最新差一步读后感400字作文 差一步背后的故事模板

当看完一部影视作品后，相信大家的视野一定开拓了不少吧，是时候静下心来好好写写读后感了。那么你会写读后感吗？知道读后感怎么写才比较好吗？以下是小编为大家收集的读后感的范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

差一步读后感差一步背后的故事实用篇一

在我们的生活中，爱无处不在。在学校里，朋友之间、同学之间、师生之间有一种爱;在家里，父母兄弟姐妹之间有一种爱;走出家门，当我们需要帮助的时候，甚至路人也会撒播一点爱给我们。有时爱竟是察觉不到的，但却是很浓。

小碗却是一个脾气暴躁，还很贪吃的女孩，她不爱穿裙子，不爱戴发卡，因为她不想让自己显得是一个女孩，还每次过生日都过成了父母的受难日，搅得全家人不得安宁。面对这么一对儿小姐妹，爸妈当然选择偏爱妹妹小碟了，因为她人见人爱嘛!

但是自认为被冷落在一旁的姐姐不但不向妹妹学习，反而脾气越来越暴躁，越来越能吃，吃的很肥胖，却很郁闷，她想出了一个叫“筷子”的弟弟跟她一起玩儿。担忧的爸爸妈妈和小碟一起想办法让小碗把“筷子”忘掉，一心一意和妹妹在一起并照顾她，可慌乱中这么做又疏远了他们之间的关系，使小碗失去了对家人的信心。久而久之，小碗被以欺负妹妹的名义“冤枉发配”到外地一所高中上学了。

一天，本来已经对家淡忘了的小碗突然接到了家里的电话，说是要给她过生日。原来，妹妹小碟无意中找到了小碗秘密日记的钥匙，从而得知了小碗许多不为人知的忧伤和秘密。这次生日，爸爸送了小碗一块没有发酵的面包，妈妈给了小碗一个笨拙的拥抱，小碟则送了小碗一直想要的小狗。他们的做法解开了小碗的心结，小碗发现家人浓浓的爱就一直在她身边从没有离开过。

故事读完了，我在想，如果我们的心像小碗一开始那样系上了心结，就察觉不到身边人的关怀和爱了，因为爱是要用心去体会的，在我身边，就有许许多多不同的爱：当我回家太晚，妈妈就会急慌慌地出门找我，当终于找到我时，会把我搂进怀里;当我考试成绩不理想，很伤心时，我的朋友虽然也考的不好，却还在一旁努力地安慰我;还记得有一次，我一边走路一边看书，眼看要掉进一个没盖盖儿的阴井里，旁边的一位叔叔连忙扶我一把并对我说：走路看书对眼睛不好······连陌生人都有爱，父母怎么会对自己的孩子不不爱呢，我们一定要珍惜这些爱，并且用真心去关爱别人，这样，我们生活中的爱就会无处不在!

差一步读后感差一步背后的故事实用篇二

今天，我读了《走一步再走一步》这篇课文，觉得这篇课文很好，让人读起来颇有感触，也深有同感。

尤其是在最后的时候，作者那种巨大的成就感，让我也感觉到了那种成就感，非常地真实，描写十分细致，字里行间深深地透露出了作者的心情与巨大的成就感，让我们在读这篇课文的时候也能深深的体会到，仿佛身临其境，自己就是文章里的那个"我",自己也在童年曾经发生了这样的一件事，那份恐惧感与巨大的成就感，仿佛就是我们自己小时候的回忆。

"八年来‘我’一直有病"在文章中起很大的作用：伏笔。这句话说明了为什么其他的5个孩子都能爬上崖顶，而"我"只能爬到三分之一高的岩石架，而且上不去，下不来，还吓得半死。

作者在那座小悬崖上学到的经验是是战胜一切艰难险阻的人生经验。它告诉了我们无论遇到怎样的危险和困难，只要把它分解开来，分解为一小步一小步，困难就不大了。"不要想着远在下面的岩石，你只要想着你是在走一小步""走了这一步再走下一步",一步一步走下去，再大的困难也可以闯过来。

在人生的道路上，不管面对怎样的艰难险阻，只要将大困难分解成小困难，一个认真的去解决，终将战胜大的困难，取得胜利。

这篇文章对人很有感悟，而且给人了许多道理。

差一步读后感差一步背后的故事实用篇三

本周，我看了《走一步，再走一步》这篇文章，它给了我很大的启示，让我受益匪浅。

这篇文章的作者是美国作家莫顿·亨特，文章讲述了“我”和五个小男孩一起去爬悬崖，可是，胆小的“我”却蹲在石架上不敢下来，最后，在父亲的引导下，终于从石架上下来的事情。

当“我”感到头晕目眩，而且十分恐惧的时候，父亲终于找到了“我”，并告诉“我”怎样脱险，而“我”却总是不敢去尝试，。父亲安慰恐慌的“我”：“不要想着距离有多远。你只要想着你是在走一小步。你能办得到的。”就这样，莫顿·亨特每次只移动一小步，终于爬下了悬崖！

莫顿·亨特父亲的话使我受益匪浅。是啊！无论遇到多大的困难和危险，只要把它看做一小步，想着自己已经距离目标不远了，这样便会产生无穷的动力和信心。走了这一步，再去走下一步，就这样一步一步的走下去，再大的困难也不怕！

这使我想到了生活中的一次经历，那一次，我忘了带红笔，刚好，我的同桌有2支，我又想问他借，但是我又有一点胆怯。我心里面十五个吊桶打水——七上八下，耳边似乎有两种声音：“不要向别人借东西，如果人家不借给你，你一定会很丢脸”，“如果你不问别人借，你就没有红笔用了。”我鼓起勇气，去向同桌借。“你可以借我一支红笔吗？”他爽快地答应了。

在人生的道路中，只要你有足够的信心，足够的勇气，足够的毅力，足够的努力，不论有什么困难，都一定能够闯过去的！只要学会面对困难，不逃避，不退缩，就一定会成功！

差一步读后感差一步背后的故事实用篇四

文章讲的是作者莫顿·亨特小时候与5个小伙伴去爬山，但是，胆小的他却蹲在石架上不敢下来，等到了晚上，父亲和莫顿·亨特的朋友杰利来救他了。父亲安慰恐慌的儿子：“不好想着距离有多远。你只要想着你在走一小步。你能办得到的！”就这样，莫顿·亨特每次只移动一小步，最后爬下了悬崖！

莫顿·亨特父亲的话使我受益匪浅。是啊！无论遇到多大的困难和危险，只要把它看做一小步，一小步，想着自己已经距离目标不远了，这样便会产生无穷的动力和信心。走了这一步，再去走下一步，就这样一步一步的走下去，再大的困难也不怕！

在人生的慢慢道路中，只要你有足够的信心，足够的勇气，足够的毅力，足够的发奋，不懈地朝着一个奋斗目标，脚踏实地，一步一个脚印，勇往直前，不断攀登，不论再慢慢整途中有什么困难，都必须能够闯过去的！最后，必定会站在人生的巅峰，拥抱成功！

合上书本，我的'心灵仿佛经过了一次洗礼，我的内心更充实了！莫顿·亨特父亲的话永远激励着我在人生道路上一步一个脚印，脚踏实地，勇往直前，不断攀登，成为一个强者！

差一步读后感差一步背后的故事实用篇五

《走一步，再走一步》是说作者和她的朋友一起爬悬崖。作者刚爬了一半就因害怕而蹲在石架上。朋友们在一盘嘲笑他后就走了，丢下作者一人在悬崖上。

时间一分一秒地过去，暮色开始四合。在一片寂静中，作者的父亲来了，但他没有直接把作者从悬崖上救下来，而是在一盘指导作者，让作者一步一步走下来。作者第一步走得很稳重，但迈出第二步时却停住了，因为他怕高，怕摔下去。经过几番周旋，作者终于迈出了第二步，稳稳当当走了下来。此时，作者内心也产生了一种巨大的成就感。

在生活中，我们也是如此。面对困难，我们其实有办法克服它，但我们已被困难吓倒，不敢站起来，继续向前迈进。直到有人来救助。

其实我们都知道困难是有办法克服的，但就算办法都出现在你眼前，你又是否有勇气用这些办法去战胜困难呢?你又是否有勇气在困难前走一步呢?你又是否能超越自己再走一步呢?我可以肯定地说，在这个世界，只有极少数人能全部回答"是"。

我们那的一位叔叔，他家境贫困，但他在那种家境下，还努力工作，报效国家。我可以说他"迈出了第一步"。他是扫街的，有些人都嘲笑他，但他还是非常努力地工作；有人嫌他脏，但他却说:"我脏没关系，只要你们不脏。"我可以说他"又迈出了一步"。

困难不可怕，因为我们要知道;"解决困难的办法一定比困难多"。只要你有勇气、有信心，就一定能战胜困难。

差一步读后感差一步背后的故事实用篇六

篇一：走一步再走一步读后感

    读了莫顿·亨特写的《走一步，再走一步》之后，我深有感触，我知道了生活中，即使是一件小事，也会蕴常着丰富的人生哲理。
文中的“我”从小体弱多病，是在母亲的倍加呵护中长大的，当听到“我”的好朋友叫“我”去爬山，“我”表现出来的胆怯和犹豫，说明了作者的孱弱，因为作业的孱弱，藐视他，在他幼小的心灵里，没有人能够给他真正的快乐。
作者和其他孩子来到一处空地时，那座悬崖就耸立在空地的另一边。他大约只有二十米高，但在作者的眼中却是高不可攀的险峰，写出了悬崖在作者眼中是极高的，虽然只有二十米高。
一个孩子接着一个往山顶上爬而作者却落在最后，当时作者全身颤抖，冷汗直冒，心也咚咚直跳，充分地写了作者当时的胆怯和害怕。
当作者看到其他伙伴都爬上了山顶，要吃崖顶沿着一条迂回的小路下山回家时，他软弱地哀求他的伙伴不要丢下他，但他们还是丢下他走了，就连他最好的朋友也走了，只留下他一个人在那里啜泣。
时间一分一秒地过去了，作者在一片寂静中，伏在岩石上，恐惧和疲乏使“我”全身麻木，不能动弹，但正在作者特别无助的时候。他的父亲来了。父亲见到“我”之后并没有责备，而是带着安慰的口气说：“完饭做好了，下来把，孩子。”而“我”却恐惧地说：“我下不去了，我会摔死的。
作者父亲带着鼓励和安慰的口气说：”不要想着距离有多远，你只要想着你是再走一小步。你能办到的。“我”父亲的话不仅充满安慰，还告诉了作者战胜困难的方法，战胜困难需要的是信心和成功的体验。
“我”每次只移动一小步，慢慢爬下悬崖。正是每次是移动这一小布才把困难一点点分解，才使作者战胜了困难，也为作者以后战胜困难提供了信心和方法。正因为那一次爬悬崖的经历，作者从他父亲那里学到了自信，学会了克服困难以及实现远大目标的办法，学会了让自己放松、让自己快乐，从此他便得坚强、乐观，勇于并善于进取，最后，成为了一位作家当你遇到困难时，要想着眼前的一小步，把困难一点点分解。最后战胜它。

篇二：走一步再走一步读后感

    本周，我学习了美国作家莫顿·亨特先生所写的《走一步，再走一步》一文，它给了我很多启示。
    文中，作者通过叙述亲身攀崖的经历，告诉我们这样一个道理：在困难面前不应该畏难却步，而要冷静分析困难，化解困难。一步一个脚印循序渐进，这样就能积小胜为大胜，促使困难得以解决。我认为这个道理还适用于更多方面。
    比如，我们学习，总是要从小学学起，然后再一级级往上升，课程跟着由易变难，直至大学，甚至更高等的学府。没有人一生下来就是天才，可以只读大学的课程，而不学一些比较基础的课程。学习就像是马拉松，是急不来的。
    大人们所谓的事业，也是如此。世界首富比尔·盖茨刚创业时也是白手起家，用自己的聪明才智，成立了一家并不大的电脑公司。在美国那个竞争激烈的社会中，沿着泥泞的小路，一步步向上爬，顶着风雪，才爬到了顶峰，拥有了许许多多的财富。当然，没有一定气魄的人是绝对办不到的。
    学习了这篇文章后，我要根据所受的启发去更好地完成自己的学业。初一是初中打基础的一年，也是重要的一年。在这一年中，我要勇于攀登，决不能当“胆小鬼”，但也不能过多幻想，而要看现状发展。

篇三：走一步再走一步读后感

    捧读莫顿·特《走一步，再走一步》一文，我心中感慨万分、回味无穷，一团浓浓的感悟久久萦绕在我脑中。
本文主要讲了自幼体弱多病的作者小时候和小伙伴去爬悬崖时遇险，结果在父亲的鼓励与指导步步脱险的经历。从而使作者产生了巨大的成就感，并从中悟出了一个道理。在后来，每当他感到前途茫茫而灰心丧气时，便会记起以前在小悬崖上学到的经验并应付一切。
但作者在后来得以克服一切障碍，不全归功于自己，因为有了父亲当日的指导，才有作者辉煌的今天。
每次朗读这篇文章，其内容都会把我带入到当时的环境，把那会儿的情景出神入化、活灵活现生地浮现在我双眸之前。而我感受最深的是作者在一步步脱险的情景，他由毫无信心到萌发信心，至信心大增，清楚地感悟到——不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走一步，直到抵达自己所要到的地方。
落叶为舟，驶入回忆的港湾。
两年前的夏天，知了的鸣声抚睡了家人，而两天前把腿摔伤至今还没康复的我则在一楼发呆，连“上三楼书房看书”也只是痴心妄想。这时，《走一步，再走一步》中作者一步步脱险的事有力地推动了我，使我一步步到达目的地。
这篇文章带给我们一个道理，这个道理似乎是拨开阴雨的一抹阳光，给迷茫的人带去希望，重拾对未来生活的信心。
我们就好像将要独飞的小鸟，只有战胜暴风雨之后，才能飞向那更广阔、更灿烂的天空。而当我们遇到艰难险阻时，只有把困难化整为零，再逐一克服，方能取得最后的胜利。

篇四：走一步再走一步读后感

    “不要想着距离有多远。你只要想着你再走一小步。”
这是在《走一步再走一步》中，主人公父亲说的一句话。正是因为这句话，深深的影响了我。
这篇文章的主人公叫莫顿 亨特，这是在他小时候的一个故事，在费城的七月，天气十分炎热，一个孩子提议说爬悬崖。但莫顿从小有一种病---不可以冒险，但为了不让别人嘲笑他，他还是去了。其他的孩子都爬上了崖顶，朝一条迂回的小路回家，只有莫顿在悬崖三分之二高度上呆着，呆了大约十个小时。
直到晚上，莫顿的父亲和他最好的朋友杰利来''拯救'’他。父亲细心的指导他，让他一小步一小步的走，走后到达了‘‘终点’’或与在你看来是一件很平常的事，但这影响了作者的一生。
读了这篇文章，我知道，文中的父亲完全可以爬上悬崖把孩子抱下来，他之所以这么做，是为了让孩子知道;遇到了困难不可以干巴巴的‘‘坐以待援’’要自立，而且在现实生活中，遇到了困难，不要只想着怎样一步就把困难给解决，要把一个大困难分解成一个个小困难。这样，即使遇到大困难，只要把它分解了，也不过如此。
学了这篇课文，在将来的生活上，是很有帮助的，只要记住；不要想着距离有多远，你只要想着你是在走一小步。

篇五：走一步再走一步读后感

    这篇文章记叙的是作者八岁的一次亲身经历。文章告诉我们的哲理很简单，仅仅是走一步再走一步。但是偏偏就是这一步，使作者受益终身。
    想当时，作者伏在悬崖上，毫无信心，但他在父亲的鼓励下，终于迈出了决定性的一步……他一步一步地爬下悬崖，最终，他成功地达到了目的地。有了这一次成功的经验，作者在今后面对困难时，只要想起小时候在悬崖上的经验，便就有了信心去战胜一切。
    看到了吗?这就是一步的魔力，一步的力量。它使处于沮丧的人重拾信心;它使陷于绝望的人有了新的追求;它使遇到挫折的人见到了新的曙光。千里之行，始于足下。这是老子说的一句至理名言。是呀，在面对茫茫长于千里的路程，你若在起点就倒下的话，那么，你就永远不会有到达终点的一天;反之，你若是不在意它的遥远，不害怕它的艰辛，只想着是在走一小步，从一步开始，那么，无论多少漫长的征途，你也可以战胜它。
    大困难是由小困难组成的，小困难是不难战胜的。只要把大困难分解成小困难，一个一个去解决，一步一步去征服，在终点，你插上的一定会是一面鲜红的胜利之旗!

篇六：走一步再走一步读后感

    今天，我学了《走一步，再走一步》这篇文章。之后，我感慨万分，我再也抑制不住我心中的那份激动的情怀，记下这篇文章。
读了《走一步，再走一步》之后，我的心里涌出一大堆问题：作者明知爬悬崖会有危险为什么还要去冒险？作者是怎么脱离险境的？在那个悬崖上作者所学到的经验，在他的人生道路上会有什么用处？作者从这件往事中，感悟到了什么样的人生哲理……这么多的问题像录像一般，在我的脑海里重复播放，使我无法不去探讨这些有趣而有深奥的哲理。
经过一番推敲终于揭开了谜底。原来，作者很想和小伙伴们在一起玩耍，与他们一样爬悬崖。 但是，因为小时一直生着病和母亲的训诫，使作者不知所措。但最后，还是在伙伴们的召唤下一同去爬悬崖，因此陷入了险境。暮色茫茫，父亲在好朋友杰利的带领下找到了作者。父亲又让作者按他自己说的做，使作者脱离了险境。事后，每当作者感到前途茫茫而灰心丧气时，只要想起很久以前在那座小悬崖上学到的经验，便能应付一切，他时刻的提醒自己：不要想着远在下面的岩石，而要着眼于最初的一小步，走完这一步再走下一步，直到他要抵达的彼岸。每当这时，作者便会惊讶而自豪地发现自己走过的路程是多么的漫长。
是的，在人生的道路上，遇事无难易，而勇于敢为。前程万里，全要个自去努力。大家都认为有困难是件坏事，但我认为困难也是件好事，因为困难会逼着人想办法，只有在困难的环境中才能锻炼人的才能，进而，战胜困难。的确，不经历风雨，怎能见彩虹？没有人是可以随随变变就成功的，所有的人都是经历过风风雨雨才获得了最后的成功，所以没有劳动就没有成功！
《走一步，再走一步》，是过来人的经验之谈，在人生道路上，艰难险阻并不可怕，大困难可以化整为零，化难为易，走一步，再走一步，定能战胜一切困难。

篇七：走一步再走一步读后感

    我们渐渐的长大了，越来越关注生活，探究成长的奥秘。有人曾说，成长是一个漫长的过程，但有时成长是一个恍然的顿悟。《走一步，再走一步》就是从一件往事中感悟到一个人生的哲理，成为一笔精神财富。
    在平地上走一步——谁都会;在山崖上走一步，恐怕寥寥无几;在胜利面前走一步，轻松得很;在困难面前走一步，不太容易;健康的时候走一步，没问题;病魔面前走一步，也许办不到。
    在人的一生中，总会有许多大大小小的困难，当遇到这些困难时有些人能够勇敢地去面对他，有些人则是等着他人的帮助，有些人更是一味逃避。有许多人想：“这多难呀!这么大的困难，怎么解决?解决得了吗?”他们越是这样想，就越是不敢去面对。然而，有些人会注意到最初的一小步，仅仅是一小步，就让他战胜了大困难，走向成功。
    前几天在一本杂志上看到这样一篇文章，书中讲到在美国有个小男孩，他长得和别人非常与众不同，因为她的鼻子很大。班上的同学都嘲笑他，他没有朋友，整天过着孤独寂寞的生活，就是因为一次话剧表演，让小男孩学会了战胜困难，那次话剧表演，小男孩也参加了，因为是第一次，小男孩有些紧张，所以没有演好，而他们班也失去了第一名。从此班上的同学都很讨厌他。第二年，又是一次话剧演出，小男孩为了不让同学笑话，整天在家里刻苦的练习，而且一脸就到深夜。终于到了比赛那天，小男孩精力充沛，帮班里取得了第一。小男孩也随之成了班里的小明星，没有人会嘲笑他，只赢来同学们羡慕的眼神，然而在他成长的道路中也遇到了许许多多的困难，而她却不怕困难，勇往直前。最终取得了成功。
    把困难化整为零，然后再一小步一小步地去战胜困难，才能到达成功的彼岸。而《走一步，再走一步》也是如此，把困难化整为零，然后再一小步一小步地去战胜困难，才能到达成功的彼岸。再想想生活中的自己，就因为弹不好一首曲子而大发脾气。看了这篇文章后，觉得自己太任性了，而且没有一点毅力，战胜不了一点困难，以后怎么走好人生路?难道要退缩?不，这肯定不行。我要向作者一样，把一个大困难化解为许许多多的小困难，然后再把这些小困难一一克服，才能到达我成功的彼岸。
    读了这篇文章后，我想了很多。是啊，其实困难并不可怕，可怕的就是你不会去战胜困难，而被困难屈服。

篇八：走一步再走一步读后感

    我们学习了一篇叙事散文《走一步，再走一步》
    文章讲的是作者莫顿·亨特小时候与5个小伙伴去爬山，可是，胆小的他却蹲在石架上不敢下来，等到了晚上，父亲和莫顿·亨特的朋友杰利来救他了。父亲安慰恐慌的儿子：“不要想着距离有多远。你只要想着你在走一小步。你能办得到的！”就这样，莫顿·亨特每次只移动一小步，终于爬下了悬崖！
    莫顿·亨特父亲的话使我受益匪浅。是啊！无论遇到多大的困难和危险，只要把它看做一小步，一小步，想着自己已经距离目标不远了，这样便会产生无穷的动力和信心。走了这一步，再去走下一步，就这样一步一步的走下去，再大的困难也不怕！
    在人生的慢慢道路中，只要你有足够的信心，足够的勇气，足够的毅力，足够的努力，不懈地朝着一个奋斗目标，脚踏实地，一步一个脚印，勇往直前，不断攀登，不论再慢慢整途中有什么困难，都一定能够闯过去的！最后，必定会站在人生的巅峰，拥抱成功！
    合上书本，我的心灵仿佛经过了一次洗礼，我的内心更充实了！莫顿·亨特父亲的话永远激励着我在人生道路上一步一个脚印，脚踏实地，勇往直前，不断攀登，成为一个强者！

差一步读后感差一步背后的故事实用篇七

读了《跨出一步，跨出一步》这篇文章让我感触良多，于是我意识到一个启示:要善于发现和理解生活，善于理解事件中的真相。

在阅读内容,人们立即醒来,这篇文章是:作者和其他孩子们爬山,爬上,其他孩子忽视他,他不能下来,一个孩子帮助他给他的父亲,最后,他的父亲鼓励他下来。

当我陷入困境时，它激励我不去想下面的岩石，而是专注于第一步，这样我就能拯救自己，莫顿。亨特是一个勇敢而自信的人。

同时，这位父亲给了我很大的感觉:父亲给了孩子心理上的支持，鼓励孩子大胆尝试，教孩子解决问题的正确方法。让孩子体验和成功的快乐，让孩子经受锻炼和考验，增强勇气和信心。这是一位合格而伟大的父亲。

事实上，在人生的.道路上，无论我们面临什么困难，只要我们把它们分解成小的。如果我们一个一个地解决这些问题，我们最终会克服巨大的困难并取得胜利。在成长的过程中，面对困难，要勇敢!“踏出一步”，踏出困难;再走一步，继续克服困难，最终获得成功。

读了这篇课文，我明白了:困难和危险并不可怕，只要我们坚定信心，记住从此刻起，从脚下起，什么样的困难和危险都会被踩在脚下!!

差一步读后感差一步背后的故事实用篇八

近读《幸福的方法》，读完之后颇有感触。

作者本·沙哈尔，是一位来自以色列的哈佛博士，原为壁球运动员，曾获国际壁球比赛世界冠军。他在哈佛开设积极心理学课程，倡导积极的心理、自信的心态、健康的冥想，在哈佛学生中影响很大。

作者认为，我们不要只重感官享受的享乐主义幸福，不要为目标所苦的忙碌奔波式幸福，也不要无能者自怨自艾自我束缚式的虚无主义感;我们要的是有理想，有目标，有奋斗，有成就，能感受的幸福。他对幸福的定义是“快乐与意义的结合”，他似乎也很赞同马玎·塞里格曼关于幸福三要素的提法，即幸福的三个要素是意义、快乐与投入。

读完通篇，我个人把作者对幸福的论述用九个字来加以概括，即：有目标，去奋斗，能感受!这样就能够获得幸福!

在我看来，无论是从古贤先哲，还是从当代社会人们生活来看，人要获得幸福，首当其冲，是必须建立奋斗目标，确立生活意义!其次，必须采取行动，如果不奋斗，不行动，不寻找，就无法实现这个目标，获得成功。但若只以目标实现之后的快感为幸福，则永远不能获得幸福，因为幸福的追求是无止境的，一个目标实现后，新的目标必然随之而来，如果在奋斗过程中不能体会幸福，则不能得到真正的幸福，所以，对幸福的感知能力很重要。如果没有感觉幸福的能力，享受奋斗的过程，把这个过程当作快乐，那么人就找不到幸福，无法实现幸福的!所以，我很赞同作者提出感受幸福有两种模式，即溺水模式(无苦无获式)和性爱模式(乐而更乐)，我也很赞同作者的看法，即后者是一种更好的获取幸福的能力!

此外，作者也谈到了人生最重要的幸福来源：那就是对美好婚姻家庭生活的把握。我觉得，如果没有幸福婚姻，相互理解的另一半，人生是没有幸福可言的!做为人，最幸福的事情是，能在不断延长的生命中找到一个最理解自己的人!当然，首先这个人必须是自已，但只有自已理解自己，是一种孤独的幸福;只有获得他人的理解，知已的理解，人生才是幸福的，苦中也会透出甜味!所以说：人生，得一知已足矣!得之，我幸;不得，我命!换句话说，得到了一个人生知已我就幸福，得不到，那就是人生的命运!

最后，作为运动员出身的作者，提出把握人生幸福真谛的方法非常简单，但却的确给我们很多启示。也许以运动员简单直接的思维方式来寻求幸福往往就是十分有效的，不是吗?君不见，当今社会，任凭社会和个人财富如何增长，人们却越来越感受不到幸福，越来越难以找到快乐，越来越失去找寻幸福的能力，或者社会根本就没有人去思考这些基本的哲学命题。

我想，现在的确是到了需要认真思考什么是幸福的时刻了!在我看来，虽然当今社会各种信息极为丰富，物质财富极大丰富甚至过剩，但社会整体意识越来越肤浅落后，人们的精神生活越来越贫乏无聊。也许简化，真的不失为一种最佳的寻找幸福的方式!那些“性爱模式”“冥想方式”是一个运动员在以身体认识、体验和实践幸福哲学，虽然失之于浅薄，但仍然十分有效!

《

心理学家曾经对比过非常快乐的人以及不快乐的人，在外界因素中，唯一能区分这两种人的就是人际关系。

人际关系中非常重要，并且伴随一生的就是亲密关系，甚至有心理学家认为：幸福的最佳预测因素，就是亲密关系。

如果你无条件爱一个人，你就会看重对方的核心价值，而不是他的外在表现。

比如说，一个有社会责任感、勤奋、热忱而又有耐心的人，有可能去做一项支持贫困儿童的公益事业，这份事业成功与否，就是他的外在表现;而他内心的激情和热忱，就是他的核心价值。

如果是无条件爱着这个人，只要他的热忱还在，他的核心价值就在，无论他的事业成功与否，你对他的爱都不会改变。

为什么要给予无条件的爱呢?

因为无条件的爱会带来力量，会建立一个“幸福圈”，能促使人勇于追求有意义又快乐的事情，也能更好地激发潜能和价值。

除了无条件的爱，作者还认为理解是爱的基础。熟悉对方，真正去认识他，理解他，会带来更强烈的亲密感，使爱能够更好地成长。

理解对方包括深入了解对方的价值、热情、想法、期望等。在理解对方时，也要尽可能帮助对方理解自己。我们要把注意力放在想被理解，而不是想被认可上，打开心门，和对方分享自己最深层的部分。

我们来总结下第四个观点，无条件的爱和理解是经营亲密关系的两大基石，而建立亲密关系，是获得幸福感的有效途径。

感恩行动背后的原理是，人往往对所拥有的美好司空见惯。

比如说，很多人都意识不到自己的健康是多么值得珍惜和感恩，经常要等到健康受到威胁时才会意识到健康的重要性。

为了防止司空见惯和理所应当，需要提醒自己，去主动意识到自己所拥有的美好。

为了使身体更加健康，同时又不觉得刻意锻炼和保持太辛苦，最好的方法是把健康的生活方式，形成像刷牙一样自动的程序化惯性，这样就不用每次耗费自律去约束自己。

自律是一种珍稀的资源，当过多的事情需要使用自律时，可能会出现自律匮乏。

好，这就是我们说的最后一个观点，用5件好事法和有节制的自律来提升幸福感。