清洁家庭主要事迹材料
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
清洁家庭主要事迹材料篇一
xxx是小溪市乡光家村下13组的一名普通村民，一直在家务农，用自己的双手勤劳致富，始终坚持自尊、自信、自立、自强，是村干部和村民普遍认可的好。其妻子刘素娥平时为人低调，待人和善、有礼，自结婚以来恪守妻子本分，尊老爱幼，互相帮助、互相照顾，同甘共苦，夫妻俩培养了深厚的感情，建立了一个和谐美满的家庭。
种植双季稻、花生10多亩面积，在村里起带头致富作用，乡、村干部吩咐的事均能按时完成，是村里、队里的好榜样。
真心待人是他们全家的处事态度，与邻居都能和睦相处，邻居们有些事情做不了或需要帮忙，他们都热心帮助，他们一家人都希望通过自己的微薄之力，为那些需要帮助的村民解决一些燃眉之急，他们用实际行动为和谐社会的创建贡献自己的一份力量。
家里有一位80多岁的老父亲，是50年代开始在村中担任村干部的老，现已退休在家，平时的生活都是xxx夫妇照顾。家庭是孩子生活的第一环境，对孩子良好的道德行为养成起着极为重要的作用，家长是孩子第一任老师，也是孩子一生的老师，家长对孩子的教育是学校教育的有益补充，把孩子培养成为一个身心健康，具有独立人格，对社会有用的人才是每一位家长的迫切要求和希望。xxx夫妇用他们的实际行动教育和感化自己的子女，虽然家庭生活并不富裕，但他们竭尽全力为孩子创造条件，让孩子全面发展。他们有两子一女，从小要求严格，并教他们待人处事的道理。子女均待人有礼貌，性格温和，从不在村里和人吵架闹事，成年后，在外学习开车技术等，挣钱贴补家用。去年上半年全家买了辆代步车。
xxx妻子刘素娥自去年下半年开始，被查出有严重风湿病，一直在邵阳进行治疗，但效果不是和理想，手脚不便，生活不能自理。xxx不离不弃，一直细致照顾，在医院时陪床照顾，在家也伺候的很周到。今年年初，xxx一家转院去长沙治疗刘素娥的风湿病，目前情况得到了一些控制，但仍然是一个长期的治疗过程，需要坚持。从去年到今年，治疗费用已经超过5万元，今后还需要更多。xxx一句话没说，取出全部积蓄，另外，子女均拿出钱补贴母亲的住院费和治疗费。女儿虽已嫁出，但经常回娘家伺候母亲，帮助照顾年迈的爷爷，并经常开导母亲刘素娥，增强她战胜病魔的信心。
综上所述，xxx家庭事迹典型，各方面表现突出，特评他们家庭为“最美家庭”，同时也愿天下所有家庭都能成为最美家庭，这样我们的社会就会更加和谐，更加美丽。
清洁家庭主要事迹材料篇二
清洁家园行动情况汇报
****会议后我区立即召开全体机关干部、村两委干部参加的清洁家园暨环境卫生整治动员会。
通过广播达到家喻户晓，每村书写一条以上固定墙体标语，营造氛围。
各村支部书记为本村活动责任人，村干部和包村干部具体负责包段包片。
对在本次活动中表现突出的村奖励通报表扬；对较差的行政村，在区机关干部会上通报批评，包村干部做检查并提出下一步整改措施。
*******区督导组每天抽查1——2个村，一天一通报，行动中发现问题及进行整改。
*******通过十多天的集中整治，效果明显，辖区内各村面貌有了很大的改观，效果良好，基本达到了预期整治目地，但个别班子瘫软村还在进一步整治中。
***、***、***、等。
清洁家庭主要事迹材料篇三
一、积极响应市委、市政府号召，自觉行动起来，以主人翁的姿态投身“清洁家园”工程建设，自觉遵守《恩施市市民文明守则》，从自身做起，从现在做起，从身边的小事做起，争当文明市民。
二、深入开展“治五乱”活动，落实“门前四包”责任制。开展治理柴草乱垛、粪土乱堆、垃圾乱倒、污水乱泼、畜禽乱跑等“五乱”现象，通过包门前环境卫生、包门前绿化美化、包门前秩序、包门前公益设施维护，进一步增强公德意识，爱护公共设施，自觉维护良好的.公共环境。
三、自觉遵守市容环境管理规定，努力做到“十无”。即无暴露垃圾、无沿街为市、无占道经营、无乱搭乱建、无乱贴乱画、无乱堆乱放、无乱停乱靠、无随地吐痰、无乱泼乱倒、无乱晒乱挂现象，自觉维护良好的工作生活环境。
四、积极开展“十星级文明农户”创评活动，广泛开展爱国卫生运动。
美好生活靠我们创造，优美环境由大家共享。让我们积极行动起来，共同营造洁净、有序、文明、优美的人居环境，让恩施的天更蓝、水更绿、人更美、景更靓、社会更和谐!
清洁家庭主要事迹材料篇四
1、成立了由校长负责的卫生管理工作领导小组和学校突发公共卫生事件工作领导小组。组长由张祖悬校长担任，副组长若干人，分别由副校长和总务处主任担任，组员若干人，他们分别是学校各年级组组长、学校负责卫生工作的老师、学校医务室工作员、学校分管卫生安全监督员的老师以及学生食堂负责人。具体负责落实学校的卫生工作和突发事件的防治工作。做到明确分工，责任到人。
2、认真织广大教职工和学生认真学习，将开展卫生建设年活动的目的和活动内容向全体师生进行了广泛的宣传，并按精神贯彻落实。
3、为了确保把学校卫生工作做得更好，学校通过以下工作进行开展：
第一：学校共制订了《学校卫生工作制度》、《学校食堂卫生若干制度》、《学校环境卫生制度》、《内宿生管理条例》、《学校突发公共卫生事件应急预案》等等各项管理制度。同时也做到了由各领导小组负责抓好制度的落实和检查工作。我校未发生过任何不安全的事故。
第二：加强学校食堂卫生的管理，确保学生健康。
我们学校认真贯彻执行食品卫生法律、法规，加强对食堂卫生的管理，除制订了一系列有关制度外，还指派一位监督人员经常对食堂进行检查卫生情况，验收采购回来的食品，禁止向学生出售变质的食品和“三无”产品。让学生吃上放心的饭菜。防止因食品不卫生而引起的食品中毒事件发生，确保学生的安全、健康。
第三：加强学校环境卫生管理，为学生提供一个安全卫生的学习和生活环境。
我们学校在经费上不是很充裕的情况下还投入了大量资金整治校园环境，努力改善环境卫生条件，使我们学校的美化、绿化、净化的校园得到了上级部门的好评。常年不懈地开展爱国卫生运动，重点搞好食堂卫生、教室卫生、宿舍卫生和环境卫生，保证学校食堂、教室、宿舍、厕所及其他公共场所的清洁卫生，为学生提供一个安全卫生的学习和生活环境。
第四：建立健全各项卫生防疫制度，制订突发事件应急预案。
我们学校成立了由校长负责的学校突发公共卫生事件工作领导小组，具体负责落实学校突发事件的防治工作。广泛深入地开展突发事件的宣传教育活动，普及突发事件防治知识，提高师生的科学防病能力。建立健全突发事件防治责任制，检查、督促学校各部门各项突发事件防治措施的落实情况。
建立学生缺课登记制度和传染病流行期间的晨检制度，及时掌握学生的身体状况，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。及时向当地疾病防控部门和上级教育行政主管部门汇报学校的突发事件发生情况。
以上是我们学校在抓好学校卫生工作的几点工作，不足之处，敬请各位领导提出指导意见，以便使我们学校在今后的工作中能得到更完善。
清洁家庭主要事迹材料篇五
先，欢迎省农村“家园清洁行动”垃圾治理验收组的各位领导莅临我镇检查指导工作，感谢各位领导对我镇垃圾治理工作的大力支持和帮助。下面，我就玉山镇开展农村“家园清洁行动”垃圾治理工作作个简要汇报，不足之处敬请各位领导不吝指教。
一、 完善设施设备建设。
(一)完善垃圾收集设施。在居民区设有垃圾池、垃圾桶50个，平均19户就有一个，达到每100户不少于1个的指标要求。2007年在集镇1.5公里长的主要街道设置了25个垃圾桶，今年10月又更新了其中的20个，平均每60米就有一个，平均每个垃圾桶服务半径为30米，远小于100米的指标要求。在集镇主要商业路段，由政府出资为每个门店配备一个卫生桶，累计发放卫生桶140个。
(二)配齐清运设备。配有垃圾收集手推车6辆，保洁员人均1辆。配有垃圾清运专用自卸式拖拉机2辆，负责每日的垃圾清运。
(三)配套建设垃圾处理常在集镇东向距集镇2公里的山坳里新建了一个占地300多平方米的垃圾处理场，配套建有一座直径4.76米，日焚烧能力达5吨的`立式圆形垃圾焚烧窰，并配套完善了场区道路、弃渣填埋尝管理用房等配套设施，雇有专人负责焚烧管理。2007年5月14日正式投入使用。建成二年多来运行正常，当日垃圾当日基本焚烧完毕，做到日产日清。
二、 加强保洁队伍建设。
(四)配强保洁队伍。集镇配备了9名保洁员队伍，其中6人负责路面垃圾清扫保洁，2人负责运送至垃圾焚烧处理场，1人负责焚烧管理。每740人口就有1名固定清扫保洁员，符合每1000人口不少于1名保洁员的指标要求。
(五)明确责任义务。制定了垃圾清扫保洁员职责，委托镇管办与清扫队签订了卫生保洁合同，明确清扫范围、清扫次数等保洁要求。
(六)加强领导监督。为切实加强对“家园清洁行动”垃圾治理工作的领导，镇人民政府成立了“家园清洁行动”垃圾治理工作领导小组，由镇长任组长，分管领导及公安派出所所长任副组长，村建站、环保办、镇管办、工商等等有关部门负责人及各村主任为成员，负责环境卫生垃圾治理工作的组织领导。由村建站负责全镇垃圾治理监督、检查与指导的日常工作，镇管办负责集镇垃圾保洁清运的组织监督工作，确保领导力量到位、监督管理力量到位。
三、 完善制度并切实抓好落实。
(七)制定实施方案。根据省政府《关于在全省农村开展家园清洁行动的通知》精神要求，我镇认真制定了《玉山镇开展家园清洁行动垃圾治理实施方案》，并根据不同年度的工作重点进行修订，制定年度工作计划，确定每年的目标任务。
(八)保障保洁经费。采取镇财政拔一点、村集体出资一点、居民或企事业单位出一点、申请上级政府部门项目资金补一点的办法筹集经费，确保垃圾治理工作所需资金。垃圾整治工作是一项投入性很大的工作，不仅需要政府的稳定投入，还需要社会、单位组织和个人的积极参与。为确保整治工作的顺利开展，一方面镇财政每年都安排一定的专项资金用于村镇生活垃圾整治工作。另一方面，按照“谁污染、谁付费”的原则，向城镇居民、商业店面、企事业单位适当收取卫生保洁费，农村则通过“一事-议”方式向农户收取适当的卫生保洁费。近三年我镇财政累计投入垃圾治理经费33.93万元(不含村级投入)，其中2007年5.16万元，2008年13.17万元，2009年1至9月15.60万元。每年的环卫投入中，1.63万元为向居民和企事业收取的卫生费,其余均为镇财政支出。2009年1至9月玉山村村级累计投入卫生保洁费3.38万元，用于支付添置垃圾清运设备、保洁员工资等。
(九)广泛开展宣传教育活动。以“家园清洁行动”垃圾治理为主要内容，采取印发宣传材料、签订“门前三包”责任书、出版宣传专栏、悬挂跨街横幅标语等形式面向广大社会群众进行宣传教育，把垃圾治理内容写入村规民约，提高群众清洁家园意识，促进群众卫生行为的养成。
清洁家庭主要事迹材料篇六
一、广泛宣传发动
二、强化行政措施
1.加强组织领导。成立镇环境卫生集中整治行动领导小组，由镇党委书记李恒海任顾问，镇长黄杰伟任组长，党委副书记、政协联络处主任卢长发任副组长。领导小组下设办公室，刘萌春任办公室主任，黄力任办公室副主任，负责全镇农村环境卫生整治工作的组织实施、协调指导和检查考核等工作。各村(社区)、各单位要成立相应工作机构，组建专门工作班子。
2.明确部门职责。镇环境卫生整治办公室负责全镇农村环境卫生整治工作的统筹协调，确定年度工作目标任务，组织年度考核验收;镇民政办负责组织新闻宣传，使农村环境整治工作深入人心;镇爱卫办负责健康教育、病媒生物预防控制;镇规划建设环保站负责指导村镇生态环境改善，指导村镇垃圾清运处理设施建设，推进农村环境监管、农村环境整治项目实施，并做好垃圾处理设施布点规划工作，指导村(社区)的垃圾清运处理工作，做好农村垃圾无害化处理设施建设，搞好垃圾收集、转运和处理工作，推进城乡垃圾一体化处理;国土所负责落实农村垃圾清运处理设施的建设用地审批;整治办负责农村垃圾处理设施项目建设管理并开展监督检查。明确农村环境卫生整洁行动的标准和任务要求，并将每项具体任务分解落实到责任单位，有效避免相互推诿、相互扯皮现象的发生，保证整治工作按计划有序推进。
三、大力实施“四个工程”
1、各村(社区)打造2-3条精品线路。通村公路或环村公路，要求道路完好无破损，道路两侧可视范围内无垃圾;道旁无排污口，路面及两侧无臭水横流，垃圾池完好无破损，有挡板，垃圾池周围无零星裸露垃圾 ;路旁无露天广告，屋面无墙体广告。
2、各村(社区)建设2-3个示范小区或整洁屋场。小区有保洁队伍，保洁制度及收费制度齐全;收费情况按要求进行公示，小区卫生每月进行评比并予以公示;小区住户按要求进行垃圾分类;小区内垃圾池整齐美观有挡板，池内无厨余垃圾、有毒有害垃圾和可回收垃圾，池外无零星裸露垃圾;建有村民休闲场所或公共绿地，休闲设施完好;小区居民对环境整治积极性高，公认度强。
3、各村(社区)建设1-2个美丽屋场。居民户数不少于30户，垃圾分类收集处置规范，设施完善，家庭“庭院三包”(包环境卫生、包卫生绿化、包秩序管理)落实到位，公共环境实现“六化”(净化、序化、绿化、亮化、美化、管理常态化)。
4、建设一个精品集镇。镇容镇貌干净整洁，道路交通秩序井然，无乱停乱靠及非法营运等现象，交通安全设施和交通标示标线齐全;集镇门店、单位全面签订《“门前三包”责任书》，签订率、上墙率、知晓率、垃圾桶配备率、巡查率均达到100%，强化“四定”(定区域、定责任、定部门、定人员)管理;健全考评机制，每季开展创“星级”门店(单位)评比活动，每季开展争创“门前三包”示范街活动;农贸市场秩序规范，无乱设摊点、占道经营等现象。
四、强力推进“五项整治”
1、推进村庄庭院综合整治。大力推进村庄庭院整治，清除各类死角垃圾，废弃物和杂草，清除或整理有碍观瞻的堆积物，使住户房前屋后做到整洁有序，对庭院四周内外进行设计布局，栽植各类树木花草，美化庭院环境，落实村组庭院“三包”责任制，以村、组、户为单位进行考核评比，创建1-2个庭院整洁示范村。
2、推进养殖污染综合整治。深入推进生猪养殖污染治理工作，规模养殖场要按照“两分离，三配套”(干湿分离、雨污分离、配套建设沼气池、四级沉淀池、干粪堆积池)要求进行治理，配合市整治办依法关停不符合环保要求的养殖场。
3、背街小巷综合整治。落实社区对环境卫生和市容秩序管理责任，推进背街小巷提质改造工程，提升背街小巷容貌水平。完善配套环卫设施、照明设施，规范设置户外广告;无乱倒垃圾、污水(茶渍)或粪便、无乱搭乱建乱挂(商业横幅、促销标语、晾晒衣物等)，无乱涂、乱画、乱张贴;无损坏公用设施、人行道或绿化花草树木等行为。
4、镇村结合部和主要道路沿线整治。完善镇村结合部环卫公共设施，整治物料乱堆、棚户乱搭等现象，强化清扫保洁，规范容貌秩序;对主要公路两厢，浏澧高速普迹互通口至集镇段和花木走廊、浏跃公路、普镇公路普迹段开展集中整治，拆除各类违章搭建物，规范架空缆线，实施绿化美化，打造道路两厢整洁优美环境。
5、水域环境综合整治。实施黑臭河渠综合治理、河道水渠清淤整治;强化河流沿线排污企业监管，完善企业和居民生活污水处理设施，杜绝污水直排或不达标排放;所有河道及水渠都要按照“水面无漂浮物(杂草)、河中无障碍、河岸无垃圾”;切实做好河流沿线两岸的绿化工作，按“水清、流畅、岸绿、景美”的要求，完成河道及渡口的环境整治。
五、强化督查
为确保整治行动有序推进，达到预期效果，镇环境卫生整治办将对村(社区)每月组织检查考核，同时还组织村(社区)主职到各村现场交流学习，通过对比，查找不足。联村领导和联小区干部每星期下村察看指导，镇政府编印督查简报，每一季度召开一次环境治理讲评会，会上播放全镇农村环境卫生整洁行动整治相片，对相片中存在的问题，限期整改，逾期未落实的，要向镇党委、政府说明原因。通过强有力的督办，镇村环境卫生整洁工作达到整体平衡推进。
六、长效机制常态运行
镇环境卫生整治办公室，采取明察暗访等方式每季度对各村(社区)进行一次考核，依据考核排名逐季兑现奖惩。每季度对责任单位和经营户按“最清洁”、“清洁”、“较清洁”“不清洁”进行检查。凡年度有两次季评为“不清洁”等次以上的单位和经营户确定为年度不合格单位和经营户，各村(社区)在公示栏上通告批评，对有违反“门前三包”规定的单位及门店，一次不达标的，书面通知限期改正;连续两次不达标的，进行通报批评。
通过环境卫生的整治，让全镇人民进一步统一思想，提高认识，坚定乡村环境卫生整治的长久目标。我镇将把乡村环境卫生整洁工作作为一项事关群众切生利益和长远发展的最基础的民生工作，严格按照市委、市政府总体部署，结合市整治办相关要求，持续深入长效地抓好、抓实、抓细，努力实现普迹镇乡村环境卫生整洁的新局面。
清洁家庭主要事迹材料篇七
我每天放学都要经过一条小路，这条小路以前总是脏兮兮的。
第二天早上，同样是那条小路上，这位阿姨旧在那里专注地扫着。我停住了脚步，心里很纳闷：“奇怪，昨天这条小路还积着不少垃圾，今怎么就……”这时，我看见这位阿姨用双手去掏臭气熏天的水沟里的堵塞物。
第三天也是，第四天也是这样……一个月，二个月，三个月，……无论刮风下雨还是热炎夏她没有休息过。自从有了她以后，这条小路再也不像以前那样令人下不了脚。
今天，我又一次走过这条干干净净的小路。在灿阳光的照耀下，我心情很舒服。
清洁家庭主要事迹材料篇八
学会不同类型家务活处理方式和技巧，能够让我们更有效地利用时间完成任务。这里小编为大家整理了关于收拾清洁家务的秘诀和方法有什么，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
收拾家务的秘诀
一、杯子里面的污渍去不掉
简单!一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。
二、下水道的异味不知怎么去除
首先将柚子皮剥下来，切成小块，放入锅中，倒入清水，大火煮开后，捞出柚子皮，趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味，定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外，家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法哦。
三、金属水龙头总是擦不干净
用土豆削下的皮，贴着肉的那一面擦拭，马上恢复闪亮!
四、塑料框里的缝隙刷不到
将消毒液和清水，以1:200的比例兑在一起，将需要“换肤”的塑料制品放入，浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了，效果好又不会产生任何腐蚀作用，浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中，还能起到清洁马桶的作用。
五、毛巾有异味
将毛巾用手搓洗干净后放入开水中，撒5克盐或者滴入10ml白醋，浸泡5分钟取出，再次用清水搓洗干净，悬挂在通风干燥处晾晒，有条件的话在阳光下暴晒效果最好!
六、抹布有污渍
把抹布放入盛有清水的锅中，接着将生蛋壳放入，大火煮开，开盖持续煮6分钟，然后取出，用凉水冲洗干净，晾晒干就可以啦!
七、冰箱除异味
将我们平时用的卫生卷纸放入冰箱的冷藏室里，它就能慢慢的吸附异味啦!一般一个月换一次就可以了，换下来的带有潮气的卷纸，刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁，厨房地砖上的油渍，都很好用。
八、餐具上的不干胶没法揭干净
用吹风机对准标签的位置吹，质量稍好的不干胶条，很容易就撕下来了。如果，表面还沾有粘粘的胶，就用手里撕掉的标签反复粘到胶上，没几次胶就会被标签粘下来了，这个方法比较适合优质的胶，如果是劣质的.，效果不理想。
1、在洗碗布上倒入白醋，白醋的用量只要可以将洗碗布浸湿即可。
2、把浸有白醋的洗碗布盖在餐具的标签上，大约20分钟左右。
3、最后用洗碗布反复摩擦贴有标签的位置，直到标签消失。
4、洗掉标签后再用干净的清水冲洗餐具。
注：用这个方法去除劣质不干胶，用白醋或其他醋都可以用。洗碗布一定要把标签完全覆盖住，而且醋的用量不要太少。如果20分钟后标签不能轻松的檫掉，则需要再继续覆盖一会儿。
九、案板不好清洗
先用洗洁精和清水把案板清洗干净，然后在案板上撒一勺盐，用洗碗海绵蘸一点点水后，反复擦拭案板的表面，然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中，喷在案板的表面，然后放到通风的地方，自然风干即可。
十、抽油烟机盒刷不干净
先用刮刀刮掉大部分油渍，然后烧盆热水，把整个油盒丢到热水里三分钟以后捞出来，一点小苏打就能轻松去除干净。
每次都这么费劲吗?小小技巧让它更容易刷：
1、在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精，洗洁精的用量，大约是油烟盒的1/3。
2、用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精，然后装到抽油烟机上即可。
注：洗洁精倒入塑料盒后，会产生隔离效果，这样的话，从油烟机中滴下的废油，就不会顽固的腻在塑料盒里(尤其是角落或缝隙里)，导致难以清洁。
洗洁精的量不要过少，且油烟机盒的四周一定要涂满洗洁精，这样在清理时会更容易清理油污。不能用清水来代替洗洁精，因为清水会蒸发，但洗洁精不会。每次清洗好油烟机盒后马上倒入洗洁精，不然，等盒内直接积满油污就不好清洗了。
1.拖地，减肥不减胸。
拖地是锻炼胸部的最佳运动，面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。
2.擦窗户，各种部位都得到锻炼。
(1)面向窗户，双脚展开与肩部同宽，脚尖向外侧站立，高高举起双臂。这时有意识地伸展背部，臀部紧绷，重心向上移。
(2)膝盖弯曲，与脚尖保持一致的方向，身体不要前倾，慢慢地将腰部挺直。这时，背部(脊椎起立肌)和大腿(内收肌、大腿四头肌等)都会得到很好的锻炼。
(3)平时不好使的手也用起来，提拉骨盆周围，做肘部伸展，用力地让侧腹和肩胛骨也动起来。肩部(僧帽机)和背部的肩胛骨周围、腹部都能得到锻炼。
3.洗碗，锻炼双腿线条。
你可以一边洗碗，一边把一条腿向后抬，尽量抬高，这样能锻炼大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗时稍稍踮起脚尖，这样能锻炼小腿，拉长腿部线条。
女人收拾家务技巧
1、柠檬清除顽污渍最有效
柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒乾，多能除去焦痕。
2、木质家具用牛奶清洗
对于家里有刚买的家具，您可以在新家具上涂点喝剩的或变酸的牛奶，除了可去除油漆的味道，也可增添光泽，就像打上一层地板蜡，这样木制的家具就不容易脏了。
3、香烟锡箔纸祛除茶渍
经常在茶几上泡茶，时间久了会留下难看的片片污迹。面对这种情况可以在桌上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，然后用水擦洗，就能把茶渍洗掉，方便快捷。
4、变质牛奶擦洗木地板
牛奶过期后，味道会变酸，这会增加牛奶中乳酸含量，而乳酸是一种天然的去污剂，可以用来清理木地板。用两倍的水将其稀释，然后再用柔软的抹布浸润后拧干，用力在地板上擦拭，就能使地板光新如昔。
5、用牙膏清洁冰箱
牙膏家家都有，除了清洁牙齿和口腔，牙膏还可以清除冰箱外壳的一般污垢。因为牙膏中含有研摩剂，去污力非常强。方法很简单，用软布蘸少许牙膏慢慢擦试，如果污迹较顽固，可多挤一遍牙膏再用布反复擦试，冰箱即会恢复光洁。
6、浓茶让家具恢复光泽
一些长时间使用的家具渐渐失去了往日的光泽，泡一壶浓茶，等它稍凉之后，放一块软布浸透，擦洗个一、两次，就能使家具恢复光泽。如果家具表面沾有油污，则用热茶汁即可去除，保持整洁。如果能同时混合使用淘米水和茶水，效果更棒。
7、咖啡渣去除洗碗池异味
洗碗池的边缘很容易积聚食物油渍，其恶臭就是来源于食物、油渍因被细菌分解而产生的气体。喝咖啡的朋友喝完咖啡可以留下咖啡渣，它里面含有的活性碳可以吸附很多微小的污垢，将咖啡渣倒进洗碗池中，然后用水将其冲走，能除去排水管道中的臭气和油腻。