小荷教学七步骤（模板13篇）

优秀作文是每个语文学习者追求的目标，它体现了一个人的语言功底和思维深度。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，希望能够给大家带来一些素材和灵感。

小学作文教学步骤

首先，预习有助于提高学生的自学能力。

预习的过程就是学生自读自悟的自主学习过程。自主学习是新课程倡导的新型学习方式，学生学会自主学习，掌握自学的方法，为终身学习打下基础。在教学中我们也常常可以看到，学生在有兴趣的情况下学习，效率最高。

其次，预习有助于提高学生的学习效率。

中国有句古话：“凡事预则立，不预则废。”这句话强调不管做什么事，要事先有充分的准备。学生学习课程知识，课前的预习，既是心理准备，也是具体内容的准备。预习是促进孩子积极主动学习，提高课堂教学质量的关键，是激发孩子求知欲，学习兴趣和培养学生自学能力的重要手段。

第三、预习有利于提高课堂教学效率。

对于教师来说，学生课前充实的预习，很多教学内容就可以放在了课前，在预习中解决，课堂上花少量时间检查一下学生的预习情况，教师就可以抓住重点、难点，有的放矢地进行教学，学生通过预习已掌握的教学时一带而过，把更多的时间放在学生课文学习的重点和学生学习的难点上，从而提高课堂效益。

第四、预习有利于学生知识的拓展延伸。

有了课前的预习，学生课堂上的交流就会更充分，思考会更深入，会提出更多有价值的问题，在课堂上形成更多的“生成性”内容，让探究学习更深入、更有效。

作文教学“四步骤”

你希望自己看起来面色健康红润，白里透红吗?你一直在寻找正确而有效的美白方法吗?为什么你的美白总是不见效呢。你的美白问题出在哪里呢?跟着我们的步伐，让你正确美白，想不白都难。

美白步骤1：美白精华/面霜大作战。

这第三个美白步骤，才轮到我们传统意义上说的美白方式，那就是利用带有美白成分的精华或者面霜，来改善肤色。现在就来告诉你，哪些成分具有美白效果，这样能够让你在选择产品的时候有的放矢。

1、维他命c衍生物：能有效控制黑色素;。

2、石榴籽精华：能快速被肌肤吸收，直击色斑;。

3、桑椹精华：抑制黑色素生成，帮助减缓并停止已经开始的“黑色素传导”过程;。

4、m-氨甲环酸：改善慢性微弱炎症状态及美白功效;。

5、熊果素：淡化黑色素及抑制酪胺酸酶的活性，有效抑制阻断黑色素生成，同时淡化已生成斑点，改善肌肤暗沉问题，再现白皙光泽。

美白步骤2：做好防晒巩固美白成果。

防晒是美白工程成败与否的重要步骤，只有做好防晒，才能抵抗会让黑色素沉积的紫外线。而且，有些美白成分，在紫外线照射下，会让效果大打折扣，甚至是产生化学反应，不但起不到美白作用，还会伤害肌肤，这也就是很多美白产品都会在说明书中标明使用后要涂抹防晒或隔离产品的原因。所以，想要美白的女生们，隔离和防晒环节千万不能放松。

美白步骤3：卸妆要彻底。

对于爱化妆的mm来说，彩妆绝对是美白工程的一个敌人。我们用的彩妆品中，有些会含有一些化学物质，如果不彻底卸妆，会让黑色素加快沉积。

美白步骤4：从保湿做起。

如果你认为保湿和美白是两个护肤概念，那你就大错特错了。其实肌肤想要显得白亮，保湿度是一个十分重要的指标。肌肤缺水时，会因为角质层过于干燥而导致肌肤纹理混乱而没有光泽，只有肌肤中锁住了足够的水分，才能够看起来光彩照人，肤色暗沉的肌肤，是绝对不配谈美白二字的。

[健康的美白四步骤]。

蛙泳教学五个步骤

无论是小学，中学，高中，还是大学，学习都需要一个正确的学习步骤，就像你要干某件事，必须有条理，有计划的去做。这里总结出的五条学习步骤，都是经过许多的实践验证过的，适合每个学习的学生。

学习步骤一、在开课前，先预习课本。

在完成当天的作业后，一定要安排时间认真预习第二天学习的内容。预习的基本要求是：通读课文，了解内容层次结构、主要论点、基本概念和原理，读懂例题，试着做习题或思考题，找出不会的疑点并用“?”做好标记，这样第二天听课就有了针对性。

学习步骤二、在课堂上，要认真听课做好笔记。

学习，需要孩子边听、边看、边想、边记。建议家长帮助孩子设置专门的笔记本，选择孩子喜爱的电视节目，边看、边听、边拿笔做记录，训练做笔记的能力。

学习步骤三、在背诵时大声阅读。

不少学生由于从小缺少训练，没有养成大声朗读的习惯，不但在人前不敢大声朗读，即使独自一人读课文也不流利。而这些学生英语成绩普遍不够理想。因此，家长应当要求孩子每天抽出一定的时间(如清晨)大声朗读课文，对语文和英语的重点课文，一定要读出声，而且要坚持不懈，养成习惯。

学习步骤四、在课后要仔细复习。

为了防止孩子出现懒散的精神状态，应给孩子布置一定量的.作业，帮助孩子制订作业计划，并严格按照计划来执行，以改变孩子学习的无序状态，减少学习的随意性，使孩子的学习逐渐由被动转为主动。

学习步骤五、坚持自己独立完成作业。

很多学生都是一坐下来拿出作业就做，做错了再订正，结果事倍功半。正确的做法是，做作业之前，先认真想一想白天老师授课的内容，讲了哪些概念和例题，有什么要注意的问题等，想不起来的时候翻翻书，将所学的知识理出一个头绪，然后再开始做作业。

小学作文教学步骤

觉得“互动式”教学，就是把教学活动看作是师生之间心灵上的一种交往、沟通，把教学过程看作是一个充满动态发展的教与学统一的互相影响和互相活动的过程，在这个过程中，通过优化“教学互动”的方式，即通过调节师生关系、生生关系及其相互作用，从而形成一种和谐的师生关系。下面我就互动式教学的实施步骤进行简要的分析。

l．学生自学思考。

“自学”，即学生自己看书、理解教材，教师指导学习的方法；找出重点划下来，发现疑问做标记。古人云，学起于思，思源于疑。让学生看书思考，不仅给了学生思考的时间和空间，为下一步教学打下良好的基础，而且可以使学生养成勤思善学的良好学习习惯。

2．小组内交流，质疑、解疑。

在学生自学的基础上，小组内交流划出的重点，互相质疑、解疑，把没有解决的问题记下来。在这个过程中，由于每个人都要阐述自己的观点与看法，能充分调动和发挥学生参与教学的积极性、主动性，带动学困生，起到交流互补的作用，能激发深入钻研的意向。同时这样做，又能培养学生的团结协作精神。

3．小组间质疑解疑。

首先，由学生把小组内没有解决的问题板书到黑板上，并由学生按课本内容先后编上序号。心理学研究表明，小学生都有很强的表现欲望。让学生上台板书自己的问题，正给了他们表现才能的机会；由学生按课本内容先后编上序号，加深了对教材知识体系的进一步认识。其次，教师组织全班同学共同解决黑板上的问题，形成组间解疑。在此期间，对每一个问题全班同学都可以发表自己的见解，举例说明自己的观点，甚至可以辩论。

学生的质疑，以学生解疑为主，教师在教学过程中组织、参与、指导、研究。对学生解决不了的问题，教师或和学生共同研究，或适时加以引导、点拨，但决不可能代替学生思考。

4．巩固练习。

在学生质疑、解疑的过程中，可以适时地穿插一些不同形式的基本练习，以加深学生对重点、难点内容的理解。同时，有些问题怎么解释也搞不清楚，但如果通过举例子或巧妙的练习，学生会自然而然地悟出其中的“奥妙”。

5．课堂检测。

课堂检测，既是对本节课的一次系统总结，又是对本节教学目标完成情况的检查，以便及时反馈补救。使用这种教学方法，注重课堂40分的教学效果，一般不再或很少布置除课外阅读、课外讨论之外的作业。

总之，互动式教学更加重视培养学生的能力，特别是自主学习能力、质疑解疑能力和创造性思维能力，它让学生的发展更加充满活力与自信。

小学作文教学步骤

《化石吟》是一首赞颂化石的抒情诗。作者先通过问句的形式引发读者的想像，然后具体书写遐思的内容。

【本教案设计思路】。

语文课程标准提出：“充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。”“教师是学习活动的引导者和组织者。教师应转变观念，更新知识，不断提高自身的综合素养。应创造性地理解和使用教材，积极开发课程资源，灵活运用多种教学策略，引导学生在实践中学会学习。”所以我在教读本文时，一方面关注学生语文能力的提高，要求学生通过反复朗读逐步理解诗歌内容，并细心体会诗歌的鲜明节奏，和谐声调，感受诗歌的音乐美。另一方面又将学生的目光从诗歌本身引向古生物学和古生物考古学，以培养学生对生物进化的兴趣，使学生在获得语文知识提高语文能力的同时，也能积极感悟自然感悟自然科学。第三，在教学过程中，学生能够积极地问题和探索问题，这就培养了学生主动探究、团结合作、勇于创新的精神。

【教学难点】。

联系生物学的相关知识，激活联想想象思维，深入理解诗歌内容。

【教学方法】。

1，朗读法。《化石吟》是一首现代抒情诗，诗歌节奏鲜明，同时运用多种修辞手法来抒发赞叹之情。引导学生反复诵读，感受思想感情和音乐美。

2，联想想象法。充分调动学生的思维，想象化石所展现出的一万年前的神奇景象。

3，讨论点拨法。充分发挥学生的主动性，探究诗歌的内容要点和首尾呼应的结构美。

【课前准备】多媒体课件。

【课时安排】一课时。

小学作文教学步骤

《语文课程标准》指出：“语文课程应致力于培养学生语文素养的形成和发展。语文素养是学生学好其他课程的基础，也是学生全面发展和终生发展的基础。”素养的形成不是一朝一夕的事。这里有量的积累，“课标”中指出，九年义务教育阶段学生应背诵240篇诗文，九年课外阅读量达以400万字以上。学生是最可塑的诗人，教师要着力发现培养。在这一过程中逐步培养学生的文学气质，诗学素养。《语文课程标准》中明确提出要丰富语言积累，培养语感。语感强调了个人经验，个人感悟，个人语言修养。语感从何而来，古诗词则是培养学生语感的最好教材。我们培养的学生不是无情物而是有情人，他应有健康的人格、丰富的情感世界和艺术想象力，而非麻木冷漠之人。他不一定像林黛玉那样望月垂泪、见花生情，但也是一个内涵厚重，情感丰富的人。因此在大语文观理念的指导下，古诗教学应致力于培养学生的文学气质，诗学素养，对语言文学的敏感力，洞察力，使学生徜徉在文学的海洋中，领悟语言文字之精妙。由于古诗短小精悍，有好些诗在孩提时代学生已会背诵，教师应充分利用孩子已有的积累，加以引导，激活兴趣。如鼓励学生主动背诵，开展“每日一诗”活动；偶有学生用上一、两句诗词，大加褒扬；采用讲诗词故事，诵诗接龙，出游诵诗等多种形式激发学生背诗的积极性，开展诵诗擂台赛，评选背诗小能手。

二、淡化诗意，品析诵读，尊重个性化理解。

一首古诗，诗人在创作时，有它特定的时代背景，不同的人，读它会有不同的见解，可谓仁者见仁，智者见智，教师如果把自己的理解强加于学生是不对的，也抑制了学生创造性思维的发展，正如《语文课程标准》中提出的，阅读是个性化的行为，由于每个阅读者的生活积淀，文化底蕴，审美情趣千差万别，这就表明，阅读反映学生个性心理的行为。教师不能以自己独白式的分析代替学生的阅读实践，“要珍视学生独特的感受”让学生在积极、主动的思维和情感活动中加深对诗意的理解、思考，从而受到情感的熏陶获得思想启迪。诗意的理解，只要学生借助注释大体理解即可，在诗意理解上要充分体现并尊重学生的自主学习和学生之间的相互合作交流。但是诗人寥寥数语要表达的情怀却在字里行间，古诗有“只可意会，不可言传”的意境美，这种意境美最好的表现方式，是通过激发学生的想象力，使诗情画意尽在学生脑海中。如何去展现，诵读是最好的方式。只有有感情地诵读，才能体会出诗的真味。如《泊船瓜洲》中的“一水”“只隔”“又绿”“何时还”等，都表达了一种浓烈的思乡情，学生通过品读理解，进一步体会到诗人思乡心切的心情，此时，再通过声情并茂的朗读与诗人产生共鸣，这诗与情，情与境的交融，则是古诗教学的最高境界，也才能使学生领略到古诗词独特的艺术魅力。学生吟诵诗文，抑扬顿挫，韵味无穷，不仅可以感受到汉语言的音律之美，诗文意境之美，形象之美，还可以积累语言，受到熏陶感染。

三、多元教学，渲染意境，入情入境。

诗中有画，画中有情，诗歌是艺术创作的结晶，它追求情景交融的美妙意境，要让学生领略到这妙不可言的意境美，是古诗教学的难点，因此这就要靠语文教师多样化的教学方式，使古诗教学丰蕴起来。好的语文课是一首优美的散文诗，好的古诗教学同样给人带来艺术的享受，令学生回味无穷、余音绕梁。例如，教学中师生依靠诗意情境作画，教师的深情范读，相配的古典名画，师生诵读时配以古乐激情，欣赏现代作曲家演绎的古诗词等等，都能让学生体会到诗文中的诗情画意，激起学生对民族文化的敬仰之情。教师只有通过多种手段、媒体才能使学生跨越时空，捕捉到古人那悠远、空灵的气息，陶冶情操。古诗词讲究格律，字斟句酌，值得推敲，通过品评、诵读，有利于培养学生良好的习作品质。如有表现诗人才情的“快诗”《闻官军收河南河北》，那种一气呵成，畅快淋漓的美感，这和杜甫立志“语不惊人死不休”和“读书破万卷，下笔如有神”是分不开的。也有体现诗人字字推敲、锲而不舍的千古佳句，“春风又绿江南岸，明月何时照我还”。教师引导学生赏析、品味的过程，也同时是向诗人学习习作的过程，这些隐性学习起到了潜移默化的作用，同时也提高了学生品评、鉴赏的能力，将使他们今后的语文学习受益匪浅。

四、拓展阅读，培养诗趣，积淀学生的文化底蕴。

课改提出的新理念，“不能教教材，而要用好教材”，即要创造性地理解、使用教材，积极开展课程资源，灵活运用多种教学策略。我们更不能就诗教诗，教师要勇于把语文课堂的触角伸向更广阔的天地，也就是学生的生活和大自然。要和学生一道开发和生成开放、富有活力的语文课程。古诗词距离学生遥远，有很多诗词都有当时特定的历史背景，这就要靠学生具有搜集和处理信息的能力。在学习诗前要阅读、收集大量与本诗有关的资料，以便更好、更深地理解。在这一次次的积累中，学生的语文功底，领悟理解力才能渐渐地厚重起来。另外，在学完一首古诗后，可以以一带多进行相关链接，如学完王安石的《泊船瓜洲》和孟郊的《游子吟》，你是否还知道其他思乡、思念的诗；学完《闻官军收河南河北》你还知道杜甫其他的诗作吗？与杜甫同时代的诗人还有哪些？以便进行拓展阅读，打开课外阅读的新视窗。当学生有了一定数量的积累后，完全可以跳出教材，进行组诗的教学。学生的品味在一步步提高，让他们感受到在古典文学中，自己所知仅是苍海一粟，从而激起他们更强烈的学习欲望。为了建设开放而有活力的古诗课堂，当学生已水到渠成之时，启示学生自己去创作诗文、开绝句佳词赏析会、结诗社、写读书笔记、点评诗文，进行研究性学习，为自己出诗集、办诗文报等，学生从背诗、赏诗到作诗，经历了一种生命的快乐。

总之，引导学生发现美、欣赏美，走进诗词歌赋的王国，享受美感体验和挥洒才思的愉悦与幸福，是师生共同生成的大课堂，这是最令人欢欣鼓舞的成功的古诗教学。

作文教学“四步骤”

》各位同学大家好，考研翻译历年是考研得分率较低的部分。究其原因，无非是分值较低，同时难度较大，因此许多同学不想花太多的精力。笔者这里主要谈一下考研翻译的解题步骤，希望能在冲刺阶段助大家一臂之力。

2012考研英语新大纲英译汉部分的总体要求仍然是“译文准确、完整、通顺”。而考研翻译的解题步骤主要在于以下四个方面：

1、浏览考研翻译和四六级翻译不同，是放在整个篇章中进行考察，因此整体语境的了解也是必要的，这需要我们利用1-2分钟左右的时间快速浏览下各段落的首末句，对文章有个初步的整体了解。但注意不要花太多时间，毕竟这不是解题的关键。

2、解构一个西瓜，我们不能抱着直接啃，至少要砍几刀，最后整体消灭。考研翻译的句子基本都是“混血儿”，并列句，复合句杂糅一起，因此我们需要解构，顾名思义，就是分清划线句子的语法结构关系，把句子砍成一块一块的形式，从而各个击破。所以这一步我们必须要火眼金睛，像x光一样，通过真题不断加强练习，达到一种“快速透视”的程度，“划线句子面前一站，架构立即显现。”

需要注意的是，很多同学认为词汇没有掌握，结构不可能懂。其实词汇和结构相对来讲，是两个不同的方面。英语是一种形合语言，即英语比较注重表面上的形式化，比如大家会发现，英语当中的任何从句都有一个共同的特点，就是都包含有连接词，而连接词诸如that，which等都是我们的中小学词汇，因此即使一个长难句有些词汇不懂，你也完全可以将结构划分清楚。在翻译练习的过程中，同学更应该加强包含较多难词的句子的结构分析，这样才能更好训练我们的速度和眼力，达到考场上的“快速透视”。

解构过程中，需要注意的有两点：

二是根据句子长度，先大砍，再小砍。即先宏观上砍成3、4部分，如果仍然出现个别复杂结构，再进行内部解构。

3、建构切割完的句子，我们需要进行翻译转换重组，此为建构。翻译时，在充分理解原文的基础上，需要根据中英文的差别，比如英语多被动，汉语多主动；英语多繁杂，汉语多简短；英语多替换，汉语多重复等，采取适当的方法策略，比如增省词法，重换词法，倒译转译法等灵活处理，最终达到一种归化的翻译形式，准确，通顺。

建构过程中，要注意三点：一是翻译首先是理解，其次是传达。准确的理解才能有准确的表达，否则可能出现这样的情况：

71）therewillbetelevisionchatshowshostedbyrobots，andcarswithpollutionmonitorsthatwilldisablethemwhentheyoffend.

翻译：机器人会主持电视节目,污染组班长坐的车会在他们冒犯时让他们变成残疾。

二是语境的作用。翻译时，有的单词看似温和，实则暗藏杀机。这需要注意的是词义的选择和引申，比如上面的例子“monitor”在这种语境中是“监测器”而不是“班长”之意，“offend”转意成“污染超标”而不是“冒犯”会更通顺等等。这就是语境的魅力，使一个单词有了生命的.气息。不同的语境，自然造就不同的含义，比如在父母面前我们是孩子，而在学校我们又是学生是一个道理。

三是何为归化翻译，归化旨在尽量减少译文中的异国情调，为目的语读者提供一种自然流畅的译文。这和大纲要求基本是一致的。说白了，就是写出来的形式上是中文，意义上也必须是中文。否则会出现上面的翻译形式，令人啼笑皆非。而该句的参考翻译为：

届时，将出现由机器人主持的电视谈话节目以及装有污染监控器的汽车，一旦这些汽车排污超标，监控器就会使其停驶。

4、校对最后一步，要检查核对一下。比如有没有漏掉信息，表达是否通顺，汉字书写是否规范等。

总之，考研翻译最重要的三元素就是语法，词汇，以及方法。材料选择以真题为主；翻译时重点直译，适当意译。各位同学在冲刺阶段如果有欠缺的地方要抓紧时间查缺补漏，这样才能在考场上所向披靡。

最后希望大家无论喜欢与否，既然决定考研，就要努力拼搏争取成功，这样你会有更多的时间做自己更喜欢的事！

祝大家一切顺利！

/chengyucidian/--成语，请把新的短语和单词记在一本笔记上并保存。如果和母语人士交谈，就记下他们对一些词的固定用法。从自然的谈话中学习英语能让你摆脱课本的死板而带领你进入英语口语的真实世界。

exercisethosevocalcords。

你还可以从戏剧和演讲中背诵台词，或是操练如何与人争论。记得要想舒服自然的讲话的唯一方法就是操练，因此使用你的嗓音吧！

takeupmodeling。

模仿英语为母语人士的讲话方式。重音和声调是英语的关键，并会影响你要表达的意思。因此拿出一张dvd，并把遥控器放在手边。听并重复演员们以自然语速所讲的话，用英语快速的讲！这不仅能是你的语速加快，而且能让你加快通向英语流利之路的速度。

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小孩滑冰教学步骤

滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。

一开始就要学习正确的站立姿势,两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿稍弯曲,上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。

穿上溜冰鞋后站到场地上,尽量保持身体平衡,始终沿逆时针方向滑行,不要高速滑行,不要追逐打逗,非经同意,不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件,可以请教练进行指导。每次练习时,应每隔10至15分钟休息2至3分钟当身体疲劳时应脱掉冰鞋,放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象,属于正常,几次练习后,这种感觉会自然消失。

弯道滑行时,能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长,注意,初学者在学此技术时,切忌速度不要过快,否则容易受伤。

初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳。

自学游泳教学步骤

为了确保游泳安全，应该注意选择适合的时候去游泳，并非任何人都可以随意游泳。那么自学游泳有哪些步骤呢？下面是小编为大家带来的自学游泳教学步骤，希望能给大家提供帮助。

1、准备工作:新手学习游泳应该把游泳需要的东西都准备齐全了，在专业的游泳馆进行练习。准备好泳衣，潜水镜，潜水帽。

2、憋气:在游泳馆的浅水区，戴上游泳镜和游泳帽，把头低到水里去进行憋气。同时心中默数。憋气是为了锻炼你的肺活量，熟悉在水中的感觉。

3、解刨动作:教练教你或者看视频，都需要自己的练习。建议练习的时候不要过快，一个一个动作来，每一个动作都标准了。你才能标准的游泳。

4、换气:动作学完之后，就是换气了。学会憋气，吐气有规律的进行。换气学会可以让你在水里游泳不那么憋。

(一)水中行走。

常见错误：不敢下水腿不敢向前移动、摔倒。

指导纠正方法：

进行教育，鼓励，消除怕水心理;。

开始行走时速度慢些，脚站稳后再迈步;。

身体向前移动时，腿向后蹬和向前抬腿时都要用力;。

身体稍前倾、重心落在两脚之间，两手在体侧维持平衡;。

(二)呼吸。

常见错误：用鼻吸气，没有在水下呼气。

指导纠正方法：

再次讲解、示范，明确动作要领;。

练习时可用手捏鼻(或用鼻夹夹鼻)强迫用口吸气;。

讲清动作要领，要求练习时要用力呼气，要连续冒出气泡。

(三)漂浮。

易犯错误：浮不起来站立时向前倒蹬壁无力，滑行时抬头塌腰。

指导纠正方法：

反复练习用口深吸气的动作和闭气动作;。

讲解动作及要领，练习时要求两臂向前伸向下压水同时抬头，两脚向下伸直触池底站立;。

站立后，两手可在体前、体侧拨水，以帮助身体站稳;。

蹬壁前，臀部尽量靠近池壁，大小腿尽量收紧，蹬壁要用力;。

讲解、示范动作，明确要领。滑行时要求低头，头夹于两臂之间，腰腹适当紧张，使身体成流线型滑行。

(四)踩水。

易犯错误：身体失去平衡，身体下沉，不能持久。

指导纠正方法：

讲明动作要领，做正确动作示范;。

上体稍前倾和稍低头，双手在胸前维持平衡;。

手在胸前做向里向外的拨水动作，以增加浮力;。

腿向下做蹬夹水动作，以增加浮力;。

改进蹬夹水动作，提高蹬夹水的动作效果;。

加强手、腿、呼吸协调配合，特别是呼吸要有节奏。

改善心血管系统。

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

提高肺活量。

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

加强皮肤血液循环。

在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

作文教学“四步骤”

“准”中求“活”

扫描信息。

这是指对作文试题各部分的字句作仔细审读、揣摩，正确、全面地理解其含义，不偏不漏不折不扣地按要求作文。扫描的重点有四个：人称、动词（“选取”、“联系”、“结合”等）、特殊要求、标点（如省略号）。南通市中考作文《合作》，有两篇作文令阅卷老师深感可惜。一篇作文的大意是外星人来到地球，“我”和外星人“合作”解决了他们的难题，想象丰富，描写生动；另一篇是议论文，中心论点是“合作是成功的保证”，作者列举古今中外四个典型事例，论证有力，语言流畅。

但这两篇文章最后只能被评为三类卷，为什么？因为这两名考生没有仔细扫描提示语中的下列要求：“……请选取你生活中的一段经历……写一篇文章，表达自己的真切体验。”其中“你”（人称）、“选取”（动词）、“真切体验”这三处关键词语都被两名考生忽略了，按照评分细则，这样“走题”的文章一般不能进入二类卷。如果第二篇作文的作者能扫描出上述要求，详写“我”合作成功的事例，将原文中古今中外的例子压缩为概述，那文章可能进入一类卷，这种因审题失之于粗而导致“千里之失”的教训值得我们汲取。

辨析概念。

特别是“似同实异”的概念，要通过比较把握各自的内涵，决定取舍。例如某市中考要求以“特长”为话题写作，有名考生这样写：“我”原来对英语没兴趣，成绩自然不佳；后来因为经历了某一件事，认识到学英语的重要，兴趣变浓了，考试也获得了班级第十名。文章细节描写生动，情感变化过程也写得细腻，但作者一开始就进入了混淆概念的误区。“兴趣”和“特长”是有联系但内涵不同的两个概念，“兴趣”可以转化为“特长”，“有特长”一般也以“有兴趣”为前提，但“特长”不等于“兴趣”，它是指“人无我有”或是“人少有而我有”的技术和能力。

上述病文如要对准话题“特长”，则构思框架必须作如下变动：“后来不仅英语成绩提高了，我还尝试着用英语演课本剧，在全市的文艺汇演上，我还得了特别奖呢！”英语成绩全班第十名算不了“特长”，但能用英语演课本剧且获奖，的确称得上“特长”，与话题相符，如果立意正确而鲜明，就能获得高分。

贯穿始终。

这是指文章的切入、展开、收拢都要围绕同一题目展开，中途不能游移不定，甚至随意转换。一名考生面对“兴趣”话题，拟题“拜拜，我的钢琴”，写“我”上小学时在钢琴世界荡漾，享受愉悦，但到了初中，沉重的负担逼得“我”与钢琴“拜拜”……写至此，文章笔锋一转，历数应试教育之弊端，一口气写了300多字。这样，文章主题由“兴趣”转移为“应试教育”。其实，文章展开至与钢琴“拜拜”时仍可持续“兴趣”话题写，如写重负下的希冀，精要地议上几句教育理念、模式与培养、发展兴趣的关系等，这样就能使文章话题首尾相援，一以贯之。

教学设计八个步骤

因为高中生还处在成长期，没有完全成年，所以他们的测评选项既包含职业测评应有的选项，又在测评内容上加上适合他们特点的选项，使其智能化、丰富化、趣味化，这样，他们在测评时既严肃认真又津津乐道。

步骤/方法。

咨询师与家长沟通，了解他们教育子女的观点、孩子的成长历程，以及家长与孩子之间的关系等，再与孩子沟通，谈他们的理想、爱好、特长，对社会、对学校、对老师、对家长的看法及与同学相处的关系等。

咨询师根据测评得到的18项指标，把各项测评指标+学历、经历、能力、性格、爱好、特长等，结合市场、行业、职位信息，进行10项分析，选出相关职位5~8个进行分析、排查，找到职业定位的3~5个目标。然后对这些目标进行职位的行业前景、发展趋势、所需要的平台等进行一系列分析和研究，最后为职业初步定位2~3个。

因为职业是人生最大的事情，而站在起跑线上的高中生是否能抢码而不犯规，是否能进入快速发展的跑道，怎样能实现孩子翘首以待的理想，怎样不辜负家长的殷切期望，职业顾问需要再三斟酌，全体专家团队要反复会诊，在论点、论据充足的情况下，最后才能对初步定位给以最后的决定1~2个。

根据定位的职位（也就是未来职场切入点）、社会背景、家庭背景、选择目前报考的专业3~5个，并对家长和孩子进行以下相关辅导：报考大学首当其重看什么？填报高考志愿家长与孩子拔河谁是裁判？高考填报志愿必须了解的常识等。

关于孩子成长和发展方面的指导，如：道德、诚信、人脉、决策能力、人生目标等。

7

落实专业报考，对与个人相关的专业进行辅导，如：国内哪些专业开办相关专业、专业业务培养目标、业务培养要求、该专业毕业生应获得几方面的知识和能力等。

8

跟踪问效，通常高中生的可塑性很强，这个时代的目标规划更接近理想化，此后在各个时期，都在阶段性的做出目标和规划，并且一段比一段更与理想拉开距离，更加接近社会需求和职场实际，因为这时的规划在不断向现实和可行修正。

end。

注意事项。

正确的职业规划，需要对自己有较强的认知能力。

教学设计八个步骤

步骤一：确定绩效加薪的预算，假设公司对加薪的预算率为8%，公司发放的基本总薪资是万，则8%的加薪预算是160万。

步骤二：汇总员工绩效评估结果，统计员工分布在各绩效等级中的百分比例。假设绩效等级比例为：优秀20%（a等）、良好40%（b等）、合格30%（c等）、不合格10%（d等）。

步骤三：根据公司的实际情况统计员工薪资对比率取值范围的百分比。假设上分位百分比为15%，高分位百分比为40%，中分位百分比为25%，下分位百分比为20%.（薪资对比率低于25%的为下分位，薪资对比率在26%50%范围内的为中分位，薪资对比率在51%75%范围的为高分位，薪资对比率超过76%的为上分位）。

步骤四：将员工绩效等级的分布比例乘以员工薪资对比率的分布比例，确定绩效矩阵图中每个单元格的员工百分比，形成绩效矩阵图1.所有红色单元格的百分数相加的总和等于100%.（a1=3%，a2=8%，a3=5%，a4=4%；a1=3%的意思是企业中有3%的人员，他们的绩效等级为a并且薪资对比率处于上分位；b1、b2、b3、b4以及c1、c2、c3、c4同理）。

步骤六：将图表中（红色）各单元格中的员工分布比例乘以图表4中（红色）各单元格中绩效加薪的百分比，形成绩效矩阵图。

步骤七：将图表中所有单元格中数字相加和为8%，8%即公司绩效加薪的预算，计算得出x的值，再用x的值来计算不同绩效等级员工的基本薪资调整的百分比。

步骤八：根据预算情况，对绩效矩阵图中每个单元表格中加薪比例分别运用到各部门之中，在总调薪成本不变条件下进行微调，考|试/大直到各部门的绩效加薪总和与预算加薪总额一致为止。

由于绩效加薪是永久性的增加，如果每年都实施绩效加薪，这样会不断增加企业的薪酬成本。于是很多企业选择了一次性绩效奖金的方式。一次性绩效奖金不仅可以避免企业薪酬成本的不断增长，而且还可以有效地解决薪资对比率处于上分位的那部分员工的薪酬不断上涨的问题，从而避免突破薪酬结构范围。实践中，很多企业都采取绩效加薪和一次性绩效奖金交替使用。对于处在初创期、快速成长期的企业较多采用绩效加薪的方式；考|试/大而对于处在平稳期、衰退期的企业则更多地采用一次性绩效奖金的方式；当企业处在成熟期的时候，就是交替使用的最佳时机。

拉丁舞的教学步骤