工作达标情况 内控达标年总结

总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么，我们该怎么写总结呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

工作达标情况 内控达标年总结篇一

工作达标情况 内控达标年总结篇二

为期三个周的教师课堂教学达标课活动已经在上周五圆满结束。这次达标活动是为巩固生命化课堂深化研究成果，在当前教育改革“少教多学，先学后教，以学定教”、“打造高效课堂”“目标-评价-教学一致性”的大气候下进行的，目的是让每位教师以课堂教学达标为契机，学习改进我们的教法，注重指导学生学法，发挥小组合作探究巩固、对子帮扶的作用，进一步提升自己的业务素质，提高课堂教学效率，每位老师都拿出了自己最高的授课水平，相互研讨，集体备课，在达标听评课中亮点频出，各有所得。这次达标活动重点对教师五步教学法课型授课流程细化精确程度，小组合作评价使用，当堂进行达标测试等三个方面首先提出要求，确立打造了5节树标课，在全校教师中进行了集中展示，绝大多数教师积极参加了树标课的观摩听评学习，尤其我们的邹文丽、孙娜、李靖、原伟静等年轻老师表现了极大的学习热情，每节课都听，认真学习，仔细倾听各个学科教研组长的评课。史政组注重学科组集体备课教研，互相学习，听取其他老师对教学设计环节的处理意见，表现了优秀教研组的良好氛围。理化生教研组学习氛围浓厚，成员间彼此虚心求教，对课堂流程和小组合作方式理解深刻，执行彻底，年轻教师迅速成长，孙娜老师树标课上受到好评。在此，我仅就此次课堂达标中出现的亮点、值得探讨的问题、存在的问题和12月份课堂达标活动的基本要求，向大家作个汇报，供各位教师在今后的教育教学和研究工作中不断的发扬和完善。

这次活动大部分教师从思想上引起高度的重视，为了打造出一堂成功的课，他们积极准备，刻苦钻研，虚心请教，精心设计教案，制作了精美的课件，他们这种严谨求学、认真扎实、精益求精、一丝不苟的工作态度，值得我们大家学习。

1、课前准备比较充分，老师们普遍采用了导学案这种好的方式，这正是体现了我们老师更加关注学生学法的指导，每位老师都准备了精美的课件，同时对学生学情了解较深刻，做到预设问题能够靠近学生学习的最近发展区；实验教师重视了实验教学。

2、教学目标明确，情感态度价值观、能力、知识三维目标通过学习方法利用行为动词达到解决学生某一知识点的目的，叙写更加明确具体，不再空洞枯燥。

3、注重教材的挖掘，易错点的辐射拓展，教学设计科学合理，教师的教学能力与策略明显提高，课堂提问有收有放，有利于培养学生的发散性思维。

4、注重课堂情境的创设，对学生加强情感道德教育，陶冶学生的情操，彰显人文情怀。注重知识的前后连贯，温故知新，知识的迁移，适时与实际生活相联系，体现知识来源于生活，应用于生活的特点。

5、在课堂上，小组合作探究巩固多了，学生扎扎实实学习的多了。敢于把课堂时间放手给学生，充分发挥学生主体作用，合作探究，师生互动、生生互动，学生学习的参与度高，课堂呈现浓厚的学习气氛，一课一练，一课一得，收到较好的教学效果。

6、从板书设计、教学语言、教学姿态看我们的教师基本功扎实，文化底蕴浓厚。

一、亮点方面

1、所有参加达标教师精神面貌均较好，教仪教态端庄自然，尤其是邹文丽老师，课堂节奏明快，情绪激昂，感染力强，学生参与度高，效果明显，李靖老师面带微笑，语气亲切，注重情感的浸润，富有亲和力，学生参与踊跃，在激发学生兴趣方面下了很多工夫，较为充分的扮演出了一个氛围营造者和引导者的角色。原伟静老师注重学生学科规律和学法学生自主探究获得，教师在课堂中设计问题精妙，恰到好处引导学生进行了变式训练，引发学生新的思考。

2、课堂教学的学习目标都很明确，教学内容丰富，知识传授准确到位，课堂结构较为严谨，能体现先学后教，当堂训练的教学模式，遵照了：“目标教学评价一致性”的原则，例如孙娜老师的回归目标环节，体现了教学是围绕目标展开的，课堂环节中过度语言设计非常好，都是前一环节中产生的新问题，直接导入到下一换节的内容，同时注重了小组实验探究、合作、巩固、评价。

3、课堂教学能尊重学生主体，教学方法比较灵活。苗楠老师小组合作探究、评价、对抗、巩固用得非常好，真正体现了本次课堂达标活动小组的强大作用。她注意学生组内合作交流、组间的对抗检测，扎扎实实利用对子间的互助帮扶，长期坚持，必定会减少待优生的数量，提高本学科的教学成绩。同时还注重了学生课堂语言的培养，学生自主讲解到位准确，的确体现了学生互助中思维方法和过程的全面交流，对兵教兵的方法理解较为透彻。其中问题设计能兼顾学生能力层次，学生学习的主动性体现较为充分。

4、课堂组织教学有序，程式清晰，均能按照预设的“目标-自主-合作-展示-检测”五步环节进行安排出色地完成授课任务。课堂中对课堂突发事件的处置反应机敏，体现了启发式教学的特点。刘丽老师课堂中的调控水平，积极性过高，采用一组一词的方法变得有序。

5、通过课堂教学达标活动的开展，教师都能注重自身的学习和相互的切磋，骨干教师主动和组内教师共同商量，从制定本节课的学习目标、自学指导、到重难点的突破，易错易混点的把握，包括当堂训练和检测。各科教研组长老师的评课非常准确到位，没有一个敷衍塞责，应付了事，能够直接发现课堂存在的问题，给任课老师方法的指导。好多老师还提前把课准备好在其他班级先试讲，王文绪老师晚上放学后和周主任商量树标课的小组合作和教材处理问题，可见我们的老师是多么的敬业。相信在今后的每年一度的课堂达标中，老师们能够保持这种学习的精神，吸取所有老师的优点，体现“先学后教”“兵教兵”的授课新理念，完美运用我们五步教学法的课堂模式，相信有更多的老师能够收获属于自己的那份荣誉。只要你参与，就会有收获。这也正是我们这次课堂达标活动的目的。

二、值得探讨的内容

2、个别学科缺乏对教材和情境的重新设计，课堂上按部就班的照着预设的内容和步骤宣讲，多数缺乏学生当堂生成教学的灵活与精彩。

3、针对课堂讲授内容的问题设计缺乏梯度。问题的预设应该考虑不同层次学生的最近发展区，这部分知识距离学生最近知识储备有多远，每一层次学生能够解决不同问题。

4、留给学生质疑、解惑的时间不够充分，激励手段较为单一。课堂中教师为了显示课堂热闹不冷场，不留给学生自主思考时间，直接进行学生讨论，不利于学生自主学习的激情的产生，一些待优生等优等生给他们讲就行了，不去自己动脑思考。课堂上对抗组运用还不明显，应该形成学生积极彼此纠正错误的局面，学生相互评价用得较少。

5、师生互动，学生学习的主动性体现还不充分（简单的问答式教学不等于互动教学，高明的应该是展示时生生互动，互相提问）。

6、学生展示时，板书的美观，语言表达的规范响亮简洁准确，体态语言的运用等有待提高，例如原伟静老师课上学生的阅读，苗楠老师的学生讲解，表现相当出色，那是课上我们看到的亮点，透露出老师平时下的功夫。学生课堂的优异表现在课堂上运用得当，同样会为课堂增添积极气氛，树立上进榜样，同样会有益于课堂教学效率的提高。

三、存在的问题

1、教师讲解过多，学生活动少，没有做到以生为本，造成学生参与度低，方法老套，还是一种“填鸭式”“满堂灌”的教学方法，几乎没有关注到学生学习的效果和程度，只管教，不管学的现象还是大量存在。课堂气氛不够活跃，效率低。没有更好的体现新课标，课堂的调控力差，不能及时处理教学中出现的突发事件。

2、集体回答问题次数过多，无效提问“是不是”、“对不对”、“听懂了吗”等太多，造成部分学生不肯动脑，不能体现个体差异。

3、对教材挖掘不到位，重点难点不突出，课堂结构不合理。

但无论怎样精心设计的课在实际操作中也都会出现这样那样的缺点。在听课中我就在不断的思考：如果我们老师的导入再吸引人一些、课堂节奏再快些、操练方法再多样些、再把课堂多还给学生一些、多注意小组的合作和对子帮扶巩固，教学效果应该会更好。

4.个别老师对听评课漠不关心，尤其是听评树标课活动，有的老师一节课也没有听，更别说评课了。于校长对听评课不参加的老师表示了严重关切，要全校通报听评课情况，我也将每节听评课参加人员做了记录，并将逐步落实个人责任。

四、迎接1月中旬中心课堂达标的基本要求：

1、正确把握三维目标。学生学习的过程是构建知识的过程，同时也是智力和非智力因素协调发展的过程。更多的我们要关注学生学的过程。

2、注重优化课堂教学结构，一是课堂组织要简洁明快；二是知识结构要详略得当；三是教学内容要重点突出；四是教学媒体要相得益彰。

3、实现学生学习方式的多元化。第一，接受性的传统教学方法，在重难点、易错点的解决上，我们老师还要强化。第二探究学习、合作学习一定要针对特定的教学内容，有探究价值，不要流于形式，真正体现学生能够通过小组、对子解决一大部分问题，老师不要去讲一些学生已经理解的，没有重复意义的问题，把学生的不随意注意尽可能集中到10-15分钟内解决本课重难点。

4、课堂中教师的启发要恰到好处，第一要注重启发的语言策略；第二启发要遵循思维规律；第三，要营造和谐的课堂氛围。

5、要整合各科教学资源，要提高课堂的质量和效益，需要教师合理的整合运用各种教学资源，其中包括：教材、练习册等纸介教学资源；音像、多媒体网络等信息教学资源；实验室、图书馆等专用教学资源；还有自然、社会等广域的教学资源等。

6、要注意科学地处理教材，多联系当地、身边的实际案例，不要机械的舍近求远，也不可机械的照本宣科。根据本次课堂达标活动方案规定结合分管领导及教研组长对所有参加课堂达标的教师评分情况排出顺序，迎接中心抽查。

总之，本次课堂教学改革和教师课堂教学达标活动的开展为我校教师提供了一个课堂教学交流，展示的平台，对于提高我校教师的课堂教学水平起到了积极的推动作用，为学校的教育教学改革提供了有力的支撑。我们要继续在教学中完善我们五步教学法的教学模式，探索小组合作评价的新方法新措施，强化当堂检测和达标，实施帮扶对子减少待优生。我想，课堂好比一个舞台，它让学生在这里学会学习的方法，寻求学习之乐趣，也让老师尽可能减轻自己的负担，全面提升自己的教学业绩，在优质课评选中获得成绩，我们还需要改进的东西很多，我们一起努力吧。

工作达标情况 内控达标年总结篇三

认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学后记，并认真按搜集每课书的知识要点，归纳成集。留意从教学辅导材料中取经，吸取好的教育教学方法为我所用，注意写好每一节课的教学反思。力求一节课比另一节课精彩，力求将我所知所想的教学理念渗透到我的课堂中来，力求让我的学生能在寓教寓乐中轻松学数学，让孩子们成为新课程改革的最佳受益者。

学生基本的数学思想和方法为精髓。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。

所学知识要想牢固掌握，光靠一节课的努力是远远不够的，需要课后的联系与巩固才能检验出来。布置的作业不求多、杂，而力求精、细，要求学生能按质按量的完成，对于没有很好掌握的同学及时辅导，找出不足与疏漏，及时补救。注意布置分层作业，针对不同的学生布置难易不同的作业。在各个章节的学习上，都积极征求其他有经验的老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老师的课，做到边听边讲，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。

工作达标情况 内控达标年总结篇四

通过本次理科课堂达标活动的开展，让我开阔了视野，为改进习作课堂教学指明了方向，为自己课堂教学提供了宝贵经验。也让我认识到老师要把学习的主动权真正还给学生，为学生的终身发展奠定基础。

通过活动，我深深地感受到老师已不再高高在上，只站在三尺讲台上，而是放下架子，走到学生中间，成了学生学习的合作者、指导者、引路人。学生学习积极主动，或思考，或交流，或展示。师生关系和谐、民主、平等。再如，老师注重课堂生成，不再是课堂独断的先知，高高在上的霸主，而是把问题交给学生，把课堂还给学生，为学生的发展提供平台，为学生的成长提供空间。因此，老师讲的少了，学生讨论多了；老师板书少了，学生展示多了。这大大改变了过去那种老师抱着学生走、扶着学生跑的传统教学。又如，在老师的启发诱导下，学生积极参与学习。课上敢于发表见解的学生多了，睡觉的学生少了；敢于表现的学生多了，默默无闻的学生少了；勇于探究的学生多了，依赖老师的学生少了；即便智力有些问题的学生，也不安于现状，急于倾听别人的见解，展现自己的观点。学生不仅爱学、愿学、乐学，同时也增强了合作精神、团对意识。

回顾自己的课堂教学行为，发现还有很多的不足，这需要自己坚持不懈的努力，积极主动得向领导和同事们请教学习。

1.教师的思想观念仍需更新，要进一步加强学习， 抛弃陈旧落后的观念。要科学施教，以学生为中心，尽量给学生思考的时间、探讨的空间、交流的平台、展示的舞台，不要一讲到底，满堂灌；也不要一问到底，满堂问；一练到底，满堂练；一考到底，满堂考。

2、要利用新的教学形式，但更要注重课的内涵，形式永远服务于内容。不要仅仅局限于形式，表面上热热闹闹，实际上空洞无物。要力戒浅薄、浮漂、空洞、作秀，也要防止“穿新鞋、走老路”。

3、课改下的.课堂，不是老师简单组织，而是老师的精心导演；不是老师简单说说，而是老师的精心备课；不是老师随意问问，而是老师精心的预设。老师要把课上好，把学生调动起来，必须是一个组织家；老师要把课上好，必须胸有成竹，知识渊博，教学机智，在课前预设各种情况、问题。原来说教师给学生一滴水，自己必须有一桶水。现在一桶水显然不够了，教师必须是流淌不断的小溪，是活水而不是死水。因此，老师们必须加强学习。既要学习学科知识，在课堂上不能出现知识性的错误，还要学习教学设计、教学方法等，更要锤炼自己的教学基本功。

4、要编好、用好教案。如果教学设计层次偏低。缺乏对学生思维训练的深度、知识拓展的广度和达标训练题的密度研究。

1.变革学习方式，引导学生自主学习。进一步扩大学生参与的广度和深度，要以学生为中心，多让学生展示他们的想法和做法。切实做到“三讲三不讲”，努力创设和谐课堂、高效课堂。

2.优化教学设计，突出学生主体。通过精心编制各种学案（预习学案、复习学案及训练学案）体现自主学习的课堂设计。要利用学案把教师的教学过程有效地向课前和课后延伸。

3.面向全体，关爱学生。要注意与学生多沟通、多交流，耐心辅导、精心指导，多从学生的角度思考问题，提高学生的自信心。并根据学生各自的基础，抓好分层教学、分类指导，切实提高教学效果。

4.加强教学研究，促进教师专业成长。努力落实集体备课、研究课和听评课制度，充分发挥集体智慧，集思广益，取长补短，互相学习，共同提高。

工作达标情况 内控达标年总结篇五

1、xx年2月19日全县召开课程与教学工作会议结束以后，学校高度重视，立刻召开了全体领导班子会议，成立了由课改领导小组，并结合学校教育教学的实际，确定边学习边整顿，统一课改思想的路子。

2、3月3日学校业务例会上，学校将县教研室《“导学达标”课堂改革行动方案》进行了学习，并将各学科指导意见发放到每一个教师手中，并带领全体教师认真学习，使全体教师充分认识了课改的紧迫性和必要性，统一了课改思想。

3、为了使全体教师进一步认清形势、明确目标、转变作风，增强干劲，以新的作风、新的形象，投入到课改中来，学校又于3月7日起，开展了思想作风纪律整顿，通过整顿使全体教师找到了不足与存在的问题，并充分认识到基于学校当前形势，只有改革才有出路，为“导学达标”课堂改革行动的开展奠定了基础。

通过整顿和学习，教师的课改思想统一了，如何推进课堂教学改革，构建自主高效课堂就成了课改推进的主要问题，为此学校开展了一系列以提升教师学科素养为主题的教学教研活动。

1、根据学校实际逐项制定出课堂教学常规、教学质量评价办法、有效备课要求等制度，促进课堂教学的规范、科学管理；2、明确岗位职责，增强任课教师的责任意识；3、任课教师认真研读教材，围绕自主高效课堂的构建，从整体出发，明确教学重点、难点，科学制定教学计划；4全体教师在赵xx校长的带领下，自3月8日起开展了为期三周的“导学达标”课堂研讨活动，即每天抽签确定讲课教师，下午第一节课针对具体课堂展开有效评课，做到发现问题、研究问题、解决问题；5、规范周三教研制度，周四教师论坛活动丰富教研内容，创设浓厚教研氛围，促进教师专业成长。

一轮三周的抽签听课活动后，学校及时进行了总结，发扬了优点，指出了不足。通过研讨学校确定下步把语文展示的重点环节放在品味文本，感悟人生上；把预习课的重点放在如何保证学生预习时间、如何掌握预习方法及保证预习效果上。为此学校又邀请镇教育办公室徐x主任、郭xx主任，共同观摩了我校纪xx老师的预习课和王xx老师的展示课，其中纪xx老师的“五步预习法”受到了大家的认可。通过此次观摩课和评课活动，使每个教师的课改有了路子和方法，为“导学达标”在全校的深入开展奠定了基础。

经过一个月的探索，学校课堂教学改革进入全面实施阶段，全体教师所有学科都必须按照学校确定的教学模式上好每一节课。学校领导不定时到各教室督促各上课教师积极推进课改，并听课指导。

经过一个月的课堂改革实践，存在的主要问题也不少，特别是以下疑惑：

3、课堂改革还要不要传统的教法？等

总之，我们一定以这次“导学达标”课改行动为锲机，立足课堂，向四十五分钟要效益，把课堂还给学生，让学生在课堂有限时间里充分发展自己。

工作达标情况 内控达标年总结篇六

您好！

真的很抱歉，因为自身在工作能力上的不足以及对工作计划的不重视，导致我在工作中没能顺利的完成工作的目标，没能取得足够的成绩！对此，我很惭愧。

回顾您的指点，您也常提到我这一问题。但在过去的时候，我却没有去重视这一点。不仅如此，甚至在听了您的教导后，我却还在放纵自己！这不仅辜负了您的苦心，甚至还给我们的队伍带来了麻烦！这是最为不应该的事情！

作为一名xxx公司的员工，公司在不断的前进，但我却在自己的岗位上没有一些一点儿前进的迹象，这是我在工作积极性上的问题！身为您教导下的一名员工，但我却没有像大家一样在工作中严格的要求自己，改进自己，更没能跟上公司的脚步，给团队的成绩拖了后腿，对此，我很惭愧，但却还是没有去改进自己，导致我的问题更进一步的恶化，如今，终于还是连顺利达到工作的目标都难以做到！这不仅仅是我在工作中的懈怠，更是我在平时努力的不够！

如今，彻底的对自己的问题进行了反思和总结我才明白，工作是一个不断累积，不断前进的过程，但我不仅不知前进，还不能意识到自己的问题！这是非常错误的行为！不仅耽误了自己，也影响到了其他的很多同事。真的非常对不起！

经过了这次的反思，我认识到了自己的错误，更意识到自己一直在给大家添麻烦！对此，我真的很抱歉，但希望您能在今后再给我一次机会。我会在今后的工作中，认真的去改进自己得错误！改正自己过去在工作中的不足！以往那些在工作中的问题和坏毛病，我一定会积极的的去改好！再不会给您和xx部门添这样的麻烦！还望您能原谅。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

工作达标情况 内控达标年总结篇七

，召开专题会议组织部署安全生产标准化岗位达标工作。20xx年11月11日晚，项目经理部召开安全生产标准化岗位达标工作专题会议，会议着重强调了岗位达标的重要性，明确了岗位达标的目标，讨论并制定了实现岗位达标的措施和途径。

1、对各工段现场施工人员进行安全培训教育，主要针对每个岗位，对其讲解了本岗位的危险有害因素及其预防控制措施；并将一些安全自救互救及应急处理措施予以培训学习。

2、对各车辆、机械操作手尤其是特殊工种（爆破工、

吊车司机、电工、电焊工等）进行了安全操作规程的进一步学习，要求其严格按操作规程进行作业，禁止各种不安全行为及于作业无关行为，作业时有不安全因素存在时拒绝作业并有权拒绝违章指挥。

1、依据岗位达标的指导性文件，根据本项目的实际情况、结合各个岗位的性质和特点，完善了各岗位的作业程序和操作规程，并拟定了各岗位标准。

2、将各工段划分班组，每个班组指定负责人，负责对班组内每个岗位作业人员的专业知识和操作技能进行评价，并做好记录，要求每个班组要执行班前会，并经常性的对工人进行安全教育，提升作业现场安全管理力度。

3、要求定期开展隐患排查，加强安全检查力度，分析事故风险，铭记防范措施并严格落实到位。

4、要求作业现场要保持清洁有序，材料、工具摆放整齐，各类标识和安全标志醒目。

5、加大安全投入，对施工现场所需的安全设施及防护用品进行了排查并及时给予了补充，对工人发放了安全防护用品，施工沿线增加了安全标示标牌等。

1、制定了岗位达标检查制度，严格考核，并制定了相应的奖罚制度，将其一并纳入项目安全管理体系。

2、项目把岗位达标作为安全生产标准化建设的一项重要内容，定期检查岗位达标的落实情况，并组织相关活动发挥引导职能，对于重点岗位实行“师徒帮教”，不断提高工人的安全意识和安全技能。

总之，岗位达标是企业生产安全标准化的基本条件，是项目生产安全管理的重要基础，是防范安全事故的有效途径。我部会继续加强对岗位达标工作的重视、监督和落实，以操作层岗位达标为核心，通过不断的教育培训，严格的监督管理措施，实现岗位操作标准化，保障岗位达标。

工作达标情况 内控达标年总结篇八

今天热闹的一天，因为我们要达标了。而我，身份不同，我是要帮助同学们数的裁判。

12：40，我拿着水杯，椅子准时坐到了篮球场上。今天天气很不错，天空碧空如洗，太阳公公在天空中微笑，有时候，风妹妹调皮，会在篮球场上溜过。周围还有许多树木，增加几分诗意。

不一会儿，同学们都来了。他们有的三五成群的在那聊天；有的睁大好奇的眼睛，左看右看；有的才干脆在那玩起了游戏。他们的老师维持秩序，就整齐的入场了。

让我印象最为深刻的肯定是自家小子了，他在一零四班，高高的个子，小小的眼睛，整体看起来还算凑合。要我说的小朋友，我麻烦后面的同学帮忙了。老师用力的吹响了哨子，他使出自己吃奶的力气，甩着绳子，双腿弯曲，闭着眼睛。仿佛在睡觉一般悠闲。我小声的喊：“弟弟加油！你最棒”我想，瞧瞧，我弟弟速度那么快，他肯定达标了，他就不用请家长了。可我高兴的太早了，不知他看见了什么，突然开始狂笑，一会儿捂着嘴巴，一会儿拍着肚子，一会儿对着数的同学做鬼脸。一边做，一边还露出了他缺颗门牙的嘴，样子好不滑稽。我真是为他捏了一把汗。大喊：“弟弟，快跳，不然我不给你糖吃了。”他听了赶紧跳了起来，可速度太慢了，有点像电视中被面包夹在中间的肉，是块肉夹馍。我盯了他一分钟，但仿佛过了一个世纪。哨声还没吹响。

我想完蛋了，完蛋了，弟弟肯定承受不住累倒了或难受可怎么办啊？不过还好，他的免疫力没我想象的那么糟糕，他跳了114个。不过他很满意，眉毛微微上扬，脸颊上有红晕，额头上的汗珠调皮地滚来滚去。他向着裁判，向着我，向着老师进了一个少先队队礼。我又脑洞大开，胡思乱想了起来，弟弟今天真是失利了，妈妈肯定饶不了他，他的糖也泡汤了，可真是可怜，但以前他能跳很多的呀，真不明白他脑袋瓜子里想了些什么。这时一阵凉风吹走了我的想法，让我重回了赛场。弟弟也跟随队伍走了。

通过这次体验，我明白了：做事要扎实，在任何场面都要镇定自若，不要紧张。不然练多久都会像我弟弟一样，事倍功半。