2023年跑步作文300字 跑步作文450字写记叙文实用

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跑步实用篇一

1、青春要怀抱梦想，拼搏成就辉煌。

2、目的地不是梦想，而是突破。

3、跑步使生活充满活力，生活因运动而朝气蓬勃。

4、体育是体育的艺术，体育是体育的灵魂。

5、起航，起航，起航，起航，起航，起航，起航，起航，起航。

6、人生在于运动，成功在于努力。

7、放开脚步，放开微笑的阳光。

8、谱写生命之歌，弘扬体育精神。

9、体育，有了你，生活更精彩。

10、体育使校园充满活力，校园因为体育而充满活力。

11、携手超越，追逐未来的'梦想。

12、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

13、人类需要体育，世界需要向往，世界需要和平。

14、挑战运动极限，演绎健身人生。

15、阳光无处不在，长跑你我来。

16、磨练坚强的意志，培养良好的品格。

17、留下你的汗水，展示你的风采，演绎你的精彩。

18、体育是快乐的源泉，快乐是人生的财富。

跑步实用篇二

扬我班威 倡我班风

五(4)班 谁与争锋

5(4)最强.5(4)最棒

跑出5(4)风格.我为5(4)骄傲

5年4班，全级最棒，

5年4班，全校最强。

5年4班，全国最快。

5年4班，宇宙第一。

1、二(10)：十班十班、实力非凡、十班十班、骁勇善战

2、二(22)：高二十二、独一无二、清华北大、统统拿下

3、二(7)：二七二七、与我同行、前进前进、事在必行

4、3.11：拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威

5、高三3班：挺起脊梁，创造辉煌

6、高一9班：非比寻常，九班最强

7、高二7班：青春飞扬，拚搏自强

8、高三2班：跑出风格，跑出水平

9、高三7班：成就梦想，永不言弃

10、高三8班：脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌

11、坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我

12、二(24)：明日之星、壮志凌云、拼搏创新、不惧风雨

14、3.4：四班心齐，所向无敌，无论评比，还是学习

15、3.6：三六三六，无限锦绣，三六三六，热血铸就

16、二(6)：放马金鞍、唯我六班

17、二(5)：奋力拼搏、勇往直前

跑步实用篇三

走进校园，一来到操场，不禁让我想起那几次尴尬的跑步比赛。

记得第一次的跑步比赛，我飞快地跑啊跑。结果，我“光荣”地拿到了“第一名”，可惜是倒数第一。

第二次的跑步比赛，我当然是更加奋力地跑了。就在我感觉马上要追上倒数第二名的时候，比赛居然结束了。唉，我又一次“光荣”地获得了倒数第一名。

爸爸终于看不下去了，每天饭后带着我去公园练习跑步、跳石头、单脚跳……就这样一天、两天、三天……我的速度好像有那么一点点加快了。

第三次跑步比赛的日子也到了。随着一声哨响，我如离弦的箭一样射了出去，我得到了倒数第五，还不错哦。

时间如溪水流动，转眼间又到了第四次跑步比赛的日子了。大家的吵闹声淹没了跑步声，但选手们并不关注这些。你跑你的，我跑我的，不敢有丝毫松懈。最终，我得到了倒数第十名。

看样子，付出是有回报的。我要争取下次变成正数名次。加油吧，少年！

跑步实用篇四

经常跑步的人会发现自己的身体或多或少的出现了问题，这是因为你的跑步的姿势错了。在正确跑步上，鸵鸟是人类好的教练。鸵鸟是世界上跑得快的两足动物，就是依靠科学、省力的跑步姿势。

很多人跑步时并不是全脚掌着地，走路外八字的人主要是靠脚掌内侧着地，久而久之就容易引起脚外翻，反之则容易引起脚内翻。而鸵鸟在奔跑时脚掌的落地顺序是脚跟、脚弓、脚尖，这样能够有效地缓冲落地时的冲力，不会有“蹾脚”的感觉。因此，在跑步时，人们应该像鸵鸟学习脚跟、脚弓、脚尖依次地着地。

一些女性朋友跑步时是小步小步的颠着跑，这种跑步姿势是先迈小腿，主要是利用小腿的力量，跑完后常常会觉得小腿肚子酸痛，长此以往就会导致小腿变粗，影响美观。鸵鸟则是利用强健的大腿，甩出自己的小腿，因此它的步幅大可以达到4米。大腿是比较健壮的，能够承受较大的力量。要想跑着省力并且不会出现小腿变粗的情况，那就先迈大腿。

鸵鸟奔跑过程中，几乎是看不到上身的颠簸和摇晃的，上身始终与地面水平。而很多年轻小伙子，在跑步时上窜下跳，左右摇晃，看起来跑得很带劲儿，其实这样不仅会增加不必要的体力消耗，而且很容易造成脊椎损伤引起椎间盘突出。正确的姿势应该是，跑步要有屁股“坐”在大腿上的感觉，就是说跑的过程中应保持躯干相对静止，只是做四肢的运动，而与躯干“无关”。

鸵鸟还有后一招，它奔跑时会将头往前伸，使重心前移，使身体保持向前的趋势，从而提高速度。如果人们跑步时也挺胸抬头，重心前移，不但可以提高效率还可以防止驼背。