2023年周日一天的日记(3篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

周日一天共多少字篇一

正解：可从尿液颜色来判断

曾晶表示，一般健康人夏季出汗量越多，水分的补充量也随之增加，可以通过尿液的颜色简单判断自己饮水量是否足够：尿液颜色呈浅黄色，说明饮水充分;如果尿液颜色较深，那就应该多补充一些水分。

需注意的是，我们的日常食物中也含有一定的水分，吃含水多的蔬菜水果、汤水、粥也能补充水分。

正解：最解渴的水是温开水

年轻人喜爱的各种市售饮料，如可口可乐、雪碧等碳酸饮料;冰红茶、冰绿茶等茶饮料;鲜橙多等果汁饮料，以及罐装咖啡、奶茶等都不是我们推荐的健康饮品——含添加糖的量太多，不仅止渴补水的效果不佳，经常摄入还会增加肥胖、高血脂等慢性疾病的风险。

曾晶强调，水并非营养品和保健品，更没有治病养生的特殊作用。因此，只要选择安全、卫生的饮用水即可，不需要强调功能性水的保健作用。其次，最解渴的水是温开水，或者放凉至室温的白开水。夏季最忌贪凉喝冰水或冰饮料，冷饮料会使肠胃道黏膜的血管收缩，影响消化液的分泌和正常的胃肠蠕动，导致消化系统的疾病。

夏季高强度的训练运动，比如从事户外活动及体育锻炼时，更应该注意及时补充足量的水分和电解质，一般来说，此时每天水分的补充量应有5000～8000毫升，可以采取凉开水(5000～6000毫升)，淡盐水(1500～2500毫升)，消暑饮品(500毫升绿豆海带糖水/冬瓜海带汤等)，大量出汗的健康成年人可以用佳得乐、脉动等运动饮料部分代替盐水和消暑饮品，补充从汗液中损失的电解质，每天2～4瓶，安排在两餐间和大量出汗后饮用。

正解：少量多次主动喝水

曾晶指出，最好不要感到口渴时才喝水，应少量多次主动喝水，每次150～200毫升，因为人体肾脏有“水利尿”的生理现象，摄入大量水后半个多小时就会出现尿意。如果“牛饮”，则会达不到补水的目的，且增加肾脏排尿的负担。

曾晶还提醒，不仅是温度，喝水的速度也要控制。“快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，人也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀，对健康并无好处”。

盛夏除了多次喝水，应该多吃瓜果蔬菜，多渠道补充身体所需水分。

周日一天共多少字篇二

冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。昨天，全国冷冻饮品(冰淇淋)专业委员会理事长朱念琳提醒人们，吃这些冷冻饮品一次不要超过2根，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。

“冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的热量不高，适量吃不会发胖。在这3类产品中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的这些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖组成。”朱念琳介绍说，根据不同产品的不同口味，每种产品的配方各不相同，但只要分属以上三类产品，根据它们各自的工艺要求，其营养成分都有统一的规定。

针对有人称冰淇淋是“垃圾食品”的说法，朱念琳认为，垃圾食品是那些人吃了只有坏处没有好处的食品，脂肪、糖、蛋白质等是人体必需的主要营养素，一般从食物中摄取。如果这些营养素已经足够，此时再过多地摄取它们，进入人体就成为“垃圾”。

在国外，由于饮食结构原因，很多人营养过剩，必须吃低脂、低糖、低热量的食品。“目前，这一现象在我国一些大中城市也开始出现，但大部分人需要热量的支撑。”朱念琳说，认为冷冻饮品是“垃圾食品”的人还不了解这些产品，其实它们九成是水，脂肪和热量都不高。“它们是解暑降温的辅助食品，夏季吃了让人舒适，还能补充营养成分。”

他提醒人们，冷冻饮品不能过量食用，更不能将其当饭来吃。如果一次食用过多，不但伤害胃肠道，还会引起厌食。如果连续几天过量食用，则会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能。朱念琳建议：“无论冰淇淋、冰棍还是雪糕，一次吃1-2根即可，一天内分次食用3-5根也可。”

周日一天共多少字篇三

定期存款是可以提前取出来的，相关用户可以携带本人身份证和存款凭证(存单、存折、银行卡)到相应的银行网点柜台办理。一起来看看银行活期利息一万元一天多少利息，欢迎查阅!

目前，各地银行活期存款利率一般在0.25%，也就是说存一万银行一天利息是0.06849元。相比于定期存款一年期利息1.6%，平均一天少0.37元左右。因此，若储户只是用户资金流转，转进转出银行，存入活期是可以的，但用于长期储蓄，就不太划算了。

若用户既想获取不错利息，又想随时使用资金，可选择将部分闲置资金存入微信零钱通或支付宝余额宝中。它们存入一万元一天的收益大概在0.45元左右，比起银行活期存款，利息会更高一些。需注意的是，零钱通和余额宝并不保本收益，有亏损的风险，但风险较低。此外，部分银行也推出一些灵活理财产品，比如说招商银行朝朝宝，即可以理财获取收益，又方便使用随时可转进或转出。

总而言之，无论是活期存款还是定期存款，它们各有利弊之处。若储户单纯追求利息收入，定期存款、门槛较高的大额存单、以及一些货币基金、债券基金产品会更适合一些。反之，若储户不追求利息收入，只是单纯想要存放资金，活期存款也是不错的。

首先大家记住一个公式，定期存款利息=本金__利率__期限，当前银行定期存款有普通定期存款、结构性存款、大额存单几种方式，希财君在此分别举例。

1、普通定期：以工商银行一年期定期为例，一年期的定期存款利率为1.9%左右，我们按照1.9%计算，那么本金为20万元，一年期的收益为：20万元__1.9%__1=3800元。

2、结构性存款：以工商银行一年期结构性存款为例，一年期的结构性利率为1.75-2.85%左右，那么本金为20万元，保本收益为1.75%__20万__1=3500元，若判断方向正确，那么收益能达到2.85%__20万元=5700元。

3、大额存单：以工商银行一年期定期为例，一年期的定期存款利率为2.0%左右，我们按照2.0%计算，那么本金为20万元，一年期的收益为：20万元__2.0%__1=4000元。

需要注意的是，定期存款收益主要看利率高低，利率越高，那么存款收益越高，利率越低，那么存款收益越低。其中大额存款起点比较高，利率也相对普通定期存款来说高一点，而结构性存款和一些金融衍生产品挂钩，预期也比普通定期存款高，投资者可以根据自身情况选择合适的产品进行投资。另外大额存单和定期存款可以提前支取，提前支取部分按照活期利率计算，而结构性存款不能提前支取。

除定期存款外，投资者还可以选择理财产品、债券、基金、股票等产品进行投资，投资者可以根据风险承受能力、收益率和流动性三个方面选择。

首先风险承受能力：风险承受能力比较低的投资者，可以选择定期存款、债券、理财产品等进行投资;风险承受能力高的投资者，可以选择基金、股票等进行投资。

其次收益率：若投资者追求收益稳定，那么选择定期存款、债券、理财产品比较好;若投资者追求更高的收益，那么选择基金、股票比较好。

最后流动性：若投资者对流动性要求比较高，那么可以选择定期存款、基金、股票;若投资者对流动性要求不高，那么可以选择理财产品、债券等。

1、中国工商银行：存三年定期的利率为3.57%;

2、中国农业银行：存三年定期的利率为3.65%;

3、中国建设银行：存三年定期的利率为3.81%;

4、中国银行：知搭猜存三年定期的利率为3.67%;

5、中国邮政银行：存三年定期的利率为3.84%;

6、中国交通银行：存三年定期的利率为3.51%。