最新仪式感的作文素材 仪式感满分作文汇总(10篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

仪式感高中仪式感篇一

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好。

今天，我讲话的题目是：环境卫生，人人有责。

在茵茵绿草中，在阵阵微风中，在我们同学与老师的轻轻问候中，在大家的辛勤学习中，我们跨进了校门，悄然迎来了这一学期的第三周，开始了新一周的学习。然而环境是心灵的港湾，当我们在与老师问好时，当我们轻轻地行走在走廊过道上时，我们有没有去注意身旁的纸屑，又有没有轻轻地捡起过它呢，当微风吹过，这些我们看似细小的细节却总是会成为一道极为刺眼的“风景线”。

绿色是大自然赋予人类的礼物，我们都向往着有一个美丽的学习环境。然而我们这个美丽的校园却有着许多“不美丽”的地方——在校门口，随处可见随意乱扔的纸屑与零食袋；校园中，同学们用过的餐巾纸成了过道与操场上的“常客”；在厕所中，肮脏的地面与臭气熏天的气味使得每位同学都讨厌起这小小的厕所。尽管有着清洁工阿姨的协助，这每楼的厕所却是一直是校园的“高危房”。有许多同学便后不充水，而餐巾纸也是随手乱扔，这样的不文明的风气可以说是屡见不鲜了，前几次的国旗下的讲话中也曾提到过这一点，可是最近仍有小部分同学依然没有改正自己的错误，不仅辛苦了做清洁的同学与阿姨，还让学校的值周老师、学生在整顿厕所不文明这一现象的时候效果一直都不够显著，也就增长了校园的不文明的风气。请那些曾经有着不文明行为的同学们，将心比心，改正了自己的不文明习惯。

同学们，当我们行走在整洁的校园，当我们看到花台中的朵朵鲜花，我们的心中是多么的舒畅；当我们看见随处都是垃圾的校园，当我们看见杂乱不堪的花坛，我们的心中又是何等的厌恶。

真如我说的，同学们，让我们维持好校园卫生，让我们的校园更加美丽！

仪式感高中仪式感篇二

第一项， 出旗

第二项， 升国旗，奏国歌全体师生行注目礼

第三项， 国旗下的演讲

尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：

大家好，，今天我演讲的题目是：《树踏实之风尚，振景胜之雄风》

能，我们能!只要我们树踏实之风尚，我们必将振景胜之雄风!

看，预备铃响后小跑到教室的身影，从那匆忙又积极的脚步中，我们能够感受到这踏实的态度与求知的渴望;瞧，下晚自习后埋头苦学的背影，从那笔尖和纸的窸窣中，我们能够觉察到这平静的心态与不拔的意志。

不是不难，不是不苦。但，正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，或许正如老师所说的：只有一步步踏实地走下去，我们才会看到希望的曙光与灿烂的未来。

不是不苦，不是不难。但当心，载着一路的风雨，无声的沉浮出一腔腔言语;笔，荷着灵魂的依傍，无语的勾勒出一行行字迹时，我看到了同我一样年轻的脸庞上、也有着偶尔的寂寥与小小的疲倦，每每此时，我都试问自己，谁、又不是这样过来的呢?谁、又可能被踏实肯干的精神所辜负!

景胜中学建校六年来，从濒临停办的学校发展为社会公认的“严校”，从不足500人发展到在校学生2300余人，从仅剩初中发展到初高中并举，一年一个新台阶，六年迈出一大步，中考成绩年年告捷，高中统考成绩喜人，学校连年被盐湖区教育局评为“初中教育先进校”、“教育教学优秀单位”，家长的信任，社会的认可，是对景胜中学踏实肯干精神的最好诠释。

20__年高考，更是考出了景胜人的实力，考出了景胜人的风采：368名学生参考，文理两大类达线50人，六大类达线104人，达线率全区领先。骄人成绩的取得，印证着景胜中学师资力量的雄厚，印证着景胜中学狠抓严管的成效，更印证着“民办教育看景胜”的预言。

同学们，就让我们以踏实为经，坚韧为纬，尽情勾勒，肆意纵横，将这珍贵的高中时光用知识的色彩添涂丰满，就像那沉睡的古莲子，在积蓄了千年的力量后，潋滟于今朝。

如果说，人生如路，那在执着的接受了日光的炽烈，月光的冰寒过后，我们景胜人必将把这段无法丈量的长度执着的延展到永恒的背后;如果说，人生如弦，那在承受了淡泊功利的质疑，扁舟一棹的嘲讽后，我们景胜人势必在将兴衰悲喜归于落花流水后，带上完美的微笑拍着胸膛骄傲呐喊道：民族、理想、荣誉!

仪式感高中仪式感篇三

大家好！今天我演讲的题目是“昨天的辉煌，今天的拼搏，明天的腾飞”。相信大家对刚刚过去的校运会还记忆犹新吧！在运动赛场上，流下了我们艰辛的汗水，璀璨的泪水。留下了激昂奋进的喝彩，响彻天霏的呐喊。我们团结协作所创造的奇迹，摇旗助威所造就的辉煌，点点滴滴渗入我们青春的回忆，丝丝缕缕融入我们年轻的血液。忻中校园里充满了我们对运动的狂热，对光荣的向往，对卓越的追求，对辉煌的渴望。也许我们曾带着希望，驰骋于赛场；也许我们拼尽了全力，却仍然与冠军失之交臂。

但是无论结果如何，所有那些为了忻中精神而勇往直前的人，都值得我们骄傲与自豪。追求卓越，担当责任，唯有参与，才能领略运动的真谛。运动会上，健儿们奋力追逐，绝不轻言放弃，老师们细心照顾，救护队员紧张救护，裁判员公正负责，播音员热情洋溢，“蚂蚁们”积极宣传，一次又一次见证了忻中精神。正是这种精神的支撑，这种力量的传递，校运会才如盛世花开般绽放。

昨天已经过去，我们怀念曾经的激情澎湃，但我们不能阻挡时光的流逝，我们不能停留在过去。我们必须清醒地认识到，学习才是我们生活的`主旋律。国庆长假过去，我们将迎来学习的黄金时段。在本学期接下来的四个月中，学校活动少，时间长，学习内容多，把握好这个黄金时段对我们极其重要。如果我们仍然沉浸在过去，不抓紧时间，无计划，无目的，无效率，就将在学习的赛场上一落千丈，而当恍然大悟时，成功已遥遥不可及。学习需要激情，更需要安静。读书人要甘于寂寞。寂寞能安定，定则心静，静则心明，明则明白一切事理。让我们将运动场上追赶的身姿化为书桌前奋笔疾书的身影，让我们将赛场上拼尽全力的呐喊化为对知识渴求的呼唤。

高三的学长们，你们在高考这条漫漫征途中长跑，你们如耗尽黑暗等待重生的蛹。你们需要的是穿破束缚的力量，期待你们在八个月后的破茧成蝶！高二的同学们，我们正处在高中的重要时期，我们是忻中精神的传承者和体现者，我们是忻中校风的主体，我们一定要牢记使命，奋力拼搏，让忻中精神在我们身上熠熠生辉。高一的学弟学妹们，你们略带稚嫩的笑颜，如一股新鲜的血液，注入了忻中跳跃的心脏。但是你们一定要明白，优异成绩背后支撑的正是良好的习惯，你们要培养良好的学习习惯和生活习惯，只有这样，你们才能真正融入到忻中的大家庭。

同学们，在接下来的四个月里，在人生的赛道上，让我们化激情为学习的热情，珍惜时间，拼搏到底。让忻中精神永驻心间，让我们的明天更加辉煌！

仪式感高中仪式感篇四

青春是美丽的，但美丽需要拼搏来点缀。面对每一个想赢得美丽青春的朋友，我要说：爱拼才会赢!

是的，学习不会一帆风顺，严冬更是让我们面临的考验，但是，俗话说得好：“不经历风雨，怎见得彩虹”。雅典奥运会上，中国女排的姑娘们曾感动了所有的中国人，这种感动，来源于不屈的拼搏，她们在0∶2落后的情况下，一分一分地拼，一局一局地搏，终于战胜了强大的俄罗斯女排。我想说：女排姑娘收获的不仅是一枚金牌，更是命运对拼搏者不屈努力的奖赏!

“青春少年样样红”，我们这些十五六岁的花季少年，如同青春美丽的花朵，但美丽的东西往往是娇贵的，美丽需要加倍珍惜!同学们，当你冲向网吧的时候，当你无所事事的时候，当你醉心于衣着的时候，看看我们周围，看看那些在学习上默默无闻的耕耘者吧，“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”让每一个拼搏者成为我们青春的路标吧!

从上好每一节课开始，从写好每一次作业开始，从提出一个属于自己的问题开始，让我们在即将到来的期中考试中唱响拼搏之歌!

让我们一起来高歌：爱拼才会赢!

仪式感高中仪式感篇五

二、活动地点：二楼报告厅

三、参与人员：各班团支部书记、初一初二初三每班团员代表5人(由本班团支部书记负责组织)初一新团员31名、初二新团员30人。

四、活动准备：

1、团员统一穿校服、佩戴团徽

2、12月11日中午12:30所有新团员到一楼报告厅集合培训 3、12月10日下午布置会场(团旗、团歌、条幅、话筒、摄影)

4、所有与会人员12：40分准时入场

5、会议主持人：李思奇(初三(4)班)

老团员代表：张欣雨(初三(7)班) 新团员代表：苏欣宇(初一(1)班)

六、新团员入团仪式程序

第一项: 主持人宣布入团仪式开始：奏团歌

第二项: 由滕主任宣布新团员名单。

第三项: 由学校初三老团员为新团员颁发团员证及团徽 第三项: 集体宣誓(领誓人1名)

我宣誓: 我志愿加入中国共产主义青年团，坚决拥护

中国共产党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，

履行团员义务，严守团的纪律，勤奋学习，积极工作， 吃苦在前，享受在后，为共产主义事业而奋斗。

宣誓人:

第四项:新团员代表讲话

第五项:老团员代表讲话

第六项:团委周强书记讲话(仪式结束)

仪式感高中仪式感篇六

很多人会将生日的印象，等同于盛大的派对。

收最贵的礼物，得一筐的关注。在他们的眼中，生日只是一种虚伪仪式的代名词，一个纵情享乐的正当粉饰。我认为这不应该作为一种借口，生日本身该是纪念你一个生命呱呱落地的机会，而不是仅存虚荣作乐的形式。

很小的时候，我有一个好朋友，我们玩得很好。多年过去，某天她邀请我参加她的生日，回忆起儿时欢乐的种种，我欣然答应了。在生日前夕，我忙着给她挑选礼物，想将最诚挚的美好送给她，但没有满意的。权衡之下，我拿定主意，要写一段我最真挚的文字，让她可以把借此将我们之间的情谊永远保存。当天，我就网购了一组明信片，精心挑选下，我拿了一张极为满意的，花了大约两天一夜，作了一篇小短文，附了一首自创的小诗，用我所能及的最漂亮的字写上，还配上精美的插画。

后来我见到了她，在热情拥抱过后，我“呈上”了我的礼物。她非常期待打开盒子，看到一张纸，然后有点疑惑，又继续在盒子里翻了翻，没有发现其他的。最后，她盖上盒子，晃着明信片，确认道：“你送我的就是这张明信片吗?”我笑着点了点头，期待她发现那张薄薄的纸间浓浓的情谊。不想，她的眼角挂了下去，眼睛里多了一分烦躁，嘴角也很配合地向下弯。她把明信片装回去，把盒子端进房间，招呼我坐下。聚会全程，她都没有和我说过一句话。

但我身边的人，又有几个是真正热爱生活、尊重仪式感的呢?

大多数人正在被“伪精致”洗脑毁掉。有的本就是天生随性的人，却刻意将朋友圈中“日日看书打卡”的精致模板往身上套，而遗落了天然肆意的洒脱逍遥。有的本已是忙碌不堪的人，却仍然将“吃饭必拍照求点赞”等繁冗的负累填进生活，却不懂得体味生活的滋味。他们的生活，是将仪式顶礼膜拜，却不是真正的生活的仪式感。仪式感是用特别的方式，书写自己内心的情感，日子的重要组成，不是一板一眼的规则奉行，而是重视本心的生活趣味。

而如今还有多少人，能在平凡的生活中，坚持美好的仪式感呢?

仪式感高中仪式感篇七

一、活动目的：为了全面贯彻《共青团中央关于进一步加强团的基层组织建设的决定》的文件精神，提高广大团员的先进意识，带领广大团员坚定信念、树立理想、积极实践，切实加强团的建设和思想政治工作。

二、活动时间：20xx年5月 日星期一

三、活动地点：德化五中教工会议室

四、活动对象：德化五中入团积极分子与初一年、初二年各班团员

五、活动安排：

1、主持人宣布仪式开始，全体起立，奏《中华人民共和国国歌》

2、主持人介绍到场的领导和嘉宾，请德化一中团委书记讲话。

3、新团员代表发言 ( 负责)

4、宣布新团员名单 ( 负责)

5、佩戴团徽(与会领导给学生代表佩戴团徽，新入团同学相互佩戴团徽)

6、入团宣誓( 负责引读)

7、校领导讲话

8、全体人员起立，奏《团歌》

9、主持人宣布仪式结束，全体人员有秩序退场

备注：仪式活动前，各单位需要配合做好以下准备工作

1、 学唱《光荣啊!中国共青团》、团徽的正确佩戴方法、入团誓词。

2、挑选好1名新团员发言代表。

3、准备好所需数量的团徽。

(男)尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

(男女)大家好!

(男)今天，我们在这里隆重举行德化五中学生入团宣誓仪式。首先，我代表学校团委会向新团员表示热烈的祝贺和诚挚的欢迎，祝贺你们从此成为一名光荣的中国共产主义青年团的团员，你们的加入使得我们学校团组织壮大了力量，为我们团组织输入了新鲜的血液，注入了新的活力。

(女)今天到场的领导和老师有(浔中镇团委书记 德化五中副校长郑双全老师、德化五中团委书记赖瑞义老师、德化五中团委副书记苏云英老师)，让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来。

(男)现在我宣布德化五中20xx—20xx学年入团宣誓仪式开始。

(男)1、仪式进行第一项：全体起立，奏《中华人民共和国国歌》

(女)2、下面，由德化一中(团委书记赖瑞义老师)讲话。

(男)3、接下来，请新团员代表( )上台发言。

(女)4、接下来，掌声欢迎( 老师)来宣布新团员名单。

(男)5、现在，请领导和老师为新团员代表佩戴团徽，新入团同学相互佩戴团徽。

(男)6、新团员应该向团组织表明自己的决心，牢记团的誓言，激发做一名共青团员的光荣感和责任感，增强为共产主义奋斗的信念。我们提议，全体同学以最宏亮的声音，用我们的心声，面对鲜艳的团旗，举起右手，庄严宣誓。

(女)全体团员起立，稍息、立正。

(男)请( 老师)引读入团宣誓词：

我志愿加入中国共产主义青年团，坚决拥护中国共产党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，履行团员义务，严守团的纪律。勤奋学习，积极工作，吃苦在前，享受在后 ，为共产主义而奋斗!

(女)7、接下来让我们以最热烈的掌声欢迎(德化五中副校长郑双全老师)讲话。 (男)8、最后，请全体人员起立并高唱团歌。

……

请坐。

(男)入团宣誓仪式即将结束，在这里，我希望各位新团员从今天起严格要求自己，做一名合格的共青团员。

(女)入团，只是人生新的起点，当好先进青年，还要靠我们不断实践。最后，希望全体团员进一步加强团知识的学习，努力提高自身的思想觉悟，勤奋学习，尊敬师长，团结同学，遵守纪律，树立良好的思想品德，在学校各项活动中起好模范带头作用。

(男)全体同学们，今天，你们是祖国的花朵，明天，你们将是祖国的栋梁。老师的教诲，父母的期盼，组织的嘱托和社会的关爱将陪伴你们茁壮成长。希望你们更加发奋地学习，以优异的成绩为自己赢得光辉灿烂的未来!

下面我宣布德化五中20xx-20xx学年入团宣誓仪式结束。请同学们有秩序退场。与会领导和老师留下来合影留念。

仪式感高中仪式感篇八

各位老师、同学们：大家好！

期中考试刚刚过去，又是一个崭新的周一又是一个新的起点，你做好准备迎接新的挑战了吗？亲爱的同学们，抖擞抖擞精神，赶快行动吧！心中谨记这几个词：快乐、自信、踏实、合作。

快乐，只有学会自己创造快乐，才能从容地面对困难重压，寻找快乐不是放纵自己，而是一种乐观潇洒的态度，试着去享受学习，享受挥洒汗水的过程。培养自己求知的欲望和学习兴趣，学习的过程是艰苦的、更是快乐的。

自信，自信是成功的加速度，还记得2004年的奥运会吗？在你的印象中，是谁最有一股豪气？是谁身披国旗，一跃站在世界面前？是谁用12秒91的成绩推开了挡在东方人面前100多年的十重栏杆？是他——刘翔，永不言败的他带着自信上路，才能使这个东方人得以加速，使中华民族得以加速。

要想拥有自信，首先必须要有梦想，人有了梦想才能超越，猩猩不需要漂亮的衣服，不需要打的，不需要舒肤佳，所以它们在森林里呆着，永远呆着。比尔盖茨是美国首富，主要是因为他有一个要把计算机放到每张办公桌上，以及每个家庭之中去梦想。亲爱的同学们，面对这鲜艳的五星红旗，让我树立一个远大的理想。面对优秀的同龄人，不能自觉不如就否定自己，也不能轻视成绩而放纵自己，真正需要的是客观的认识自己，在挫折中，总结经验，找准位置，确定目标，告诉自己，抬头挺胸向前看，未来是未知的，拥有真正的自信，一切皆有可能。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，我衷心祝愿每一位同学健康、快乐的成长。

做未来成功的中国人，这是我们芦外师生的共同目标！

仪式感高中仪式感篇九

早上好!

风，清凉意暖;花，鲜艳飘香;和着夏韵，伴着秋潮，在这新一轮朝阳升起的时刻，我们又迎来了新的学期。新老师，意气风发;新同学，朝气蓬勃。旭日的红光照在鲜艳的五星红旗上，我们唱着雄壮的《义勇军进行曲》，每个人的心中都有一股热血在涌动，那就是我们对美好未来的热切向往和对成功的渴望。同学们，如果父母是破浪的帆船，老师就是雾中的灯塔;如果你是沸腾的钢水，纪律就是规整的模具;如果你是冲天的雄鹰，学校就是你翱翔的天空，学业还需要我们自己用心来书写。

一是行为到位，规范每一天。熟话说“家有家规，国有国法”，一个人在任何一个公众场合都应该有规则意识，在学校更是如此。良好的习惯养成非一朝一夕之功，规范严谨的习惯应该体现在方方面面：比如整洁的仪容仪表、严格的作息时间、规范的行为习惯、语言的文明礼貌、严谨的学习态度等等都属此列。九月是学校的行为习惯规范月，大家要认真学习《龙泉中学一日常规》，严格遵守，规范自己，养成良好的习惯，做一名合格的公民。

二是心无旁骛，专注每一天。卡内基曾经说过：“成功者和失败者之间，在能力或技术方面，并不一定有很显着的差异，如果能力相等的话，当然专心的人必定获胜;只要做事专心一意，他必定胜过能力虽强，但用心不专的人”。专注是一种品质，更是一种能力，做任何事情，只有专注了，才可能有兴趣、才可能感受到快乐，学习也是如此。我们有相当一部分同学没能取得优异的成绩，就是因为没能养成专注学习的好习惯，没能享受到学习的乐趣。所以，希望同学们无论做什么事情，都要心无旁骛，专注每一刻。

三是互帮互助，团结每一天。同学们，相识是一种缘分，相聚是一种福份，我们来自不同的家庭、不同的学校、不同的地方，有不同的历史背景、个性、甚至不同的生活方式，但它不能也不应该影响我们共同的目标和追求，所以，我们要珍惜缘分，要和睦相处，要团结友爱，遇到矛盾、分歧，要相互尊重，相互谅解，相互忍让;遇到困难要相互帮助。不要动辄恶语相向，甚至拳头相对。

四是调整控制，高效每一天。在紧张的学习压力面前或其他因素的影响下，你们的情绪难免会有所波动，甚至“大起大落”，这种消极的情绪如不能得到及时的排解，势必会影响到学习，严重的还可能引发其他问题，这就需要我们及时调整控制、及时排解。方式很多，如学会倾诉、学会活动释放、学会静心思考等等，只有及时调整好自己的心态，才能保证学习的高效。同时，在学习中，我们不仅要懂得珍惜时间，更要学会运筹时间，使自己在最短的时间内，得到最大的学习效果。

五是吃苦耐劳，坚强每一天。自古纨绔无伟男，凡学有建树的人都离不开一个“苦”字，“吃得苦中苦，方为人上人”。因此，我希望你们要自觉的磨练自己，在学习拼搏的风雨中洗礼，在体育锻炼中磨练，在学校生活中简朴。不能带早餐、不能买盒饭、不能在课堂上喝各种饮料等。

六是强身健体，健康每一天。健康是我们最宝贵的财富，一个人只有身体健康，才会有青春的活力，我们只有积极参加体育锻炼，开朗活泼，才能有走向成功的一天。认真做好“早操、课间操、眼保健操”，认真上好体育课，认真参加阳光体育课外活动。

七是点燃激情，奋进每一天。青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展……全包含在这两个字之中。奋斗!我们只有不停的奋斗，才能有不断的进步。高中少不了书山题海、高中免不了三点一线、高中少不了成绩起伏、高中免不了心情悲欢、高中少不了放松懈怠、高中免不了困惑迷茫，我们惟有激情燃烧、充满斗志，迸发出奋斗的活力，才可能享受成功的喜悦。

同学们，你们是等待破茧的蛹，是准备接受洗礼的海燕，是浴血奋战的诺曼底登陆的战士!夸父追日，道渴而死;精卫填海，矢志不渝。坚持到底，在以后奋斗的日子里我们绝不放弃!同学们，让我们一起用我们的激情和努力，热血和坚持，规范和高效，为了我们的理想而奋斗!

最后，衷心祝愿全体师生身体健康、学习进步、工作顺利、生活愉快、万事如意!

仪式感高中仪式感篇十

大家好！今天我演讲的题目是“请管住自己的嘴”。

也许同学们以为我在夸大其辞，可事实上，经政教处组织的问卷调查，发现了这样的情况：有2485人每月2~3次食用学校周边食品或快餐，有297人每周食用2~3次，有104人竟每天食用。算下来，经常食用小吃的同学竟占全校总人数的50%。这是多么大的比例啊。这一现象值得我们深思。

俗话说“病从口入”。路边小摊的食品很难有卫生保障，在制作过程中，许多不法商贩为牟取暴利，违背良心使用地沟油、防腐剂和其他食品添加剂。而这些东西中则含有大量致癌物质，长期食用肯定会给身体带来伤害。同时，摊贩们制作和出售食物的一双手，接钱找钱、抽烟擦汗，挠头抓痒，拿碗碟，放抹布，卫生清洁无从谈起，而且我们更不知道这些从业人员的个人健康状况。更有甚者， 一些同学躲在北门的栅栏处私自往校内递送食物，学校已派专人检查，有违反者将按校规严肃处理。

我在这里奉劝大家，为了自身健康，请遵守学校纪律，管住自己的嘴！

一、建议各年级放松对校服的要求。考虑到天气严冷，同学们身体情况有差异，应该以保暖为首要目的，让同学们可以选择自己的御寒衣物。除重大场合外，不必统一要求穿着校服。

二、保持室内空气新鲜。天气冷了，许多同学关窗闭户，造成室内空气污浊，空气中病原微生物增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。不论教室宿舍，人员密集，要及时开窗通风。

三、坚持户外运动。同学们每天学习辛苦，运动量跟不上，会降低抗病能力，更不利于身体成长。要充分利用两操和体育课，适当锻炼。既舒张筋骨，又增强体质，更锻炼意志。

四、要按时吃正餐，少吃零食，尤其不吃不健康食品和没有卫生保障的食品，多喝白开水，少喝饮料。

五、一旦有感冒症状，要及时就医。

与严寒的冬天作斗争，和贪嘴的自己作斗争。让自己体格强健，意志坚定，活力四射，斗志昂扬。我的演讲完毕。谢谢大家！