最新快速提高阅读方法与技巧心得体会(3篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

快速提高阅读方法与技巧心得体会篇一

第一，就是要“默读”。这是基础要求。很多人看见这个感觉很可笑，难道还有人看书的时候念念有词吗?你还别说，真有。甚至有的大学生都是一边看书一边嘴里喃喃自语。这是提高阅读速度的大忌，一定要把你的嘴闭上，把你的喉咙也放松，就是用“脑子”看书。实在不习惯，可以一边嚼口香糖一边阅读。每天抽空练习一下，很快就能纠正过来。

第二，就是要所谓的“眼脑直映”。什么叫眼脑直映呢?眼脑直映也叫无声阅读，就是眼睛看到，脑中就明白。我们平常的绝大多数人，都是脑子里面一边读一遍理解，这样就是一个看到字然后脑子发音然后再理解的过程。而脑子里发音是阅读速度提高的瓶颈，你想想你念的再快能快多少，要是单单凭眼睛看然后理解又是一个怎样的速度!但是这个中心环节，很多速读课程和速读软件并没有提供很好的方法。所以有些人知道这个以后，就强行抑制自己大脑里面的发音。这是万万要不得的，这样练习不但不会提高你的阅读效率，还会影响你的理解，造成理解障碍。一个好的方法就是一边手指敲打节奏(可以从自己喜欢的乐曲中提取)，或者干脆一边唱歌一边读。这样虽然不能实现真正的无声阅读，也不能完全抑制脑中的发音，但是可以让你“趋近”一些眼脑直映的感觉。还有的人说一遍念“1234”等，或者无关的字词来抑制发音，这也是万万要不得的，千万不要这样做。

第三，就是扩大视野，一眼看多个字，甚至一个句子，同时加快眼睛的跳动速度。这是很多速读训练软件的重点所在。其实，一眼多看一些词倒是不难做到，难得是一下子看这么多的字怎么理解。要是单单的靠大脑发音去理解就很困难，而眼脑直映就很容易做到。

第四，就是阅读之后的记忆水平练习。一般来讲，目前的速读课程和速读训练软件都没有提到这一点。所以很多人就去找一些记忆术来解决。其实，速读之后的记忆有一个很好的方法，就是默写。默写不是普通意义上的默写，是指阅读一分钟后，把脑子里面存留的所有阅读的内容都写出来，甚至标点符号都不能错。这个训练很艰苦，但是是速读成败的关键所在。

万变不离其宗，速读训练都脱不开这几方面，就看如何实现它们了。对于其中的每个方面，我以后会分条叙述。

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快速提高阅读方法与技巧心得体会篇二

我想这个问题知道速读的都应该知道，不管是超级速读，快速阅读，超视读，波动速读，右脑速读，催眠速读还是影像阅读，一切的一切，都涉及这个面式阅读，面式阅读是通向高速度一个必经的阶段，如果你学不会面式阅读，那么你速度会很难超过三千字，为什么是三千字呢?计算一下：

不具有速读意识的人，通常情况下，眼停是0.4秒，一眼可以看1-4个字符，所以速度为150-600个字符之间，这个是没有速读意识的人速度，中间不包括做其它事情的成分。

具有初步速读意识的人，通常，眼停0.2-0.3秒，一眼可以看10-20个字符，速度可以翻三倍到五倍了，所谓初步就是线式阅读。

具有高级速读技巧的人，通常，眼停同上，一看可以看到100-200个字符，甚至一目一页，当然了一般都是32k的。这类人的速度一般都在五千字以上，好多可以超越万字。

总结上面，第一类是点式阅读，第二类式线式阅读，第三类就是面式阅读了。用不找我下定义，你也大概知道什么是面式阅读，面式阅读的重要性了。

二，如何达到面式阅读?

这个问题涉及范围很大，主要讲三点：

第一，去心读

这个是最基础的面式阅读步骤了，80%的人停留在这个里面，只有去掉了心读，你才不会在脑子中一个一个字读出来，这样你的速度才有提高的可能性。心读的消除方式有好多中，据几个例子给大家，自由选择，据个例子感觉好就用，不好可以变通。

1，强制消除???这个方法不少书里面说过，我也不知道咋的叫强制，一个字，忽悠你自己找方法的办法

2，节奏器消除??-就是在看书的时候听有节奏的叮当声或者别的随便，效果还不错

3，小木偶消除???看书的时候，当你想在心里发声了，就在书的表面想象一个小人跳舞，效果还可以，原理就是调整你的注意力。

4，数字想象消除??在心里想数字，可以从1-100，然后反过来想，想数字图形，不要在脑子中出声音，这个方法，开始别扭，后来就比较顺了，我自己用的方法，大家可以试试，觉得不好就没话说了

5，速听消除???听歌曲还是文章什么的，可以调节速度，我听mp3的时候调到8倍速度，慢了不爽，听习惯了，你就会不自觉的加快你的思维速度何注意力，这个方法跟性格急躁没联系…..~大胆的可以试试

6，面式数字想象消除???第四个方法升级办法，我自己用的，你可以在脑子中这样想象 123 456 789 这样三个一组想象，注意三个数字要象图片一样，同时出现，如果挨个出项的，申明无效。如果你可以做到一次6个出现的，然后进一步升级，这样想象

1 2 3

4 5 6

7 8 9

能想到四行四列了，就恭喜你，你可以继续增加数字了

注意，想象的数字仍然是同时出现，不同时出现的，无效，大脚秘藏之方法，分享了～

7，文字消除---一般人看大的文字不容易心读，看小文字就特别想心读，所以建议先看字体比较大的文字，分一个星期，比如先看一号字体四天，然后看二号字体四天，直到你看微型雕刻书

8，以音消音---读书的时候在脑子中(注意是脑子中，不是喉咙那)发这个三个音：?(读如嗡音)，啊(读如阿音)、?(读如哄音)，这个三个是脑音波，非语言系统音波，我胡说的，大家可以试试看，不满意没有质量三包

第二，图像式接受讯息

如果你去掉了一大部分心读，恭喜你，可以继续第二道鬼门关了

我们从小就是图像式接受讯息，这个就不要跟我争了，你嘴巴总是比你眼睛先张开，我承认，但是你说话之前总是眼睛先张开，盲人除外～

由于复杂信息的传递需要借助于嘴巴，所以你需要学会语言，而问题就出在我们学习语言上面，从小学开始，老是就教你看到一个字，念什么音，久而久之，你形成了 看字??脑子中就有声音的习惯，你不断的在强化这种能力，使之形成习惯，并被潜意识所牢固接受。

现在需要打破你这种思维习惯，而从小回到原始，把音还原为图，用图像的方式来接受外界信息，列举几个方法

1，多看图像，重要的是回忆～～这个人人都会

2，看文字，当成图像看，文字就是图像，图像就是文字，都是表达意思的载体

3，图像-文字的廉洁，建立一种你看到文字就很自然的想到图像的习惯，就跟你看到文字就想到声音的习惯一样，只要你愿意，这个也可以形成习惯。

4，把声音转化成文字，一般人把文字转化为声音，比如你上课的时候听老师讲课，你在潜意识中已经接受了看文字就想声音，听声音就不需要转化的习惯，同样，你可以不心读，你也可以听别人声音的时候把它们全部转化为文字图像，有挑战吧?不知道有没有第二个人试过。

第二，无声思维

就是非声音式思考，比如图像思考，这个步骤是最具有挑战性的地方了，只有1%的家伙可以做到，万里挑一～

所谓无声思维，举个例子，大家可能会有忘记一件事情，可是突然间你又想起来了，还有一种就是所谓灵感，创造的灵感，突然间它就出来了，你好像没有经过复杂的思考，它就出来了，这个就是无声思考的一个东东了，迅速，奇妙，摸不找头脑的东西，给个方法吧，肚子饿的很

1，电影回忆法??看一步电影或者动态片断，然后回忆，只回忆动态画面，声音去掉，但是，你要知道你回忆的画面到底在干什么～

2，这个不知道叫什么法了，???找一件事情，比如谈判，回忆场景何各种形态动作吧，不要回忆声音，前提是，你仍然要知道你们在讨论什么，有点困难，呵呵，高手可以试试。

快速提高阅读方法与技巧心得体会篇三

科学、多样，灵活、高效的阅读方法能大幅度提高阅读者的读书速度和记忆效率。阅读者往往能通过选择多种方法和调节阅读速度来掌握阅读书籍或材料。学术界常用的4s读书法是指：浏览(surveying)、略读(skimming)、寻读(scanning)、研读(studying)四种。

1、浏览(surveying)

读者在正式对书籍进行阅读之前，可通过快速浏览，初步了解书的主要内容。浏览将使你了解阅读材料的组织形式，确定需用的最佳阅读方式，快速高效地组织思考过程，完成阅读目标。

2、略读(skimming)

读者在没有充足时间、足够兴趣，或根本没有必要仔细地阅读某些材料的时候，以很快的速度阅读，并略去部分内容，来获取文章要旨和自己需要的内容。通常关于某个课题的大量略读，比细读一、两本书要好得多，能帮你在短时间内获得比较多的知识。

如果是四、五千字的文章，读者应该以最快的速度读第一段或前两段的全部，以便弄清文章的整体背景。然后快速扫视每段的首尾句或前几行，因为主题句通常位于段落的首尾。后面的几段可以略去许多句子，最后一段通常包含全文的总结，一定要全面阅读。略读大致为普通速度的两倍以上，但理解率较低，因为略读的目的是以最快速度获取文章的主题。

3、寻读(scanning)

主要用于从材料中找出某些信息，而不需要阅读全部。如报上寻找电视节目、查找电话号码簿、翻词典查生词。寻读的目的是快速准确找出资料和信息，应心中默记提示词，避免无关的词汇、思想的干扰。找到后，就应仔细阅读了。

读者为了节省时间，必须熟知材料的排列顺序。有些按字母排序，象词典、索引之类;有的以逻辑排列，如节目表、史料以时间为序。

4、研读(studying)

德国普朗克说：“读书而不思考，等于吃饭而不消化。”当需要对作品做出评价，或者吸收全文的观点、理论时，应进行细致、思辨的研读。读者在研读时，必须细心，有时需要停下来重读或思考、记忆，体会字里、言外之意，以便能完全地理解材料。重读应以速读的速度进行。

此外，读者在进行高效阅读时还必须注意四个方面：

1、灵活的阅读方式。

高效率的阅读，是根据阅读目的、材料的种类以及难易程度，灵活选择浏览、略读、寻读或研读，综合采用最合适自己的方法，不浪费一点时间和精力，并能从材料中准确地找出所需要的东西。

培根说：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应咀嚼消化。”这就是说，有些书只要读它们的一部分就够了，有些书可以全读，但是不必过于细心地读，还有不多的几部书则应当全读、勤读、而且用心地读。

生物课本不能用读小说的速度来读，同样阅读小说也不必纠缠于某个生词。比如一部书，先从头到尾浏览一遍，选取精华部分、未懂又需懂的部分、对自己启发最大关系最密切的部分，细嚼;在无需慢读、细读、深读的地方，要快读、粗读、浅读。该浅则浅，该深则深，快、粗、浅和慢、细、深相结合。

2、全过程的思考。

列夫•托尔斯泰：“知识，只有当它靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。”阅读不是简单机械的重复，而是一个思考过程。所以阅读时，要知道为什么阅读以及将从阅读中得到什么，不断地思考、评价、判断、想象、推理和解决问题。

3、关键点的画注。

圈点画线既可以对提出的问题边读边想以加强阅读效果，也能为再读或日后温习提供记忆线索。因为再读时，未必有时间、有必要重读全文，只须画线部分就可记起内容的概略。

划读一般分为两步。①初读标记：即读第一遍把握整体脉络时，用铅笔划出要点、难点、疑点。②重读整理：对第一遍所作的标记，复习要点、攻读难点、思考疑点。然后对初读标记加以整理，该去者去，该添者添。这时，便对读物有了较深刻的理解。

画线在精不在多。如果满页全是线，非但没有效果，反而遮盖了要点。

一般画线多用与黑字相区别的颜色，如红笔。有人喜欢用浅色、粗芯的重点笔，覆盖在重点文字上，可以起到利用右脑的图形思维优势，加深记忆的目的。但应注意颜色明快柔和，不宜太深、太刺眼，以免影响视力。也可以在书页边缘写边注、眉批，目的是提问引起思考，或记下你思想的火花，字不宜多。

4、在阅读中归纳。

归纳即是指读者在读书过程中对书籍的掌握，由薄到厚，由此及彼，去伪存真，去粗取精的过程。因此，每一个学员在学习快速阅读的练习中，对涉及的每一篇文章与材料都学会在阅读中归纳和总结。