推拿整脊的创新 推拿整脊学心得体会
心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
推拿整脊的创新 推拿整脊学心得体会篇一
第一段：介绍推拿整脊学的背景和目的（200字）
推拿整脊学是一门古老而神奇的中医学科，它是通过按摩和调整身体的组织结构，来达到治疗疾病和改善人体健康的目的。不仅可以舒缓疼痛，还能调整骨骼、筋脉和气血的平衡。由于现代人久坐不动、姿势不良等现象普遍存在，推拿整脊学的发展也受到了广泛的关注。我作为一名对中医学科非常感兴趣的学生，决定参加推拿整脊学课程，以了解其中的奥秘和技术。
在开始学习推拿整脊学之前，我并没有太多的期望，只是希望能学到一些实用的按摩技巧。然而，通过课堂学习和实际操作，我逐渐发现推拿整脊学的深度和广度远超我的预期。在课堂上，老师讲解了骨骼结构、神经系统及穴位的相关知识，并结合实例进行讲解。在实际操作中，我有幸亲自体验了推拿整脊的效果，能够亲手感受到疼痛和压力的减轻，以及身体状态的改善。这些经历让我对推拿整脊学产生了浓厚的兴趣，想要更深入地学习与掌握。
推拿整脊学不仅仅是一种按摩技巧，更是一门治疗疾病和促进健康的学问。它在改善体质、缓解疼痛、调整身体功能等方面具有重要的作用。推拿整脊学可以舒缓颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等常见病，还可以预防和治疗一些慢性病，如高血压、糖尿病等。更重要的是，通过推拿整脊可以提高人体免疫力，促进血液循环，改善睡眠质量，增强心理调节能力，调整体内气血的平衡，从而达到整体健康的目的。推拿整脊学的重要性也体现在它与其他学科的协调合作上，如中医药学、康复医学等，都能够与之结合，形成更为综合的治疗方式。
学习推拿整脊学并不容易，其中面临的挑战较多。首先，需要掌握大量的医学知识，包括解剖学、生理学、病理学等。其次，推拿整脊学需要经验和技巧的积累，这需要耐心和坚持不懈的训练。另外，推拿整脊学的操作必须非常细致和精准，因为不恰当的操作可能会对身体造成伤害。然而，这些挑战并不是不可克服的。在学习中，我意识到注重基础知识的学习和理解是非常重要的。并且，积极参加实践训练和课程讨论，与同学和老师互相交流和分享经验，能够不断提高自己的技巧和水平。
第五段：推拿整脊学给我带来的启示和展望（200字）
学习推拿整脊学让我深刻认识到人体的复杂性和脆弱性，也让我更加珍惜健康。无论是学习还是实践中，我都感受到了对人体的尊重和关爱，这让我想要将来将这项技术应用于临床实践中，为更多的人带来健康和福祉。我相信，通过不断地学习和努力，我一定能够在推拿整脊学方面有所成就，并让更多人受益。推拿整脊学的未来充满希望，我期待着在这个领域中继续探索和发展。
总结：推拿整脊学作为一门治疗疾病和促进健康的学科，具有重要的应用价值和发展前景。学习推拿整脊学不仅仅是为了掌握一门技术，更是要加深对人体的认识，并用于实践中改善人体健康。虽然学习推拿整脊学面临着种种挑战，但只要有坚持和努力，就能够克服困难，取得进步。我相信，通过推拿整脊学，我们可以为更多的人提供健康和幸福。
推拿整脊的创新 推拿整脊学心得体会篇二
跟着社会合作的日趋剧烈，人们的糊口节拍也变患上愈加疾速以及松散，正在临时的劳顿中，人们才发明身材安康的患上要性，因而，按摩正在现今的社会中，普遍受的到人们的喜爱。的按摩是甚么呢？按摩便是使用一些特定的伎俩感化于人体外表的部位或者穴位，活动人的肢体，改动以及调理机体病理以及心理情况，停止防治疾病的一种疗法。
按摩之以是被人们喜爱，是由于按摩推拿操纵便当，没有需求良多的工夫，而且经济平安，没有需求年夜笔的医药费，且没有会发生药物的反作用，并且按摩对于一些疾病另有明显的疗效，省往了吃药注射的费事。除了此以外，按摩的保健感化更晋升了它正在人们脑筋中的印像分，这也是我挑选这一学科的一个缘由之一吧。
直至昔日，按摩学的存正在汗青曾经很长了，我国现存最先的医书中，就无关于保健推拿及按摩医治的记录，沿续至今，正在今世医学不时的研讨开展中，呈现了浩繁的操纵办法，失掉了立异以及更有针对于性的打破，出格是对于一些疾病：内排泄平衡、肉体告急、高血压、脾性和睦、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具备很好的疗效。正在保健功用上，按摩能增进血液轮回、肌肉灵敏、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能到达摄生地。
经过进修，我晓得了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与相同，是运转气血的通络，有运转气血、濡养满身、防备外邪、捍卫机体的感化。正在临床上能阐明病理变革，指点辩证回经指点疗效及判别疾病预治。针炙治病，是要针炙正在必定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大要分为经穴、经外穴以及阿是穴腧穴，有近治以及远治的感化，当指刺某些腧穴，对于机体的差别形态可起两重良性，别的，有些腧穴还具备绝对非凡性的感化。
腧穴的地位没有像阿是穴那样好断定，找对于压痛点就找到了它的地位，是很难断定准确的地位，医学上使用人体体表剖解标记定位法（如神门穴的定位，它正在伎俩部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凸起处）、骨度折量定位法，（如劳宫穴，定位于正在手掌第2、三掌骨之间，偏偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）、及指寸定位法（如天枢穴的定位，正在腹中部，距脐中两寸，人的年夜拇指宽为一寸）拟取腧穴。每个穴位城市有一个主治功用，如劳宫穴，主治中暑、中风苏醒、口臭等病症。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。
按摩的伎俩因此手或者肢体的其余部位，采纳各类特定的本领举措，依照必定的技能请求施加于患者的身材，从而完成其防病目地。请求术者伎俩要耐久、无力，使劲温和而且平均，因部位的差别可挑选差别的肢体部位挑选差别的伎俩，如颈部可挑选小鱼际揉法、拿法挤法等，肌肉饱满处可用臂滚、掌根揉、肘推等。
按摩虽好，但也不克不及滥用，关于一些非凡状况是不克不及用按摩的或许说是按摩是有效的，共有9种忌讳情状况。
一、某些传染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化脓性枢纽关头炎；
二、各类出血症，如便血、尿血等；
三、烫伤或者溃疡性皮炎或者皮疹的部分；
四、某些急性流行症，如肝炎、肺结核等；
五、结核病、肿瘤及脓毒血症；
六、内伤出血，骨折晚期，处截瘫早期；
九、严峻的心脏病或者病情严峻者禁用。
经过进修按摩这门课程，我学会了一些一样平常保健以及小缺点的处理方法，能使用一些伎俩往减缓疲惫。糊口，进修让人繁忙，更该当往维护本人的身材，维护本人便是维护好本人的反动成本，使用学会的常识，保护身材吧！
推拿整脊的创新 推拿整脊学心得体会篇三
推拿整脊学作为一门古老而神奇的中医技术，凭借其独特的治疗效果受到了越来越多人的追捧。近期，我有幸学习了推拿整脊学，并取得了一些初步的成果。在这个过程中，我深深感受到了推拿整脊学的奇妙之处，并对其充满了信心和热爱。在这篇文章中，我将分享我对推拿整脊学的心得体会。
第一段：了解与入门
在学习推拿整脊学之前，我对于这门技术的了解相对较少。然而，通过系统的学习，我逐渐了解到推拿整脊学的起源、原理和应用范围。推拿整脊学是以按摩、推拿和调整脊椎，维护人体健康为核心目标的中医技术。它可以调理脊椎骨骼的位置和功能，缓解人体各种疼痛、不适和疾病。通过掌握推拿手法和相关知识，我开始迈出了学习的第一步。
第二段：学习过程与挑战
学习推拿整脊学是一项很有挑战性的任务。首先，需要学习大量的理论知识，包括人体解剖学、中医学理论以及手法技巧等。这些知识对于初学者来说是相当陌生和复杂的。此外，学习推拿整脊学还需要反复练习和实践。因为每个人的身体状况和需求都不一样，正确的手法是调整和治疗的关键。在学习过程中，我遇到了很多困难和挑战，但是我坚持下来并寻求专业师傅的指导。
第三段：实践与收获
随着学习的深入，我开始了解到推拿整脊学的实践是非常重要的。只有通过实际操作和与患者的沟通，才能真正了解到问题所在并给予正确的治疗。在实践中，我发现推拿整脊学不仅可以缓解脊椎疼痛和不适，还能改善身体的姿势和肌肉紧张等问题。通过合理的按摩和推拿，我能清晰地感受到患者身体的变化和舒适感，这给我带来了巨大的满足和成就感。
第四段：关于医学教育的反思
学习推拿整脊学不仅让我体会到了这门技术的精髓，也引发了我对医学教育的一些反思。在推拿整脊学的学习中，我发现很多经典的中医知识是与现代科学相契合的。然而，目前医学教育普遍更加偏重西医理论和药物治疗，对于传统中医技术的学习和研究相对较少。我认为，应该加强对传统医学技术的教育和研究，争取将其与现代医学相结合，以更好地造福人类健康。
第五段：未来的发展与追求
推拿整脊学给了我一个全新的视角，让我认识到人体的复杂和神秘。在未来，我希望能够继续深入学习推拿整脊学，不断提升自己的技术水平，并将所学应用于实践中，帮助更多的人恢复健康。同时，我也期待能够推动推拿整脊学在医学教育中的发展，并与现代医学相结合，为人类健康事业贡献自己的一份力量。
总结：
通过学习推拿整脊学，我深切体会到这门古老的中医技术的魅力和效果。人体是一个复杂的系统，推拿整脊学可以通过手法调理脊椎，缓解各种疼痛和不适。在学习的过程中，我遇到了挑战，但也收获了满满的成就感和充实感。推拿整脊学还引发了我对医学教育的反思，并激发了我进一步研究和推广传统中医技术的动力。未来，我希望能够不断追求更高的技术水平，并将所学应用于实践中，为人类健康事业贡献一份力量。
推拿整脊的创新 推拿整脊学心得体会篇四
通过这些学习，我也渐渐地了解到这门学科并非如常人说的那样“无用”。对于一些疾病也有独特的疗效，比如说脚扭伤、胃下垂、颈椎病，腰椎病等，疗效都非常好。下面是小编为大家收集关于医院推拿科见习心得体会，欢迎借鉴参考。
1.首先是推拿功法。
我这里的推拿功法是指易筋经，少林内功，太极拳，以及几种基本的站桩等。推拿功法是推拿手法，推拿治疗等一系列活动的基础。也许有些人会说:我没有练功法呀，那我还不是可以做手法。不错，现在社会上大部分非专业人士基本上都是这样――没有练功。我想说的是：没练功或者练了一段时间，他(她)能做推拿师，但他的发展空间一定不会是很大。所以，练功时必须的。
再者。软组织的推拿手法要求我们持久、均匀、渗透、 。试想，没有平时的练习，那他在临床上有长达半个小时地持久力、静止均匀力，能在合适的体位带那么长的时间吗?练习功法就是在一定程度，长时间做手法而不感觉到累、喘息。并且手法也有力，渗透，进而达到治疗的效果。毫无疑问，练功也能给我们带来强壮的身体。强身健体，又能有利于事业发展，何乐而不为。
2. 再次是推拿手法练习。
沉肩，垂肘，悬腕，双腿微曲，力由脚生。谨记每个手法的操作要领，刚开始是规范的操作。这个规范的操作，要求长时间的练习，只有长时间的练习，才可以让人感觉到舒适，并且自己 也不会感觉到吃力，不好做。好的手法是建立在时间上的练习上的，曾经一师哥在我身上做手法，我感觉他的手表面就像有一层棉花，但是他的手说要力就有力，做得特别舒服，他也是经常练。到了后边，可以根据自己的一些理解，形成自己的手法特点。
推拿的传承 手法的练习，我不主张片面的练习，即要么看着书练;要么缠着老师讲，再要;么闭门造车，自己摸索，那样浪费时间。我比较趋向于自己先看、理解，然后看懂的人操作，边看边问自己不懂的地方，再练习，最后自己在可行性范围(这里指手法的一些大范围，经络理论，中医基础理论等等所说的范围)内摸索、创新。
推拿作为中国医学的瑰宝中的一分子，他也发挥做不可磨灭的作用。空手即可做，对于家庭保健，急救及一些条件艰苦的地区尤为适宜。面对这一令人自豪的事业，我真心的希望全社会的人都积极地学习了解她，作为这一专业的学子，我也将为这项事业尽我最大的一份力。
眨眼之间，在校三年时间就这样过去了。为了给明年的实习打下雄厚的基础，在今年暑假之中，我怀着对学习的热情，来到我院第一附属医院推拿科见习。短短的一个多月过去了，我不仅学到了课本上的东西还学到了课本上学不到的知识，学会了把理论与实践有机的结合，更重要的是学会了作为医生应有的品德及其责任心。
满怀自信的我，在见习的第一天早上，早早地来到了一附院推拿科。到了八点，医生和护士准时的交接班，值夜班的医生和护士将昨夜病人的情况进行报告。我站在旁边认真地听着，然后各个管床医生分别开始查房。我就跟着李老师开始查房，兜里揣小本子和写字笔，身上带着听诊器，认真地听老师如何询问病人病情，看他作相关体格检查，并时不时地把关键信息记录下来：我注意到老师在询问病人时，还时不时注意病人打点滴的速度是否合适：检查病人是否按时吃药，是否按要求吃药，并且将每一种药的作用对病人做了相关讲解，尽管这些都是护士做的事情，但为了更好取得更好治病疗效，老师还是不厌其烦地重复着，以确保万无一失。看着老师那认真负责的工作态度，我对老师产生了崇高的敬意。 查完房以后，我就跟着老师和学姐来到推拿治疗室，在老师的指导下我开始给病人做治疗。因为之前在学校就学过推拿手法学，所以还是比较容易上手的。
在老师的带领下我就大胆的在病人身上练习手法，不对之处老师就及时纠正，这让我的手法进步很快。在学校学的大部分都是理论，实际操作很少，在这里弥补了学校的不足，而且还能将理论与实践有机的结合在一起。做完病人之后，老师会教我们如何开医嘱，我也跟着学姐学开化验单，整理病历本以及其他的相关琐事。 早上做完病人后，下午对于我们见习生来说还是比较自由的。尽管如此我们并没有闲着，而是在彼此身上练习手法，巩固学过的东西。
除了练习手法，我们还学习如何拔罐、如何艾灸以及电针的使用，在这里得到了很多自己动手操作的机会，而不是像以前那样只有观摩得份了。 在接下来的一个多月里，基本上是如此。老师有空的时候就会跟我们讲讲推拿科的专科病种，病种的病因病机、临床表现、诊断与鉴别诊断、相关检查及治疗等。在医院见习就是与学校学习的效果不一样，直接面对病人，让我们不仅不觉得枯燥，反而觉得更容易理解与记忆了。当我遇到不懂或者非常模棱两可的问题是，我会在老师有空闲时间时向老师进行询问，这样他会讲得更详细一点，有时也会向学姐虚心请教，在其他时间我会抽时间复习以前学过的知识，以达到温故而知新的目的。 记得有一个早上查房时，一个病人向老师反映说：“在医院治疗了差不多半个月了，病情怎么不见缓解，还是老样子呢”老师耐心的对病人解释说：“您这个是长期劳损造成的，需要长期的治疗。。。”出了病房老师就和主任讨论这个问题，因为这个病号是在其他医院治疗效果不明显才转入我院的，本不好治的病效果当然是不明显了。这让我想到了，当医生不仅要医术精湛，而且还要学会很好的与病人沟通，减少医患矛盾，改善医患关系。
在见习的过程中，通过自己的严格自我要求及老师、学姐的耐心指导，我基本上掌握了基本手法，学会了开各种化验单，熟悉并了解本科室常见疾病的症状体、一般体格检查、辅助检查、诊断治疗与预后转归等。同时我也发现自己在学校到的那点知识不扎实，或理论联系不是实际，或知识范围太窄等。虽然有时候站得腰酸腿的，很累，但是因为存在这些问题，不得不迫使自己坚持跟着老师转，并时刻提醒自己重温课本的理论知识。 在这短短的一个多月里，我充实地过着每一天，严格要求自己，不迟到不早退，遵守科室相关制度，跟着老师查房，熟悉病人的病情。查房和治疗时随机应变的给老师递上棉签、针灸针、消毒液等，严格按照无菌操作的要求，随时做好助理工作。按时完成老师分配的工作并积极主动的问问题，同时帮助病人解决一些生活上的小问题。
在医院里，老师对我们说：“当你们穿上白大褂时，在病人面前你们就不是学生，而是医生，应该随时注意自己的言行，要学会参与科室的管理，而不是一个旁观者”对于这一点我是深有体会，因为有一次下午在推拿门诊下班后，我正走在回推拿病房的路上，因为穿着白大褂所以有位阿姨跑过来向我问路：“说照x线片在哪照啊”我一时傻了，因为平时没有留意，一时还真答不上来，只好不好意思的说了句：“不知道，您问问其他人吧!”只听见阿姨会了句：“作为医院的工作人员竟不熟悉自己的医院”所以去医院还要熟悉各科室的位置，这个也非常重要。例如病人向你问路时，老师让你去某个科室拿点东西或办点其他什么事时，这都会派上很大的用场。对于科室相关设备你也要最好熟悉一下，某个病人做某种治疗的参数及时间最好也用笔记一下，下次老师叫到你时，你才不会感到尴尬，这样才不会给老师留下不好的印象。在医院必需树立有菌观念，无菌操作的意识，因为医务人员本身也会带来细菌，所以为了病人和我们自己，我们要做好防备措施。
在这次见习中，我受益颇多，不仅学到了相关专业知识，还认识了很多老师及朋友，扩大了我的交际圈，再和他们相处的一个多月里，让我感觉到很快乐。见习当中感受到在学校掌握好理论是多么的重要，因为走上临床就是实践，没有理论的指导，实践就无从谈起，基本上是做一步就错一步，这会让人很没有自信心，所以理论就显得非常重要了。有了理论来指导实践，实践的正确率就会升高，在实践中总结经验，让理论与实践更好的结合。
这次见习后我知道了在以后学习中应该注意些什么问题，应该怎样把学到的东西运用到以后的生活和工作当中，做到学以自用，提高自己的学习能力和临床操作水平，为明年实习打下坚实的基础。 在医院的日子里，我也深刻的意识到医德的重要性。在以后的日子里，不仅要提高自己的诊疗水平，而且还要有良好的医德。一个医生如果只有精湛的医术而无医德的话，那他就可能变成一个杀人的魔鬼;相反如果一个医生拥有良好的医德，日久必定会有良好的医术。还有就是我们必须将生活中做人做事的态度用临床上，那就是“急他人之所急，想他人之所想”改成“急病人之所急，想病人之所想”，不仅要让病人在身体健康，更重要的是心理。
通过这次见习，我以后将会以更加饱满的热情和认真负责的态度去投入医疗工作，服务于百姓。不辜负老师对我的教导和期望，认认真真的工作，踏踏实实的做人。
在实习期间虽然很苦，很累，但是我从中学到了许多东西。
记得刚进入医院实习的时候，什么都不懂，对医院的工作一无所知，幸好我的带教老师脾气非常好，而且忒额耐心，也有丰富的经验，可以让我比较快的适应医院的护理工作。
时间过的很快，记得刚上大学的时候觉得护士这个职业特别神圣，第一次穿上护士服的那一刻，就决定要做一个合格的护士，现在终于实现了这个梦想。
以前觉得护士也没什么，后来进入病房才发现，护士的工作特别的繁琐复杂，什么都得干。而且得特别勤快才行，敢做是，做主要的是要有非常好的服务态度，耐心为病人讲解病情，帮助病人，因为这次实习，我们才能更全面深刻的了解病人，也了解护理工作的重要性。
以前也学过南丁格尔，还有一些国内比较有名的护士，感觉她们也没什么乐不起的地方，现在才发现自己错了，原来护士也是相当重要的，谁都离不开护士，因此，我为我自己选择了护士这个职业而感到高兴自豪。
第一天来到医院实习，在老师的带领下。我们进入了病房实习，渐渐的了解了许多疾病，我积极努力的把握每次的锻炼机会，学会了各种各样的基础护理操作。
临床的实习，是对一个护士的狐狸技能操作的考验，虽然只有一个月的时间，但对我感受非常大，因此我十分的努力，已有不懂得地方就请教带教老师，老师也飞航耐心的教我，积极主动去练习，非常感谢医院为我们提供这么好的锻炼机会。也感谢病人与我们的配合，为我以后真正踏入护理工作奠定了坚实的基础。
我们马上要告别护士实习工作，告别学生时代了，在实习阶段，我们收获了好多，收获了知识，技能，友情.....虽然付出了很多，但一切都是值得的，很累，却很高兴，虽然熬夜值班，但一切的一切都说明我们很高兴。
总而言之，时光匆匆，马上要结束我们的实习生活了，心中充满了不舍与留恋，虽然已有了相当好的技能和经验，但是还有不足之处仍需改进，总之，我一定会做一个合格的护士的。
推拿整脊的创新 推拿整脊学心得体会篇五
推拿整脊学是一门古老而神奇的学科，它起源于中国，通过对人体经络与脊椎的按摩、调整，达到疏通经络、促进气血循环、调节身体功能的目的。这门学科在改善人类健康方面发挥着重要的作用。随着生活水平的提高，现代人面临着越来越多的身体问题，比如颈椎病、腰椎病等。对于我来说，学习推拿整脊学，不仅是为了了解自己的身体，还可以帮助身边的人，让他们摆脱疾病的困扰。
第二段：学习推拿整脊学的经历和感受（250字）
我是在大学期间接触到推拿整脊学的，并对其产生了浓厚的兴趣。我加入了学校的推拿整脊学社团，并先后参加了多次培训课程。在学习过程中，我不仅通过课堂学习了解了推拿整脊学的基本理论与技术，还通过实际操作锻炼了自己的技巧。学习推拿整脊学不仅需要理论知识的掌握，更需要对人体结构与经络的深入了解。这一过程需要耐心和毅力，但每一次取得进步的时刻都让我感到无比的快乐。
通过学习推拿整脊学，我逐渐改变了对身体健康的认识。推拿整脊学传授给我如何防止常见的骨骼疾病，如何通过按摩舒缓疲惫的身体。我学会了如何判断和处理常见的椎间盘突出、腰肌劳损等问题。掌握这些技能不仅让我能够自己保持身体的良好状态，还能帮助他人解决他们的健康问题。我曾经成功地帮助过一个颈椎病患者缓解疼痛，这让我非常欣慰，也加深了我对学习推拿整脊学的热情。
学习推拿整脊学不仅仅是为了掌握相关技术，更是为了整体提高自己。通过观察和感知他人的身体状态，我学会了更细致地关注他人，对他人的需要有更敏感的触觉。在实际操作中，我需要与他人保持良好的沟通，这对我提高了我的交流能力和人际交往能力。学习推拿整脊学需要耐心和细心，这让我成为一个更加认真负责的人。这些都是推拿整脊学对我自身成长方面的积极影响。
未来，我希望能够进一步深入学习推拿整脊学，通过不断实践和学习提高自己的技术水平和专业知识。我希望能够成为一名优秀的推拿师，并将所学知识和技术传授给更多的人，为他人的身体健康做出贡献。我相信，推拿整脊学不仅仅是一门技术，更是一种文化，一种关注和关爱他人的态度。我希望能够将这种文化传承下去。
总结：
通过学习推拿整脊学，我对人体结构与经络有了更深入的了解，对身体健康有了更全面的认识。我不仅收获了实用的技能，还提高了自己的沟通能力和责任心。未来，我将不断学习和实践，努力成为一名优秀的推拿师，传播推拿整脊学的知识，帮助更多的人改善健康。