心理健康教育小论文我的情绪管理

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

心理健康教育小论文我的情绪管理篇一

摘要：加强高校大学生心理健康教育是培养高素质人才的重要环节，更是进一步加强和改进高校德育工作的需要，因此，构建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的现实意义。本文结合时代发展需求以及当代大学生的身心特点，提出了一系列适合高校大学生心理健康教育的方法，对新型大学生心理健康教育模式的构建和实践应用进行了阐述。

随着社会的发展，竞争压力的不断加剧，现在的高校大学生承受的心理压力越来越大，心理健康问题也由此更加凸显。逃学、玩游戏、悲观厌世甚至自杀现象时有发生，大学生心理健康问题所引发的不良影响已经引起了社会各界人士的广泛关注。因此，高校大学生心理健康教育就显得尤为重要。然而，由于种种因素限制，高校心理健康教育工作还存在很多薄弱环节，很多高校没有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地满足大学生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分发挥[1]。因此探索如何在新时期开展高校大学生心理健康教育的新途径和新方法，并且构建一套符合我国国情并且适合于高校的大学生心理健康教育模式就显得尤为重要。

一、国内外高校大学生心理健康教育现状

在欧美等发达国家，大学生心理健康教育工作开展得已经相当普遍，并且受到了社会各界人士的高度重视，心理学课是高校大学生的必修课，而且还形成了很多心理健康教育的理论和流派，掌握并创造了多种独具特色的实际操作模式。在国内，很多高校在过去很长一段时间内大都只是注重专业技能的教育，而忽视心理素质的培养，注重政治思想表现，轻视健全人格的培养，将心理健康教育与德育教育混为一谈。

二、高校大学生心理障碍表现

1、适应性心理障碍。适应性心理障碍主要存在于大一新生中，由于大一新生刚从中学来到大学这个新的环境，因此有些学生就会产生一些不适应，比如对新环境的不适应。对于大多数新生来说，来到一个陌生的校园，崭新的面孔、生疏的群体、不同的风俗人情、甚至不同的方言都会让学生感觉不适应，感觉不知所措，常常会感到与人难以交流，从而产生寂寞孤独感。对于新生来说，还会产生一些学习上的不适应。大学的生活不像高中那么紧凑，自由支配的时间比较多，所以很多学生就不知道如何适应和支配这些课余时间，也不知道如何学习和生活，从而觉得大学生活非常无聊、枯燥、乏味，结果会有挂科、留级、目标不明确，浑浑噩噩地度日等现象出现。

2、人际关系方面的心理障碍。由于大学生都是集体生活，人际关系就显得尤为重要。倘若搞不好人际关系，将对学生的学习、生活及心理健康都将会有不良的影响。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又会产生一定的思想上的隔阂，所以，由人际关系而引发的困惑和苦恼就会出现。来到大学，一般都非常期望能够建立友好与和谐的人际关系，而这种期望又过于理想化，对别人要求过高，因此现实与理想的矛盾会导致大学生对自己人际关系的不满，认为自己人缘不好，不会处理问题，造成错误的归因。而这种错误的归因往往又会反过来对人际关系带来消极的影响。因此，他们就很容易会产生自卑怯懦、自暴自弃、嫉妒猜疑、悲观厌世、孤僻冷漠等方面的心理障碍，这对高校大学生的生活、学习乃至身心健康都会造成非常严重的影响。

3、学业方面的心理障碍。由于大学的学习和中学的学习不同，所以，就会有一些大学生出现学习方面的心理压力，有些学生对所学专业不感兴趣，或者学不会，这样很容易自暴自弃甚至走极端。甚至有些学生无法正常完成学业，这对其心理造成的影响非常严重。而对于即将毕业的学生，他们的心理压力更大，一方面，他们要正常完成学习，另一方面，由于目前高校扩招，毕业生增多，找工作比较困难，要想找一个理想的工作就更是难上加难。在他们就业时会遇见犹豫、彷徨、忐忑不安等各种各样的心理问题，这就会给临近毕业的大学生造成巨大的压力，不仅是学业更是就业的压力，这些压力可能会以一种不正常的举动宣泄出来，如打架斗殴、喝酒闹事、悲观厌世等。如果不对其进行正确的疏导，将会对学校乃至社会造成非常严重的影响。

三、大学生心理健康教育模式构建

在高校开展大学生心理健康教育，不仅仅是为了少数确实有心理问题而需要救助的学生，更是为了在大学校园推广及普及心理健康知识，使大学生能够正视在学习与生活中遇到的各种问题，帮助同学们培养良好的心理品质和健全的人格，使学生能够最大限度地发挥自己的能力，挖掘自己的潜力，正确面对和处理生活中出现的各种挫折，更好地确定自己的人生目标和价值体系，健康快乐地成长，进而能够更好地适应社会，以期达到身心健康发展。所以，要切实做好高校心理健康教育工作，必须构建一套适合大学生心理健康教育的模式。

1.成立专门的心理健康辅导中心。高校可以成立大学生心理健康教育中心或者大学生心理健康辅导中心，并且成立一支专兼职相结合并且有贡献精神的心理辅导教师队伍，对于专职心理辅导老师来说，应该具备一定的专业心理咨询水平，并且有一定的工作经验，这样可以给大学生提供准确、高效的心理咨询服务；对于兼职心理辅导老师来说，要有一定的心理学、教育学基础，并且热爱心理咨询工作且具有一定的专业水平。心理健康辅导中心将负责学校大学生心理健康教育的全面工作，并且制订每年的心理健康教育的计划，负责心理健康教育工作的组织协调和运行工作，调动各方面的力量为大学生心理健康教育工作服务。

2.开设大学生心理健康课。高校应根据大学生身心发展的特点，开设一套符合本校实际情况的大学生心理健康课。在内容上，要不仅涉及到心理健康知识的普及，还要着重于帮助大学生建立良好的心理品质、挖掘潜力，提高心理调适能力和社会适应能力，更好地发挥自己的能力。使大学生心理健康课能在真正意义上帮助大学生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互动式、体验式等教学方法，在人数不多的情况下，可以采用团体辅导的形式，调动学生的积极性，使学生能够主动参与进来。

心理健康教育小论文我的情绪管理篇二

：当前需要解决两个问题，即大学生健康心理教育的目的是什么，以及以怎样的手段来建立起大学生心理自我干预的机制来。学生工作者并未把握大学生健康心理教育的高校职能，而是简单的以课程的形式与大学生形成了“信息共享”。因此，需要重视茶文化对于大学生健康心理教育的重要作用。具体的实施办法为：制订出导入茶文化的课程标准、与院系合作完成场地资源建设、开展知行结合下的茶文化教学、职业素质养成下激发学生兴趣。

当前，大学生健康心理教育已成为高校管理者所重视的学生工作内容。从所反馈的信息中可以知晓，许多高校都针对性的开设大学生健康心理教育课程，并配合现在的辅导员制度，几乎在时间维度和空间维度上，全天候的覆盖了大学生健康心理教育。但随着调研工作的不断深入，也促使笔者在思考两个问题，即大学生健康心理教育的目的是什么，以怎样的手段来建立起大学生心理自我干预的机制来。之所以思考上述问题归因于学生工作者并未把握大学生健康心理教育的高校职能，而是简单的以课程的形式与大学生形成了“信息共享”。这样的教育模式，无非是使得大学生从学理层面了解了具备健康心理的重要性。再者，仅仅依靠高校学生工作者在单一维度下来实施教育，则无法适应大学生群体的学习和生活偏好。为此，带着这些问题笔者将就文章主题展开讨论。

针对高校在这一领域所存在的不足，以下将从三个方面来对此进行认识：

1.1大学生健康心理教育的目的

教育实践表明，目前仍需要厘清大学生健康心理教育的目的。作为教育的价值取向和教育态度，教育目的应紧密围绕着促进大学职业素质及专业素养的养成方面。而那种简单基于健康心理教育的生物学目的，应被上述所提到的社会学目的所替代。不难发现，近年来几乎所有的高校都逐步加强了对大学生素质能力培养的力度，并借鉴高职院校的办学经验，形成了具有校本特色的职业人才培养路径。那么，大学生健康心理教育也需要在其中发挥职能优势。

1.2大学生健康心理教育的手段

上文已经提到了需要改变单一维度的教育理念和教育形式，这种建立在说教基础上的教育形态，已经无法适应当代大学生的心理偏好，更无法为增进大学生的职业素质提供有效帮助。笔者认为，教育手段的构建应着力于培养大学生形成自我心性修养的能力，以及面对负面情绪时具备自我干预的技能。只有这样，才能确保大学生群体在未来的职业生涯中，能够理性和冷静的去处于社会事务。这就意味着，借助茶文化的效能优势值得思考。

1.3大学生健康心理教育的评价

针对大学生健康心理教育仍需要在一个封闭的循环中来展开，但现阶段的教育实践则显然是在开放的循环中来进行的。从调研中可知，不少高校以开卷考试和撰写小论文的方式来测试学生的学习效果。不难理解，大学生健康心理作为一种隐性信息，根本无法从上述外显的测试方式中来获得有效信息。因此，建立起“以茶会友”的交流模式则是不错的选择。

具体而言，茶文化在这里的作用可以从以下三个方面来分析：

2.1与大学生素质教育目标相契合

大学生健康心理教育在满足其职业素质提高上，主要反映在培养大学生的理性，使他们能尽可能的摆脱浮躁的心理状态，去理性思考有关未来职业发展的问题。我国茶文化是中国传统文化的重要组成部分，其所蕴含的“静、思、悟”等文化内涵，便能较好的与学生素质教育目标相契合。茶文化的显性文化要件又是由品茶、赏茶、茶道等项目构成，这些符合国人心理素质传统的茶文化要件，能够有效承载起茶文化的所蕴含的思想元素。

2.2与大学生健康教育手段相兼容

上文所提出的教育手段设想便是，建构起大学生自我情绪管控和心理干预机能来。显然，这种手段的建立无法通过教师的说教来完成，更不能在辅导员的示范下来形成，而只能是大学生在体验茶文化显性要件的基础上，通过对“静、思、悟”的自我能动转化来获得。可见，茶文化与大学生健康教育手段之间形成了兼容性。另外，大学生群体对于茶文化的显性要件并不陌生，而且品茶或许已成为部分学生的生活内容。从而，这就使得二者的兼容性能表现的完美。

2.3与大学生健康教育评价相贯通

针对大学生健康心理信息的内隐性特质，高校学生工作者需要借助沟通机制来间接获取大学生群体的心性养成效果。为此，茶文化又与大学生健康教育的评价形式相贯通。前面提到了，借助品茶来搭建起教师与学生之间交流的平台，这一平台将能营造起良好的交流氛围，从而助力教师对大学生健康教育效果进行评价。

从教育实践层面来看，茶文化的引入路径可从以下三个环节来思考：

3.1茶文化的信息整合环节

众所周知，我国茶文化博大精深，其中不乏哲学思想和养身理念。这就要求，需要将茶文化所蕴含的信息进行提炼和整合，进而来适应大学生健康心理教育的需要。从总括层面来看，茶文化包括显性要件和隐性要件（思想文化）两大类，而隐性要件又需要在隐性要件的支撑下来呈现出来。因此，为了降低茶文化整合的难度和工作量，高校学生工作者可以着力整合显性要件资源。另外，在整合过程中还需要考虑本校的场地和师资资源。

3.2茶文化的内容导入环节

由于整合了茶文化中的显性要件，所以在茶文化的内容导入环节也就聚焦显性要件的导入环节。前面已经提到，高校可以将品茶、赏茶和茶道项目引入其中，而这些项目必然需要在时间和空间两个维度下来开展。因此，这就将导入环节给具体化。笔者认为，在导入茶文化内容时，应以一个完整的教学板块来对待。在这个完整的板块中，教师通过演示、学生通过体验，而后进行良好的人际交流活动。这样一来，内含的隐性要件就能被逐步升华。

3.3茶文化的功能延伸环节

大学生健康心理教育的初衷，应是使大学生获得良好的身心健康状况，而这主要依赖于当事人的自我调节和自我舒缓。为此，茶文化功能的延伸环节具体表现在，大学生个体能在生活中养成品茶的习惯，并能有意识的通过品茶来调整自我心理状态，同时去思考在日常生活中的所得与所失。

根据以上所述，实施方案可从以下四个方面来构建：

4.1制订出导入茶文化的课程标准

制订出导入茶文化的课程标准，主要在于对开设茶文化课的时间维度进行规定。前面已经指出，茶文化课程应在完整的板块下来开设，而不能以穿插的形式融入到常规教学中去。为此笔者建议，可以将茶文化课程的开设时间安排在大学生健康心理教育的后期单独开设。前期，教师和学生工作者应基于现有的教材和教案，向大学生阐述形成健康心理的重要性和基本手段。在最后阶段，则是以实训的形式来建构起这种心理状态。

4.2与院系合作完成场地资源建设

开设茶文化课程时的场地可以借用学生所在院系的实训教室，反映出大学生心理健康教育与职业素质培养之间的关联性。在场地布局上，应避免出现教师与学生之间的割裂状态，而是以围成圆形或者弧形的方式，来拉近教师与学生的空间和心理距离，也可以促使学生之间建立起情感互动。再者，在教室的内装饰上，应以朴素和偏暗的色调为主，这样能够为教学环境营造出厚重和宁静的氛围。而且，这也与茶文化的特色相一致。

4.3开展知行结合下的茶文化教学

在对学生开设茶文化课程时，需要遵循知行结合的原则。从知的角度出发，紧密联系大学生的职业发展诉求，将茶文化的思想元素与之相融合，这样就能增强大学生对于学习茶文化的重视程度。在行的视角下，教师通过演示功夫茶、茶道等具有民族特色的茶文化显性要件，鼓励学生参与体验，学生可以组成学习小组来实施。在品茶阶段，教师应与学生建立起良好的沟通氛围，并以自身的择业观和职场体会来正面感染学生。

4.4职业素质养成下激发学生兴趣

由于已经增强了学生对茶文化的重视程度，这里教师就需要在激发学生的职业素质养成下，来促使学生能在日常生活中形成品茶的习惯，并自觉去感悟茶文化所蕴含的思想元素。最后指出，为了更好的实现师生之间的互动，辅导员还需要扮演中介的角色，该角色要求须与专职心理健康教育人员形成联动机制。从许多高校的经验来看，往往在应届大学生毕业的前一年，就有组织的开展就业动员活动。通过请校友前来传授心得，以及请人力资源专家进行求职技巧的讲解，但却很少涉及到求职心理的自我疏导能力培训。为此，专职人员与辅导员之间可形成联动机制，通过广泛性和针对性相结合的方式，帮助大学生建立起自我干预的基本能力来。而且，专职辅导员与大学生群体进行“以茶会友”式的交流，从而来及时把握大学生的思想动态并给予及时的疏导和教育。

当前，大学生健康心理教育已成为高校管理者所重视的学生工作内容。从所反馈的信息中可以知晓，许多高校都针对性的开设的有大学生健康心理教育课程，并配合现在的辅导员制度，几乎在时间维度和空间维度上，全天候的覆盖了大学生健康心理教育。然而，当前学生工作者并未把握大学生健康心理教育的高校职能，而是简单的以课程的形式与大学生形成了“信息共享”。因此，需要重视茶文化对于大学生健康心理教育的重要作用。通过问题讨论，具体的实施办法可围绕着：制订出导入茶文化的课程标准、与院系合作完成场地资源建设、开展知行结合下的茶文化教学、职业素质养成下激发学生兴趣等四个方面来展开。

心理健康教育小论文我的情绪管理篇三

音乐治疗是一门集心理学、医学、音乐学、教育学为一体的科学内容，是当前较为新颖的心理健康教育方式，其运用音乐活动能够调节学生的心理、生理、人际关系、情绪，能够更好地为学生排解生活与学习中的烦恼与忧愁。将音乐治疗渗透到学生心理健康教育体系中，能够使学生在音乐体验中坦然面对自身的缺点，重新认识自我，缓解学生由于生活与学习形成的疲劳，使学生能够从音乐中获得一种幸福感，树立自信心，从而使学生身心健康成长。

一、音乐治疗的内涵

音乐治疗是当前治疗学生心理健康教育中较好的一种方法，这是一个系统干预过程，是根据心理治疗师、音乐元素、当事人三方面要素开展的音乐治疗活动。心理治疗师以音乐元素为媒介，有结构、有目的地调整音乐的节奏、力度、音色，为学生开展演奏、聆听、歌唱等音乐活动，有效缓解学生的心理压力问题。音乐治疗分为小组音乐治疗与个体音乐治疗，在音乐体验过程中，能够使学生达到心理宣泄、心理治疗、心灵沟通等效果，能够有效解决学生心理方面的问题，从而使学生心理达到健康的目的。音乐治疗是心理健康教育治疗的辅助手法，是集医学、心理、音乐为一体的治疗方法，其在治疗过程中除了要遵循中立、保密、真诚等基本原则以外，还应该遵守学习启发、循序渐进与体验的治疗原则。因此，学校应该有效运用音乐治疗方法，为学生开展音乐治疗活动，舒缓学生的心理压力，从而实现心理健康教育目的。

二、音乐治疗在学校心理健康教育中的作用

（一）改善人际关系

学生进入学校教育环境中，会面对新的生活与学习环境，同时又开启新的人际交往活动。当前，大多数学生都是独生子女，从小以自我为中心，在家中被家长视为珍宝，在融入学校教育时，很多学生都感到不适应，因为教师与其他学生都不会像父母那样骄纵他们，使学生的心理形成一定的落差。在与他人交往过程中，一些学生由于总以自我为中心，遭到他人的排斥，长此以往，就形成了更为孤立的性格，同时心理健康问题也随之而来，这样的性格不利于学生的长期发展。而学校有效运用音乐治疗方法能够缓解学生的心理健康问题。音乐治疗是一种非语言与社会性的交流形式，其在治疗过程中不分人群、地区，通过音乐无形的力量与音色去感染学生，舒缓学生的紧张情绪，使学生能够重新认识自己，增强学生的幸福感，改变以往自我为中心的心理状态，从而使学生能够更好地与人相处。

（二）缓解心理压力

学校心理健康教育运用音乐治疗法能够消除学生的紧张情绪，帮助学生释放心理压力。在学校教育中，笔者经常会看到由于心理压力过大，导致学生精神紧张、失眠、考试怯场等现象发生。这些都是心理健康问题给学生带来的隐患，由于生活与学习的因素，使学生形成了心理健康问题。学校要想进一步缓解学生的心理压力问题，应该有效运用音乐治疗方法，消除学生的心理压力，通过优美的音乐疗法，能够使学生镇定，忘却烦恼，达到心理宣泄、心理治疗、心灵沟通等效果。

（一）加大音乐治疗方法的宣传力度

音乐治疗的目的是帮助学生达到心理健康状态，其与学校音乐教育有所不同，学校音乐教育是教授学生音乐理论知识与技能的科学，而音乐治疗是使学生心理达到健康的`教育活动。音乐治疗不能够单独使用，其只有与学校的心理健康教育课程相结合，通过心理咨询师的有效引导，才能够发挥音乐治疗的根本作用，有效缓解学生的心理压力，从而使学生身心健康成长。因此，学校还应该加强音乐治疗的宣传力度，积极推广音乐治疗方法，使学生与教师对其具有一定的认识。只有学校不断推广音乐治疗方法，才能够让学生与教师感受到音乐治疗方法的魅力，一同感受音乐治疗方法的成效，为学生灌输正确的教育理论，使学生能够积极主动地参与到音乐治疗中。此外，学校各科教师也应该重视音乐治疗方法，在教学过程中应该积极推广音乐治疗方法，让学生对心理健康教育形成全新的认识，并不是只有得心理健康疾病的人才去看心理医生，要让学生认识到音乐治疗方法是帮助学生走出困境的治疗方法，能够缓解学生的心理压力，使学生在轻松的音乐中得到心灵的净化，从而使学生能够全方位发展。

（二）融入到课堂教学中

学校可以将音乐治疗方法融入到学校的音乐课堂教学中，学校的音乐课堂教学为音乐治疗方法提供了全新的平台，同时也为学生心理健康教育课程开辟了新的渠道。将音乐治疗方法渗透到学校心理健康教育体系中，能够使学生在音乐体验中坦然面对自身的缺点，重新认识自我，缓解学生由于生活与学习形成的疲劳，使学生能够从音乐中获得一种幸福感，从而使学生身心健康成长。音乐治疗方法与学校音乐课程体系相结合，使学校音乐课程与音乐治疗方法有效结合，不仅能够丰富学校音乐课程内容，拓展学生的知识面，还能够运用音乐治疗净化学生的心灵，实现学校心理健康教育目的，缓解学生的心理疲劳，解决学生心理压力问题。将音乐治疗渗透到学校音乐课程体系中，学生能够在学习音乐知识的同时，更好地表达自我，减轻心理压力，从而使学生能够全方位发展。

（三）开展音乐治疗活动

在学校教育中，最容易为学生开展的就是校园实践活动，通过学校为学生开展的校园音乐活动，教师可以将音乐治疗方法融入到活动中，使学生在音乐实践中缓解心理压力，从而为学校心理健康教育开辟新的教育途径。在实践音乐活动中，音乐治疗师可以发挥指导作用，根据学生的个性特点、兴趣爱好等方面，开展适合学生的音乐治疗活动，如音乐游戏、音乐演唱会、音乐剧表演、合唱等，鼓励学生积极主动地融入到活动中，使学生在音乐实践活动中释放自我，实现学校心理健康教育目的，从而使学生能够全方位发展。此外，学校采取音乐治疗方法来帮助学生缓解心理健康问题，通过音乐治疗能够有效地为学生排解学习与生活中的压力，使学生树立自信心，改变以往的认知偏差，从而提高学生的道德情操。例如，学校可以运用广播定时为学生播放音乐治疗歌曲，在食堂等学校的公共区域安装音响，让学生在课余时间能够听取音乐治疗歌曲，暂时放下手中的工作，认真聆听歌曲，从而实现学校心理健康教育目的。

（四）构建音乐治疗室

笔者认为，学校要想有效解决学生的心理健康问题，应采取以下两项措施：第一，学校应该重视音乐治疗的重要性，积极为学生构建音乐治疗室，并为音乐治疗室提供软硬件设施，使音乐治疗能够有效开展。如果学校的条件有限，可以采取就地取材的方法，运用学校心理健康教育室，为学生开展音乐治疗活动。第二，学校还应该培养音乐治疗师，使音乐治疗师能够协助心理健康教育教师一同为学生舒缓心理问题。音乐治疗师应该知晓心理健康教育学知识与音乐治疗学方面的知识，从而更好地为学生开展音乐治疗活动：心理健康教育方面的知识包含心理学、教育心理学基础等知识内容；音乐治疗学方面的知识包含作曲理论、音乐理论、音乐基础知识等。音乐治疗师还应该在医学方面具有一定的造诣，能够正确判断学生的心理健康方面的问题，具备良好的素养，从而顺利开展音乐治疗活动。

结语

综上所述，音乐治疗是心理健康教育治疗的辅助手法，其是集医学、心理、音乐为一体的治疗方法，能够使学生达到心理宣泄、心理治疗、心灵沟通等效果，有效解决学生心理方面的问题，从而使学生心理达到健康目的。因此，学校应该积极推广与宣传音乐治疗方法，将音乐治疗方法融入到学校音乐知识体系中，构建音乐治疗室，为学生开展音乐治疗活动，使学生能够身心健康成长从而实现学校心理健康教育目的。

参考文献：

心理健康教育小论文我的情绪管理篇四

摘要：无论是学校教育还是家庭教育，一直都更重视儿童的智力发展，注重给儿童提供充足的物质条件，但对儿童的“爱”的培养和道德建设却有所欠缺。因此，我们对儿童施以“爱”的教育，通过有针对性的教育和引导，激发儿童积极主动的“爱”的潜能，培养友善的人际关系，为其心理健康发展奠定基础。

关键词：爱；心理；健康；幼儿；

陶行知先生曾说过：捧着一颗心来，不带走半根草去。可以说爱的教育是人类教育的基本原则和方法，陶行知先生的“爱满天下”，恰恰是把爱的教育发扬光大。现如今，无论是学校教育还是家庭教育，一直都更重视儿童的智力发展，注重给儿童提供充足的物质条件，但对儿童的“爱”的培养和道德建设却有所欠缺。因此，我们对儿童施以“爱”的教育，通过有针对性的教育和引导，激发儿童积极主动的“爱”的潜能，培养友善的人际关系，为其心理健康发展奠定基础。

1、以“爱”融入教学活动，激发儿童“爱”的意识

1、在语言活动中引导幼儿体验情感

（1）理解故事内容，体验是中悲痛、伤心、感激的不同情感；

（2）懂得帮助别人是见快乐的事情。通过欣赏故事及提问：小兔、小狗、小象三个小动物，你喜欢谁？不喜欢谁？为什么？使儿童体验故事中喜、怒、哀、乐的四大情感，从而获得积极情感的积累。通过谈话、讨论：听了这个故事你有什么想法？你有没有帮助过别人？帮助别人后你心里怎样？有效地把语言活动中获得的经验自然迁移到日常生活中去，同时使儿童获得帮助别人就会快乐自己的积极情感体验。

2、在艺术活动中引导幼儿体验情感

新《纲要》也指出儿童期要用各种艺术手段激发他们去表达自己的情感，去体验美、创造美。儿童的艺术创作不仅体现了他们现有的知识，还将他们自己的思想和情感也融入其中。

3、在主题活动中引导幼儿体验情感

例如，在开展《秋叶飘》这个主题活动时，教师可以让小朋友观察儿童园和周围环境在秋天的变化，再带领儿童散步、观察、拾落叶、捉小虫，树叶飘落的情境也与儿童跃动的心灵相契合，户外活动时孩子们追逐忽上忽下的落叶，喜悦的心情溢于言表。随风飘舞的、五彩缤纷的树叶就是一方天地、一个世界。儿童一起进入树叶世界，探究、发现、思考、想象、表现……这些都能激发起孩子们热爱自然和热爱生活的情感。

2、以“爱”贯穿日常生活，培养儿童“爱”的能力

感受和体验是儿童最直接获得行为品质的途径，儿童只有在各种活动以及与同伴的相互交流合作中才能获得最为真实的感受和体验。日常生活是情感自然显露的时刻，生活需要交流，各种良好的情感可以通过日常生活中的点点滴滴的小事进行培养。

例如，芊芊已经连续几天没来幼儿园了，当小朋友们得知她病了时，都会问：“老师，芊芊一定很不舒服吧？”“芊芊一定会想我们的。”“我真想跟芊芊一起玩呀。”孩子们有许多问题，教师就抓住这个时机并建议：我们讨论一下怎么去关心芊芊？这一下，孩子们你一言我一语，有的说给芊芊发视频，有的说去家里探望她，有的说买水果送给芊芊。孩子们你争先恐后地说着自己的想法，体现出了他们对小伙伴的热情，在这过程中，孩子们懂得了关心他人，爱心意识进一步增强了。

除此之外，还可以利用生活中的各个环节，结合偶发事件，及时捕捉教育的契机，加强情感的随机教育，树立榜样，进行正面积极的情感教育。同时采用体验各种不同情感的方法，让儿童在受挫过程中，通过角色转换、多角度地加以体验，从而取得良好的效果。

3、以“爱”开展家园互动，促进儿童心理健康发展

1、利用家庭资源对儿童进行情感培养

家庭是儿童成长最熟悉的环境，是人生旅途的第一站，对人一生的成长具有举足轻重的作用。给家长提供一些关于儿童爱的教育的学习材料———如父母相互尊重，能妥善处理自己的情绪，不仅能给孩子一个温馨的生活氛围，得到来自家庭的关心爱护，获得爱和尊重的生活经验，产生乐观主动的积极情感，而且也为孩子提供处理消极情绪的榜样。

2、利用社区资源对儿童进行情感培养

“三八”国际妇女节时，为让儿童意识到母亲的伟大，激发儿童的对妈妈的爱，我们邀请了几位妈妈到幼儿园，给孩子讲讲是如何养育他们的。“五一”时，让儿童了解各行各业人们的生活与工作，尊重他人的劳动成果，敬佩之情油然而生。重阳节时，带大班的孩子参观敬老院，为老人们表演节目，是儿童萌发对长辈的关爱之情。这些活动的开展，极大地激发了儿童爱的情感，让孩子们用实际行动来表达爱，在体验爱的过程中孩子们也一定学会了奉献爱，促进儿童心理的健康发展。

南师大教育科学院赵寄石教授曾指出：培养人要从情感教育入手。心理学家戈尔曼说过：“情感决定着我们潜能的发展程度，决定着我们的人生成就。”爱是儿童心理健康发展的基础，能使儿童获得安全感、满足感和幸福感，能促进儿童心理得到健康发展。为了使祖国的下一代健康的成长，我们将长抓不懈，对儿童进行爱的教育。

参考文献：

[2]田立德.第一讲幼儿心理学概述[j].教育探索，1985.1

[3]周文.促进幼儿心理发展的教育干预实验[d].云南师范大学，.

心理健康教育小论文我的情绪管理篇五

摘要：随着社会的发展，大数据俨然已经成为我们生活中的一种必然趋势，渗透到我们生活中的方方面面，使人们的生活方式、思维习惯、意识形态等方面发生了巨大的变化。农村大学生作为接受前沿文化的重要接受群体，其在成长的过程中，心理和生理发生了一系列的变化，为了更好的了解农村大学生的心理发展状况，借助大数据的理论形态和工具手段，深入探究农村大学生的心理现状及面临的问题，从而进行治理，促使农村大学生积极、健康、快乐的成长成才。

关键词：大数据；农村大学生；心理健康教育

信息技术和互联网技术的飞速发展，大数据应运而生，大数据在各行各业、生活学习中得到了广泛运用，大数据所带来的变革与日俱增、影响日益深远。大数据以其强大的海量、精准、实用的特性深深地影响着人们的日常生活。在一定程度上而言，大数据已经成为一种新的认识和改造世界的方法，世界的本质就是数据的集合、数据的分析和处理。大数据作为一种新的技术和战略，将为我国的各方面发展起到不可或缺的奠基作用。同时大学生作为前沿文化的接受者和传播者，是祖国和未来的希望。农村大学生作为大学生群体中的一部分，他们的心理状态、价值观念、思想品行的发展状况关系到对其自身的发展、社会的和谐、乃至国家的繁荣富强。因此借助大数据来探讨、分析农村大学生的心理要素，对出现的问题进行应对与治理，从而促进农村大学生健康、快乐的幸福成长。

一、大数据的定义

“大数据”一词最早是由美国的未来学家托夫勒提及和使用，他在《第三次浪潮》一书中指出，大数据将在第三次浪潮中“谱写华彩乐章”，并预言“大数据”时代即将到来。最早正式提出“大数据”概念的是全球知名咨询公司麦肯锡公司（mgi），其在一份名为《大数据：创新、竞争和生产力下的一个新领域》的研究报告中指出，在当今世界，分析大数据是支撑新的生产力增长的基础。“大数据”概念的提出标志着“大数据时代”的到来。随着“大数据”在各行各业的广泛应用，大数据所带来的变革与日俱增、影响日益深远。数据俨然已经成为战略性资源，“谁拥有更多数据，谁就拥有未来”。[1]大数据，并不是简单意义上的大数据，对于“大数据”的定义而言，学界众说纷纭，莫衷一是。权威it研究机构gartner认为，大数据是在一个或多个维度上超出传统信息技术处理能力的极端信息管理和处理问题；[2]美国国家科学基金会（nsf）认为，大数据是“由科学仪器、传感设备、互联网交易、电子邮件、音频视频软件、网络点击流等多种数据源生成的大规模、多元化、复杂、长期的分布式数据集。”[3]麦肯锡（mgi）对大数据的定义是：大数据是指大小超出了传统数据库软件工具的抓取、存储、管理和分析能力的数据群。[4]总体而言，大数据是指在海量信息的基础上以裂变式增长的速度不断呈现出信息的集合。因而表现出大规模、多类型、高速度、精确性等特征。

二、大数据与农村大学生心理健康教育的契合大数据作为新时期的战略资源，有效抓住其优势和机遇，提升信息和数字时代的核心竞争力，对于我们深入探析农村大学生的心理发展情况，有针对性的治理和改善，构建农村大学生健康的心理环境和思维观念，促使农村大学生紧跟时代发展趋势，为自身的发展和社会、国家的发展贡献出自己的一份力量。

（一）大数据的海量性与农村大学生的心理影响因素多样性相契合信息的裂变式增长，以信息为集合的大数据已经渗透到生活中的方方面面。大数据以其多样的信息来源渠道、繁多的种类、及时的变更性、多样化的信息内容、多元化的思潮遍布在人们的工作和学习生活中。以互联网为媒介的大数据展现给人们超强的海量信息，人们可以在瞬间掌握各种各样自己所需的信息。大学是学生们的人生重要转型期，对大学生而言，大学是大学生人生中接受高等知识和价值观念、意识形态的定型时期，尤其对于农村大学生而言，相当于鲤鱼跳龙门一样，跳过那个知识的“龙门”，才能拥有广阔的人生世界。然而农村大学生大多家境比较贫寒。他们所处的生活环境与城市的大学生迥然不同。从农村考入大学，因其成长环境而会面临众多的问题，如社交关系、学习压力、情感压力等，导致农村大学生的心理面临众多的挑战。因此大数据的海量信息、精准的数据能够为探析和解决农村大学生的心理问题、规避风险、有针对性的解决农村大学生在心理健康方面所遇到的困惑和问题，让农村大学生拥有健康、积极、向上的心理环境，从而迈向更美好的明天。

（三）大数据的精准性与农村大学生心理需求的准确性相契合大数据本身是基于海量的信息基础之上的，可以整合各种各样的信息和资讯。可以及时、迅速的在网上找到各种各样所需要的资源和信息。大数据时代下，以数字媒体为中心的信息，精准地反映了人们生活世界中的方方面面。将人们抽象、非结构化的信息以视频、文字、数据、图片等形式生动形象的展现出来，从而加深对抽象事物、非结构化的事物的理解与认识，从而探索出更多复合规律的事物，遵循规律，创造出新的事物，从而促进其不断地前进。思想是受一定事物的影响，容易受到各种因素的动摇与改变，进而言之，农村大学生因其独特的出生环境和成长环境，他们的心理易受多种因素的影响。其思想容易受到外在客观环境的影响和制约，农村大学生在进入大学之后，成长环境、活动范围，社交活动、表现能力等方面都发生了改变，产生了极大的隔阂感，致使部分农村大学生难以适应大学的生活，逐渐产生了自卑、失落的落差感，从而产生了一系列的心理问题。因此结合大数据的强大精准性，及时地掌握农村大学生所面临的心理变化等情况，对出现心理问题或行动异常的农村大学生及时的进行开导和疏解，防患于未然，将大事化小，小事化无，防患于未然，创造出良好的校园环境，引导农村大学生积极的应对大学生活，培植出良好的学习环境和生活环境，从而绘制好精彩的大学生活。

三、农村大学生心理环境所面临的制约因素

（一）家庭环境的影响

农村大学生的生长环境几乎一直处在贫穷落后的农村地区，比如受交通设施、公共设施、地理位置、文化习俗、经济水平的影响，农村地区相比于城市，明显落后于城市。尤其以经济水平为主，经济水平的增长速度缓慢，大多数农村地区的gdp明显低于全国平均水平。同时受当地恶劣的自然环境影响，经济的发展环境一直处于恶性的循环之中，经济发展水平难以跟得上人们的实际需求，致使越来越多的农村青壮年群体纷纷“离家出走”，奔走异乡，纷纷到经济发展水平较高的城市去打拼，以此获得劳动收入。大量的农村青壮年人群的外出打工，导致大量的留守儿童、留守老人、留守妇女的出现，大多数农村家庭只剩下年迈的老人来照看留守儿女，父母长期在外打工，很少有时间关注孩子的成长问题，对子女的心理健康问题缺乏监护，在监护人一职上取之甚少。长期缺乏感情的滋润和德育的培植，大多数农村子女的心理健康防线就容易被摧毁。一有敏感事件的发生，内心的堤坝就容易决堤。日积月累，子女的心理健康环境就容易变成情感、意识的异质区。容易诱发各种各样的道德失态、行为失宜的现状，不利于农村子女的健康成长，也不利于农村大学生的大学生涯的健康培植。甚至对将来的生活、工作也产生一定的消极影响。

（二）社会环境的影响

随着社会的不断发展，人们的生活环境、生活方式、价值观念、意识形态等都发生了一系列的变化。如今以互联网为媒介的大数据时代统占着我们整个世界。大数据日益融入到了生活的方方面面，对人们的生活起到了强大的助推作用。然而事物的发展都具有两面性，大数据时代下，信息的超速传播，也带来了一定的负面效应。大数据的汇集增大了敏感数据暴露的可能性，对数据的无序使用也增加了要害信息泄露的风险。[5]手机等信息传播工具的广泛应用，各种各样的数据应运而生，随之而来的各种负面信息的涌现，武侠风气、暴力倾向、淫秽色情信息的腐朽言论、思想的出现，以及普世价值学说，金钱至上、享乐主义、现实主义思潮的侵蚀，严重影响了和谐、愉悦的社会风气。农村大学生正处于情感、思维、观念的渐趋成熟区，容易受到外界思潮的影响，容易形成盲目跟风的思想和行为。对于猎奇性比较高的群体———农村大学生而言，他们长期处于信息闭塞的农村，对信息和科学技术的了解和掌握比较滞后，相比城市大学生而言，在如今的大数据时代，网络等多媒体技术对他们而言是十分新奇的事物，面对城市文明和城市文化，他们的心理和情感必定受到一定的影响，对他们的内心世界形成了强烈的震撼与冲击，因此盲目寻求改变的他们容易受网络上不良信息的影响，致使他们的思想观念、行为方式表现出背道而驰的状况。

（三）学校环境的影响

农村大学生来到城市就读，周围的环境与农村的生活环境明显不同，在一段时间内仍然保持农村的固有生活习惯，在衣服穿着、生活习惯、个人偏好、社交行为等方面与城市大学生明显不同，因此经常受到同学们的嘲笑与挤兑，长此以往，对农村大学生的心理造成一定的压力和负面影响。再者农村大学生的生长环境总体而言表现为贫穷、困苦。在困苦的生长环境下也培养出了良好的品质，淳朴、务实、单纯、善良、踏实的良好道德品质。但是事物的发展变化并不总是朝着有利的一面去发展，存在部分大学生在进入大学之后，道德品质、行为方式发生了巨大的变化。部分农村大学生意志脆弱，出现道德滑坡现象。嫉恶如仇，心理承受能力较差，容易被他人的言行所迷惑、也容易被困难所打败，更有甚者走上人生的歧途。学生管理者也存在缺乏对农村大学生的关注与关心，多数情况下只注重学生的成绩和人身是否安全，而缺乏对学生心灵上的关心与呵护。也缺乏系统完善的心理咨询机构和人员，甚至过于形式化。缺乏预警机制，往往等到事故的发生才开始进行处理。这在一定程度上弱化了心理健康教育的重要性。

（四）学生自身的脆弱

农村大学生多处于17~25岁阶段，思维意识形态处于最活跃的时期，其价值观念的塑造正处于养成期，作为90后的农村大学生，思维比较敏感，自由主义倾向比较明显，对大多数事情都有自己一定的看法和观点，同时又缺乏社会经验，有的农村大学生从小受农村生活的影响，意志力比较坚定，但同时也存在意志不坚定的农村大学生，局限于表面现象和短期利益，比如受比自己学历低的人却能够获得较高收入的同辈群体的影响，容易被诱导，容易盲目从众，最后后悔不已。部分农村大学生的心理承受能力比较低，心理防线比较脆弱，又缺乏有效的疏导和调节方法，在面临困难和挫折时难以接受，进而自暴自弃，采取逃避的消极方式来面对一切，最后得不偿失，雪上加霜。农村大学生大多家境贫寒，生活环境比较单调，参加的社交活动比较少，行为习惯表现为一种自然状态，内心渴望融入到城市生活中、渴望拥有和谐的朋友圈，但大多农村大学生缺乏主动性与交往方法，因为不自信的自卑心理经常表现出木讷、呆板的行为与举止。同时看到与城市大学生的生活习惯、思维方式不相似，极易陷入消极、盲目的行为状态中，本来可以通过大学的学习来提升自己的学识和道德修养，却因为放弃学业而陷入了自己艰辛的工作和生活的困顿生涯。

四、大数据时代下农村大学生心理健康实践路径

（一）加强教育与呵护，构筑温馨家庭氛围

家庭教育是实现学生健康成长的重要奠定基础。加强家庭教育，父母要及时的关注子女在成长的过程中所面临的一些列问题。在留守子女家庭中，父母不仅不应该因为不在孩子身边而推诿责任、放弃行动，而且还应该积极采取更多的行动来弥补家庭拆分给子女带来的伤害。[6]不能采取漠视的态度来对待子女的心理健康教育问题，也不应该采取一味的说教，这样不仅起不到良好的教育作用，反而适得其反，获得令人失望与痛心的结果。因此应该根据子女的心理特性采取合适的教育方式，可以多向有着良好家庭教育的家长学习育人经验和方法，同时多争取时间来关心和关爱自己的子女，多进行言语的沟通和实际行动的表达，将理论与实践相结合，促使子女培植良好的心理环境。

（二）行使责任与义务，培植和谐社会环境

在大数据时代下，社会方方面面都被数据这张大网包裹着严严实实，如今互联网技术的飞速发展，生活在信息裂变式增长的生活空间里，每一个人都已经成为“数据人”，人们的身份特征、性格特点、理论动态一一被数据所体现、所包裹。身为数据人的管理者———社会各组织、部门，维护信息的运行与稳定显得尤为重要。马克思曾指出：“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”[7]人们之间的相互合作构成一定的群体，同时也承担着一定的社会责任和义务。因此在大数据时代下，每一个社会组织、社会群体应以身作则，拒绝腐朽、落后的思想言论的传播，文明使用信息、正确上网，做好信息的把关人。在政府的领导下做好信息的监督与防控，禁止西方功利主义、金钱至上，享乐主义等腐朽思想的传播，教导农村大学生合理的上网，传播主流价值观，弘扬正能量。

（三）创新教育与管理，营造融洽校园生活

高校作为大数据的重要承载者，借助大数据的强大魅力引导其自身更好地发展。“在教育变革的大数据时代，谁占据了教育大数据，谁就把握了教育的未来。”[8]建立健全系统的心理咨询机构和服务机构，吸纳专门的心理健康教育的高素质人才教师队伍，将心理咨询工作落实、落细、落小，做到切实为农村大学生塑造良好的心理环境。借助大数据的优势，建立大数据基础上的心理状况档案数据库，高校心理咨询管理工作者做好信息的收集和获取，对存在心理问题的农村大学生的心理状况数据和资料做好整理和分类，做到重点突出，及时地掌握他们的心理活动状况，从而有针对性的进行预防与处理。建立线上和线下的心理咨询活动，进行双向互动交流，同时开发相关心理健康教育方面的活动，及时了解农村大学生的活动状态，进而分析他们的心理情况，进行引导和纾解，促使农村大学生健康成长。

（四）规范言行与举止，创造积极健康人生

人生的命运把握在自己的手中，自身的自立自强，才能塑造不一样的人生。农村大学生的生长环境、家庭情况与城市大学生明显不同，但相同的是都是自然人，都享受着权利和义务，都有自己的思想和言论自由权，改变不了出身的环境，但却可以改变自己，因此农村大学生应该树立远大的目标，不被眼前的利益所迷惑，洁身自好，严于律己，通过不断学习来增加自己的科学文化知识和思想道德修养，积极乐观，善于向他人学习，积极吸取他人的有益意见和建议，扩大交际圈，积极参加有益的社团活动和社会实践活动，增强社会经验，提高抵御风险的能力。文明上网，正确使用网络，确保自己的信息和人身财产安全，不轻信网络谣言，自觉抵制网络腐朽言论、思想的侵蚀，不盲目从众，抵制淫秽色情的数据和资料。弘扬社会主义核心价值观，坚定理想信念，以身作则传播正能量。