,为下一届学生干部开展工作提供参考。
以上为目前对篮球社工作的大致思考,今后将以这份工作计划为参考,认真开展工作,并在工作中不断总结经验、提出新的想法。
篮球教练计划书篇四
我校本着以兴趣为导向,以活动为载体,以学生为主体,以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点,结合当前特长生的考试情况,以社团活动为手段,丰富学生的课余生活,增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。
二、实施
1、社团活动计划的拟定,以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件,作弹性运用,以期能把学校的设施,发挥最大的效果。
2、本校社团活动以学生为主体,依学生志愿选修,指导教师提供最佳指导,协助其学习,体验生活,培养兴趣。
3、各类社团必须与各学科密切配合,以增进教学效果,并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。
4、全校教师对学校社团活动,均能有指导和参与的责任,且各项活动均应依据教师专长,为最优先考虑。
三、实施办法
1、社团成员主要采取学生自愿报名,教师做适当调度的形式组成,让学生全员参与。
2、社团(班级教师专长指导队伍)
学校社团得依据本校教师专长开班,在班级中实施统一调度,所涉课程有体育组统一排定。
(1)每学期拟订课程计划时,根据各教师专长,排定任课教师,并由其提交社团课程计划表及其进度表。
(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。
(3)社团活动应服从学校统一安排,以全校性的活动为优先考虑。
(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动,并在学期结束时做好成果展示。
四、预期目标:
1、学生得到生活情趣的陶冶,增进自身的才艺能力,拓展人生的学习广度。
2、发展学生多元能力,促使孩子潜能的开发,造就多层次的社会人才的培育。
3、让更多的学生学有所长,增强自信心。
本学期社团活动具体如下:
五、报名条件
1、对篮球有浓厚的兴趣;有一定的篮球基本功
2、有纪律意识,能服从安排;能严格遵守校纪校规;
招生对象:七八年级学生 (男女不限)
活动时间:下午第四节课
活动地点:篮球场
教 练:冯莉、杨文才
六、活动计划
1、以10人为一小组,各组指派一名组长,训练时分组进行。
2、课时安排:前10分钟进行热身运动,指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧,复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。
3、不定期举行小型的篮球比赛。
4、定期组织观看nba等篮球赛式,举行有关篮球的知识竞赛和游戏,丰富社团活动。
5、训练培优,争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。
七、社团活动要求
1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处,指导教师要有明确的活动目标,认真制定切实可行的活动计划,并认真安排好活动内容,及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定,按时到岗参加活动,使学生在提高专业技能水平的同时,同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位协会会员要做到准时到岗,有事有病请假,指导教师做好活动前的点名工作,对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、协会活动过程中,教师必须认真辅导,积极热情,充分调动学生的积极性,确保活动扎实有效,安全。
中学篮球社团活动具体安排
篮球教练计划书篇五
周次时间安排教学进度
期初考试、讲评第六章第一节
第六章第二、三、四节
第六章复习并测验,第七章第一节
复习 月测
第七章第二、三、四节
第七章复习并测验,第八章第一节
第八章第二、三、四节
第八章第五、六节,复习第八章
第九章第一、二节
第九章第三、四节
习题课、第九章第四节
第九章第五、六节
总复习(六、七、八章)
146. 第九章第七节,复习本章
第九章测验,第十章第一节
第十章二、三、四节
总复习
总复习 期末考试
篮球教练计划书篇六
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
1.根据学生的实际状况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)
5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。
6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。
1.身体训练:
(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮:
(1)罚篮
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球:
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。
4.用心防守:
(1)提高个人防守潜力,不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(23、212)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(32、21)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选取的配合。
6.阵地进攻:
(1)增强个人进攻潜力,首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4)组织后卫的发动配合。
1.第12周:
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第34周:
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第56周:
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第78周:
(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(23、212)。
5.第910周:
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第1112周:
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)破解联防训练:如131进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第1314周:
(1)阵地进攻,强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
8.第1518周:
(1)全面进行战术准备,以迎接上级有关比赛。
(2)持续训练水平,用心、认真投入到今后的训练比赛中去。
篮球教练计划书篇七
球队将以全民健身纲要为宗旨,用心开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步构成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
1个人训练目标:努力提高篮球的各项基本技术,加强得分手段,明确球队的打法,掌握自己场上位置的要点。
2球队训练目标:球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料,要熟练掌握联防的技术要点,并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法,同时要进一步提高队员的理论水平,了解裁判规则,从而丰富我们的场上经验。
1)步伐
1、交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员务必提起后脚根,避免向后摔倒。
4、前后移动步伐:在低位与45度之间作前之后回移动防守,务必趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5、后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐:以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐:以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
1、应对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。
2、跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球:分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球:以四角方式做四方位传球。
6、应对面传接球:以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。
8、对墙传球:以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。
10、五点切传:训练球员切传战术。
11、中锋接应传球:由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。
12、半场或全场不运球进攻:务必以传球及移动接应进攻。
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场7*5*3上篮。
4、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
9、半场三角上篮。
4)运球训练
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
13、半场接应挑篮。
14、半场前进接应跳投或切投。
6)假动作
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
7)篮板卡位训练
1、半场1vs1至5vs5卡位训练(配合口头关照)。
2、半场3vs3卡位(配合口头关照、教练持球)。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练:抛球抓球。
8)防守训练
1、全场1vs1背手防守。
2、半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。
7、半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
10、区域防守移动训练(配合以多打少)。
11、三明治包夹防守训练(针对中锋)。
12、盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13、禁区三传二守、四传三守。
14、全场攻守、教练持球不定向来回传球。
15、教练哨音指挥移动防守。
9)快攻训练
1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路线布局来回攻击。
3、快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)
4、打板长传接应上篮(2人、3人)。
10)切传训练
1、阵势中的切传训练。
2、底线切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5、切入挑篮、放篮。